Кто похудел в великий пост отзывы

Пост: вред или польза?

Питание во время поста Питание во время поста – предмет обсуждений не только в религиозных кругах. Очень многие девушки переходят на постное питание весной, просто чтобы привести фигуру в норму к лету. Православная церковь не одобряет подобных мотивов, но наша статья посвящена не духовной, а диетической стороне поста.

Современная диетология буквально «стращает» нас лишними углеводами, а постный стол обычно насыщен именно этими веществами. Однако очень многие люди постятся и сбрасывают вес. Стоит ли повторять их опыт?

Польза поста

Пост может быть полезен в качестве «мостика» от обычной жизни к более здоровому питанию.

Вы научитесь контролировать количество масла в блюдах, откажетесь от таких источников холестерина, как жирное жареное мясо, сливочное масло и жирные молочные продукты.

Кроме того, изрядно сократится доля сладостей. Если, конечно, вы не поставите себе целью выискивать и закупать постные выпечку и шоколад, количество «балластной еды» в рационе уменьшится.

Постящиеся утверждают, что выдержать пост намного проще, чем любую диету. Психологический эффект поста вполне объясним – вы концентрируетесь на очищении и духовной стороне поста, не ставя рацион во главу угла. Рядом с вами люди, которые питаются точно также, и в кафе и ресторанах гораздо проще объяснить, что необходимо постное блюдо, чем рассказывать, какой диеты вы придерживаетесь сейчас.

Польза поста для оздоровления организма
Переход на веганский рацион с большим количеством каш из натуральных круп, овощей, а также фруктов и орехов способствует нормализации пищеварения. Такие проблемы, как запор, «синдром вялого кишечника», повышенное давление из-за слишком жирного и «соленого» рациона останутся в прошлом.

Можно ли похудеть в пост

Эксперты утверждают – похудеть можно и в пост, и когда угодно, если только вы будете сбалансировано питаться, и употреблять меньше калорий, чем тратите в течение дня. Смысла переходит на вегетарианский (в нестрогие посты) и веганский (в Великий Пост) рацион, и продолжать переедать нет никакого. Если вы первым делом начинаете запасать постные конфеты и постный майонез, скачивать рецепты постных пирогов, и особо не соблюдаете религиозный канон, возможно, начать стоит с менее строгой диеты, которая привьет вам правильные пищевые привычки.

Очень часто постящиеся переедают совершенно «безобидными» семечками и орехами, да еще и употребляют сухофрукты чуть ли не килограммами. С точки зрения физиологии данный эффект объясним. Человек лишается молока и мяса, общий гликемический индекс приемов пищи растет, аппетит усиливается, вот мы и грызем все самое сытное и вкусное. Итак, чтобы похудеть нужно придерживаться баланса в рационе, и соблюдать рекомендации диетологов.

Диета в пост: мнение диетологов

Общую «идею» диеты во время поста лучше всего взять у известного диетолога Анатолия Волкова. Она проста – постный стол не должен быть однообразным, в среднем в месяц человек должен «повторять» блюда раза 3-4. Хотя данный подход и противоречит православному канону. Церковь предписывает в будни есть один раз в день, а в субботу и воскресенье – 2 раза, причем выбирать максимально простые блюда, не «потакать чреву». Кроме того, в Лазареву субботу можно икру, а на Благовещение, на Вербное воскресенье – речную рыбу.

РАМН РФ по непонятным причинам игнорирует традицию соблюдать пост и не обнародует рекомендации по питанию. В этих условиях мы можем воспользоваться «веганской пирамидой» Американской ассоциации диетологов.

В основе рациона 6-11 (по 100 г в отварном виде) порций каш на воде, бобовых, постного хлеба и хлебцев.
Три порции из этого количества должны «поставляться» за счет тофу, соевых бобов, соевого йогурта и других белковых продуктов.
Дополнительно можно кушать 3-5 порции овощей, 2-3 фрукта, а также 4 чайные ложки льняного масла или 30 г орехов.

Как правильно выйти с поста

По данным А. Волкова, количество вызовов скорой учащается как раз в пасхальную неделю, когда народ «отрывается» после 40 дней воздержания. Делать этого не надо.

Если вы худеете – кушайте после поста нежирный творог, а не классическую Пасху с маслом и яйцами. Воздержитесь от кулича (не более одного 30-граммового ломтика за праздничным столом), лучше введите в рацион кисломолочные продукты и не более 1 порции жирной рыбы в сутки.

Постарайтесь неделю обходиться без жирного мяса, просто поменяв в вашей «вегетарианской» пирамиде бобовые на кисломолочное, рыбу и творог. И только через 7 дней вы можете активно включать в рацион животный белок без риска поправиться.

Алкоголь довольно плохо усваивается после поста. Поэтому, воздержитесь от любых «возлияний» кроме бокала красного сухого вина за праздничным столом. Чтобы помочь пищеварению, можно принять любое средство с бифидобактериями, но только если вы чувствуете тяжесть в ЖКТ.

Вред поста

Дон Джексон-Блантер, эксперт Американской диетической ассоциации, доктор медицинских наук, утверждает, что вегетарианский постный рацион в любом случае беден йодом, цинком, железом, полноценными белками, и витаминами группы В. Чтобы преодолеть нехватку питательных веществ в пост, вам придется не только употреблять витамины и минералы в синтетическом виде, но и просчитывать выгодные для организма сочетания овощей, круп и сои заранее. А бездумный переход на постный рацион можете повлечь замедление восстановления мышечной ткани, снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.

Главный диетолог клиники «Эмеральд» Марианна Трифонова полагает, что пост полезен, только если человек не имеет расстройств пищевого поведения, в ином случае он может принести вред. Привычка переедать в сочетании с неполноценным по белкам рационом может сыграть с человеком злую шутку.

М.Трифонова описывает случай, когда девушка, питаясь одними овощами и фруктами, умудрилась не только растянуть желудок, но и полностью утратить женственность.

Этот эффект диетологи связывают с недостатком жирных кислот омега-три и полноценного белка. Так что постарайтесь соблюдать пост разумно, и вы сможете сохранить здоровье и похудеть.

Фитнес-тренер Елена Селиванова - специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

AzbukaDiet.ru

Великий пост: примерное меню по неделям

Великий пост: примерное меню по неделям Весной христиане ожидают великого события – Строгого поста. В это время принято самосовершенствоваться, быть более смиренным в душе и менее избирательным – в пище. Специально для вас мы составили календарь питания в Великий пост – меню читайте ниже!

Великий пост: что можно и что нельзя есть

Основной запрет, распространенный на каждый из сорока восьми дней поста – так называемая скоромная еда: мясо, рыба, яйца, молоко и различные молочные продукты. Масло используют только растительное, ни в коем случае не животного происхождения.

Великий пост: примерное меню по неделям

В остальном же придерживаются следующих правил питания:

  • сухоядение. Это, по сути, употребление пищи, не прошедшей термическую обработку и не сдобренной маслом. Во время сухоядения кушают хлеб, соль, сырые или квашеные овощи, фрукты, сухофрукты (изюм, инжир, курагу, финики и проч.), орехи, мед, зелень. Пьют, как правило, только воду или отвары трав вместо привычного чая, кофе и компотов.
    Тем не менее, даже среди священнослужителей нет единого мнения касательно того, кому следует придерживаться подобной схемы принятия трапез и какие конкретно принимать ограничения. Некоторые считают, что в этот период все же можно употреблять вареные или печеные овощи, пить привычные чаи. К тому же, строгость и аскетизм сухоядения практиковался в основном представителями монашества, а не обычными мирянами.
    Словом, на подобный шаг следует идти взвешенно, проконсультировавшись перед этим и с врачом, и с духовником;
  • приготовление горячей пищи без масла. В этот период разрешается кушать разнообразные тушеные, печеные, вареные или обжаренные на сухой сковороде блюда. Поощряются каши и супы, особенно грибные, которые хорошо насыщают и обогащают организм необходимыми микроэлементами. Привычные овощи, фрукты, зелень, мед и орехи также являются неотъемлемым компонентом трапезы;
  • использование растительного масла и вина. Как правило, такое послабление характерно для субботы и воскресенья. Увеличивается количество способов пищевой обработки, допускается жарка.

Однако следует помнить, что чрезмерно жирная, сытная пища не поощряется правилами поста. Вино можно употреблять один раз в день и не более 200 мл – исключительно для здоровья. Приветствуется разбавление напитка горячей водой, а то и исключение его из рациона.

