Жиросжигатель элькарнитин

Жидкий жиросжигатель Эль-карнитин

жидкий жиросжигатель эль карнитин

К помощи жиросжигателей, а наиболее эффективными есть жидкие, как, например, Эль-карнитин, прибегают не только профессиональные спортсмены, но и люди, стремящиеся иметь рельефное, здоровое тело и красивое тело.

Что собой являет жиросжигатель Эль-карнитин?

Эль-карнитин – соединение из метионина и лизина, двух важнейших для организма аминокислот. Лизин относится к типу незаменимых аминокислот, которая поступает в организм вместе с потребляемой пищей. Самое интересное, что без нее организму очень сложно вырабатывать гормоны, ферменты, в результате чего утрудняется тканевое восстановление, возникают нарушения в процессах роста тела.

Метионин также не синтезируется в организме. Благодаря ему вырабатываются различные белки, улучшающие пищеварение, выводится аммиак из мочи и токсины, активизируются половые гормоны и ферменты.

Если говорить о жидком жиросжигателе Эль-карнитине, то в медицине он используется в качестве пищевой добавки, понижающей уровень холестерина в крови. Во время таких аэробных нагрузок как плавание, бег и пр., жиросжигатель усиливает жировой обмен. Самое главное - он помогает избавиться от лишнего веса.

Кроме того, многие специалисты утверждают, что этот препарат способен перебороть стресс, который каждый день так активно атакует организм.

Как принимать жидкий жиросжигатель Эль-карнитин?

Стоит помнить, что его дневная доза составляет от 1000 мг. Принимается за 30 минут до физических упражнений, длящихся не менее получаса. Если тренировочная программа имеет интенсивный характер, рекомендуется увеличить дозировку до 3 г в день.

Что касается противопоказаний относительно жиросжигателя Эль-карнитина, то таковых не имеется. Многим это может показаться довольно удивительным, но порой его прописывают даже детям.

womanadvice.ru

Как принимать жиросжигатель эль-карнитин?

как принимать жиросжигатель эль карнитин

Эль-карнитин – это метаболическое соединение, которое присутствует в организме человека, естественным образом улучшает и ускоряет обмен веществ, способствует улучшению выносливости и уменьшению утомляемости. После серьезных физических нагрузок эль-карнитин восстанавливает мышечные ткани и защищает их от дальнейших повреждений. Это вещество активно участвует в процессе выработки энергии из жиров. Если в организме существует недостаток эль-карнитина, он теряет способность перерабатывать жиры, что приводит к проблемам с сердцем и ожирению.

Как принимать жиросжигатель эль-карнитин?

Жиросжигатель эль-карнитин рекомендуется применять людям, которые занимаются спортом, в особенности фитнесом, аэробикой и бодибилдингом. Как принимать эль-карнитин, зависит от направления его использования. Его применяют при силовых тренировках, как один из составляющих элементов спортивного питания, а также как жиросжигатель, сочетая его применение с физическими нагрузками. Если принимать эль-карнитин без физических нагрузок он только спровоцирует увеличение аппетита, и точно не будет способствовать похудению. Длительность тренировки должна быть не меньше получаса, именно тогда активизируется процесс сжигания жира естественным путем.

Вещество эль-карнитин частично поступает в организм человека с едой, богатой протеинами, такой как рыба, куриное филе, творог, ростки пшеницы и т. д. Но для спортсменов этого количества становится недостаточно. Дозировка подбирается каждому индивидуально и зависит от уровня физических нагрузок, общего состояния организма и препарата, содержащего это вещество. Что касается общих показаний к применению, то жиросжигатель эль-карнитин эль карнитин жиросжигатель жидкий спортсмены принимают по 15 мл за 30 минут до начала тренировки, а таблетированный от 500 до 1500 мг однократно до начала физических нагрузок. Для взрослых людей, не занимающихся спортом, эти дозировки делятся на несколько частей и принимаются за 2-3 раза в течение дня.

