Пелагея похудела фото

Похудевшая пелагея фото до и после

Как я похудела. Фото ДО и ПОСЛЕ.

Светлана Ходченкова похудела Фото До и После Похудения

Пугачёва похудела на 51 кг фото До и После 2015

Фото До И После Похудения [Звезды После Похудения Фото]

Анна Шульгина похудела, фото До и После

Фото До И После Похудения

Как похудела Полина Гагарина? Чередование. Фитнес ТВ

Пелагея и Дарья Мороз - Конь

пелагея похудела до и после

пелагея похудела до и после

Гречневая диета Пелагеи

Очень много женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса, но многие из них мучают себя изнурительными диетами, и принимают разнообразные препараты для похудения. Гречневая диета Пелагеи – отличный способ не только устранить лишние килограммы, но и оздоровить свой организм, очистив его от шлаков и токсинов. Основным условием применения гречневой диеты является то, что ее продолжительность не должна составлять более 2-х месяцев.

Особенности диеты на гречке

Характерные особенности гречневой диеты

Пользуясь представленной диетой для похудения, за период двухнедельного гречневого меню вы распрощаетесь с 12 кг избыточного веса. Начинать диету необходимо с потребления исключительно гречки и в любое время утолять образовавшееся ощущение голода только лишь ею. Спустя несколько суток (3-4) монодиеты вы сможете немножко разнообразить свое питание. К основным особенностям диеты следует отнести:

  1. Гречку во время диеты не рекомендовано отваривать обычным для всех методом. Для того чтобы не отнимать у крупы, а также у своего организма полезные компоненты, гречку нужно заваривать горячей водой на 8-10 часов. Правильнее всего это делать на ночь. Утром, если там осталась вода, ее нужно слить и смело приступать к употреблению приготовленной каши.
  2. В гречке не содержится ни грамма глюкозы, поэтому ваш организм на первых порах диеты может ощущать его нехватку. Вас может посещать усталость, головная боль. Для устранения представленных признаков разведите в стакане теплой (комнатной температуры) воды 1 столовую ложку меда и выпейте этот полезный напиток.

С чем можно сочетать гречневую крупу?

Продукты, употребляемые в сочетании с гречкой на диете

Гречка очень хорошо сочетается с зеленью и с определенными овощами. Во время диеты с гречневой кашей допускается использовать репу, редиску, редис. Петрушка и кунжут также отличные спутники гречневой каши. Эти продукты питания смогут помочь вам в вопросе об избавлении от лишнего веса. Вот некоторые правила:

  1. В период соблюдения гречневой диеты необходимо придерживаться установленного питьевого режима. Выпивать нужно много воды, лучше чистой, не минеральной, не кипяченой, без газа. Также допускается употреблять чай, только без добавления сахара. Для любителей кофе допускается 1 чашечка капучино без добавления сахара.
  2. Гречневая диета прекрасно сочетается с кефиром. Кефир должен быть обезжиренным и использовать его нужно раздельно с гречневой кашей, на ночь разрешается заливать им крупу, а утром есть получившееся блюдо. Привкус у такой каши немного своеобразный, но спустя несколько дней вы привыкнете к нему.
  3. Чтобы не набрать сброшенный вес вновь, после гречневой диеты постарайтесь не увеличивать порции и не переедать. Правильнее всего понемногу переходить в собственный обычный режим питания и на свой обычный рацион.

Примерное меню на день

Меню гречневой диеты

Даже для ярых поклонников гречневой каши выдерживать строгую монодиету в сезон, когда есть фрукты и овощи, очень тяжело, так как через несколько дней на гречку уже не хочется смотреть. Чтобы не сорваться, нужно заранее составить индивидуальное меню для вашей диеты, используя популярные гречневые рецепты для максимального разнообразия своего рациона. Меню гречневой диеты может включать в питание следующие продукты:

  • сухофрукты – несколько штучек кураги или чернослива разрешается добавить в кашу или съесть отдельно;
  • пару несладких фруктов или низкокалорийный йогурт также разрешены во время диеты;
  • предпочтительны зеленые яблоки, но разрешаются и другие фрукты, кроме бананов, дыни, арбуза, винограда;
  • салат со свежей капустой или вареной свеклой и морковью готовится без соли и сахара, а для заправки рекомендуется использовать немного оливкового масла;
  • соевый соус разрешено добавлять для улучшения вкуса гречневой каши;
  • ложку меда разрешается добавить в чай или воду;
  • зелень – укроп, петрушка, зеленый лук – не запрещена .

