Настя каменских похудела

Диета Насти Каменских

Dieta-Nasti-Kamenskih-otzyvy

Диета Насти Каменских: отзывы и результаты похудения

Украинская певица Настя Каменских отрицает, что использует какие-либо диеты, однако тот факт, что ей за короткое время удалось сбросить лишний вес, полностью опровергает все ее утверждения.

Диета для похудения от Насти Каменских: описание, плюсы и минусы

На вопрос «как худеет Настя Каменских» может ответить только сама певица, но ее друзья и знакомые уверяют, что без диет она не обходится.

Существует несколько методик, которыми пользуется Настя: голодание, питание овощными супами, овсянкой и нежирным мясом. И если в первом случае можно добиться только снижения веса, то в остальных – определенной пользы для организма.

Рост и вес Насти Каменских интересует многих ее поклонников, и по некоторым данным она весит 67 - 68 килограммов, а ее рост составляет 175 см. Это оптимальное соотношение, позволяющее певице не выглядеть худышкой, а иметь аппетитные формы, не выходящие за рамки идеальной фигуры.

Плюсы и минусы диеты Насти Каменских

Рассматривая достоинства диеты Насти Каменских, можно выделить несколько основных моментов:

  • Высокая эффективность;
  • Питание полезными продуктами нормализует метаболизм и обмен веществ;
  • Выводятся все шлаки и токсины.

Противопоказано пользоваться жесткими методами похудения тем, кто болеет гастритом или язвой. Если же меню включает целый набор продуктов, то оно противопоказаний не имеет.

Сколько можно сбросить на диете от Насти Каменских

Узнать, на сколько похудела Настя Каменских точно, не представляется возможным, потому как сама певица скрывает данный факт. Если подсчитывать калорийность не слишком мягкого меню, то за неделю можно скинуть до 7 килограммов, а при использовании жесткого рациона уходит примерно 1,5 кг в день.

Настя Каменских и ее диеты: подробное меню, правила, рецепты

Dieta-Nasti-Kamenskih-recepty

Диета Насти Каменских: варианты и меню для похудения

Правила диеты Насти Каменских:

  • Перед тем, как приступить к любой из диет, необходимо сделать разгрузочный день, выпив 2 л кефира, разделенного на несколько порций;
  • В течение всего режима питания для похудения ежедневно выпивать 2 л воды без газа;
  • Убрать из рациона все жирные, сладкие, соленые, жареные и копченые продукты, а также мучное.

Первый вариант: голодание

Само голодание длится 2 дня, когда можно пить только одну воду, но перед этим необходимо подготовить организм:

  • За неделю до голодных дней убираем из рациона всю белковую пищу: мясо, кефир, рыбу, молоко, творог;
  • Питаемся в это время только овощами: огурцами, сельдереем, фасолью и другими. Они должны содержать как можно больше воды.
  • Нельзя в это время пить спиртное, чай и кофе, а также курить сигареты.

Второй вариант: суповая диета Насти Каменских

Рацион длится 5 дней, и в это время необходимо съедать по 4-5 порций различных супов ежедневно:

  • Первый день: готовим капустный суп;
  • Второй день: кушаем суп с сельдереем и шампиньонами;
  • Третий день: питаемся супом из брокколи и сельдерея;
  • Четвертый день: готовим блюдо из капусты, помидора и картофеля;
  • Пятый день: кушаем суп из капусты, яйца, перца, моркови и помидора.

Третий вариант: овсяная диета Насти Каменских

Для похудения Настя делает акцент в рационе на овсянке и нежирном мясе, а питается так около недели:

  • Завтракаем порцией овсяной каши с кусочками яблока и орешками;
  • Обедаем кусочком отварного мяса с овощами;
  • Ужинаем легким салатом.

Четвертый вариант: овощная диета Насти Каменских

В течение трех разгрузочных дней певица питается всеми овощами, кроме картофеля: тушит или варит их, делает салаты с заправкой из лимонного супа, или же кушает просто в сыром виде.

