Степени ожирения по имт

Степени ожирения по индексу массы тела

степени ожирения по индексу массы тела

Ожирение является одной из актуальных проблем современного мира. На самом деле, это хроническое заболевание, которое вызвано нарушением жирового обмена. Важно заметить, что страдает не только фигура человека, но и внутренние органы, и системы организма.

Есть разные степени ожирения по индексу массы тела, который можно рассчитать благодаря существующей формуле. Зная число, можно определить, есть ли лишний вес и сколько килограммов необходимо сбросить, чтобы достичь нормы.

Как высчитать степень ожирения?

Диетологи и многие профессионалы работали над выведением формулы, которая бы смогла позволить определить есть ли у человека лишний вес или же наоборот существует недостаток килограммов. Чтобы вычислить индекс массы тела (ИМТ), необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, который нужно возвести в квадрат. Рассмотрим пример, чтобы вычислить степень ожирения у женщины, вес которой составляет 98 кг, а рост 1,62 м., необходимо воспользоваться формулой: ИМТ=98/1,62х1,62=37,34. После этого необходимо воспользоваться таблицей и определить есть ли проблема. В нашем примере полученный индекс массы тела указывает, что у женщины ожирение первой степени и нужно предпринимать попытки все исправить, чтобы не запустить проблему еще больше.

Классификация степеней ожирения

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Описание степеней ожирения по ИМТ:

  1. 1 степень. Люди, которые входят в эту категорию, не имеют серьезных жалоб за исключением лишнего веса и некрасивой фигуры.
  2. 2 степень. В эту группу также входят люди, у которых еще нет больших проблем со здоровьем и если взять себя в руки, и начать лечение, то можно избежать серьезных последствий.
  3. 3 степень. Люди, входящие в эту категорию, уже начинают жаловаться на появление усталости и слабости даже при минимальной физической нагрузке. Еще можно заметить появление проблем с сердечным ритмом, а также увеличение размера органа.
  4. 4 степень. В таком случае у людей есть серьезные проблемы с работой сердечно-сосудистой системой. Человек с такой степенью ИМТ жалуется на боли в области сердца и на аритмию. Кроме этого, появляются проблемы с работой ЖКТ, печени и др.

Благодаря определению ИМТ можно не только определить степень ожирения, то и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и других заболеваний, которые появляются из-за лишнего веса.

Чтобы избавиться от ожирения, нельзя голодать и сильно ограничивать себя в еде, поскольку это может привести к усугублению проблемы. Необходимо обратиться к диетологу и врачу, ведь специалисты помогут составить индивидуальную программу избавления от лишнего веса без ущерба для здоровья.

ожирение степени по имт

womanadvice.ru

Ожирение

Ожирение Очень многие девушки считают, что ожирением можно называть пару лишних килограммов, если они портят внешний вид. Некоторые думают, избыточный вес в любом случае – ожирение. Однако на самом деле, существуют объективные медицинские критерии, когда избыточная масса тела является ожирением, и когда она таковым не считается. В зависимости от степени превышения нормальной массы тела и методики расчета, различают 3 или 4 степени или стадии ожирения.

Степени ожирения

Идеальный вес для определения этого заболевания рассчитывается по формуле «рост минус 100». Существуют и специальные таблицы для определения нормальной массы тела с учетом возраста и типа телосложения.

  • Первая степень ожирения диагностируется, если вес тела пациента превышает норму на 10-29%,
  • вторая – 30-49%,
  • третья степень – 50-99%,
  • ожирение четвертой степени – более 100%.

Однако этот критерий не может считаться объективным и достаточным. Для диагностики ожирения проводят дополнительно измерения толщины жировой прослойки тела специальным прибором – калипером. Ведь нередки случаи, когда масса тела превышает норму, а человек, между тем, не может считаться больным ожирением. Это касается профессиональных спортсменов и бодибилдеров-любителей, чья мышечная масса превышает средние показатели.

Также степени ожирения классифицируют по ИМТ (рассчитать индекс массы тела). Это показатель, получаемый путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Выделяют три степени ожирения:

  • ожирение 1 степени – 30-34,9 ед. ИМТ,
  • ожирение 2 степени – 35 – 39,9,
  • ожирение 3 степени - свыше 40 ед. ИМТ.

Сегодня разработана альтернативная система показателей – так называемый индекс объема тела. Она в большей степени учитывает соотношение жира/мышц в теле человека. Для выявления ожирения используют трехмерное сканирование тела человека, метод в настоящее время доступен только в лабораториях.

Иногда ожирение классифицируют по так называемому методу доктора Эшвелл. Маргарет Эшвелл доказала связь между объемом талии человека и степенью ожирения. По ее методике, о нормальном весе можно говорить, если талия женщины равна или меньше «рост минус 100 см», об избыточной массе тела можно говорить, если талия равна «рост минут 90», при показателе «рост минус 80» и более можно говорить об ожирении и риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины ожирения

Всемирная организация здравоохранения на сегодняшний день полагает, что главная причина ожирения современных людей кроется отнюдь не в вирусах или генетических предрасположенностях. Первоочередной виновник стремительного увеличение веса населения планеты – негативные изменения в образе жизни. Основная причина ожирения у жителей развитых стран – банальное переедание. Если человек употребляет с пищей больше энергии, чем его тело тратит на поддержание жизнедеятельности и повседневную активность, вес тела возрастает за счет накопления излишков в виде жировых отложений. Ситуация усугубляется, когда вместо положенной природой физической активности, человек ведет сидячий образ жизни и не имеет систематической силовой нагрузки. Тогда излишки энергии прямиком «откладываются в жир», а не идут на восстановление мышечной ткани, как это происходит у спортсменов.

