Ожирение третьей степени

Ожирение 3 степени: как его лечить

Ожирение - это хроническое заболевание, которое проявляется избыточным развитием жировой ткани. Оно может быть вызвано многими причинами, главной из которых является большее получение энергии с пищей, нежели тратится на жизнедеятельность. В результате чего, эти излишки превращаются в жир и откладываются в организме человека. На фоне ожирения могут возникнуть очень тяжелые болезни, такие как гипертония, сахарный диабет, сердечные заболевания и даже инсульт. Кроме того, возможны гинекологические заболевания и бесплодие. Поэтому ожирение следует незамедлительно лечить.

Различают несколько степеней ожирения: ожирение степени первой, второй, третьей и четвертой. Они отличаются избытком жировой ткани в процентном соотношении. Чем выше процент, тем выше степень. Так, ожирение первой степени - превышение жировой ткани от десяти до двадцати девяти процентов от нормального веса, второй степени - от тридцати до сорока девяти процентов. Ожирение 3 степени - это избыток от пятидесяти до девяноста девяти процентов, а четвертой степени - от ста и более процентов.

Наиболее опасны две последние категории. Поэтому нужно обязательно не запускать, а лечить это заболевание, чтобы не допустить появления еще более серьезных болезней. Чтобы избавиться от ожирения 3 степени, можно использовать довольно эффективные диеты. Познакомьтесь с легкой диетой, которая обязательно поможет сбросить лишний вес. Итак, с самого утра каждый день нужно съедать 50 грамм обессоленной брынзы, 200 грамм салата и 20 грамм ржаного хлеба. В восемь часов утра следует приступать к завтраку, который будет состоять из двухсот грамм кофе без сахара, можно добавить сахарин, а также на завтрак выпейте любое количество воды, но только негазированной. Обедать следует примерно в два часа дня. Меню обеда - это 150 грамм несладких фруктов, 40 грамм хлеба, опять же ржаного, и 150 грамм запеченного мяса. Эта диета не даст вам голодать, ведь в ней есть все, но понемногу. На полдник употребите 200 грамм молока и попейте воды, опять же в любом количестве. Полдничать лучше всего через час после обеда. На ужин вас ждет 30 граммов все того же ржаного хлеба, 80 грамм сосисок и 100 грамм нежирного творога. Питаясь таким образом, можно избавиться от лишнего веса, если ожирение 3 степени или четвертой.

Независимо от того, какой способ лечения вы выбираете, процесс этот сопровождается изменением образа жизни человека. Самым эффективным вариантом является комплексное лечение, когда несколько способов задействуются сразу. Например, правильное питание, спорт и очищение организма. Лечение ожирения 3 степени обязательно должно сопровождаться диетой, во время которой следует ежедневно пить минеральную воду, но только без газа. Ведь диета лишает ваш организм необходимых микроэлементов, а с помощью минеральной воды вы сможете поддерживать его в нормальном состоянии.

К другим методам лечения ожирения третьей степени относится использование лекарственных средств, которые уменьшают всасывание пищи. К таким препаратам относится «Ксеникал». Кроме того, спасают от заболевания лекарства, которые могут изменять обмен веществ. Одним из них является гормон соматотропный. Кроме таких препаратов, для лечения ожирения третьей степени используются те, что снижают аппетит. Это, например, препараты "Прелюдин", "Грацидин" и "Фепранон". Перед тем, как использовать какой-то из них, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, можно ли вам принимать конкретное средство.

Во время процесса похудения вы должны вести активный образ жизни. Нельзя постоянно сидеть или лежать, нужно двигаться, гулять на улице, не помешает и массаж. Очень важным этапом, который поможет вылечить ожирение 3 степени, является поведенческая терапия. Здесь с вами должен работать психолог, который выявит те психологические факторы, которые заставляют вас зависеть от еды. С помощью таких консультаций вы сформируете здоровые пищевые привычки. Психологи помогут вам только в том случае, если вы сами этого захотите, принудительное лечение здесь недопустимо.

Процесс похудения - довольно нелегкий и долгий, но нужно набраться терпения и идти к намеченной цели. Для похудения обязательно следует использовать физические нагрузки. Очень эффективна аквааэробика, также можно заняться фитнесом или обыкновенной аэробикой. При этом жир будет сгорать, а мышцы укрепляться, вы станете чувствовать себя бодрым и энергичным.

