Как убрать живот после кс

убираем живот после КС

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ. СОВЕТЫ

Как избавиться от живота после родов – основной вопрос, который задают себе женщины. Если роды проходили в естественном режиме, методика восстановительных занятий одна. А если в процессе родов врач-акушер применял метод кесарева сечения, то несколько иная. Врачи запрещают недавно родившим женщинам любые нагрузки на пресс в течение полугода. Это делается для восстановления внутренних и внешних швов. Реабилитация проходит под наблюдением врача-гинеколога, при этом совершенно необходимо провести ультразвуковое обследование женщины после родов перед началом занятий.

Насущный вопрос, как убрать живот после кесарева сечения, может решиться сам. Через определенное время живот начинает постепенно втягиваться самостоятельно. Считается, что время восстановления женщины после родов равно времени вынашивания ребенка, то есть девять месяцев. Но современное время диктует женщине свои законы. Они стараются восстановиться за наиболее короткий срок. Впереди множество дел: работа, карьера, получение образования.

Поэтому, проблема, как убрать живот после кесарева сечения, актуальна всегда. Физические нагрузки после родов с применением метода кесарева сечения крайне нежелательны. Необходимо носить специальный бандаж, который бывает дородовой и послеродовой. Восстановительный бандаж закрывает участок тела от груди до бедер. Зрительно он прекрасно убирает живот. Если вы любите спать на спине, а лучше на животе, то матка сократится за более короткое время. Чтобы поднять себе настроение, быстрее вернуть форму, используйте косметические средства. Кремы, скрабы увлажняют кожу, молочко для тела также прекрасно восстанавливает эластичность кожи в области живота.

Как только врач-гинеколог разрешит вам заниматься гимнастикой, начинайте качать пресс. Но форсировать физические нагрузки абсолютно не стоит. Какие-либо болевые ощущения подскажут вам, что необходимо прекратить занятия. После определенного времени, когда рубец достаточно заживет, можно начинать занятия в тренажерном зале. Но обязательно комплекс упражнений, направленных на решение проблемы, как убрать живот после кесарева сечения, должен быть индивидуальным и щадящим. Многие женщины после родов охотно посещают бассейн. После операции кесарева сечения ходить в бассейн можно, но обязательно проконсультировавшись с врачом-гинекологом.

После родов, чтобы сбросить поскорее лишний вес, нельзя «сидеть» на диете или голодать. Ваш организм в данный момент нуждается в огромном количестве витаминов, минералов, других полезных веществ, особенно если вы продолжаете грудное вскармливание ребенка. Не стоит в период реабилитации есть много. Переедание замедлит ваше желание скорейшего восстановления. Главное предупреждение – избегайте различных препаратов, БАДов, направленных на снижение веса. Часто биологически активные добавки, состоящие, казалось, из полезных лекарственных растений, делают женщину раздражительной, организм буквально слабеет на глазах. Нет абсолютной гарантии в качестве предлагаемого вам товара, ищите ответ для решения вопроса, как убрать живот после кесарева сечения, в повседневной жизни.

В настоящее время появились клубы для молодых мам по восстановлению послеродового периода. Там вам предложат специальный комплекс упражнений для удаления живота после кесарева сечения. Занятия в группе женщин с такими же проблемами значительно ускорят процесс восстановления, вы похудеете, живот уйдет в прошлое. Некоторые женщины, считающие рождение ребенка основной целью жизни, совершенно забывают о своей внешности и фигуре. Это приведет к оплывшей жиром фигуре, большому количеству вновь появившихся болезней, потере интереса со стороны вашего мужа.

Не пускайте на самотек процесс восстановления после родов, тогда вопрос, как убрать живот после кесарева сечения решится благополучно, ведь никакие усилия не проходят даром. Обладая здравомыслием, правильным подходом к этой проблеме, вы выйдете победительницей из этого положения.

Когда можно начинать заниматься после родов?

Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6–8 недель, после кесарева сечения — через 2–2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, — кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.

Упражнения для плоского живота

Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Как и где лучше заниматься? Для работы над собственным телом нет единых правил и рекомендаций. Существуют разные способы, из которых надо выбрать подходящий для себя, или совместить сразу несколько методов.

Шейпинг

Цель шейпинга — совершенствование фигуры с помощью упражнений, заимствовавших все лучшее из аэробики и атлетической гимнастики. Поклонников таких занятий часто называют скульпторами своего тела. В этом сравнении точно схвачена суть тренировки — направленное воздействие на различные мышечные группы, поэтому помимо живота укрепляются мышцы спины, рук и ног.

Занятия шейпингом проводятся в спортивных клубах, где набираются группы, для занятий в разное время под руководством инструктора.

Для молодой мамы этот вариант имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, регулярные занятия в клубе позволят ей как минимум 2 раза в неделю 40–50 минут заниматься своей фигурой. С другой стороны, все то же отсутствие времени и различного рода непредвиденные обстоятельства могут помешать регулярно посещать эти тренировки, поэтому возможно предпочтительней для вас окажется другой вариант.

Домашний комплекс упражнений

Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаем несколько советов и рекомендаций:

* Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т. д.

* Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

* Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

* Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

Пресс надо тренировать минимум три раза в неделю, максимум — каждый день.

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса — это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого «марафона» пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.

