Жиросжигатели спортвики

Рейтинг лучших мужских жиросжигателей. Купить жиросжигатели в аптеке

Желание похудеть или «быть в тонусе» всегда должно сопровождаться длительными тренировками, ведь только сочетание активной деятельности и правильного питания помогут достичь настоящего успеха в намеченной цели. Жиросжигатели для мужчин входят в спортивное питание как основной элемент для избавления от подкожного жира, но, как и любое вспомогательное вещество, жиросжигатели необходимо правильно подбирать и дозировать.

Можно ли купить жиросжигатели в аптеке?

В государственных аптеках приверженцы спортивного питания вряд ли смогут найти продукты данного рода. Фармацевты смогут предложить вам лишь комплексные витамины для регулярной «подпитки» организма необходимыми микроэлементами во избежание истощения организма при активных занятиях спортом. В частных аптеках, как правило, предлагают импортные медикаменты, редкие препараты и комплексную продукцию по омолаживанию и укреплению организма, а не элементы спортивного питания (несмотря на то, что они тоже импортного производства).

Тем не менее, жиросжигатели можно приобрести в любом городе. Следует посещать специализированные магазины спортивного питания, где будет представлен широкий ассортимент этих и других стимулирующих веществ. Не следует покупать продукцию у непроверенных поставщиков, некачественный товар в данном случае может нанести существенный ущерб здоровью человека. Хороший центр всегда сможет предоставить покупателю лицензию на продажу подобной продукции. Также можно приобретать жиросжигатели и через интернет-магазины у страны изготовителя и поставщика. Этот вариант позволяет клиенту существенно сэкономить.

Как принимать?

Пить жиросжигатели без проведения физических нагрузок бессмысленно. Эта продукция не притупляет аппетит, как средства для похудания, и не расщепляет жир «самостоятельно» пока человек спит или занимается пассивной деятельностью.

Жиросжигатели будут действительно полезными и действенными при регулярных занятиях спортом с правильно распределённой нагрузкой на организм. Перед покупкой данных добавок необходимо проконсультироваться со специалистом на наличие отрицательного воздействия или индивидуальной непереносимости.

Основные правила приёма жиросжигателей:

  • Избегать приёма перед сном или после 18 00. Несоблюдение этого совета может сбить ваш биологический режим и нарушить нормальный сон
  • Не употреблять жиросжигатели более 4 недель подряд. В противном случае может начаться привыкание организма к препарату и уменьшится его эффективность. Лучше принимать жиросжигатели 1-2 недели и делать перерыв в 1 неделю
  • Не принимать в день больше среднесуточной нормы
  • В большинстве случаев на упаковках добавок изготовители указывают общие рекомендации к употреблению, которые необходимо изучить

В среднем ежедневная доза составляет 1-2 таблетки. Первую необходимо принимать перед завтраком, а вторую через 15-30 минут после завтрака. Также, вторую таблетку можно принимать перед началом тренировки за 30-40 минут. В этом случае выносливость и активность достигнут своего пика во время проведения занятий, что повысит их продуктивность.

Лучше плавно начать переход к употреблению жиросжигателей. В зависимости от положенной дозировки сначала лучше принимать по 1 таблетке, принимая во внимание реакцию организма, а затем увеличивать до необходимого количества.

Большинство спортсменов серьезно занимающихся силовыми видами спорта используют протеин для набора мышечной массы. Существуют 4 разных вида сывороточного протеина: концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного белка и казеин. Узнайте подробнее про изолят сывороточного протеина.

Как принимать протеин для похудения читайте здесь.

Как выбрать жиросжигатель?

Изучая общие рекомендации по выбору жиросжигателей, спортсмену так же следует изучить данный вопрос с врачом. Сегодня существуют разные виды жиросжигателей:

  • Термогенные (термогеники, термоджетики)
  • Состав: гарциний, элементы настоящего зелёного чая, кофеин, гуарана, эводиамин, вытяжка кайенского перца и др. Представители: Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine. Такие термогеники основываются на стимулировании активных действий с помощью тепла. Температура тела повышается, увеличивается работоспособность, спортсмен может выдерживать более длительные тренировки. Жиросжигатели данного вида так же способствуют активизации головного мозга, возбуждению центральной нервной системы и щитовидной железы.

  • Липотропные
  • Состав: холин, элементы инозитола, метионин, L-карнитин, хромный пиколинат и т.п. Свойства: липотропным жиросжигателям характерна нормализация количества инсулина в организме, сжигание жира за счёт выработки большого количества энергии. Преимущество данной группы в том, что результат от принятия таких добавок не заставляет себя ждать, особенно если принимаются они в сочетании с препаратами, выводящими избыточную жидкость из организма.

