Степпер отзывы худеющих

Как похудеть с помощью степпера, отзывы

Как похудеть с помощью степпера, отзывы Чудо-тренажер степпер относится к кардиотренажерам: это аналог лестничных пролетов, ведь заниматься на степпере – 'это словно подниматься по ступенькам. Во время тренировки отлично подтягиваются и становятся сильными икроножные мышцы и ягодицы. Кроме того, хорош степпер для похудения и улучшения общего состояния организма.

Конструкция степпера достаточно проста: педали с механизмом, закрепленные на станке. Физическая нагрузка на степпере может быть нерегулируемой или регулироваться (в более дорогих моделях) при помощи встроенного компьютера, который отслеживает пульс, ритм и частоту шагов.

Те, кто уже приобрел и использовал степпер для похудения, отзывы оставляют положительные, но с обязательной оговоркой: тренировки должны быть регулярными, длиться не менее 40 минут, ходьба активной, с незначительными снижениями темпа.

Результат станет очевидным уже через месяц упорных тренировок. Многие женщины советуют для достижения большего результата в похудении одевать термобелье или обвернуть тело пленкой во время тренировок – обильно потея, вы стремительно сбрасываете килограммы.

Так как основная нагрузка во время тренировки на этом чудо-агрегате приходится на места, где больше всего скапливается лишний жир: ягодицы, пресс, ноги, то занятия на степпере для похудения становятся исключительно эффективными.

Чтобы тренировки на степпере не наскучили, нужно включить любимую ритмичную музыку и шагать.

Варианты тренировок

1. Первые 5 минут – ходьба в спокойном темпе, руки согнуты в локтях и слегка прижаты к туловищу. Следующие 5 минут нагрузку увеличить и шагать, соблюдая средний темп. Минута спокойной ходьбы и снова повторять очередность нагрузок не менее 3 раз. В конце тренировки 5 минут спокойного шага.

2. Первые 5 минут спокойного шага сочетать упражнения на степпере для похудения с упражнениями для рук: круговые движения, махи, рывки. Следующие 20 минут ходьба становится более интенсивной, плюс добавляются упражнения для рук с гантелями. Если степпер оснащен эспандером, то активно включать упражнения с ним в средней части тренировки. Любое занятие заканчивается спокойной ходьбой в течение 5 минут.

Основные положения при занятиях на степпере

Основное действие оказывает степпер для похудения ног и, как следствие ходьбы, на спину, пресс, ягодицы и пр. Начиная тренировки нужно правильно расположиться на тренажере:

- встать прямо и слегка наклониться вперед;
- ноги не должны быть сведены в коленях;
- спина немного прогнута;
- ступни полностью расположены на педалях, иначе идет чрезмерная нагрузка на суставы;
- если степпер оснащен поручнями, не перекладывать на них весь вес, а слегка придерживаться.

Чем универсален степпер – в то время, когда ноги заняты, остальные части тела могут выполнять всевозможные упражнения, и в итоге красивыми получатся не только ноги, но и вся фигура.

Хотя во многих источниках не указываются противопоказания к применению степпера, но следует помнить, что людям с очень большим весом или отклонениями в функционировании организма лучше приступать к интенсивным тренировкам только после консультации с врачом-специалистом.

Автор: ДимСаныч

AzbukaDiet.ru

Степпер для похудения

Степпер – это отличный тренажер, представляющий собой станок с двумя педалями. Он предназначен для снижения веса и тренировки своего тела. Данный вид тренажеров популярен благодаря ряду особых преимуществ.

При этом известны как регулируемые, так и нерегулируемые модели. На регулируемых, в частности, бывает можно менять даже частоту и ритм шагов. В зависимости от функциональности и особенностей конструкции также существуют следующие виды степперов:

  • домашние;
  • профессиональные.

Домашний степпер также известен как министеппер для похудения. В нем имеются только счетчики и две педали.

Тренировки со степпером для похудения

Степпер для похудения имеет ряд преимуществ, главные из которых – компактность (тренажер не имеет даже поручней, хотя в некоторых вариантах бывают специальные рукоятки) и невысокая цена. Кроме того, занятия с ним не отнимут много времени. Достаточно делать это всего по 10-20 минут в сутки. Даже за одно занятие вы расходуете много калорий (около 250).

Так что желанную физическую форму может поддерживать любой желающий. Фактически, все упражнения, которые вы выполняете – это ходьба, такая, словно вы ходите по лестнице. Такой вид ходьбы уже давно подтвердил свою эффективность, а если теперь этим можно заниматься еще и дома – ему просто цены нет! Именно поэтому для похудения степпер - весьма успешная находка. С его помощью вы не только похудеете и накачаете мышцы ног, но и натренируете свою сердечно-сосудистую системы, сделаете ее более выносливой к разнообразным нагрузкам. Так что это лучшее решение для тех, кто действительно заботится о своей фигуре и своем здоровье.

В тренажерных залах вы даже можете встретить варианты степперов со встроенными компьютерами. С их помощью можно провести индивидуальный расчет метаболических данных. В доме же лучше всего использовать министеппер для похудения. Он вполне компактен, суммарный вес такого тренажера не превышает 10 кг.

Что касается самих тренировок, то их режим разрабатывается с учетом ваших целей и индивидуальных особенностей. Так, благодаря степперу, можно укрепить голени, спину, икры, брюшной пресс. Если же имеются дополнительные поручни, то с их помощью можно дать нагрузку на грудь и спину. Лучше также сочетать занятия со степпером с комплексом специальных упражнений для уменьшения жировых отложений в районе ягодиц и бедер, особенно тех, которые предназначены для избавления от целлюлита. Так вы похудеете гораздо быстрее.

Противопоказания

К сожалению, занятия со степпером не подходят вам, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или же проблемы с позвоночником.

Виды степперов

Рассмотрим виды степперов подробней.