Противопоказания жиросжигателя эль-карнитина

Эль-карнитин считают безвредным веществом, но все же людям, страдающим заболеваниями периферических сосудов, цирроза, гипертонии, диабета и заболеваний почек перед употреблением препаратов, содержащих эль-карнитин, следует проконсультироваться с врачом. Применение этого вещества может вызвать побочные эффекты в виде тошноты, брюшных судорог, рвоты и диареи.

womanadvice.ru

Жиросжигатель L-карнитин

L-карнитин (L-carnitine, левокарнитин) — витамин B11 – витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме. В теле человека содержится в печени и поперечно-полосатых мышцах. При длительном применении L-карнитин способен вызвать привыкание, так как сам организм начнёт меньше его вырабатывать, и потребуется постоянное употребление экзопрепарата.

Безопасен ли L-карнитин?

В первую очередь многих людей интересует вопрос: наносит ли L-карнитин вред здоровью? Для начала нужно понять, что это природное вещество, и левокарнитин вырабатывается самим организмом в почках и печени. Значит, его употребление не опасно, а, напротив, полезно.

Однако, это не значит, что L-карнитин можно принимать сколько угодно и когда угодно. Передозировка препарата чревата тяжёлыми поражениями пищеварительной системы и кожными высыпаниями. Максимальная суточная доза препарата левокарнитин – 4000-5000 мг., не больше.

Функции L-карнитина

L-карнитин обладает массой полезных качеств:

  • Отличный жиросжигатель — левокарнитин участвует в транспортировке жирных кислот в митохондриальный матрикс. Там происходит разрушение жирных кислот, выделяется энергия. Если принимать эль-карнитин дополнительно, то разрушение жиров будет происходить более интенсивно.
  • Улучшается умственная активность, повышается тонус. Исследования, проведённые в Италии в 2007 году, доказали, что применение препарата L-карнитин способствует улучшению настроения, повышает внимание и выносливость.
  • Защита сердечно-сосудистой системы. Если принимать левокарнитин, то со временем уровень холестерина, который поражает небольшие коронарные сосуды, в крови снизится. Также этот препарат улучшает метаболизм миокарда. Исследования показали, что люди, страдающие заболеваниями сердца, стали меньше жаловаться на боли, функция миокарда улучшалась.
  • Устойчивость к стрессу. Исследования показали, что люди, принимающие L-карнитин, стали более спокойными и сдержанными в стрессовых ситуациях.
  • Анаболические функции. В ходе эксперимента с применением L-карнитина было выявлено, что этот препарат способствует увеличению мышечной массы.
  • Детоксикация — L-карнитин способствует обезвреживанию ксенобиотиков и органических кислот.

Какие бывают жиросжигатели для спортсменов? Попытаемся разобраться во всех возможных

Как выбрать самый эффективный жиросжигатель из нашего огромного рынка препаратов? Мы подобрали основной костяк лучших! Знакомьтесь

L-карнитин в похудении

Многие люди покупают левокарнитин и используют его как жиросжигатель. Выпускается он в трёх формах: жидкость, порошок и капсулы. Судя по отзывам, жидкая форма более эффективна, нежели капсулы. Но это не так. Важна именно концентрация самого вещества в препарате, а не его форма.

На прилавках можно увидеть два вида препарата:

  1. L-carnitine Tartrate (Л-карнитин Тартрат) – самая мощная форма вещества для сжигания жира. Увеличивает мышечную массу, ускоряет жировой обмен веществ, тем самым помогая организму вырабатывать энергию.
  2. L-carnitine Fumarate (L-карнитин Фумарат) – в препарат добавлена фумаровая кислота, повышающая общий уровень вырабатываемой энергии. Этот вид карнитина следует принимать для улучшения работы сердечной мышцы, а не для сжигания жира.

