Разгрузочный день на молокочае рецепт

Разгрузочные дни на молокочае. Разгрузочный день на молокочае: рецепт, отзывы

В преддверии весны перед прекрасными дамами особо остро встает вопрос похудения. Поспособствовать в достижении поставленной цели помогут разгрузочные дни на молокочае. Такой метод актуален для людей, которые всеми силами хотят сбросить несколько лишних килограмм, но при этом не желают страдать от недостатка пищи. Ведь это вкусное питье прекрасно утоляет голод.

Что же это за зверь такой?

Сейчас разберемся в этом вопросе детально. Итак, молокочай - это целебный напиток, который приготовлен из чая и молока. Эффективность такой методики очень высока. Если верно организовать разгрузочный день на молокочае, рецепт которого мы опишем ниже, то уменьшить массу тела можно на полтора килограмма в сутки.

Помимо того что напиток помогает избавиться от надоевшего лишнего веса, он еще и положительно влияет на весь организм, очищает органы выделительной и пищеварительной системы, а также кожу.

разгрузочные дни на молокочае

Отметим, что разгрузочные дни на молокочае может себе позволить практически каждый желающий, конечно же, кроме тех, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Такой напиток на весь организм действует лишь положительно. Почему? Сейчас объясним. В состав этого напитка входит чай, который и облегчает процесс усвоения молочных жиров. Благодаря чему молокочай можно употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В зеленом чае содержится такое вещество, как танин. Оно защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения. Еще одно преимущество в том, что зеленый чай снижает сахар в крови. Действие кофеина и алкалоидов на наш организм смягчает молоко. А еще в составе этого молочного продукта присутствует кальций, который активизирует активное сжигание жиров.

Основные моменты

Разгрузочные дни на молокочае - хороший способ похудения за короткий срок. К тому же, такой напиток помогает вывести лишнюю воду из организма. Помимо этого, молокочай характеризуется желчегонным действием.

Диетологи советуют употреблять его не только для борьбы с лишним весом, но и для восстановления деятельности сердца, нервной системы и почек. И - вдобавок ко всему - это питье обладает тонизирующими свойствами.

Эффективность такого разгрузочного дня зависит от правильности приготовления молокочая. Первое, что вам нужно сделать, - это подобрать сырье, на основе которого вы и будете делать этот дивный напиток. Можно использовать как черный чай, так и травяной (мелиса, мята и прочее), или же, к примеру, зеленый. Интересный вариант - смесь нескольких сортов. Также вам потребуется нежирное молоко (не больше 2,5 % жирности). Напиток необходимо хранить или в термосе, или в холодильнике.

разгрузочный день на молокочае рецепт

Способы приготовления

Вариантов приготовления существует несколько. Первый из них следующий:

Налейте в емкость полтора литра молока, доведите до кипения, после чего добавьте 3 ст. ложки чая (любого). Затем дайте напитку настояться (около получаса), после чего процедите его. Если захотите, можете добавить натуральный мед. На такое количество напитка - не более 2 ст. ложек.

Второй способ: чай заварите по обычному рецепту, то есть на один стакан горячей воды положите 2 ч. ложки чая. Дайте настояться в течение пяти минут, после чего соедините с кипяченым молоком (1:1). Для этого напитка можно брать мяту, мелиссу и прочие лечебные травы. Но наиболее эффективен крупнолистовой зеленый чай.

день на молокочае

Правильная организация разгрузки на молокочае

Сейчас построим схему нашей диеты. Помните, в неделю допускается устроить только один разгрузочный день. Наибольший эффект наблюдается в первые 24 часа употребления дивного напитка. После чего организм к нему привыкает и уже не так эффективно реагирует на его очистительные действия.

Самое важное в такой разгрузке - это осторожная организация входа и выхода. Ужин перед знаменательным днем должен быть легким, точно таким же - и первый прием пищи после разгрузочного дня. Кстати, специалисты советуют с утра после дня молокочая выпить натощак чашку свежевыжатого яблочно-морковного сока. Употребив такой нектар, вы усилите эффект после разгрузки.