    Самым главным достоинством липотропных веществ является отсутствие побочного вреда: они настолько безопасны, что могут назначаться даже детям!
  • Блокираторы
  • Состав: хитозан. Свойства: блокаторы жиров являются одними из самых эффективных методов борьбы с лишним весом. Хитозан имеет свойство соединяться со всеми видами жиров в единое целое без последующей возможности распада, поэтому жиры выводятся из организма вместе с каловыми массами.

При выборе добавок любого вида, как и при покупке обычных продуктов питания, необходимо обращать внимание на:

  • Производителя

MonsterBody.net

Lipo-6x Nutrex — SportWiki энциклопедия

Другие ингредиенты: растительная целлюлоза, полисорбат 80, краситель FD&C Blue #2

Рекомендации по применению:

Первые два дня принимайте 2 капс. в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 день принимайте 3 капс. в день. 5-й и последующие дни принимайте по 4 капс. в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приема пищи. Рекомендуемый цикл: 8 недель приема и 1 неделя отдыха.

Часто задаваемые вопросы

Что отличает Lipo-6x от других сжигателей жира?

Lipo-6x использует уникальную мультифазовую систему доставки активных веществ, совмещая 2 капсулы в одной. Эта технология позволяет комбинировать быстрое и постепенное высвобождение, давая превосходные результаты.

Как правильно принимать Lipo-6x?

Начинайте принимать Lipo-6x с наименьшей дозы, чтобы оценить переносимость. В первые 1-2 дня принимайте одну капсулу утром за 30 минут перед завтраком, и еще одну через 6 часов, также перед едой. На 3-4 день увеличьте дозу до 2х капсул утром и еще одну после обеда. На пятый день и в дальнейшем вы можете перейти на максимальную дозу: 2 капсулы утром и 2 после обеда. Если вы почувствуете какие-либо нежелательные эффекты, просто понизьте дозу. Нет обязательной необходимости переходить на максимальную дозу, чтобы получить желаемые результаты.

Как долго можно принимать Lipo-6x?

Lipo-6x можно принимать в течение 8 недель, затем сделать перерыв 1 неделю.

Сколько капсул в банке Lipo-6x и на сколько ее хватит?

Lipo-6x выпускается в упаковках по 120 и 240 капсул. Банки с 120 капс. в среднем хватает на 1 месяц, с 240 капс. на 2 месяца.

Сколько кофеина содержит Lipo-6x?

Каждая капсула Lipo-6x содержит 100 мг кофеина. То есть в каждой дозе 200 мг кофеина. Каждая чашка кофе содержит примерно 150 мг кофеина.

Есть ли побочные эффекты у Lipo-6x?

Хотя все ингредиенты Lipo-6x считаются безопасными с медицинской точки зрения, добавка содержит стимуляторы, такие как кофеин, синефрин (Synephrine) и йохимбин, поэтому возможные следующие нежелательные эффекты: возбужденность, тревожность, головная боль, колебания артериального давления, нарушения пищеварения и другие. При возникновении побочных эффектов снизьте дозу до комфортной.

Как скоро будут видны результаты от Lipo-6x?

Lipo-6x экстремально эффективная добавка, но, как вы понимаете, чудес не бывает, и она не сделает всю работу за вас. Активные ингредиенты в Lipo-6x разработаны, чтобы помочь ускорить процесс распада жира, в то же время это не ликвидирует необходимость в низкокалорийной диете и тренировках. Чем ниже калорийность рациона и чем больше вы тренируетесь, тем быстрее вы достигнете желаемых результатов. В среднем за месяц можно легко снижать вес на 3-5 кг, большие цифры опасны для здоровья.

Оценка эффективности Lipo-6x

В настоящее время, пожалуй, нет более оптимального выбора, чем Lipo-6x. Описание производителя приближено к реальности: сочетание мощных жиросжигающих ингредиентов дает превосходные результаты, но это не самое главное преимущество данного жиросжигателя, так как по сути все ингредиенты Lipo-6x уже давно известны, и используются в производстве большей части жиросжигателей. Главная особенность Lipo-6x заключается в двух фазах высвобождения: медленной и быстрой. Быстрая фаза позволяет значительно усилить метаболизм во время тренировок и утренние часы, именно эти периоды времени считаются наиболее важными в сжигании жира, так как в это время организм метаболически предрасположен к активному разложению жиров. Этот механизм используют большинство жиросжигателей, и они тоже довольно эффективны, но компания Nutrex пошла дальше, и создала продленный компонент или вторую фазу.