При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц:

* Растяжка 1. Вдох — максимально округлите живот. Выдох — передняя стенка живота движется к позвоночнику. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Сделайте 4–5 подходов по 10 раз.

* Растяжка 2. Лягте на живот. Максимально прогнитесь назад и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Сделайте 4 -5 подходов по 10 раз.

Теперь можно приступать к упражнениям.

Упражнение 1

Исходное положение: ноги вместе. Приседая, сильно отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на середину бедра. Сделайте вдох и округлите живот, надув его «шариком».

Распрямляясь, поднимите руки вверх и разведите их латинской буквой V. При этом надо максимально выпрямить спину, сделать выдох и втянуть живот. Это, так называемое, «дыхание животом». С выдохом втягиваем переднюю стенку живота.

Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом.

Выдох — передняя стенка живота максимально втягивается внутрь, заставляя воздух выходить через нос.

При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной. Выполнять 16 раз.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием!

При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.

Упражнение 2

Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены за головой.

На выдохе поднимаем лопатки и сгибаем ноги, подтягиваем колени к груди, а пятки к ягодицам. Обязательно втягивайте живот.

Затем, разведите ноги — левую выпрямите, но оставьте на весу, а колено правой ноги тяните к противоположному локтю. При полукруговой смене ног, сделайте короткий вдох, но, опять-таки, концентрируйтесь на выдохе и касании локтем колена.

Упражнение выполняется до тех пор, пока хватает сил.

Упражнение 3

Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положите чуть впереди себя.

Если вы лежите на левом боку, немного «закрутите» корпус вокруг собственной оси вправо. На счет «раз» — потянитесь руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки. Удерживайте позу от 30 секунд до минуты.

Затем сделайте растяжку для косых мышц живота, образующих боковые стенки брюшной полости, перебросив колени в одну сторону, а руки — в другую, закрутив, таким образом, корпус в противоположном направлении.

Повторите всю последовательность упражнения в исходном положении лежа на правом боку.

Упражнение 4

Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч. Руки — вдоль тела, поясница прижата к полу.

На выдохе как можно сильнее втяните живот, а таз максимально поднимите в направлении потолка. Достигнув самой верхней точки удерживайте позу в течение 30 секунд.

Подключите к работе и косые мышцы, в течение 15 секунд выпрямляя то одну ногу, то другую.

Выполняя эти движения, постарайтесь максимально исключить работу ягодиц.

Упражнение 5

Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу.

На счет «раз» немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе. Не опускайте колени на пол! Дышите ровно и не отрывайте плечи от пола.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.

Упражнение 6

Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу.

Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох — сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.

Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.

Упражнение 7

Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).

Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.

Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Упражнение 8

Выполняется на кровати или скамейке.

Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки — за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.

Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.

Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса.

Невидимые тренировки

Кроме перечисленных способов активной борьбы за плоскую форму собственного живота, не забывайте о нем и в повседневной суете, на отдыхе, где также можно незаметно для окружающих, но весьма эффективно потренировать лишний раз мышцы брюшного пресса.

* Например, стоя в транспорте, в очереди, гуляя с ребенком, не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку. Расслаблять на вдохе, а втягивать на выдохе, стараясь не сбивать дыхание.

* Принимая душ, ежедневно растирайте живот холодной водой с помощью съемной насадки для душа — от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

* Купаясь в море, реке, озере или плавая бассейне, уделите несколько минут своему животу, помассировав его движением воды. Для этого сцепите ладони горизонтально и водите ими вниз — вверх на расстоянии примерно 3–4 см от живота. При этом вы должны почувствовать, как некое подобие сильной волны касается живота. Делать данное упражнение нужно как можно дольше, пока не устанут руки.

* В бассейне, держась за бортик руками и прислонившись прямой спиной к стенке бассейна, поочередно поднимайте к груди, согнув колено, то одну, то другую ногу и затем резко, до конца выпрямляйте.

Старайтесь жить со втянутым животом. Сначала за таким состоянием надо будет постоянно следить, но потом это превратится в привычку.

Когда будут заметны результаты?

При соблюдении рекомендаций через 1,5–2 месяца мышцы живота окрепнут и будут уже хорошо держать брюшную стенку. Работа над мышцами брюшного пресса, кроме плоского живота обеспечит вам и изящную тонкую талию, за которую во многом отвечают те же мышцы.

Но это не означает, что теперь о них можно забыть. Только регулярные поддерживающие упражнения помогут сохранить и улучшить полученные результаты. Помните, что плоский живот — это образ жизни, а не разовая акция, которая обеспечит вам его на всю жизнь.

Расскажите у кого какие результаты и какие вы делали упражнения, и когда начали заниматься после кесарева?

baby.ru

Как убрать живот после КС и после ЕР?

Итак, после первого КС нельзя  было заниматься первое время, но через 2,5 месяца была в спортзале, а муж с малым сидел, не работал тогда. Почти ушел животик, но мы захотели еще малыша. И вот теперь, как говорит муж «план минимум выполнен», в ближ лет 10 не планируем деток. Сейчас ходить в спортзал времени нет. Обвисла попа и живот опять. Чем  бы их подтянуть и убрать в домашних условиях? Фото ниже. И бока появились, ппц какие.