В течение разгрузочного дня вы можете пить разбавленный напиток: на полстакана молокочая такое же количество горячей воды. Во время этой диеты, помимо основного напитка, вы должны выпивать много жидкости (около 2 л).

Постарайтесь употреблять молокочай регулярно (к примеру, через каждые несколько часов). Тогда у вас не будет возникать чувство голода. Можно пить данное средство как в холодном виде, так и в горячем.

разгрузочный день на молокочае отзывы

Разгрузочный день на молокочае: отзывы, особенности и результаты

Был проведен опрос худеющих девушек, которые использовали данную методику. Выяснили, что за одни сутки на молокочае можно потерять до полутора килограмм. Результат зависит от некоторых факторов:

• Количество лишней жидкости в организме. Как вы понимаете, у людей, имеющих много лишних килограммов, отвес будет более ощутимым.

• Рацион питания. Некоторые пренебрегают правилом и начинают во время разгрузочного дня употреблять какие-то продукты.

• Физическая активность. Если пить молокочай и заниматься упражнениями, то можно достичь большего результата.

Отметим, что некоторые люди худели не 1, а целых 3 дня на молокочае. Отзывы респондентов в данном случае хорошие. Девушки отмечают, что им понравился такой способ похудения, особенно если использовать для приготовления напитка зеленые сорта чая с персиком или манго. По словам опрошенных, после такой разгрузки они чувствовали легкость, были замечены значительные для трех дней изменения в объемах. 3 дня на молокочае отзывы

Однако далеко не все поют дифирамбы рассматриваемому напитку. Как вы понимаете, встречаются среди отзывов и отрицательные. Так, некоторые девушки заявляют, что молокочай провоцирует расстройство желудка, которое, кстати, проходит не так уж и быстро. Объясняется это тем, что важной составляющей напитка является молоко - продукт, который не переносится многими взрослыми, в результате чего и проявляется подобная реакция организма. Поэтому, прежде чем садиться на такую диету, обязательно узнайте у своего врача, нет ли у вас непереносимости лактозы. Неплохо было бы обсудить с ним же использование данного метода: невзирая на то, что такая разгрузка легко переносится, она является большим стрессом для организма.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое разгрузочные дни на молокочае, и как правильно выдерживать такую мини-диету. Худейте на здоровье!

fb.ru

Разгрузочный день на молокочае

Razgruzochnyj-den-na-molokochae-otzyvy

Разгрузочный день на молокочае: результат минус 1 - 1,5 кг

Разгрузочный день на молокочае становится все  более популярным способом среди желающих обрести и поддерживать хорошую форму. Приятный на вкус напиток хорошо утоляет голод и позволит избавиться от 500 г до 2 кг лишнего веса.

Очищающий день на молокочае способствует улучшению метаболизма и работы внутренних органов, а также благоприятно воздействует на состояние волос, ногтей, общий жизненный тонус и самочувствие.

Молокочайный разгрузочный день для похудения: польза или вред

С давних времен чай с молоком считался вкусным и полезным продуктом. Приготовить этот «волшебный» напиток довольно просто и под силу любой представительнице прекрасного пола.

Основные компоненты – чай зеленый и молоко. Допускается и употребление черного чая, но зеленый все-таки предпочтительней по содержанию полезных веществ. Как вариант, можно сделать микс черного и зеленого чая в пропорции 1:1. Чай рекомендуется использовать в чистом виде, без ароматизаторов и добавок, а молоко желательно домашнее, натуральное.

Молоко и чай отлично сочетаются друг с другом. Танин, содержащийся в зеленом чае, предупреждает брожение и вспучивание от молока, а молоко снижает действие кофеина в чае.

Один день в компании с молокочаем принесет массу полезного для организма:

  • Приведет в норму и успокоит нервную систему;
  • Избавит от бессонницы;
  • Очистит организм от шлаков.
  • Значительно снизит аппетит и притупит чувство голода. Некоторые употребляют молокочай вместо позднего ужина или в качестве перекуса;
  • Чай с молоком обладает хорошими мочегонными свойствами, благодаря чему выведет избыточное содержание жидкости из организма;
  • Зеленый чай – это хорошее тонизирующее средство, и за счет высокого содержания фтора оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и костную ткань.