После быстрого эффекта первой фазы Lipo-6x, также как и после действия обычного жиросжигателя в крови присутствует большое количество жирных кислот, мобилизованных из адипоцитов (клеток жировой ткани), спустя какое то время, без должной нагрузки они вновь возвращаются в жировые депо. Вторая фаза Lipo-6x не допускает этого, так как поддерживает высокую скорость метаболизма продолжительное время, таким образом высвобожденные жирные кислоты не возвращаются обратно в жировые клетки, а утилизируются с образованием энергии.

Дозы активных веществ Lipo-6x хорошо подобраны и имеют оптимальное соотношение. Все ингредиенты использованы в достаточных количествах, чтобы извлечь максимальную пользу.

Превосходный состав, современные технологии и высокое качество нашли свое отражение в популярности Lipo-6x. В настоящее время этот жиросжигатель является одним из самых продаваемых во всем мире, а бренд Nutrex напрямую ассоциируется с Lipo-6x. Надо заметить, что Lipo-6x уже пятый год подряд является победителем среди жиросжигателей по версии bodybuilding.com

Таким образом, Lipo-6x получает отличную итоговую оценку.

Сочетание

Не сочетайте Lipo-6x с другими термодженериками, однако его можно без опасений сочетать с L-карнитином, Омега-3 жирными кислотами (Lipidex) и блокаторами питательных веществ (Cheaters Relief), что приведет к усилению эффекта жиросжигания и не будет иметь риска для здоровья. Во время жиросжигания желательно принимать медленный белок (2 - 3 раза в сутки) или аминокислоты для сохранения мышц от разрушительного воздействия катаболических реакций. Обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс, так как сформировать красивую фигуру без достаточного поступления витаминов просто невозможно, а учитывая строгую диету во время жиросжигающих циклов, организм каждого человека испытывает недостаток в витаминах и минералах.

Сравнение с другими препаратами этой серии

Lipo 6 Hers

Из названия уже следует, что компания создала жиросжигатель для женщин. Из состава удалили некоторые компоненты. Такие, как гугглстероны. Изменили концентрацию кофеина в меньшую сторону. Воздействие на эндокринную систему стало минимальным. Маркетологи компании заявляют о том, что препарат способен бороться с целлюлитом. Однако, целлюлит появляется вследствие воспалительного процесса. Поэтому, это преувеличение.

Lipo 6 Black

Данный препарат отличается от предшественников тем, что в нем йохимбин гидрохлорид (HCL) представлен в виде трех форм, что делает его более эффективным. Также в составе применили две формы тиронинов, для ускорения метаболизма. Несомненно, он стал эффективней. Однако и дороже почти в 1,5 раза.

Lipo 6 Unlimited

Название «Unlimited» подразумевает применение без ограничений. Что касается состава и действия, то маркетологи обещают безграничное действие препарата. В составе значительных изменений не произошло. Изъяли гугглстероны, добавили тиронинов. По словам производителя, он стал абсолютно безвредным и не имеющим противопоказаний. Однако я все же рекомендую подходить к приему с головой и начинать с малых доз. Исходный состав, как в Lipo 6, все же сохранился, а цена заметно вскочила вверх

sportwiki.to

Сушка тела: руководство Дмитрия Яшанькина — SportWiki энциклопедия

Сушка тела: руководство Дмитрия Яшанькина

ОПИСАНИЕ

В тренажерном зале и за его пределами сушка тела – наверное, одна из самых популярных тем среди атлетов, причем о том, как правильно сушить мышцы и как это трудно, с одинаковым жаром рассуждают и парни, и девушки. Однако,за опытом в этом вопросе лучше обращаться к соревнующимся бодибилдерам, их результат очевиден и наиболее выражен. Рекомендации о том, как правильно сушиться от Дмитрия Яшанькина - победителя Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг!

Подготовку к соревнованиям, которую в простонародье называют сушкой тела, можно условно разделить на два последовательных этапа: жиросжигание и «подводка». «Подводка» – это завершающая стадия, во время которой атлет начинает манипуляции с водным балансом в организме, добиваясь минимального количества жидкости под кожей. Однако «подводка» приносит лишь кратковременный эффект, мы же позаимствуем опыт по жиросжиганию.

Как тренироваться во время сушки тела

Многие посетители фитнес-клубов и «атмосферных» качалок в подвале делают то, что делать нет никакого смысла.

Во-первых, чудодейственные пояса и шортики для дам никакой практической пользы не принесут,утверждает Дмитрий Яшанькин, и эффекта от локального повышения температуры проблемных участков абдоминальной области тоже нет. Напротив, вы рискуете перегрузить сердце, перегреть внутренние органы, находящиеся в брюшной полости и банально заработать сыпь-потницу. А вдохновляющие потоки пота, которые вызваны этими утеплениями, не имеют никакого отношения к жиросжиганию и к тому, как правильно сушиться – тем более.