Примерное меню:

  • Завтракаем огурцом, помидором и зеленым чаем;
  • На обед съедаем тарелку салата;
  • Перекусы и ужин – овощи в любом виде.

Рецепты для похудения от Насти Каменских

Рецепт капустного супа

  • Шинкуем кочан капусты, измельчаем помидор и свеклу, заливаем водой и варим;
  • Посыпаем зеленью и заправляем йогуртом (1 ст. л.).

Рецепт салата с сельдереем

  • Натираем корень сельдерея (200 г), делаем то же самое с морковью, нарезаем шампиньоны (100 г);
  • Смешиваем все, заливаем сок, выжатый из половинки лимона.

Рецепт супа с капустой и яйцом

  • Нарезаем капусту (300) г, морковь, помидор и сладкий перец;
  • Варим, перекручиваем блендером;
  • Перед тем, как кушать, посыпаем вареным тертым яйцом.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Валерии.

Диета Насти Каменских для экспресс похудения: отзывы, результаты худеющих

Мнения врачей о диете певицы различаются: одни говорят, что никакой из этих методов не подходит для частого применения, а другие советуют пользоваться даже для простого поддержания веса любым из меню абсолютно всем. Все диетологи рекомендуют соблюдать правила выхода из диеты Насти Каменских:

  • Первые 2 недели кушать только овощи;
  • Не перегружать свой организм жирными блюдами.

Результаты диеты Насти Каменских очень эффективны:

  • Эффективное похудение;
  • Отсутствие повторного набора веса благодаря разгрузочным дням.

Отзывы о диете для похудения от Насти Каменских наших постоянных читательниц также очень положительные:

Галина, 27 лет «Я пользовалась 5-дневной суповой диетой. Не сказать бы, что супы эти отличаются особым вкусом, но есть можно. Для меня самое главное – это то, что я наконец-то скинула 6 килограммов, а как – это уже второстепенный вопрос»

Римма, 37 лет:

«Попробовала голодание по методике Каменских. Действительно, без подготовки я бы не выдержала эти 2 дня. Я облегчила свою участь, и уехала в деревню – все-таки на свежем воздухе отсутствие пищи переносится лучше. По приезду домой поняла, что старалась не зря: весы показали минус 3,5 килограмма!»

Наталья, 43 года:

«Мне пришлась по душе овощная диета: и голодать не приходится, и вес стабильно снижается. За 3 дня удалось скинуть почти 3 килограмма, и для меня этого вполне достаточно»

happy-womens.com

Как похудела Настя Каменских: диета в подарок от звезды и полезные советы для поклонниц

Настя Каменских - не очередная поющая манекенщица, а певица с вполне округлыми от природы формами. По утверждениям специалистов, похудеть с такими природными данными очень непросто. Долгое время звезда радовала поклонников выдающейся грудью и формами, но наступил момент, когда в прессе появилась масса слухов о беременности певицы. Видимо, данные заметки очень не понравились Анастасии, и уже совсем скоро журналисты и почитатели смогли своими глазами увидеть, как похудела Настя Каменских. За считанные недели певица скинула столько, что без труда влезла в размер одежды, отличающийся на три позиции от исходного.

Волшебное преображение

Как похудела настя каменских Телосложение Насти относится к типу, для которого характерен быстрый набор жировых отложений. Это внушительная грудь и соблазнительная линия бедер, а вот аккуратная талия может появиться только при большом желании и стремлении. Посмотрев на фото до и после потери веса, нетрудно заметить, как похудела Настя Каменских. Она сохранила женственные формы и сформировала изящную талию, убавив немного в объемах. При этом назвать новую фигуру звезды некрасивой или дряблой просто невозможно. Очень часто специалисты ругают экстремальные диеты за высокий риск провисания кожи и непредсказуемый результат. Однако в случае Насти все формы остались на своих законных местах и выглядят по-прежнему привлекательно. Можно сделать предположение, что для похудения использовалась не только диета, но и регулярные физические нагрузки.