Но не стоит злоупотреблять разгрузочным днем такого плана. По мнению медиков, проводить его можно не чаще, чем раз в неделю, чтобы не нанести ущерб здоровью. Существует ряд противопоказаний для молокочайной разгрузки, к которым относятся:

  • непереносимость лактозы;
  • аллергия на молочный белок;
  • заболевания желчного пузыря, почек;
  • пониженное давление и склонность к обморокам.

Прежде, чем решиться на разгрузочный день на чае и молоке, следует предварительно ознакомиться с некоторыми правилами его проведения:

  • В разгрузочный день не предполагается употребление никакой другой пищи, и соответственно в этот период будет явно ощущаться нехватка углеводов, способствующая появлению слабости и вялости. Поэтому проводить эту очищающую процедуру рекомендуется в выходной, без каких-либо физических нагрузок.
  • Так как в течение дня из организма будет выходить лишняя жидкость, необходимо восполнять недостающие запасы и много пить – до двух литров минеральной или негазированной воды.
  • Молокочай необходимо пить с интервалом в два часа. Употребления воды это правило не касается – ее можно пить в любом объеме и в любое время. Главное, грамотно распределить суточный лимит воды – не более двух литров.
  • В зависимости от предпочтений, молокочай можно пить в горячем и в холодном виде. Но эффективней все-таки будет теплый или горячий.
  • Самое главное – правильный выход из разгрузочного дня. Питание на следующие сутки должно быть легким, маложирным и сбалансированным.

Если вы будете придерживаться основных правил и принципов разгрузки на молокочае, положительные результаты не заставят себя ждать, а организм будет благодарен за полезную встряску. Игнорирование правил разгрузочного дня принесет больше вреда, нежели пользы.

Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочные дни для похудения: польза для здоровья.

Разгрузочный день на молокочае: популярные рецепты молокочайной разгрузки, меню

Razgruzochnyj-den-na-molokochae-recepty

Разгрузочный день на молокочае: варианты меню, рецепты

Существует масса вариантов заваривания чая с молоком. Сначала рассмотрим традиционный способ.

Рецепт молокочая для разгрузочного дня

  • Приготовить 2 ст. ложки чая (зеленого или черного) и 1 литр молока жирностью 1,5 или 2%.
  • Молоко довести до кипения, но не кипятить. Залить горячим молоком чай и оставить на 20 минут.
  • Процедить и перелить в банку или в термос.
  • Перед употреблением разбавить водой  в равных частях 1:1.
  • Приготовленный напиток нужно хранить в термосе или холодильнике.
  • Обязательно дополнительное питье – 2 литра воды.

Разгрузочный день чай с молоком также можно начать с приготовления чая обычным способом, залив заварку кипятком, дать настояться, а потом разбавить ее молоком 1:1. Полученный состав процедить, поставить на медленный огонь и потомить 5 минут, после чего молокочай можно употреблять.

Если все же проявится легкое чувство голода, можно добавить в чай ложку меда, которая  быстро исправит положение, повысит настроение и прибавит сил и решимости дойти до конца.

Для многих худеющих выдержать целый день на чае будет нелегко, поэтому для облегчения этой задачи можно прибегнуть к другим вариантам  с включением в меню творога, фруктов, отварного мяса и даже шоколада. Ниже приведены самые популярные вариации разгрузочного дня на молокочае:

Разгрузочный день на молокочае и твороге

  • Молокочай – 1 литр
  • Нежирный творог – 400-500 г

Разгрузочный день на молокочае и фруктах

  • Фрукты (за исключением бананов и винограда) – 1 кг
  • В промежутках пить молокочай и воду.

Разгрузочный день на молокочае и яблоках

  • Яблоки – 1 кг
  • В промежутках пить молокочай и простую воду.

