Как убрать жир с лица

Как убрать жир с лица

Если у вас наблюдаются какие-то недостатки фигуры, их можно скрыть, правильно подобрав для себя одежду. А вот если проблемы с лицом, то решить их намного сложнее. Об этом прекрасно знают полные женщины, задающиеся вопросом, как убрать жир с лица. Поговорим же об этом подробнее, чтобы у каждой представительницы пола прекрасного, заботящейся о собственной внешности, была возможность сохранить естественную красоту.

Содержание
  • Что делать, если на щеках и подбородке образовался лишний жир?
Избавиться от жира на лице не так-то просто

Избавиться от жира на лице не так-то просто

Что делать, если на щеках и подбородке образовался лишний жир?

Используем упражнения

Используем упражнения

Как правило, такая проблема актуальна для женщин, страдающих от лишнего веса. Поэтому если вы столкнулись с ней, то приложите максимум усилий, чтобы похудеть в общем.

Нормализуйте режим и систему питания, исключите из рациона вредные высококалорийные продукты, выпивайте не менее 1,5 литра воды в сутки, регулярно занимайтесь фитнесом и т. д.

Это поможет оздоровить организм и избавиться от ненавистных жировых прослоек.

Рекомендуем прочитать Как убрать жир с коленей ФитнесКак убрать жир с коленей Фрукты и овощи помогут в борьбе с лишним жиром ФитнесКак убрать жир с лопаток Однако есть и такие методики, которые направлены именно на ликвидацию жировых отложений на лице. Это специальный массаж, помогающий активизировать расщепление жировой ткани, а также повышающий эластичность кожи, и некоторые упражнения. Самыми простыми из них являются такие:

  1. Подмигивания. Достаточно трижды в сутки подмигивать поочередно каждым глазом по десять раз, и через определенное время вы с изумлением заметите, что жировые отложения под глазами уменьшились, а кожа подтянулась.
  2. Открывание и закрывание рта. Нужно открыть рот максимально широко, замереть в этой позе, а потом резко закрыть его. Повторять рассматриваемое упражнение необходимо также трижды в сутки по 7 раз.
  3. Борьба со вторым подбородком. Нужно пальцами одной руки оттянуть вниз свою нижнюю губу, а потом, сделав над собой усилие, закрыть рот, стараясь преодолеть сопротивление и сомкнуть уста. Повторять упражнение целесообразно по несколько раз в сутки.

Как убрать второй подбородок - Фейсбилдинг.

Как убрать второй подбородок Фейсбилдинг

Как убрать второй подбородок - Фейсбилдинг.

МОЯ ПОЧТА: nevsebe14@yandex.ru МОЙ КАНАЛ НА ЮТУБ: http://www.youtube.com/ch ЖИРНЫЙ БЛЕСК на лице? ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО против ЖИРНОГО БЛЕСКА * МАТОВАЯ КОЖА в жаркий день

МОЯ ПОЧТА: nevsebe14@yandex.ru МОЙ КАНАЛ НА ЮТУБ: http://www.youtube.com/ch

Показываю как быстро убрать жирный блеск лица и кожи Как убрать жирный блеск в фотошопе

Показываю как быстро убрать жирный блеск лица и кожи

Развернуть меня↓-------------------------- Здравствуйте дороги� ●Второй ПОДБОРОДОК● Причины появления● Упражнения

Развернуть меня↓-------------------------- Здравствуйте дороги�

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уник Упражнения для лица. Для щек

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уник

Кроме того, очень полезными будут простые вращения головой, наклоны головы и другие упражнения для укрепления шейных мышц. Они помогут вам избавиться от второго подбородка или даже предотвратить его появление, а также подтянуть кожу на лице и на шее, сохранив свою привлекательность на долгие годы.

aranetta.ru

Как убрать жир с щек

Вопросом, как убрать жир с щек, задаются не только дамы в возрасте, но порой и молоденькие девушки. Секрет привлекательности многих женщин в подтянутости и свежести лица. Ведь когда смотришь на жирные обвисшие щеки, создается впечатление, что и тело утяжелено лишними килограммами, хотя зачастую это не так.

Содержание
  • Не знаете, как убрать жир с лица и щек? Определяйте причину!
  • Как убрать жир с щек в домашних условиях с помощью упражнений?
  • Массаж против пухлых щечек
  • Отзывы и комментарии
Лицо должно быть прилекательным

Лицо должно быть привлекательным

Не знаете, как убрать жир с лица и щек? Определяйте причину!