Во-вторых, бег людям старше 30 лет и с весом более 100 кг вообще не рекомендован из соображений безопасности коленных суставов и позвоночника.

Однако надо помнить, что в период жиросжигания и сушки тела необходимо выполнять аэробную работу. Это именно тот уровень нагрузки, который позволяет нам оставаться в зоне достаточного потребления кислорода. Считается, что целевая ЧСС (частота сердечных сокращений) для жиросжигания это 60-70% от mах ЧСС. Рассчитать mах ЧСС можно по формуле:

220 - возраст (для мужчин) = mах ЧСС

Например, если Вам 30 лет, то: 220-30=190. Ваша ЧСС должна быть:60%-70% от 190, то есть 114-133 ЧСС.

Если вы задыхаетесь, значит, возникает кислородный голод и процесс окисления затормаживается. Жжение в мышцах означает, что нагрузка слишком велика и энергообеспечение идет за счет анаэробного гликолиза глюкозы и жир опять не окисляется.

Тренировка пресса

В период жиросжигания на сушке тела это практически бесполезное занятие, поскольку местного липолиза не существует (в отличие от местного липогенеза). Но если причина не только в подкожном жире, но и «отвисании» кожи живота, а вы хотите именно подтянутый живот, знайте: за это отвечает поперечная мышца живота – самая глубокая из брюшных мышц и не участвующая в анатомических движениях. Накачать ее можно так называемым вакуумом (втягиванием живота на выдохе). Кроме того, мышцы брюшного пресса – весьма небольшой мышечный массив и зачастую даже 30-40 минутная тренировка на пресс не вызывает существенных энергозатрат, а у тренированного человека даже не приближает ЧСС в зону жиросжигания. То же касается бицепса и других условно малых мышечных групп.

Поэтому послушайте рекомендации профессиональных бодибилдеров и придерживайтесь следующих правил, если хотите правильно сушить мышцы:

В первую очередь – силовая тренировка 40 – 60 минут. Отдавайте предпочтение большим мышечным группам, сокращая отдых между подходами (не более 1 минуты) и компонуя вспомогательные упражнения в три-, гигант-, или даже круговые сеты. Получается этакая интервальнаяаэробика.

Но для достижения наилучших результатов, вы можете попробовать специальные спортивные добавки, которые рекомендует Дмитрий Яшанькин!

Дмитрий Яшанькин рекомендует тренировку на развитие силы с использованием методик гиревого спорта, тяжелой атлетики и борьбы.

Далее–аэробика в целевом диапазоне ЧСС продолжительностью 30 – 60 минут. Это может быть любая физическая активность, начиная от банальной ходьбы на беговой дорожке с максимальным наклоном до работы на мешке или групповых силовых занятий с симпатичными дамами. Если есть желание сделать процесс жиросжигания более интенсивным, а результат сушки тела более явным, можно добавить аэробику утром до завтрака.

Питание на сушке тела

С каждой неделей плавно уменьшайте дневной рацион не более чем на 500 ккал (а лучше на 200-300) до тех пор, пока не достигнем отметки в 2000 ккал.

Запомните: вы никогда не должны испытывать чувство голода. Питание должно быть дробным, каждые два часа ешьте по небольшой порции.

Чтобы вычислить обязательное количество полезных веществ в дневном рационе в период сушки тела, берем соотношение белки, жиры, углеводы (БЖУ) для низко углеводной диеты в процентах от калорийности.

Например, вы начали сушить мышцы и запланировали перейти на 2500 ккал/день:

  • Б - 50% = 1250 ккал. 1250/4=312,5 грамм
  • Ж - 20% = 500 ккал 500/9=55,5 грамм
  • У - 30% = 750 ккал 750/4=187,5 грамм.

Потребляйте углеводы в первой половине дня, следите, чтобы они были медленными или сложными - с низким гликемическим индексом. Правильные источники углеводов: овсяная каша, греча, бурый рис, перловая каша.

Из фруктов вы можете есть зеленые яблоки (а лучше половину яблока) и грейпфруты. Зеленые овощи, богатые клетчаткой, разрешается употреблять без ограничений: зелень, разные виды капусты, огурцы, салат.

Старайтесь не смешивать углеводы с жирами, однако максимально ограничивать потребление жиров – большая ошибка. Просто разделите их для простоты на «хорошие» и «плохие». «Хорошие» - это жиры растительного происхождения (кроме пальмового масла) и рыбий жир, то есть все те, что при комнатной температуре жидкие. В здоровом рационе, а тем более во время сушки мышц, их должно быть до 70% от общего числа жиров, поэтому вам возможно придется дополнительно вводить их в рацион. Например, в виде пары ложек льняного масла.