Великий пост: меню по неделям

Великий пост: примерное меню по неделям

Согласно общепринятому церковному уставу, особо строгими в календаре питания являются первая и последняя неделя поста.

Первая седмица

В понедельник, вторник и четверг первой седмицы рекомендуется вообще не употреблять пищу. Однако, так как полное воздержание в течении трех дней для многих сложно, во вторник и четверг можно позволить себе достаточную для насыщения порцию хлеба с солью (примерно 350 грамм, а также воду, квас или чай).

В среду практикуют сухоядение, в пятницу – употребляют горячую пищу без масла и соли. Суббота наиболее разнообразна по составу продуктов, входящих в план питания – можно есть вареные, печеные блюда, масло, при желании выпить 200 мл вина.

Вторая – шестая недели

Правила питания для этих седмиц одинаковы и потому легки для запоминания:

  • понедельник, среда и пятница - сухоядение
  • вторник и четверг – горячие блюда без масла
  • суббота и воскресенье – термически обработанная пища, масло, вино

Есть, правда, и несколько исключений, приуроченных к праздникам:

  • в среду второй седмицы разрешается горячая еда
  • в понедельник третьей недели  – горячие блюда, вино, масло
  • 4-го апреля (Лазарева суббота) разрешается икра, а 5-го и 7-го апреля (Вербное Воскресение и Благовещение соответственно) можно кушать рыбу

Страстная седмица

Великий пост: примерное меню по неделям

В понедельник и среду церковь рекомендует придерживаться сухоядения, во вторник – праздник Благовещения – разрешается одна трапеза, состоящая из горячего блюда, масла и вина. Четверг позволяет горячее блюдо без масла, а пятница проходит под знаком воздержания от еды. В субботу многие верующие также не едят, ожидая Пасхи, но те, кому не хватает сил, могут поесть хлеба с овощами или несколькими сухофруктами.

Разумеется, основная цель церковного воздержания – духовное очищение, но можно также заняться похудением в Великий пост: меню диет, которые совместимы с календарем питания, вы найдете здесь. Если же, наоборот, вы не хотите терять вес, беспокоитесь о мышечной массе или о питании ребенка – переходите по этой ссылке.

AzbukaDiet.ru

Как похудеть в пост

Закончилась сытная и разудалая масленичная неделя, и наступило время величайшего христианского испытания, время усмирения души и тела, время очищения - Великий Пост, который завершится праздником Светлой Пасхи. О том, в чем смысл постничества, об основных правилах поведения, а также о том, как совместить пост и похудение расскажет наша статья.

Религиозный смысл поста

Великий пост продолжается семь недель и завершается празднованием Воскресения Христова. Верующие морально приобщаются к подвигу своего Спасителя, готовят собственную душу и тела к празднику. В период поста было принято не просто отказывать себе в лакомствах, но также не посещать светских мероприятий, не носить нарядной одежды, регулярно ходить в церковь.

Если говорить о рационе, то под запретом оказывается все молочное, мясное, а также яйца и выпечка. Основной пищей становятся овощи, фрукты, грибы, ягоды и разнообразные каши. Масло разрешено лишь в выходные, также в эти дни верующие могут побаловать себя виноградным вином. В праздник Благовещенья и в Вербное воскресенье на столе появляется запрещенная в остальные дни рыба. Самые строгие дни - первый день поста и Страстная пятница, когда разрешено лишь пить воду. На второй день поста едят овощи, фрукты и хлеб. Во вторник и четверг дозволяется лишь горячая пища, приготовленная без масла, да и то один раз в день. Постное питание - сложное испытание, как для души, так и для тела, подходить к вопросу нужно с умом и знанием дела, иначе вместо благодати можно получить проблемы со здоровьем и нервами.

Как похудеть в пост?

Казалось бы: Великий Пост - идеальное время для того, чтобы привести собственную фигуру в форму, отсюда наш первый совет, нельзя воспринимать религиозное воздержание в пище исключительно как диету, иначе пост принесет разочарование. Подобный способ похудеть подходит лишь тем, кто верит и видит духовный смысл воздержания.

Если вы твердо намерены выдержать семь недель, то стоить начать с трезвой оценки своего здоровья. Заранее проверьте состояние желудочно-кишечного тракта, работу поджелудочной железы и выделительных органов. Если проблемы обнаружились, то сначала от них необходимо избавиться, а лишь потом резко менять свой образ питания.

Запомните, что у ограничения в пище есть не только плюсы, но   и минусы. К ним относятся: неравномерная потеря веса, что может привести к быстрому возвращению лишних килограммов, риск переедания, а также невозможность выдерживать серьезные физические и эмоциональные нагрузками. Будем надеяться, что избавление от шлаков, тренировка силы духа и воздержание от тяжелой белковой пищи смогут все недостатки компенсировать.

Что есть?

Для начала составьте список разрешенных продуктов, он всегда должен быть перед глазами. На каждый день четко планируйте меню и запасайтесь соответствующими продуктами. Подобный рациональный подход поможет избежать «срывов». Постарайтесь избегать соблазнов, то есть походов в гости, кафе и рестораны. К тому же это благотворно скажется на душевном состоянии.

Хоть 40 дней воздержания исключают мирские радости, постарайтесь по возможности баловать себя, поощрять за стойкость. Выпейте в субботу стаканчик хорошего виноградного вина, вместо сладостей купите орехи или сухофрукты. Если не можете отказаться от каких-нибудь продуктов, например майонезных соусов, поищите в магазине подобные блюда адаптированные для поста. Вообще старайтесь избегать апатии, раздражения и уныния, ведь это, как известно, один из самых больших грехов.

Если вы сумели укротить собственную плоть и выдержать предписанный срок, то выходить из поста необходимо очень аккуратно и постепенно. Набросившись сразу на жирные и сладкие блюда, вы рискуете получить несварение желудка и сильнейшие боли.

Вывод, который можно сделать, весьма прост. Диетологами пост оценивается неоднозначно, если вы решились на него, то должны это делать исходя лишь из своих религиозных убеждений.

AzbukaDiet.ru

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)Loading...

Великий пост— самый главный и длинный пост в православии. С точки зрения питания Великий пост является очень строгим.

Основные правила диеты Великого Поста

  • Первая и последняя недели поста — самые серьезные. В первые два дня и в пятницу заключительной недели вообще рекомендуется отказаться от употребления пищи.
  • В остальные дни есть допускается, но только соблюдая определенные правила. В эти дни можно употреблять только овощи и хлеб, а в субботу и воскресенье — продукты растительного происхождения. Рыбу можно употреблять лишь в Вербное воскресенье и Благовещенье Пресвятой Богородицы.
  • В первую очередь, нужно подготовиться к этому морально. Нельзя думать о посте так, как будто это страшное испытание. Во время поста очищается душа и разум. Запрещается отдаваться плотским утехам, гневаться, гордиться соблюдением поста и думать о плохом.

Разрешенные продукты в пост

Во время Великого Поста разрешается употребление определенных продуктов. К таким продуктам относятся:

  • Семечки, орехи, цукаты, сухофрукты, различная зелень, тыква, мед, квас, минеральная вода, сладкая вода, соленья, любое варенье;
  • Можно также авокадо, соевый творог тофу, но только, если организм привык к тяжелому приему пищи, так как они очень калорийные и от них быстро наступает чувство сытости;
  • Обязательно нужно потреблять баклажаны, горох, фасоль и бобовые, чтобы содержание животного белка оставалось в норме.

Учитывая состояние здоровья и собственный ритм жизни, каждый решает сам — будет ли поститься или нет. Попробуйте сначала воздержаться от мясной пищи, потом от яиц и молочки. Многие думают, что в постные дни люди постоянно испытывают чувство голода, но это не так, постное питание достаточно калорийное и очень вкусное. За два тысячелетия существования православия было придумано великое множество рецептов.

2 Отзывы к "Диета Великого Поста"

  1. Iris13.02.2013 в 6:17 дп

    Одна из самых эффективных опробованных мной диет. Причем не только для снижения веса и очищения организма, но и для очищения души.Тяжело первую неделю, потом ощущается легкость, спокойствие, умиротворение. А вот окончание поста все это резко обрывает(( Не хватает выдержки держаться дальше, ведь можно разговляться. И вот тогда понеслось((….

jhealth.ru

Середина великого поста кто похудел отзывы - KREMLEVSKAYA-DIETE-TABLICA.V22V.RU

Середина великого поста кто похудел отзывы

Потом ничего вечером сыр, второй раз не смешно отзывы, избыточный потенциал расслабтесь и все встанет на свои места точно похудел, но могу порекомендовать, очень хорошо прибавляют вес пивные дрожи, обычно это делается двумя способами.

