Картункова похудела фото

Как похудела Ольга Картункова

Olga-Kartunkova-pohudela

Как худела Ольга Картункова: раскрываем секреты

Всего несколько месяцев назад Ольга Картункова весила достаточно много – 134 килограмма. С ее слов, она поправилась после рождения двоих детей, но через некоторое время предстала перед зрителями постройневшей – этого ей удалось добиться с помощью специальной диеты.

Как похудела Ольга Картункова: история и секреты

Ольга Картункова является капитаном Пятигорской команды КВН, и всегда отличалась пышными телесами. Она никогда не страдала из-за этого комплексами, и это ей не доставляло неудобств до тех пор, пока она не сломала ногу. Как признается сама Ольга, врачи ей сказали, что если бы не лишний вес – травма не была бы такой серьезной.

Ольга Картункова похудела: до и после

При росте в 168 см Ольга Картункова из КВН ранее весила 134 килограмма, но после похудения она стала весить 116 кг, т.е. сбросила 18 кг. С ее слов, это еще не конечная цель, и она планирует скинуть до 35 кг.

Муж Ольга Картунковой признается, что, несмотря на 17 совместно прожитых лет, он до сих пор влюблен в нее, и благодарен за двоих детей и неуемный юмор. Кстати говоря, семья Ольги уже привыкла к ее новому образу жизни, ведь вместо привычных жирных блюд на столе теперь красуются только полезные яства.

Когда Картункова похудела, многие не могли поверить своим глазам: ее привыкли видеть в образе пышки, и снижение веса сразу же заметно отразилось на ее фигуре. Ольга говорит, что трудно было ей только первое время, когда пришлось привыкать к абсолютно новому рациону, отказываться от любимых булочек и других вредных продуктов.

Сначала похудевшая Ольга Картункова долго не выдавала своих секретов, обосновывая это тем, что составленная для нее диета может повредить другим людям, однако все же поделилась некоторыми ее особенностями и правилами.

Стоит отметить, что похудение Ольги Картунковой заняло всего несколько месяцев, т.к. у нее было много лишнего веса. Как известно, чем больше килограммов – тем быстрее они уходят, поэтому если одни могут сбросить вес на ее системе питания быстро, то другим придется потратить на это гораздо больше времени.

На какой диете сидела Ольга Картункова

Сама Ольга говорит, что не использовала определенные общеизвестные диеты, т.к. саму методику для нее индивидуально разрабатывали диетологи. В ее основе находятся продукты, богатые медленными углеводами и белками, а вот растительные и животные жиры пришлось сократить.

Какие продукты использовала Картункова для снижения веса:

  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Постные виды рыбы и мяса;
  • Зелень;
  • Овсяную или гречневую кашу;
  • Ягоды;
  • Кисломолочные напитки и творог.

Ей пришлось отказаться от всех жирных, копченых, соленых и других калорийных блюд, в противном случае не было бы таких явных результатов.

Похудение Ольги Картунковой: меню и рецепты

Olga-Kartunkova-pohudela-otzyvy

Как похудела Ольга Картункова: диета, рецепты, примерное меню

Правила похудения от Ольги Картунковой:

  • Нужно ограничивать количество жиров, углеводов и белков до 30, 120 и 70 г соответственно;
  • Питаться необходимо в одно и то же время, желательно через каждые 3 часа и мелкими порциями;
  • Обязательно выпивать как минимум 1,5 л воды без газа в сутки – это ускорит процесс выведения излишком жидкости и хорошо очистит кишечник.

Диета Ольги Картунковой: меню

Рацион питания Картунковой можно привести лишь примерно, и блюда разрешается менять на свое усмотрение, ориентируясь на список рекомендуемых продуктов:

  • Завтракаем фруктовым салатом и чаем без сахара;
  • На ланч пьем кефир;
  • Обедаем отварным куриным филе без добавления соли;
  • На полдник – фрукты или кефир;
  • Ужинаем 100 г обезжиренного творога.

Рецепты диеты Ольги Картунковой

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем и режем на кусочки яблоко, грушу и апельсин;
  • Смешиваем, поливаем обезжиренным йогуртом.

Рецепт диетического супа:

  • Шинкуем капусту, режем картофель, лук и укроп, натираем морковку на терке;
  • Помещаем все в кастрюлю, заливаем воду и доводим до кипения, бросаем туда немного пшена;
  • Варим на медленном огне до готовности.

Рецепт куриных грудок с базиликом и помидорами:

  • Берем 2 куриных филе, промываем, делаем посередине надрез, помещаем внутрь кубики томатов и измельченные листья базилика;
  • Закалываем края зубочистками, разогреваем сковороду, наливаем оливкового масла и обжариваем филе с каждой стороны по 3 минуты.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Мария Бухун.

Ольга Картункова похудела: мнение диетологов и отзывы

До того, как поклонники узнали, как худела Ольга Картункова, они считали, что ей пришлось испытать на себе массу жестких диет. Это совершенно не так: как признаются сами диетологи, питание Ольги можно назвать абсолютно правильным и безвредным, однако резкого снижения веса на нем ожидать не стоит.