Поможет комплексный подход

Поможет комплексный подход

Дело в том, что досадный изъян может быть следствием генетической предрасположенности, комплекция при этом необязательно должна быть грузной. Двумя другими факторами увеличения объема упомянутой части считаются возраст (не имеются в виду малыши-карапузы) и, конечно, питание.

Если решились подкорректировать внешность, начинайте действовать! В арсенал средств по борьбе с этой неприятнейшей проблемой можно включить:

  • Рекомендуем прочитать Как убрать жир с ягодиц ФитнесКак убрать жир с ягодиц Сначала необходимо сбросить лишний вес ФитнесКак убрать жир с лопаток
  • Гимнастику для лица
  • Массаж
  • Липосакцию
  • Диету

Самое современное и эффективное средство для похуде� Как похудеть в лице и щеках

Самое современное и эффективное средство для похуде�

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уник Упражнения для лица. Для щек

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уник

Наследственность считается самым серьезным препятствием для тех, кого волнует, как избавиться от жирных щек самостоятельно. Им приходится регулярно пробовать разные упражнения или придерживаться диеты. В частности, приходится сократить потребление соли (она имеет свойство удерживать жидкости в организме), сделав акцент на продуктах, богатых кальцием.

Чаще всего комплексный подход помогает или, по крайне мере, улучшает ситуацию. Если нет, прибегают к липосакции. Правда, столь радикальные меры до 25 лет специалистами не рекомендованы, так как существует вероятность, что потом щеки «уйдут» сами. Запомните также, что средство, сжигающее жировые отложения на теле, ни при каких обстоятельствах нельзя наносить на лицо! Оно может спровоцировать появление купероза, прыщей, раздражения и т. п.

Как убрать жир с щек в домашних условиях с помощью упражнений?

Коже лица нужна зарядка

Коже лица нужна зарядка

Знайте, что

заветный результат достижим только в случае добросовестных и регулярных занятий в течение 2-3 месяцев.

Рассчитан весь комплекс на 10-15 минут. По желанию какие-то упражнения можно видоизменить или добавить. Перед выполнением «зарядки» на кожу наносится масло либо жирный крем, чтобы избежать растяжек во время тренировки лицевых мышц. Подготовка кожи требуется и перед массажем, который можно сделать сразу после.

  1. Держите голову строго вертикально. Сомкните зубки и без помощи рук оттяните нижнюю губу вниз.
  2. Голову слегка запрокиньте, чтобы почувствовать мышечное напряжение в области шеи. Затем, сложив губы трубочкой, вытяните их вперед, будто хотите поцеловать что-то далекое. Замрите на 4-5 сек. Затем, расслабившись, повторите. Другой вариант этого же упражнения: держа губы трубочкой, пропеть гласные о, у.
  3. Тянитесь попеременно к правому и левому плечу подбородком. Полезно и для шейных позвонков.
  4. В положении стоя придерживайте себя за плечи, а макушку тяните вверх. В максимальной точке приостановитесь на 5-10 сек, затем плавно вернитесь в исходное положение.
  5. Придерживайте губами карандаш и выписывайте в воздухе буквы.
  6. Сядьте на стул и откиньте голову. Двигайте подбородком, стараясь сильнее накрыть нижней губой верхнюю.
  7. Чтобы жирные щеки приобрели упругость, указательными пальчиками надавите на их вершины («яблочки»), а губы плотно сомкните и прижмите к зубам. Щеки в напряжении. Теперь, преодолевая сопротивление, попытайтесь растянуть губы в овал, не выдвигая их вперед.
  8. Пальцы находятся на прежнем месте. Теперь старайтесь улыбнуться одними уголками губ, не размыкая их. Ориентиром, что вы правильно выполняете упражнение, служит некоторое напряжение, которое чувствуется подушечками пальцев. Это группа мышц, отвечающая за четкий контур щек.

Массаж против пухлых щечек

Удаляем отечность с помощью массажа

Удаляем отечность с помощью массажа

Существует несколько видов массажа. Основная цель – размять мышцы, удалить отечность и застои в тканях лица, расщепить жировые отложения. Прорабатывая правильно мышцы, вы уберете щеки, а заодно и морщины, сделаете кожу эластичнее. Прекрасный эффект дает массаж с помощью полотенца или ложек. Посмотрите видео, которое несложно найти на страницах интернета, и постарайтесь в точности следовать указаниям. Не бросайте начатое и примерно через месяц вы заметите начало преображения вашего лица.

aranetta.ru

Как убрать большое количество жира на лице?

Борьба с лишним весом – актуальная для многих и сложная проблема. А что делать, если жир откладывается на лице? Как его убрать?

Почему так происходит?