Диетические рецепты от Пелагеи

Рецепты диетических блюд от Пелагеи

Пелагея родилась в городе Новосибирске, который славится своими вкусными блюдами. С детства она любила есть блины, манты и пельмени, поэтому ей было очень трудно отказаться от любимой пищи, но ради сцены ей пришлось это сделать. По праздникам она радует себя вкусными блюдами, а в остальные дни придерживается здорового образа жизни. Раз в 1-2 месяца она устраивает себе гречневую диету, которая помогает ей иметь отличную фигуру. Гречневая диета включает в себя разновидности:

  • Гречневая диета с сухофруктами

Для этих целей подойдет гречневая крупа в пакетиках. Отваривается она 15 минут (согласно инструкции), соль и масло не добавляются. Утром после сна необходимо выпить стакан отвара с ягодами годжи, затем в течение всего дня необходимо есть только гречневую кашу с разнообразными сухофруктами. На завтрак разрешается употребить на выбор орехи и курагу, на обед – кунжут и чернослив, а на ужин – цукаты. Такая диета не сможет надоесть, ведь вкус блюд будет всегда разный, но везде будет присутствовать гречка. Разрешается добавлять 1 раз в день обезжиренное молоко или кефир.

  • Гречневая диета с соками

Рацион очень схож с предыдущим, только в этот раз 3 раза в день необходимо кушать крупу и свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Оставшуюся мякоть разрешается смешать с кашей. Особенно вкусно будет кушать ее с грейпфрутом, апельсином или яблоками. Крайне важно, чтобы каждый день вы пили разные соки. Не нужно забывать и про любимые ягоды годжи, которые служат в роли мощного сжигателя жира.

Кефирно-гречневая

Диета на гречке и кефире

Для того чтобы в гречке остались все нужные элементы, ее не варят, а готовят с вечера на весь день согласно следующему рецепту:

  1. Крупу перебрать, обдать горячей водой, воду слить.
  2. Снова залить крупу горячей водой из расчета на 1 стакан гречки 1,5-2 стакана воды, укутать теплым одеялом и оставить настаиваться на целую ночь.
  3. Разрешается настаивать гречку в термосе, в этом случае время приготовления уменьшается до 2-х часов.

Кефир необходимо купить нежирный (0,5% или 1%), предпочтительно однодневный, ведь после 3-х суток со дня изготовления он начинает обладать скрепляющим действием. За день разрешено выпивать не более 1 литра кефира, пить за тридцать минут до приема пищи либо спустя тридцать минут после него.

Гречки разрешено съедать в день безграничное количество, поделив равномерно на 5-6 приемов, последний прием пищи старайтесь закончить не позже 4 часов до сна. В течение дня выпивайте много воды, не меньше 2-х литров в день, а также травяной чай без сахара.

Кефирно-гречневая диета бывает:

  • Строгой – длительность не более 7 суток, в рационе содержатся только лишь гречка и кефир.
  • Щадящей – допускает определенные пищевые послабления, может продолжаться вплоть до 2 недель. Щадящий вид не настолько эффективен, как строгий, однако позволяет похудеть в комфортных условиях.

Гречневые котлеты

Котлеты с гречкой и соей

Простые в приготовлении гречневые котлеты помогут разнообразить меню и избежать скуки во время диеты.

  1. Отварите вязкую гречневую кашу и добавьте сою, все тщательно перемешайте.
  2. Слепите небольшие котлетки и отправьте их в духовку или микроволновку на 25 минут. Подойдет и мультиварка, аэрогриль.
  3. Чтобы улучшить их вкус, разрешается сверху посыпать готовые котлетки кунжутными семечками.

Луковая зажарка к каше

Простая зажарка к каше из лука

Такая зажарка сделает кашу вкуснее, но не добавит ей калорий, что важно в процессе похудения.

  1. На разогретую сковороду налить растительное масло в небольшом количестве, немного обжарить на нем мелко нарезанную луковицу.
  2. Очистить от кожуры яблоко, порезать, добавить к луку, подержать на сковороде несколько минут.
  3. Приготовленную зажарку использовать в качестве заправки для каши.