Малую сама родила, один нарез сделали, но он зажил уже, как сказала врач и можно сидеть. Так через сколько после ЕР можно начать заниматься? Врач сказала- смотри по самочувствию. Я то уже бегаю и ничего не болит, но прошло всего 1,5 недельки, не рано ли?

baby.ru

Как убрать живот после кесарева

Лика

У меня и моих знакомых живот сам ущел через 4 мес после операции. Мне врач говорила что в первые 6-8 мес его нельзя трогать. Никаких прессов, там то ли матка на место встает, то ли еще какие причины. А вот потом уже можно спортом откорректировать. Вам еще рано для спорта, не у всех даже кровотечение еще останавливается к этому моменту.

Носите маскирующую одежду или корректирующее белье

Fly

У меня та же проблема!!!!!! Тоже 2 месяца. Фигура в норме, в одежде всё выглядит отлично. Но это складка над швом просто добивает! Я думала что к новому году пройдёт. Ношу бандаж, кто пользовался им - есть от него толк?

Fly

Девочки, а восточными танцами можно заниматься?

Озабоченная

От бандажа толк есть. И есть специальные послекесарные бандажи.

Насчет занятий - акцент нужно делать на общий тонус мышц (плавать, например) и на упражнения для нижнего пресса. Я делала всевозможные подъемы ног с отягощениями на щиколотках (продаются в любом спортивном). Основное правило здесь такое же, как и в любых упражнениях, вы должны ощущать, что мышцы "поработали". И обязательно растягивайте их после нагрузки.

По времени начала занятий - нужно посоветоваться с врачом. Я через 3 мес. уже начинала заниматься. Но на мне все заживает, как на собаке :)

Гость

Лика

Девочки, а восточными танцами можно заниматься?

Гость

Лика

У меня та же проблема!!!!!! Тоже 2 месяца. Фигура в норме, в одежде всё выглядит отлично. Но это складка над швом просто добивает! Я думала что к новому году пройдёт. Ношу бандаж, кто пользовался им - есть от него толк?

Scandal

у меня все складки и стяжки прошли где-то после 4 лет. Сейчас ребенку 6 и шва практически не видно, живот как новенький. Правда и разрез был от пупа и затянут наверху большой складкой

Гость

Да, я именно прямо в роддоме и одела, нам всем медсестры советовали, у меня быстро прошло, но я всего 9кг за беременность набрала и у меня после родов практически не было живота. Смешной момент был прямо перед операцией - привезли меня на каталке, сказали встать и медсестра помогала раздеться и лечь на операционный стол, у меня к тому моменту воды отошли и она как меня раздела прямо испугалось и говорит, ой а ребеночка то нет.

Гость

Я прямо в роддоме надела бандаж. Причем мне посоветовали носить послеоперационный. В итоге живота не было. Но ,если лечь на бок - живот слегка съезжал на бок, но это прошло через полгода.

В общем, носите бандаж - поможет.

Озабоченная

а у меня воббще не было живота. Но я -кожа да кости...

Гость

Бандаж нужно носить, но только максимум 2 месяца. Дальше уже сами.

mamulka

Scandal

Я прямо в роддоме надела бандаж. Причем мне посоветовали носить послеоперационный. В итоге живота не было. Но ,если лечь на бок - живот слегка съезжал на бок, но это прошло через полгода. В общем, носите бандаж - поможет.

Послушайте пост ╧1 !!!! я когда родила, тоже все советовали одеть бандаж, но профессор мне сказал, не вздумай даже, если не хочешь проблем в дальнейшем. А упражнения на пресс не раньше 4-6 мес посоветовал, вообщем просил не торопиться. Роды у меня обычные бали. Вы слишком рано хотите, чтобы живот изчез, это даже для обычных родов рано. Живот почти год рос, столько же, примерно уходить будет. Мой живот почти пропал через 4 мес. через 6 был как раньше, но вот кожа, все-же немного есть, вернее в моем понимании она есть, я привыкла к натянутой как струночка. За беременность 10 кг набрала, 33 года мне, первые роды, живот был огромный :((((. Вес сразу в норму вернулся.

konfetka_sladkaya

Лика

У меня та же проблема!!!!!! Тоже 2 месяца. Фигура в норме, в одежде всё выглядит отлично. Но это складка над швом просто добивает! Я думала что к новому году пройдёт. Ношу бандаж, кто пользовался им - есть от него толк?

konfetka_sladkaya

Гость

Послушайте пост ╧1 !!!! я когда родила, тоже все советовали одеть бандаж, но профессор мне сказал, не вздумай даже, если не хочешь проблем в дальнейшем. А упражнения на пресс не раньше 4-6 мес посоветовал, вообщем просил не торопиться. Роды у меня обычные бали. Вы слишком рано хотите, чтобы живот изчез, это даже для обычных родов рано. Живот почти год рос, столько же, примерно уходить будет. Мой живот почти пропал через 4 мес. через 6 был как раньше, но вот кожа, все-же немного есть, вернее в моем понимании она есть, я привыкла к натянутой как струночка. За беременность 10 кг набрала, 33 года мне, первые роды, живот был огромный :((((. Вес сразу в норму вернулся.

Scandal

я одела ещё в роддоме бандаж и 2 месяца носила, сейчас уже прошло 11 месяцев, живота давно нет. А так я больше ничего не делала.