Почему появляется жир на лице? Перечислим основные причины увеличения лица в объёме:

  • Избыток массы тела. Лицо при наборе веса тоже будет увеличиваться, ведь в щеках имеется жировая прослойка.
  • Дряблость кожи. Если ваш вес постоянно меняется, то кожа лица может потерять свою упругость, что приведёт к появлению лишнего объёма в этой зоне.
  • Отёки. Часто лицо увеличивается в объёмах из-за отёчности. Если вес нормальный, но лицо при этом кажется полным, то оцените своё питание. Употребление маринованной, солёной и копчёной пищи способствует застаиванию жидкости в организме.

Как избавиться от жира на лице?

Как убрать жир на лице? Какого-то универсального и единственного метода или средства нет, важен комплексный подход. Действовать нужно в нескольких направлениях, остановимся на каждом из них подробнее.

Правильное питание

Правильное питание – это первый и очень важный шаг к избавлению от жира на лице. Самые важные правила:

  • Ограничьте потребление солёного, маринованного, копчёного, жареного, сладкого и жирного. Кроме того, стоит отказаться от полуфабрикатов, магазинных блюд с искусственными добавками и фастфуда. Такие продукты, во-первых, способствуют увеличению веса, во-вторых, приводят к застою жидкости в организме.
  • Лучше всего готовить блюда на пару или запекать их в духовке. Также допустимы тушение и варка. А вот от жарки и копчения следует отказаться.
  • Ешьте как можно больше овощей, ягод и фруктов, они, во-первых, повышают тонус кожи и делают её более упругой, во-вторых, способствуют снижению веса.
  • Максимально сократите объём употребляемого алкоголя (он также провоцирует появление отёков).
  • Питайтесь дробно. Ешьте 5-6 раз в день, сократите объём порций до 150-200 граммов.
  • Употребляйте не менее 1,5-2 литров жидкости в день (её недостаток приведёт к нарушению водно-солевого баланса и сделает кожу безжизненной и дряблой).

Гимнастика

Уменьшить объёмы лица помогут специальные упражнения:

  1. Наклоните голову назад настолько, насколько это возможно. Выдвиньте нижнюю челюсть и постарайтесь захватить нижней губой верхнюю. Задержитесь в таком положении, затем расслабьте губы. Повторите упражнение 10-15 раз.
  2. Улыбаемся! Поднимите уголки губ вверх, будто бы улыбаясь кому-то. Сохраняйте такое выражение лица на протяжении 30-40 секунд, затем расслабьтесь. Для достижения максимального эффекта нужно будет сделать не менее 10 повторов.
  3. Наберите в рот как можно больше воздуха, а затем удалите его, максимально напрягая щёки и буквально выталкивая воздух ими. Выполните 10 повторов.
  4. Это упражнение немного похоже на предыдущее. Прислоните ладони к щекам и набирайте в рот воздуха, усиливая давление ладоней на щёки. Затем расслабьтесь и вновь постарайтесь надуть щёки, оказывая сопротивление руками. Повторите упражнение не менее десяти раз.
  5. Плотно сожмите зубы и старайтесь оттянуть вниз нижнюю губу. Теперь расслабьтесь и вновь повторите упражнение.
  6. Наклоните голову, прислонив её к грудной клетке. Тянитесь подбородком сначала к правому плечу, затем к левому. Выполните по 10 движений в каждую сторону.
  7. Делайте круговые вращения головой в разные стороны.
  8. Сложите губы трубочкой и произносите звуки «О-О-О», «У-У-У», «А-А-А», «И-И-И». Можно всё произносить про себя.

Рецепты

Некоторые народные средства помогут ускорить обменные процессы в эпидермисе и повысить упругость и эластичность кожи:

  • Эффективны маски на основе голубой глины.
  • Для умываний можно использовать солевой раствор. Чайную ложку морской соли растворите в 2 стаканах чистой воды.
  • Используйте отвары. Так, возьмите по чайной ложке ромашки, крапивы, шалфея и календулы. Залейте сырьё 500 мл кипятка. Томите смесь на медленном огне 15-20 минут, затем процедите и используйте.
  • Приготовьте питательную маску. Смешайте половину чайной ложки живых дрожжей, яичный белок, столовую ложку овсяных хлопьев и по чайной ложке мёда и сока лимона. Нанесите состав на лицо и подбородок на полчаса, потом смойте тёплой водой.