«Плохих» жиров в течение дня мы получаем зачастую в избытке, поэтому выбирайте нежирный творог и куриные (или индюшиные) грудки. Разумеется, без кожи.

Белки потребляйте преимущественно во второй половине дня. Источниками белка в период сушки тела будут: куриные грудки, морская нежирная рыба, нежирный творог и яичные белки. Белок, полученный из растительной пищи, не считаем. Принимая во внимание, что в «белковых» продуктах около 20% белка,производим расчет: 1,5 кг продуктов, для получения только заветных 300 грамм протеина! Так что голодать атлету на сушке точно не придется, а если прибавить положенные в рационе углеводы, то даже может возникнуть проблема с потреблением такого количества еды. Тут на помощь желающим высушить мышцы и приходит спортивное питание.

Спортивное питание и сушка тела

Вы должны понимать, что добавки – это лишь небольшая помощь и неразумно строить всю стратегию жиросжигания вокруг них. С другой стороны, сушка тела – это именно тот период, когда потребление добавок наиболее оправданно.

sportwiki.to

Cheaters Relief BSN — SportWiki энциклопедия

Состав Cheaters Relief BSNПравить

Количество веществ в 1 капсуле:

Cheaters Relief Carb & Fat Inhibitor Matrix – 564 мг

  • Fat Relief Blend - блокаторы жиров
  • NeOpuntia® (Opuntia Ficus Indica)
  • Cassia Nomame (Cassia Mimosides) (seed extract 10:1)
  • Carb Relief & Glucose Regulator Blend - блокаторы углеводов и регуляторы инсулина
  • Цитрилин (Garcinia Cambogia 50% extract for Hydroxycitric acid)
  • Phaseo-Lean (White Kidney Bean Extract Phaseolamin)
  • 4-Hydroxy-Lean (4-Hydroxydisoleucine extracted from Fenugreek)
  • Циннулин-PF (Aqueous Cinnamon Extract)

Другие составляющие Cheaters Relief BSN: стеарат магния, желатин.

Инструкция по применению:

Принимайте за 15 минут до приема пищи 2-4 капсулы и сразу после еще 2-4 капсулы в зависимости от плотности обеда. Запивайте водой. Любые жирорастворимые витамины (A, D, E & K) и полезные жирные кислоты следует принимать как минимум за 4 часа до и после приема данного продукта. Не принимайте Cheaters Relief более трех раз в день.

Оценка экспертаПравить

Cheaters Relief BSN, пожалуй, не имеет конкурентов в своей категории - блокаторы калорий. Добавка объединяет в себе ряд высокоэффективных компонентов, которые позволяют снизить усвоение питательных веществ на 20-30%. Особенно полезна Cheaters Relief людям, которые имеют частые погрешности в диете.

Следует обратить внимание, что Cheaters Relief не является панацеей, и должна применяться только как вспомогательное средство. Если вы будете систематически переедать, то данная добавка не только не будет способствовать прогрессу, но и скорее всего будет иметь место регресс. Оптимальный вариант - принимать Cheaters Relief в качестве скорой помощи, при единичном переедании (не чаще 5 раз в неделю), если у вас возникает необходимость в блокаторах калорий чаще - это может говорить о том, что диета фактически не соблюдается, а значит хорошие результаты маловероятны.

Для того, что бы лучше понять как работает Cheaters Relief, охарактеризуем кратко каждый компонент:

  • Хитозан: натуральное вещество, которое связывает жиры в пищеварительном тракте, не давая им поступить в организм.
  • Cassia Nomame (Cassia Mimosoides)(seed extract 10:1): это растительный экстракт, который предположительно подавляет активность липазы (фермент, который расщепляет жиры), за счет чего снижает их усвоение.
  • NeOpuntia (Opuntia Ficus Indica: натуральный липолитический комплекс, который показал in vitro способность связываться с жирными кислотами. Кроме того, NeOpuntia поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
  • Цитрилин HCA (Garcinia Cambogia 50% extract for Hydroxycitric Acid ): подавляет фермент, который участвует в синтезе жирных кислот в организме. К тому же, цитрилин может ускорять окисление жирных кислот (сжигание), повышать концентрацию серотонина в ЦНС (что проявляется снижением аппетита).
  • Phaseo-Lean (White Kidney Bean Extract Phaseolamin): подавляет активность амилазы - фермент, который расщепляет крахмал. Снижает уровень глюкозы и инсулина в крови - данный гормон стимулирует аппетит.
  • Альфа-липоевая кислота - сохраняет чувствительность рецепторов к инсулину, улучшает утилизацию глюкозы. Альфа-липоевая кислота полезна для здоровья и ускоряет разрушение молочной кислоты в мышцах после тренировки.
  • 4-Hydroxy-Lean (4-Hydroxyisoleucine extracted from Fenugreek): регулирует уровень инсулина и потребление глюкозы клетками. Ускоряет восстановление после тренинга.
  • Циннулин - увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину.