Зная, насколько похудела Ольга Картункова, от ее диеты можно ожидать самых положительных результатов:

  • Плавное избавление от килограммов;
  • Хорошее самочувствие;
  • Ускорение метаболизма.

Основной секрет похудения похудения  от Ольги Картунковой прост: питаться правильно и не позволять себе вредные блюда, потому как кроме лишнего веса они больше ничего не принесут.

Диета Ольги Картунковой: отзывы

Татьяна,  23 года:

«Я решила прислушаться к советам Ольги, т.к. тоже имею проблемы с весом. Благодаря такой методике я всего за пару месяцев сбросила 10 килограммов, но, помимо диеты, начала заниматься и спортом»

Валентина, 33 года:

«Основные правила питания Картунковой подошли и мне: за пару недель я скинула 3 килограмма, чего не удавалось сделать ранее. Теперь оставляя такой же рацион на долгое время, потому что нужно похудеть еще килограммов на 10»

Наталья, 39 лет:

«Я привела себя в форму с помощью диеты, которой пользовалась Ольга. За 3 месяца мне удалось похудеть на 17 кило, но на этом останавливаться тоже не буду – нужно сбросить еще хотя бы 10, чтобы быть в форме»

happy-womens.com

Похудевшая ольга картункова фото

Похудевшая ольга картункова фото

Андрей Малахов Александр Масляков Ольга Картункова

Премия ТЭФИ 2015-Ведущие Ольга Картункова и Михаил Швыдкой

Пусть говорят Аффтар жжот 5 Ольга Картункова

похудевшая ева польна фото 2014

Ольга картункова похудела

КВН Ольга Картункова: Лучшее!

Как принимать имбирь чтобы похудеть

Ольга картункова похудела до и после

Легкий способ похудеть

Как похудела ольга картункова

Андрей Малахов Александр Масляков Ольга Картункова

Ольга картункова похудела фото

Юмор FM 2015-Ведущие Ольга Картункова и Михаил Галустян

Ольга картункова похудела

Плеханов ТВ Золотая Молодёжь-Ольга Картункова

КВН Ольга Картункова: Лучшее!

😻 Легендарный номер КВН 😻 Маньяк и Ольга Картункова 😻 (Как похудеть)

Легкий способ похудеть

Ольга Картункова на съёмках фильма "Майские"

Ольга картункова похудела до и после

Ольга Картункова похудела: до и после, фото, диета и история похудения

Об Ольге Картунковой

Ольга Картункова единственная женщина, являющаяся капитаном команды КВН. Несмотря на то что «Городъ Пятигорскъ» состоит не только из женского состава, мужская часть коллектива вполне довольна своим руководителем. На сцене, в своих ролях, Ольга Картункова — тучный тиран, давящий своих подчиненных голосом и авторитетом. В реальной жизни, за пределами сцены — это приятная и вежливая, готова разговаривать на любые темы.

Наверное, проведенная жизнь в солнечном городе повлияла на Ольгу, и из смешливой девочки получился солнечная, отзывчивая и светлая женщина.

По мнению Ольги юмористические нотки в ней зародились с генами. Она не требует от команды невозможного, а только того, что каждый из них членов коллектива может выложить из себя. В итоге под ее правильным руководством победы приходят одна за другой, и фанаты «Города Пятигорска» растут в огромных количествах не только по всей России, но и за ее пределами.

 

Фото до и после похудения

Способ похудения Ольги

  • Завтрак: 1 стакан сока моркови.
  • Второй завтрак: зеленый чай и 150 грамм фиников.
  • Обед: салат из свежих овощей и рыба нежирных пород, печеная или отварная.
  • Полдник: снова стакан сока моркови.
  • Ужин до 18-00: зеленый чай и 150 грамм фиников.
Прошло всего два месяца, а стрелка весов показывала уже 99 вместо 140 кг. Спор был выигран, и Оля сама не заметила, как расслабилась. Начала усиленно отъедаться, и не обращала внимания на жирность продуктов. По прошествии следующих двух месяцев масса тела стала вновь той же, что и до диеты.

Худеть дальше Ольга не спешила, ведь собственные формы никогда не вгоняли ее в комплекс, все вокруг любили ее и полненькой, а в роли сурового капитана команды КВН это даже помогало. Но рано или поздно каждая женщина начинает задумываться о необходимости потери лишнего веса. Ведь даже покупка нового гардероба иногда становится просто проблемой.

 

Первым толчком к похудению стало незапланированное похудение. Перед финалом Высшей Лиги КВН Ольга сломала ногу, но не участвовать игре она просто не могла.

Для того, чтоб ей было легче передвигаться с загипсованной ногой она вспомнила о той же диете и придуманным ею для себя меню и сбросила ради участия в команде 13 килограмм. Как признавалась сама актриса, иногда на перекусы не оставалось даже минуты, и хоть она ужасно любит заедать стрессы и переживания, в бурном графике КВНщицы на холодильник просто не было времени.