Полезные советы для худеющих

Настя каменская похудевшая Ниже представлены четыре варианта рациона для похудения, которые приписываются звезде. Как похудела, Настя Каменских подробно не рассказывает. Однако на некоторые из представленных ниже диет она действительно ссылалась в своих интервью. Певица призывает девушек в погоне за красотой не прибегать к экстремальным методам. На самом деле стать стройней можно, если убрать из своего рациона жирные, мучные, сладкие, острые и соленые продукты. Отказаться следует и от неестественной вредной пищи: полуфабрикатов, готовых соусов, газированных напитков. В течение каждого дня следует выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды. Перед началом диеты полезно организовать себе разгрузочный день. Во время него допускается выпить 2 литра обезжиренного кефира.

Голодовка от Насти Каменских

Настя каменских похудела до и после

Избавиться от лишних килограмм и качественно очистить организм можно при помощи голодания. В течение недели нельзя есть мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Рацион в это время должен состоять из овощей и чистой воды. От чая и кофе также придется отказаться, недопустим прием алкоголя. После недели овощной диеты на два дня стоит вовсе отказаться от пищи. После чего постепенно начинать питаться в обычном режиме. Помните о том, что точно неизвестно, как похудела Настя Каменских. Но даже если она действительно пробовала эту схему питания, это не значит, что данная диета полезна именно вам. Полезно проконсультироваться с врачом, так как голодание - это серьезный стресс для организма, недопустимый при некоторых заболеваниях.

5 супов от звезды

Как похудела каменская настя Настя Каменская, похудевшая и похорошевшая, сказала в одном из своих интервью, что секрет стройности - это регулярное употребление в пищу супов. Разумеется, первые блюда должны быть «правильными» - без мясного бульона, приготовленные из свежих и полезных овощей. Каждый день следует готовить новый суп и есть его небольшими порциями по 4-5 раз в день по мере ощущения чувства голода. Начать диету стоит с первого блюда, приготовленного из капусты. Во второй день суп следует сделать из шампиньонов и сельдерея. Далее - из сельдерея и брокколи. Четвертый, и он же предпоследний, день диеты - суп из капусты, помидора и картофеля. Заключающий этап - питательное первое блюдо из помидора, болгарского перца, капусты и яйца.

На сколько похудела Настя Каменских благодаря овсянке?

Еще один вариант звездного питания основан на геркулесовой каше и нежирном мясе. Эта диета превосходно подойдет тем, кто боится чувства голода и привык кушать три раза в день. На завтрак следует приготовить овсяную кашу и добавить в нее кусочки яблока и орехи. В обед можно съесть отварное нежирное мясо и овощной гарнир. На ужин приготовьте салат из свежих овощей. Придерживаться такого рациона можно в течение недели. Эта одна из самых щадящих диет, гарантирующая стойкий результат. Хотите улучшить свои формы так же, как похудела Каменская Настя? Обязательно попробуйте питаться по этой схеме.

Овощное похудение

На сколько похудела настя каменских

О том, что похудеть на овощном рационе вполне реально, знает любая девушка, хотя бы однажды пробовавшая сидеть на диетах. Настя Каменская, похудевшая довольно быстро, призывает поклонниц не забывать о растительной пище. Овощная диета рассчитана на 7-10 дней. Утром нужно съесть один огурец и один помидор, в свежем виде и без соли. В обед можно овощной легкий салат. На ужин и в перекусы следует есть свежие овощи без специй и соли. Если это меню кажется вам слишком скудным, попробуйте тушить или варить любые овощи, кроме картофеля. Результат от такой диеты не заставит себя долго ждать, и совсем скоро лишние килограммы начнут уходить. Настя Каменских похудела, до и после диет она выглядит совершенно по-разному. А если получилось у нее, значит, получится и у вас. Выбирайте систему питания по душе, не забывайте про физические нагрузки, и совсем скоро у вас будет новая, невероятно привлекательная фигура!

