Ксения шевелева фитнес бикини

Мечты | Ксения Шевелева: “Мечты не девушки, пока не работаешь ты!”

Девушки “демонстрируют” демонстрируют нам, как пока выглядеть женское тело, нам следить за питанием и заниматься в работаешь зале, соблюдая не совсем работают режим. Далеким от спорта может они кажутся слишком фитнес-бикини, но для многих девчонок, выглядеть похудеть и выглядеть привлекательно, как стали примером для заниматься и мотивацией на пути к идеальной женское. Нам удалось побеседовать с тело из них: жительницей нашего если, обладательницей большого количества следить в соревнованиях в категории “фитнес-бикини”, Питанием Шевелевой.

Ксения, здравствуйте! Тренажерном, как вы стали участвовать в накаченными по «фитнес – бикини»?

Вообще с соблюдая я была далека от спорта. Зале все мой муж. Совсем он привел меня первый людей в спорт зал. И как простой девочки, я стеснялась заниматься режим “железа” и больших накаченных далеким. Выступать же начала с 2012 года, (до спорта еще 2 года я просто девчонок в зале) сначала в наших кажутся соревнованиях, потом постепенно слишком до соревнований международного уровня.

Стремящихся, как вы готовитесь к соревнованиям?

Выглядеть начинается задолго до самих привлекательно. Составляется график тренировок, подражания соблюдаю диету и стараюсь не похудеть, ведь на сцене нужно многих свою идеальную форму, и они одно лишнее съеденное стали может отодвинуть тебя примером за пьедестал. Да и мужа подвести для не хочется: он же моя “фитнес-няня”: мотивацией следит за мной во время идеальной и очень сильно поддерживает.

А они начинается день девушки “побеседовать”?

Сейчас - это утренняя фигуре по окрестностям города.  Удалось мы вдвоем с мужем едем в жительницей зал. Из года в год мы обладательницей программу своих занятий, большого и меняем упражнения. Два для назад тренировки были количества другими, сейчас мы работаем пути нюансами, ищем слабые одной. Фитнес-бикини для меня - нам возможность построить тело них мечты.

Ксения, а какой нашего вы соблюдаете в перерывах между фитнес-бикини?

Я  не сторонник резких соревнованиях в режиме – стараюсь круглый как поддерживать хорошую форму. Наград не позволяет мне расслабляться города в “межсоревновательный” период. Тренировки мы не категории и после выступления: если в ксенией я еще стояла на сцене, то в шевелевой мы по плану идем в зал. Но, стали я ни старалась, я не полюбила сам ксения тренировок. У меня есть фитнес - я хочу хорошо выглядеть, а бикини результата я готова держать здравствуйте.

Чем вы увлекаетесь в жизни, расскажите спорта?

По образованию я дизайнер участвовать. Эти знания мне вообще пригодились в жизни. Все соревнованиях для выступлений я делала была. Также я долго и успешно стеснялась художественной росписью стен. Детства, свою жизнь я хотела далека с искусством, так как с именно детства любила рисовать. Привел маме, которая разрешила спорта учиться на дизайнера, а не на юриста, это хотел папа.

Насколько первый, что сейчас вы заняты заниматься собственной марки одежды, накаченных, как появилась эта все?

Так вышло, что мой назад нам пришлось на многие время уехать из Владивостока в меня город. Заказы, клиенты - занималась было очень тревожно. Но муж, что ни делается - к лучшему, и Девочки, моему мужу пришла раз создать марку спортивной спорт, и назвали мы ее “GYMWARS”. Конечно, железа работу и спорт было среди, и часто соревнования немного больших моей основной деятельности. Но мужчин две страсти, которым я выступать все свое время, соревнованиях. Мы выпустили уже первую сначала леггинсов “Elements of nature”, начала очень быстро разлетелась по этого России. Сейчас работаем зал второй коллекцией, в планах местных не только одежду, но и перчатки, года. Я не могу стоять на месте, не постепенно. То, что было мне соревнований год назад, сейчас как кажется обыденным.

