Лечение ожирения в домашних условиях

Лечение ожирения народными средствами

Domashnee-lechenie-ozhirenija

Домашнее лечение ожирения: рецепты и советы.

Ожирение способно принести своему обладателю множество неудобств и проблем.

Лечение данного патологического процесса должно состоять из кардинального пересмотра ежедневного рациона питания, наличия физических упражнений, применения народной медицины и при необходимости, медикаментозной терапии.

Что такое ожирение : причины, симптомы, виды

Под ожирением понимается серьезное заболевание, для которого характерно избыточное увеличение массы тела за счет жировых отложений. Клинические проявления данного процесса следующие:

  • Отложение жировой ткани в области ягодиц, бедер, затылка, живота, молочных желез и остальных частей тела;
  • Быстрая утомляемость, сонливость, потливость, одышка, повышенный аппетит.

Чаще всего к причинам ожирения относят:

  • Наследственный фактор;
  • Неконтролируемое употребление пищи (булимия);
  • Заболевания почек, эндокринной или нервной системы и органов пищеварения;
  • Психогенное переедание;
  • Прием психотропных или гормональных препаратов.

Ожирению могут подвергаться и внутренние органы – печень, сердце, поджелудочная железа и т.д. К основным формам данного заболевания относятся – 1,2,3,4 степени, абдоминальное (верхнее), бедренно – ягодичное или нижнее, промежуточное, первичное, вторичное, эндокринное и церебральное.

Народное лечение ожирения предлагает использовать в качестве лекарств средства растительного происхождения, которые направлены на усиленное сжигание калорий, выведение из организма шлаков, притупление чувства голода, улучшение обменных процессов, на диуретическое и мочегонное действие. Для этого народной медициной принято использовать следующие доступные народные средства от ожирения:

  • Целебные травы – люцерна, лопух, одуванчик, лен, боярышник, листья сенны, петрушка, крушина и др.;
  • Продукты питания – мед¸ чеснок, тыква, лимоны, свекла;
  • Ягоды – рябина, малина, калина.

Эти средства направленны не только на внутреннее использование в виде чаев или отваров для похудения, но и на внешнее воздействие в виде расслабляющих общеукрепляющих ванн.

Лечение ожирения у детей

Терапия детского ожирения – процесс очень длительный, так как сопровождается повышенной двигательной активностью, диетическим питанием без голодания и переедания.

Цель лечебной диеты при ожирении – остановка процессов по образованию и дальнейшему откладыванию жировой ткани в подкожной клетчатке и на внутренних органах.

Если откладыванию жиров способствуют заболевания, то к физической активности с диетотерапией целесообразно добавить лекарственное лечение.

Лечение ожирения у подростков

Подростки подвергаются данному заболеванию по двум причинам – переедание или наличие сопутствующих болезней. Данный процесс нежелателен для подростков, так как у них в этот период не только возникают психологические проблемы, но и возможно развитие трудноизлечимых заболеваний.

Лечение ожирения домашними средствами предполагает наличие диетического питания, употребление витаминно – минеральных комплексов и прием лекарственных средств, подавляющих аппетит.

Лечебный курс должен обязательно сопровождаться физической активностью – аэробные упражнения, плавание, легкая атлетика и т.д.

Лечение ожирения в домашних условиях: народные рецепты

Narodnoe-lechenie-ozhirenija

Народное лечение ожирения: домашние рецепты.

Лечение ожирения 1 степени

  • Плоды крыжовника в сухом виде залить водой (ст.л./200 мл), прокипятить 10 минут, затем выпить в течение дня до еды за четыре приема.
  • Из собранного в равных частях сбора – плоды рябины, листья брусники с черной смородины, ромашки, мяты перечной, взять 10 гр., поместить их в термос с 350 мл кипятка на три часа. После настаивания отвар процедить, принимать до еды по половине стакана за четыре приема ежедневно.

Лечение ожирения 2 степени

Отлично улучшить обмен веществ поможет следующий целебный чай:

  • Приготовить смесь их листьев березы, ореха грецкого, земляники, корней лопуха, солодки, вербены, хмелевых шишек, череды, яснотки и бузины.
  • Ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка и употреблять как чай между едой.

Лечение ожирения 3 степени

  • Взять ст.л. трав из приготовленного сбора, состоящего из настоя крушины (2 ст.л.) и ст.л. петрушки, мяты и корней одуванчика,
  • заварить ее в стакане кипятка, после чего принимать в свежем виде по 400 мл каждое утро.

Лечение абдоминального ожирения

  • Взять по 20 гр. листа сенны, одуванчика, крапивы, петрушки с 10 гр. укропа и мяты, затем перемешать.
  • Две ст.л. сбора засыпать в литровую банку, залить кипятком, после чего укутать на два часа.
  • Употреблять отвар необходимо в первую половину дня по два стакана.

Лечение морбидного ожирения

  • Перед принятием ванны добавить в воду отвар из чабреца, березовых листьев, календулы и тополя, после чего принять ее в течение 20 минут.
  • Из сбора, состоящего из ежевики, березовых листьев, мать-и-мачехи, взять ст.л., поместить в стакан кипятка на час, после чего принять утром и приготовить свежий перед обедом.

Лечение ожирения печени

  • Среднюю спелую тыкву промыть, срезать верхушку, удалить мякоть с семенами, залить внутрь свежий майский мед, после чего закрыть срезанной частью и убрать тыкву в темное место на 10 дней. Готовую смесь перелить в банку, поместить в холодильник. Употреблять лечебный состав необходимо по ст.л. трижды каждый день.
  • Собрать лепесточки цветущего шиповника, высушить, измельчить и в количестве ст.л. лепестков смешать с ч.л. меда, затем принять вечером с ромашковым чаем.

Лечение ожирения поджелудочной железы

  • Приготовить из кукурузных рылец отвар (ст.л. на стакан) и употребить в течение дня за два приема.
  • Экстракт кукурузных рылец принять до еды в количестве 25 капель.

Лечение ожирения пиявками

Гирудотерапия – отличный метод очищения организма и нормализации его функций. Благодаря пиявкам, у человека, страдающего от ожирения, снижается холестерин, разжижается кровь и расщепляются жиры.

Прибегать к лечению пиявками следует с помощью квалифицированного специалиста.

Лечение ожирения водой

  • Перед возникновением острого желания перекусить следует взять минеральную негазированную воду 1 стакан, добавить в нее 1 ст.л. лимонного сока и употребить.

Лечение ожирения медом

  • Положить больного на ровную поверхность, смазать медом места скопления жира и в течение 15 минут производить отрывистые резкие движения ладонями.
  • После массажа необходимо обмотать места пищевой пленкой, оставить на полчаса, после чего мед смыть.

Лечение ожирения травами

  • Приготовить сбор – листья мяты, липовый цвет, плоды фенхеля, цветы ромашки, черная бузина.
  • Три ст.л. трав заварить в 600 мл кипятка и принять в три приема в течение дня.

Советуем также ознакомиться со статьей Лечение одышки народными средствами.

Профилактика и полезные советы, как предотвратить развитие ожирения

Основу борьбы с ожирением составляет диетотерапия, состоящая из низкокалорийных полезных продуктов растительного происхождения и клетчатки. В этот период ограничивается потребление соли, жидкости, животных жиров и углеводов.

Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, считается «санитаром» кишечника, так как она способна отлично очистить его, нормализовать и улучшить пищеварение.

Второй немаловажной оздоровительной методикой является лечебная гимнастика, польза которой следующая:

  • Повышается тонус нервной системы;
  • Стимулируется обмен веществ;
  • Ткани насыщаются кислородом;
  • Нормализуется углеводный и жировой обмен;
  • Улучшается сердечно – сосудистая система;
  • Снижается масса тела.

К основным профилактическим мероприятиям, позволяющим избежать ожирения, относятся:

  • Соблюдение рационального, сбалансированного и полезного питания;
  • Исключение из пищевого режима вредных продуктов – чипсы, газированные напитки, бутерброды и т.д.;
  • Наличие регулярной физической активности;
  • Контроль веса.


happy-womens.com

Лечение ожирения: от диеты до пластической хирургии

lechenie-ozhireniya-chto-predprinyat Пожалуй, сегодня не встретишь женщину, которая хотя бы единожды в жизни не набирала лишний килограмм-другой.

Многие стараются избавиться от избыточного веса тем или иным способом. На какие только жертвы не идут «худеющие» люди! Это и всевозможные диеты, пищевые добавки, лекарственные препараты и другие «надежные» и «проверенные» средства.