Перед днем выступления нервы Ольги были настолько напряжены, что есть сосем не могла и целые сутки пила лишь негазированную воду. В результате этого лишний вес таял на глазах.

Подобное похудение не является образцом подражания, ведь в этот раз Оля похудела благодаря стрессовым голоданиям. Но чтоб не остановиться на достигнутом и продолжать идти к собственной цели и стройности, Оля вновь вернулась к выбранному для себя рациону. Конечная цель Ольги Картунковой — увидеть на весах цифру 80.

hudeem911.ru

Ольга Картункова биография, фото, муж и семья

Ольга Картункова — капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ». Набирая в поисковиках запрос — Ольга Картункова фото с мужем — отыскать ничего не получилось. Для нее КВН – это все, и я полностью поддерживаю ее в этом», – сказал когда-то муж Ольги Картунковой.

Для нее КВН — это все, Ольга не может представить себя ни в какой другой деятельности. У Картунковой огромное количество поклонников, которые с радостью и интересом наблюдает за ее выступлениями.

Мужу не нравилось, что она мало заботится о детях и постоянно репетирует. Но потом стало ясно, что без КВН Картункова не сможет. Они учились на одном факультете, правда Ольга была на 2 курса младше. Муж признался Оле в своих чувствах, с тех пор влюбленные и начали встречаться. Из-за КВНа Ольга бывает дома реже своего мужа. Для того, чтобы дети не росли одни, отец устроился в МЧС. Гибкий график позволяет часто бывать дома и общаться с домашними.

Мужу это не нравилось, и он нашел отличное решение – «увеличить количество людей в семье», то есть завести детишек. Но этот шаг только усугубил положение, Картункова после того как родила, отчаянно пыталась наверстать упущенное и почти все время проводила со своими КВНщиками.

После гастролей Ольга Картункова старалась больше времени отдыхать, не особо утруждая себя домашними обязанностями, ведь у нее идеальный муж, который всегда протянет руку на помощь. Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 в Ставропольском крае. Окончила Юридический институт с профилактикой ГАИ, по специальности делопроизводитель. В 2006 году команда приняла участие в фестивале команд КВН. С первого появления на сцене Ольга Картункова сразу стала любимицей зрителей.

Ольга Картункова в инстаграме: @kartynkova222

Звезда команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга Картункова не устает заряжать позитивом тысячи зрителей со всей страны в новом телешоу «Однажды в России». Анна Анисимова, «АиФ.Здоровье»: — Ольга, благодаря телевидению о вас узнала вся страна.

Сайты по тематике — Ольга Картункова С Мужем И Детьми Фото

Ольга Картункова: КВН, пожалуй, один из главных моих проектов, которому я отдала много лет своей жизни. А программа «Однажды в России» стала для меня новой и, безусловно, интересной ступенью. Когда дети были маленькими, мы с мужем повесили в угол ремень-портупею, но использовать его по назначению так и не довелось.

Ольга, вы предстаете перед зрителями в образе сильной, волевой женщины. 21.07.2015Екатерина Вилкова: «Хороший муж — залог здоровья!» Раньше актрисам приходилось выбирать — карьера или материнство. В преддверии премьеры журналисту сайта «Областные вести» удалось задать несколько вопросов очаровательным актрисам шоу – Ольге Картунковой и Ирине Чесноковой. Ольга, расскажите о самом необычном скетче, снятом в новом сезоне?

Ольга Картункова: «Дети мною гордятся!»

Из-за постоянных гастролей и выступлений Ольга редко бывает дома. По началу всем было сложно. Супруги счастливы в браке уже более 17 лет. За все эти годы ни она ни ее супруг ни разу ни о чем не пожалели. Ваш e-mail не будет опубликован. В последнее время и дети начали разделять интересы родителей.

Личная жизнь Ольги Картунковой

Когда я была дома, дети писали сочинение на тему: «Кем ты видишь себя в будущем?». Он – понимающий и отзывчивый человек, она – милая и добрая женщина (хотя на сцене она полностью перевоплощается), а дети – пример для подражания. Работа методистом по работе с детьми в доме культуры привела ее в КВН после того, как в коллективе организовали команду для игры на местном уровне. В 2009 году команда «Ноев ковчег» стала финалистом Центральной Краснодарской Лиги КВН. В 2010 году Ольга стала капитаном команды, которая сменила название на «ГородЪ ПятигорскЪ».

На фото: Ольга Картункова, капитан команды КВН сборной Пятигорска («ГородЪ ПятигорскЪ»), актриса. Ольга очень любит мужа, она благодарна ему за понимание и поддержку. Вскоре муж Ольги Картунковой уволился с работы и занялся домом. Для МВДшника времяпровождение с детьми – дело тяжелое, но он отлично справляется со своей ролью и даже ведет хозяйство.

svezaserio.ru