Процедуры

Повысить тонус кожи и сделать её более упругой поможет массаж для лица. Несколько эффективных приёмов:

  • Самый простой вариант – это взять полотенце, намочить его (можно смочить в отваре трав или в солевом растворе) и протереть лицо. Слишком активно тереть кожу не стоит, особенно если она чувствительная и тонкая.
  • Похлопывания по лицу. Просто похлопывайте себя по щекам и подбородку пальцами или ладонями.
  • Пощипывания. Слегка пощипывайте своё лицо, особое внимание уделяя проблемным зонам. Но не оттягивайте кожу, это сделает её ещё более дряблой и усугубит ситуацию.
  • Разглаживания. Сложите пальцы и ведите их по щекам от носа к ушам, оказывая лёгкое давление. Такие же движения можно проделывать по направлению от середины подбородка к ушам.

Полезные советы

  • Старайтесь не наклонять голову и всегда держать подбородок приподнятым.
  • Следите за своей осанкой.
  • Используйте грамотный макияж. Выделяйте глаза и губы. Объёмные части можно сделать менее заметными с помощью более тёмных румян.
  • Выберите подходящую причёску. Так, сделать лицо более стройным помогут локоны, расположенные около щёк, а также косая чёлка.

Действуйте комплексно и не ленитесь, чтобы сделать своё лицо красивым и стройным!

brjunetka.ru

Как убрать жир с лица: питание, гимнастика и уход за кожей | Сайт по уходу за кожей лица - 3 кокетки

Жировые складки на теле можно без проблем скрыть под одеждой. А вот пухлые щёки и второй подбородок уже не спрячешь от глаз прохожих. От них надо избавляться побыстрее, чтобы они не искажали ваши естественные черты лица.

Воспользуйтесь советами профессионалов, как убрать жир с лица, чтобы его контур стал чётким и ровным.

Причины возникновения жировых отложений на лице

При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём. Это получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться. Чтобы окончательно избавиться от пухлых щёк и двойного подбородка, поймите и устраните причины, которые ведут к отложениям жира в этих участках вашего лица. Это могут быть:

  • лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище (особенно это касается жиров и соли) или о какой-нибудь диете?
  • недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки;
  • неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель;
  • заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ.

Скопления жира на лице (в щеках и подбородке) — сигнал организма, который нужно правильно прочитать, понять и вовремя принять соответствующие меры, чтобы убрать излишки. Только после того, как вы избавитесь от них, начнут действовать и косметические процедуры. Вы можете доверить своё лицо профессионалам, обратившись в салон красоты, а можете решить эту проблему самостоятельно, в домашних условиях.

Салонные процедуры в борьбе против жира на лице

В современной индустрии красоты есть что предложить тем, кто мечтает избавиться от жира на лице. Выбор достаточно большой, опыт уже накоплен. Врач-косметолог предложит вам различные методики, подобрав их индивидуально. Убрать недостатки такого рода можно с помощью следующих процедур:

  1. липосакция подбородка и щёк;
  2. электрополиз — микротоки расщепляют жиры;
  3. криолиполиз — воздействие на жиры низкими температурами.

Салонные процедуры достаточно эффективно убирают жир и со щёк, и с подбородка. Правда, порой воздействие такой косметологии оказывается настоящим стрессом для кожи. И тем не менее вам гарантирована квалифицированная помощь. Если же вы привыкли решать все проблемы сами и надеяться только на себя, воспользуйтесь домашними способами, как быстро и эффективно убрать жир с лица.

Что можно сделать в домашних условиях?

Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Во-первых, при устранении причин этой напасти. Во-вторых, при регулярности использования этих способов.

  • 1. Упражнения для лица

Трижды в день, регулярно делайте гимнастику для лица. Существует масса самых разных и очень эффективных упражнений, которые, разогревая эпидермис, улучшают кровообращение, что позволяет жирам постепенно раствориться в подкожной ткани.

  • 2. Самомассаж

Массаж обладает прежде всего согревающим эффектом. А под воздействием повышенной температуры подкожные жиры просто «сгорают». Кроме того, эта процедура тренирует мышцы лица, которые становятся эластичнее. Если вы освоите методики самомассажа, результаты не заставят себя долго ждать: жиры медленно, но верно начнут уходить.

  • 3. Маски против жира на лице

Домашняя косметология не может обойтись без эффективных и таких приятных во всех отношениях масок из привычных продуктов. Ищите средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают кожу, делая её эластичной и нормализуя подкожные процессы.

  • 4. Косметика

Если жиры никак не уходят, маскируйте свои недостатки. Существуют специальные техники нанесения макияжа, который может сделать даже самое пухлое лицо более узким и худым. Подумайте и над тем, а не изменить ли вам причёску.

Не нужно мириться с тем, что жир уродует ваши черты лица, придавая им припухлый, короткий и даже, может быть, толстый вид. Убирайте его всеми доступными вам способами, чтобы ничто не могло скрыть вашей натуральной, естественной красоты.