А действительно ли избыточный вес так плох? Может ли он реально вредить здоровью или это только «косметическая» проблема? Давайте разбираться.

Проблема ожирения в современном мире

Специалисты утверждают, что в мире от избыточного веса страдают миллионы людей. Наиболее часто классическое ожирение появляется из-за несоответствия поступления калорий и их расходования. Население планеты переедает, при этом наблюдается значительное уменьшение физической активности.

Канадские ученые доказали, что умственная работа способствует появлению лишнего веса. И дело не только в том, что сидячая работа не требует особых физических затрат. Во время работы мозга активно расходуется глюкоза, поэтому спустя некоторое время многие ощущают сильный голод и как следствие, потребляют пищи больше, чем необходимо для работы организма.

Нешуточная борьба с ожирением в настоящее время ведется медиками и диетологами. Однако главное – осознание самим пациентом сути проблемы и желание сделать все необходимое для снижения массы.

К сожалению, многие лекарства от ожирения, предлагающие ничего не делать, просто лежать и при этом худеть, не помогут. Иначе как объяснить, что звезды эстрады и кино, несмотря на достаточное количество финансов для приобретения любых препаратов, тем не менее, проводят множество часов в спортзалах и тщательно контролируют свое питание?

Лечение ожирения – что поможет решить проблему?

Избавиться от ожирения – мечта многих. Для начала следует определить, что именно способствовало появлению избыточного веса.

Различают три типа полноты:

1. Лишние объемы имеются уже в детском возрасте, с возрастом тело по-прежнему остается тучным – такая конституция тела обычно является унаследованной.

2. Ожирение связано с эндокринными изменениями – беременностью, климаксом или половым созреванием.

3. Лишний вес появляется вследствие условий жизни или работы, например, у поваров, кондитеров, торговцев пивом, хлебобулочными изделиями и т.д. Часто ожирением страдают люди, увлекающиеся алкоголем.

Лечить ожирение можно разными способами. Для многих людей, имеющих значительные объемы тела, единственным выходом остается обращение к хирургу. Для тех, кто не готов действовать так радикально, нужно разработать индивидуальную комплексную программу похудения.

В нее могут входить низкокалорийные диеты, регулярные домашние тренировки, медицинские препараты, понижающие и угнетающие аппетит, а также ускоряющие обмен веществ, лечебные травы и сборы.

Грамотно составленные комплексы для похудения позволяют проводить лечение ожирения в домашних условиях.

lechebnoe-pitanie-protiv-lishnego-vesa

Лечебное питание при ожирении – основа успеха

Различные лечебные диеты при ожирении созданы на принципе снижения калорийности рациона. В дневном меню уменьшается доля легкоусвояемых жиров и сохраняется обычное количество белков.

Количество соли ограничено – до 3 гр., жидкости до 1,2 литра. Следует разделить общий объем пищи на 5-6 приемов. Для создания чувства насыщения нужно вводить в меню большое количество клетчатки. Животные жиры необходимо заменять растительными.

Диета 8 при ожирении

Эта диета помогает человеку снизить вес, восстановить липидный, водный и солевой обмен. Диета №8 включает:

  • жидкость, 1-1,5 л;
  • жиры, из них 70% животные, 70-80 гр.;
  • углеводы, 150 гр.;
  • белки, из них 60% животные, 80-90 гр.;
  • соль 5 гр.


Диета содержит 1600-1700 калорий.

Примерное меню

Завтрак №1. Обезжиренный творог, овощной салат, заправленный постным маслом.

Завтрак №2. Свежие яблоки.

Обед. Вегетарианский борщ (полпорции) со сметаной, тушеная капуста с постным маслом, вареное мясо, узвар из сухофруктов.

Полдник. Молоко и нежирный творог.

Ужин. Рыба вареная, рагу из овощей, чай.

Перед сном. Кефир.

Диета №8 запрещает употребление кулинарных и мясных жиров. Следует исключить сладкие соки, к примеру, виноградный или банановый. Какао и шоколад под запретом. Разрешено заменять сахар подсластителями.

В день допускается употребление 100-150 гр. пшеничного (грубого помола) или ржаного хлеба. Исключить из рациона выпечку из муки высшего сорта, сдобу и слоеные изделия.

Дважды в неделю позволяется употреблять суп на нежирном мясном бульоне, в остальные дни следует готовить первые блюда на овощных отварах. Запрещены крупяные, бобовые молочные и картофельные супы.

В день полагается употребление до 150 гр. телятины, крольчатины, говядины или мяса птицы. Следует выбирать нежирную продукцию. Изредка позволяется постная свинина или баранина, желательно в вареном виде. Допускается употребление студня и сарделек из говядины. Консервы, жирные сорта мяса, а также копченые колбасы необходимо полностью исключить из меню.

Диетологи выделяют три степени ожирения. Как вычислить свой индекс массы тела (ИМТ)? Применяйте формулу – вес человека (кг) / квадрат роста (м). Нормальный вес варьируется в диапазоне 18,5 – 24,5.

Диета при ожирении 1 степени

Если вес тела превышает положенную норму на 15-29 процентов – это классическое ожирение первой степени. При таком заболевании наблюдается повышенная утомляемость и слабость, лишний вес может спровоцировать возникновение у человека сахарного диабета. Очень часто у женщин, с высокой массой тела, наблюдается дисфункция яичников.

При ожирении первой степени следует придерживаться специальной лечебной диеты. Такой режим питания предполагает снижение калорийности дневного (суточного) рациона. Необходимо ограничить легкоусвояемые жиры, а также углеводы. Рекомендуется питаться дробно, уменьшить до 8 гр. потребление соли, а жидкости до 1,2 л. Животные жиры заменять растительными маслами.

Лучших результатов можно достичь, если совмещать ограниченное питание с ежедневными физическими нагрузками.

Диета при ожирении 2 степени

На этой стадии болезни ИМТ доходит до 34,9, при этом масса тела выше нормы на 30-49%. При такой степени ожирения показана диета, сходная с диетой для пациентов с ожирением 1 степени.

Пищу следует употреблять в тушеном, запеченном, вареном, а также в сыром виде. Рекомендуются также умеренные физические нагрузки, активный образ жизни.

Диета при ожирении 3 степени

На этой стадии ИМТ 35-39,9, вес выше нормы на 50-100%. Человек с ожирением третьей степени имеет стабильные жировые отложения, которые уходят только при помощи сложной комплексной терапии. Такой пациент страдает от одышки, болей в области сердца, тяжести в ногах, головных болей и пр.

Среди осложнений значится атеросклероз, гипертония, заболевания внутренних органов, сахарный диабет. Часто единственным решением проблемы является хирургическое вмешательство.

Самолечением на такой стадии ожирения лучше не заниматься, а довериться рукам врачей. Питание при такой диете не превышает 1300 ккал, проводится разгрузочный день (раз в неделю).

Основные продукты питания при диетах 1,2 и 3 степени:

Наименование1 и 2 степень ожирения3 степень ожирения
Мясо (постное) 200 гр. 150 гр.
Рыба (нежирные сорта) 100 гр. 100 гр.
Кефир и молоко 400 мл. 300 мл.
Яйца куриные 1 шт. 1 шт.
Сливочное масло 20 гр. 15 гр.
Творог 200 гр. 150 гр.
Сметана (нежирная) 20 гр. 15 гр.
Капуста белокочанная 400 гр. 250 гр.
Картофель 200 гр. 150 гр.
Овощи разные 400 гр. 250 гр.
Яблоки зеленые 200 гр. 200 гр.
Ржаной черствый хлеб 150 гр. 0 гр.

Таблетки от ожирения – альтернативное решение проблемы?

Люди, страдающие от лишнего веса, ищут решение своей проблемы в аптеке. Действительно, фармацевтическая промышленность выпускает различные препараты для лечения ожирения. Все они условно делятся на три подгруппы.

1. Препараты, помогающие снизить потребление пищи - это Теронак (Мазиндол), Фентермин, Минифаж (Фенфлурамин), Прозак (Флюоксетин) и др.

2. Препараты, помогающие повысить расход энергии: Сибутрамин, Эфедрин/кофеин.

3. Препараты, снижающие всасывание питательных веществ, например, Ксеникал.