Иногда для того, чтобы избавиться от ожирения третьей степени, требуется хирургическое вмешательство. Здесь нужно помнить, что операция - это всегда стресс для организма, и не каждому можно делать ее. Только врач может решить, нужно ли хирургическое вмешательство. Это может быть операция по уменьшению объема желудка или установка желудочного бандажа. На сегодняшний день наиболее распространенным методом лечения ожирения третьей степени является установка силиконового баллона внутри желудка. Он заполняется там жидкостью, в результате чего размер желудка становится меньше, а значит, снижается объем принимаемой пищи, и быстрее приходит чувство насыщения. Обращайтесь к специалистам, чтобы быть уверенным в том, что вы теряете вес правильно. Похудев, вы не только будете выглядеть красиво, вы еще избавитесь от одышки, различных заболеваний, сопровождающих ожирение 3 степени.

fb.ru

Морбидное ожирение: диагностика и лечение

Картина жирной женщины

Начиная с 80-х годов в мире наблюдается небывалый ранее рост процента населения с избыточной массой или ожирением. Причем, по данным социологов, с каждым годом процентное соотношение детей и взрослых с этой проблемой показывает, что детей с ожирением становится все больше с самых ранних лет. В третьей степени, когда наступает морбидное ожирение, человека сопровождают  такие заболевания как, например, атеросклероз, гипертония, диабет, остановки дыхания во сне.

Ожирение третьей степени вводит человека в замкнутый круг, ибо единственным способом вылечить заболевания является снижение веса человека, но в таком состоянии ни диета, ни физические нагрузки практически не помогают добиться продолжительного результата. Если вы замечаете за собой стремительное повышение веса вместе с увеличением размера одежды, самое время установить, нет ли у вас ожирения, а если есть, то какой степени; разобраться, какие мероприятия ввести в свой график, чтобы избежать превращения небольшого количества избыточного веса в ожирение третьей степени.

Если же вы уже перешли эту грань, вам будет полезно узнать, какое лечение существует от ожирения и сопутствующих болезней, а также о том, как морбидное ожирение влияет на беременность.

Как определить у себя ожирение?

Жирные складки Для того, чтобы самостоятельно диагностировать у себя ожирение и начать лечение, используется индекс массы тела. Данная величина позволяет установить, масса вашего тела нормальная, избыточная или недостаточная. ИМТ равен массе тела, деленной на рост в квадрате. Масса измеряется в килограммах, рост тела – в метрах квадратных.

В результате нехитрых вычислений вы получите определенное числовое значение, которое используется для определения состояния тела:

  • 16 и менее – острая недостаточная масса тела;
  • 16-18.5 – дефицит массы тела;
  • 5-24.99 – нормальная масса тела;
  • 25-30 – избыточная масса тела;
  • 30-35 – ожирение первой степени;
  • 35-40 – ожирение второй степени;
  • более 40 – морбидное ожирение.

Но индекс массы тела дает лишь ориентировочное представление о недостатке/избытке массы тела. Если измерить ИМТ спортсменов, числовое значение может превышать норму, но это будет свидетельствовать лишь о том, что у человека развита мускулатура, а не морбидное ожирение. Ведь мышечная ткань на порядок тяжелее жировой.

Кроме индекса массы тела диагностика и лечение ожирения проводятся с использованием других индексов, а также измерений кожной складки, и других методов установления процентного соотношения жира, костей и мышц в организме человека.

Как предупредить ожирение с помощью питания?

Как бы не пытались толстяки оправдать свое ожирение толстой костью и генетикой, это заболевание не появляется в один день и не достигает той степени, когда процесс уже необратим, а лечение будет с помощью операции.

Начало ожирения - неправильный образ жизни и диета. Если вовремя перейти на правильное питание и включить в расписание хотя бы получасовые тренировки каждый день, такой проблемы, как морбидное ожирение, вам не знать, да и простой избыток веса можно исключить такими несложными мероприятиями.

Очень жирный парень Первым делом нужно убрать из рациона вредные продукты и напитки. Список их таков: жирное, источники насыщенных жиров (в основном животного происхождения), кондитерские изделия, особенно шоколадные, колбасы и сосиски, соусы, майонезы, кетчупы, продукты быстрого приготовления, белый хлеб, сахар, печенье и чипсы, соки, которые продаются в супермаркетах; стоит сократить количество потребляемого алкоголя и отказаться от газированных напитков, особенно сладких.