3koketki.ru

Как убрать жир с лица: диеты, специальные упражнения, маски и массаж

Каждая женщина стремится хорошо выглядеть, быть стройной и привлекательной. Для этого представительницы прекрасного пола сидят на разнообразных диетах, регулярно занимаются физическими упражнениями. И вот — казалось бы, цель достигнута и наконец-то весы показывают заветное число, но… В зеркале по-прежнему отображается круглое лицо с пухлыми щечками.

Далеко не всех устраивает такое положение вещей — большинство женщин желает иметь благородный, изящный и утонченный овал лица. Но добиться этого не так и просто.

Выясним, почему щеки могут выглядеть полными и как сделать, чтобы похудело именно лицо.

Причины, по которым лицо может казаться полным

Перед тем как начать решать ту или иную проблему, вначале необходимо точно выяснить, из-за чего она возникла.

Причинами округления лица могут быть:

  • лишний вес. Полнеют не только бедра, живот и талия — если вы набрали лишние килограммы, то на щеках, скулах, шее и около висков непременно образовывается дополнительный подкожный жир, а лицо, соответственно, становится пышнее и круглее;
  • отечность. Увлечение спиртными напитками, солеными, острыми блюдами, недостаток свежего воздуха, дефицит сна, заболевания почек, печени, эндокринной или сердечно-сосудистой системы часто приводят к тому, что нежная и чувствительная кожа накапливает лишнюю жидкость, а лицо становится одутловатым;
  • деформационный тип старения. Связано это может быть не только с возрастом — такие факторы, как курение, неправильный образ жизни, гормональные нарушения зачастую приводят к тому, что подкожно-жировой слой утрачивает коллагеновый каркас, в результате чего лицо выглядит оплывшим, дряблым и рыхлым;
  • наследственность. Внимательно присмотритесь к чертам лица своих кровных родственников — если среди них имеются обладатели аппетитных круглых лиц, вполне вероятно, что ваша проблема — не более чем генетический фактор.

С причинами мы разобрались. А теперь выясним, как можно просто и быстро похудеть в лице.

Как похудеть в лице: основные способы

Диета

Если проблема округлых щечек вызвана лишним весом, сделать черты лица утонченнее и изящнее можно при помощи диеты и правильного питания.

Диета для похудения лица практически ничем не отличается от обычной диеты для снижения веса, ведь теряя общую массу тела, вы непременно «уменьшитесь» и в щеках.

Можно для этой цели составить диету самостоятельно или выбрать любую понравившуюся — главное, чтобы она была основана на ограничении употребления быстроусвояемых углеводов и соблюдении следующих правил:

  • в день выпивайте не менее 2-3 литров чистой негазированной несоленой воды — это способствует выведению из организма вредных веществ и лишней жидкости;
  • ешьте часто, не менее 5-6 раз в день, но маленькими порциями; ужинайте не позднее 19 часов;
  • откажитесь от жареных, копченых, соленых, маринованных блюд, а также консервов и фастфуда;
  • максимально сократите, а еще лучше откажитесь совсем от употребления соли и острых приправ — именно они задерживают жидкость в организме и приводят к одутловатости тканей;
  • ешьте как можно больше свежих овощей (кроме красной свеклы), фруктов (кроме бананов и винограда) и ягод;
  • сладости и выпечку уберите из рациона совсем, заменив их на сухофрукты;
  • в обязательном порядке ежедневно употребляйте обезжиренные кисломолочные продукты (кефир, сыворотку, ряженку, простоквашу, несладкие йогурты);
  • откажитесь от употребления любых спиртных напитков.

Соблюдая диету, раз в неделю (разумеется, при отсутствии противопоказаний) посещайте баню или сауну — эти процедуры способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков, нормализации обмена веществ и «сжиганию» жировых клеток.

Упражнения

Не забудьте также включить в комплекс для похудения лица специальные упражнения. Они позволят избавиться от лишних жировых отложений, откорректировать овал лица и придадут мышцам упругости и тонуса.

Наиболее эффективны следующие упражнения для похудения в лице:

  • крепко зажмите между зубами соломинку или трубочку для коктейля, максимально вытяните нижнюю часть лица, напрягая при этом мышцы, и начните вырисовывать в воздухе любые слова строчными буквами (желательно, чтобы в них использовалась буква «М»);
  • вытянув губы в трубочку, медленно, нараспев произносите звуки «а», «о», «у», «и»;
  • стоя, перекрестите руки, ухватившись ладонями за плечи. В таком положении ритмично вытягивайте шею вперед и назад;
  • склонив голову максимально вперед, поочередно дотягивайтесь им до левого, затем до правого плеча;
  • запрокиньте голову назад и ритмично двигайте подбородком вверх и вниз.