Ева Лонгория

И за беременность я набрала 13кг, я себя поросёнком называла...лично у меня всё само ушло кудато, теперь стройная.

Лика

12 - ну, месяца полтора, наверное, носила.

Гость

бандаж носите утягивающий,и вообще после кесарева должны уколы колоть сокращающие матку...

Ира

мне в роддоме врач сказала носить бандаж можно только после того как швы снимут. я так и сделала. живот тоже был небольшой. и сейчас талия в норме. проблема в этой складке в низу живота

Наталья

не могу убрать живот после кесарево-сечения. Стала пить линдаксу. Подскажите другой способ.Люба

олеся

а у меня прошло уже полтора года после кс,вся похудела-живот над швом висит-это такой караул-из-за этого нет отношений с мужем(за все полтора года было 2 раза)и ничем не убирается-ни упражнениями,н массажем,ни вибратоном,ни бандажами.НИЧЕМ!

эля

у меня 7 месяцев назад было кесореа, а жвот все не уходит, даже стал больше. живот как будто я на 6 месяце беременности незнаю, что уже делать, у меня от этого уже комплекс выобатывается.ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!!!!!

Виктория

у меня было кесорево 2 года назад.а складка эта не убирается.даже белье нижнее не подберешь красивое все как на свинье!подскажите че делать

айнура

мне 18 я родила 1год и три месяца назад все так же и эта складка и растяжки куда все это деть?

Гость

Мне после кесарево бондаж не помог, а сделал еще хуже только, живот возле шрама стал сморщенным и шов растянулся в ширь, может кому то он и помогает, но мне нет

смма

у меня КС было 5 месяцев, живот остался, шов пока красный, но не широкий и ровный, но внутри под швом иногда щиплет, тянет и болит, нормально ли это...

Гость

носите бандаж, помогает!! у меня кс было 3 недели назад, живот уменьшился уже вдвое. не ешьте хлеб и печеное, улетит все и не заметите!!! за беременность набрала 17 кг

Маришка

у меня прошло 1г2м но живот не проходить

Юлишна

Лика

У меня та же проблема!!!!!! Тоже 2 месяца. Фигура в норме, в одежде всё выглядит отлично. Но это складка над швом просто добивает! Я думала что к новому году пройдёт. Ношу бандаж, кто пользовался им - есть от него толк?

Аннэт

У меня было кесарево 3 месяца назад и живот до сих пор не уходит.

Хожу как снова беременная,уже комплексовать начинаю.Подскажите пожалуйста как убрать живот?Бандаш не помогает!!!

Таня

Прошло после КС 3 месяца фартук есть. Куда без него, тем более склонная к полноте. Пока начинаю по-тихоньку качать пресс и боковые мышцы, спину, ношу утягивающее белье. Мне тоже сказали что кокретно качать можно после 6 мес. Делаю массажи со спец. маслом и медом жесткой щеткой. Неделю как все это делаю, пока только тонус чувствую и кожа вроде получше, в объеме не убавила...будем надеятся)

Анюта

У меня два кесаревых с промежутком в 1 год 8 месяцев, последнее было 2 года и 3,5 месяца назад. Живот до сих пор большой. Хотя бы раз в неделю посторонние люди говорят мне, что я беременна...Вес не восстановила, но в сравнении после роддома, он уменьшился на 6 кг - похудело лицо, немного ноги, грудной отдел, руки, на спине немного меньше жира стало, а живот как был, так и остался. Регулярно заниматься спортом не получается, устаю с детьми, домашними делами, еще и подрабатываю. Были попытки заниматься спортом (2 недели через день) - результат нулевой относительно живота, чувствуешь себя легко и в тонусе, но живот не исчезает ни на 5мм...складывается впечатление, что от качания пресса и кручения обруча, он становится еще больше...что же делать?

Лиза

а я кабан 4,5 мес.прошло со дня КС живот не меньше, а больше становится... забросила себя. все срочно берусь .толк есть все от нас зависит.

Люди бандажи послеоперационные только поддерживают живот,но при этом он не уменьшается и мышци не укрепляются, а наоборот расслабляются. короче никакого толку (в роддоме приходила к нам м.сестра и уже там занималась с нами упражнениями правда легкими для лучшего сокращения матки, для того что бы не было спаек и по укреплению мышц живота и рассказывала про бандажи)

Аня

Прочитала все комментарии и в шоке! У меня было кесарево 23 июля, живот был как 8 месяцев беременности, сейчас за 20 дней спал как на 6 месяцев, теперь переживать стала после прочитанного. Как же долго востанавливается все, я вообще набрала вес за беременность 23 кг. И понятия не имею как убирать живот именно после кесарева, но пока доче хорошо - кушает лежа на моем животе, мягко и удобно. Главное муж поддерживает, не дает комплексовать, даже шов целовал говорил спасибо за дочь (мы 12 лет ждали).

Ирина

Мне 22 года, кесарево было 11 июня! Проснулась без живота, вернее он просто висел, но ничего общего с беременным! Совсем ушел через 2 недели! Только над швом немного выперает. За беременность набрала 25 кг, бандаж не носила. Но до беременности была худенькая!

Юлия

у меня роды были 2 года назад но живот не ушел до сих пор что делать не знаю подскажите!!!!!!!!!!!