Если оценивать каждый компонент отдельно, то эффективность будет довольно низкой, однако в комплексе составляющие дают неплохие результаты. Как уже было сказано выше - Cheaters Relief BSN может блокировать до 30% калорий - этот результат близок к фармакологическим средствам. Cheaters Relief может применяться в комплексе с другими жиросжигателями.

Побочные эффектыПравить

Ввиду того, что в пищеварительном тракте остаются довольно большие количества питательных веществ возможно развитие патогенных бактерий, которые могут вызвать диарею, метеоризм, тошноту и некоторые другие признаки расстройства пищеварения - эти побочные эффекты Cheaters Relief возникают в 10-20% случаев. Также, за счет снижения пищеварительной функции, теоретически, возможно снижение усвоения жирорастворимых витаминов.

sportwiki.to

Animal Cuts (Universal Nutrition) — SportWiki энциклопедия

Другие ингредиенты:

Экстракт горького апельсина, экстракт зеленого чая, экстракт какао, фосфат калия, фосфат магния, стеарат магния, желатин, стеариновая кислота.

Инструкция по применению:

Принимайте два пакетика ежедневно в течение трех недель, затем неделя отдыха. Вы можете повторять цикл до тех пор, пока не достигнете своих целей. Принимайте на пустой желудок.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЭКСПЕРТА - Animal Cuts

Состав Animal Cuts впечатляет с первого взгляда, впрочем как и вся линейка Animal от Universal Nutrition. Данная добавка сочетает в себе многие современные жиросжигающие компоненты: кофеин (входит в состав экстрактов чая и гуараны), растительные экстракты и гуггулстероны (удалены из нового состава), синефрин (удален из нового состава), эводиамин, форсколин, остальные вещества носят скорее вспомогательный характер, а треть вообще неэффективны и добавлены чисто из маркетинговых соображений для привлечения покупателя разрекламированными, и пусть даже недействующими компонентами, но это не мешает Animal Cuts превосходно работать, за счет первых перечисленных ингредиентов.

Количество полезных веществ достаточное для получения максимального эффекта, а это еще один существенный плюс, потому как нет необходимости увеличивать дозировку или принимать дополнительные добавки. Все составляющие хорошо сбалансированы, идеально сочетаются и обладают синергическим действием по отношению друг к другу. В целом, Animal Cuts представляет собой жиросжигающий комплекс, действующий сразу в нескольких направлениях: повышает термогенез, стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, активирует адренергическую систему, усиливает кровообращение на периферии, ускоряет транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс - месту их разрушения, именно такое многогранное действие дает хорошие результаты в сжигании жира. Однако высокий стимулирующий потенциал добавки может быть не очень полезен при наборе мышечной массы, так как усиливает катаболические процессы, поэтому использовать ее рекомендуется только во время сушки или похудения. Также Animal Cuts обладает слабым диуретическим действием.

Еще одна отличительная особенность Animal Cuts от Universal Nutrition - невысокая цена. В сравнении с тем же Muscle Tech, который также любит разнообразие в составе, Universal Nutrition не завышает цену. Соотношение цена/качество довольно хорошее.

Следует обратить внимание, что состав данного продукта изменился в 2008 году не в лучшую сторону, многие сильные компоненты были исключены из состава и заменены более слабыми либо вообще бесполезными. Атлеты стали отмечать более низкую эффективность, что в итоге позволяет поставить общую оценку не выше, чем "хорошо". Надо также заметить, что Animal Cuts является одним из самых продаваемых жиросжигателей на западе.

Побочные эффекты Animal Cuts

Как правило, обилие ингредиентов повышает вероятность побочных эффектов, однако Animal Cuts от Universal Nutrition вызывает побочные реакции относительно редко, даже при всем своем разнообразии составляющих, частота около 10%. Из них около 5% позволяют продолжить прием, после 2х - 3х дневной адаптации, другие 5% вынуждены прекратить прием. Самые распространенные на практике проблемы, связанные с Animal Cuts, в порядке частоты возникновения: расстройство пищеварения, легкая тошнота, повышение артериального давления, бессонница, головная боль и другие. Принимая Animal Cuts, следуйте указаниям в инструкции, не превышаемую дозировку, не принимайте добавку если имеются заболевания щитовидной железы (гипертиреоз), сердечно-сосудистой системы, низкий уровень жира в организме у женщин. При возникновении серьезных побочных реакций, немедленно прекратите прием. Добавка совершенно безопасна, даже при возникновении непереносимости, все симптомы носят обратимый характер, если вовремя отменить Animal Cuts.