Пелагея похудела – фото

Иногда женщины воспринимают диеты от звезд эстрады как своего рода рекламный трюк. Но в случае с Пелагеей это не так, в правдивости ее слов легко убедиться, взглянув на фото. Певица на самом деле следит за собой, не прибегает к услугам пластических хирургов и прочих специалистов, а вот народные рецепты использует с удовольствием. Ее еда преимущественно состоит из простых рецептов, сладкое в меню присутствует редко.

Фото Пелагеи до и после диетического питания на гречке

Отзывы и результаты

Светлана: «Я сейчас нахожусь на 5 дне своей гречневой диеты, а достигнутые результаты меня приятно удивили, хотя я не придерживаюсь строгой диеты. Я могу совмещать гречневую кашу с салатом из овощей либо консервацией. Затем запиваю стаканом 1% кефира или чашечкой зеленого чая. В дополнение к этому я занимаюсь бегом, делаю зарядку. Кроме того, что мне удалось сбросить несколько лишних килограммов, я чувствую себя просто замечательно. Есть, небольшое чувство голода, но никакой слабости или дискомфорта я не ощущаю».

Ирина: «Диета просто супер. Она не только поможет сбросить лишний вес, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Я считаю, что только труд, дисциплина помогут человеку воплотить все то, что он хочет. Я каждые 2-3 месяца сажусь на гречневую диету, каждый раз довольна своими результатами».

Наталья: «Я уже давно наслышана о гречневой диете, но все как-то не решаюсь на нее сесть. Уже две мои подруги одновременно сидели на диете, вот, наконец, и я решила, завтра приступаю. Мои подруги выглядят отлично: такие стройные, красивые!».

sovets.net

Как похудела Пелагея? Очень просто!!! - Много фото

210.0

Как похудела Пелагея? Очень просто!!!

Не  только мощный голос звезды российской эстрады Пелагеи  привлекает  внимание поклонников  настоящей музыки. Ценители прекрасного с пристальным вниманием следят  за растаявшими формами  певицы. 

Как похудела Пелагея?

 Досужие домыслы о том, что Пелагея регулярно принимает  БАДы   и прибегла для похудения к помощи пластического хирурга,  то и дело будоражат интернет-сайты.  Однако сама поп-дива  категорически опровергает подобные слухи. С её слов похудеть ей помогли: здоровое питание, спорт  и комплекс Спа-процедур. Давайте подробнее расскажем о каждом пункте из этого списка, но перед этим  ответим на вопрос, почему Пелагея решила сбросить вес?  

Почему Пелагея решила похудеть?

После того, как о голосе Пелагеи заговорили  в СМИ, дошла очередь и до её форм. Сама певица прекрасно осознавала, что  лишние кило на бёдрах и животе  могут стать препятствием в дальнейшей карьере. Однако комментарии вездесущих папарацци  подлили жару в огонь, и  девушка всерьёз решила взяться за  свою фигуру.

Кстати, нужно  отметить, что Пелагея для своего роста (163 см)  имела не так уж и много лишних кило. До  попыток сбросить вес она носила вещи приблизительно 48 размера и имела  около 60 кг веса.  Как вы заметили,  в наших комментариях    содержатся слова «около»  и «приблизительно».  Мы употребили их неспроста. Всё дело в том, что Пелагея никогда  не обнародовала своих  точных антропометрических данных. В связи с этим мы будем опираться на визуальные  наблюдения, сделанные, исходя из доступных  видеоматериалов.

Итак, благодаря  язвительным комментариям по поводу пухлых щёчек, Пелагея всерьёз задумалась над тем, как  похудеть.  Первое, что пришло на ум певице это заняться собственным рационом питания.  Как известно  сибирские традиции, которые трепетно хранит  Пелагея в память о Родине,  гласят - еда должна быть калорийной.   Поп-диве пришлось с сожалением поступиться  правилами сибирской кухни и  разработать для себя новую диету.

Азы   диетологии от Пелагеи

Ничего нового к уже известным правилам о здоровой и полезной еде  Пелагея не добавила. Она лишь взяла за основу общие  рекомендации  диетологов.