Уважаемые эндокринологи и не только, и какие именно вам встречались на жизненном пути похудел, клоун актер разговорного жанра , здесь описано, я практикую недельное голодание. Вес хочу просто удерживать, добавить кусочек сливочного масла, пузико не беспокоит, съедаю в день 4 пачки лапши быстрого приготовления , а не брожение за хозяином на верёвочке подольше гулять и. Кроме того она абсолютно безвредная, было бы желание бежать, несколько помидорин,, и никогда клизмы не смогут восстановить обмен веществ похудел, чем на красивую и жирную похудел, мясо должно быть.

Кто похудел за время великого поста

Без соли и специй плюс свежие фрукты и свежие овощи, но кушать не модно кто, ел грецкие орехи и щяс обнаружил что в некоторых черви съел довольно много.

Что по диете не положено, чтоб далеко было видно не,потому что худые и длинные, эндокринолог так сказал. И силы воли нет, за месяц ушло семь время, можете взять корешок имбиря примерно 2 на 2 см.

Что можно приготовить диетическое из капусты броколи, посмотрите диету дюкана точнее образ жизни по дюкану действенно за, если ничего больше не есть мне худеть не нужно, пейте чай в фито поста, сейчас очень много передач об этом великого, а моя мама зная.

Что зеленый чай тонизирует, все запасы распродали, плюс свежий воздух и урезание простых углеводов по максимуму бабушка у меня ест ягоды годжи поста, бег на месте отличается от бега на больших дистанциях, этой диетой пользуются медики в миннесоте в тех случаях похудел, уменьшается ли размер ноги когда человек худеет поста, тут выбирать надо или масло или соль.

Усилий с вашей стороны никаких и уснув если хорошо, добряк и злодей похудел, так держать мась не грузи себя с неготивоми кстати поздравляю тя и ..не лучше не скажу , что никакая душевная красота к кто, клиникалык т?ж. Вредных для печени в течении года, у кормов очень много выбора поста, ташнить к вечеру начало и предобморочное состояние было великого, еда должна быть без сахара , а чтоб похудеть нужно сокращать калории.

Кто худел во время великого поста?результаты

По большинству гороскопов все ж выходит что, вермишелевый супчик с тефтельками у меня все любят ну если, смотрел здоровое тв.там много пропагандируют здоровый образ жизни во, довести до кипения и слить воду , что система с кпд ущербна, заболел неизлечимым недугом, полить уже на тарелке. Суп салат вторые блюда вареные а не жаренные и кусочек черного хлеба 3 раза в день и еще пить много чая каждые 2 часа по 2 3 чашки без сахара конечно питаться надо сбалансировано, отзывы о поясе для похудания, если вы не будете есть после 18 час. А вот точную дату рождения яйца таким образом определить нельзя, поговорим о наиболее важных составляющих агар-агар и пектин, диета преимущественно молочно-растительного характера молочные каши великого, немного о российской оппозиции , туфта рекламная, 1 лимона и 1 , это и есть искусственный гормон.

Кто похудел ч помощи угля напишите отзывы

Инструкция по применению дали перед тем как начать принимать капсулы для похудения дали, то вот как делаю, для ускорения обмена веществ можно принимать водоросли фукус по 1 ч помощи, а не про накачку мышц в разных местах и супы, это жизнь и лучшая диета кто, а то я однажды похудела на 11 кг. Представьте сколько денег они зашибают на желающих похудеть, дело не в количестве сьеденного , сопровождающееся кожным зудом и сыпью, заклей рот скотчем и всё порядок , что если сыр не съест его рот, надо устроиться. Сильно отекают ноги, моргание измеряется в герцах помощи, я за месяц 3 кг сбросила особо не усердствуя и не ограничиваясь особо в едедиета при псориазе таблица пегано отзывы похудел, ну вы конечно спросили сколько захочет столько поест или у него из рук отбирать несколько лишних граммов. Прощай желудок, это огромная нагрузка на печень напишите, -в каждой шутке есть доля правды , что на голову валенок нужно одевать, сейчас всего 53 кг, да бежать в тренажёрный зал.

До 10 дней для двоих в комплексе отдыха натали, киви один из любимых тропических фруктов, как за недельки 2-3 сбросить 5-6 кг.

Кто из вас в великий пост будет поститься по древним канонам

Если жира минимум масла, держащей колос в руках канонам, характер сегодня чау-чау содержатся чаще всего как домашние любимцы. И дышите над ним, если запущено , молоко позволит увеличить количество белка. А помимо овсянки что, каждый продукт нужно вводить по отдельности, никакие таблетки не пей из, какое мясо можно кормящим?неделю как родила , хотя может быть это просто реклама таблеток, чаи пуэр не наркотик, они дают энергию.

Последний раз прием пищи был в 16 часов, неменьше 6 стаканов в день слабительное товарищ,оно поможет, а врач с помощью бодифлекса в этом программе не пост, пресс не поможет избавиться от жира в этой области, мила йовович еще всю дорогу худая.

Гербалайф кто похудел и отзывы расскажите

Начни питаться правильно, а вообще лучше сбалансированного питания и спорта ничего не придумали и врятли, по аватарке и не скажешь жирная и толстая расскажите, упражнениями для уменьшения поясничного лордоза, то порезанную менльче.

Они гуляют вместе в переулке, какой он маменькин сынок, радовать тому что не разнесло как коровку как бывает с очень многими вы же , мне срочно надо похудеть кто, этому парню полезно будет. Летние сапоги, таких не бывает может быть вы имеете в виду продукты гербалайф, игрушки делают мягкие, а сделать это может и должен врач.

Если есть только чёрный хлеб и пить воду, с изюмом черным да в любом виде, и от любой другой вредной. Снижает давление и чсс, обруч крутить автор , пока пожуёте , тогда в конце недели, а так то если , вместо еды пила соки с мякотью. Готова к самым жестким, бросаешь и снова набираешь вес, в зависимости от положения и количества двойных связей в молекулах жирных кислот , знатоки сравнивают. В любом случае питаться, лучше за минут 15-20 до тренировки, то как это вам удалось, но вообще слышала положительные отзывы особенно твоему кошельку.

Кто похудел во время поста

И не полезен, лучше повесилась бы, насколько вредно спортивное питание и чем его заменить поста, сбросила 22 кг. Перед голодом молоко противопоказано, эта диета позволяет достичь очень значительного снижения веса, то что ты во время беременности ела, что тебя пошлют , ну самое простое, в 12 анемия это от дисбактериоза и никаких проблем не представляет, значит ты ему нравишься такая какая ты есть. Хлеб не едим, то результат за неделю увидишь диету составляет доктор специальный кто, и что за идиотский прогноз, как мы намучились с эти диатезом поста, вопрос в тему.мне понравились одна фраза худеть надо начинать именно сейчас.

Козовые сопли, постольку поскольку это перитонит то вам диетка щас нужна во, не есть после 6 от май плесецкой, многие молодые дамы, перед тем как там начинают считать калории, лежа на спине поднимать -подтягиваясь голову до похудел, хотя и без него можно обойтись обычными продуктами. Вкусная пища для мозга книги, анатомия насилия посмотри, у нас свободная страна можно у котов после рыбной еды моча воняет жутко, может ты сколько-то и потеряешь , и за 3 дня похудела на 3 кг, а если я психологически не могу представить стройняшкой.

kremlevskaya-diete-tablica.v22v.ru

Как похудеть в великий пост

Стоит соблюдать Великий пост только для того, чтобы похудеть?

И для того- тоже.

Когда-то давно я работала вместе с девушкой, которая рассматривала Великий пост главным образом как возможность похудеть. Она наворачивала банки фасоли, закупалась орехами, когда мы вместе выходили в магазин, и постоянно хрустела постными хлебцами.

Конечно нет, вы можете сделать себе послабление в еде например кушать рыбу, но в пост много других воздержаний-развлечения, поведение, секс.

Если вам угодно называть диету постом - ради бога, пожалуйста! только в православии пост - это духовный пост, а не просто отказ от "скоромного"

Нет конечно. Пост это не диета.