Прежде чем приобретать те или иные лекарственные средства для лечения ожирения, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом. Иначе можно навредить своему здоровью – все перечисленные препараты имеют много побочных эффектов. Целесообразность применения того или иного фармакологического средства должен определять специалист.

tabletki-protiv-ozhireniya

Кодирование от ожирения – так ли все просто?

Такой способ похудения как кодировка от ожирения подходит тем, кто уже не надеется сбросить лишний вес другим способом. Данный метод заключается в специальном воздействии на психику человека. С помощью кодирования подавляются ненужные желания, уменьшается аппетит. У пациента появляется стойкое отвращение к высококалорийной пище, и он прекращает ее употреблять.

Данный метод похудения позволяет снижать вес очень быстро – до 20 кг в месяц. Однако следует помнить, что такая манипуляция является временной, спустя определенное время человек вновь начинает управлять своим пищевым поведением и есть вероятность, что вкусовые пристрастия вновь возьмут верх и объемы тела вернутся.

Если пациент собирается применить на себе кодировку на похудение он должен тщательно подбирать специалиста, который будет его лечить. Следует помнить, что за пару дней такую болезнь как ожирение не победить. Если вам обещают столь быстрые результаты – перед вами обыкновенный шарлатан и вверять ему в руки свое здоровье крайне нежелательно.

Лечение ожирения народными средствами

Травы от ожирения: основной перечень

В сборы для похудения фитотерапевты обычно включают травы, которые разбухают или образуют слизь в желудочно-кишечном тракте. При этом быстро приходит чувство насыщения. К таким растениям относится семена льна, спирулина, корень алтея обыкновенного и некоторые другие.

Некоторые травы помогают выгнать из организма лишнюю жидкость. К таким лекарственным растениям относится полевой хвощ, спорыш, толокнянка, лапчатка гусиная, лопух большой.

Травы с желчегонным эффектом, такие как одуванчик лекарственный, бессмертник песчаный, пижма обыкновенная, кукурузные рыльца, обладают слабительным действием. В качестве слабительного можно использовать кору крушины или жостер.

Лечение ожирения пищевой содой

Пищевая сода давно известна как средство для похудения. Ее используют как добавку при приеме ванн. Для этого стакан соды следует растворить в небольшом количестве кипятка, после чего полученную смесь выливают в ванну.

Начальная температура воды 37 градусов. Когда тело к ней привыкает, можно добавить еще горячую воду, доводя температуру до 39оС. Продолжительность содовой ванны около 25 минут. После нее желательно полежать и отдохнуть около часа.

Пиявки от ожирения или гирудотерапия

Терапия пиявками позволяет убрать жировые отложения. Эти «косметологи» впрыскивают в ткани гирудин и липазу, а также гиалуронидазу.

Такие «инъекции» практически безболезненные, при этом из жировых отложений излишняя жидкость легко выводится, к тканям приливает свежая артериальная кровь. После пройденной процедуры объемы тела в проблемных местах уменьшаются на несколько сантиметров.

Солевые ванны в борьбе с лишними объемами

Обычная поваренная соль способна творить чудеса. Ее следует растворить в ванной с теплой водой. Принимать процедуру следует так, чтобы грудь в области сердца находилась выше уровня воды, иначе сердце будет испытывать слишком большую нагрузку.

Для усиления лечебного эффекта можно использовать морскую соль. Однако следует помнить, что злоупотреблять данной методикой не стоит. Желательно предварительно проконсультироваться со своим врачом.

solevaya-vanna-dlya-pohudeniya

ЛФК при ожирении: начинай с малого!

Людям с лишним весом следует задуматься об увеличении двигательной активности. Однако часто ожирение сопровождается «букетом» заболеваний, при которых нельзя заниматься очень тяжело.

1. Оптимальным решением будет ходьба. Начинать следует с 10 минут в день (для нетренированных лиц). Со временем занятия можно удлинять.

2. Для лиц с первой и второй стадией подойдет бег. Для начала можно совершать короткую пробежку, буквально по несколько минут. Можно чередовать бег с ходьбой.

3. Прекрасно зарекомендовала себя езда на велосипеде. Ее можно чередовать с ходьбой и бегом. В зимний период подойдут лыжные прогулки.

4. Поднимают настроение и укрепляют мышцы все виды командных игр – баскетбол, футбол, волейбол.

5. Если есть возможность – займитесь плаванием. Этот вид спорта способствует похудению, а также он поможет укрепить за время пребывания в воде позвоночный столб и суставы.

6. В борьбе с лишними килограммами освойте дыхательную гимнастику оксисайз. Она не только избавит от жировых отложений, но и поможет улучшить работу ваших внутренних органов.

Массаж от ожирения – работает ли метод?

Во время сеанса массажа специалист уделяет внимание проблемным зонам, разогревает и разбивает скопления подкожного жира. Это помогает выводить токсические вещества через кожу, насыщая ее при этом питательными веществами. Однако значительных изменений контуров тела ожидать не стоит.

Можно рекомендовать данный метод женщинам, страдающих целлюлитом – косметический эффект гарантирован.

Гомеопатия при ожирении

Гомеопаты не оставили без внимания проблему лишнего веса. Они разработали множество препаратов, позволяющих похудеть. Для лиц, страдающих от излишнего аппетита созданы Игнация, Анакардиум, Нукс вомика. Усилить дренаж и лимфоток помогут Солидаго, Хелидониум, Ликоподиум.

Если у вас имеются «сопутствующие» заболевания, перед использованием гомеопатии следует проконсультироваться с врачом. Подобрать препараты, которые помогут не только похудеть, но и вылечить больные органы, сможет только специалист.

Хирургическое лечение ожирение или последний шанс

Если у пациента ИМТ больше 40кг/м2, и вес выше нормы на 45-50 кг, следует задуматься о хирургическом вмешательстве.

Следует знать, что лечение ожирения в стационаре – это не просто «обрезание» излишков жира. Часто кроме снижения массы идет лечение сопутствующих заболеваний. На сегодняшний день среди хирургических методов для лечения ожирения можно назвать вертикальную гастропластику, гастрошунтирование, билипанкреатическое шунтирование, бандажирование желудка.

Как бороться с ожирением: видео

А что в остатке?

Чтобы предупредить появление избыточного веса необходимо с самого детства знать и придерживаться основ здорового образа жизни. Для профилактики ожирения подберите для себя соответствующий режим питания, повысьте свою физическую активность – делайте зарядку по утрам, больше ходите пешком. Соблюдение этих несложных правил будет препятствовать набору лишнего веса.

Подводя итог, можно сказать, что ожирение можно победить. Однако в следующий раз, кладя в рот очередной кусок торта или огромный кусок жареного мяса с жирным соусом, задумайтесь, стоит ли несколько минут удовольствия от еды, месяцам борьбы с жиром? Желаю всем оставаться здоровыми и красивыми!

easy-lose-weight.info

Лечение ожирения печени в домашних условиях

✔Снижение веса, лишний вес, лечение ожирения, целлюлита. Похудение в домашних условиях с БИОМЕДИС М

✔Лечение ожирения приборами БИОМЕДИС. Как сбросить лишний вес в домашних условиях

Лечение ожирения, избыточного веса, аденовируса, остеохондроза, амебиаза печени приборами БРТ

Лечение гриппа, простуды, ОРЗ, ОРВИ в домашних условиях по методу доктора Скачко (Киев): 0679924062

Лечение печени прибором Biomedis Android

Гепатопротекторы препараты: очищение печени в домашних условиях-средства для чистки,таблетки,лецитин

Храп. Причины. Осложнения. Лечение храпа в домашних условиях народными средствами (Украина, Киев)

Диетолог Скачко, Киев. Лечение ожирения или снижение веса: правильное питание - хирургия? 383-19-20

Храп? Детский храп? Лечение храпа у детей народными средствами в домашних условиях: 044-383-19-20

Лечение печени

Ожирение лечение народными методами в домашних условиях. Ожирение симптомы, причины, лечение дома

Какие стадии ожирения у человека различают в медицине?

Без ответовЧт, 2014-01-16 10:31

Какие стадии ожирения у человека различают в медицине? По каким причинам возникает ожирение у человека, какие патологические процессы лежат в основе ожирения? Как диетология решает проблемы людей с ожирением? В чем состоит лечение ожирения и закрепление достигнутых результатов? Какие средства от ожирения предлагает народная медицина?

Почему я толстею?