Однако существуют и иные причины ожирения. Так, это заболевание может быть вызвано нарушением функции щитовидной железы – гипотиреозом. Если щитовидная железа вырабатывает слишком мало тиреоидного гормона, обмен веществ, то есть скорость расходования энергии, существенно замедляется. Грубо говоря, человеку хватает меньшего количества пищи, в то же самое время он в силу традиции продолжает питаться как привык, и стремительно поправляется. Чтобы исключить эту причину резкой прибавки в весе у себя, необходимо посетить врача-эндокринолога и сдать анализы на гормоны Т3 и Т4.

Существуют и другие варианты эндокринного ожирения – при нарушении инсулинового и пролактинового обмена. Риск последнего повышается у женщин в период пременопаузы и в связи с приемом некоторых гормональных препаратов. В настоящее время связь между гормональными оральными контрацептивами и ожирением не считается доказанной, речь идет о гормонозаместительной терапии при трудностях с зачатием.

У мужчин «гормональное» ожирение может быть связано со снижением выработки тестостерона. Иногда это происходит как реакция на прием анаболических стероидов или иных препаратов для роста мышечной массы. Медики предлагают и так называемые гипотетические причины ожирения, то есть предположения. По их мнению, в геноме человека существует ген, отвечающий за предрасположенность к этому заболеванию при наличии других равных условий. Данный ген действительно выявлен, однако степень его влияния на возможное проявление ожирения при условии, если человек будет нормально питаться и поддерживать физическую активность, не выявлена.

В качестве причин ожирения называют и прием трициклических антидепрессантов, нейролептиков и некоторых психотропных препаратов. Существуют научные исследования, которые доказывают, что прием сибутраминовых препаратов для подавления аппетита способен спровоцировать ожирение в будущем. В любом случае, манипуляции с естественным аппетитом и превышение дозировки таких препаратов как Линдакса и Меридия способно спровоцировать синдром отмены и ожирение в будущем.

Иногда ожирение связывают с синдромом хронической усталости, депрессивными состояниями различной природы, и даже систематическим недосыпанием. Доказано, что переутомление способно негативно отразиться на гормональном обмене человека, в частности, нарушить секрецию гормонов, отвечающих за аппетит. Таким образом, перечисленные состояния не во всех случаях провоцируют ожирение, они лишь усугубляют факторы риска, провоцируя переедание.

Если вы имеете повышенную массу тела и считаете, что это именно ожирение, имеет смысл пройти полное медицинское обследование, прежде чем самостоятельно садиться на диету или начинать заниматься упражнениями.

Рекомендуем на Азбуке Диет:

  • Что такое кодирование от ожирения?
  • Диета при ожирении стол № 8

Фитнес-тренер Елена Селиванова - специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

AzbukaDiet.ru

Совет 1: Как узнать степень ожирения

Как узнать степень ожирения

Ожирение – это превышение идеальной массы тела. Однако стоит заметить, что идеальная масса, это не та которую вы себе придумали, она рассчитывается по специальной формуле. Так, как же рассчитать идеальную массы тела и степень ожирения?

Инструкция

  1. Ожирение – это очень серьезное заболевание и, несомненно, требует медицинского вмешательства. При ожирении страдают все внутренние органы, лишний вес это колоссальная нагрузка на организм. Для того чтобы узнать степень ожирения, необходимо для начала вычислить нормальную для вас массу тела. Для этого необходимо взвеситься и измерить свой рост. Далее можно воспользоваться следующей формулой: 50+0,75(рост-150)+(возраст-20):4, где, из вашего роста надо вычесть 150 см и умножить результат на 0,75. Из вашего возраста надо вычесть 20 и разделить на 4, далее все сложить. По этой формуле вы получите идеальный вес вашего тела, с учетом роста, веса, возраста.
  2. После того как вы узнали свою нормальную массу, можно рассчитывать процент избыточного веса. Для этого воспользуйтесь следующее формулой: С=((М-N)/N)*100, где М — фактическая масса тела в кг, N — нормальная масса тела в кг. Если результат менее 10 % то у вас избыточный вес, но это еще не ожирение. Чтобы избавиться от этих нескольких лишних килограммов, необходимо отказаться от перекусов и вести более здоровый образ жизни. Если же процент избыточного веса больше 10 % то вам следует серьезно задуматься.
  3. Итак, в России выделяют 4 степени ожирения. Если ваша масса тела превышает нормальную на 10-29% то это первая степень ожирения, 30-49% - вторая, 50-99% - третья, и четвертая степень, когда масса тела превышает идеальную более чем на 100%. Обычно первые две степени лечатся с помощью комплекса специальных упражнений, поддерживающей терапии, различных диет. Последние две вылечить достаточно трудно, необходимо обязательное наблюдение врача. К тому же люди, которые страдают ожирением, так же имеют серьезные заболевания сердечно сосудистой и дыхательной системы, поэтому необходимо уделить этому особое внимание.