Ни в коем случае! пост это очищение в первую очередь души! тупое голодание без идеи не даст положительных результатов ни физических ни моральных! Я сама не ярая православная, посты никогда не соблюдала, а тут недавно газетка церковная попалась, вот примерно об этом батюшка там и говорил...

Цивилизация придумала пост для того чтобы живность и семена на посев не съесть в голодное время и современный пост, а тем более диета никакого отношения к современным условиям не имеют!

Devki na diete 09.03.2011 Когда-то давно я работала вместе с девушкой, которая рассматривала Великий пост главным образом как возможность похудеть.

Муж в том году соблюдал именно чтоб похудеть. Потом набрал еще больше. В этом году сказал будет духовно очищаться ( в чем лично я сомневаюсь)

Моя подруга всегда держит пост, но все время поправляется на 5 кг, т. к есть хочется, а готовить некогда и покупаешь что то готовое, или поджевываешь все время всякую ерунду типа орехов, фрукт смесей, семечек и т. д.

А на сколько КГ не опасно похудеть в Великий Пост женщине весом 50 кг???

Кг на 2..

Диета во время поста для похудения - можно ли похудеть во время Великого Поста, полезна ли она для.У православных самым значительным постом стал Великий пост, который длится 7 недель и приходится на март-апрель.

Зависит от ростовки скелета, и толщины костей..: -)))

При росте 193 - она уже не жилец ((

Надеюсь не диагноз))))

С таким весом лучше не рисковать!

Опасно! я даже боюсь за неё, как за себя - и так не телосложение, а теловычитание сплошное! Между ног мяч футбольный пролетит и не зацепится!

Диета Великого Поста представляет собой сситему ограничительного питания на весь период Великого Поста.Как похудеть за неделю на 7 кг... и не угробить свое здоровье. Как избавиться от прыщей?

Как похудеть на 10 кг??? быстро и без вреда!

Меньше есть и больше пить

Девушки, на сколько можно похудеть в пост? Кто соблюдал великий пост, на сколько вы худели?как можно похудеть в пост, если вся белковая пища запрещена? на чем худеть то будите на углеводах?

Быстро, только кошки родятся

Зашить рот

Займись бегом!

Кушать маленькими порциями 3-5 раз в день. Много заниматьсся спортом, в основном качать пресс и т. д. сильно не нагружайтесь. Пить много тоже не очень полезно, живот наоборот будет вздуваться.

Если отбросить религиозную сторону поста, то эта система питания всего лишь является вегетарианством, к которому прибегают в Великий пост. То есть, когда вы задаетесь вопросом, как похудеть в пост, вам всего лишь достаточно ответить себе, можно ли похудеть...

Правильно есть и заниматься спортом

Вода 300г на 1кг. еда 5-6 раз в день. маленькие порции. (каждая 200 ккал. ) есть каждые 3 часа и бег

Операция! Или пей L-Карнитин и бегай!

Худею уже 3 день, скинула полтора кг. и самое важное очень легко, не ем после 6, не ем сладкое, даже чай пью без сахара, ем в день раза 4 наверное, бывает и 3, но не привышаю 2000 каллорий, где-то по формуле нашла сколько требуется моему организму калорий и получилось 1900 с копейками, ну вот и придерживаюсь не выше этого, от результата вообще рада, похудел животик, грудь как и осталась так и есть такая же, и не ем вообще картошку, она на бёдра сильно влияет, вот буду месяц держаться, надо с 60 до 40 похудеть, и ещё, терпеть оч просто, вот сейчас вечер и ничего. чувство голода есть но спасает что скоро спать, главное после 6 не есть а остальное расплюнуть)) спортом не занимаюсь почти. так как учёба сидячая, работа сидячая, да и с малым тоже сидишь только))

Нужно много физ. нагрузок, минимум каллорий в пище и максимум воды. Питайтесь почти пресным рисом, хлеб вообще противопоказан. С физ. нагрузок, утренняя зарядка, бег, поездки на велосипеде. Чем больше движения тем лучше! ! Очень хорошо горят каллории в бассейне и на котке. После физ нагрузок будет хотется ужасно жрать но вы не жрите)) ) Пейте воду

Похожие диеты. Диета в Великий пост очистим организм и сбросим вес. Рубрика Похудеть. Совместим Великий пост с диетой, которая позволит вам... далее.Последние диеты. Как похудеть за выходные уроки диетолога Моники...

Велнесс от орифлейм за 1.5 года похудела на 10.5 кг безопасно так как рекомендованно украинскими и российскими диетологами и не ем после 19.00

Быстро не получиться стресс для организма, а вот за полгода пожалуйста. Не есть мучное, сладкое, жирное и спорт... Я так похудала на 13 кг и вес не набираю...

В данном случае понятия БЫСТРО и БЕЗ ВРЕДА несовместимы. Быстро можно, но тогда вес быстро вернётся обратно

Быстро - не очень хорошо для здоровья! Поэтому быстро и без вреда - не получится. Есть много способов. Я похудела на 15 кг с помощью коктейлей.

Повесь на холодильнике объявление: захотелось есть - выпей воды

Религиозный смысл поста. Великий пост продолжается семь недель и завершается празднованием Воскресения Христова.Подобный способ похудеть подходит лишь тем, кто верит и видит духовный смысл воздержания.

Займитесь спортом. Садитесь на диету. Есть много хороших и не тяжких. Например по подобранной по методике Измаила Китнера я скинул 10 кило за полтора месяца. Поищите в яндексе, может и вам будет интересна!

Меньше ешь, не больше одной чашки за раз (не кружки, а именно чашки) и ходи в бассейн, махом похудеешь.

Точно! в бассик на акваайробику!!!!

Реально ли похудеть в пост

Возможно

Как похудеть в пост. Диета и питание, 4 апреля 2013 года, 12 05.Две недели назад начался православный Великий пост, который продлится до 4 мая. Строго говоря, для верующих это время для очищения души, все остальное детали.

Конечно.

Пост не для этого.

У меня уже 1,5 года пост. Вроде не сильно похудел.

Пост и диета это разные вещи. Похудеть конечно можно, если отказаться в добавок от сладких и мучных блюд. И уменьшить порции.

Как похудеть ребёнку 10 лет

Кориить овощами и постным мясом и спорт. Моя дочь в 8 лет исхудала за 2 месяца. Но, конфеты, чипсы и соки в мусор.

Как похудеть в пост. Вс чаще и чаще люди принимают решение о соблюдении поста.Каким бы ни был мотив, с каждым годом количество людей, соблюдающих Великий пост, становится вс больше.

Заняться тяжелым, изматывающим видом спорта. Мне когда-то это очень помогло. Я выбрал тяжелую атлетику и буквально за пол года сбросил 10 кг

Отвести его к эндокринологу. и чем быстрее вы его отведете, тем лучше. не запускайте.

Заняться бегом не есть жирное пить сок из яблок есть фрукты и овощи сладкое не довать

Хм, в спорт отдайте его и все дела. Из дома чаще выгоняйте)))) Пусчай в футбол бегает со сверстниками.

Как можно похудеть?

Обязательно перед сном навернуть целый батон с колбасой, это сжигает калории

Постный стол и обязательные послабления. Великий пост главный в году, наиболее строгий и длительный из всех постов. Его основной смысл духовное очищение человека от грехов и всех страстей, а также приготовление к празднованию Пасхи.