Министеппер

Министеппер для дома – это прекрасный шанс тренироваться в удобных условиях и в любое время. Вы даже можете заниматься с ним и смотреть любимый сериал одновременно. Нагрузка на суставы и позвоночник в этом случае минимальна. Ведь движения очень похожи на обычную ходьбу по лестнице, весьма привычны и не перегружают. Как говориться, никаких минусов – одни плюсы.

Профессиональный степпер

Профессиональные степперы имеют набор дополнительных функций и возможностей. Возможна более гибкая настройка. Как правило, такие модели можно встретить в фитнес-центрах.

Поворотный степпер

Данная модель представляет собой модификацию, которая имитирует ходьбу на лыжах. С его помощью вы натренируете не только мышцы ног, но и рук. Используются поворотные степперы и дома. Существуют также степперы с педалями, которые плавно движутся по дуге. Это еще больше уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, вместе с тем еще больше тренирует мышцы и ноги. При этом педали можно регулировать.

Отзывы

«Приобрела степпер для похудения бедер и ягодиц. Думала, что он реально поможет, но не вышло. Всего в день ходила минут по 15. Чувствовала реальную усталость, как мышцы на ногах болят, как ноги тренируются. Сам процесс мне очень понравился! Но вот эффекта на фигуре пока не увидела. Может быть, достигну этого позже, пока я еще не очень долго занимаюсь».

«Занимаюсь с министеппером дома. Только начала, правда, и тренируюсь по 25-30 минут 3 раза в неделю. И уже заметен эффект!»

«Занимаюсь со степпером около месяца. За это время у меня уменьшились жировые отложения на бедрах и ягодицах. Они даже стали более упругими. Результат очень нравится! Кроме того, сочетаю занятия со степпером с упражнениями с гантелями. Могу иногда даже под фильм какой-нибудь все это делать. Главное, не забывать, что упражнения должны быть достаточно активными. Нужно как следует пропотеть и натренировать мышцы. Только тогда будет эффект! Так что занятия со степпером мне очень нравятся».

«Стараюсь заниматься со степпером регулярно, однако, бывает, что иногда пропускаю занятия. Забываю просто. Так в среднем получается у меня за день около 1800 шагов. Усталость особо не чувствую, мне просто надоедает заниматься. Для повышения эффективности зато регулярно качаю пресс. В целом, результат есть».

Как тренироваться на кардиотренажере Степпер?

SlimDown.ru

Степпер Torneo VEGA S-111 - отзывы

*Звуки ожирения*... Знаете что? Бесите! Расскажу, как привести свою фигуру в порядок и все успеть. Министеппер vs эллиптический тренажер.

Всем привет!   До беременности и родов я занималась на эллиптическом тренажере , который был подарен мне на Новый год и прослужил мне верой и правдой 3 года. До занятий на эллиптическом тренажере я уже успела похудеть с 63 до 59 кг , но вот фигура  требовала серьезной доработки.

Мой верный помощник , который поддерживает мою стройность. Как совместить приятное с полезным и похудеть (фото результата)

Здравствуйте! Степпер я приобрела пару лет назад в магазине Спортмастер, купила его со скидкой цена была 1200 рублей, недорого для такого эффективного тренажера, сейчас он стоит в пределах 2500 руб.

Министеппер VEGA S-111. УЧИТЕСЬ НА МОИХ ОШИБКАХ +ФОТО

Всем доброго утра, доброго дня, доброго вечера или доброй ночи! )))   Этот тренажёр имитирует ходьбу вверх по лестнице.     Министеппер я приобрела в " Спортмастере" где-то полгода назад, со скидкой в 30 (на тот момент я работала в Остине).

надо попку подкачать

Степпер Torneo Vega мне подарил муж на 8 марта. Я ему намекнула о желании его приобрести. Покупал он в Спортмастере. Стоимость его 1800-2000 рублей. Как видите очень компактный . Занимает мало места. На датчике степпера можно смотреть сколько потратил ккал.

Способен сделать ноги красивыми!!!+Фото степпера и результатов!

Сама по себе я не толстая.Мой вес в районе 47 кг.Но маленький вес не гарантия именно красивой и хорошо сложенной фигуры.Вот и я так же,вроде и худенькая а ноги какие то непропорциональные.Икры худые как спички а бедра дряблые.Вот я на этом сайте читала о многих тренажерах и вот остановилась на…

Малость с заморочками, но эффективен (фото)

Приветствую всех, кто зашел почитать данный отзыв, который сегодня посвящен министепперу Torneo VEGA s-111.   Сначала приведу его основные технические характеристики: Размер - Д - 38, Ш-32, - В-31 см Вес - 6.4 кг Максимальный вес пользователя - не более 100 кг.

Супер-тренажер + фото + история моего преображения

Отношения с данным тренажером, честно, у меня сложились не сразу. Долгое время он просто стоял у меня как "предмет интерьера". Потом случилось так, что я все-таки решила заняться собой и встала на него, каждый день по 10-15 минут ходьбы.

Как заниматься, чтоб был эффект. Есть противопоказания. Фото

Добрый день, уважаемый читатель! Я долго "сидела" на диетах и довольно успешно сбросила вес ( о диете в конце отзыва): но худела я непропорционально: при моей фигуре типа "груша" худели лицо, руки, и верхняя часть туловища: ребра стали выпирать, а бедра, ягодицы похудели ненамного.

Для тех, кто хочет убрать жир с попы и ног (+++ фото)

Моя мама купила себе этот тренажер, она долго искала в интернете подходящий и чтобы был не очень дорогой и не занимал дома много места. Вобщем подобрала себе степпер, там надо шагать и всё. Он небольшой, написано, что он нагружает мышцы ного и попы. У многих женщин это проблемные места.

Прекрасный тренажер для тех, кто не любит спорт! Результат - есть! + много фото

Еще два года назад засматривалась на этот тренажер. Худеть мне не нужно, у меня нет проблем с лишним весом, но вот, чтобы кожа была всегда в тонусе хотелось бы! Специальные средства для тела, способны работать лишь в комплексе или, делают кожу более упругой на время, пока пользуешься.