KakProsto.ru

Всех поздравляю с первым днем 2012 года и надеюсь, что длинные выходные дни вы проведете с пользой, а не тупо сидя у телевизора. Самое время начать заниматься каким-нибудь видом спорта или фитнессом в спортзале. Уже сейчас можно готовиться к новому летнему сезону, поскольку не успеете оглянуться, а весна уже стучится, как говорится.

Нагружать себя физически нужно каждому человеку, а не только тем, о ком пойдет речь в этой статье. Я, например, имею ИМТ — 22, но это не значит, что мне можно расслабляться, всегда есть возможность повысить это уровень до 30, к примеру. Поэтому я занимаюсь фитнессом 3 раза в неделю, чего и вам желаю.

Как определить степень ожирения?

Определение степени ожирения у женщин и мужчин необходимо для оценки уровня тяжести заболевания. Существуют несколько методов оценки степени ожирения. Какие методы  и как они используются, давайте разбираться.

В силу нашего менталитета и народных традиций полнота ( ожирение) до сих пор не считается заболеванием. И это плохо, т. к. это состояние может приводить к более серьезным нарушениям в организме, таким как нарушение толерантности к глюкозе или сахарному диабету, как минимум.

«Какой уровень сахара в крови при преддиабете?», читайте в моей статье. Поэтому в свете последних исследований ожирение выделили в отдельную нозологическую форму в МКБ 10, т. е. это уже самостоятельное заболевание, которое необходимо лечить.

Чтобы понять, имеется ли у пациента ожирение, применяются различные формулы для оценки степени ожирения.

Среди причин лишнего веса около 95 % занимает экзогенно-конституциональное и алиментарное ожирение, другими словами это люди с предрасположенностью к набору веса и при этом не следящие за своим питанием. Человек, имеющий генетическую предрасположенность, но тщательно следящий за питанием и активно занимающийся физическими нагрузками, редко набирает лишние килограммы.

Остальные 5 % — ожирение, как симптом какого-либо эндокринного заболевания.

В то же время в медицине имеются 2 понятия:

  • избыточная масса тела
  • собственно ожирение

Первое можно было бы назвать предожирением, это еще не болезнь, но в дальнейшем перерастает в ожирение. Второе — это то самое ожирение, как отдельное заболевание, у которого есть стадии развития и которое необходимо лечить, дабы оно не переросло во что-то боле серьезное.

к содержанию

Сколько кг у человека с разными степенями ожирения?

На этот вопрос невозможно ответить точно, потому что это будут совершенно разные цифры, потому что в расчете участвует не только масса тела, но и рост. Два человека разного роста, но с одинаковой массой тела будут иметь разную степень развития ожирения. Поэтому я предлагаю вам читать дальше и сами сможете выяснить как вес и рост влияет на подсчеты.

к содержанию

Формулы для расчета степени ожирения у взрослых

Как различить эти два понятия на практике? Для этого существуют индексы и показатели ожирения. Рассмотрим самые широко известные из них попробуем рассчитать степень ожирения, если таковая имеется.

к содержанию

Степени ожирения по индексу массы тела (ИМТ)

ИМТ наиболее популярный метод оценки лишнего веса, он применяется во всем мире. Рассчитывается он так:  масса тела (кг) / рост (м) в квадрате.

Выделяют три стадии или степени (1,2 и 3), кому как нравится. На таблице ниже вы видите то самое соответствие степеней ожирения и цифр индекса массы тела. А еще ниже вы можете по таблице быстро рассчитать свой ИМТ, зная свою массу и рост (картинки кликабельны, нажмите, чтобы увеличить).

Расчет ИМТ можно произвести и с помощью онлайн-калькулятора, которых в интернете очень много. Все они основаны одной и той же формуле, поэтому можете выбрать любой. У меня на блоге пока такого калькулятора нет, но будет в будущем.

к содержанию

Идеальная масса тела

Еще один показатель — это показатель идеальной массы тела. Рассчитывается он так:  Р = 50кг + (Т — 150) * 0,75  , где Р — идеальный вес, Т — рост в см. Этот расчет верен для мужчин. Для женщин: из идеального веса мужчины вычесть 3,5 кг. 

Узнав свою идеальную массу тела можно высчитать сколько кг у вас лишние и какой уровень лишнего веса. В результате мы получаем старую классификацию ожирения, где различают 1,2,3 и 4 степени.

При первой степени ожирения масса тела превышает идеальную на 29% , при второй степени — от 30 до 49 %, при третьей — от 50 до 99 %, а четвертая степень — это превышение более чем на 100 %. Крайнее состояние еще называют морбидным ожирением.

к содержанию

Морбидное ожирение

Это самая крайняя степень ожирения, очень тяжелое и опасное состояние. При этом порой человек совершенно не может сам себя обслуживать. Не допускайте себя до такого!

к содержанию

Распределение  жировой ткани и классификация типов ожирения

Имеет значение не только факт лишнего веса, но и его распределение . Поэтому нужно определить свой тип ожирения и начать решать проблему. Выделяют андроидный и гиноидный типы ожирения.