Каждое упражнение необходимо выполнять на протяжении 4-5 минут 4 раза в день.

Народные средства — маски и массаж для лица

Специальные маски для лица способствуют выведению лишней жидкости и жира, стимулируют обмен веществ, подтягивают контуры и придают упругость и эластичность тканям.

Как убрать жир с лица при помощи масок?

Возьмите за правило ежедневно использовать один из следующих рецептов:

  • для жирной кожи: 10 г свежих дрожжей, сырой яичный желток, столовую ложку лимонного сока смешиваем, наносим на сухую чистую кожу. Смываем через 15 минут;
  • для сухой и комбинированной кожи: 10 г размельченных в муку овсяных хлопьев, 5 г свежих дрожжей и капсулу витамина А в масле смешиваем и наносим на кожу на 12-14 минут, затем смываем теплой водой;
  • для нормального типа кожи: столовую ложку сухого пищевого желатина заливаем 2 ст. ложками воды, ждем, когда он набухнет, после чего растапливаем на медленном огне, остужаем до комнатной температуры и наносим на лицо и шею на 12 минут. После смываем все теплой водой.

Также рекомендуется раз в день на протяжении двух недель делать легкий массаж. Для этого смочите хлопчатобумажное полотенце слабым отваром ромашки, тысячелистника или раствором морской соли и интенсивными похлопывающими движениями массируйте лицо и шею с интервалом в несколько секунд на протяжении 10 минут. Это поможет усилить кровообращение и привести в тонус мышцы.

Обратите внимание! Если проблема вызвана наличием того или иного заболевания, вышеперечисленные способы не принесут желаемого результата. В этом случае в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу и пройти рекомендованный им курс лечения.

Визуальное моделирование

Диеты, упражнения, массажи и маски являются эффективными, но достаточно медленными методами. А как сделать, чтобы похудеть в лице за более короткий срок — за неделю или даже за один день?

Чтобы быстро добиться преображения, можно прибегнуть к исключительно женским уловкам. Например, отлично помогает визуально сузить лицо специальный макияж — для этого достаточно подобрать румяна в тон и нанести их на скулы, а область под подбородком обработать более темной пудрой.

Внешне откорректировать черты лица можно также при помощи правильно подобранной прически — худее лицо делают собранные на макушке или распущенные, прилегающие по бокам к щекам волосы. Для достижения заветной цели используйте все перечисленные способы и верьте: у вас все получится!

pohudeemsami.ru

С наступлением зрелого возраста в женском организме могут происходить различные гормональные изменения, которые могут оказывать влияние на появление избытка в области подбородка, шеи и щёк мягких тканей.

Для того чтобы понять, как убрать жир с подбородка, в начале пути следует выяснить причины возникновения жира в подбородной зоне.

Для того чтобы максимально отложить появление в области подбородка первых признаков ожирения и формирования второй бороды, необходимо делать специальные гимнастические упражнения для этой области начиная с двадцатилетнего возраста.

Специальные упражнения для подбородка

Для выполнения специальной гимнастики для подбородка необходимо на лицо нанести крем и на протяжении пяти-шести минут всё время повторять гласные звуки «и», «о», «ы».

При многократном повторении этих звуков нужно стараться делать так, чтобы нижняя челюсть была в напряжении. С помощью тыльной стороны ладони необходимо делать похлопывающие движения в области подбородка.

Компрессы для удаления жира с подбородка

Необходимо стараться хотя бы однажды в течение недели в области подбородка делать специальные компрессы. Такие компрессы помогут и в решении вопроса, как убрать жир с шеи и других мест, поскольку способствуют подтяжке кожи и улучшению кровообращения.

Для компресса можно использовать плотное и жёсткое полотенце, которое до начала процедуры следует смочить в воде. Свернув мокрое полотенце в жгут, следует резко и снизу вверх хлопать по подбородку. Важно при таком компрессе не задеть гортань, поскольку это может доставить неприятные ощущения.

Методы современной косметологии

Для того чтобы убрать двойной подбородок, специалисты, которые работают в сфере современной косметологии, предлагают ряд других методов борьбы с жиром. Косметологи смогут найти не только подходящий способ для улучшения внешнего вида подбородка, но и дать объективный ответ на вопрос, как убрать жир с щек при необходимости.