Супер!!! -5 кг за 2 недели))) мой метод +ФОТО

После беременности и рождения ребенка во мне образовалось лишних 36 кг... Радовало одно - вес таял каждый день естественным образом. Но в один момент вес остановился на 60 кг...вот тогда уж пришлось потрудиться.

супер вещь для домашних тренировок ФОТО

Раньше я часто ходила заниматься в фитнес клуб не далеко от дома, но год назад переехала в отдалённый район города и заниматься стало проблематично. Этот степпер купила спонтанно и ни разу не пожалела! Сделан он качественно, вышагиваю на нём 6 дней в неделю, пока ничего не скрипит не ломается.

Долой слабые толстые ноги и одышку!!!

Приветствую всех!! Для начала представлюсь- МАМА- "Глава семейства"))))))Только муж об этом не догадывается))))   Сразу к делу, точнее к самому отзыву: Очень рекомендую!!!!!!   Не знаю как у вас, а у меня работа сидячая. Хожу мало, в основном, уткнусь в монитор и так до вечера.

Похудеть?-легко! Кардиотренажер для красивых ножек, талии и здорового сердца.

Не все дома могут позволить себе беговые дорожки и не у всех есть возможность посещать спортзал. А так как мы с мужем - люди сидячей работы, приходишь поздно и уже не до прогулок, да еще и еда на ночь, ну кто с этим не сталкивался??? да многие!!!

Худеем перед телевизором и имеем здоровое сердце! Ленивым на заметку)

Здравствуйте милые дамы! Я лентяйка и сладкоежка В тренажерный зал ходила,но более чем на 2 мес. меня не хватает,в итоге бросаю это дело. Начинаю заниматься дома,но тоже ненадолго) В общем пошла я в спортмастер за кардиотренажером , и продавец мне посоветовала именно этот степпер , имитатор ходьбы…

Возраст - не повод выглядеть и чувствовать себя плохо! Все минусы и плюсы данного тренажера в детальном разборе + фото результата тренировок

Я пишу этот отзыв, основываясь не только на своем опыте, но и на опыте моей мамы, которая использует этот степпер каждый день. С возрастом у мамы начались проблемы не только с лишним весом, но и со здоровьем вообще.

Мой спаситель:)

.  Покупка степпера была мною запланирована. Работа у меня офисная.  В силу специфики работы, приходится быть прикованной к офисному креслу по 9-10 часов, да и на работу поездки на авто.

Чудо-тренажер

Скоро лето, и все девушки хотят выглядеть хорошо, иметь стройную подтянутую фигуру. Я не исключение. За зиму набрались лишние килограммы. Ходить в фитнес луб или спорт зал нет времени, большие тренажеры некуда ставить( И я нашла выход из положения.

хорошо подтянул фигуру! задействованы все мышцы! фото

Приобрела этот тренажер около месяца назад. Занимаюсь на нем через день по 2000 шагов + дополнительные упражнения на пресс + разминка + бассейн ))) Степпер мне полностью заменил упражнения для ног (бедрапопаикры), если шагать на нем в правильном положении, чуть наклонившись в перед, согнув руки в…

Хороший домашний степпер

Данный степпер покупали 2 года назад в спортмастере, обошелся он примерно в 1500р, сейчас стоит чуть дороже. Цель покупки - поддержание мышц в тонусе (особенно в зимний период и межсезонье, когда на улице лужи и грязь), ну и чтобы жирком не обрасти ) Покупали его вместе с Torneo Rabbit , чтобы…

Минус 1.5 кг за два дня.

Купила 10 декабря. Искала что-нибудь оптимальное по цене и габаритам недели две, в итоге выбрала самую недорогую модель степпера, думала в случае если заниматься желание пропадет, то и не жалко денег будет.В первый день отзанималась 3 раза по 45 минут с интервалом гдето по пятнадцать минут, тяжело…

Верный помощник в моей эпопее борьбы с бабушкиными пирожками %)

У меня предрасположенность к полноте от мамы, то есть всю свою жизнь я методично борюсь с лишним весом.К этому добавилась в детстве чудо - бабушка, которая, как полагается бабушкам, закармливала меня "донельзя".В итоге, в 18 лет я была размером 50-52.Посмотрев однажды на своих подружек, решила, что …

Если нет временно времени на спортзал...Молодым мамочкам посвящается.

Я любитель посещать спортивный зал и не любитель тащить тренажеры в дом, превращая их в конечном итоге в вешалки. Но ситуация бывают разные, так и у меня получилось, что временно не было возможности ездить в зал.

Очень помог

Купила этот тренажер 2 года назад. Сначала хотела большой (эллипсоид), но жалко было места а квартире. Занималась через день по 40-60 минут. Особенного ничего делать не нужно: шагай и шагай. Можно музыку послушать (я часто так и делаю). Можно и с просмотром телевизора совместить.

Отличная вещь!

Отношу себя к тем, кто ленится заниматься спортом, но всегда хочу выглядеть хорошо))). В спортзал ходить то времени нет, то лень)), поэтому было принято решение купить какой-нидь тренажер домой и заниматься хоть иногда.

у меня как раз такой тренажёр

Степпер - классический тренажёр для кардиотренировок, который имитирует хотьбу по лестнице. Именно занятие на кардиотренажёрах (к которым также относится эллипс, беговая дорожка, веотренажёр...) позволяет худеть, а не наращивать мышечную массу. К тому же он самый недорогой из всех кардиотренажёров.

Хороший тренажер, если заниматься регулярно.

Купила данный тренажер во время декрета, как и все девушки- хотела постройнеть)  Времени для занятий было мало. Я думала- поскачу на тренажере и похудею. Наивно, это я сейчас понимаю, что наивно, но... сначала очень понравился....

Новичкам в спорте - ни в коем случае! Можно "убить" суставы коленей!