  • Для гиноидного (женского) типа, или его еще называют ожирением в форме груши, характерно отложение  жира на бедрах и ягодицах.
  • Для андроидного (мужского) типа, его называют еще ожирением в форме яблока или верхний, характерно отложение внутреннего жира, а также на талии и животе, что придает фигуре форму яблока. Именно для мужского типа имеется большой риск развития и сахарного диабета,  и сердечно-сосудистых осложнений.
к содержанию

Тип ожирения у женщин

Расскажу вам сейчас, как может полнеть женщина. При наборе массы тела женщина может пойти по одному из двух путей: по пути гиноидного ожирения или по пути андроидного. На фото ниже вы видите двух реальных женщин моделей с разным видом отложения жировой клетчатки.

Та, что слева имеет женский вид распределения жировой массы (довольно тонкая талия и полные бедра), на фото справа вы видите женщину с жиром, который отложился на животе и талии, а бедра относительно худые — это ожирение по мужскому типу или абдоминальное.

к содержанию

Типы ожирения у мужчин

Если вы думаете, что мужчины могут набирать вес и откладывать жир по мужскому типу, то вы ошибаетесь. В последнее время появляется все больше мужчин, имеющих женский вид ожирения, как на фото внизу (слева распределение жира по женскому типу).

К счастью, такой тип встречается довольно редко, чаще всего можно увидеть «пивные животики», как вот этот. Это наиболее опасный тип в плане развития метаболических расстройств и требует срочного лечения.

к содержанию

Соотношение талии и бедер

Для выяснения риска диабета и сердечно-сосудистых осложнений используется соотношение: объем талии / объем бедер. В норме для мужчин этот показатель должен быть не более 1,0, а для женщин — не более 0,85. Если эти показатели выше, то возрастает риск развития осложнений в лице сахарного диабета 2 типа.

к содержанию

Оценка объема талии

Еще немаловажным показателем является объем талии. В норме у мужчин она не должна превышать 94 см, а у женщин — 80 см. Превышение этих показателей также ведет к увеличению риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме лишнего веса, имеются и другие факторы риска развития сахарного диабета, а какие вы можете узнать из статьи «Объясните какова причина возникновения диабета».к содержанию

Степени ожирения у детей

Каждый человек имеет возможность вычислить свой идеальный вес и начать осуществлять меры по снижению своего реального веса, чтобы избежать в будущем появления симптомов сахарного диабета.

Но, однако, стоит учесть, что эти формулы для расчета не очень годны для детей и спортсменов. Это связано с другими пропорциями у детей и преобладанием мышечной массы у спортсменов и бодибилдеров. В этом разделе рассмотрим проблему диагностики лишнего веса у маленьких представителей человечества.

К сожалению, констатирую тот факт, что заболеваемость ожирением среди детей неуклонно растет с каждым годом. В России оно еще не стало эпидемией, но в развитых странах врачи и ученые буквально кричат, что полных детей приближается к критической отметке.

Если, россияне и дальше будут придерживаться западного уровня жизни и внушать их ценности своим детям, то через десяток годов нас тоже ждет подобная участь (см. фото выше). Берегите своих детей! Ведь лишний вес это не только пухлые щечки и мягкие округлые формы, но и масса сопутствующей патологии.

Дети также, как и взрослые, могут получить ожирение и первой, и второй, и даже третьей степени. Особенно это актуально для подростков и детей первых лет жизни. Поскольку именно в этот период идет активное деление клеток жировой ткани.

к содержанию

Когда можно считать, что у ребенка уже имеется проблема с весом?

Если вы подозреваете у ребенка болезнь веса, то вы можете быстро и легко высчитать ИМТ, которое коррелирует с жировой массой и у взрослых и у детей, и как рекомендует ВОЗ. Я писала об этой формуле в начале статьи. Оценка результатов вычисления аналогична, а именно:

  • избыточной массе тела соответствует ИМТ от 25 до 30
  • ожирению 1 степени соответствует ИМТ от 30 до 35
  • ожирению 2 степени соответствует ИМТ от от 35 до 40
  • ожирению 3 степени соответствует ИМТ более 40
к содержанию

Степени ожирения у детей в таблицах

Но этот метод очень грубый и не учитывает детские параметры. Детские эндокринологи пользуются более точным методом — использование перцентильных или центильных таблиц, где сопоставляется вес, рост, пол и возраст детей. Согласитесь, что этот метод более индивидуален. Масса тела ребенка считается избыточной, когда показатель в пределах 85-95 центиля, а ожирение начинается с 95 центиля.

Современные центильные таблицы создали недавно в 2006 г на основании многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР). Они созданы в каждой стране с учетом национальных особенностей. В них используется система стандартных отклонений (SDS — standard deviation score). ВОЗ пользуется стандартными отклонениями –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

С учетом рекомендаций ВОЗ, ожирение у детей и подростков следует определять как +2,0 SDS ИМТ, а избыточную массу тела от +1,0  до +2,0 SDS ИМТ. Ниже я привожу фото официальной таблицы для мальчиков от 2 до 5 лет и покажу как правильно ею пользоваться (кликните на картинку, чтобы сделать крупнее). Потом вы можете скачать файл с таблицами для всех возрастов и вычислить уже для своего ребенка.

Итак, в первой колонке вы видите возраст — год/месяц, во второй колонке вы видите возраст в месяцах, следующие три мы пропускаем. Смотрим последние 7 столбцов. Столбец median означает средний ИМТ для этого возраста и нормой считается, если ваш показатель вписывается в показатели между столбцом -1SD и 1SD.

Если ИМТ от 1SD до 2SD, то это говорит об избыточной массе тела у ребенка. Если больше 2SD — ожирение.