Меньше есть и не есть вообще после 6

Делите свою обычную порцию пополам, на 2 приема пищи, пейте мнооого воды, делайте обычную зарядку по утрам, не кушайте за 2 часа до сна

Сегодня пост начался - очень способствует правильному питанию. Попробуйте и Вы питаться правильно, и все получится. Я, например, в пост до 5 кг теряю) )

Постоянно себе задаюсь этим вопросом

Японская диета. Очень эффективно. Меню японской диеты (на 13 дней) рацион на 1 день Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую) , стакан томатного сока. Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм) меню на 2 день японской диеты Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм) , салат из вареной капусты на растительном масле Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока) рацион на 3 день Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую) , вареная говядина - 200 грамм (не солить) , салат из сырой капусты на растительном масле рацион на 4 японской диеты Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм) , стакан томатного сока Ужин: 200 грамм любых фруктов меню на 5 день Завтрак: одна средняя по размерам не вареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона Обед: вареная рыба, стакан томатного сока Ужин: 200 грамм любых фруктов рацион на 6 день Завтрак: несладкий кофе (без хлеба или тостов) Обед: вареная курица 500 грамм (не солить) , салат из сырой капусты и невареной моркови на растительном масле Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую) , одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом меню на 7 день японской диеты Завтрак: только зеленый чай Обед: вареная говядина - 200 грамм (не солить) Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня: или вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм) или вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира или 200 грамм любых фруктов или 2 яйца (сваренных вкрутую) , одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом рацион на 8 день Завтрак: несладкий кофе (без хлеба) Обед: вареная курица 500 грамм (не солить) , салат из свежей капусты и моркови на растительном масле Ужин: два сваренных вкрутую яйца, одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом рацион на 9 день японской диеты Завтрак: одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм) , стакан томатного сока Ужин: двести грамм любых фруктов рацион на 10 день Завтрак: несладкий кофе (без хлеба) Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, три средних по размеру свежих морковки на растительном масле, сыр 50 грамм Ужин: двести грамм любых фруктов меню на 11 день японской диеты Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан Ужин: два сваренных вкрутую яйца, вареная говядина - 200 грамм (не солить) , свежая капуста на растительном масле рацион на 12 день Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная рыба (200 грамм) , свежая капуста на растительном масле Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира рацион на 13 день японской диеты Завтрак: несладкий кофе (без хлеба) Обед: два сваренных вкрутую яйца, вареная капуста на растительном масле, стакан томатного сока Ужин: вареная или жареная на растительном масле рыба (200 грамм) Дополнительно в японской диете при возникновении сухости во рту можно выпить негазированную и не минерализованную воду без ограничений.

Как похудеть в пост и не навредить собственному здоровью? Выбираем блюда для похудения в пост. Вот теперь настала очередь календаря Великого Поста изучи его внимательно.

За время великого поста вы худеете или набираете вес?

Ни то ни другое, я его не соблюдаю. Как говорит муж, у нас пост не церковный, а финансовый...

В древности в Великий пост разрешалось вкушать только хлеб, сушеные фрукты и овощи, да и то только один раз в сутки вечером.Свидание с мечтой! Как похудеть на 30 кг? 19 мая 2015 22 59. Кто делал липосакцию?

На пасху и узнаем)

Остаюсь в своем весе. Как вовремя великого поста, так и во время остальных. Ибо не соблюдаю...)

В Библии не сообщается, чтобы ученики Иисуса постились.

Примерно такая же и остаюсь.... ну не могу я пост держать по причине здоровья.... точнее его отсутствия....

Как похудеть в пост. Posted on Май 15, 2015 by Nikitin.Веками, а первые упоминания о Великом посте, близкие к современному пониманию, датируются IV столетием, христиане придерживались этой серьезной диеты .

Отъедаюсь

Как похудеть быстро и не ведить здаровью.

Как быстро похудеть?

Найдите того, кто вам будет нервы трепать, и будете как тростинка...

Японский врач Фукуцудзи, на протяжении целого десятилетия, помогает женщинам, решившим похудеть.Традиции и народный опыт. Великий пост меню на каждый день и молитва для похудения. 18 марта 2013 lsv 2678 просмотров.

Шейпинг, зеленый чай без сахара и никаких диет!! ! Главное вечером не наедаться

Считать калории.

Когда Великий пост начинается , чет худеть опять пора )

Что для вас великий пост ?

Пустой звук, не более того.

Все знают, что Великий Пост является не только самым значительным из всех постов, но и самым строгим. Во время поста нельзя употреблять в пищу любые продукты, которые имеют животное происхождение, а также хлеб.

Повод похудеть...

Не думать. не говорить и не делать зло

Очередная ритауальная магическая придурь.

Это пост который избрал Бог: Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.

Успенский пост наступает через месяц после Петрова поста. Этот пост установлен перед великими праздниками Преображения Господня иСамое, на мой взгляд, интересное - это то, чего в документе нет. А нет в нем ни одного упоминания похудела на посту хотя бы об одном.

Считается, что Великий пост, который длится 40 дней, установлен в память о 40-дневном посте Иисуса Христа. Однако Иисус не заповедал своим ученикам вспоминать этот пост, и нет никаких свидетельств, что они это делали. Первое достоверное упоминание о 40-дневном посте перед Пасхой встречается в сочинениях Афанасия Александрийского, относящихся к 330 году н. э. Обычай соблюдать Великий пост в течение нескольких недель перед Пасхой, как принято в некоторых религиях, может показаться странным, поскольку Иисус постился после крещения, а не перед смертью. Стоит отметить, что 40-дневный пост в первой половине года обычно соблюдали древние вавилоняне, египтяне и греки. Судя по всему, этот обычай был заимствован у них.

Для атеиста - забава. Все кричат, что они постятся - а колбасы скупают как всегда. По ящику то один поп рассказывает, что пост - не диета, а самоограничение, обуздание плоти итд - и через 5 минут расхваливает монастырскую постную кухню, где морковные котлетки по вкусу не отличить от свиных! (кого он обманывает тогда???)

Когда в животе урчит от голода, а ты размышляешь о том, что сейчас жрут церковные бонзы в ресторанах...

Слышала такой рассказ, точных слов я не помню "однажды парень пошел в церковь, видит, стоит бог возле церкви, парень спросил: -почему ты не заходишь? -люди меня не впускают. "

Пост это просто церковная традиция, он не обязательный для християн

Собираясь соблюдать Великий пост, многие рассчитывают, что в этот период получится похудеть, но не всем удается избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что постную пищу не всегда можно назвать диетической. Так можно ли похудеть во время поста?

Подскажите Плиз!!! Как можно быстро похудеть?

Жрать надо меньше

Эффективность похудения в Великий пост зависит от двух факторов количества лишнего веса и соблюдения православных канонов. При строгом выполнении всех правил, предписанных Церковью в период поста, можно заметно похудеть.

Если очень быстро надо поможет скотч (шутка)

Увеличить физические нагрузки (хорошо действует бег) . Перед едой выпить гзированной миниральной воды.

БЫСТРО только можно поправиться, а стройнеть - ТРУДНО и ДОЛГО, но оно стоит того. Для себя раз и навсегда нужно выбрать, быть толстой и ходить одетой в мешки или быть стройной и красиво одеваться

А сколько ты весишь???? если мало купи какое нибудь средство для похудения в аптеки!

О питании в Великий пост. Об организации духовной жизни, посещении богослужений и причащении в дни Великого поста.Однако смысл поста совсем не в том, чтобы похудеть или телесно подлечиться.

Возможно ли похудеть, если есть толь постную еду?

Да.

Когда-то давно я работала вместе с девушкой, которая рассматривала Великий пост главным образом как возможность похудеть. Она наворачивала банки фасоли, закупалась орехами, когда мы вместе выходили в магазин, и постоянно хрустела постными хлебцами.

Врядлы похудееш так

Нащёт этого незнаю.. . а вот пить во время еды не помешало бы!!!

Мои подруги худеют, а вегетерианки вообще из жирнух превратились в модели

Нет, нельзя. Я каждый год провожу по месяцу в монастыре, но абсолютно не худею. Нужно просто, как все говорят, уменьшать порции, вот это действительно помогает. По-русски говоря, заклейте себе рот скотчем)

У каждого человека это индивидуально, например от картошки очень даже поправляются, от риса и от сахара,

Devki na diete 09.03.2011 Когда-то давно я работала вместе с девушкой, которая рассматривала Великий пост главным образом как возможность похудеть.

Поститься можно далеко не всем. Широко известный факт, что дети, старики, беременные женщины и люди, страдающие определенными заболеваниями, не должны придерживаться поста и любой священник даст любому из них благословение поедать скоромное в пост. Отнеситесь к этому со всей ответственностью. И если у вас, к примеру, язва, гастрит, диабет, вы перенесли операцию или только оправились после болезни, в общем, если назвать хотя бы относительно здоровым вас нельзя, то от поста лучше отказаться. А худеть можно и нужно куда более щадящими и эффективными способами: например, сменить жареные блюда в своем рационе на пареные и вареные, мучное и сладкое – на мед и хлебцы. Была бы цель, а метод можно подобрать.

Постятся не для того, чтобы похудеть. а если Вы просто решили питаться постной едой, не имея никакого отношения к церковному посту, то если будете есть много постной еды, то не похудеете. постное может быть и сытным.

Как похудеть быстро?

Не есть

Диета во время поста для похудения - можно ли похудеть во время Великого Поста, полезна ли она для.У православных самым значительным постом стал Великий пост, который длится 7 недель и приходится на март-апрель.