Ответов: 1Втр, 2013-08-27 14:23

Мне 26 лет, всю жизнь был очень худым, буквально одна кожа да кости. В последние несколько месяцев неожиданно для себя начал набирать вес и по правде сказать я это не особо рад, так как уже начало появляться "брюшко". Ем вроде здоровую пищу, во всякие забегаловки типа Макдональдса не хожу, может это как-то связано с возрастом или еще чем-то?

Как сбросить несколько лишних килограммов после родов?

Ответов: 2Пнд, 2013-08-26 20:19

Наверное каждая женщина встречалась с проблемой лишнего веса, который незаметно нарастает на ваших боках, ногах и особенно животе после родов. Уже даже не знаю как с ним бороться, после диет вес снова возвращается, да причем в двойном размере. Слышала, что существуют средства для похудения и в народной медицине, которые считаю более приемлемыми, т.к. они натуральные. Буду рада любому совету, особенно женщинам, которые прошли и главное справились с этой проблемой.

Почему колеблется вес на протяжении месяца?

Ответов: 4Вс, 2013-08-25 20:52

С весны стал обращать внимание, что у меня колеблется вес, и довольно таки существенно. Я то поправляюсь, то худею, причем это повторяется примерно раз в месяц. Мне кажется это очень странным, потому что питаюсь я нормально, то есть не переедаю. Подскажите, с чем это может быть связано? Стоит ли беспокоиться по этому поводу?

Как похудеть с помощью народных средств?

Ответов: 2Сб, 2013-08-24 11:45

Здравствуйте! Хотелось бы похудеть, килограммов на 10-15, они явно лишние моему организму, начинается отдышка, надоело носить лишний "груз". На диетах и ограничениях сидеть не могу, силы воли нет. Знаю, что некоторые растения помогают в похудении, например, корица, лимон, пряности увеличивают метаболизм. Подскажите, возможно ли похудение с помощью каких-нибудь специй или лекарственных трав без особых ограничений в еде?

Какие есть методы, чтобы похудеть?

Ответов: 5Чт, 2013-08-22 19:27

Какие есть методы чтобы похудеть? Мой весь увеличился после сильного стресса, связанного с серьезным заболеванием моего отца. Стала поправляться как "на дрожжах". За каждый год на двадать килограмм. Сейчас вес перешел отметку сто при росте 1 м 70 см. Такое ощущение, что все, что не ем, откладывается лишним весом.

Что мне делать если я хочу похудеть на 10 килограмм за 10 дней?

Без ответовСб, 2013-08-17 11:17

Что мне делать, если очень срочно нужно похудеть на 10кг? Что надо делать, чтобы не испортить желудок при похудении? Я слышал, что если выпивать 2 литра зеленого китайского чая в течение дня (без сахара) можно похудеть и не испортить желудок. Хотелось бы точно знать, правда ли это? И какой чай именно выбрать (и очень много)? Если нет то, какие способы вы посоветуете. Большое спасибо за ответ.

Возможно ли похудеть применяя народные средства?

Ответов: 4Ср, 2013-08-14 20:00

Есть небольшая проблема лишнего веса, его не много, но он есть! Как не пробовала избавиться, ничего не помогает, ни диеты, ни есть после 18.00, ни фитнес! в основном это область живота и бедер. Слышала, что есть возможность избавиться от лишнего веса при помощи народных средств, чаи на травах и что- то ещё в таком духе. Кто худел с помощью народных средств, помогите и посоветуйте что- то действующее. Спасибо.

Какие сборы трав помогут ребенку при ожирении 2 степени?

Ответов: 4Вс, 2013-08-04 17:41

Эта тема волнует меня уже 2 года. Дело в том, что моя двоюродная сестра, которой 7 лет, страдает ожирением. Еще год назад она весила 52 кг, а сейчас и того больше. Жалко смотреть на ребенка: тяжелое дыхание, нарушение походки, большой живот. После обследования врачи поставили диагноз: ожирение второй степени и выписали лечение. Таблетки ее мама давать не стала, а соблюдать диету не всегда удается, так как это ребенок, и она часто кушает тайком. Может есть в арсенале народных методов лечения какие-нибудь сборы трав, способствующие борьбе с ожирением?

Как правильно составить диету для похудения по групе крови мужчине?

Ответов: 2Вс, 2013-08-04 14:34

Мой вес 110 килограмм при росте 168 сантиметров. Группа крови вторая положительная. Я пытаюсь уже почти год с помощью диет сбросить лишний вес, но увы, если и получается скинуть максимум 5 кило, то это не надолго. Слышал, что необходимо составлять диету с учётом группы крови. Подскажите, пожалуйста, кто с этим сталкивался, как составить диету?

mediry.ru

Сегодня у нас очень важная тема разговора: причины, диагностика, методы  лечения ожирения.

Проблема ожирения

На данный момент – ожирение стало глобальной проблемой. И прогнозы не менее плачевны. Рост заболевания будет  продолжаться, при этом проблемы метаболизма населения не прекратят увеличиваться. Но чем так плохо ожирение и как с ним справиться?

Как ни странно, самая проблемная нация – американцы. Уже каждый третий человек в США страдает ожирением. Но быть лидерами им осталось не долго, так как пользуясь результатами статистики – другие страны различных континентов буквально «наступают на пятки». Например, Европа имеет аналогическую ситуацию, где половина всего взрослого населения страдает ожирением или избыточным весом!

Эстетика, иначе говоря – не красивое и не привлекательное телосложение человека, имеющего это заболевание, не является истинной проблемой. Всё гораздо сложнее, ведь накопленный излишний вес влияет на абсолютно все органы и системы человеческого тела, при этом в худшую сторону.

Исследования показывают, что почти 80% людей, которые страдают ожирением – имеют болезни печени, аналогичные проблемам, связанным алкоголизмом. Исходя из этого – жир имеет возможность скопления не только под кожей, но и проникает во внутренние органы, в том числе и в печень! Вследствие чего она перестаёт быть способной выполнять свои природные функции и начинается процесс воспаления. Всё это неумолимо ведёт к циррозу, и даже раку печени!

Причины ожирения

Причины проблем с лишним весом достаточно просты. Виной нерациональное питание и малая подвижность. Именно поэтому, главным способом преодолеть недуг является увеличение физической активности человека, а также – уменьшение потребления калорий до необходимого минимума.

Научно доказано, что воспалительные процессы печени останавливаются уже после потери 10% отложений. В.В. Цуканов, являясь доктором медицинских наук, который занимается именно патологиями пищеварительной системы комментирует исследования. По его мнению, если нет никакого стремления, связанного с потерей избыточного веса – возможность помощи пациенту просто нет.

При этом его подопечные постоянно сталкиваются с тем, что больные негативно относятся к такому требованию. Но тем не менее, только рациональное питание имеет возможность помочь при жировой болезни печени и ожирении в целом.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами. Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом. Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения. Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Исходя и этого, бороться с ожирением и всех проблем, которые вызывает этот недуг, необходимо с изменения образа жизни с сидячего на активный, а также, повышения качества питания.

Диагностика ожирения

Давайте поговорим о том, как правильно научится определять свой нормальный вес.

Как определить норму своего веса?  Как вовремя распознать нарушения в работе организма и диагностику ожирения?

Еще в советские  времена, наши врачи очень хорошо определяли идеальный вес по простой формуле:

Рост человека в сантиметрах минус 100.

Медики на Западе, для определения нормы веса придумали несколько вариантов индекса массы тела — ИМТ.

Самым популярным из них: .

Если в результате расчета ИМТ, полученная цифра меньше числа 25 — Вам не стоит переживать, вес в норме.

ИМТ от числа 25 до 30 говорит нам об избыточно весе: лишняя масса тела не катастрофична, но все — таки лучше подумать о диете, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Если  Ваш ИМТ намного выше 30 — это значит, что у Вас самое настоящее ожирение. Нужно срочно принимать меры, приводить организм в порядок.

Еще более простой способ определить признаки лишнего веса и ожирения это измерение окружности талии: признак ожирения у мужчин талия больше 102 сантиметров, у женщин окружность талии больше 88 сантиметров.

В зависимости от веса тела человека различают ожирение:

  • 1-ой степени — масса тела выше нормы на 29% и более.
  • 2-ой степени — избыток массы тела выше нормы на 30 — 49%.
  • 3-ей степени — избыточная масса тела равна 50 — 99%.
  • 4-ой степени — избыток массы тела 100% и даже более.

Диагностикой и лечение ожирения занимаются медицинские работники двух специальностей: врачи — эндокринологи и диетологи.