Если вы знаете за собой грешок поедания всех этих вредностей, срочно меняйте свое питание. Избавьтесь от всего вышеперечисленного и составьте новое меню. Выберите подходящее вам соотношение белков, жиров и углеводов, из продуктов-источников этих компонентов составьте меню на день так, чтобы в течение дня у вас было 4-6 приемов пищи. Еда в первой половине дня должна быть богата медленными углеводами, лучшие источники которых – каши и макароны из пшеницы твердых сортов.

Вторую половину дня наполните белковой едой (постным мясом, рыбой и бобовыми), любыми овощами и клетчаткой. Включайте в рацион источники правильных, ненасыщенных, жиров – орешки, растительные масла и жирные сорта рыбы, естественно, в небольших количествах. Так, чтобы на жиры в вашем питании приходилось не более 15%, но и не менее 10%. Нехватка или избыток жиров в рационе нарушает обмен веществ, что в обоих случаях может привести к избыточному весу.

И не забывайте о необходимости пить воду в течение всего дня. Обильное питье ускоряет метаболизм, а это является залогом избавления от лишнего веса. Кроме чистой негазированной воды можно пить фреши, желательно овощные, а также зеленый чай без сахара.

Интенсивные нагрузки против избыточного веса

Невероятно жирная женщина Для сжигания жировой прослойки необходимы физические нагрузки. Пока вы не допустили ожирения третье степени, срочно займитесь спортом. Как минимум у вас есть возможность выходить на улицу и проходить минимум 5 км в день. Для тренировок в домашних условиях также не нужно слишком много места.

Отличных результатов в сжигании жира удалось достичь тем, кто занимается высокоинтенсивными интервальными нагрузками. Суть данного метода в том, чтобы длительные забеги в одном темпе заменить на чередование нагрузок на пределе возможностей и периодов восстановления. Как определить максимум ваших возможностей?

Это нагрузка, которая проходит на 95% от максимума вашего пульса. Рассчитывается максимум пульса так: 220 – ваш возраст = частота сердечных сокращений. Переступать этот порог крайне не рекомендуется, ибо это чревато плохими последствиями для вашего здоровья.

Не бойтесь заниматься силовыми нагрузками, включайте их помимо кардио в тренировочную программу. Чем больше мышц в вашем теле, тем интенсивнее они сжигают жир во время тренировки.

Другие причины ожирения

Последствия ожирения

Чем грозит?

Иногда, не только пассивный образ жизни и неправильная диета становятся причиной ожирения, ею может быть и болезнь. Например, гормональные сбои иногда вызывают морбидное ожирение. Но, глядя правде в глаза, нетрудно установить, что дисбаланс в диете - потребление и расход пищи, а соответственно, и энергии, приводит к этим самым гормональным нарушениям, в результате которых создаются дополнительные жировые депо.

Своевременно измененная диета и образ жизни при достаточной силе воли решает эту проблему. Если же вы не видите результат, возможны и некоторые другие проблемы со здоровьем, которые приводят к последней стадии ожирения. К ним можно отнести инфекции, болезни гипофиза, надпочечником, щитовидной железы и половых желез.

Иногда гормональные изменения возникают во время беременности. Последние годы участились случаи ожирения разной степени среди беременных. Природой предусмотрено отложение некоторых жировых запасов на случай беременности для защиты и обеспечения энергией ребенка. Но в большей степени все-таки это связано с тем, что во время беременности женщины увеличивают потребление пищи, оправдывая себя тем, что они едят за двоих.

Однако, это неправильно, так как ожирение оказывает негативное воздействие на развитие плода, да и беременность с родами не проходят у девушек с ожирением без осложнений. Чтобы беременность не стала ужасом для вашего собственного здоровья, питайтесь правильно, и не оправдывайте поедание огромных порций тем, что вы едите за себя и ребенка.

Когда диета и спорт не помогают

Очень жирная девушка Если диета и спорт не помогают, имеют место бариатрические операции, другими словами, операции, цель которых – снизить вес пациента. Существует ряд показаний и противопоказаний (среди них – заболевания и беременность) к такого рода хирургическим вмешательствам, и только квалифицированный врач может установить необходимость проведения такой операции, а также выбрать, какой именно вид нужен в конкретном случае. Посте операции нужна строгая диета.