Разгрузочный день на молокочае для беременных

Разгрузка на молокочае во время беременности является эффективным способом для контроля набора веса и регулирования количества жидкости в организме. В этом случае не следует заваривать слишком крепкий чай и проводить полноценный разгрузочный день.

Оптимальный вариант для будущих мам – заменить ужин чашкой молокочая. Такой способ приема поможет избавиться от лишних запасов воды в организме.

Разгрузочный день на молокочае при грудном вскармливании

Употребление молокочая в период лактации улучшает образование молока у кормящей мамы.

Но, опять же, не следует устраивать полноценный разгрузочный день на молокочае. Как и в предыдущем варианте, лучше выпить кружечку горячего напитка вместо ужина.

Разгрузочный день на молокочае и шоколаде

  • Шоколад (молочный или горький)-80-100 г
  • Молокочай – 1 литр

Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочный день на чае.

Разгрузочный день на молокочае: отзывы, результаты, реальные истории похудения

Отзывы о молокочайном разгрузочном дне для похудения можно найти как положительные, так и   отрицательные. Поэтому прежде, чем начинать разгрузку на молокочае, убедитесь, что  у вас нет противопоказаний к этой диете. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Кстати, доктора рекомендуют с осторожностью подходить к этому типу диеты и повторять ее не чаше, чем  один раз в десять дней, а в идеале раз в три или шесть месяцев. В противном случае вы нанесете только вред своему организму.

Поэтому желательно подходить к разгрузочной процедуре благоразумно и помнить, что во всем нужна мера и здравый смысл. В качестве нечастой встряски организма проводить очистку на молокочае допускается и даже рекомендуется.

Результаты разгрузочных дней на молокочае, как правило, радуют девушек уже на следующий день. Приведем некоторые отклики наших постоянных читательниц:

Ольга, 42 года:

«Не могу сказать, что есть совсем не хотелось. Приступы голода случались. Мне помогал мед. Добавляла его в чай или запивала чайную ложку меда горячим чаем. Очень вкусно! Результат порадовал – килограмм ушел. Считаю, что один день потерпеть можно»

Вера, 30 лет:

«Если решите попробовать разгрузочный день на молокочае, выбирайте хороший листовой чай, а не чай в пакетиках. Получите намного больше удовольствия и пользы от напитка. Для меня было нетрудно продержаться весь день на таком «питании». Острого голода не испытала. Правда, съела пару яблочек и мандаринку. Но результат наутро был заметен – 800 г испарились»

Валентина, 36 лет:

«Я не сторонник диет, но этот способ недавно попробовала. После новогодних праздников просто необходимо было провести срочную чистку организма. Результат приятно удивил – почти 1,4 кг растаяли на глазах.

Половину дня я провела достаточно бодро, и только к вечеру появилась небольшая слабость. Думаю, смогу повторить при необходимости такую процедуру еще  как-нибудь. Но лучше просто не переедать и не есть вредную пищу, чтобы потом не истязать себя разными диетами»

Следует также помнить, что для сохранения полученных результатов необходимо грамотно выйти из молокочайной разгрузки:

  • Не нужно на следующий день набрасываться на еду и сметать все, что лежит в холодильнике.
  • Начните утро с легкого салата и стакана фруктового или овощного сока.
  • Также не перегружайте себя ужином. Употребляйте в этот день только нежирные продукты, приготовленные на пару или в духовке.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы добьетесь того, что плоды ваших трудов не пропадут напрасно, и вы будете еще на шаг ближе к обретению фигуры вашей мечты.

happy-womens.com

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Противопоказание следующие:

  • непереносимость лактозы;
  • заболевания почек;
  • болезни желчного пузыря;
  • при беременности также не рекомендуется.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ

Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:

  • 1,5 литра нежирного молока;
  • 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый - самый полезный (допускается смесь с черным).

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с  черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.

Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.

Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

  1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
  2. Завариваете в стакане крепкую заварку,  выливаете её в холодное или теплое молоко.
  3. По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
  4. Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.


МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс  организма.

Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например цикорий, травяной, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день  поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и  улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.

Читайте также: Вкусная диета после праздников

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Еще по теме:

  • молокочайная диета, истории похудения
  • Молокочай вреден?
  • О пользе разгрузочных дней.
  • полезные свойства зеленого чая

AzbukaDiet.ru

Молокочай: Рецепт, Разгрузочный день, Как приготовить

Как приготовить

Рецепт

Чтобы приготовить этот незаменимый напиток вы можете взять оба вида чая, то есть или черный или зеленый, но так же довольно необычным будет сочетание этих видов чая в одном напитке. Если в данный момент вы обладаете свободным временем,

тогда приготовьте молокочай по следующему рецепту:

Доводим до кипения один литр молока (желательно не жирного). После чего необходимо его немного остудить.

Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами. Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.

Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать.

К моменту, когда напиток будет уже готов, вы можете добавить одну небольшую ложечку меда, но не переусердствуйте.

Молокочай по рецепту англичан.

Для приготовления чая по английскому рецепту вам понадобиться разогреть на пару чашку и налить в нее одну треть молока.

А после этого разбавить молоко 2\3 чашки заварки. В конечном результате у вас должна оказаться полная чашка напитка.

Заварку для этого необходимо приготовить так – на 150 гр. воды вам понадобится одна маленькая ложечка рассыпной заварки.

Ну а если вы считаете, себя довольно занятым человеком, то в таком случае просто необходимо смешать немного чая и молока и наслаждаться этим чудесным напитком. Но запомните, что именно при таком способе приготовления эффект для похудения будет очень небольшим. Так что если вы своей основной целью поставили похудение, то стоит выбрать первые два предложенные варианта приготовления молокочая.

Запрещено хранить молокочай в термосе — это грозит вам быстрым прокисанием напитка. Холодильник — вот идеальное место. Так же не забывайте сочетать прием молокочая с привычным употреблением воды в количестве двух-двух с половиной литров и обезвоживание вам не будет грозить.

Метаболическая диета меню на каждый день по ссылке.

Разгрузочный день

Тонкости разгрузки на молоке с чаем

Следует сразу сказать, что разгрузочный день на молокочае отзывы имеет самые, что ни есть положительные. Особенно отмечают, что выпивая напиток, рецепт приготовления которого расскажем позже, надолго избавляешься от голода и не испытываешь никаких неприятных ощущений. Данный напиток почти не имеет запретов и предостережений. Конечно, если худеющий не переносит молоко или имеет проблемы с почками, то ни о каких разгрузках таким способом не может быть и речи. Всем остальным напиток пойдет на пользу. Если, конечно, не пить молокочай через день или чаще.

Как приготовить напиток

Понадобится нежирное или вообще обезжиренное молоко и чай, лучше зеленый. Именно он выводит из организма все вредное. Молока потребуется около полутора литра, чая – 3 чайные ложки на 100 мл кипятка. Сначала заваривается чай, а после он процеживается и добавляется в подогретое молоко.

Как пить молокочай

Строгих правил относительно того, как пить молокочай, нет. Можно выпивать напиток, когда появляется чувство голода или по чашке каждые 1,5-2 часа. Это зависит от индивидуальных потребностей организма. Также параллельно с напитком нужно пить обычную воду. Взрослому человеку рекомендуется пить не меньше двух литров за сутки.

Следует заметить, что проведя 3 дня на молокочае, вы почувствуете себя лучше. За такой разгрузочный день можно не только подготовиться к будущей диете, но и поправить здоровье.

Как приготовить

Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.

2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Выпивать полученный молокочай надо в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант — по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

dt-up.ru

Разгрузочный день на молокочае: отзывы врачей, рецепты и результаты |

Разгрузочные дни в последнее время все набирают популярность. Сегодня в статье вы узнаете про новый вид разгрузки – это разгрузочный день на молокочае. Подробно о его эффективности, рецепте приготовления, преимущества и недостатки такой разгрузки, а также отзывы тех, кто уже испробовал этот метод.