Еще есть не в виде таблиц, а виде графиков. Тут уж, как вам более удобно. График выглядит таким образом. Я взяла для примера ИМТ для мальчиков от 5 до 19 лет (картинка кликабельна)

Здесь вы видите 5 линий, который делят график на 6 интервалов. Нормой читается ИМТ, которое попадает между желтыми линиями. Горизонтально располагается возраст, а по вертикали ИМТ. Надеюсь, вы запомнили как его высчитывать.

Как видите в этом графике указывается не SD, а центили о которых я говорила в начале. Таким образом совмещается старое и современное обозначение. Скачать графики для разных возрастов вы можете здесь.

к содержанию

С какой степенью ожирения берут в армию?

Этот вопрос интересует многих молодых людей, а также их родителей. Ведь, полные новобранцы могут стать предметом насмешек и издевательств среди более стройных товарищей. Когда еще работала в государственной больнице, то пришлось заполнить кучу актов из военкомата по ожирению и некоторым призывникам пришлось послужить нашей Родине.

А все потому, что не все мужчины с лишним весом попадают под освобождение и даже отсрочку. Когда вы приходите на комиссию, то вас там взвешивают, измеряют рост и рассчитывают ИМТ. По результатам расчета выносится диагноз «Ожирение» и дается направление к эндокринологу для обследования. Гарантировано идут служить молодые люди с 1 степенью ожирения и избыточной массой тела.

Те, у кого ожирение 2 степени получают отсрочку на 6 месяцев, затем все по новой. А кто вырастил свое тело до 3 степени ожирения чаще всего получают пожизненное освобождение от службы, но к сожалению, это бывает не всегда. Иногда с третьей степенью могут дать только отсрочку и позже придется все повторять снова. Согласно данным ИМТ 4 степени ожирения не существует.

На этом у меня все. Занимайтесь спортом, и ваше тело будет вам благодарно! Каким видом спорта занимаетесь вы? Как вы к нему относитесь вообще?

Вам понравилась статья? Нажмите кнопки соц. сетей после статьи и рекомендую вам подписаться на обновления блога, чтобы не пропустить самое интересное.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

saxarvnorme.ru

Степени ожирения по индексу массы тела: как расситать ИМТ, нормы для мужчин, женщин и детей | Твои-Детки.ру

Лишний вес – это больная тема для многих девушек, которые никак не могут сбросить ненавистные кило. Однако в погоне за маленьким объемом талии не следует терять голову и доводить себя до истощения. Степени ожирения по индексу массы тела помогут определить, находитесь ли вы в своем весе, коэффициент пропорциональности ИМТ поможет установить, соответствует ли вес вашему росту. Сумев рассчитать индекс, вы будете иметь полную картину: стоит ли вам усиленно заниматься фитнесом и садиться на эффективные диеты.

Причины ожирения

От ожирения больше страдают женщины, их организм настроен на набор массы тела, это объяснено физиологией, ведь представительницам слабого пола необходимо выносить ребенка, и природа сделала так, чтобы плод в теле женщины был защищен жировой прослойкой. Но дамам не стоит сокрушаться, ведь основная причина ожирения в переедании (алиментарное ожирение), получении большего количества калорий, чем требуется на выработку энергии, а все излишки идут в те самые жировые накопления.

Переедание – частый способ заработать лишние килограммы, на него приходится 90% всех случаев. А вот нарушение обмена веществ, на которое ссылаются располневшие дамы, является редкой причиной набора массы тела. Стоит упомянуть про комплекс факторов, которые приводят к ожирению, такие как отсутствие активности, генетика, режим питания (продукты с повышенным содержанием жиров, алкоголь), стрессы, бессонница, прием лекарственных препаратов, гормональные средства.

Как рассчитать индекс массы тела

В настоящее время признанной методикой для выяснения индекса массы тела, принятой ВОЗ, является способ, созданный Адольфом Кетле, ученым из Бельгии, который занимался статистикой и социологией. Свой метод он разработал в 1869 году, но данная система по-прежнему актуальна. Цифры, которые вы высчитаете, следует считать примерными, учитывая, что мужской и женский индекс массы тела различны.

Суть метода заключается в следующем. Индекс ИМТ равняется массе тела, разделенной на рост, возведенный в квадрат. Измеряется он в килограммах на метр. Так, в качестве примера, вычислим ИМТ для девушки, имеющей рост 176 сантиметров и вес 60 килограмм. Для этого следует 60 разделить на 1,76 в квадрате. Ее индекс равняется 19,4. Формула ИМТ = вес (кг):{рост (м)}².

Рассчитать ИМТ, калькулятор:

Нормы массы тела

Нормальным считается вес, который определен по статистическим и медицинским данным с учетом возраста, пола, других физиологических показателей. Однако понятие нормы относительно. Фигура меняется после 30 лет, происходит уменьшение массы мышц, костей и органов, иной становится и норма. Нельзя одинаково подходить к вычислению нормы массы тела, например, у пенсионерки и боксера. А вес тела детишек и подростков можно рассчитать правильные параметры только по росту, с учетом развития скелета и мышц.