Но есть и другое лечение, не требующее оперативного вмешательства. Один из них – введение в желудок капсулы с жидкостью на срок около полугода. В таком случае у пациента создается ощущение сытости, да и объем потребляемой пищи, а соответственно, и калорий, сокращается. Иногда, в случаях, когда перед более серьезной операцией нужно сбросить вес, используют именно этот метод.

Виды ариатрических операций

Другое лечение ожирения третьей степени - бандажирование желудка. Оно заключается операция в наложении кольца вокруг верхней части желудка. Таким образом уменьшается объем потребляемой пищи, так как заполненный в верхней части желудок (емкость примерно 15 мл) посылает в мозг сигнал о сытости. В таком случае пациентам предстоит диета по раздельному питанию – сначала жидкости, потом твердая пища, также любую пищу нужно тщательно пережевывать, ибо застрявшие кусочки вызывают как минимум дискомфорт, максимум – сильные острые боли.

Аналогично предыдущему уменьшению потребляемой пищи работает и шунтирование желудка. Но схема проведения операции другая. В этом случае создается малый объем желудка (20-50мл), к нему пришивается петля тонкого кишечника. Таким образом помимо уменьшения объема потребляемой пищи уменьшается еще и ее всасываемость, то есть, поступает меньше калорий.

На сегодняшний день эти операции уже возможно проводить лапароскопически, то есть, введением капсулы и проведением операции без разрезов.

Иногда морбидное ожирение удается побороть только с помощью частичной гастрэктомии. Такое вмешательство в организм пациента заключается в частичной ампутации желудка. В итоге орган превращается в трубку. Пациенты после операции могут забыть, что такое диета с ограничениями в продуктах, но они будут ограничены в количествах пищи. Большой объем может вызвать разрыв швов на маленьком желудке.

SilaDiet.ru

Степени ожирения - инструкция, применение, отзывы

Степени ожирения — что это такое

Причины у ожирения бывают разные — это могут быть нарушения эндокринной системы, генетические причины, неправильное питание или некоторые патологии. Чтобы узнать, не страдаете ли вы ожирением, вычислите свой индекс массы тела — разделите ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Норма ИМТ — показатели от 18 до 25. Если ИМТ — от 30 и выше, то уже можно говорить об ожирении. Для удобства в диагностике и лечении ожирения было введено понятие степеней ожирения (или стадий ожирения), показывающих, насколько далеко зашло заболевание и насколько сильно оно себя проявило. Существуют 4 степени ожирения, которые мы рассмотрим подробнее.

Ожирение 1 степени

При ожирении 1 степени масса тела превышает норму на 10-29%. При этой степени ожирения жалоб на здоровье еще не наблюдается, более того,нередко люди с ожирением 1 степени даже не допускают мысли, что у них ожирение, они считают, что им просто нужно сбросить пару лишних килограммов, и даже не переживают по этому поводу.

На этой стадии ожирения проблема может быть решена с помощью диеты — людям с ожирением 1 степени назначается диетическое питание, состоящее из 70-90 г белков, 100-200 г углеводов и 65-75 г жиров в сутки. Также людям на начальной стадии ожирения рекомендованы небольшие физические нагрузки — пешие прогулки, отказ от лифта, утренняя зарядка. Полезны активные игры на свежем воздухе — теннис, волейбол, а также езда на велосипеде и плавание. Такой режим позволит человеку медленно, но верно избавиться от избыточного веса без стрессов и вреда для здоровья.

Ожирение 2 степени

Ожирение 2 степени — это превышение нормы массы тела на 30-49%. На этой стадии также еще не наблюдается жалоб на здоровье, единственное, что может беспокоить человека — повышенная утомляемость и некоторая апатия.

Диета для снижения веса на данной стадии ожирения такая же, как и при первой степени ожирения. Излишне усердствовать с физическими нагрузками в начале лечения нежелательно, все-таки, при ожирении 2 степени на организм давит уже порядка 20-40 лишних килограммов, поэтому даже длительная пешая прогулка может доставить больному определенные трудности.Но если строго соблюдать режим питания, то со временем лишний вес будет уходить, и можно будет начинать заниматься спортом. Также при ожирении 2 степени советуют принимать поливитаминные комплексы для укрепления сердечной мышцы и сосудов — на них идет усиленная нагрузка, поэтому они нуждаются в дополнительном питании.