Преимущества и недостатки такой разгрузки

Многие, кто желает начать худеть при помощи разгрузочных дней, сначала пробуют «простые» варианты, например, на яблоках, воде, кефире и твороге. Но некоторые не могут долго найти свой способ. От простых в конце дня чувствуется упадок сил, головокружения, а также сильное чувство голода. Но как только они открывают для себя новый разгрузочный день, в частности, на молокочае, результат виден на лицо!

Дело в том, что молоко и чай – это два универсальных напитка, сочетание которых благотворно воздействует на организм. Если говорить подробно, то чай помогает лучше усваиваться молочному продукту, снижая брожение в кишечнике, а молоко в свою очередь уменьшает действие кофеина, который, хоть и в маленьком количестве, но содержится в чае. Таким образом, два компонента помогают друг другу лучше усвоиться организмом.

Что касается преимуществ этого способа похудения, то следует остановиться на следующих:

  • Молокочай очень активно выводит лишнюю жидкость из организма. Тем самым, вы станете еще на шаг ближе к избавлению от целлюлита.
  • Молокочай прекрасно ускоряет обмен веществ, заставляя лишние килограммы уходить еще и после разгрузочного дня.
  • Молокочай замечательно утоляет жажду и уменьшает аппетит, поэтому проводить разгрузку на этом напитке будет очень легко!
  • Сделать данный напиток очень легко и просто. Кроме того, ниже вы увидите несколько способов приготовления, поэтому сможете выбрать тот, который наиболее вам подойдет.
  • Огромные затраты для разгрузки совершенно не потребуется. Для приготовления молокочая потребуется в разы меньше финансов, нежели, например, для разгрузочного дня на яблоках.
  • И еще одно преимущество – данная разгрузка в течение одного дня или же, как вариант, в качестве замены одного из приемов пищи прекрасно подходит практически каждому человеку, у которого нет проблем с почками.

А вы еще сомневаетесь в проведении такой разгрузки? Не стоит. С помощью молокочая вы сможете за один день похудеть на 1-2 килограмма без физических упражнений!

Рецепт молокочая

Данный напиток можно приготовить несколькими способами, однако эффективность одних и других уменьшается/увеличивается ненамного. Поэтому, проанализировав каждый способ приготовления, вы можете выбрать для себя оптимальный.

Первый – самый простой способ приготовления

Для приготовления напитка вам понадобится 1 пакетик зеленого чая и 50 мл молока. Зеленый чай лучше всего брать с добавками для улучшения аромата чая, а молоко нужно брать только обезжиренное.

Кладем пакетик чая в чашку (300 мл) и заливаем кипятком – 250 мл воды будет достаточно. Даем 3-4 минуты настояться, убираем пакетик и добавляем оставшиеся 50 мл холодного молока. Сахар добавлять нежелательно, поскольку разгрузочный день предполагается для похудения.

Вкусный и тонизирующий напиток готов!

Второй способ приготовления

Для приготовления этого похожего напитка вам понадобится листовой зеленый чай и молоко. Важный момент: если вы покупаете пастеризованное молоко, его можно не кипятить; если же берете домашнее (жирное молоко), его нужно развести небольшим количеством воды и вскипятить.

Итак, на литр молока добавляем 3 чайные ложки чая. Например, в литровый графин или термос (объем также 1 литр) сыпем 3 чайные ложки зеленого чая и заливаем горячим или холодным молоком (если желаете пить поначалу теплый напиток, а купили пастеризованное молоко, можно его все равно разогреть). Настаиваем напиток в течение 20 минут, затем процеживаем и наслаждаемся ароматным молокочаем!

Какой вариант приготовления молокочая выберите вы – решать только вам. Конечный, первый вариант гораздо проще, но рекомендуем попробовать оба варианта, чтобы понять для себя, какой лучше и приятнее пить.