Мы купили этот тренажер где-то год назад. И уже много месяцев он стоит, пылью покрывается.Как оказалось (мне потом врач сказал), если не разогревать колени, то идет на коленные чашечки колоссальная нагрузка. И именно колени после тренировок у меня и болели. Это не легкий путь к похудению!

Если у вас варикоз, то он точно не для вас! +фото тренажера

Привет  всем !Я, как  любая  девушка  стремлюсь  к  совершенству  фигуры, а  точнее сбросить  лишние  кг   и  быть  довольной  собой!  Я  не  имею  чрезмерный  лишний  вес (при своем росте  160 см  мой  вес на  данный  момент - 55 кг), когда-то  до  рождения  первой  дочки  весила  43 кг, вот  и…

Отличный тренажер для послеродового восстановления! Плюс способ усыпить ребёнка:)

Считаю мини степпер самым лучшим домашним тренажером, особенно для тех кто по каким то причинам не может ходить в спортзал. Этот тренажер я заказала себе в подарок через 1,5 месяца после родов, когда стало ясно, что лишние набранные 5 килограммов сами по себе никуда уходить не собираются, даже при…

Если есть есть сила воли- берите!

Являюсь обладательницей данного тренажера около полугода. Самое главное, что хочется отметить- тренажер со своей задачей справляется! За это моя ему "5". После нового года в течении месяца я сборисила около 4 кг. Отказалась от сладкого и каждый вечер топала по полчаса на максимальной нагрузке.

Так себе...

За всю свою жизнь у меня было два таких степпера и оба они очень быстро приходили в негодность. Первый прослужил около года, потом стал подозрительно скрипеть и в итоге сломался окончательно. Та же история случилась и со вторым. Эффект от тренировок  (я тренировалась по полчаса в день ежедневно).

Мамам похудение, малышам развлечение!

После родов не так уж и просто сбросить вес, бегом не займешься, так как малыш не отпускает, этот тренажер хорошая замена и бегу и ходьбе. Конечно можно и гулять долго с малышом на улице, но в ненастную погоду не погуляешь, да и с коляской медленным бегом не займешься.

Какой тип фигуры у Вас ? Если у вас большие икры или фигура по типу груша, это не Ваш тренажер.

Прежде чем покупать этот тренажер нужно понимать какой тип фигуры у вас. Если обобщить, то есть яблоки, груши и Иксы. Так же бывают девушки с короткими ногами, и большими икрами - это тоже вызывает проблемы.Так вот, девушки,если у нас короткие ноги, и вы не хотите чтобы у вас росли ноги в ширь.

То что нужно для фигуры.

Степпер, я его обожаю. Купила год назад и до сих пор радуюсь. Начнем сначала. Он не просто легок в обращении, но и очень эффективен. Можно заниматься на нем и смотреть телевизор или разговаривать по телефону. Я похудела на 5 кг за 2 недели это без какой либо диеты.

Пока эффекта не ощутила

Долго хотела себе такой купить, все присматривалась, отзывы читала. Могу сказать что отзывов больше хороших. Купила степпер в спортмастере, причем он мне очень дешево обошелся, благодаря накопленным баллам на карте. Первые дни занималась постоянно.

Польза и эффект есть, если заниматься регулярно

Давно хотела домой какой-нибудь мини-тренажер - что б и физ.нагрузка была, и много места не занимал. Остановила свой выбор на степпере. Сначала хотела приобрести Рок-н-Ролл степпер, так разрекламированный в различных ТВ-шопах, но не нашла его в продаже и сейчас этому рада.

Удачное приобретение

Вот уже три года, как я пользуюсь дома этим замечательным спортивным тренажёром марки TORNEO Vega, приобретённым мной в одном из спортивных магазинов нашего города.

Сильная нагрузка на коленные суставы. Похудеть вряд ли получится

Купила себе данный степпер в надежде сбросить см в объемах, а получила в итоге повреждения колена и накаченные ноги, конечно же не как у спорстмена бодибилдера, но ноги стали массивными, увеличились в объеме.

маленький, но удаленький

Купила такой тренажер 3 года назад , когда было за 90..Рискнула ,потому что у него есть ограничение 85 кг. Но ведь я же собралась худеть! И уже через полгода я со спокойной совестью уместилась в это ограничение. Тренажер прост , но эффективен на 100.К нему прилагается программа.

Отлично!

Благодаря предыдущим отзывам, нашла себе бюджетный тренажерчик для ног. У меня замечательная фигурка, только на ногах природа решила "отыграться". А я настолько ленива, что нет никакого желания бегать по утрам или делать какие-то упражнения, все это слишком утомительно.

Хорошая вещь

Мне давно хотелось начать приводить себя в форму. Долго решалась на какой нибудь тренажер дома и решилась на степпер, тк он небольшой да и не очень дорогой. Вначале я себе только навредила, тк у меня варикоз(У КОГО проблемы с венами купите утягивающие колготки и только в них!!).

Ноги гладиатора

Жена купила этот тренажер, польстившись на рекламу. Только не учла одного - для него есть противопоказания, а именно -варикоз, что часто бывает у женщин. В общем, заниматься не стала. Потому пробую я, любопытно. Что сказать - за месяц занятий накачал такие икры, что смотреть страшно.

Неплохой тренажер!

Перед тем, как купить его, на сайте магазина был лишь Torneo Ritmo. Для интереса зашел в другой магазин, и там по точной такой же цене, да еще и со скидкой в 10 был вот этот, Torneo Vega. Отличие в том, что в этом есть регулировка высоты педалей, то есть, можно утяжелять или облегчать нагрузку.

Я стала стройняшкой!!! Если б не моя лень...

Нет, ну вот правда, че делать с нею... Вот ведь, во истину, лень вперед меня родилась!!! Правда стабильно пару раз в год происходит озарение. И я начинаю, сломя голову, заниматься фигурой. В один такой момент - я и приобрела степпер. Ой, скажу сразу, очень хорошая штука.