Ожирение 3 степени

Ожирение 3 степени — это 50-99% лишней массы тела. На этой стадии ожирения у больного уже начинаются серьезные трудности со здоровьем. При самой незначительной физической нагрузке начинается одышка, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, перебои в сердечном ритме, боли в сердце, головокружения, головные боли, усталость. При ожирении 3 степени у больного уже могут появиться такие сопутствующие заболевания, как сахарные диабет, атеросклероз, заболевания ЖКТ, почек и сердечно-сосудистой системы. Нормы потребления при лечении ожирения 3 степени снижены — 60-70 г белков, 100 г углеводов и 50-60 г жиров в сутки при общей калорийности дневного рациона не более 1200 ккал. Необходимо постепенно повышать двигательную активность.

Допускается лечение третьей степени ожирения голоданием (в стационаре). Также эту степень ожирения могут лечить и хирургическим путем.

Ожирение 4 степени

Превышение нормы массы тела в 2 раза и более называется ожирением 4 степени. Это серьезное заболевание, которое влечет за собой ряд сопутствующих болезней и наносит существенный ущерб здоровью. Лечение этой степени ожирения должно проходить под строгим контролем врача. Больному могут назначаться холодовые процедуры, контрастные ванны, обливания, обтирания, а также анорексигенные медикаменты. Также допускается лечение этой степени ожирения хирургическим путем.

Морбидное ожирение

В последнее время, когда речь идет о 3 и 4 степени ожирения, часто говорится о морбидном ожирении.

Морбидное ожирение — это патология, выраженная в превышении нормы массы тела на 50% и более, со стойкими нарушениями здоровья. Морбидному ожирению соответствуют значения ИМТ от 40 и выше.

Для лечения этой степени ожирения снижения калорийности рациона и введения физических нагрузок уже недостаточно. В данном случае применяется медикаментозное и хирургическое лечение. Наиболее популярные виды операционного лечения морбидного ожирения - наложение обходного желудочного анастомоза и бандажирование желудка. Наложение обходного желудочного анастомоза — это создание искусственного канала, по которому пища проходит в обход основной части желудка. Бандажирование желудка при морбидном ожирении — это наложение бандажа на верхний отдел желудка, там, где находятся рецепторы насыщения; благодаря бандажу они сигнализируют о том, что желудок заполнен, и чувство голода пропадает. В особо тяжелых случаях эти методы совмещают.

Еще одним способом уменьшения объема желудка является помещение в желудок баллона, наполненного жидкостью — объем такого баллона составляет около полулитра, и, находясь в желудке, он создает у его обладателя стойкое ощущение сытости. Этот способ не требует оперативного вмешательства, баллон помещается на срок около полугода и может быть легко извлечен оттуда. В среднем постановка внутрижелудочного баллона позволяет пациенту сбросить около 15 кг, но важно помнить о том, что после извлечения баллона есть риск вернуть все потерянные килограммы, если продолжить питаться так же, как и раньше.

Шунтирование желудка — еще один очень эффективный метод лечения ожирения. Шунтирование — искусственное создание «малого» желудка путем пересечения желудка в его верхней части, к малому желудку подводится тонкий кишечник. Шунтирование не только уменьшает объем желудка, но и исключает из процесса пищеварения некоторую часть кишечника — пища усваивается не полностью. Такая операция позволяет избавиться от 70-90% лишнего веса при любой степени ожирения.

Профилактика ожирения

Однако для того чтобы не доводить свой организм до ожирения и не прибегать к серьезным хирургическим вмешательствам, просто питайтесь правильно натуральной здоровой пищей и не избегайте посильных физических нагрузок.

Основой рациона взрослого человека являются овощи и фрукты. Мясо нужно есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные же дни его можно заменить рыбой, птицей или грибами. Обязательно кушайте бобовые, злаки и крупы, а также орехи. Для профилактики ожирения ограничьте жареную пищу, острую, соленую, копчености— лучше готовьте на пару или на гриле. Обязательно ешьте горячие супы на обед, употребляйте кисломолочные продукты и яйца. Откажитесь от вредной «химической» пищи — газировка, майонез, готовая еда из супермаркетов, фастфуд, чипсы, колбасы и сосиски, кондитерские изделия и мясные полуфабрикаты не принесут вам пользы. Не потребляйте слишком много углеводов, особенно во второй половине дня, ешьте больше клетчатки.