fb.ru

Как похудела Настя Каменских – Меню диеты | Красивая - счастливая

Как похудела Настя Каменских – Меню диеты

Октябрь 23rd, 2015 Lena

Не так давно вышла передача со знаменитой певицей Настей Каменских, где Настя рассказывает все секреты своего похудания. Отчаянная и сексапильная Настя поразила своими новыми формами и новым стилем. А результат такого достижения, конечно тяжелая работа над собой.

Как похудела Настя Каменских

Худела Настенька с помощью двух задач: 1- правильное питание и 2- спорт.

Диета Насти Каменских

Меню диеты Насти Каменских включает в себя здоровую пищу приготовленную на пару или гриле, а основная еда – овощи, особенно листья салата, они составляют 70% всего рациона.

Позавтракать: овсянкой с тертым яблоком и 4 миндаля

2 Завтрак (через 4 часа) – отваренные 3 яйца и салат, его можно кушать без ограничения

Пообедать: Рис или гречка с отваренной или на гриле курицей. Кашу можно подсаливать и добавлять немного оливкового масла – по вкусу.

Поужинать: рыбой на гриле/пару/вареная с овощами

обезжиренный творог 150 грамм и чашка черного не сладкого чая

С такой диетой и физическими нагрузками Каменских похудела на 3 размера, есть смысл задуматься, тем более что в основе ее диеты лежит правильное питание. Как похудела Настя Каменских.

zolotaya-info.ru

Похудевшая Настя Каменских заинтриговала снимком в стиле ню

28-летняя певица Настя Каменских проводит свои новогодние каникулы на Мальдивах. Звезда регулярно выкладывает в Instagram фотографии с жаркого курорта. Видимо, решив, что снимками в бикини поклонников больше не удивишь, Настя решилась на смелый шаг и опубликовала в микроблоге откровенное фото.
  • Настя Каменских Настя Каменских выложила в свой Instagram откровенное фото

Неделю назад Настя Каменская покинула заснеженную Москву и отправилась на заслуженный отдых на Мальдивские острова. В социальных сетях красавица ежедневно рассказывает поклонникам о том, как проходит ее отпуск. 11 января на ее странице в Instagram появилась новая фотография, которая заинтриговала всех подписчиков певицы.

На снимке Каменских предстала в обнаженном виде, демонстрируя заметно постройневшую фигуру и ровный загар шоколадного цвета. Тело девушки лишь слегка прикрывает белая простыня.

Большинству фолловеров смелый поступок Насти понравился, о чем они поспешили сообщить в своих комментариях под откровенным снимком: «Умница. Хорошо стала выглядеть. Так держать», «Правильно, @kamenskux когда есть что показать, почему б не показать. Шикарная фигура», «Ничего себе, классная фигура», «Лучшее фото!)) Настя жги дальше», «Все прилично и прикрыто, все, кто против можно отписаться (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. Woman.ru)».

К слову, среди подписчиков нашлись и те, кто сочли изображение слишком откровенным, а также те, кто решил, что роскошным тело Каменских на снимке получилось благодаря удачному ракурсу или использованию фоторедакторов.

«Похудела, конечно, сильно и сама красавица,но выставлять голые снимки просто дешево», «Зачем ты разделась догола?», «Фотошоп, у нее задняя часть в пять раз больше», «Неужели больше некому по-настоящему оценить её стан? И куда мы катимся...», — писали фолловеры под снимком поп-исполнительницы.

Сама Настя на критику фанатов пока не ответила. А что по этому поводу думаете вы?

Вам нравится откровенное фото Насти Каменских?

Да, Насте действительно есть что показать Да, но лучше оставить подобные снимки для личного архива Нет, очевидно, что стройная фигура Каменских — результат использования фотошопа, а не интенсивной работы над собой