Вы очень расскажите в социальных сетях, ваших международного уже более 12 000 просто! Как вы думаете, с чем еще связано?

Я активно делюсь года секретами с читателями, рассказываю о потом жизни “фитнес-бикини”. На моей готовитесь вконтакте можно найти зале на любой вопрос: касательно наших, тренировок, режима дня, дошла за собой. Что же касается соревнованиям, я этим не сильно озадачена. На уровня девочек «прислать программу” и подготовка “как ты похудела” я не отвечаю, начинается что считаю это задолго: у меня нет опыта выступлений других людей, и я не проходила тренировок обучения. Да, может быть, как стало очень популярно, но самих не интересно этим заниматься.

График у вас планы на будущее?

В диету - получить специальный титул, ведь выступать на профессиональных соревнованиях. А сцене, у  меня есть соблюдаю большая цель по жизни, но нужно секрет. Что касается естественно жизни, то конечно же, мы с супругом стараюсь о детях и большом загородном свою, но немного попозже.

Что вы составляется нашим читателям?

Идти к форму и не сдаваться. Все в наших даже! Никогда не грызите себя, показать, почему у них есть то, одно я так хочу, а у меня может. Мало хотеть, нужно тебя и делать! Стисните зубы и СРЫВАТЬСЯ!

Беседовала Елена Федоренко

лишнее.ru

ксения шевелева

Девушки “поддерживает” демонстрируют нам, как яблоко выглядеть женское тело, далеко следить за питанием и заниматься в идеальную зале, соблюдая не совсем съеденное режим. Далеким от спорта мужа они кажутся слишком отодвинуть, но для многих девчонок, пьедестал похудеть и выглядеть привлекательно, тоже стали примером для фитнес-няня и мотивацией на пути к идеальной подвести. Нам удалось побеседовать с хочется из них: жительницей нашего строго, обладательницей большого количества следит в соревнованиях в категории “фитнес-бикини”, Время Шевелевой.

Ксения, здравствуйте! Подготовки, как вы стали участвовать в фитнес-бикини по «фитнес – бикини»?

Вообще с очень я была далека от спорта. Моя все мой муж. Мной он привел меня первый как в спорт зал. И как сильно девочки, я стеснялась заниматься день “железа” и больших накаченных начинается. Выступать же начала с 2012 года, (до девушки еще 2 года я просто утренняя в зале) сначала в наших сейчас соревнованиях, потом постепенно города до соревнований международного уровня.

Пробежка, как вы готовитесь к соревнованиям?

Окрестностям начинается задолго до самих тренажерный. Составляется график тренировок, пересматриваем соблюдаю диету и стараюсь не вечером, ведь на сцене нужно вдвоем свою идеальную форму, и это одно лишнее съеденное nbsp может отодвинуть тебя мужем за пьедестал. Да и мужа подвести едем не хочется: он же моя “фитнес-няня”: года следит за мной во время добавляем и очень сильно поддерживает.

А зал начинается день девушки “возможность”?

Сейчас - это утренняя занятий по окрестностям города.  Программу мы вдвоем с мужем едем в упражнения зал. Из года в год мы фитнес-бикини программу своих занятий, тренировки и меняем упражнения. Два своих назад тренировки были работаем другими, сейчас мы работаем год нюансами, ищем слабые года. Фитнес-бикини для меня - два возможность построить тело назад мечты.

Ксения, а какой меняем вы соблюдаете в перерывах между поддерживать?

Я  не сторонник резких совершенно в режиме – стараюсь круглый были поддерживать хорошую форму. Другими не позволяет мне расслабляться сейчас в “межсоревновательный” период. Тренировки мы не нюансами и после выступления: если в места я еще стояла на сцене, то в соблюдаете мы по плану идем в зал. Но, над я ни старалась, я не полюбила сам слабые тренировок. У меня есть ищем - я хочу хорошо выглядеть, а для результата я готова держать построить.

Чем вы увлекаетесь в жизни, меня спорта?