Делайте зарядку по утрам, проводите больше времени на свежем воздухе и откажитесь от алкоголя и никотина.

vesvnorme.net

Вопрос такой. 3 степень ожирения при росте 170 это сколько? Одни говорят что 105 другие 120. Кому верить?

Принято выделять четыре степени и две стадии ожирения.
- прогрессирующая, когда масса тела постепенно растет, и
- стабильная, когда лишние килограммы присутствуют но на постоянном уровне, без тенденции к дальнейшему увеличению их количества.
Степени ожирения:
Первая степень ожирения – масса тела превышает идеальную на 15-29%%
Т. е. если своим идеальным весом вы считаете, например, 55 килограммов, то 8-15 лишних килограммов – это уже первая степень ожирения. Самое время пересмотреть свой образ жизни и питание и вернуться к оптимальному весу.
Вторая степень ожирения – это когда ваш реальный вес превосходит ваш идеальный вес на 30-45%%.
Раз уж мы стали рассматривать стадии ожирения относительно девушки, чей идеальный вес 55 килограммов, то и продолжим примерять стадии ожирения именно к весу этой виртуальной героини. Второй степенью ожирения для нее был бы вес 71-80 килограммов. То есть вес, который превосходит ее идеальный вес на 16-25 килограмма (те самые 30-45%%)
Третья степень ожирения. При третьей степени ожирения лишний вес превосходит идеальный вес на 50-99%%. Для той, чей идеальный вес 55 килограммов, третьей степенью ожирения можно считать вес от 81 до 110 килограммов.
Четвертая степень ожирения. При четвертой степени ожирения фактический вес превосходит идеальный уже в два раза, то есть на 100 и более процентов.
То есть для той, чей идеальный вес 55 килограммов, четвертой степенью ожирения можно считать вес больше 110 килограммов.

Так, для тех, чей рост не превышает 165 см, действует формула 1: вес = рост (см) — 100.
Для людей, имеющих рост от 166 до 175 см, должна действовать формула 2: вес = рост (см) — 105.
Те, у кого рост превышает 175 см, должны рассчитывать свой вес по формуле 3: вес = рост (см) — 110.
При этом необходимо обязательно учитывать тип телосложения, так как при широкой и при узкой кости требования тоже окажутся разными. Сегодня выделяют 3 типа телосложения: астенический (узкая кость) , нормостенический (нормальная, средняя кость) и гиперстенический (широкая кость) . Самый верный способ определить свой тип телосложения — это измерить диаметр запястья обычным портновским сантиметром:
* астенический тип — диаметр запястья менее 14 см;
* нормостенический тип — диаметр запястья от 14 до 18 см;
* гиперстенический тип — диаметр запястья более 18 см.
Предложенный выше вариант расчёта веса подходит людям с нормостеническим типом телосложения. Если же кость узкая, то полученное значение нужно уменьшить на 10%. Например:
1. Рассчитываем вес с учётом особенностей роста по обычной формуле. Допустим, рост равен 175 см. Значит, идеальный вес определяется по формуле 2: 175 — 105 = 70 кг. Получилась величина идеального веса при росте 175 см для человека с нормостеническим типом телосложения.
2. Если кость узкая, необходимо проделать ещё одно вычисление — уменьшить значение на 10%. 10% от 70–ти находим следующим образом: 70 : 10 = 7. Эту величину вычитаем из 70–ти, чтобы получить идеальный вес для человека с узкой костью: 70 — 7 = 63 кг. Получаем идеальный вес человека при росте 175 см с астеническим типом телосложения.

Фенечка Каплан

Степень ожирения можно рассчитать с помощью индекса массы тела (ИМТ) . Чтобы его рассчитать, разделите свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате. То есть, если например ваш рост 170, а вес 60 кг, то формула будет такова: 60/(1,7*1,7)=20. Если ваш коэффициент находится в рамках 18-25, то у вас нормальный вес. Если у вас более 25, но менее 30, то у вас имеется избыточный вес. Ожирение I степени ставиться, если получившиеся коэффициент находится в рамках 30-35. От 35 до 40 – это уже ожирение II степени. И от 40 и более – ожирение III степени.

Олеена Рубинович

жалко тошто ожирение не похудение не приятно вставать на весы и видеть уже трещены