Обращаем ваше внимание, что вы можете пить молокочай как холодным, так и горячим. Но в летний жаркий день советуем именно прохладный, чтобы утолить жажду. Также вы можете добавить в чашку напитка 1 чайную ложку меда, но, если вам важен хороший отвес, лучше этого не делать. Даже несладкий напиток очень вкусный!

Отзывы врачей о разгрузочном дне на молокочае

Диетологи советуют регулярно устраивать разгрузку для организма на молокочае. Этот напиток обладает очень многими полезными свойствами. И, если у вас нет проблем с почками, вы можете без опасения попробовать описанную выше разгрузку.

А вот результаты похудения у всех разные. Вы можете потерять даже 2 килограмма в день разгрузки, а можете ограничиться 700-800 граммами. Но только регулярные разгрузочные дни способы принести хороший и долгожданный результат. Попробуйте. Вам обязательно понравится!

xudenkaya.ru

Молокочай для похудения: способ приготовления и отзывы » Худеем.ТВ

  Некоторые способы похудения, активно обсуждаемые на различных форумах, могут поразить человека, который не сильно углубляется в изучении этой темы. Самым большим открытием для таких людей станет молокочай для похудения. Несмотря на довольно странное название, по сути? этот напиток мало чем отличается от излюбленного во многих странах чая с молоком, но все такие некоторые особенности у него, конечно же, есть.   Давайте вместе разберемся, что же представляет собой хваленное многими средство и так ли оно эффективно, как об этом рассказывают.

 

Что такое молокочай?

  Разумеется, каждый знает способ приготовления черного или зеленого чая. Листья заливают крутым кипятком и настаиваются в течение нескольких минут. Отвар немного разбавляется кипяченой водой. По вкусу часто добавляются сахар, лимон, корицу, сушеные фрукты и многое другое, но самой популярной у всех народов добавкой является молоко. В кружку добавляют совсем небольшое количество молока, придавая чаю удивительный аромат и приятный цвет.  Молокочай нарушает основные пропорции, которые негласно соблюдает каждый при заваривании чая. В нем гораздо больше молока, чем обычно, но об этом мы расскажем чуть позже в разделе по приготовлению этого напитка. Для начала давайте разберем его свойства.  В классическом рецепте молокочай для похудения делают из зеленых чайных листья. Вообще, зеленый чай очень часто используется как средство для снижения веса. Считается, что этот напиток успокаивает, но это можно сказать лишь о некоторых сортах. В основном зеленый чай, напротив, насыщает организм энергией и дает большой толчок для работы обмена веществ.  Виновник такого эффекта – теин, особое вещество, которое своим действием очень похоже на кофеин, но его работа не влияет на здоровье сердца. Большое количество бодрящих вещества не только ускоряет метаболизм, что, кстати, помогает естественному расщеплению жиров, но и дает энергию для большей физической активности.  Кроме того, зеленый чай – это прекрасное мочегонное средство. Он запускает работу почек и массу других внутренних органов.   При помощи мочегонного эффекта, организм освобождается от лишней влаги. Пропадает отечность.  Второй главный составляющий молокочая, как понятно из названия - молоко. Как известно, этот напиток содержит массу полезных веществ. Все же для похудения вам наиболее важен белок. Его в молоке достаточно для того чтобы надолго занять пищеварительную систему и притупить чувство голода. Кроме того, несмотря на такое обилие этого вещества, большей пищевой ценностью молоко, и уж тем более после термической обработки, похвастаться не может. Так что именно в большом содержании белка – основной секрет молокочая.

 

Как приготовить молокочай для похудения?