Чтобы определить норму веса, не забывайте про строение тела. Есть несколько типов телосложения. Первый – астеник, у таких людей тонкие кости, которые имеют незначительный вес. Второй – нормостеник, у такого человека все в норме. А вот у третьего типа – гиперстеника – кости отличаются тяжестью веса и чрезмерной шириной. Формулы, по которым рассчитывается весовая норма, рассчитаны на нормостеников, астеникам следует отнять 8-10%, гиперстеникам прибавить 8-10%. По типу строения фигуры определяется норма (индекс Брока).

tvoi-detki.ru

ОЖИРЕНИЕ, степени и лечение в зависимости от степени

Для того чтобы определять выраженность ожирения, врачи создали специальную классификацию. В настоящее время выделяют только три степени ожирения, в более ранних классификациях оно подразделялось на четыре степени.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Несмотря на то, что ожирением страдает практически половина россиян, лишний вес вовсе не является возрастной нормой или национальной особенностью. Даже при ожирении 2 степени лечение необходимо, ведь это — болезнь. Более того: уже при ожирении 1 степени и даже просто полноте необходима коррекция образа жизни.

Старая классификация ожирения

Долгое время эндокринологи и диетологи пользовались следующими расчетами для определения ожирения и его степени.

  1. Сперва определялся вес и рост пациента.
  2. После оценивался нормальный вес, который должен быть у человека при данном росте. Для этого использовался индекс Брока. Если человек мускулистый, коренастый, при проведении расчетов от его роста отнималась цифра 105, а если телосложение худощавое, вычиталось число 110. К слову сказать, данный индекс оказался применим к людям ростом от 155 до 170 см, у более высоких и низких людей он не слишком хорошо отражал реальную картину наличия избыточной массы.
  3. Далее расчетами определялось, есть ли у человека ожирение:

Ожирение 1 степени: + 20-29% к нормальному весу тела;

Ожирение 2 степени: + 30-39% к нормальному весу;

Ожирение 3 степени: + 50-99% к нормальному весу;

Ожирение 4 степени: увеличение нормального веса на 100% и более.

Пример. Мужчина ростом 180 сантиметров и весом 113 килограммов, коренастого телосложения. Индекс Брока: 180-105=75 кг. Нормальный вес имеет верхнюю границу не более, чем 75 + 19% от веса, или 89,25 кг. Вес 113 кг превышает 75 кг на 38 кг. 38/75=50,6%. Таким образом, пациент имеет ожирение 3 степени. Для того чтобы ему вернуться в нормальный вес, нужно сбросить по меньшей мере 113-89,25=23,75 кг.

Современная классификация: степени ожирения

В настоящее время используется более надежная классификация ожирения, которая учитывает точный рост и вес для расчета индекса массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется по простой формуле: вес (в килограммах), деленный на квадрат роста (в метрах). Данный индекс называется по фамилии ученого, который его изобрел – индекс Кетеля.

Классификация ожирения, разработанная Всемирной Организацией Здравоохранения, определяет степени ожирения исходя из значений индекса массы тела:

  • ИМТ ниже 16: выраженный дефицит веса;
  • ИМТ 16,0-18,5 – недостаточная масса тела;
  • ИМТ 18,5-25,0 – нормальные значения веса;
  • ИМТ 25-30 – предожирение (уже есть избыточный вес, но состояние еще не является болезненным);
  • ИМТ 30-35 – ожирение Iстепени;
  • ИМТ 35-40 – ожирение II степени;
  • ИМТ 40 и выше – ожирение III степени.

Несмотря на то, что индекс Кетеля более точен, чем индекс Брока и формулы на его основе, он тоже далеко не совершенен. Например, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом, могут иметь индекс массы тела, соответствующий таковому при ожирении. При они имеют совершенно стройную фигуру.

Для того чтобы отличить друг от друга избыточный вес, связанный с увеличением мышечной массы, и ожирение, используется несколько методов.

Современные весы с помощью методики биоимпенданса измеряют процент жировой ткани в организме. Наиболее совершенным способом определения количества жира является трехмерный сканер. С его помощью измеряется так называемый индекс объема тела, дающий наиболее точную информацию о наличии или отсутствии ожирения.

Более простой и наглядный способ – измерение окружности живота и бедер. Если соотношение объема живота к объему бедер у женщин превысит значение 0,85, а у мужчин 1,0, диагностируется абдоминальное ожирение, при котором жир скапливается преимущественно в области талии. Такой тип ожирения – самый неблагоприятный, так как при нем жир откладывается и во внутренних органах, и в сальнике. В конечном итоге абдоминальное ожирение приводит к раннему развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Перечень болезней, которые возникают по причине ожирения, на патологии сердца и сосудов не заканчивается. Лишний вес является основным фактором риска сахарного диабета 2 типа, он приводит к поражению позвоночника и суставов (остеохондроз, остеоартроз), провоцирует появление жировой дистрофии печени, заболеваний поджелудочной железы, артериальной гипертонии. Эти факты не позволяют усомниться: проводить необходимо даже лечение 1 степени ожирения.

Определение степени ожирения у детей

Среди врачей, занимающихся проблемами детской полноты, нет единства. В настоящее время чаще всего применяется классификация, согласно которой ожирение у детей имеет четыре степени.

  • Первая степень характеризуется повышением нормальной массы тела на 15-24% от возрастной нормы.
  • Ожирение второй степени – увеличение веса на 25-39% от нормы;
  • Третья степень – масса превышает среднюю норму для детей своего возраста на 50-99%.
  • Четвертая степень – ожирение крайней степени, когда вес ребенка по меньшей мере вдвое больше нормального.