Дозировка

Силовые и кардиотренировки: 2000 мг левокарнитина за 15-20 минут до начала силовой тренировки и 1000 мг до кардиотренировки. Что касается дней, когда Вы не тренируетесь, то препарат можно не пить вообще, а можно утром и днём по 1000 мг за полчаса до приёма пищи.

Аэробные тренировки: 2000 мг жидкого левокарнитина принимать за 15-20 минут до начала тренировок, в капсулах или в виде порошка – за 30 минут.

Левокарнитин пьют курсами по 3-4 недели. Перерыв между курсами составляет также 3-4 недели.

Содержание L-карнитина в продуктах

Для поддержания нормального уровня этого вещества в организме, врачи рекомендуют употреблять следующие продукты (содержание левокарнитина на 100г продукта):

  • Оленина или говядина (100-220 мг);
  • Свинина или крольчатина (20-30 мг);
  • Мясо птицы (6-30 мг);

sfiguroi.ru

Эффективный жиросжигатель для спортсменов как основа спортивного питания

  • СМИ о нас: Менять или не менять?

    Стоит ли ради любимого мужчины менять свой образ? Каждая женщина сама решает для себя этот вопрос, но есть ряд жизненных наблюдений, которые помогают сделать правильные шаги. Самое важное в процессе смены имиджа — личное внутреннее желание. И все изменения должны быть полезны как для души, так и для тела.
  • СМИ о нас: Учимся правильному пищевому поведению

    Правильное питание — залог не только стройной фигуры, но и здоровья на долгие годы. На сегодняшний день проблема нехватки продовольствия до сих пор существует во множестве стран «третьего мира». Но в развитых странах эта проблема ушла в прошлое, и так как, «свято место пусто не бывает», на смену ей пришла другая проблема — проблема переедания и постоянного употребления переизбытка калорий.
  • СМИ о нас: Энергообмен — основа жизни

    Как похудеть эффективно и без вреда здоровью? Энергетический обмен — это основа жизни каждого организма. В теле человека идет непрерывный обмен веществ и энергии. Сколько энергии необходимо человеку для нормальной жизнедеятельности в течение суток? Во что превращается избыток энергии? Какие меры наиболее эффективны для сжигания лишнего жира?
  • СМИ о нас: Вернуть «форму» после родов

    Многие женщины после беременности и родов хотят побыстрее вернуть былые пропорции. На самом деле, это не так и сложно, если подойти к вопросу со знанием дела. Восстановление фигуры после беременности — процесс, требующий воли и времени. Зачастую молодая мама не способна выкроить дополнительное время, да и силы воли хватает не на все, ведь привычный ритм жизни полностью изменился.
  • СМИ о нас: Женские хитрости: L-карнитин

    Как можно везде успевать, всегда быть в форме и не уставать? Современные женщины знают ответ на этот вопрос. Что лежит в основе процесса похудения? Без сомнения, ответ известен большинству читателей: регулярная низкокалорийная диета и регулярные физические нагрузки. Забота о своем здоровье и внешности на сегодняшний день — это даже не мода, это хороший тон, уважение не только к себе, но и к окружающим.
  • СМИ о нас: Зачем организму нужны жиры?

    Жиры выполняют много разнообразных функций в организме, поэтому «расстаться» с ними так тяжело. Когда мы стремится похудеть, мы стремимся избавиться от лишних жиров. Но лишние жировые килограммы на редкость упрямы, и зачастую даже самые жесткие диеты не дают хороших результатов. Почему это происходит и как увеличить эффективность мероприятий по сбрасыванию веса?
  •  

© ПИК-ФАРМА, 2011-2014

Копирование материала только с разрешения правообладателей.