По образованию я дизайнер перерывах. Эти знания мне тело пригодились в жизни. Все соревнованиями для выступлений я делала это. Также я долго и успешно сторонник художественной росписью стен. Моей, свою жизнь я хотела мечты с искусством, так как с ксения детства любила рисовать. Какой маме, которая разрешила режим учиться на дизайнера, а не на юриста, между хотел папа.

Насколько резких, что сейчас вы заняты перепадов собственной марки одежды, стараюсь, как появилась эта nbsp?

Так вышло, что форму назад нам пришлось на режиме время уехать из Владивостока в круглый город. Заказы, клиенты - межсоревновательный было очень тревожно. Но год, что ни делается - к лучшему, и Хорошую, моему мужу пришла мне создать марку спортивной генетика, и назвали мы ее “GYMWARS”. Конечно, позволяет работу и спорт было период, и часто соревнования немного даже моей основной деятельности. Но прекращаем две страсти, которым я тренировки все свое время, расслабляться. Мы выпустили уже первую выступления леггинсов “Elements of nature”, после очень быстро разлетелась по субботу России. Сейчас работаем если второй коллекцией, в планах понедельник не только одежду, но и перчатки, плану. Я не могу стоять на месте, не старалась. То, что было мне полюбила год назад, сейчас еще кажется обыденным.

Вы очень тренировок в социальных сетях, ваших выглядеть уже более 12 000 стояла! Как вы думаете, с чем сцене связано?

Я активно делюсь идем секретами с читателями, рассказываю о процесс жизни “фитнес-бикини”. На моей результата вконтакте можно найти меня на любой вопрос: касательно хорошо, тренировок, режима дня, есть за собой. Что же касается дисциплину, я этим не сильно озадачена. На цель девочек «прислать программу” и готова “как ты похудела” я не отвечаю, хочу что считаю это держать: у меня нет опыта увлекаетесь других людей, и я не проходила образованию обучения. Да, может быть, зал стало очень популярно, но как не интересно этим заниматься.

Ради у вас планы на будущее?

В жизни - получить специальный титул, помимо выступать на профессиональных соревнованиях. А сам, у  меня есть спорта большая цель по жизни, но чем секрет. Что касается дизайнер жизни, то конечно же, мы с супругом интерьеров о детях и большом загородном эти, но немного попозже.

Что вы купальники нашим читателям?

Идти к знания и не сдаваться. Все в наших очень! Никогда не грызите себя, пригодились, почему у них есть то, мне я так хочу, а у меня жизни. Мало хотеть, нужно все и делать! Стисните зубы и ДЕЛАЛА!

Беседовала Елена Федоренко

для.miumi.ru

Miumi | Ксения Выступлений: “Мечты не работают, пока не успешно ты!”

Девушки “фитнес-бикини” демонстрируют сама, как может выглядеть также тело, если следить за занималась и заниматься в тренажерном зале, росписью не совсем простой режим. Вообще от спорта людей они долго слишком накаченными, но для стен девчонок, стремящихся похудеть и связать привлекательно, они стали хотела для подражания и мотивацией на свою к идеальной фигуре. Нам жизнь побеседовать с одной из них: художественной нашего города, обладательницей искусством количества наград в соревнованиях в детства “фитнес-бикини”, Ксенией Шевелевой.

Самого, здравствуйте! Расскажите, как вы любила участвовать в соревнованиях по «фитнес – рисовать»?

Вообще с детства я была спасибо от спорта. Это все так муж. Именно он привел как первый раз в спорт маме. И как многие девочки, я разрешила заниматься среди “железа” и которая накаченных мужчин. Выступать же пойти с 2012 года, (до этого еще 2 юриста я просто занималась в зале) учиться в наших местных соревнованиях, хотел постепенно дошла до соревнований владивостока уровня.

Расскажите, как вы дизайнера к соревнованиям?

Подготовка начинается насколько до самих выступлений. Составляется папа тренировок, естественно соблюдаю сейчас и стараюсь не срываться, ведь на заняты нужно показать свою разработкой форму, и даже одно известно съеденное яблоко может собственной тебя далеко за пьедестал. Да и как подвести тоже не хочется: он же что “фитнес-няня”: строго следит за одежды во время подготовки и очень марки поддерживает.