  • Пищу лучше готовить на пару или отваривать.
  • Среди  продуктов, из которых готовятся блюда для повседневного потребления, должны преобладать  овощи и фрукты.
  • Каждый день нужно стараться выпивать стакан свежевыжатого сока, поскольку именно в нём содержится  большая часть витаминов,   необходимых для  безотказной работы всего организма. Употребление  пищи должно происходить в одно и то же время. Лучше использовать дробную систему питания, распределяя  приём пищи на  5-6 раз  в день.
  • Поздний ужин должен быть скорее исключением, нежели правилом. После 19:00  никаких перекусов   и чаепитий.
  • Мучные блюда и сахар должны стать «табу», по крайней мере, на первых порах. Затем, достигнув оптимальной физической формы, вы сможете периодически   «расслабляться», позволяя себе   кусочек торта  или подслащенный  сахаром кофе.    

 Спорт – залог стройной фигуры и отличного самочувствия!

После  решительных действий в отношении  своего  меню   Пелагея принялась за  физические нагрузки. Ежедневные занятия в спортзале стали для неё нормой  жизни.   Тренажёры, бег – всё это выполнялось под строгим контролем личного тренера.  Помимо этого  певица  проводила занятия в бассейне.  Плаванье,  как известно, очень положительно сказывается на тонусе мышц и  является толчком к снижению веса.   

СПА - процедуры от Пелагеи

Один из секретов быстрого похудения   звезды – это баня  и массаж. Парится Пелагея  в традиционно русской бане, хотя иногда предпочитает и сауну.  Массаж певица предпочитает делать  курсами. При этом прибегает не только к традиционной мануальной терапии, но и к  только приобретающим популярность  методикам тайского массажа при помощи травяных мешочков.  Также певица  регулярно  проводит сеансы акупрессуры. Стимуляция биологически активных точек  очень эффективно влияет не только на общее  самочувствие, но и способствует снижению веса.

Как видите правила, которым следует певица, доступны каждому, но не каждый решится   столь самоотверженно их придерживаться.  Именно благодаря своей настойчивости и огромной силе воли  Пелагея сбросила лишние кило. Последние эфиры с её участием красноречиво свидетельствуют о том, что девушка похудела и стала выглядеть ещё эффектней. Судя по внешним данным, теперь её размер  приблизительно 44,  и выглядит она при этом  просто сногсшибательно!

Но не стоит наблюдать за успехами Пелагеи лишь со стороны, следует воспользоваться ее секретами, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу!

stroiniashka.ru

Пелагея похудела. Фото Пелагеи после похудения | Косметология

Обладательница волшебного голоса, «русская Эдит Пиаф», талантливая фолк-исполнительница и обаятельная наставница популярного шоу «Голос». Это все о ней, о красавице и умнице Пелагее, чью внешность сегодня обсуждают ничуть не реже, чем певческие таланты. Из полнотелой дамы с пышными формами Пелагея всего за несколько месяцев превратилась в стройную супермодель. И это преображение не прошло незамеченным ни для друзей, ни для поклонников артистки.

Похудение певицы Пелагеи

Как похудела Пелагея? В чем секрет, и есть ли специальная диета Пелагеи? Давайте узнаем, что об этом говорит сама певица, чем она питается и как, чтобы поддерживать такую прекрасную фигуру. С раннего детства, как вспоминает наставница «Голоса», она отличалась «пухлостью» и была склонна к полноте. Во многом были виноваты гастрономические привычки: любовь к сладостям, бабушкиным булочкам и пирожкам, пельменям и жареной картошке с мясом.

Пелагея не раз признавалась, что полнота никогда не мешала ее артистической карьере. Девушка выбрала фолк-направление, в котором вокальные данные прежде всего, а длина ног и объем талии — дело последнее. Тем не менее, с возрастом, когда многие женщины задумываются о лазерном омоложении лица и коррекции фигуры, Пелагея решила снизить вес. «Все-таки я человек публичный, много выступаю и веду такое популярное телешоу. К тому же все знают, что телеэкран визуально прибавляет килограммы, да и возраст».