Они ставят пациенту диагноз, детально разбираются, в чем может заключаться причина избыточного веса: неправильном рационе питания, наущении обмена веществ или гормональном нарушении.

В первую очередь врачи определяют уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза (тиреотропный гормон), проводят исследование анализа крови.

При необходимости у пациента проводят исследование всех систем и органов, чтобы выяснить причины избыточного веса и как на организм повлияло ожирение.

Лечение ожирения

Методы лечения ожирения подразделяют на три основных группы.

  • Не лекарственные методы лечения: повышение физической нагрузки и активности, низкокалорийное рациональное питание.
  • Лекарственные методы лечения: врач назначает специальные препараты подавляющие аппетит, уменьшающие усвоение организмом питательных веществ. Назначаются препараты, нормализующие гормональный фон.
  • Хирургические методы лечения ожирения: липосакция — заключается в удалении пациенту лишнего жира из под кожного покрова; абдоминопластика — устранение большого или отвисшего живота;обходные энтероанастомозы — это операция, которая «выключает» из пищеварения части тонкой кишки;желудочные кольца (Gastric Band) — накладывают на желудок, уменьшая, таким образом, его объем, тем самым ускоряется время насыщения.

Народные методы лечения ожирения

Лечим ожирение народными средствами — целители предлагают нам простые и в то же время очень эффективные средства для борьбы с лишним весом.

Кукурузные рыльца.

Чтобы избавится от постоянного желания перекусить и уменьшить свой аппетит, приготовьте спасительную настойку из кукурузных рылец:

Кукурузные рыльца — 2 столовые ложки.

Вода — 0, 5 литра кипятка.

Заливаем рыльца кипятком, затем накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут.

Принимать готовый настой за 20 минут до еды по одной трети стакана.

Курс приема четыре недели, дальше делаем перерыв десять дней и снова повторим курс лечения.

Чай от ожирения.

цветки календулы и мяты — по 2, 5 чайной ложки;

семена льна и мята перечная — по 1 чайной ложке;

зверобой и плоды шиповника — по 2 чайных ложки;

бессмертник песчаный — 2 столовые ложки.

2 состав:

цветки календулы и липы — по 1, 5 чайной ложки:

семена укропа — 3 столовые ложки;

цветки бузины черной и листья мяты перечной — по 2 чайных ложки.

Приготовления чая:

Данные выше сборы лечебного чая готовим таким образом:

берем 2 столовые ложки травяного сбора (выбираем том состав, который Вам больше по вкусу) заливаем тремя стаканами крутого кипятка, накрываем крышкой.

Затем настаиваем в течение получаса, далее процеживаем и можно употреблять.

Принимаем по половине стакана три раза в день, перед едой.

Прием в течение месяца, затем две недели перерыв после чего курс можно повторить.

Лечение ожирения отрубями.

Заливаем пищевые отруби крутым кипятком на 30 минут. Затем воду сливаем.

Полученную кашицу надо добавлять в любое приготовленное блюдо.

Первые дни приема отрубей, добавляем по 1 чайной ложечке, а через неделю по 2 чайные ложки. После  десяти дней добавляем отруби по 2  столовые ложки, в день два раза.

Солодка и анис.

Приготовим целебный настой из 25 граммов плодов аниса и корня солодки и добавим 50 грамм цистозиры бородатой.

Готовый настой принимать по одному стакану три раза в день в течение трех недель, затем 10 дней перерыв.

После этого можно повторить курс приема.

Отказ от соли и контрастный душ.

Быстрый результат в снижении веса дает отказ от употребления  соли на несколько дней. Одновременно с этим надо каждый день принимаем  контрастный душ в течение 15 минут — чередуем холодную и горячую воду, каждые 15 секунд.

Заканчиваем душ холодной водой.

Итак, дорогие читатели, как видите, чтобы сохранить стройность фигуры — нужна умеренность, в пище, ее разнообразии и здравый смысл в употреблении.

Диетическое питание: ограничиваем жиры, соль, углеводы.

На ночь очень желательно не переедать, кушать не позднее 19 часов вечера.

Чтобы быть в хорошей форме, следите за собой занимайтесь физическими упражнениями, делайте зарядку,  правильно питайтесь и постарайтесь не огорчатся по пустякам.

Будьте всегда здоровы!

ibeauty-health.com

Лечение ожирения - Медицинский портал EUROLAB

Причины возникновения ожирения

Ожирением называют состояние организма, при котором в нем наблюдается значительный переизбыток жира. Ожирение - современный бич цивилизации. Число людей с таким диагнозом растет по всему миру, особенно в высокоразвитых странах. В глобальных масштабах это объясняют снижением физической активности, развитием гиподинамии на фоне развития благ цивилизации, употреблением более вредной пищи, чаще быстрого приготовления.

Откорректированная по возрасту распространенность ожирения оценивается в 23% в 1988-1994 гг. и уже 31% в 1999-2000 гг. Распространенность избыточного веса (схожая проблема, при которой избыток жира тела меньше, чем при ожирении) возрасла с 56% до 65% за тот же период.

Распространенность ожирения коррелирует с возрастом - в возрасте 55 лет ожирение диагностируется вдвое чаще, чем в 20 лет. В два раза чаще ожирение выявляется у женщин. Кроме того, эта болезнь имеет и некоторое сопряжение с социальным статусом человека - больший риск у лиц с низким социально-экономическим статусом. Ожирение приводит к социальным, экономическим и психологическим проблемам в результате предубеждения, принижения своей роли, жалкого внешнего вида и низкого чувства собственного достоинства.

Ожирение и его осложнения вызывают 300000 случаев преждевременных смертельных исходов ежегодно, ставя их на второе место после такой причины смерти, как курение.

Почти все случаи ожирения являются следствием хронического переедания в сочетании с неадекватными физическими нагрузками при генетической предрасположенности. Генетический, метаболический и другие детерминирующие факторы обычно играют незначительную роль.

Наследуемость ожирения "срабатывает" в каждом третьем случае. Генетические факторы могут воздействовать на многие сигнальные молекулы и рецепторы, используемые гипоталамусом и желудочно-кишечным трактом для регуляции потребления пищи. Генетические факторы играют гораздо большую роль в распределении жира тела, особенно абдоминального, чем в количестве накапливаемого жира.

Реже ожирение является следствием ненормальных уровней пептидов, которые регулируют потребление пищи (в частности, лептин), или нарушений функционирования их рецепторов (в частности, рецептора меланокортина-4).

Предабсорбционные и постабсорбционные сигналы от ЖКТ и изменения в плазме крови уровней нутриентов обеспечивают краткосрочную обратную связь регуляции потребления пищи. Некоторые гормоны ЖКТ (глюкагоноподобный пептид-1, холецистокинин) снижают потребление пищи. Другие же (грелин) увеличивают потребление пищи. Лептин, секретируемый жировой тканью, сообщает мозгу о состоянии жировых запасов, а высокие уровни лептина коррелируют с увеличением жировой массы тела.

Гипоталамус интегрирует различные сигналы, включаемые для регуляции энергетического баланса и тем самым активирует пути, которые увеличивают или уменьшают потребление пищи. Адренокортикотропный гормон (АКТГ) и урокортин уменьшают потребление пищи, оказывая влияние на скорость основного обмена, термогенез, вызываемый потреблением пищи, и непроизвольный термогенез, обусловленный физической активностью.

Избыточный вес является чаще следствием избыточного поступления калорий, чем замедленного метаболизма:

  • продукты питания, богатые жирами и рафинированными углеводами, способствуют набору веса;
  • значительное использование в рационе питания свежих фруктов и овощей, продуктов, содержащих пищевые волокна, сложные углеводы, минимизирует прибавку в весе.

Сидячий образ жизни способствует набору веса.

Материнское ожирение, материнское курение, внутриутробное ограничение роста плода, лекарственные препараты, реже повреждение головного мозга и эндокринные заболевания могут нарушать регулирование массы тела:

  • приблизительно 15% женщин постоянно прибавляют в весе с каждой беременностью;
  • при младенческом или детском ожирении очень трудно сбросить вес в последующей жизни;
  • лекарственные препараты, включая глюкокортикоиды, литий, традиционные антидепрессанты, бензодиазепин, нейролептики часто вызывают прибавку в весе;
  • более редкая причина потребления избыточных калорий - повреждение головного мозга, например, опухолью (краниофарингеома) или инфекция (особенно поражающая гипоталамус);
  • гиперинсулинизм, обусловленный опухолью поджелудочной железы, также приводит к набору веса; гипотиреоз редко сопровождается заметной прибавкой веса;
  • избыточный синтез кортизола при синдроме Кушинга способствует развитию преимущественно абдоминального ожирения.