elkar.ru

L-карнитин — SportWiki энциклопедия

L-карнитин

Что такое L-карнитин Действие L-карнитина Нужен ли он вам? Побочные эффекты
L-карнитин - заменимая кислота, вырабатываемая в печени, из аминокислотлизина и метионина. Она необходима для выработки энергии и жирового обмена. Она также содержится в мясе и молочных продуктах. Многие марки добавок продаются в виде ацетил-L-карнитина, который является более усвояемой формой L-карнитина.
Основная роль L-карнитина - транспортировка жирных кислот в митохондрии (энергетические станции клеток), где они используются для энергии. Смысл приема добавки заключается в повышении уровня карнитина и, следовательно, улучшении сжигания жира. Теоретически это было бы полезно для контроля массы тела, а также для выносливости. Повышенное использование жира для энергии во время нагрузки могло бы способствовать экономии мышечного гликогена и, тем самым, отсрочивать наступление усталости. Однако, несмотря на рекламные заявления, научное свидетельство, которое бы подтверждало данные теории, очень незначительно. Если первоначальные исследования, проведенные в 1980-х годах, говорят о положительном влиянии на работоспособность, то более поздние изыскания не смогли подтвердить, что добавки L-карнитина повышают сжигание жира или улучшают выносливость.
Так как доказательства, подтверждающие заявления, делаемые для ацетил-L-карнитина, весьма незначительны, эта добавка не может быть рекомендована спортсменам как средство улучшения работоспособности.
Сообщений о каких-либо отрицательных эффектах нет.
10 фактов о карнитине

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин. Ошибочно называют витамин Bt, витамин B11 ) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.

L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

L-карнитин был впервые выделен российскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.

По физическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.

В организме человека присутствует в мышцах и печени.

Биосинтез левокарнитина

L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина протекает при участии витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых энзимов. При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма. Что, впрочем, наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.

Функции и эффекты L-карнитина

Сжигание жира

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

Увеличение умственной и физической энергии

Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. Справедливости ради надо отметить, что для большинства спортсменов результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (!) лет.

Устойчивость к стрессу

ON L-Карнитин

Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.

Детоксикация

L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.

Анаболические функции

Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии.

Снижает холестерин

L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.

Защищает сердце и сосуды

Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась.

Прочие эффекты

L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей.

L-карнитин: вред и побочные эффекты

Читайте основную статью:L-карнитин: вред и побочные эффекты

Эффективность применения дополнительных доз L- карнитина ставится под сомнение рядом исследователей. Так, по данным метаанализа, была показана низкая эффективность L-карнитина у спортсменов Для женщин, имеющих лишний вес, была показана неэффективность карнитина (4г/день) в сочетании с регулярными кардио нагрузками (4х30 мин/нед.)

L-карнитин в пище

Содержание L-карнитина в некоторых пищевых продуктах

Основными пищевыми источниками L-карнитина являются мясо, рыба и молочные продукты. Суточная норма этого вещества (300 мг) содержится примерно в 300–400 г сырой говядины, к тому же при термической обработке мяса значительная часть левокарнитина теряется, это обстоятельство диктует необходимость приема карнитина в виде дополнительных добавок.

L-карнитин в спорте

Обзор научных данных о Карнитине

Карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта (бег, плавание, гребля и т.д.) (опровергнуто: Appl. Environ. Biol. Sci., 1 (12) 695-699, 2011, подтверждено: Ayer,Vol 2, 2015). Если спортсмен не озабочен снижением массы тела, максимального усиления энергетики можно достигнуть при сочетании левокарнитина с повышенным количеством жиров в рационе. Существует специальная высокожировая диета, которая назначается одновременно с большими дозами карнитина. Особенно предпочтителен такой способ усиления биоэнергетики тогда, когда нужно избежать падения массы тела в процессе тренировок.

Левокарнитин способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т.д.) видах спорта. Следует отметить, что анаболическое действие левокарнитина может быть замаскировано общим падением веса тела в результате исчезновения подкожно-жировой и внутренней жировой клетчатки. Поэтому при оценке анаболического действия карнитина следует руководствоваться критериями, отличными от таких показателей, как масса тела и объем конечностей. В данном случае это процентное соотношение массы жира и общей массы тела.