Эффективно..но лень..

Купили эту замечательную и ,сейчас уже необходимую, штукенцию в Спортмастере. Дешево и сердито)Конечно по часу почти каждый день заниматься не выходит...максимум меня хватает минут на 15 раза два в неделю...но даже этого для меня стало достаточно.

то, что надо для маленькой квартиры!!

Как и любой девушке хочется хорошо выглядеть, быть стройной. Еще желательно при этом ничего не делать))) Вот всегда и мучает вопрос "что бы такого съесть, чтобы похудеть"))) Приобрела Степпер Torneo Vega случайно, захотелось мне заниматься дома и стала выбирать тренажер...

Если для молодой мамы можно найти лучший способ расслабиться, то скажите мне его.

Итак. Мое первое впечатление от степпера. Это позитив на 1000 процентов. Степпер в сочетании с хорошей музыкой, спящим ребенком и свежем воздухом, что еще надо молодой маме у которой одно однообразие весь день, у меня такой дискотеки не было уже года 2-3. Закономерно спросить причем здесь степпер.

Хорошая вещь!

Папа купил себе этот тренажер, в итоге "походил" на нем, месяца 3 , и то не регулярно и отдал его мне))) В общем на мой взгляд вещь полезная, занимает очень мало места.

Для меня это лучший тренажер.

У многих женщин проблемные зоны находятся именно в области бедер и ягодиц. И даже если внешне никаких проблем нет, то раза 2-3 в неделю просто необходимо делать упражнения для укрепления мышц в этих зонах. А этот степпер как раз самый лучший тренажер для укрепления мышц в области бедер и ягодиц.

есть у кого мини-степпер, делитесь опытом)

Гость

Прочла тему, как мини:-_старпёр

:-):-):-)

Полосочка

Мини-старпер))))

Гость

Автор,может,вам пешком больше ходить? вряд ли ноги прям накачаете,но стройными ноги будут

Полосочка

У меня Рок-н-ролл Степпер, вот такой http://www.tv-club.ru/catalog/translate/498/Rok-n-roll_Stepp​er/

Только покупала я его в 2 раза дешевле, поищите в инете, найти не проблема. Мне нравится, гантельки в руки, и можно телевизор смотреть, а можно просто под музыку.. И ноги на нем особо не перекачаешь, потому что здесь нагрузка распределяется, и боковые мышцы работают, и на формирование талии здорово влияет. Рекомендую.

не смотрите НТВ

У меня есть - ноги не накачала, он мне быстро надоел и пылиться где то в шкафу.

Панда Домогательниус

А у меня уже больше года, до сих пор не надоел, иногда на несколько дней забрасываю, но в основном раз-два в день по 15 мин, тем более он стоит у меня рядом с диваном, мимо не пройдешь)))

Особенно здорово, когда пешком особо не находишься, погода там плохая или дождь, - а на его запрыгнула и вперед)))

Гость

М@сквичка

Прочла тему, как мини:-_старпёр

:-):-):-)

Жесть

лучше уж этот..leg magic. Ноги реально красивые становятся. Мини степпер у моей свекрови. То ли свекровь его игнорит, то ли ни фига он не влияет ни на что..

Мария

В в каком городе? если москва купите у меня, оч дешего продам.

купила , но у меян варикоз, вены болят от него не могу качать

Мария

Где автор-то? Опять разводка?

Мария

Гость

Автор,может,вам пешком больше ходить? вряд ли ноги прям накачаете,но стройными ноги будут

Мария

Гость

В в каком городе? если москва купите у меня, оч дешего продам.

купила , но у меян варикоз, вены болят от него не могу качать

Мария

Жесть

Где автор-то? Опять разводка?

Гость

Полосочка

У меня Рок-н-ролл Степпер, вот такой http://www.tv-club.ru/catalog/translate/498/Rok-n-roll_Stepp​​er/

Только покупала я его в 2 раза дешевле, поищите в инете, найти не проблема. Мне нравится, гантельки в руки, и можно телевизор смотреть, а можно просто под музыку.. И ноги на нем особо не перекачаешь, потому что здесь нагрузка распределяется, и боковые мышцы работают, и на формирование талии здорово влияет. Рекомендую.

Мариша

Домогательная Панда

лучше уж этот..leg magic. Ноги реально красивые становятся. Мини степпер у моей свекрови. То ли свекровь его игнорит, то ли ни фига он не влияет ни на что..

Мария

а я прочитала что речь о степлере

Алена

http://www.slavsport.ru/trenazhery/steppery/ctepper-housefit​-hs-5023-rok-n-roll-/ у меня вот такой, посмотрите. Очень дешево, а куда веселее прогулки или бега, музыку погромче и вперед покорять вершины красоты и стройности!!! Для меня штука незаменимая, я его и в отпуск на выходные беру, но могу уже без тренировок. Очень советую!

Алена

Мне молодой человек на годовщину наших отношений подарил таки мини-степпер, не нарадуюсь!)))) штука жутко удобная, альтернатива бегу, если хотите сбросить пару кг и подтянуться а бегать лень, негде и некогда, такая штука для вас)) очень нравится))

Мария

Мария

Мне молодой человек на годовщину наших отношений подарил таки мини-степпер, не нарадуюсь!)))) штука жутко удобная, альтернатива бегу, если хотите сбросить пару кг и подтянуться а бегать лень, негде и некогда, такая штука для вас)) очень нравится))

катя

Мария, здравствуйте! И я рассматриваю мини-степпер, как альтернатива бегу и очень хочу мышцы ног в тонусе держать да и икры нужно подкачать и ягодицы. Поделитесь, пожалуйста, результатом тренеровок на вашем степпере. Стоит ли покупать, какие впечатления? Спасибо, Алена.