Сочетание

Для достижения оптимальных результатов сочетайте Animal Cuts вместе с Animal Nitro; это поможет Вам получить максимальную прорисовку мускулов и венозность, увеличит силовые показатели, и улучшит питание мышц. Также можно добавить в в связку такой продукт, как Animal Pak - витаминонно-минеральный комплекс и мощный восстановитель. Соблюдайте низкоуглеводную и низколипидную диету, в тоже время принимая достаточное количества белка. Рекомендуется пить медленный протеин до 3х раз вдень, с целью торможения распада мышц, в результате катаболических реакций.

sportwiki.to

Спортивное питание для сушки — SportWiki энциклопедия

Зачем нужны спортивные добавки для "сушки"?

Без диеты жир не победить, сколько бы вы не проливали потов в зале и чем бы себя не пичкали. Это аксиома. Стало быть, затягиванием пояса и упованием на железную волю? Именно! Но при этом не забываем про спортивное питание, которое тоже может помочь. В чем и как? Давайте разбираться.

Как сохранить мышцы

Садясь на жесткую диету, мы исключаем из рациона жиры и урезаем углеводы. Но проблема в том, что углеводы — основное топливо при работе с весами. И когда оно заканчивается, наше тело начинает расщеплять...нет, не жиры! Жиры — аварийный запас энергоресурсов. Увы и ах, но в «топку» идут белки мышц! Те самые, что наработаны тяжким трудом. Обидно? Не то слово. Но выход есть. А именно: принимать прямо перед тренировкой аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (ВСАА). BCAA — это незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, из которых минимум на треть состоят наши мышцы и которые не в состоянии синтезировать организм. И поэтому ВСАА — отличный антикатаболик. Когда запасы ваших углеводов иссякнут, 5 граммов этих аминокислот, принятые перед тренировкой, надежным щитом прикроют ваши мышцы. Мало того: принятые после тренировки эти аминокислоты заметно ускорят процесс восстановления мышечной ткани. Чтобы на 100% сохранить мышцы, добавим протеин. Можно взять обычный сывороточный, а можно — какой-нибудь «долгоиграющий» многокомпонентный. Главный козырь сыворотки — сверхбыстрое усвоение, что особенно ценно после тренировки, когда: в организме образуется «анаболическая дыра». С другой стороны, когда калорий не хватает, крайне важно обеспечить постоянный приток аминокислот. И здесь предпочтительнее комплексный протеин. Да и голод он утоляет лучше. Говоря о протеине на «сушке», не забываем про вкус. Ведь, сидя на диете, порой так хочется сладкого!

Спортивное питание какого производителя выбрать

Гадать особо нечего: любого производителя, кроме отечественного.Лучшие продукты это Lipo 6X от Nutrex,Animal Cuts, Lipodrene, Hydroxycut Hardcore, OxyElite pro от Usp.

Как получить энергию на тренировке

Суть питания для сушки — тратить больше калорий, чем потребляешь. Ну а это вызывает дефицит энергии, особенно, когда углеводов в меню становится совсем мало. Где выход? Раз в несколько дней поднимать прием углеводов граммов на 50-100 в сутки? Да, такая тактика не даст замедлиться обмену веществ и на время повысит уровень энергии, но в целом проблему не решит. А решит волшебное спортивное питание для сушки под названием L-карнитин! Исключительно полезным свойством L-карнитина в данном случае является то, что он способствует окислению жиров в митохондриях («энергетических станциях» клеток) для выработки энергии. Жиры, которые в обычных условиях организм «бережет» на крайний случай, становятся палочкой-выручалочкой! По сути, мы наносим двойной удар по жиру: расщепляем его для получения энергии, с помощью которой на тренировках сжигаем еще больше жира!Multipower предлагает целую гамму продуктов, содержащих L-карнитин, которые увеличивают возбуждение, физическую активность и рабочий потенциал нервных окончаний в мышцах. Самый известный из них L-Carnitine Liquid Forte. L-карнитин в жидкой форме усваиваете быстрее, и даже одна ампула, содержащая 1500 мг L-карнитина, выпитая перед тренировкой, способна вам помочь. Для достижения большего эффекта принимайте перед тренировкой 2 ампулы L-Carnitine Liquid Forte

Повышаем иммунитет

Вы как одержимый пашете на тренировках для сушки, накручиваете сотни километров на велотренажере и при этом ограничиваете себя в еде. Что происходит с вашим иммунитетом? Все верно, он начинает «подсаживаться». Предельные нагрузки снижают сопротивляемость организма болезням, ну а однообразный рацион не дает необходимой подпитки витаминами и минералами. Чтобы не оказаться на больничной койке, перестрахуйтесь с помощью витаминов. Всего одна капсула витаминов MultiVita в день снабдит вас самыми необходимыми витаминами.