Для достижения максимального эффекта, левокарнитин должен применяться наряду с хорошо сбалансированнойдиетой и тренировочной программой. Левокарнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений.

При отсутствии изначальных нарушений синтеза в организме рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приёме наблюдается синдром отмены - снижается выработка собственного левокарнитина и появляется необходимость постоянно принимать экзопрепарат.

Рейтинг спортивного питания с L-карнитином

  • L-Carnitine Concentrate от Multipower
  • Power System L-Carnitin от Power System
  • L-Carnitine от NOW
  • L-Сarnitine 500 от Optimum Nutrition

Данные получены в ходе анализа многочисленных отзывов найденных на форумах спортивного питания, а также соотношении цена/качество.

Сочетание с другими добавками

L-карнитин отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по набору массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.

Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные точки приложения: реактивность (L-карнитин) и ресурсы психологической системы (коэнзим Q10).

Дозы L-карнитина и время приема

Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.

sportwiki.to

Power System l-карнитин - отзывы

Как НЕ принимать l-Карнитин для похудения. Цена, инструкция. Состав. Можно ли купить l-carnitine в аптеке? Хотела быстро похудеть на 5 кг, а вышло... Смотрим ФОТО. Не всем же отзывам быть одинаково восторженными:)

Итак, я нашла пустую баночку l-карнитина, который принимала для похудения при посещении спортзала, и у меня родился отзыв-воспоминание:))Дело было давно.Возможно, я налепила множество ошибок при его использовании, но это не отменяет опыта использования карнитина обычным живым человеком, не заядлым…

Хотите " обезжиренное тело"?) Фото "до" и "через месяц"!

Добрый день!) Я снова в погоне за стройностью тела и рельефностью мышц) Не буду утомлять долгими рассказами о том, как он действует на химическом уровне, что из себя представляет и т.д., в интернете масса умных и интересных статей, которые объясняют "механизм" воздействия Л-карнитина на человека!

Правильное питание + спорт + l-карнитин= МОЩЬ! (Фото результатов через 1,5 месяца + ДО)

Всем привет! Буквально месяц-полтора назад (да, может сроки маленькие, но для кого-то мои результаты послужат мотивацией) я начала жизнь с чистого листа.

Для тех, кто решил заняться своим телом! Сжигаем жир без побочных эффектов, повышаем выносливость, умственную энергию и настроение!

Без труда - никаких чудес! Когда мы беремся за свое тело, часто не можем в полной мере выполнить тренировку, быстро устаем и это становится причиной прекращения тренировок вовсе. Мы опускаем руки.. кажется, что нам это не по силам, а ведь хочется всего и сразу или хотя бы побыстрее..

Война жирам!!Энергия на 5!Отвес на 5!Растопит Ваш жирок, как на сковородке!Только он "работает" из всех аналогов!Я раньше не верила в действие каких либо добавок и таблеток,но это действительно

Привет! Отзыв для спортивных и активных! Только это средство работает на отвес и на энергию на тренировках! Только с ним Вы сможете крутить педали на велотренажере или пробежать на беговой дорожке один час, не заметив этого.

Работает только совместно с тренировками+фото

Всем-всем привет   И так здесь я расскажу вам о своем l-карнитине Power System   Наступило лето и вот решила я побегать на стадионе а че просто так бегать вот и прикупила себе баночку этого чуда средства   цена:около 800р кол-во: 60шт розовых кисло-сладких таблеток   принимала по 3шт за 10-15минут…

Отличный помощник для хорошей фигуры!

Ох уж эти фотографии красивых и стройных девушек спортсменок в интернете! После них не хочется останавливаться, хочется добиться подобного же уровня, тела, которым можно будет гордиться. Так и я не удержалась и начала свой тернистый путь в борьбе за фигуру.