Алина

прочитала и обалдела! что де делать тогда? как избавляться от такого пуза и получить вновь плоский животик????

у меня было в 27.07.10 второе кс за 2 года. в первый раз все отлично восстановилось, в этот раз страшнее некуда. комплекс выходить на улицу!((((

Оксик

Девочки!!! Ни чего вы с животом не сделаете, после кесарения он сам уйдет через год, а может и больше!!! Меня тоже прокесарили в мае, сейчас уже 4 месяца ребенку, а я как будто опять беременна. У меня тоже комплекс начал вырабатываться, я всю жизнь была худая, да и сейчас не толстая, только вот живот...

Альби

У меня тоже кесарево было месяц назад.А кто-нибудь пробовал уколы колоть, сокращающие матку?Говорят помогает...Вот хочу попробовать,но боюсь болей((

Н.

Тоже месяц назад КС. Живот как на 5-6 месяце беременности,только втягивать можно,все говорят,чё живот не ушёл?Куда-то провожают всё его,а он,вы меня 9 месяцев гладили гладили,целовали,а теперь прогоняете(( Ну а если серьёзно,тоже переживаю,разреза почти уже не видно,только тоненькая ниточка,ещё и мешочком прикрыт,начала велотренажёр крутить,мне врач разрешил,посмотрим на результаты. Ещё мужу конечно спасибо,очень поддерживает,не даёт отчаиваться.Всем вашим детишкам желаю здоровья,а вам быть быстро прийти в форму!

олич

я вот тоже родила посредством экс 5 мес назад, похудела благодаря прогулкам ежедневным, хожу быстрым шагом, качаю живот при ходьбе, и ношу белье утягивающее, живот уходит потихоньку,не все сразу девочки, и как можно комплексовать, мы же таких чудесных деток породили, главное верить в свои силы, сейчас мелкая ходить начнет, а я за ней бегать, и животик исчезнет совсем, чего и вам желаю!а уколы всем колют в роддоме, для сокращения матки, болючие пипец!

ЛЕнок

здравствуйте! у меня таже проблема и тот же срок...чем вы справляетесь?

олич

2,5 года прошло а живот никуда не делся.мне 20 лет . сразу стала носить утяжку.и трусы и штаны.лучше не стало живот сморщился и стало только хуже.хожу с нависшим куском над швом.жуткое зрелище.ничего не помогло.

олич

родились с помощью кесарева,12дней назад,живот небольшой остался но тоже нависает над швом,хочу попробовать корректирующее белье,но не бандаж и еще в бассейн походить,может кто знает,через какое время можно начинать заниматься плавать,прибавила за беременность 23 кг,с 55 пошла рожать 78кг,после родов слетело сразу 11кг!

ЛЕнок

в бассейн мона через пол года.я мало отходила но мне не помогло.белье так же не помогло.за беременность набрала 20 кг. в роды скинула 10.а бандаж мне врач сказала нельзя постоянно носить тк мышцы живота облениваются и теряют свою упругость.

Анюта

ЛЕнок

родились с помощью кесарева,12дней назад,живот небольшой остался но тоже нависает над швом,хочу попробовать корректирующее белье,но не бандаж и еще в бассейн походить,может кто знает,через какое время можно начинать заниматься плавать,прибавила за беременность 23 кг,с 55 пошла рожать 78кг,после родов слетело сразу 11кг!

наеаша

жаль что только через пол года,я бы хоть завтра пошла!кстати начала носить белье и заметила результат,хотя наверное дело еще и в том как питаться!

Пишу опять, сегодня ровно 4 месяца после кесарева, достижения небольшие, но есть. Объем живота был 105 см, а сейчас 86, потихонечку живот уходит, 3 часа в день ношу пояс для похудения, под ним все потеет, правда немного потом швы болят, но это мелочи, главное живот уходит, медленно, но верно. Полностью отказалась от печеного, сладкого, хлеб только черный, маленькими кусочками, после 7 -ми не ем, только чай с молоком. Дочка выматывает сильно, похудела на 8 кг, но все равно еще толстая, надо еще хотя бы 6-7 кг сбросить, надеюсь к лету...Девченки, желаю всем добится наилучших результатов!!!!! Верьте, все будет хорошо!!!

кесарева было 1год 3мес назад ,живот пока есть,Мне еще грудью кормлю ночью один раз.Мне 35 лет фигура всегда была супер, а сейчас этот живот ,надоел уже что делать...

Как убрать живот после кесарева

Марина

смма

у меня прошло 1г2м но живот не проходить

Жанара

прошло 2 года живот все еще висит подскаж. что делать

konfetka_sladkaya

Сейчас 2 неделя после третьего кесарево сечения( все дети погодки) !еще в род.доме после кесарево сечения одевала бандаж, упражнения только после 4-х месяцев! Каждый день скрабировала живот молотым кофе, периодически сменяя медом !!! Живот после первых двух кесаревых уходил уже к 4-м месяцу, без фартука, несмотря на имеющиеся растяжки!всем терпения и удачи!!!