Мария

ну у меня икры сами по себе накаченные, так что про них ничего не могу сказать, но по нагрузке, не ощущаю что они сильно работают при использовании данного агрегата, мышцы будут в тонусе но расти не будут, он хорош для мышц верхней части ноги, ягодица можно подкачать если не прямо на нем ходить а наклонятся вперед)сама так ягодицы и качаю,)

катя

как тренажер действует на мышцы живота? Кому помогало?

Мария

катя

как тренажер действует на мышцы живота? Кому помогало?

света

у короче животик можно подтянуть ?

Любовь

катя

у короче животик можно подтянуть ?

Алиса

катя

у короче животик можно подтянуть ?

мари

Занималась на министеппере 1 месяц. Ходила по 1000 шагов каждый день. Ушло 7 кг и убавились сильно объемы.Придерживалась низкокалорийного питания.

Лена

Девочки, продаю свой мини-степпер. Занималась пару раз, лень атаковала, да и ремонт у нас полным ходом, нет ему места(( Покупала в спортмастере называется Министеппер Torneo Twister (цена в магазине 4999руб)
Свой продаю за 2999руб. Кому нужны фото, скину.

Алиса

Девочки, продаю свой мини-степпер. Занималась пару раз, лень атаковала, да и ремонт у нас полным ходом, нет ему места(( Покупала в спортмастере называется Министеппер Torneo Twister (цена в магазине 4999руб)Свой продаю за 2999руб. Кому нужны фото, скину.

У меня есть мини-степпер. занимаюсь на нем, когда прогуливаю спортзал. это бывает редко, поэтому не надоел))) чтобы не перекачать ноги, нужно хорошо наклониться, делать упор на пятки и быстро-быстро работать педальками)все будет подтянуто и попа тоже)Удачи!

Тренажер Степпер Twist-Stepper - отзывы

Смотреть телевизор и одновременно совершенствовать фигуру легко

Утром вместе с привычкой умыться и почистить зубы с недавних пор появилась еще одна, позаниматься на степпере. Приобрела  я его достаточно давно, но занималась раз от разу, особо себя не нагружая. Но померив как то любимые шорты , близилось лето, обнаружила, что сидят они далеко не идеально.

Компактность = стройность + фото фигуры и тренажера

Тренажер Степпер Twist-Stepper купила, чтобы после родов привести фигуру в порядок. А в последствии укреплять ноги, да и в целом организм с помощью ходьбы в домашних условиях. Начиталась много как хороших, так и не очень отзывов о тренажере. Но выбор сделала все же в сторону покупки.

Худею, худею...!!!

До этого степпера у меня была эллептика Как я худела . Сразу скажу, я не спортсменка и сроду ею не была. Я из категории вечно худеющих и ищущих приключений по быстрому уничтожению наеденных каллорий.

Некачественный

Купила данный тренажер в одном из сети магазинов оригинальных товаров ТЕЛЕМАГ точно уже не помню что-то около 3 тысяч рублей. До этого брала тоже степпер, но в обычном спортивном магазине. Сломался через неделю, причем отломилась сама педаль по линии сварки металла.

Отличная имитация ходьбы по лестнице.

Благодаря компакности исполнения, тренажер степпер занял в моем доме прочные позиции. Если другие тренажеры более громоздкие и требующие стационарного размещения, то  степпер я поставила на кухне под стол и вынимаю его, как только есть свободная минутка и желание походить.

Верно нечто среднее...

Всем привет! Хочу выделить плюсы и минусы данного агрегата. А покупать его или нет, сделайте вывод сами. Плюсы: 1. Компактный. Занимает мало места, удобен в применении; 2. Для ленивых: неплохой способ хоть немного поддерживать мышцы и вес в тонусе. 3.

Мини-степпер Torneo Ritmo - отзывы

А чем Вы планируете топтать мужские сердца летом?

Всем очаровательным и самым прекрасным посвящается! СИЛА ВОЛИ ПЛЮС ХАРАКТЕР! Единственное, что должны держать в голове девушки при подготовке к летнему сезону! А как готовлюсь я, сейчас расскажу. Не так давно столкнулась с тем, что моя попа настолько плоская, что на неё можно клеить обои.

Как правильно заниматься на министеппере? Можно ли похудеть с его помощью?

Министеппер Torneo Ritmo (модель S-112B) был приобретён нами в магазине Спортмастер за 2499 рублей. Тренажёр не требует дополнительной сборки и поставляется в такой немаленькой коробке:   Кроме самого агрегата здесь имеются: батарейка (ААА) для мини-компьютера, ключ-шестигранник и инструкция…

Ну почему я раньше про него не знала? обновляемый отзыв (фото)

Привет читателям Айрекомменда! хммм..вроде лето уже начинает кончаться, а я вот только-только решилась заняться собой:( ну что ж, лучше поздно, чем быть с "широкой костью" В общем опишу себя: рост 170, 60-61 кг.

+++ФОТО РЕЗУЛЬТАТА!+++ Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры? Мой помощник мини-степпер Torneo Ritmo!

Давно хотела приобрести себе какой-нибудь тренажер для дома, но не позволяли размеры квартиры. И вот однажды я совершенно случайно зашла в магазин "Спортмастер" и увидела там это чудо: мини-степпер Torneo Ritmo ! И я поняла, что это именно то, что я искала!

Маленький, удобный тренажёр, который не занимает много места в доме. ОБНОВИЛА ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ!!!

Всем доброго утра, дня, вечера))) ..................................................................................................................................... Решила поделиться отзывом о таком вот мини тренажёре.

☺Мини-степпер - как отличный способ тренироваться дома☺

ˁᴥˀ ПРИВЕТ  ˁᴥˀ Сегодня мне захотелось рассказать Вам о своих впечатлениях от использования такой замечательной штуки, как мини-степпер Torneo Ritmo .

Начиталась отзывов и купила. Тоска-печаль(

Итак, начитавшись отзывов о полезности для фигуры этого агрегата я поскорее отправила за ним мужа в первый же спортивный магазин. Радости не было предела, когда открыла коробочку и достала небольшой, но довольно увесистый чудо-тренажёр.

