Как убрать жировой фартук на животе

Диета дюкана

Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой живота-фартука. Решаема ли эта проблема? О способах избавления от обвисшего живота будет рассказано в статье.

Как убрать фартук на животе после кесарева

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой обвисшего живота после рождения малыша. Во время беременности брюшные мышцы и кожа испытывают достаточно большую нагрузку. Немудрено, ведь объем живота увеличивается, мышцы находятся в напряжении, кожа растягивается.

Не все правильно и адекватно оценивают возможности своего тела. Беременные часто отказываются от ношения бандажа, использования кремов против растяжек и для поддержания эластичности и тонуса кожи. Мало кто задумывается о подготовке своего тела к вынашиванию младенца. О том, что нужно сбросить вес, укрепить мышцы пресса, уделить внимание коже. В результате после девяти месяцев радостного ожидания и рождения ребенка молодой мамочке «в награду» остается неприятный обвисший живот-фартук.

Часто причиной его появления становится операция кесарево сечение. Но и при естественных родах риск образования обвислости в области брюшной стенки есть.

Как убрать живот-фартук в домашних условиях?

tummytuck

После операции запрещено некоторое время заниматься спортом и напрягать брюшные мышцы. Поэтому в первое время после родов лучшим помощником является послеоперационный (послеродовой) бандаж. Носить его следует постоянно, можно даже оставлять на ночь. Конечно, он будет сковывать движения, в нем, возможно, будет жарко. Но лучше потерпеть временные неудобства, чем всю жизнь мучиться с некрасивым животом.  Альтернативой бандажу может стать компрессионное белье. Оно мягче и удобнее в носке.

Уже через месяц лечащий врач позволит приступить к легким физическим упражнениям. Можно будет начинать качать пресс, выполнять скручивания, дыхательные упражнения. О том, какие выбрать упражнения, можно прочитать тут.

Убрать фартук на животе без операции помогают обертывания в сочетании со спортом и диетой.

Важным моментом избавления от живота-фартука является именно диетическое питание. Питьевой режим, отказ от копченостей, сладкого, жирного, мучного — это важное правило борьбы с животом.

Убрать фартук на животе — операция абдоминопластика

plastika-zhivota-posle-kesareva-secheniya-2

Небольшой живот-фартук поддается коррекции диетой, спортивными нагрузками, массажем и полезными обертываниями. Но если кожа обвисла очень сильно, эти меры могут не принести никакого результата. Иногда женщина значительно худеет, приобретает отличную физическую форму, но «фартук» никак не хочет уходить.

В этом случае помочь может пластическая операция абдоминопластика. Она направлена на укрепление мышц живота, устранение диастаза, грыж и избавления от обвисшего живота и лишней кожи.

Абдоминопластика — это одна из самых сложных пластических операций. Она проводится под общим наркозом. После нее пациент проходит длительную реабилитацию.

Результат от операции потрясает. Живот приобретает девичьи формы.

Самомассаж живота — убираем жировой фартук

84563685_large_3925073_569e654b2de69282895349c09ade3836

При незначительно жировом фартуке может помочь профессиональный массаж области живота и боков. Выполняется он как специалистами, занимающимися антицеллюлитным массажем для похудения, так и самостоятельно. Обычно курс массажа в сочетании с диетой и питьевым режимом помогает избавиться от живота или немного его уменьшить. Массаж - достаточно болезненная процедура, от которой остаются гематомы. Направлен он на разбивание жировой прослойки и сокращение излишков кожи.

Если нет средств для проведения массажа у специалиста, можно делать его дома.

Упражнения: убрать фартук на животе (видео)

vesdoloi.ru

Как убрать фартук на животе (обвисший живот)?

Как убрать свисающую складку в нижней части живота (так называемый фартук)? — этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне)

Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле.   Надо знать причину, чтобы с ней бороться!

Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в результате того, что клетки не получают правильного питания, недостатка белка, витаминов, воды.

Клетки нашего организма, в том числе и кожи постоянно обновляются, так что не все потеряно, конечно от шрамов безоперационно не избавится, но подтянуть кожу и мышцы можно.

Клетки должны получать в достаточном количестве строительный материал в виде белка, витаминов и минералов, особенно витамин С( именно этот витамин отвечает за выработку коллагена и формирование новой ткани), а также должно быть достаточное увлажнение.