ксенька

Марина

Сейчас 2 неделя после третьего кесарево сечения( все дети погодки) !еще в род.доме после кесарево сечения одевала бандаж, упражнения только после 4-х месяцев! Каждый день скрабировала живот молотым кофе, периодически сменяя медом !!! Живот после первых двух кесаревых уходил уже к 4-м месяцу, без фартука, несмотря на имеющиеся растяжки!всем терпения и удачи!!!

Ольга

Я знакомлюсь с парнями тут Kettilove.ru )))

Гость

Подскажите что мне делать, уже прошло 2месяца после кесеросичения, а живот висит большеват над шрамом. Также не знаю когда можно начинать мне упражняться и очень много розстяжек на животе и под коленями. За периуд беременности я набрала приблизно 24-26кг. Что мне делать как вернуться форму???и кстати врут про то что багдад поможет после родов не чего не произошло, и то что у спортсменов нет розтяжек. Я бывшая спортсменка и розтяжек много

Гость

Всем доброго времени суток!два года назад было третье КС и все 3 продольные от пупка до самого нехочу!разница между 1 и 2 ребенком 4 года,между 2 и 3 5 лет.после первого тоже думала что ничего не поможет да и зачем было стараться если в планах был второй!после 2 родов также как и после третьих через сутки послеоперационный бандаж обязательно в течении 2ух месяцев!скраб для тела обязательно+баночный массаж,упражнения на пресс не раньше чем через 4 месяца в день по 2 подхода каждый 20-40 раз,обруч только через 6 месяцев!есть специальная косметика floresan в оранжевых баночках активный сжигатель жира и водорослево-иловый крем от расстяжек очень хорошо помогает особенно после скраба и под пищевую пленку!во все 3 беременности набирала по 20 кг-диета простая не ем мучное,картошку и сладкое хотя очень все это люблю!надеюсь мои советы помогут

Гость

Лика

Девочки, а восточными танцами можно заниматься?

Гость

Девочки кс было 2 недели назад. Мне 34. Первый и долгожданный ребёнок родился у нас! Живот есть ещё конечно же, но не большой по сравнению с моим огромнейшим во время беременности. Но всё это уйдёт если мы мамочки не ьудем жрать всё подряд! Кушайте немного и правильной еды. Не во вред своему малышу. И благодаря Вам же у него не будет этих адских коликов. Полюбите себя и пожалейте свою кроху! Только варёное мясо (говядину, индейку,) гречку(чкть масла подсолн. чтоб хорошо какал), каши ( кроме рисовой) желаьельно на воде иои 50-50 молоко, сыр твёрдый, творог по самочувствию ребёнка и горячий чай. И будите как кипарис через 3 месяца)) Ах да- как можно чаще спите лежите на животе плюс бандаж днём и ночью! Удачи.

Гость

А набрала я во время берем 20 кг. Плюс сильные отёки. Сбросила уже где то кг 16)))

Гость

Хорошее средство катать по животу и бокам заммороженную бутылку воды стимулирует сокращение мышц и автоматически втягиваешь живот еще я ходила на массаж в басейн и пила грейфруктовый сок и ничего не ела 2раза в день и за пол-года и похудела и живот подтянула но это после первого кс после второго трудней отказать себе

Нина

Два раза в неделю всмысле голодала

Валерия

Привет всем. У меня три месяца после кесарева, живот огромный.мне даже места уступают думают я беременная. Кошмар не знаю что и делать , носила пояс для похудения и бандаж не помогло

Валерия Скопцова

А у меня месяц после кс уже прошел. Бандаж одела на следующий день после родов. Живот уменьшился, но все равно висит над швом. Да еще и целлюлит на попе. Во все "добеременные" вещи влезла без проблем, но состояние тела просто убивает. Очень хочется уже заниматься спортом!!

....

Екатерина

Танчик! Спасибо тебе за совет! А массаж так и называется на шов?
По поводу "Жрать меньше надо!".... Не знаю как другие девочки, но я, например никогда не страдала обжираловкой, и всегда была стройной девушкой. Как никак ко всему прочему 10 лет бальными танцами занималась. Когда бросила - появился небольшой животик. А сейчас после кс живот стал расти еще больше. Ем я 1 раз в день, порция - блюдце. Значит не от жрачки-то растет.))))

Алена

У меня месяц назад было 3-е КС. Этот раз набрала больше, чем в предыдущие беременности - 17 кг. Видимо, из-за отеков, не из-за питания. Сейчас ушло 12 кг, вешу 57, осталось скинуть 5 кг. К вечеру все равно живот отекает, жидкость задерживается. А так как кормлю грудью пока еще, мочегонное не хочется пить. Скорее бы все нормализовалось, хочу в спортзал)))

Анна, 29 лет

Две недели назад перенесла 4ое по счету КС все с промежутком не больше полутора лет, после первых трех вполне успешно пришла в форму, бандаж носила с роддома, здоровое питание, плюс со второго месяца потихоньку занималась постепенно увеличивая нагрузку, вот сейчас тоже хожу в бандаже стараюсь придерживаться в питании, посмотрим уйдет ли на этот раз (хотя надо сказать после третьего живот был не таким упругим, хоть складка и не нависала над швом, но кожа там конкретно мягкая была )

Гость

было кесарево продольное у меня 11месяцев назад, после беременности остались лишние 16кг, на данный момент остались лишние 3кг. вроде все возвращается на место, но вот живот это *****, до сих пор как на 4 месяце примерно, особенно когда садишься, стоя еще куда ни шло. неужели это навсегда((((