Не стоит ждать самостоятельного решения проблемы лишнего веса у ребенка. Независимо от того, выявлено ожирение 2 или 4 степени, лечение требуется в любом случае.

Интересно, что ожирение у детей в большой степени зависит от того, имеется ли лишний вес у их родителей. Если и у мамы, и у папы он есть, у ребенка он также будет в 80% случаев. По отцовской линии ожирение передается 50% детей, по материнской – 38%.

Ожирение и его влияние на сон

Ожирение является одной из основных причин, по которым у людей развивается синдром сонного апноэ. Сперва накопление веса приводит к умеренному сужению просвета глотки и появлению храпа. При продолжающемся наборе массы или появлении дополнительных предрасполагающих факторов во время сна у человека периодически вообще перекрываются дыхательные пути. Временами он попросту перестает дышать и не дышит 10, 20, 30 секунд и более, пока не возникает критическая нехватка кислорода. Тогда мозг пробуждается, и спящий делает глубокий вдох.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Дыхание на время восстанавливается, но как только человек погружается в более глубокий сон, оно вновь прекращается. Сонное апноэ приводит к грубым нарушениям сна, формированию злокачественной гипертонии, ишемии миокарда, вплоть до развития инфарктов, кислородному голоданию мозга с риском инсульта. Неприятны и сами симптомы апноэ сна: тяжелая сонливость, учащенное мочеиспускание ночью, потливость, импотенция и т.д.

Для того чтобы справиться с лишним весом и устранить его негативное влияние на сон, состояние сердца, сосудов и других органов, можно обратиться в санаторий «Барвиха», где функционирует Центр медицины сна. Прием ведут врачи-сомнологи, при необходимости для консультаций приглашаются узкопрофильные специалисты. Это позволяет оказывать пациентам с самыми разными вариантами нарушений сна эффективную медицинскую помощь.

Читайте другие полезные статьи по теме:

SleepNet.ru

Эндокринологический научный центр

 

Для расчета ИМТ необходимо измерить свой рост (в метрах, например - 1,64 м) и вес (в килограммах - 80 кг) и подставить полученные значения в формулу:

ИМТ = (ваш вес в кг) / (рост*рост в метрах) =

Вы можете использовать наш калькулятор ИМТ

ИМТ в пределах 18,5 - 24,9 соответствует нормальной массе тела. При таких показателях ИМТ наблюдается наименьшая заболеваемость и смертность. ИМТ в пределах 25,0 - 29,9 - указывает на избыточную массу тела или предожирение. ИМТ более 30 свидетельствует об ожирении и о прямой угрозе здоровью! Обязательно обратитесь к врачу для обследования и составления индивидуальной программы лечения.

Типы ожирения

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения.

  1. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа "яблоко" чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.
  2. Бедренно-ягодичный, или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Фигура по форме напоминает грушу. Ожирение типа "груши" часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.
  3. Смешанный, или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

Чтобы определить тип ожирения, нужно измерить окружности талии и бедер и рассчитать их соотношение.

ОТ/ОБ

При абдоминальном ожирении указанное соотношение у мужчин превышает 1,0; у женщин - 0,85.

Не шутите с талией!

Более простым показателем абдоминального ожирения является окружность талии.

Если талия у мужчин превышает 102 см, а у женщин - 88 см - это абдоминальное ожирение и серьезный повод для тревоги. Срочно избавляйтесь от губительной жировой ткани! При окружности талии у мужчин более 94 см, а у женщин - 82 см, уже стоит задуматься о правильном питании и увеличении физической активности.

Причины развития ожирения

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, который откладывается в жировых депо. Постепенно жировые депо увеличиваются, масса тела неуклонно растет.

В последние десятилетия во многих странах повысился уровень жизни, изменилась структура питания, увеличилось потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира и с низким содержанием клетчатки. Все это способствует потреблению избыточной энергии, а значит, и распространению ожирения среди все большего количества людей.

Незначительные, на первый взгляд, "маленькие слабости", которые мы себе позволяем, могут привести к значительному увеличению веса, например, ежедневно съедая лишнюю сушку - прибавка в весе составит 1,1 кг в год; 1 столовую ложку майонеза - 4,8 кг в год.

Вес зависит не только от того, чем и как Вы питаетесь, но и насколько активный образ жизни Вы ведете. Как правило, мы ведем сидячий образ жизни: ездим на транспорте, вместо того чтобы ходить; пользуемся эскалатором и лифтом, даже в тех случаях когда можно обойтись без них; выполняем работу сидя; много времени проводим перед телевизором и за компьютером, что и способствует нарастанию массы тела и развитию ожирения.

Программа похудения

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается:

  • улучшением работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшением углеводного и жирового обмена;
  • уменьшением болей в позвоночнике и суставах;
  • улучшением общего самочувствия.

Как избавиться от лишних килограммов? Это первый вопрос, возникающий у человека озабоченного проблемами излишнего веса.

Это одновременно и просто, и очень трудно. С одной стороны все рекомендации обыденны, с другой - их соблюдение сложно. Однако снизить массу тела и улучшить свое самочувствие Вам вполне по силам.