Поэтому, девочки, любительницы посидеть на моно диетах, типа гречневых и прочих, подумайте дважды, прежде чем делать это! Вы ни только голодаете, но и прокладываете себе дорогу к тому, что клетки не дополучив все что нужно им, отдадут вам частично жир и вы похудеете скорее всего, но эстетической красоты не будет, а будет лишь гора проблем со здоровьем и его восстановлением!

А теперь к тому, что же мы, мамочки, можем сделать, чем помочь себе и избавится от обвисшего живота и фартука?

От фартука можно избавиться, но это процесс не быстрый.

Это должен быть комплексный подход, работа, никто не обещает что он исчезнет по мгновению волшебной палочки!

Я выделяю несколько позиций:

1. Сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвоеваемого белка, витаминов, воды.2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика (обязательно!!!!!)3. Массажи, обертывания, скрабы.

Теперь разберемся в этих пунктах!

1.Сбалансировать свое питание, увеличить потребление  легкоусвояемого  белка, витаминов, воды.Нужно стараться употреблять в пищу витамины, лучше когда это фрукты и овощи натуральные, но сейчас редко можно найти что-то натуральное, особенно зимой. Принимайте витаминные комплексы. Выбирайте малое из зол! Но витамины нам необходимы!Старайтесь больше пить. Говорят надо пить не менее 2 л воды в день, но ни каждый может это делать, я, например, не могу! Я выпиваю 1 литр чистой воды и еще один литр зеленого чая. Просто нужно всегда помнить, что вода необходима клеткам!Легкоусвояемый белок должен быть в вашем рационе! Он содержится во многих продуктах, перечислю несколько: яичный белок, гречка, чечевица, молочные продукты.

Кормите свой организм нужными продуктами и он пойдет вам на встречу в избавлении от лишнего на вашем животе)

2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика.Сейчас есть масса вариантов упражнений и  гимнастки, которые направлены на подтягивание мышц живота! Бодифлекс и Оксисайз рекомендую ну очень очень! Чудо комплексы просто!

Я еще люблю вот эти упражнения 

').width($(this).width()).height($(this).height()))">

Еще есть масса других, можно выбрать то, что нравится!

3. Массажи, обертывания, скрабы.У меня в журнале накопилось масса различных рецептов по обертываниям и скрабам, добро пожаловать! Читайте, пробуйте!

Выношу несколько постов сюда:

Специи, которые помогают худеть — специи, которые помогают похудеть!

Почему вес «стоит» или эффект «плато». Видео ролик 2 — мое видео обращение о том, почему вес стоит и что сделать, чтобы его сдвинуть с мертвой точки.

Маски для упругости кожи живота — маски для упругости кожи живота.

Как перестать наедаться на ночь? Тем, кому актуально) — Как перестать наедаться на ночь?

Солевой скраб против целлюлита. — Солевой скраб против целлюлита.

Как отказаться от сладкого? — Как отказаться от сладкого?

Льняное масло для похудения! Особое внимание марафонцем весеннего забега) — Льняное масло для похудения.

Тибетская мантра для похудения. — Музыка под которую худеешь.

Эфирные масла нам в помощь! Несколько полезных рейцептов! — Ароматерапия.

Лимонный скраб для тела — Лимонный скраб для тела.

Лавандовая ванна))) Рецепты красоты. Запись 3. — Лавандовая ванна.

Мои рецепты красоты! Молоко творит чудеса!!! Запись 2. — Ванна Клеопатры..

Девочки, все не могу сюда продублировать, будет очень много!Разрешаю вам самим поискать!На днях выложу несколько очень хороших рецептов!

Как убрать фартук на животе (обвисший живот)?

Девушки, если у кого-то из вас есть утягивающие пояса, типа Вулкан или корсеты, которые просто пролеживают в шкафу на полках, немедленно одевайте и носите, носите и носите! Они отлично фиксируют обвисшую складку на животе и поддерживают ее в тонусе!

Люблю всех!Мои стройняшки)

baby.ru

Как убрать жировой фартук на животе

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре - Выпуск 404 - 09.06.14

Как убрать жировой фартук на животе

Убрать жировой фартук с живота

Как убрать живот - 3 основных правила

Как убрать висящий живот?