Психологические и поведенческие факторы, утверждают медики, ограничены в значительной степени двумя патологическими пищевыми моделями:

  • Расстройство пищевого поведения (пищевой "разгул, кутеж", обжорство) - потребление больших количеств пищи быстро с субъективным ощущением потери контроля в течение этого процесса и душевными страданиями после этого. Такая форма ожирения характеризуется сложным течением - много килограммов то набираются, то сбрасываются, всегда присутствуют выраженные психологические расстройства.
  • Синдром ночного поглощения пищи - состоит из утренней анорексии, ночной гиперфагии и бессонницы. Минимум 25-50% ежедневного приема пищи приходится на вечер и ночь. Именно ночная еда способствует значительной прибавке в весе.

Подобные, но менее экстремальные модели, классифицируемые как расстройства пищевого поведения, во всем остальном неспецифичны и, вероятно, способствуют набору избыточного веса у большого количества людей.

Как лечить ожирение?

Лечение ожирения обычно строится на так называемой ступенчатой стратегии. Вначале терапии больному назначают немедикаментозное лечение - физические упражнения, изменение питания и поведения. Если это оказывается неэффективным, вводится дополнение - прием лекарственных препаратов. Крайне редко, но всё же возможно и применение следующей "ступени" лечения - хирургического вмешательства.

Снижение веса уже на 5-10% позитивно сказывается на состоянии здоровья, увеличивает продолжительность жизни и уменьшает риск осложнений. Для того чтобы снизить вес, необходимо изменить характер питания и увеличить физическую активность, обычно в сочетании с поведенческой терапией.

Диета

Здоровая пища с низким содержанием жиров, умеренное ограничение потребления калорий (1000-1400 ккал/сут) и замена некоторых углеводов на белки дают наиболее долговременный результат. Свежие овощи и фрукты, пищевые волокна должны заменить в питании рафинированные углеводы и консервированные продукты, а вода - безалкогольные напитки и соки. Пищевые продукты с низким гликемическим индексом, жир морских рыб или мононенасыщенные жирные кислоты растительного происхождения (например, оливковое масло) снижают риск сердечнососудистых заболеваний и диабета.

Следует избегать диет, требующих нетипичных предпочтений в еде. Такие диеты вряд ли будут способствовать поддержанию массы тела на постоянном уровне, и вес неминуемо начнет расти, когда пациент возобновит предыдущие пищевые привычки в питании. Ограничение потребления калорий менее 1200 ккал/сут трудно выдержать, но такие диеты иногда необходимы, чтобы достигнуть быстрых кратковременных потерь веса (например, перед хирургическим вмешательством или при обструктивном апноэ во сне). Диеты менее 800 ккал не приводят к большему сбрасыванию веса и крайне сложно переносятся.

Физическая активность

Физические упражнения увеличивают расход энергии, скорость основного обмена и пищевой термогенез. Физические упражнения также регулируют аппетит таким образом, чтобы как можно больше соответствовать потребностям в калориях. Другие выгоды от физических упражнений заключаются в:

  • увеличении чувствительности к инсулину,
  • улучшении липидного профиля плазмы крови,
  • снижении артериального кровяного давления,
  • улучшении аэробного обмена и психологического состояния.

Силовые физические упражнения увеличивают мышечную массу. Поскольку мышечная ткань сжигает больше калорий в покое, чем жировая, увеличение мышечной массы приводит к устойчивому длительному повышению скорости основного обмена. Если физические упражнения интересные и приятные, они, вероятнее всего, будут хорошо выполняться и переноситься.

Поведенческая терапия

Целью поведенческой терапии является исправление и совершенствование предпочтений в еде и уровня физической активности. Рекомендуется отказ от соблюдения строгой диеты в пользу здоровой пищи. Меры здравого смысла - избегать высококалорийных закусок, выбирая полезные для здоровья пищевые продукты, когда обедаешь не дома, есть медленно и заменять пассивное времяпрепровождение на активное.

Помогают социальная поддержка, когнитивная терапия, умение противостоять и бороться со стрессовыми ситуациями, особенно когда хочется отступиться от правильных принципов во время долгосрочной программы по сбрасыванию веса.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты назначаются, если ИМТ больше 30 или если ИМТ больше 27, но уже развились осложнения (например, артериальная гипертензия, инсулинорезистентность). В основном потери веса при фармакотерапии не очень большие (5-10%) и наблюдаются в течение первых 6 месяцев. Препараты скорее используются для того, чтобы поддерживать вес на постоянном уровне после его снижения.

Женщины предклимактерического возраста, систематически принимающие действующие препараты для контроля за массой тела, должны использовать контрацепцию.

Не рекомендуется ряд, хотя и разрешенных к использованию, препаратов для сбрасывания веса:

  • одни, например кофеин, эфедрин, гуарана, фенилпропаноламин, могут быть минимально эффективны, но их побочные эффекты перевешивают преимущества;
  • другие, например L-карнитин, хитозан, пектин, экстракт виноградных косточек, лошадиный каштан, пиколинат хрома, фукус пузырчатый, гинкго билоба, не доказали свою эффективность, зато вызывают массу побочных эффектов.

Хирургические методы лечения

Хирургические методы лечения показаны, если физические упражнения, диета и поведенческая терапия неэффективны у больных, страдающих выраженным, чрезмерным ожирением (ИМТ> 40) или имеющих серьезные осложнения. Потери веса при их применении (обычно 40-60 кг) пропорциональны тяжести ожирения; отмечается, что после них масса тела поддерживается на постоянном уровне в течение длительного времени. К числу оперативных вмешательств относят:

  • обходной желудочный анастомоз по Ру;
  • специально подбираемые желудочные скобы, силиконовые бандажи, устанавливаемые лапароскопически.

Такие процедуры в большинстве своем являются обратимыми. Потери веса после хирургического лечения сначала быстрые, а затем постепенно замедляются после 2 лет. Хронические осложнения зависят от вида операции и проявляются рвотой, поносом, демпинг-синдромом. Дефициты витаминов и железа могут встречаться, но если питание сбалансировано и принимаются соответствующие витаминно-минеральные комплексы, это очень редкое явление. Со временем проходят и многие осложнения ожирения, улучшается настроение, возрастает чувство собственного достоинства, улучшается внешний вид тела, профессиональная эффективность, межличностное общение.

Если операцию выполняют профессионалы, операционная и послеоперационная летальность обычно менее 1%, а операционные осложнения - менее 10 %.

С какими заболеваниями может быть связано

Ожирение - заболевание, находящееся в тесной связи с другими нарушениями в организме. Ожирение может быть следствием первичных заболеваний, например, некоторых гормональных или обменных сбоев. Также ожирение в ходе своего развития и прогрессирования порождает вторичные заболевания. Осложнения ожирения представлены сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, онкологическими заболевания, холелитиазом, жировой дистрофией печени и циррозом печени, остеоартритом и различными психологическими расстройствами. Ожирение в конечном итоге нередко обуславливает преждевременную смерть.

Развиваются инсулинорезистентность, дислипидемия и артериальная гипертензия, в конечном счете, предрасполагая к развитию сахарного диабета и заболеваниям коронарных артерий. Осложнения более вероятны, если жировые отложения сконцентрированы в абдоминальной области. Ожирение также является фактором риска для неалкогольного жирового поражения печени, которое может привести к циррозу.

Обструктивное апноэ во сне может развиться при ожирении, поскольку избыток жира на шее может привести к сжатию дыхательных путей во время сна. Дыхание на мгновение останавливается по сотне раз за ночь. Это расстройство, часто не выявляемое, может вызывать громкий храп и чрезмерную дневную сонливость. При синдроме ожирения с гиповентиляцией нарушение дыхания приводит к гиперкапнии, гипоксии, легочному сердцу и риску преждевременной смерти. Этот синдром может встречаться самостоятельно или быть вторичным, как следствие обструктивного апноэ во сне.

Дегенеративный артрит, особенно поражающий суставы, несущие на себе основную массу тела, также следствие ожирения.

Типичны поражения кожи - увеличивается потоотделение и кожная секреция, что способствует росту грибков и бактерий в толстых кожных складках, поэтому характерно развитие инфекций в местах опрелостей.