Прежде всего, необходимо ставить перед собой реальные, выполнимые цели. Чтобы набрать лишний вес у Вас ушли годы. Поэтому, для того чтобы похудеть без вреда для здоровья нужно время. Не торопитесь! Быстрая потеря массы тела вскоре вновь приведет к ее нарастанию. Снижайте свой вес постепенно: на 0,5 - 1,0 кг в неделю, не быстрее чем на 3-4 кг в месяц. Такое медленное, постепенное похудание, примерно 10 - 15% за три месяца лечения (Пример: если Ваш вес 100 кг, то можно похудеть на 10 - 15 кг), не только улучшит Ваше самочувствие, но и поможет длительно удержать достигнутый результат.

Самая трудная задача - снова не набрать вес!

Только индивидуальная программа лечения, постоянное наблюдение и поддержка со стороны врача помогут достигнуть желаемого результата. Специалисты нашего центра помогут Вам выбрать Вашу дорогу и окажут необходимую помощь на этом трудном пути.

Методы лечения

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела.

Все методы лечения ожирения направлены на уменьшение поступления и/или увеличение расхода энергии.

Методы лечения ожирения:

endocrincentr.ru

Как бороться с ожирением 1, 2, 3 степени?

Ожирение – это не просто лишний вес, тучность, «аппетитные формы», а серьезное заболевание, распространенность которого в мире стремительно растет. Если раньше врачи отмечали явную генетическую склонность к появлению лишних килограммов, то сейчас люди сами делают себя такими, и только в небольшом количестве случаев развитию ожирения способствуют факторы, на которые человек самостоятельно повлиять никак не может.

Причины ожирения

К причинам появления лишних килограммов относят:

  • Недостаточную двигательную активность.
  • Переедание (в особенности употребление углеводов, которые легко усваиваются).
  • Привычка «заедать» какие-то неудачи, личные драмы.
  • Эндокринные заболевания.
  • Наследственность (по наследству передается дисбаланс ферментов, отвечающих за образование и расщепление жиров в организме).
  • Стрессы.
  • Недосыпание.

Степени ожирения и ИМТ

Существует несколько классификаций ожирения. Например, в соответствие с рекомендациями ВОЗ степень выраженности ожирения определяют по индексу массы тела (ИМТ). Этот показатель можно рассчитать самостоятельно, зная свой вес и рост. ИМТ – это соотношение веса человека в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат. Например, вес = 65 кг, рост = 1,65 м, тогда ИМТ = 65:(1,65×1,65) = 23. Если в результате подсчетов получается цифра меньше 18,5 говорят о дефиците массы, от 18,5 до 25 – о нормальной массе, от 25 до 30 – об избыточном весе или предожирении, от 30 – об ожирении.

При ожирении первой степени ИМТ равен 30-35, при второй – 35-40 и при третьей – более 40. Последняя степень – это уже болезненное или морбидное ожирение.

Теперь рассмотрим каждую из этих степеней заболевания более подробно.

ПредожирениеВроде бы еще не патологическое состояние, но уже далеко не норма. Важно это понимать и делать все, чтобы вес вернулся в нормальные рамки, тем более что на этом этапе нормализировать массу намного легче, чем, например, при первой или второй степени ожирения. Для этого стоит уменьшить калорийность своего питания, отказаться от поздних ужинов и больше двигаться.Первая степеньС ожирением на первой стадии обычно серьезных проблем со здоровьем у человека еще нет, но некоторый физический дискомфорт и неудовлетворенность внешним видом уже присутствует. Также могут появиться проблемы с позвоночником, особенно после длительного пребывания в вертикальном положении.Вторая степеньДля второй степени ожирения характерно постоянное плохое самочувствие, усталость. У многих людей с ИМТ более 35 появляются проблемы с сердцем, сосудами, одышка, может развиться сахарный диабет.Третья степеньПри ожирении третьей степени страдают все системы организма, одни больше, другие меньше, но «порочный круг» уже запущен. Поэтому такое серьезное увеличение массы тела – это прямой путь к смерти от различных сопутствующих заболеваний.

Другие методы диагностики избыточного веса

Кроме ИМТ при постановке диагноза ожирение берут во внимание фактический вес и отличие его от среднестатистической нормы веса для конкретного больного. Эту норму можно найти в специальных таблицах, в них учитывается пол человека, рост, тип телосложения. Так, если избыток веса составляет 20-40%, говорят что человек страдает начальной или легкой степенью ожирения, если 40-100% – речь идет об ожирении средней степени, а если более 100% – о тяжелом ожирении.

Помимо этого, выделяют такое понятие как центральное ожирение, при котором формируется пресловутый «пивной живот». Этот вариант ожирения считается наиболее неблагоприятным в плане развития сахарного диабета и проблем с сердцем. Диагностируется центральное ожирение по показателю отношения объема талии к объему бедер. Если у женщины эта цифра больше 0,8, а у мужчины – больше 1,0, считается, что пациент болен центральным ожирением.

Существуют также и различные аппаратные методики определения степени ожирения по количеству жировых отложений в организме.

Почему лишний вес опасен?

Это заболевание влечет за собой развитие серьезных осложнений:

  • Метаболических (в частности метаболического синдрома, характеризующегося отложением жира по типу «пивного живота», нарушением обменных процессов, а также высоким давлением).
  • Сахарного диабета.
  • Проблем с пищеварением (толстые люди чаще страдают от желчнокаменной болезни, холецистита, изжоги).
  • Кардиологических заболеваний.

stylebody.ru