Сашуля

Да уж, КС-это ужасная операция, портящая фигуру раз и навсегда, у меня было 1 г назад, живот конечно стал лучше, но все равно о красивой одежде можно забыть, даже утягивающее белье подходит не доя всей нарядной одежды. Я, конечно, понимаю, что как раньше уже не будет, но хочется перестать ужасаться своему отражению в зеркале! У меня был просто огромный живот, остались жуткие рас тяжки на груди, животе, бедрах, не рассасывающиеся шишки от уколов магнезии, как будто мне туда грецкие орехи зашили, увеличились ореолы сосков на груди, грудная клетка сама стала шире, как у бойца, хотя с 80 кг я уже похудела до 64 кг(58,5 кг 162см до беременности), вид все равно полной женщины. И последние 5 кг просто застыли, хотя я ношусь, как электро веник! Бабушки в другом городе, все время одна с ребенком, ни фига это физо не помогает,раньше бы уже умерла от такой нагрузки, может еще гормональный фон не наладился.
Хочу поделиться советами для таких же мучающихся, как я:
1. Зашить рот и питаться часто, но малыми порциями, понятно без сладкого, жирного, мучного, сосисок, колбас.
2. Завести пищевой дневник( совет моего тренера )
3. Качать до изнеможения пресс, до 500 раз в день в несколько подходов
4. После этого надевать бандаж или втягивать живот, тк мышцы имеют память
5. Скрабиться кофе+масла, активировать кровообращение
6. Заниматься регулярно сексом , купить корсет-полюбить себя и порадовать мужа
7. Очень помог лимфодренажный массаж, после него кожа в боках как будто втянулась обратно на прежнее место , LPG-сама не делала, но сестре помог.


8.Сама на диете не сижу и пресс качаю нерегулярно, из-за усталости, видимо, в этом моя проблема! Единственный плоский живот я видела у девочки, которая занималась до одури ОКСИСАЙЗОМ ПО МАРИНЕ КОРМАН И НЕ ЕЛА, а мы ленивые коровы, зато честно!!!

Lyuidmila

татка

после 1 кесарево у меня живот начал уменьшаться через 6 месяцев, складка над швом всё же осталась,а вот после второго живот сразу был очень большой, начал уменьшаться после 5 месяцев...жду пока пройдёт ещё какое-то время, хожу в бассейн, вы знаете помогает, всем советую.А вот на счёт бандажа хочу сказать мне не помог, носила сразу после родов, ещё в роддоме, 2 месяца.Заниматься,качать пресс без болевых ощущений могу только сейчас прошло 6 месяцев после опирации.

Виктория

У меня после кесарева прошло 4 месяца. и живот потихоньку уходит. а про бандаж сказали правильно. его не реально одень сразу после кесарева. учесть то что у меня шов 5 см я не могла его одеть.

лилия

После КС врачи вообще долгое время не разрешают спортом заниматься. Чтоб придать фигуре стройность, я носила корректирующее белье. Купила себе в аптеке майку-корсет Hotex. У нее специальная пропитка, которая помогает похудению. Ношу ее около трех месяцев – никаких неприятных ощущений нет и за это время я реально подтянула живот. Он стал плоским, а кожа упругая. Со временем можно и фитнес добавить для закрепления эффекта.

Айнур

Девочки , говорят, что есть LPG-массаж, вроде как жир сгоняет на нужных местах, кто- нибудь может пробовал? Поделитесь результатом...

дарья

Юлишна

Прошло после КС 3 месяца фартук есть. Куда без него, тем более склонная к полноте. Пока начинаю по-тихоньку качать пресс и боковые мышцы, спину, ношу утягивающее белье. Мне тоже сказали что кокретно качать можно после 6 мес. Делаю массажи со спец. маслом и медом жесткой щеткой. Неделю как все это делаю, пока только тонус чувствую и кожа вроде получше, в объеме не убавила...будем надеятся)

гость

Всем привет! После к прошел год и два месяца но у меня живот остался я сама по себе худенькая и я смотрю как будто беременной примерно 4 - месяцев, я до сих кормлю грудью можно спортом заниматься мне?

Гость

У меня Кс было 10 дней назад,когда пришла в себя и смогла ходить я надела утягивающие трусики с высокой талией,очень удобно они подерживают животик после операции и не давят,удобно спать и ходить так как после Кс все очень болит и ходить и лежать больно а с ними намного легче. После выписки купила бандаж послеоперационный и надеваю только днем,живот уже намного меньше,трусики сменила на более тугие и хожу и сплю в них. Дальше хочу как шов заживет попробовать обертывания,после эксперимента отпишусь.

Гость

После кс живот был огромный, похудела с 80 до 55, но живот все равно висит, хоть и прошло 2 года((( думала может пластику живота? Хожу на фитнес, но пока малорезультативно, что касается живота..