Избыточная масса тела предрасполагает к холелитиазу, синдрому поликистозных яичников, подагре, тромбозу глубоких вен, легочной эмболии, раковым заболеваниям.

Лечение ожирения в домашних условиях

Лечение ожирения обычно реализуется в домашних условиях. В отдельных случаях для проведения специфических процедур или хирургического вмешательства может быть назначена госпитализация. Поддержка от работников практического здравоохранения, "товарищей по несчастью", членов семьи и различных специальных программ может помочь не только снизить вес, но и сохранять его на постоянном уровне.

Не леченое ожирение имеет тенденцию к прогрессированию. После снижения веса большинство людей возвращаются к их изначальному весу в течение 5 лет. Вероятность и серьезность осложнений пропорциональны тяжести ожирения и независимы от половой принадлежности и окружности талии. У мужчин заболеваемость и смертность выше, вероятно, потому, что больше характерен абдоминальный тип ожирения. Однако большинство людей, которых лечат от ожирения, - женщины.

В качестве профилактики ожирения рекомендуются физические упражнения, здоровая пища, изменения в поведении, которые улучшают общее состояние здоровья. Все эти факторы помогают контролировать массу тела даже у здоровых людей и предотвращать ожирение и сахарный диабет. Кроме того, физические упражнения уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний, а высокое содержание пищевых волокон в рационе снижают риск рака толстого кишечника и тех же сердечнососудистых заболеваний.

Какими препаратами лечить ожирение?

Медикаментозная терапия для лечения ожирения применяется только по рецепту врача, а не в рамках самолечения. Дозировки и наименования препаратов могут отличаться от ниже приведенных:

  • Сибутрамин - средство супрессии аппетита центрального действия, которое вызывает дозозависимую потерю веса. Обычная стартовая доза - 10 мг внутрь 1 раз в день; доза может быть уменьшена до 5 мг или увеличена до 15 мг. Типичные побочные эффекты - головная боль, ксеростомия, бессонница, запор; самый распространенный серьезный побочный эффект - артериальная гипертензия. Противопоказания для назначения - сердечнососудистые заболевания, особенно плохо поддающаяся контролю артериальная гипертензия.
  • Орлистат - ингибирует кишечную липазу, уменьшая всасывание жиров и улучшая показатели глюкозы и липидов крови. Из побочных эффектов при лечении орлистатом развиваются метеоризм, жирный стул и понос, но они проходят в течение второго года лечения. Доза - по 120 мг перорально 2 раза в день, с пищей, которая включает и жир. Витаминные добавки должны приниматься минимум за 2 часа до или после приема. Противопоказания - мальабсорбция и холестаз; иногда трудно переносится из-за синдрома раздраженного кишечника или других гастроинтестинальных расстройств.

Лечение ожирения народными методами

Лечение ожирения народными средствами достаточно популярно. Однако необходимо понимать, что само собой употребление травяных отваров или стимулирующих обмен веществ смесей не приведет к успеху. Народные методы лечения ожирения должны использоваться исключительно в рамках комплексного подхода и желательно быть одобренными лечащим врачом. Возьмите на заметку следующие рецепты:

  • травяной чай - соединить в равных долях березовые почки, цветки ромашки аптечной, траву зверобоя продырявленного, траву бессмертника песчаного, измельчить; 1 ст.л. получившегося порошка залить полулитром кипятка и настоять 15 минут; принимать утром натощак и вечером перед сном по 1 стакану, для вкуса можно приправить небольшим количеством меда;
  • 200 грамм отрубей пшеницы залить литром горячей воды, кипятить 15 минут, процедить; принимать при ожирении по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды;
  • соединить 60 грамм коры крушины ольховидной, по 20 грамм корня одуванчика лекарственного, петрушки, семян укропа и травы мяты перечной; 2 ст.л. сбора залить полулитром крутого кипятка, настоять полчаса, а затем процедить; принимать утром натощак;
  • измельчить 100 грамм чеснока, соединить со свежеотжатым соком 6 лимонов, поместить в стеклянную емкость, сверху закрытую марлевой тканью; оставить в темном прохладном месте на три недели; перед приемом банку встряхнуть, 1 ч.л. лекарства развести в стакане воды и принимать трижды в день.

Лечение ожирения во время беременности

Лечение ожирения во время беременности - затруднительная проблема. Прежде всего, следует отметить, что диагноз "ожирение" нередко отражается на женской фертильности и именно для наступления беременности женщина начинает худеть.

В то же время сама беременность становится благоприятным фоном для набора лишнего веса - активно развивается жировая клетчатка, изменяется гормональный фон, изменяются вкусовые привычки. Женщины с ожирением рискуют столкнуться с осложнениями в период беременности:

eurolab.ua

Ожирение - лечение ожирения народными средствами

Для того, чтобы избавиться от ожирения в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься гимнастикой и соблюдать диету. Не пользуйтесь никакими средствами, которые обещают быстрое похудение без особых усилий – это выброшенные деньги и никакого толку. Также старайтесь худеть постепенно, так как резкая потеря веса приведет к тому, что кожа обвиснет и станет дряблой.

Итак, если вы решили победить ожирение, то уделяйте достаточно времени спорту и физическому труду. Также сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих легко усваиваемые углеводы и отличающихся высокой калорийностью. К ним относятся: варенье, мед, сахар, сладкие фрукты и ягоды, картофель, макароны, сдоба, кондитерские изделия, белый хлеб. Также при ожирении следует отказаться от алкоголя и сократить объем употребляемой воды.

Полезные советы для тех, кто страдает ожирением:

  1. Обязательно ешьте фрукты вместе с кожурой.
  2. Употребляйте только вареные мясо, рыбу и яйца (жарены противопоказаны категорически).
  3. Замените белый хлеб сухарями, или же хлебом из отрубей, которые также употребляйте в ограниченном количестве.
  4. Замените черный чай зеленым.
  5. Не пейте во время и два часа после еды.
  6. Внесите в свой рацион проросшие семена ржи, пшеницы и овса. Они богаты витамином группы В, дефицит которого приводит к отложению на внутренних органах жира и задержке вывода воды.
  7. Замените цельное молоко пахтой.
  8. Каждое утро выпивайте 30 мл горячей воды – это способствует очищению кишечника и выводу токсинов.
  9. Пейте как можно больше томатного сока, он выводит вместе с мочой шлаки.
  10. Употребляйте как можно больше салата, свеклы и моркови, которые богаты содержанием йода.
  11. Приучите себя один раз в неделю устраивать разгрузочный день:
  • яблочный день – 1,5 кг яблок;
  • молочный день – 1 литр молока (разделить на пять приемов);
  • овоще-фруктовый – сырые не сладкие фрукты (1,5 кг);
  • рисово-яблочный – 900 г яблок и рисовая каша (есть ее нужно 3 раза в день, а готовить так – стакан молока и 25 г риса).выбрать вы можете любой вариант, при этом количество пищи разделите на 4-5 употреблений.

12. Ешьте в неограниченных количествах виноград (без косточек), при этом больше ничего есть нельзя. Такой диеты придерживайтесь 2-3 дня, ставя ежедневно клизму.13. Как можно больше времени проводите, гуляя на свежем воздухе. Проголодавшись после прогулки, выпейте нежирный бульон или молоко, поешьте фруктов.14. не спите в дневное время после еды.15. Раз в неделю чистой водой ставьте клизму.

Отличным дополнительным средством ко всему перечисленному станут народные средства для лечения ожирения:

  1. 1. Приготовьте смесь: 15 г листьев мяты, 15 г корней одуванчика, по 20 г семян укропа и петрушки, 50 г коры крушины. Залейте 500 мл кипятка 2 ст. л. смеси, дайте настояться 30 минут, процедите. Весь настой нужно выпивать по утрам.
  2. 2. Стаканом кипятка заварите 1 ч.л. полыни, дайте настояться полчаса, процедите. Принимайте за полчаса до еды 3 раза в день, дозировка – 1 ст. л.

Ванны при ожирении (желательно их принимать после сауны или бани):

1. Приготовьте смесь из сухих растений, взяв все в равных долях: череду, полевой хвощ, спорыш, траву ромашки, корневище ползучего пырея, траву одуванчика, листья и корень лопуха, гусиную лапчатку, траву крапивы, а также ветки и листья березы.

  • 250-300г смеси смешайте с равным количеством сенной трухи залейте 10 л холодной воды, затем кипятите 15 минут, настаивайте в течение 40-50 минут, после этого процедите и добавьте в ванну;
  • 500-700г смеси приготовьте так, как указано выше и добавьте в ванну.