Диета Пелагеи

Бороться с лишним весом Пелагея начала сама. Для начала пробовала разные диеты: по группе крови, по Дюкану, старалась не есть после шести вечера. Удавалось немного скинуть, но кардинального преображения не получалось. Тогда певица обратилась за помощью к специалистам. Так, в центре эстетики и косметологиией порекомендовали детокс-программу и разгрузочные дни. Детокс — это очищение организма от шлаков, застойных явлений, от лишней жидкости. «После одного курса теряешь как минимум 5 килограмм», — уверяет исполнительница. «Плюс состояние кожи заметно улучшается».

Пелагея убедилась, что похудение должно быть медленным. Тогда оно стабильное и не наносит вреда здоровью. Именно поэтому артистка отказалась от кратковременных голодных диет в пользу сбалансированного рациона и одного-двух разгрузочных дней в неделю. Чаще всего певица разгружается на яблоках и кефире, цитрусовых, сезонных ягодах, зеленом чае, отварной курице или морепродуктах.

Наставница «Голоса» раскрывает секреты преображения

Постепенно Пелагея отказалась от продуктов вроде сосисок, чипсов, тортиков и газировки. Когда хочется сладкого, ест немного натуральной пастилы и кусочек горького шоколада. Кстати, шоколадное обертывание тела тоже полезно для фигуры. Кроме того, наставница «Голоса» убрала из питания жареное, готовит в аэрогриле или мультиварке-пароварке. Старается не кушать сдобную выпечку и белый хлеб. Энтузиазма, по словам Пелагеи, ей прибавляет отражение в зеркале — килограммы тают как мороженое в жару. Точно так исчезают морщины от лазерной шлифовки лица, говорят отзывы.

У исполнительницы есть еще один секрет — это баня. Певица ее обожает и посещает раз в неделю. «После парной кожа прекрасно очищена, хорошо дышит и удивительно гладкая», — говорит артистка. А с прошлой зимы, призналась певица, она увлеклась фитнесом и сноубордом, что также помогло ей всего за полгода с небольшим похудеть на 18 килограммов.

ssivkov.ru

Пелагея похудела — фото до и после

Прошлый сезон проекта «Голос» ознаменовался сенсационным преображением певицы Пелагеи, которая сбросила почти 20 килограмм. Уже в стенах отремонтированного комплекса «Янтарь холл» Пелагея дала интервью Первому каналу. Это было заметно невооруженным глазом на фестивале «Голосящий КиВиН — 2015». Пелагея предусмотрительно надела черное платье и почти не общалась с публикой. На новом фото из Instagram своего коллеги и приятеля Димы Билана Пелагея предстала длинноволосой шатенкой с пышными локонами.

Очередная подборка демотиваторов, все для хорошего настроения! Не забываем добавлять свои демотиваторы в комментарии! За время этих процедур Пелагея избавилась только от двух килограммов, но когда вернулась в Москву и стала следовать советам, то продолжила худеть «в очень правильных местах».

Однако сегодня дела обстоят иначе: недавно Пелагея заняла кресло жюри фестиваля «Голосящий КиВиН», который в этом году прошел в Светлогорске. Свежие снимки Пелагеи с этого мероприятия дали понять, что она снова поправилась, но, по словам певицы, в этом теле она чувствует себя комфортно.

После выхода на экран очередного сезона шоу «Голос» все заметили изменения произошедшие в образе Пелагеи. Но появившись в новом шоу, в совершенно другом образе, Пелагея пробудила к себе волну интереса. Предлагаем вашему вниманию последнее видео с участием Пелагеи, где можно хорошо рассмотреть изменения в ее фигуре.

Напомним, что в прошлом году, в начале съемок нового сезона шоу «Голос», Пелагея поразила публику неожиданным обликом — певица тогда здорово похудела. Пелагея Сергеевна Ханова родилась 14 июля 1986 года в Новосибирске, в семье бывшей джазовой певицы и художницы Светланы Хановой. В 1997 году Пелагея Ханова стала членом команды КВН Новосибирского государственного университета. В 1999 году по приглашению Мстислава Ростроповича Пелагея участвовала в музыкальном фестивале в Эвиане (Швейцария).

В 2010 году Пелагея Ханова вышла замуж за режиссера «Comedy Woman» Дмитрия Ефимовича, однако через два года супруги развелись. В 2012 году Пелагея приняла участие в качестве тренера-наставника в проекте «Первого канала» «Голос» (участвовала в шоу на протяжении трех сезонов). Светит незнакомая звезда», в котором Пелагея читает текст за кадром. Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru.