Главное не лениться - и всё получится.

Купила этот тренажер чтобы заниматься вечером перед телевизором и, честно говоря, особо на себя не надеялась думала побалуюсь пару раз и задвину под кровать, однако после нескольких занятий затянуло. Занимаюсь почти каждый день минимум по 30 минут, максимум по часу.

Я в замешательстве...

Находясь в отпуске по уходу за ребенком, я задумалась о тренажере. Дело было зимой и хотелось немного привести фигуру в порядок и подкачать ноги к лету.  Так как места в квартире маловато и ребенок активно осваивает пространство, то остановила свой выбор на самом оптимальном тренажере…

Миникомпьютер

Приобрели данный министеппер в магазине. Как и у большинства людей, компьютер не хочет считать шагов, калорий и остального. Решилась проблема довольно легко: я миникомпьютер вставил неплотно в свое посадочное место, то есть, между компьютером и местом где он стоит у меня зазор 5 миллиметров.

Компактный и полезный!

Я уже писала о том, как мне удалось похудеть без насилия над собой. Результатом на весах я вполне довольна. А вот отражение в зеркале меня не очень радует. Я - человек не спортивный. Даже занятия физкультурой в школе меня всегда напрягали. После рождения двоих детей обострились старые травмы.

Мой конь вороной и скульптор моего тела.

Наконец-то мне подарили Мини-степпер Torneo Ritmo, о нем я так долго грезила. Покупали в магазине Спортмастер. Это просто шикарное преобретение в мою квартиру. Теперь я занимаюсь спортом с удовольствием и дома. Что может быть удобнее.

Переживала, что будет легко! Но не тут то было...

Всем привет) Спешу с вами поделиться одной очень полезной штуковиной!!! Спортом я занималась усиленно пару лет и потом по состоянию здоровья временно перестала, через пару месяцев я поняла что начинаю жиреть)) и пора бы хоть какие то нагрузки да получать!!!   И вот мой выбор пал на мини-степперы!

Долгожданный тренажер

Давно хотела купить мини-степпер, но у нас в городе их не продают. Вот, наконец, муж привез мне его из питера. Правда этот мини-степер оказался не совсем тем, что я хотела. До этого  я дарила маме мини-степпер этой фирмы, мама о нем тоже мечтала, вот уже год им пользуется и довольна.

Мне очень нравится

Давно мечтала о таком степпере,. У меня есть степпер типа Лег-Меджик, тоже Торнео, тоже в Спрортмастере покупала, но он скорее не степпер, а силовой тренажер, на нем по сорок минут не позанимаешься. А я хотела именно кардио, чтобы минут по 30-40 шагать. Еле-еле мужа уговорила.

очень низкое качество

Данную модель приобрела весной в Спортмастер города Владимир. До этого был опыт эксплуатации другого Торнео, с тросиками на поворотной шайбе. Через три года интенсивной эксплуатации (нагрузка была сверх нормы, так что не в обиде) лопнул болт соединения тросика к раме.

Хороший)

Купила вчера такой же только серый. Продавец сказал, что они не отличаются, только цветом. В общем первое мнение: хорошенький, легкий и не дорогой. Покупала в спортмастере за 1700. Начитавшись отзывов о министепперах, решила и купить и пока не пожалела.

Отличная вещь для укрепления мышц после травмы колена

Купила степпер в "Спортмастере" в Меге.Очень довольна,так как на велотренажёр пока нет денег,а нужно укреплять мышцы бёдер и ягодиц.Была травма колена и врач по лечебной гимнастике порекомендовал каждое утро после разминки и растяжки суставов хотя бы немного походить на министеппере   и покрутить…

Долгожданное приобретение

Всем привет!)))Ох и давненько я ничего не писала...)) Первый раз увидела этот чудо тренажер у свекрови...стоял так скромненько в уголке пылился у них,и я тут же загорелась взять себе такой же.

Степпер Torneo VEGA S-111 - отзыв

надо попку подкачать

Степпер Torneo Vega мне подарил муж на 8 марта. Я ему намекнула о желании его приобрести. Покупал он в Спортмастере. Стоимость его 1800-2000 рублей.

Как видите очень компактный . Занимает мало места. На датчике степпера можно смотреть сколько потратил ккал. ,сколько сделал шагов, время и прошел километров. Степпер Torneo VEGA S-111 фото

Очень хорошо помогает подкачать попу, убрать целлюлит,сгоняет с организма воду. А если взять гантельки вообще красота.

Работает на одной батарейки. За три года я еще не разу ее не меняла.

Если нужно чтоб ножки вас радовали ,купите и не разочаруйтесь. Степпер Torneo VEGA S-111 фото

 

Читай какие тренировки дают супер результат какие нет:

Шон Ти и T 25.Супер тело обеспеченно.

 супер женщина анна куркуркина сделает из тебя лань только удели 15 минут ей.

и вся правда о оксисайзе

я хочу такую попку,завидуешь,тогда начни заниматься с Тэмили Уэбб

Растяжка от Миллсов. За один час мы теряем 250 -280 ккал

Супер животик за 8 минут.

Упругая ,бразильская попа.

Самая мощная тренировка для меня на данный момент и отличные результаты.

А если мешает ребенок, не беда занимайтесь спортом вместе.

Стриптиз от Электро или эротическая ночь обеспеченна.

Неудачная тренировка от Джиллианс.

Супер вещь-скакалка!!!!!!!!!!Секреты внутри.

Как ты любишь издеватся над моим телом. Ты заставляем меня потеть и быть одновременно сексуальной и красивой. Ты мои зверь , ты мои герой ты Шон Ти. Мы лепим свое тело сами. Фотоотчет.

Спасибо за внимание, с вами была Фифи.