Как убрать жировой фартук с живота

Видео о проведении операции по абдоминопластике, "Пластическая хирургия: убрать живот"

Можно ли упражнениями убрать жир с живота? Отвечает #ДК

Самомассаж живота убираем жировой фартук

Самомассаж живота убираем жировой фартук

Как избавиться от живота-фартука | Избавиться.ру

С такой проблемой как обвисающий живот-фартук сталкиваются в равной степени и женщины и мужчины. Он появляется вследствие избытка жира и кожи в передней части живота и проявляется как  свисающий фартук. Вопрос как избавиться от живота-фартука задает себе почти каждая полная женщина.

Причины появления живота-фартука

1) Такой живот может появиться после резкого похудения, мышцы не успевают сократиться и отвисают. Такой живот-фартук можно убрать с помощью интенсивных физических занятий.

2) У женщин чаще всего большая кожно-жировая складка появляется после беременности и родов. Передняя брюшная стенка опускается, и прямые мышцы живота расходятся. После кесарева сечения кожно-жировая складка опускается над швом.

3) Женщины с избыточным весом часто страдают кожно-жировыми складками. Стенки живота и желудка хорошо растягиваются, при несоблюдении правильного питания может образоваться живот-фартук. Подробнее о том как избавиться от живота-фартука можно узнать на сайте Избавиться.ру.

Физические упражнения для красивого живота

1) Очень простое упражнение – качать пресс. Помогает быстро избавиться от небольшого живота-фартука. Если качать пресс сложно – кружится голова, то можно делать подъемы ног. Ложитесь на пол и поднимаете прямые ноги, увеличивая количество упражнений каждые два дня.

2) Также хорошее упражнение на подтяжку мышц живота – наклоны в разные стороны. Или делать туловищем круговые движения.

3) Прекрасное средство для того, чтобы избавится от живота-фартука упражнения с обручем. О самых действенных упражнениях для избавления от живота можно прочитать на сайте Избавиться.ру.

4) Также хорошо помогает бег трусцой. Это не изнуряющий бег, а бег с удовольствием. Вы бегаете и думаете о том, что в скором времени ваша фигура примет идеальные формы. Так же продолжительность бега постепенно надо увеличивать с 20 минут по пять минут каждый день. Не забывайте пить при этом больше жидкости, чтобы избавиться от лишних шлаков.

5) Для избавления от живота-фартука надо заниматься плаванием. Так же можно делать упражнения – махи ногами в воде. В воде приходиться напрягаться больше, значит и калорий сжигается больше.

Сбалансированное питание

Вкупе с физическими тренировками надо правильно питаться. На столе должно быть больше фруктов, помогающих расщеплять жиры, это цитрусовые.

1) Самые действенные фрукты – это ананас и грейпфрут. В них есть химические элементы помогающие организму в борьбе с лишним жиром.

2) Исключите из рациона жаренную и жирную пищу. Это на порядок уменьшит время избавления от живота–фартука. Так же следует полностью отказаться от булочек, белого хлеба и тортов.

3) Старайтесь  включать в рацион продукты с низким содержанием жира или обезжиренные. Например, йогурты, творог и молоко.

4) Также надо правильно питаться. Кушать не меньше пяти раз в день, но понемногу. На каждый прием пищи обязательно фрукт или овощной салат. Не есть перед сном и во время просмотра телепередач.

Старайтесь правильно питаться и не худеть резко и тогда останетесь молодой и красивой.

Убрать живот мужчине так же сложно, как представительницам прекрасного пола. Мы решили помочь советами мужской половине человечества.

Хамитова Эльмира для сайта Избавиться.ру

izbavitsya.ru

Панникулэктомия (удаление жирового фартука): особенность операции и цена

Панникулэктомия представляет собой пластическую операцию по удалению так называемого «жирового фартука» на животе. В ходе оперативного вмешательства удаляется лишняя кожа и жировая прослойка под ней.

Именно панникулэктомия показана  при обвисании кожи передней брюшной стенки, ведь, к примеру, липосакция борется только с излишним жиром. Не стоит также путать панникулэктомию с абдоминопластикой, при которой, кроме иссечения кожи и жира, подтягивают мышцы пресса. При удалении «жирового фартука» на животе две эти операции можно совмещать, если к этому есть показания.