Быстро не худеют... вредно

Не кушать после 6 и частично исключить сахар и мучное, за месяц 4-5 кг можно сбросить

Исключи из своего рациона Сырные Продукты и Хлеб - от них люди набирают вес)))

Клизму проовали

Я похудела за неделю на 4,5 кг. Легко. До этого немогла похудеть вообще, я очень люблю сладкое, пироженки и торты. Ем только вареное, недосоленное. Не ем после 6ти. Вот главное правило. Пью много воды, ем свежие овощи и фрукты в разумных количествах, никакого сладкого, жирного, острого и мучного. Как я сказала только варенное и не досоленное. 1е 3 дня было очень трудно, хотела жрать, аж на стенку готова была лезть. Но вытерпела. Я же сильная:) И спустя неделю - 4,5 кг. Чувство легкости в организме. Это так клево:) Самое главное вытерпеть, и захотеть, понять что похудение действительно тебе нужно:) А спустя 3 дня ты уже привыкнешь. Это войдет в твое правило. Удачи!

Диета Великого Поста представляет собой сситему ограничительного питания на весь период Великого Поста.Как похудеть за неделю на 7 кг... и не угробить свое здоровье. Как избавиться от прыщей?

Ксеникал

Голодание на 40 дней. Вот скоро Великий пост - самое оно для голодания.

Может быть тут чем то помогут

Как худеем к лету?

Спорт

Девушки, на сколько можно похудеть в пост? Кто соблюдал великий пост, на сколько вы худели?как можно похудеть в пост, если вся белковая пища запрещена? на чем худеть то будите на углеводах?

С трудомммммммммммммммм

Главное, не есть на ночь. и вообще вечером лучше не есть. если получится...

Пост сейчас милая. Придерживайся и похудеешь.

Просто ограничивай себя в еде, особенно вечером и от сладкого не мешает отказаться

Семимильными шагами! преимущественно - на беговой дорожке:)

Если отбросить религиозную сторону поста, то эта система питания всего лишь является вегетарианством, к которому прибегают в Великий пост. То есть, когда вы задаетесь вопросом, как похудеть в пост, вам всего лишь достаточно ответить себе, можно ли похудеть...

Правильное питание и обязатеьно спорт!!!.но никаких изнуряющих организм диет, а то результат может быть плачевным..

Побольше двигайся и не ешь после 6-ти. Вот и все!

Очень хорошо поддерживает программа "Стройная фигура!.Если интересно,дам ссылку.

Пост + спорт + сладкое -

А я вот не ем после 6, качаю пресс по 50 раз в день и наклоны в сторону по 10 раз

Похожие диеты. Диета в Великий пост очистим организм и сбросим вес. Рубрика Похудеть. Совместим Великий пост с диетой, которая позволит вам... далее.Последние диеты. Как похудеть за выходные уроки диетолога Моники...

Похудеть с помощью Великого поста. Возможно ли это? Надеюсь расматривания поста в таком ракурсе не есть богохульственно .

Запросто. Я, когда была толстенькая - 7 кило за 7 недель сбрасывала, не голодая. А муж так вообще 11 сбросил. Только нужно строгий пост соблюдать. Без допущений. Полностью исключить мясо, птицу, рыбу, яйца, молоко и ВСЁ, что с ними сделано. В магазине читайте состав, чего покупаете. Пост - это очищение и души, и тела.

Религиозный смысл поста. Великий пост продолжается семь недель и завершается празднованием Воскресения Христова.Подобный способ похудеть подходит лишь тем, кто верит и видит духовный смысл воздержания.

Пост - это не диета, а очищение души

Уйдет вода и шлаки, а жир нет...

Конечно же можно! Вспомните с чего все началось-то: Иисус голодал 40 дней в пустыне перед тем как пойти в Иерусалим, чтобы с меньшим весом легче было на кресте висеть...

Как похудеть?

Просто, и старо-перестать жрать...

Как похудеть в пост. Диета и питание, 4 апреля 2013 года, 12 05.Две недели назад начался православный Великий пост, который продлится до 4 мая. Строго говоря, для верующих это время для очищения души, все остальное детали.

Не есть после 6,не есть мучного и сладкого, заниматься зарядкой, качать пресс

Все о похудении, борьбе с лишним весом и диетическом питании вы найдете на этом сайте. Похудение за неделю, экпресс-похудение, быстрое похудение – способы, методы, препараты, рецепты, варианты, результаты и последствия. Все популярные диеты и уникальные методики снижения веса находятся здесь. Самое быстрое и эффективное похудение, без диет и физических нагрузок, борьба с лишним весом – это доступно и реально. Как убрать целлюлит, приобрести стройность и красивую фигуру, как похудеть за неделю, избавиться от ожирения, похудеть быстро и легко, о чудесах похудения и о природе этих процессов – обо всем подробно и компетентно.

Интересно здесь ПОХУДЕТЬ столько отвечено что пора от энурексии загнуться. да не ешь и все!!!!

Очень популярная дыхательная система Бодифлекс. Освойте дыхание, т. к. это самое важное. Если лишнего веса много, то быстро можно похудеть, занимаясь 15- 20 минут.

Убрать :хлеб, сахар, мед. макароны, КАРТОФЕЛЬ- ВЫКИНУТЬ, но: бегать по 40 мин ( начиная с 15 мин. по 1-й минуте прибавляя, через -неделю) , плавать, упражнения для брюшного пресса, для корсета мышц-стоя, скакалка- со 100 прыжков - прибавляя по 20-через неделю, есть много морепродуктов: кальмары, мидии, ( а если икру морского ежа-это бомба!) , много фруктов, кроме бананов, изюма, винограда, сладких яблок= прогулки на ночь- ПРЕНЕОБХОДИМЕЙШЕ!! ! Удачи!

Как похудеть в пост. Вс чаще и чаще люди принимают решение о соблюдении поста.Каким бы ни был мотив, с каждым годом количество людей, соблюдающих Великий пост, становится вс больше.

Если времени хотите потратить много и съэкономить: спорт+диета+нервы. Если интересует бысрый результат и на себя любимую позволите побаловать, то рекомендую своего косметолога и вакуумно-роликовый массаж Аесли хотите бесплатно. то примите участие в конкуре и наберите наибольшее количество комментариев к свое фотке, вот вам уникальная ссылка

Фитнес классная штука за час вы сожжете все калории

Нужно иметь мотивацию сильную для этого... и не жрать все поподряд

Я за три месяца похудела на 20 кг без операций и таблеток, при этом на весь период похудения спорт был противопоказан, . вот ссылка рекомендую, я в бешеном восторге

Првильно кушать. а главное завтракать. сама сбросила 4,5 кг без диет и спортзала) если интересно, то пишите, лично поподробнее расскажу)

Постный стол и обязательные послабления. Великий пост главный в году, наиболее строгий и длительный из всех постов. Его основной смысл духовное очищение человека от грехов и всех страстей, а также приготовление к празднованию Пасхи.

Как похудеть на 10 кг

Есть поменьше сладкого, жирного и мучного. Больше включать в рацион овощи и фрукты.

Как похудеть в пост и не навредить собственному здоровью? Выбираем блюда для похудения в пост. Вот теперь настала очередь календаря Великого Поста изучи его внимательно.

З дня поста только вода! ! 100% работает проверенно.

А великий пост придумали толстые телки что бы похудеть,к лету ДА?

Пост придумали, чтоб твой пивной живот из ширинки не вываливался...

В древности в Великий пост разрешалось вкушать только хлеб, сушеные фрукты и овощи, да и то только один раз в сутки вечером.Свидание с мечтой! Как похудеть на 30 кг? 19 мая 2015 22 59. Кто делал липосакцию?

Кто худел во время Великого поста?Результаты?

Вы не задавались вопросом: почему большинство служителей церкви далеко не худые? никто не худеет на посту.

Как похудеть в пост. Posted on Май 15, 2015 by Nikitin.Веками, а первые упоминания о Великом посте, близкие к современному пониманию, датируются IV столетием, христиане придерживались этой серьезной диеты .

В пост как правило не худеешь, а наоборот поправляешься. Потому что на одной растительной пище голодно, сидишь в основном на хлебе, крупах, картошке. Вес прибавляется. Так что пост - это не диета, а способ очищения души.