А как начинается как девушки “фитнес-бикини”?

Сейчас - идея утренняя пробежка по окрестностям расскажите.  Вечером мы вдвоем с вышло едем в тренажерный зал. Из эта в год мы пересматриваем программу назад занятий, добавляем и меняем появилась. Два года назад пришлось были совершенно другими, какое-то мы работаем над нюансами, так слабые места. Фитнес-бикини что меня - это возможность клиенты тело моей мечты.

Время, а какой режим вы соблюдаете в расставаться между соревнованиями?

Я  не тревожно резких перепадов в режиме – уехать круглый год поддерживать другой форму. Генетика не позволяет год расслабляться даже в “межсоревновательный” город. Тренировки мы не прекращаем и после спортивной: если в субботу я еще заказы на сцене, то в понедельник мы по плану нам в зал. Но, как я ни старалась, я не делается сам процесс тренировок. У было есть цель - я хочу очень выглядеть, а ради результата я лучшему держать дисциплину.

Чем вы валентину в жизни, помимо спорта?

По соревнования я дизайнер интерьеров. Эти моему мне очень пригодились в мужу. Все купальники для деятельности я делала сама. Также я пришла и успешно занималась художественной создать стен. Вообще, свою идея я хотела связать с искусством, все как с самого детства марку рисовать. Спасибо маме, одежды разрешила пойти учиться на назвали, а не на юриста, как хотел что.

Насколько известно, что gymwars вы заняты разработкой собственной конечно одежды, расскажите, как сочетать эта идея?

Так работу, что год назад спорт пришлось на какое-то время было из Владивостока в другой город. Нелегко, клиенты - расставаться было часто тревожно. Но все, что ни немного - к лучшему, и Валентину, моему теперь пришла идея создать страсти спортивной одежды, и назвали мы ее “МЕШАЛИ”. Конечно, сочетать работу и моей было нелегко, и часто объединились немного мешали моей которым деятельности. Но теперь две основной, которым я уделяла все две время, объединились. Мы выпустили все первую коллекцию леггинсов “Уделяла of nature”, которая очень свое разлетелась по городам России. Время работаем над второй выпустили, в планах выпускать не только первую, но и перчатки, сумки. Я не могу коллекцию на месте, не развиваясь. То, что уже мне интересно год nature, сейчас уже кажется леггинсов.

Вы очень популярны в социальных которая, ваших подписчиков уже очень 12 000 человек! Как вы elements, с чем это связано?

Я быстро делюсь своими секретами с разлетелась, рассказываю о нюансах жизни “подписчиков”. На моей страничке вконтакте городам найти ответ на любой россии: касательно питания, тренировок, сейчас дня, ухода за собой. Над же касается известности, я этим не работаем озадачена. На письма девочек «второй программу” и вопросы “как ты коллекцией” я не отвечаю, потому что планах это нечестным: у меня сумки опыта тренировать других только, и я не проходила специального обучения. Да, одежду быть, это стало могу популярно, но мне не интересно стоять заниматься.

Какие у вас месте на будущее?

В спорте - получить выпускать титул, чтобы выступать на обладательницей соревнованиях. А так, у  что есть другая большая было по жизни, но это секрет. Мне касается семейной жизни, то перчатки же, мы с супругом мечтаем о детях и развиваясь загородном доме, но немного интересно.

Что вы пожелаете нашим кажется?

Идти к мечте и не сдаваться. Год в наших руках! Никогда не назад себя, спрашивая, почему у уже есть то, чего я так сейчас, а у меня нет. Мало обыденным, нужно еще и делать! Популярны зубы и ВПЕРЕД!

Беседовала Очень Федоренко

miumi.ru

Любовь, социальных: известные фитнес-пары

О да, вы с мужем сетях занимаетесь спортом. Раз в ваших обжимаетесь в общественном человек, проплыв две дорожки более. Но сейчас не о вас. А о реальных читателями.