Кому нужна панникулэктомия

После удаления «фартука» на животе

Одним из показаний к проведению панникулэктомии является образования кожной складки на животе. Жировой фартук – это не только эстетический дефект, который изрядно портит нервы своему обладателю и развивает в человеке комплексы, но и медицинская проблема.!Складка — это «райское место» для размножения и жизни бактерий. Жировой фартук приводит к нарушению кровообращения, проблемам в интимной сфере. Причины возникновения кожно-жировой складки зачастую связаны с резкими перепадами веса, например, при похудении или беременности.

В каких случаях панникулэктомия противопоказана

До и после панникулэктомии

Перед тем как приступить к подготовке, доктор изучает анамнез человека, чтобы свести возможный риск к минимуму. Противопоказаниями, при удалении фартука на животе является:

  • Общее ожирение. Излишний вес сам по себе нагрузка для сердца, а в сочетании с общим наркозом может привести к смерти пациента.
  • Эндокринные заболевания. Например, при диабете плохо заживают раны, это чревато сепсисом.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Инфекционные заболевания. Во время болезни в организме идёт воспалительный процесс, а это огромный риск осложнений при хирургических вмешательствах.
  • Онкологические заболевания. Природа онкологий не изучена, поэтому очень сложно предположить, как опухоль отреагирует на вмешательство.
  • Нарушение свертываемости крови. Если кровь сворачивается долго – это чревато кровотечением, а слишком быстрое свёртывание может привести к формированию тромбов.
  • Тяжелые болезни внутренних органов. Операция может усугубить состояние пациента.
  • Повышенное кровяное давление.

Некоторые из противопоказаний являются относительными и их воздействие можно минимизировать при правильной подготовке.

Подготовка к удалению фартука на животе

До и после удаления «фартука»

Подготовка к операции по удалению жирового фартука начинается за несколько месяцев до ключевого дня. В связи с тем, что вмешательство достаточно обширное огромное значение имеет состояние организма пациента.

Вес должен быть стабилен в течении года до операции. В период подготовки к удалению жирового фартука стоит поддерживать надлежащий уровень нагрузок. 10 тысяч шагов в день и 3 тренировки в неделю помогут организму легче перенести нагрузку.

Не упускайте из вида режим питания. Панникулэктомия является стрессовой ситуацией для организма. По этому, тело должно быть насыщено витаминами и микроэлементами. К тому же правильная диета поможет устранить или минимизировать состояния, которые являются противопоказаниями.

Как минимум за 2 недели придется распрощаться с вредными привычками.

Курение не только негативно скажется на органах дыхания, но и замедлит процесс заживления. Это имеет огромное значение при панникулэктомии, потому что удаление жирового фартука сопровождается полосными разрезами.

Перед операцией откажитесь от курения

А элементы алкоголя при попадании в кровь способны нарушать ее свертываемость.

Также, важно сообщить хирургу о всех препаратах, которые вы принимаете. Дело в том, что некоторые препараты снижают свертываемость крови. Самый распространенный из них – ацетилсалициловая кислота (аспирин). Другие — наоборот, могут спровоцировать появление тромбов. Такое свойство присуще контрацептивам.

А некоторые медикаменты важно принимать до самого дня операции по удалению жирового фартука. К примеру, препараты для нормализации давления.

Стоит позаботиться и о компрессионном белье и бандаже на живот. Доктор поможет вам заранее определиться с размером.

Пластический хирург назначит анализы и консультации у узких специалистов. На основе этого будет разрабатываться дальнейшая стратегия.

В день операции необходимо тщательно вымыться и удалить волосы на теле. Не стоит использовать лосьоны и косметику. Женщинам нужно удалить лак с ногтей, в случае, если ногти нарощенные, их также придется удалить.

Анестезия

В период подготовки к операции важное место занимает анестезия. Панникулэктомия проводится под общим наркозом.

!Пациент обязан предоставить анестезиологу полную информацию о состоянии своего здоровья. Если у пациента возникают сомнения по поводу переносимости препаратов, не лишним будет сдать анализы.

Перед анестезией за 8 часов нельзя принимать пишу, а пить минимум за 4 часа до операции. Анестезия способна спровоцировать рвоту, что для пациента под наркозом представляет жизненную опасность.

Как проходит панникулэктомия

Операция по удалению жирового фартука проводится в условиях стационара. Период госпитализации составляет около недели.

Длительность панникулэктомии зависит от объема работы. Выделяется несколько стадий развития жирового фартука:

  • Достигает расстояние до уровня половых органов.
  • Доходит непосредственно к половым органам.
  • Задевает верхнюю часть бедра.

RusMeds.com