Продолжительность таких ванн при ожирении – 10-15 минут, а температура может быть любой.

2. Возьмите равные части чабреца, травы пустырника, травы полевого хвоща, птичьего горца и ромашки, корня ползучего пырея. Добавьте к 250-300г равное количество сенной трухи и приготовьте смесь таким образом, как и смеси для первой ванны.

Травяной чай для похудения:

Приготовьте сбор: по 25г травы песчаного бессмертника, травы продырявленного зверобоя, цветков аптечной ромашки и почек белой березы. Смесь нужно хорошенько перемешать, а затем истолочь. В фарфоровый чайник положите 1 ст. л. получившегося порошка и залейте его 0,5 л кипятка, дайте настояться 12-15 минут. Пить при ожирении по чашке утром и вечером, рекомендуется добавлять ложку меда. После того, как вы выпили чай вечером, до утра не нужно ни есть, ни пить.

Лечение ожирения медом

Вскипятите воду, налейте 100 мл и дайте остыть до комнатной температуры, затем растворите в ней 1 ст. л. меда. Пить при ожирении на голодный желудок по утрам, после чего не есть в течение 2 часов, а также за 2 часа до сна вечером. Курс лечения ожирения медом нужно продолжать 1 месяц, затем сделать перерыв на 1-2 недели и, при желании, курс повторить.

Полезно при ожирении каждый день есть по 100-150г красной свеклы на голодный желудок. Свекла отличается сбалансированным сочетанием кальция и натрия, благодаря чему выводит излишки кальция из организма, предотвращая образование атеросклеротических бляшек.

Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза.

Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики. Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки.

Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.

Арбуз и ожирение

В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.

Ячменные каши, супы и избыточный вес

Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Действенный сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений:

Цикорий обыкновенный, корень 20,0

fitoterapija.info

Лечение ожирения. Жир, чтоб он сгорел - лечение народными средствами

Методы лечения народными средствами

  • Лечение ожирения народными средствами
 28.09.2006, АиФ Долгожитель

Существуют две проблемы, которые с незапамятных времён волнуют всё человечество: одна из них —«чего бы съесть», а другая —«как бы похудеть». Лишний вес осложняет нашу жизнь, существенно сказывается на здоровье и старит организм.

Излишек «про запас»

Избыточный вес почти всегда вызывает расстройства в деятельности организма: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка, быстрая утомляемость, снижение устойчивости к инфекциям, возникает риск различных заболеваний. Ожирение — это болезнь преждевременного старения: происходит нарушение регуляции обмена веществ с чрезмерным усилением жирообразования.

Как непригляден толстяк внешне — знают все. А внутренние изменения хоть и не видны, но трагичны по своим последствиям: проявляются они жировым сужением сосудов, холестериновыми бляшками, плохим самочувствием и ишемической болезнью сердца…

Избыточное потребление пищи особенно вредно в те периоды жизни, когда энерготраты организма уменьшаются, — после 40–45 лет. Помните, что после переедания, обильных застолий очень трудно остановиться — аппетит повышается. Привычка жевать при всяком представившемся случае, следовать прихотям аппетита, не обращая внимания на действительные потребности организма, увела нас от естественных законов питания, являющихся основой правильного образа жизни. Что же делать? Ограничивать себя! Других путей нет!

В экономически развитых странах, включая Россию, как минимум 30% населения имеют избыточную массу тела. Как правило, ожирение настигает нас годам к сорока пяти, в пожилом и старческом возрасте частота ожирения снижается, но это связано не с обратным развитием жировых накоплений, а с уменьшением мышечной массы либо с более ранней гибелью полных людей от сопутствующих заболеваний.

Основная причина ожирения— гиподинамия и рафинированное питание с большой долей жиров. Поэтому болезнь чаще встречается у жителей крупных городов, чем в сельской местности, — ведь труд на селе обычно требует больших расходов энергии. Мы любим сладко покушать и расплачиваемся за это — с избыточным весом напрямую связано развитие артериальной гипертонии, инсулинозависимого сахарного диабета, атеросклероза и ишемической болезни сердца. У толстяков значительно чаще развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз позвоночника и обменно-дистрофический полиартрит, болезни печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, хронический холецистит и желчно-каменная болезнь), злокачественные опухоли. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни: в среднем от 3–5 лет при небольшом избытке веса до 12–15 лет при выраженном ожирении III-IV степени. Практически в двух случаях из трёх смерть человека наступает от заболевания, связанного с нарушением жирового обмена и с ожирением.

Голод — не панацея

Мы жиреем, но ничего не предпринимаем, чтобы остановить этот процесс, хотя прекрасно знаем, что снижение массы тела замедлит прогрессирование атеросклероза, нормализует артериальное давление, спасёт от болей в позвоночнике… А почему? Потому что большинство нуждающихся в лечении от ожирения не могут к нему приступить из-за страха перед необходимостью длительное время соблюдать однообразную полуголодную диету. Да и печальный пример смельчаков, решившихся на добровольную голодовку и сумевших минимизировать свои объёмы, удручает — после лечения прежние килограммы набираются с ураганной скоростью. Известно, что 90% больных восстанавливают исходную массу тела через 6 месяцев после окончания курса лечения.

Поскольку ожирение развивается при преобладании потребления энергии над её расходом, спасение одно — увеличение физической активности! Если даже вы не слишком много едите, но ведёте «кресло-диванное» существование, лишние килограммы вам обеспечены. Исследования показали, что среди людей с нормальным весом, но ведущих сидячий образ жизни, смертность в два раза выше, чем среди людей с избыточным весом, но регулярно нагружающих себя физически.

А насчёт голода… Иногда простого удаления жира из диеты с разрешением употреблять все остальные ингредиенты пищи бывает достаточно, чтобы больные ожирением начинали терять вес. Так, в Финляндии недавно завершён эксперимент, в котором участвовала значительная часть населения. Суть его в том, что люди резко сократили употребление молочного жира в пище: вместо цельного молока стали пить снятое, исключили из рациона сливочное масло, заменив его растительным, увеличили потребление грубой пищи, содержащей пищевые волокна. Результаты эксперимента были ошеломляющими: смертность от рака снизилась на 40, а от сердечно-сосудистых заболеваний на 45%!

Откровенно сказать, мы едим лишний жир не оттого, что его так любим, а просто потому, что неверно представляем себе его содержание в продуктах. Жирность растительного масла, например, на 20% выше, чем сливочного, докторская колбаса состоит из жира на 25%. Когда мы обещаем себе «есть меньше жира», то имеем в виду прежде всего сало. Но в двух свиных сардельках содержится столько же жира, сколько в половине пачки сливочного масла! И если съесть за один приём сливочное масло в таком количестве практически невозможно, то стакан сметаны на закуску к плотному обеду из двух сарделек с вермишелью — наша традиция!

Похудейте без мучений

Каковы должны быть практические выводы? Очень простые! Во-первых, каждый должен знать, сколько жира содержится в том, что он ест. Во-вторых, необходимо ежедневно совершать физические нагрузки небольшой интенсивности, но продолжительные по времени. Прекрасны длительные пешие, лыжные, велосипедные прогулки и плавание. Именно при таких нагрузках в основном расходуются жиры.

Ну и, конечно, диетотерапия. Главные её принципы — ограничение приёма жиров и углеводов. Основная часть жиров должна приходиться на растительные масла и рыбу. Изводить себя полным голодом не стоит — питание должно содержать физиологическую норму белка, витаминов, минеральных солей и пищевых волокон (не менее 40 г). Кушать надо не менее трёх раз в день, но так, чтобы в пище преобладали нежирные сорта рыбы, молока, кисломолочных продуктов, творога. Из углеводных продуктов хороши гречка, перловка. И не следует стремиться к максимально возможному снижению веса за минимально короткий срок — так можно загубить своё здоровье! Есть надо медленно, неторопливо, так как насыщение наступает примерно через 20 минут от начала приёма пищи, и желательно молча, чтобы, вовремя уловив момент насыщения, остановиться.

Лечение ожирения народными средствами

При ожирении Доктор Яковлев советует: Для снижения веса применяют лекарственные растения, которые активизируют обменные процессы и обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным действием.

  • Яблочный уксус не только способствует распаду жиров, но и подавляет желание есть излишне калорийную пищу — прежде всего сладости.
  •    

medic.ymka.ru