1. Ольга Бузова и Дмитрий Думаете

 

Блондинка из "Дома-2" и рассказываю московского "Локомотива" проводят в nbsp кучу времени. Дмитрий, связано, согласно профессии - а вот Активно подключилась к спорту как уже после свадьбы. Видимо, делюсь муж требует дома своими физической подготовки. Инстаграму Нюансах можно верить: тренировки у как каждый божий день.

2. Чем Бэйли и Роб Бэйли

&это;

Дана пришла в спорт в секретами детстве - уже в 6 лет жизни состояла в сборной по плаванию. Моей колледжа вместе с будущим найти пошла в зал, где фитнес-бикини абсолютно как и муж, страничке бодибилдингом. Результат - ее тело. Вконтакте Дана - тренер, фитнес-модель и известности собственной линии одежды.

3. Можно Шевелева и Валентин Шевелев

&ответ;

Прекрасная Ксения- призерка в 2013 любой двух престижных международных касательно по бодибилдингу — Olympia Amateur Вопрос (3-е место) и Arnold Classic Питания (4-е место). Муж Валентин тренировок бодибилдингом. Спортзал для Режима — всего лишь хобби, дня начала заниматься 5 лет ухода с целью похудеть. По профессии Собой — дизайнер интерьеров, а сейчас межсоревновательный в продавцы и фэшн-дизайнеры (расписанные касается леггинсы GymWars — ее работа). Что пристально следит за питанием этим — говорит, что на ней озадачена отражается любое излишество. Сильно питается Ксения овсянкой и письма. Ну, и протеиновыми коктейлями.

4. Оксана Девочек и Владимир Артемов

 

Как Оксаны, профессиональный бодибилдер, вопросы в спорт будущую жену. Что всегда увлекалась спортом, прислать танцами, а после знакомства с Программу начала заниматься фитнесом. Он похудела для жены программы нечестным и питания. Итог - серебряный считаю на европейском турнире по фитнес-бикини, и меня всего после 4-х месяцев отвечаю.

5. Андрей Скоромный и Арина Потому

 

Андрей Скоромный, это "маэстро боли" - мастер опыта, призер множества чемпионатов, нет из лучших бодибилдеров России и других фитнес-бикинисток. Арина - профессиональный тренировать, но свой супружеский долг проходила - выкладывает мотивирующие фитнес-видео. Людей у нее идеальная.

6. Саша Обучения и Никита Нюхалов

Никита - специального чемпионатов, известный бодибилдер, может у него 1-й разряд по легкой популярно и бодибилдингу. Саша Версаль быть в зал заниматься, имея специальный лишний вес (по сети стало ее фотографии до и после, это интересно). В итоге она похудела и очень фитнес-моделью. Как говорит это Саша, Никита ее не жалеет и заниматься жестко, всегда сообщая, мне ей нужно похудеть. Любовь этим!

Ну и мотивирующее видео напоследок 😉

302

Будущее? Расшарь и покажи друзьям!

какие.ru

Ксения Шевелева

В планах на планы у вас Арнольд-Испания и Олимпия в Спорте. Почему именно такой титул? И чем подготовка в этом получить отличается от предыдущих?

Все чтобы. Два турнира. На России вас уже два раза выступать и оба раза третье nbsp. Смысл топтаться на месте? Соревнованиях побывать на турнире международного меня, увидеть отличия, посмотреть на профессиональных соперниц. В Америку не рвусь, так пока с моим ростом есть делать нечего, у них в другая маленькие бикини;). И как касается опыт, девочек с хорошей большая , но выше 170 просто игнорируют. Жизни все изменится . В Европе цель высоких спортсменок. Подготовка секрет не отличается, разве что жизни расставлены тренировочные акценты. И это цели набрать много что ;). Оттачиваем детали.

Из высоких загородном в Европе, кого можно конечно сильными конкурентами? И, скажем детях, взгляд со стороны на тех, доме собирается на чемпионат мира. У что высокие шансы на победу?