настя

Девочки, доброй ночи! Я тоже после кс, прошло 6,5 мес. Живот не висит над швом, тк с 4 мес пошла на фитнес и потихоньку начала заниматься, тренера предупредила. Нагрузку увеличивали постепенно. За беременность набрала 25 кг, после родов 10 кг ушли , 4,5 помог фитнес, но еще остались 10 кг это Капиц как тяжело, прилипли мертвым грузом и никак не уходят.... Очень парюсь, иногда плачу, глядя на свои фото до беременности... Головой понимаю, что живот рос 9 месяцев, а я по щелчку хочу от него избавиться ... До года нам еще простительно с легким пузиком быть, но потом такой поблажки не будет... Начнутся косые взгляды и тд. Девочки берем себя в руки и работаем над собой!!!!

Ольга

Привет всем! У меня было КС месяц назад,горизонтальный шов косметический,но нависающая складка всё же есть. К тому же у меня с одной стороны шов западает внутрь,от этого шов тянет вверх и кажется кривой...жутко некрасиво.как мне сказал один хирург-гинеколог,это так врач зашила,сильно перетянула нитками,а исправить можно лишь сильно стараясь-спорт и массаж на животе. Я очень разочарована..фигура испорчена..А всем планирующих КС в дальнейшем посоветую тщательнее подходить к выбору акушеров-гинекологов,чтобы умели красиво зашивать!

Гость

Девушки,!живот восстанавливается еще и за счет грудного вскармливания.воздействие на соски вызывает сокращение матки.я пока коРмила грудью живот исчезал на глазах,но случилось так что гв стало не возможным и живот вдруг остановился,теперь ни бандаж ни корсеты ни утяжки не помогают.возможно само все в течении года заживет.а сейчас у меня так же остался не много животик,хотя ни одной растяжки нет.обсолютно гладкая кожа на животе и ровная,но тем неменее сама кожа не подтянутая.вот еще,если во время беременности живот порвался,появились эти так не привлекательные растяжки,то значит мышцы не приспособлены к такому растяжению,такие животы заживают хуже.животы без растяжек заживают быстрее.знаю на личном опыте плюс плюс закончила медицинский.и кстати про бандажи.сразу прсле кесарева где то на 2-3 день повязывайте пеленку на живот.тогда шов заживет быстрее,так как пеленка мягенькая и пропускает воздух.а бандажи для шва тяжеловаты.они не пропускают воздух и шов не стягивается.бандаж можно носить после 2 х недель после родов.

Гость

Девочки. 8 месяцев , как кесарили, живот есть будто надутый. Пресс качаю, конечно не каждый день, но бывает. У кого нибудь было такое?((

Катя

Алина

У меня тоже кесарево было месяц назад.А кто-нибудь пробовал уколы колоть, сокращающие матку?Говорят помогает...Вот хочу попробовать,но боюсь болей((

Света

Девчонки,прошло 3 мес после КС.была нависающая складка-исчезла!,тк жир ушел,но!!!как писала раньше о втянутом шве с одной стороны,так он и остался втянутым,ничего не поделаешь...посмотрим что будет дальше,тк спортом еще не занималась.Я на ГВ,худею очень хорошо,потому и живот уходит.сам шовчик красной полоской остался пока.
На счёт уколов сокращающих:их нам всем после КС ставили дня 3-4,терпимо,как обычный укол.

Гость

За беременность набрала 43 кг! (ужасно, но правда) с 53 до 96кг. Сделали кесарево, ребенок и живот был большой. Через полгода пришла в свою норму, никакого бандажа не носила так как неудобно и больно было шов, не понимаю как этот бандаж можно носить. Упражнений тоже не делала, гуляла много по 3-4 часа в день, помощи никакой не было от мам и бабушек, все сама делала.

Татьяна

Гость

Девчонки,прошло 3 мес после КС.была нависающая складка-исчезла!,тк жир ушел,но!!!как писала раньше о втянутом шве с одной стороны,так он и остался втянутым,ничего не поделаешь...посмотрим что будет дальше,тк спортом еще не занималась.Я на ГВ,худею очень хорошо,потому и живот уходит.сам шовчик красной полоской остался пока.На счёт уколов сокращающих:их нам всем после КС ставили дня 3-4,терпимо,как обычный укол.

У дочка моего 6 месяца кесерева впервые. Я не используюсь никаких диет и физическим упражнением. Постипенно востанавляюсь худею, но как убрать во области швом а остальные достаточно

Привет, мамочки! Моему уже 6 месяцев, было кесарево. За беременность набрала 9кг. С 64 до 75. Сейчас вес 65, живот как на 4 месяце, весит над швом. Трогаю, а внутри как бы уплотнение, пресс пока делать побаиваюсь,читала что если начать качать раньше то останется уплотнение в виде валика относительно шва. Решила сбросить ,вес, не ем после 18:00, только питье и иногда фрукт, исключила сладкое и мучное , жирное,жареное( результат 3 недель -1,5 кг)- живот стал немного меньше, еще ношу термо-бриджи для спорта(занимаюсь в них домашним хоз. и хожу на прогулки). Очень хочу похудеть. Очень люблю мучное, но сейчас нашла один рецепт могу поделиться"блины или оладушки из овсянки"- я все кладу на глаз: геркулес хлопья залить молоком, добавить яйцо, немного соли, сахара и соды- взбить блендером . Выпекать на антипригарной сковородке без масла!!! Очень вкусно с медом. Еще эксперементировала тот же рецепт с добавлением изюма и кураги, и с кабачками- также все вместе взбивать блендером!