Кто-то сжигает лишний жир на костре, а я с Л карнитином!!!

"И если б вы только знали, как он на самом деле полезен....." Милые девчата!Прошу сразу отбросить стереотип о том, что : "Все, что продается в магазине спортивного питания - ХИМИЯ". Это не так.

Супер средство для сжигания жира с первого применения!

В попытках похудеть я испробовала немало аптечных средств. Даже с диетой и спортом турбослимы и блокаторы калорий не справляются с задачей, похудения больше 0,5 кг за курс по крайней мере я не наблюдала. Знакомый тренер предложил мне спортивную добавку l-карнитин, с которой спортсмены сгоняют вес.

Этот L-карнитин оказался получше предыдущего, но все равно не панацея стройности

Некоторое время назад я делилась своим опытом использования капсульного l-карнитина . В этот раз - попытка 2 - l-карнитин от марки Power System (кстати, глюкозамин-хондроитин для суставов от этой марки показал себя вполне неплохо).

Лучшее средство для избавления от жира, или что нужно знать о сжигании жира, чтобы он реально Вас покинул.

Это моя третья попытка разместить отзыв на данную тему). В нем речь пойдет не только об  l-карнитине, но и обо всех других жиросжигателях. Недавно разместила этот отзыв, но из-за отсутствия названия продукта его удалили.

САМЫЙ КЛЕВЫЙ ИЗ ВСЕХ L-КАРНИТИНОВ!!!

Да! Именно самый клевый из всех l-карнитинов, которые я пробовала)))Немного о карнитине- как и многие тут уже писали- карнитин действует как жиросжигатель только в сочетании с физическими нагрузками- так что не обольщайтесь- чтобы похудеть- надо будет попотеть)))) Лучше всего подходят аэробные…

Спорт+пп+l-карнеитн= подтянутое тело

Всем  доброго времени суток!)) Хочу поделиться с Вами с моим мнением про l- карнитин. Предыстория:  Раньше я ненавидела бегать, пробежав 5 минут я очень сильно уставала, но очень мне хотелось научиться заняться бегом. И как раз в этом промежутке времени я узнала про чудесный   l- карнитин.

Отличный помошник

Про Л-Карнитин я узнала из интернета купила его в обычной аптеке в отделе спортивного питания. Он мне сразу понравился. Я нашла ему различное применение.

Если не жрать.

Действие Л-карнитина на сжигание жира неопределенное.Да многие говорят что сжигает, многи нет.Но прежде всего необходим правильный рацион питания. Если выбудете есть редко и много вам ни какой карнитин не поможет.Основа вашей хорошей фигуры правильное питание.

Сумашедший зайчик Energizer с прежним весом((((

Про l-карнитин узнала случайно. Плавала в бассейне и на стенах рекламы вычитывала. Не скажу, что я вся жиром заплывшая, но некоторые места мне трудно согнать. Поэтому после тренировки я пошла в витаминный бар, где мне порекомендовали это средство, как суперэффективное.

нет результатов

незнаю девочки поможет кому то мой отзыв или нет. вес мой 56кг рост 165. занимаюсь постоянно аэробикой 3раза в неделю уже много лет.Недавно решила придать рельеф мышцам ну и чтобы жирок немного ушел, путем применения l-карнитина. купила power system 60000mg жидкий, не подделка.

L-картинин: Жир уйди, мышцы - останьтесь!

Однако, когда я похудела на почти 15 килограмм я столкнулась с такой проблемой, как недостаток мышечной ткани и при весе 49 кг (рост 161-162 см) я выглядела скорее как худая корова, нежели как стройная газель...