  Существует несколько различных способов, как можно приготовить молокочай для похудения. Отзывы тех, кто успел испробовать это средство, пестрят все новыми и новыми рецептами. Каждый может подобрать для себя тот, который будет наиболее приятным, а, главное, эффективным.  Все же классическим считается следующий способ приготовления:  В кастрюле или в микроволновой печи разогревается молоко необходимое для заваривания одной чашки напитка. К слову, в рецепте не используется вода, а молоко составляет основную часть молокочая, так что при измерении стоит брать полную чашку. В специальную емкость заранее ложится чайная ложка листьев зеленого чая. Гранулированный довольно сложно заваривать. Он предназначен именно для заваривания крутым кипятком, а с молоком могут возникнуть проблемы.  Зеленый чай заливается горячим, но не кипящим, молоком и настаивается минимум 5 минут. Полученный напиток и есть молокочай. Рецепт для похудения помимо основных ингредиентов может содержать массу дополнительных. Лучше выбирать те, которые еще больше увеличат эффект, например:  - Кусочки цитрусовых. Они содержат большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и разгоняет метаболизм.  - Куркума. Способствует пищеварению. Очищает организм от шлаков.  - Корица. Придает тонкий неповторимый аромат. Согревает организм изнутри. Способствует увеличению скорости обмена веществ.  - Имбирь. Укрепляет организм. Очищает организм от шлаков и еще больше притупляет чувство голода.  - Черный чай. Те, кто не любит зеленый, могут смешивать его с черным. Таким образом, напиток получит более привычный вкус, но при этом не потеряет свои полезные свойства.  Готовый напиток выпивают перед приемом пищи или когда возникает непреодолимое чувство голода. В целом молокочай для похудения можно использовать несколькими разными способами.

 

Как похудеть при помощи молокочая?

  Больше всего молокочай известен как напиток для разгрузочного дня. Именно в таком качестве его использовали впервые, но в итоге сформировалась целая молокочайная диета. Ее основа — это постоянный прием ранее упомянутого напитка, но есть и другие особенности.

 

Молокочайная диета

  На таком питании можно сбросить 3–4 кг за неделю, но многим удавалось и больше. Как показывают отзывы, довольно сложно перенести первые 4–5 дней, а дальше организм привыкает к новому рациону и больше не требует вредных продуктов.  Основные правила диеты:  1) Кружка молокочая перед каждым приемом пищи и при ощущении голода между ними.  2) Низкокалорийный рацион, большую часть которого составляют свежие фрукты и овощи, отварная курица и мясо.  3) Сильное сокращение жиров. Лучше всего исключить любые растительные жиры, жирные сорта мяса, орехи.  4) Ежедневная калорийность рациона – не более 1500–1800 кал.  5) Помимо молокочая в день нужно выпивать не менее одного литра воды.  6) Питаться следует небольшими порциями. Лучше заранее обзавестись маленькими тарелками.  7) Большую часть углеводов нужно съесть до обеда. Далее блюда стоит составлять из продуктов, содержащих много белка.  В целом, диета не такая уж сложная. В арсенале худеющих можно найти и более серьезные. Учитывая, что в рационе минимальное количество жиров, не стоит придерживаться это диеты более чем несколько недель. Если вы хотите продолжить легкое похудение, стоит включить в свой рацион орехи.   Отсутствие полезных жиров плохо скажется на менструальном цикле. Во всем остальном, рацион питания можно назвать безопасным, но помимо молокочайной диеты, существуют и другие способы использования напитка.

 

Разгрузочный день на молокочае

  Думаю, каждый понимает, что такое разгрузочный день. Обычно такие дни делают перед торжеством или после него, чтобы сбросить несколько ненавистных килограмм.  Суть разгрузочных дней в потребление только одного типа продукта, в данном случае, это молокочай. В диете рецепт напитка может быть изменен, а вот во время разгрузочного дня рекомендуется использоваться классический напиток.  Пить молокочай нужно каждый раз, когда вы будете испытывать чувство голода.  Отвес на весах после такого дня составит минимум 2 кг, но не сильно обольщайтесь. Все потерянные килограммы вернутся на следующий день. Ведь большая часть потерянно веса это всего лишь вода.  Учитывая, что в напитке крайне мало углеводов, организм в течение дня испытывает серьезный стресс из-за нехватки энергии. Появляется вялость, раздражительность.  Постоянная практика подобных разгрузочных дней приводит к проблемам с желудком. Все начинается с легкого недомогания, но может закончиться гастритом и язвой. Кроме того, у напитка есть несколько противопоказаний.

hudeem.tv