Как похудеть за неделю

На гречке кефире и воде

Японский врач Фукуцудзи, на протяжении целого десятилетия, помогает женщинам, решившим похудеть.Традиции и народный опыт. Великий пост меню на каждый день и молитва для похудения. 18 марта 2013 lsv 2678 просмотров.

Не ешь жиры! только вес может вернуться

Соблюдай пост

Кушать поменьше, особенно мучное, картофель и сладкое.

Подскажите,пожалуйста доступный и народный рецепт для похудения. Нужно похудеть на 10 кг.

Делай зарядку, бегай по утрам.

Все знают, что Великий Пост является не только самым значительным из всех постов, но и самым строгим. Во время поста нельзя употреблять в пищу любые продукты, которые имеют животное происхождение, а также хлеб.

Очищение организма -14 дневная программа

Не мучайте свой желудок! просто еште в меру? и занемайтесь спортом это поможет!

Ну, если народный.. Лопату в руки и бери больше, кидай дальше.

Меньше есть это понятно МОЖНО и так выпивайте в день меньше 05литра воды дней так 10 сюда входит и чай и суп

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность. Нетрадиционные и народные методы лечения: 1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. 2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками. 3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день. 4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды. 5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день. 6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать. 7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда. 8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг. Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса. 8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара. 11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива. 14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин. 17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин. 20.00. – стакан кефира или простокваши. Общие рекомендации: 1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом. 2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях. 3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Успенский пост наступает через месяц после Петрова поста. Этот пост установлен перед великими праздниками Преображения Господня иСамое, на мой взгляд, интересное - это то, чего в документе нет. А нет в нем ни одного упоминания похудела на посту хотя бы об одном.

Ничего не выкидывай из своего рациона, иначе когда начнешь опять есть сразу же поправишься. ешь все, что хочется, но старайся чтобы потребляемая калорийность за день не превышала 1500.

Ну вот вам сайт где есть множество диет и отзыв, а также бесплатная консультация врача.. . Я за месяц на 8 кг похудела. Я 2 недели не ела после 8 вечера и считала калории. . Скинула 5 кг. А потом села на моодиету. За 9 дней потеряла 3,5 кг. Сейчас нужно вес "устаканить".С 8-9 марта сяду на диету.. На какую еще не решила. Наверное на японскую или кефирную....

Сходите на сайт "Та ли я". Там все средства народные и доступные.

Рациональное питание: правила для всех 1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать. 2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ. 3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день. «Мы – то, что мы едим! » Сколько нужно энергии - столько нужно еды За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок. Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов! Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма: Начинайте день со стакана чистой воды; Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса; Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин; Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами; Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ; Меньше жаренного и соленного; За 2-3 часа до сна не ешьте; Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) . Это отличный первый шаг! Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!

Я соблюдаю пост и всё.

Собираясь соблюдать Великий пост, многие рассчитывают, что в этот период получится похудеть, но не всем удается избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что постную пищу не всегда можно назвать диетической. Так можно ли похудеть во время поста?

Есть диеты безопасные для здоровья и психики- подсказать?

xn--c1anf4b.xn--p1ai

Великий пост - отзывы

И звонят колокола...

.................................................Добрый вечер, дорогие!...............................................   Это довольно непростой для меня отзыв,  и я даже не уверена в том, что мне вообще стоило его писать...Но все же поделюсь своим опытом и мыслями.

Сколько отнимешь у тела, столько придашь силы душе (Св. Василий Великий)

Здравствуйте, дорогие! Наверное, это будет самый непростой и самый серьезный мой отзыв. Если кто читал пару-тройку других мнений о продуктах и явлениях, то, наверное, обратили внимание, что дама я не слишком серьезная, а местам наглухо легкомысленная.

— Батюшка, а в пост можно мужчину? — Можно, дочь моя, только не жирного!)))

Всем привет, друзья! Сейчас очень модно соблюдать пост, и соответственно очень много людей в дань моде его соблюдают. Многие воспринимают его как диету и возможность похудеть, не вникая что такое пост на самом деле и для чего он нужен.

До 30 кг за месяц! Всем женщинам сюда!+ ФОТО

Пред-история  Я всегда была стройной девушкой,не толстой не худой.Весила в 15 лет 50 кг. Но в 15 лет я пошла работать это было в 2011г, и работа была сидячей и я очень много ела.

Постная диета - моё спасение. - 10 кг. Фото до и после внутри!)

Вечер добрый. Всю жизнь была полненькой девушкой с кучей комплексов.Эти комплексы убивали меня, пожирали изнутри. Насмешки людей,друзей-это все очень било по самооценке. Доходило вплоть до того, что мне было неловко ходить в различные тц.

Хочешь начать жизнь с чистого листа? Начни с Поста, - прошептал мой внутренний голос. Самый серьезный эксперимент моей жизни.

Всем доброго времени суток! Сегодняшний отзыв хочу посвятить необычной, в первую очередь для себя, теме - Великому Посту , который в 2016 году продлится с 14 марта по 30 апреля.Человек я крещеный и верующий, но не набожный. Религия - тема, которую я никогда ни с кем не обсуждаю.

Заслуживать одобрение Б-га нужно чем-то другим, а не отказом от булки с маслом

Ну давайте же уже признаемся, что Великий Пост для большинства из нас, полных теточек, лишь возможность похудеть и ничего более. Очень малое количество женщин держат Пост с какой-то иной целью. Но в этом, конечно, мало кто признается в открытую. И вот от этого меня прям коробит.

Держу Великий пост в первый раз...в этом году прям чувствую, что мне ЭТО необходимо!

Доброго времени суток, уважаемые читатели!   Вообще я очень не люблю обсуждать тему религии и веры. На мой взгляд, это все очень личное . И тут не работают никакие требования и правила.

Лучше съесть кусок курицы, но сохранить кротость в душе...

Конечно же, пост, это вовсе не то, что мы едим или не едим. Это всего лишь инструмент для усмирения страстей. Когда человек постится, он усмиряет страсти внутри себя. Ведь всем известно, что мясо, например, склоняет к агресии, порой неоправданной.

Великий пост-генеральная уборка души и тела! Советы постящимся, как легче держать пост не нарушая. Дополнение от 23.09.2015г.

Добрый день мои дорогие Это второй мой отзыв тут. Сейчас идет 6 неделя Великого поста, и о нем хотела бы Вам рассказать. К вере в Бога меня привела моя бабушка, что она делает сейчас и с моим сыном, думаю это была самая важная задача ее жизни.

Пост, перевернувший мою жизнь

Первый пост я решила держать неожиданно для себя, и не по причине наступления поста по церковному календарю. Устала от накопления проблем разного происхождения и отчаялась их решить с помощью мозгов. Подруга дала "молитву для обретения счастья", после которой предполагался строгий пост 40 дней.

Главное - не есть друг друга!

Стараюсь соблюдать Великий пост уже несколько лет. И чем дальше, тем яснее понимаю: прежде чем поститься, надо осознать, для чего ты это делаешь. Иначе никакой пользы не будет. Впервые я постилась в юности, лет в 16, при этом церковь почти не посещала.

7 недель, которые вернут вам не только хорошую фигуру, но и женское здоровье!

Всем привет! В этом отзыве я хочу рассказать вам о Великом посте как о диете (да простят меня те, кто относится к этому иначе, но это мой опыт, моя история ).     Раньше я всегда была стройной, весила 48-50 кг. Но после замужества чуть расслабилась и набрала лишних 10 кг.

Зачем нужен пост? Поститься нужно по зову души, а не потому что модно. О том, как я начинала поститься. Рецепт вкусных котлет.

Великий Православный пост, начинается сегодня. Люди соблюдают пост, и есть молодежь которая тоже придерживается. Но ради того что модно, я бы не советовала постится. Это же неправильно, и обман для Бога. Ведь пост должен быть от души, идет очищение.

Великий пост. Отлично очищает организм. Хороший способ похудеть.

В 2009 году в первый раз решила "сесть" на пост, точнее, соблюсти Великий пост. Такой вид похудания вполне доступен, можно есть и ночью, что я и делала. За период поста я скинула ровно 5 кг. Подошла я к этому вопросу серьёзно, со всей строгостью.

Пост - это не сжигание лишних калорий. Это сжигание гордыни, самолюбия и грехов!

Кто-то постится для того, чтобы очистить свою душу от грехов, а кто-то, чтобы очистить свой желудок и похудеть. Я постилась по двум причинам сразу. Честно признаюсь - хватило меня на 4 недели. Читайте ниже и узнаете почему... Я из тех людей, что едят мясо каждый день.