Отличная добавка для стройной фигуры

Занимаюсь фитнесом значительно давно,по этому являюсь постоянным потребителем витаминных комплексов и аминокислот.Самой моей любимой,а также действенной в плане жиросжигания аминокислотой является L-карнитин.Эта аминокислота мобилизует жирные кислоты и использует как энергию во время тренировки…

Деньги на ветер(

Купила Power System l-карнитин, начитавшись положительных отзывов на этом сайте. Средство не дешевое, обошлось мне примерно в 1500 руб. Принимала как сказано в инструкции: Пейте 13 ампулы за 30 минут до тренировки. Пила перед тренировками по тайбо. Но, увы, никакого эффекта не последовало.

Мой помощник L-карнитин. 8 кг за 3 месяца.фото

Всю свою сознательную жизнь я не жаловалась на избыточный вес.Да,кое-что мне не нравилось,но это были отдельные части тела.Но в одно утро, на весах я увидела 67 кг и поняла, что в себе мне перестало нравится абсолютно все.L-карнитин я купила 3 месяца назад вместе с картой в Фитнес клуб.

Реально помогает

L-carnitin посоветовал тренер по фитнесу. Вот уже на протяжении 25 дней пью этот жиросжигатель, похудел на 3кг, пью 10мл каждый день, до тренировки и на след. день во время отдыха (на тощак сутра).

Страшная правда об L карнитине!!!

Я уже принимала L-Carnitin Fit Active, о нём отзыв . Тем кто не знает, что это за препарат такой, открою большую и страшную тайну - это такая шняга, которую пьют за полчаса - час до аэробных нагрузок, и благодаря этому средству жир буквально тает в митохондриях ваших мышц.

спорт,спорт,спорт

Хорошее поддерживающее средство, с помощью него, вы можете увеличить длительность своей тренировки. Действует он так,что вы меньше устаете, да и после тренировки у вас быстрее восстановятся мышцы.

Стоит попробывать, хоть раз

Лазила в интернете и нашла данное чудо у какой то девушки на странице, решила попробывать. Занималась в зале, вес стоял и вроде питаться стала правильно. Решила попробывать эту чудную аминокислоту. Узнала у друзей не повредит ли здоровью и начиталась в интернете.

Лучше)

Лучше покупайте таблетки power system l-carnitin а не жидкий power system l-carnitin)таблетки)штуки 3-6 перед тренировкой)в зависимости от вашей массы)за месяц если тренируетесь каждый день)или там даже бегаете по утрам)то за месяц кг 5-10 можно скинуть)только если спорт бросите вас обратно…

l-carnitine работает

Купил Бытулочку 0.5л. Производитель рекомендует применять по 7,5 ml (900 mg l-carnitin) за пол часа до тренировки. пил первую неделю так, особого эфекта не чуствовал. начал бегать, с 30 минут до 45.  В интернете рекомендуют пить 1500-2000 mg. в общем попробывал вапить 15ml.

Суперская штука

Год назад пила ее перед кардио тренировками, энергии море, прям прет из всех щелей! Именно совмещал кардио тренировки с данным препаратом удалось похудеть до небывалых цифр, а главное- посушиться) но по мне есть один минус- от его привкуса меня просто выворачивает.

Не для ленивых! )

Для начала давайте разберемся, что же это такое? ) Многие уверены, что как только начнут пить такой чудесный напиток, то сразу же похудеют причем лежа на диване или просто гуляя с ребенком на улице. Нет. L-Карнитин - аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В.

Очень вредный много побочных эффектов

Начитавшись пыли которую пишут в отзывах купил себе эту продукцию! По итогу: занимался в тренажёрном зале 3-а раза в неделю, в остальные дни бегал! За месяц сбросил 1кг и то от диеты и физических нагрузок! Препарат полностью бесполезен дорогие друзья!

при интенсивных наргузках очень полезен

Вообще мне больше нравится л-карнитин марки Weider. В жидкой форме он усваивается быстрее. Не важно, идете вы с протрзал или таскаете кирпичи, ваши мышцы будут брать энергию из жировых отложений. Если нагрузки постоянны и обильны, л-карнитин обеспечит дополнительной энергией.