В качестве одного из эффективных методов борьбы с жировыми отложениями в области подбородка считается мезодиссолюция, которая является одной из разновидностей мезотерапии. Главным достоинством этого способа избавления от нежелательных жировых отложений принято считать быстрое введение в подкожный слой специальных препаратов. Вводимые под кожу препараты стимулируют кожу к быстрой выработке эластина и коллагена, которые крайне необходимы для укрепления структуры правильного овала лица. Чтобы получить заметный и ощутимый результат, необходимо пройти порядка десяти сеансов подобной процедуры.

Стоит заметить отдельно, что полный отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни и правильное, грамотно сбалансированное питание помогут избавиться от необходимости поиска ответа на вопрос, как избавиться от жира с подбородка, щёк или шеи. Если придерживаться нехитрых и доступных для выполнения каждому правил, то не возникнет необходимости бороться с жировыми отложениями.

Рекомендации для сохранения контура лица

Помогает сохранить контур лица ряд понятных и простых рекомендаций и полезных советов. Перед тем как укладываться спать, будет разумно подкладывать валик под шею.

В пище следует отдавать предпочтение продуктам, которые в своём составе содержат гиалуроновую и липоевую кислоту. Достаточное количество этих веществ содержат всевозможные морепродукты.

Эффективным способом борьбы с жировыми проявлениями издавна считаются занятия йогой. Упражнения их комплекса йоги способствуют улучшению в области лица кровотока и заметному укреплению шеи. Занятия йогой могут здорово помочь при улучшении контура лица и при удалении лишних жировых отложений в этой области.

Хирургические методы борьбы с жиром в области подбородка

Принято считать, что самым радикальным и бескомпромиссным способом борьбы с жировыми отложениями в области подбородка является хирургическая операция. Следует помнить о том, что человеческое лица всегда являлось одним из самых сложных участков организма. В обязательном порядке необходимо пройти тщательное обследование до проведения хирургической коррекции подбородка, щёк или шеи.

Достаточное количество времени необходимо уделить и выбору специалиста, который будет проводить хирургическую операцию. Крайне важен уровень квалификации специалиста и опыт его работы в области пластической хирургии.

Компетентность и профессионализм хирурга, который будет заниматься коррекцией подбородка, имеют определяющее значение для проведения успешной операции. Однако стоит отметить, что многие женщины стараются лишь в исключительных случаях обращаться за помощью в медицинские специализированные учреждения.

(1 среднее значение: 5,00 из 5)Loading...

VseLady.ru

Как быстро убрать полные щеки с лица?

Очень много современных девушек и женщин сегодня хотят обладать идеальной стройной фигурой, красивой внешностью. По сути, они ровняются на известных топ-моделей. С целью изменения внешности, вовсе не задумываясь о последствиях, дамы ложатся под нож пластического хирурга. Другие просто страдают от изъянов во внешности, мирясь с тем, что судьба преподнесла. А третьи активно и целеустремленно пытаются от них избавиться с помощью простых и доступных методов. Обвислые или слишком толстые щеки на лицах людей — проблема неприятная. Но и от нее можно избавиться, приложив усилия, старания и оптимизм. Итак, что именно нужно делать для похудения в щеках? Какими методами их уменьшить?

Причины появления толстых щек

Основная причина появления толстых щек на лице человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира на щеках?

Как уменьшить толстые щеки

Быстро убрать жир на щеках можно только хирургическим вмешательством — липосакцией, то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека.

Следует учитывать, что толстые щеки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

  1. Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
  2. Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
  3. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
  4. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
  5. Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы, которые лежат на щеках, не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
  6. Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
  7. Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
  8. Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
  9. Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
  10. Интенсивно хлопайте ладонями рук по щекам.
  11. Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
  12. Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
  13. Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Эти упражнения вы должны делать не только до достижения результата, а постоянно, чтобы возращения к прежним округлостям не было.

Массаж и маски

Маски и массажи могут реально помочь убрать толстые щеки. Их регулярное использование повысит и надолго сохранит тургор кожи:

  1. Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.Читайте также

omaskah.ru

Каждый мечтает иметь идеальное красивое лицо. Что делать если лицо слишком полное и пухлое. Как ответ рассмотрим несколько полезных советов как убрать жир с лица быстро в домашних условиях и визуально уменьшить лицо.  Они помогут быстро избавиться от лишнего жира на лице и убрать двойной подбородок.

Содержание:
  • Уменьшить лицо с помощью макияжа и прически

Как питаться чтобы убрать лишний жир с лица

Нельзя получить другой результат каждый раз делая одно и тоже.  Поэтому в первую очередь нужно построить новый режим питания для похудения лица.

Здесь мы отметим несколько важных моментов, знание которых поможет увеличить эффект от составления нового рациона питания.