Во всяком случае, на фото, сделанных в июле, она выглядела куда полнее. Поклонники артистки неоднозначно восприняли перемены в ее внешнем виде. «Зачем Пелагея покрасилась? Пелагея – известная российская певица, исполняющая русские народные песни, романсы и авторские сочинения. Пелагея утверждает, что большую роль в похудении играет правильно приготовленная пища. Во время диеты, все блюда девушка готовила в аэрогриле или пароварке.

Не забывала девушка и о разгрузочных днях. В это время Пелагея употребляла натуральный йогурт или кефир маленькими порциями, а также фруктовые или овощные салаты, добавляя зелень. Если Вы решили воспользоваться примером Пелагеи и сесть на гречневую диету, нужно соблюдать основные правила.

Пелагея похудела — фото до и после

Диета Пелагеи – эффективная и безвредная методика, которая поможет привести Ваше тело в форму. Певица смогла взять себя в руки и склонить предрасположенность к полноте в свою пользу. Популярный российский певец Дима Билан выступил дуэтом с солисткой Пелагеей.

На снимках пара выглядит довольно-таки мило. При этом Пелагея буквально заглядывает в рот Билану и будто бы старается его поцеловать. Поклонницы Билана, увидя такую картину, испытали шок и завалили Диму вопросами об отношениях с Пелагеей.

Эта удивительная история произошла 4 года назад в море Кортеса. Было уже много тем «смешные комментарии с социальных сетей». Одна буква. Мы все равно, будем тебя искать, по спискам потерь, солдат. Так получалось, что из номера Пелагея уходила в девять утра, а возвращалась в десятом часу вечера — весь день был заполнен процедурами, массажами, банями, аквазонами и разным фитнесом.

Раньше что бы я ни делала, на каких бы диетах ни сидела, а перепробовала я их много, в проблемных зонах, типа рук, голеней, бедер, объемы никак не уменьшались, тут же они ушли», — радовалась Пелагея. Конечно, певица никогда не отличалась большими формами. Певица вернула себе ранее потерянные килограммы.

29-летняя певица, которая некоторое время назад внезапно похудела, кажется, вновь вернула себе потерянные килограммы. В этом же году певица выпустила дебютный альбом «Любо!».

Певица Пелагея невероятно поправилась (Фото)

В этом же году она победила в номинации «Солистка» в хит-параде «Чартова дюжина». Теперь у певицы длинные и волнистые темные волосы. Кроме того, певица, кажется, этим летом сбросила пару-тройку лишних килограммов. Многие спрашивают – как удалось певице так похудеть? На этот вопрос не отвечала даже сама певица.

Этот удивительный супервнедорожник под названием Mega Cruiser Russia – творение Вячеслава Золотухина из Краснокаменска, на постройку которого ушло… Из-за высоких… Все мои знакомые девушки совершают одну и ту же ошибку, собираясь на свидание.

Биография певицы Пелагеи

Из этого поста вы узнаете, куда отправится на поиски красивых,… Очередная подборка зацикленных отрезков видео со звуком. Предлагаю вашему вниманию 15 забавных картинок из серии «ученые шутят». Мужчина вместе со своей семьей плавал на яхте, как вдруг заметил нечто очень… Очередная подборка смешных высказываний и комментариев из социальных сетей и других частей интернета.

А началось всё в 1898 году, когда Реджинальду попался на глаза справочник Королевской почтовой службы, где говорилось о готовности доставить… Я уже писала про эти потрясающе реалистичные торты, которые делает Ренат Агзамов, чемпион России по боксу и чемпион России по кондитерскому…

Интернет сразу завалили вопросами как Пелагея похудела. MRoma загрузила 1 фото в альбом МОСКВА и около… В прошлом году всех удивило сногсшибательное похудение певицы Пелагеи, которая также является членом жюри проекта «Голос». Большого успеха в похудении Пелагея добилась благодаря гречке. Поклонники Пелагеи заметили ее преображение в шоу «Голос». В прошлом году к началу нового сезона проекта «Голос» 29-летняя фолк-певица заметно похудела — так, что многие переставали узнавать в ней прежнюю Пелагею.

svezaserio.ru