Жиросжигатели для сушки

О замечательных жиросжигающих свойствах L-карнитина мы уже говорили. Можно ли сжигать жир еще интенсивнее? Однозначно, и тут вам на помощь придут жиросжигатели, а точнее, термогеники. Термогеники — это общее обиходное название группы препаратов, которые обладают термогенным эффектом (от греч. «термо» — тепло и «генезис» — вырабатывать) и могут по-настоящему ускорить ваш обмен веществ. Известно, что при приеме термогеников температура тела повышается на 0,5-2°С Именно на «термогеники» приходится треть денег, расходуемых на покупку продуктов спортивного питания, что говорит о том, что они действительно выполняют рекламные обещания, т.е. увеличивают силу и выносливость, дают энергию при этом способствуют уменьшению подкожного жира, не уменьшая мышечной массы. А это как раз то, что нам нужно! от Multipower содержит не только традиционные для подобных препаратов компоненты, такие как зеленый чай, экстракт гуараны, холин и инозитол, но и аминокислоту L-тирозин — продукт, из которого образуется допамин, отвечающий за хорошее настроение и уменьшение аппетита! Multipower не ограничились этим продуктом и разработали. ThermoBurnerExtreme — продукт с еще более впечатляющим составом. Принимать это питание для сушки следует дважды в день по одной капсуле до еды и до тренировки, запивая водой.

Кажется, все. Теперь, уверен, вы ни капли не сомневаетесь в том, что спортивное питание — это то, что способно вас здорово выручить. Выходя на бой с лишним весом, вы будете вооружены. И в этом — залог успеха.

Источник - журнал Геркулес №4

sportwiki.to

Спортивное питание — Википедия

Выбор питания

Выбор для употребления необходимого типа продуктов осуществляется в зависимости от поставленных при составлении тренировочной программы целей. Например, для снижения массы тела принимают жиросжигатели, L-карнитин, которые ускоряют утилизацию жиров в организме, а также улучшают транспорт жирных кислот в митохондрии. Если же необходимо набрать мышечную массу, то употребляют спортивные добавки, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, аминокислот, тестостероновых бустеров. Также в ассортименте спортивного питания существует много комплексных продуктов, которые способны восстанавливать силы и энергию, улучшать общий обмен веществ и многие функции организма.

Спортивное питание нельзя отнести к лекарственным средствам, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.

Основной принцип

Главный принцип питания — сбалансированность и достижение определенной спортивной цели. Необходимый состав выбирается по мере необходимости и удобства потребления. Энергией для каждой клетки является гидролиз АТФ (Аденозинтрифосфат), который синтезируется клетками организма из углеводов. Таким образом, в питании человека углеводы играют важную роль в энергетическом обеспечении жизнедеятельности. Белки пищи используются клетками организма как основной материал для строительства тканей. Они могут быть отправлены на производство АТФ, но с затратой большего количества энергии. Белки усваиваются клетками организма с помощью биохимического сигнала «еда», подаваемого гормоном инсулином. Инсулин рефлекторно вырабатывается поджелудочной железой при попадании в пищеварительный тракт углеводов. Соотношение поступления белков и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количества выработанного инсулина хватит для усвоения белка.

Скорость усвоения

Разные продукты усваиваются с разной скоростью, и эта скорость часто не зависит от их калорийности (см. Гликемический индекс). Перед физической нагрузкой употребляют обычно быстро усваиваемые продукты, на период сна — медленно усваиваемые продукты. В целом наиболее высокой скоростью усвоения обладают углеводы, за ними следуют белки, а наибольшее время для переваривания требуется липидам (жирам). Препараты, содержащие белок, классифицируются по скорости усвоения в зависимости от типа протеина, входящего в их состав. Протеин из молочной сыворотки имеет максимальную скорость абсорбции, протеин из казеина (творожный белок), наоборот, относится к «медленным» протеинам. Довольно часто в спортивном питании отдельно произведённые протеины, аминокислоты смешиваются с углеводсодержащими продуктами.

ru.wikipedia.org