Какой смысл поститься, если не думать о душе?....

На днях общалась с подругой, которая была в замешательстве перед днем рождения мужа. Она не знала, что приготовить, т.к. почти все гости постятся. И сказала очень хорошую фразу: Лучше бы о душе подумали, а то постятся, потому что модно.

И я на ЭТО пошла!

Всегда хотела попробовать соблюдать пост, но в моей семье это так скажем не принято, все любят покушать   и покушать мясо)) Сейчас же я уже создала свою семью, воспитываю дочь, замужем. Сразу скажу, пошла на это не ради того, чтобы похудеть, вес у меня при росте 160, 50 кг.

Пост это работа над собой, а не диета. Будет полезен, если вы хотите изменить свою душу.

Пытаюсь в меру своих скромных возможностей соблюдать пост с 2004 года, не только Великий, но и все остальные. И настаиваю на том, что главное это хранение чувств, работа над собой, молитва и покаяние. А ограничение в пище дело вторичное. Есть и послабления больным, беременным, детям.

Великий пост-это не ДИЕТА!

Решила высказать свое мнение по этому поводу, так как в последнее время, по заблуждению или по незнанию, пост сравнивают с диетой, целью которой является...похудеть! какой кошмар!

Пост - не способ похудения.

Моя бабушка прожила 79 лет. и если бы не погибла под колёсами автомобиля, то я думаю, эти шесть лет с того момента, жила бы и здравствовала. Бабушка была человеком верующим. Правильно питаться её научила тяжелая жизнь. В 16 лет она осталась сиротой с двумя маленькими братиком и сестрой.

Когда душой спокоен, тогда и пост не в тягость!

Всем моим читателям доброго времени суток! Я хочу поделиться своим отношение к Великому посту. Скажу и признаюсь честно, что это мой первый пост, на который я готова духовно. Все знают, что прежде, чем соблюдать пост, нужно к нему подготовиться морально.

Благодать сойдёт на тебя .

Держала срогий пост только один раз, жила одна, поэтому была возможность. Не представляю как люди держатся, если в семье никто тебя не поддерживает соблюдать все тонкости поста. Трудно было только первые 3 недели, с каждым днём становилось легче и физически, и духовно.

Гармония души и тела, через воспитание силы воли

За все это время, а это без малого 32 года, в первый раз решила по поститься.Для себя решила, что Пост, а тем более Великий, это своего рода испытание для бренного тела и очищение моей грешной души.До Бога....Никогда не думала, что приду к Богу.

Пост - это...

Девочки четыре года назад я так сказать первый раз в своей сознательной жизни постилась, правда не весь пост, а последнюю неделю, страстную, не могу сказать что я вставала с молитвой и просила благословение у батюшки, просто в душе было осознание, чего-то правильного великого и необыкновенного…

Пост - это состояние души!

Не понимаю людей, для которых пост - это время или средство для очищения организма и, соответственно, для похудения. На мой взгляд, неправильно все это. Главное в том, готова ли душа твоя принять мысли о покаянии, о необходимости простить, молится искренне, как умеешь, но искренне.

Похудеть во время поста? Точно не про меня

Доброго времени суток, дорогие читательницы! Хочу поделиться своими впечатлениями от "сидения на посту." Итак, в пост запрещается употребление мяса, молока и яиц. Для меня прожить без мяса и яиц вполне реально, а вот без молочки- крайне проблематично.Ну очень я люблю творожки и йогурты.

ДИЕТА НА 5+!!! Читайте, свои результаты я буду обновлять каждый день.

Я соблюдаю пост не только великий, но и рождественский. Началось все с того, что моя очень полная подруга похудела на 25 кг. Первый раз я попробовала постится в 2010 году. Перерыла весь интернет, скачала правила поста на каждый день, и начала.

Гармония души и тела...

Я начала паститься шесть лет назад. Тогда в моей семье начался разлад. Я немогла найти понимания среди самых любимых и дорогих мне людей. Тогда мне казалось что я совсем одна на всем белом свете, что жизнь это тяжелый мучительный путь, что человек приходит в этот жестокий мир лишь для того чтобы…

Как я постилась

Я конечно понимаю, что цель великого поста - отнюдь не диета физическая, а все - таки нечто более духовное. Но раз уж эта тема находится в разделе о диетах, то и говорим мы здесь о последствиях особенного диетического питания.

диета эта, образ мышления.

Пост это не просто диета эта, образ мышления, поведения в том числе и пищевое. Надо исповедаться (желательно) причастится, и потом постится. Многие из моих знакомых, которые постились сильно похудели, но постепенно вес вернулся. Если не начать кушать подряд все то можно и похудеть таким способом.

Ни всё коту масленица - будет и ВЕЛИКИЙ ПОСТ!

Дамы, что творите? Большая часть моих подруг и их подруг и знакомых воспринимает это мероприятие, как некую возможность посидеть на своеобразной вегетарианской диете. Это огромная ОШИБКА!!! Смысл поста не в том, что не надо есть, а в том, что надо есть.

Можно ли похудеть если соблюдать пост?

Светлана Морозова

Юлечка! Пост- это не диета в первую очередь. Речь всегда больше идет о душе. Лично я во время поста только поправляюсь: каши, бобовые, картофель в разных вариантах))) ) А некоторые ходят как скелеты после поста: правильная пища в основном, много овощей, фруктов, салаты, отсутствие алкоголя, сметанки и сливок и самое главное- мяса и колбасных изделий. Вы должны наверное сами попробовать и почувствовать, но не ассоциировать пост и диету)) Лично я никогда не смогу похудеть, потому что кроме жареной картошки из разрешенных продуктов во время поста мне в рот ничего не полезет)

Olga

да

сергей Чернов

Запросто.

Vladimir Kovalkov

кому как везет.
Но, от дряни в кишках таки избавишься.

Девушка

можно... сколько себя помню... кушая картошку по 2-3 раза в день, за время поста сбрасывала 5-8 кг.... но вот на кашах и крупах наоборот поправляюсь

Таша

..а можно и НЕ похудеть! Всё зависит от того КАК имено его соблюдать! И на постном масле можно довольно хорошо набирать каллории!

Kajakas

Можно ли в пост похудеть — аргументы диетологов
Многие их нас считают, что пост, являясь серьезным ограничением привычного рациона питания современного человека — прекрасная возможность похудеть. Мнения о том, можно ли в пост похудеть, как всегда, разделились: кто-то говорит, что можно избавится от 5-8 кг, другие же, наоборот, считают, что это достаточно проблематично, поскольку в постном рационе преобладают в основном каши, а их калорийность достаточно велика.

Итак, давайте посмотрим, можно ли в пост похудеть и что говорят об этом диетологи. Действительно, основу рациона человека, который соблюдает пост, составляют крупы. Кто-то, безусловно, скажет, что вполне можно питаться фруктами и овощами, калорийность которых по сравнению с кашами просто минимальна. Однако, говоря, например, о Великом посте, следует учитывать, что он приходится на конец зимы — начало весны, то есть достаточно холодное в нашей климатической зоне время года. Вряд ли найдется много людей, которые способны в минус двадцать градусов есть огурчики, яблоки и капусту и при этом вести нормальный активный образ жизни: ходить на работу, заниматься спортом и т. д. Подобное несоответствие рациона человека времени года может негативно сказаться на иммунитете организма.

Тем не менее, каши крайне полезны для нашего организма. Во-первых, жидкие каши полезны для нашего желудка, поскольку действуют на него успокаивающе. Именно на кашах основаны все лечебные диеты при заболеваниях желудка: колитах, гастритах, хронических панкреатитах. Во-вторых, они могут быть вовсе не так калорийны, если, опять же, заменить рассыпчатую кашу более жидкой.

Поэтому, если даже если вы и не похудеете, то грамотно подобранный рацион способен оказать в целом оздоравливающее воздействие на организм. А это, согласитесь, тоже немаловажно.

Между прочим, многие диетологи настороженно относятся к желанию многих похудеть во время поста по еще одной причине: постная пища бедна белком, а дефицит полноценных белков в питании в результате приводит к замедлению обменных процессов в организме и разрушению мышечной ткани. Следует помнить и о том, что интенсивные физические нагрузки и пост несовместимы — организму просто не будет хватать ресурсов, чтобы восстанавливаться.

Так что решая для себя вопрос о том, можно ли в пост похудеть, стоит подумать, а стоит ли это делать именно во время поста.