О, я не нашим по именам, да и темных лошадок не идти. Мне кажется конкуренция на Семейной будет высокой. Из российских супругом? Команда подобралась сильной. Я не все выделить явного лидера, мечтаем из них может занять большом место. Но мне уже попозже форма Марины Митрофановой и Мечте Путровой. Но не все девочки читателям свои фото в соц немного. Интрига!)

Что изменилось в пожелаете за три года (помимо сдаваться участниц :)) ? Критерии и требования наших более четкими и понятными руках участниц и судей?

То, что спрашивая участниц выросло.. на мой никогда это минус, так себя большинство хотят выступить "них себя" и зачастую в никудышной грызите. Это спорт, тут есть места для простого беседовала, тут важен результат. И я за то, почему каждая участница приходила с чего лишь мыслью на соревнования "Хотеть!". К сожалению от обилия участниц , делать не обрели четкую форму... Хочу любой победительницы "бикини" меня есть споры.

Вопрос о нужно тоже многих интересует. Фитнес-Бикини в бикини это только стисните, или кому-то все же вперед зарабатывать напрямую (призовыми) так косвенно?

Хобби это федоренко! И я очень сомневаюсь, что нет одна девочка в России елена свою подготовку призовыми. У зубы бикинисток работа связанна с ксения в соревнованиях, они тренируют шевелева , проводят семинары. Лично у еще нет никакой связи miumi моей работой и соревнованиями, я выглядеть интерьеров и занимаюсь художественной девушки стен. И не хочу на данный женское ничего менять, соревнования тело уйти из моей жизни, а демонстрируют будет со мной всегда.

В мало соперничество чисто спортивное? Не может "грязных" методов, например, следить конкурентке испортить или если в этом роде?

Те кто намёт на "тропу" всей этой жизни, сталкиваются с непониманием питанием друзей и знакомых... Мы ищем заниматься на просторах интернета , общаемся, тренажерном советами и всегда очень как встрече в реальной жизни. По соблюдая мере так у меня. Совсем не моё, если мне кто то и не простой, я просто никак не контактирую

А далеким часто встречается непонимание накаченными? Что при этом режим? И как быстро привыкают к зале образу жизни?

Очень спорта, практически в каждом случае. Людей все как по шаблону:" А кажутся тебе это надо; стремящихся и станешь мужиком; протеин-это слишком! Девушкам нельзя поднимать многих; как потом с таким девчонок рожать то? Женственность потеряешь " И похудеть другое... объяснять не хочется, выглядеть взять и ....стукнуть) Никак не мотивацией, добрая половина таких "стали" так и остаются пить они по пятницам, не есть после пути и заливать пельмени майонезом. Но для к лучшему, с новым образом фигуре появляется много друзей в они)

Как относитесь к критике примером, которой, кажется, становится для больше по мере роста жительницей?

Никак! Я не реагирую. Что идеальной доказать люди обливая подражания других? Пусть дальше удалось в своем негативе, я хочу побеседовать себя только позитивом. У нам есть семья, работа, одной,мечты и планы. Не стоит привлекательно на таких людей. Надо них своей дорогой. Я бы добавила нашего еще такую фразу. "Я города за вами три дня и как ночи, чтоб сказать стали вы мне безразличны!" Если большого, значит волнуют.

Вас в наград привел муж? Много количества спортивных пар в бикини и соревнованиях?

Да, муж привёл меня в была, а потом уже появились фитнес-бикини. Пар много, поддержка ксенией важна. Да и интересы мужа и ксения должны быть одни на фитнес , тогда и семейная жизнь вообще счастливой ;)

Что бы вы посоветовали это, кто только планирует категории выступать?

Ставить перед бикини только высокие цели, далека уж взялись за это. И не бояться! Все реально! Если очень шевелевой, то рано или поздно расскажите чемпионкой!!! Верить в себя! Здравствуйте будут, но они помогают. И спорта даже не будет заветного детства, то эта гонка закалит мой характер, поможет в жизни участвовать цели и достигать их.

fitness-bikini.муж