Министеппер VEGA S-111. УЧИТЕСЬ НА МОИХ ОШИБКАХ +ФОТО

Всем доброго утра, доброго дня, доброго вечера или доброй ночи! )))   Этот тренажёр имитирует ходьбу вверх по лестнице.     Министеппер я приобрела в " Спортмастере" где-то полгода назад, со скидкой в 30 (на тот момент я работала в Остине).

Способен сделать ноги красивыми!!!+Фото степпера и результатов!

Сама по себе я не толстая.Мой вес в районе 47 кг.Но маленький вес не гарантия именно красивой и хорошо сложенной фигуры.Вот и я так же,вроде и худенькая а ноги какие то непропорциональные.Икры худые как спички а бедра дряблые.Вот я на этом сайте читала о многих тренажерах и вот остановилась на…

Хороший домашний степпер

Данный степпер покупали 2 года назад в спортмастере, обошелся он примерно в 1500р, сейчас стоит чуть дороже. Цель покупки - поддержание мышц в тонусе (особенно в зимний период и межсезонье, когда на улице лужи и грязь), ну и чтобы жирком не обрасти ) Покупали его вместе с Torneo Rabbit , чтобы…

Возраст - не повод выглядеть и чувствовать себя плохо! Все минусы и плюсы данного тренажера в детальном разборе + фото результата тренировок

Я пишу этот отзыв, основываясь не только на своем опыте, но и на опыте моей мамы, которая использует этот степпер каждый день. С возрастом у мамы начались проблемы не только с лишним весом, но и со здоровьем вообще.

Тренажер Степпер Twist-Stepper - отзыв

Смотреть телевизор и одновременно совершенствовать фигуру легко

Утром вместе с привычкой умыться и почистить зубы с недавних пор появилась еще одна, позаниматься на степпере. Приобрела  я его достаточно давно, но занималась раз от разу, особо себя не нагружая. Но померив как то любимые шорты , близилось лето, обнаружила, что сидят они далеко не идеально. И вот тогда я подружилась с тренажером намного ближе. Мы стали встречаться каждое утро и проводить друг с другом все больше времени.

Тренажер Степпер Twist-Stepper фото

Вот как презентует тренажер производитель:

Поворотный степпер с эспандерами усиленный имеет надежную и прочную конструкцию. Основа конструкции сталь. Пластиковые детали выполнены из материала ABS. Покрытие педалей: поливинилхлорид. Подходит для занятий фитнесом для любого возраста. Снабжен компьютером показывающим: — время тренировки — количество шагов — скорость — затраченные калории Предназначен для выполнения упражнений, оказывающих влияние на форму мышц ног, бедер, ягодиц, а также талии, и группы мышц рук и спины. Позволяет укрепить и поддерживать в тонусе мышцы ног и внутреннюю поверхность бедра. На этом министеппере можно выполнять следующие упражнения в сочетании друг с другом: — свободный шаг — приседания — движения тазобедренной частью — упражнение для бицепсов — упражнение для плечевого пояса — упражнения для дельтовидных мышц Эргономичный дизайн, педали выполненны из противоскользящего материала. Максимальный вес пользователя 110 кг Вес нетто: 14 

Я начала заниматься сначала только по утрам , начиная от 5 минутных нагрузок через месяц стала выполнять упражнения по 15 мин без эспандера. С эспандером в 2 раза меньше. 

Тренажер Степпер Twist-Stepper фото

Далее при наличии времени я перешла дополнительно к вечерним упражнениям. За место простого просматривания телевизора на диване, я это стала делать "не спеша шагая" к тонусу своего тела. Также приятно шагать под музыку, это заряжает энергией и дает положительные эмоции. Надо выбрать только соответствующий ритм.

Тренажер Степпер Twist-Stepper фото

Без эспандеров тренажер работает бесшумно, иногда когда смотрю ТВ или слушаю аудио книгу заменяю его гантелями или просто шагаю на легке. Эспандер создает шум за счет металлических зажимов крепления к тренажеру. Кстати, с эспандером можно делать отдельные упражнения без степпера, например качать пресс.

Тренажер Степпер Twist-Stepper фото крепление эспандера к тренажеру, которое создает шум крепление эспандера к тренажеру, которое создает шум

Видимо степпер будет не очень удобен для тех у кого нет для него постоянного места и после каждой тренировки его надо убирать, а он не особо легкий 14 кг. Есть более легкие аналоги, но они увы не долговечны. Я для своего спортивного друга нашла постоянный уголок с обзором на телек, так что проблемы передвижения нет. Хотя как то летом я решила перетащить его на балкон, но потом оставила эту идею, ведь на свежем воздухе есть много других полезных и приятных вещей, таких как вело, ролики или просто прогулки.

Достойного результата добилась путем регулярных тренировок в течении месяца. Подтянулись ягодицы, стали стройнее бедра и талия, ушло провисание в верхней части рук. Что касается похудения, то вес снизился за месяц на 3 кг.

Покупала тренажер в спортивном магазине, цена в районе 3500 рублей.

Рекомендую , для качественного и полезного проведения времени в стенах собственной квартиры.

Компактность = стройность + фото фигуры и тренажера

Тренажер Степпер Twist-Stepper купила, чтобы после родов привести фигуру в порядок. А в последствии укреплять ноги, да и в целом организм с помощью ходьбы в домашних условиях. Начиталась много как хороших, так и не очень отзывов о тренажере. Но выбор сделала все же в сторону покупки.

Верно нечто среднее...

Всем привет! Хочу выделить плюсы и минусы данного агрегата. А покупать его или нет, сделайте вывод сами. Плюсы: 1. Компактный. Занимает мало места, удобен в применении; 2. Для ленивых: неплохой способ хоть немного поддерживать мышцы и вес в тонусе. 3.

Отличная имитация ходьбы по лестнице.

Благодаря компакности исполнения, тренажер степпер занял в моем доме прочные позиции. Если другие тренажеры более громоздкие и требующие стационарного размещения, то  степпер я поставила на кухне под стол и вынимаю его, как только есть свободная минутка и желание походить.