  • Пейте достаточно воды. В организме всегда должен поддерживаться баланс жидкости. От него зависят практически все процессы в организме. От обезвоживания лицо может становиться немного пухлым. От чего вам, кстати, может показаться, что оно слишком жирное. Чтобы кожа на лице была упругой и гладкой организму требуется достаточно жидкости. Врачи советуют выпивать не меньше полутора литров воды в день. Вода помогает вымывать токсины и может побороть излишний аппетит.
  • Контролируйте что вы едите.  Вода — это только начало. Не зря же говорят: «Мы то, что едим». Уменьшение количества жиров в пище и употребление полезных продуктов даст хороший результат в похудении лица. Самый простой способ уменьшить количество потребляемых калорий — это отказ от сладких напитков и десертов. Употребляйте в пищу кисломолочные продукты, они хорошо стимулирую желудочно-кишечный тракт и улучшают не только состояние лица, но и всего тела. Важно не есть перед сном, хотя бы за пару часов.
  • Другое зло, от которого нужно избавиться — это излишнее употребление соли. Когда употребляете много соли, во-первых это вредно, во-вторых она задерживает воду в организме. Это приводит к тому, что лицо становится опухшим.

Как итог можно вывести следующую формулу питания что убрать лишний жир со своего лица:

  1. Начинайте день с здорового завтрака, чтобы ваш обмен веществ работал как можно лучше и сжигал больше калорий.
  2. Следите за тем, чтобы в течение дня вы выпили не менее полутора литров воды.
  3. Употребляйте кисломолочные продукты, зелень, овощи. Так вы улучшите свой желудочно-кишечный тракт, а как следствие и обмен веществ.
  4. Постарайтесь исключить чрезмерное употребление сладкого и соли.
к содержанию ↑

Упражнения для лица чтобы убрать лишний жир

Похудеть сразу в лице очень сложно, так как организм на любые изменения реагирует целиком. Более того, практически невозможно убрать жир только с помощью физических упражнений для лица. Так как для сжигания подкожного жира на лице необходимо выполнять большое количество повторений каждого упражнения. Но оказывается это неплохо. Можно делать физические упражнения для похудения всего тела, а как следствие и лицо будет худеть.

 

Основные упражнения для похудения лица и всего тела, которые рекомендуют врачи, бег, велосипед, плавание т.п. Если ни одним из этих упражнений вы не занимались раньше, начните их делать понемногу, постепенно увеличивая нагрузку. Иначе вы можете нанести больше вреда чем пользы.

Рекомендуется заниматься этими упражнения в общем около 30 минут в день. Как дополнительная польза вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему. Даже после первых занятий вы почувствуете изменения в вашем лице. Особенно, если к упражнениям вы добавите правильное питание, которое мы описали выше.

Делайте специальные упражнения для лица. Эти упражнения не помогут убрать жир, но подтянут лицо, в то время как жир вы будете сжигать за счет общей физкультуры и правильного питания.

Эффективные упражнения для лица:

  • Широкая улыбка и скручивание губ в трубку. Сожмите зубы и улыбайтесь широко в течение нескольких секунд. Затем скрутите губы в трубочку как при произношении буквы «у» и снова держите несколько секунд. Повторяйте упражнение не меньше 7 раз. Постарайтесь не щуриться.
  • Надувание щек. Здесь все просто. Надуйте правую щеку и держите так несколько секунд, затем повторите для левой щеки. Делайте не меньше 7 повторений для каждой щеки.
  • Широкое открывание и закрывание рта. Это упражнение поможет избавиться от второго подбородка. Откройте широко свой рот, сделайте паузу и резко закройте его. При этом держите губы так, будто пытаетесь укусить яблоко.
  • Борьба со вторым подбородком. Сядьте прямо, спину и шею держите ровно. Приподнимите немного голову и упритесь левой или правой рукой в свой подбородок. Делайте кивающие движения головой, пытаясь преодолеть сопротивление руки. При этом держите спину ровно и контролируйте сопротивление руки, чтобы не повредить шею. Делайте не меньше 7-8 повторений 3-4 раза в день.
  • Для укрепления мышц шеи и улучшения кровообращения полезно делать простые круговые вращения и наклоны головы. Это лучшая профилактика появления второго подбородка.

Чтобы лицо всегда выглядело свежим и ухоженным, не зависимо от того полное оно или нет нужно хорошо высыпаться. Здоровый человек должен спасть не меньше 7-8 часов. От недосыпания под глазами могут появиться мешки и лицо может немножко опухнуть. От утомления обвисшие мышцы лица также могут сделать лицо больше обычного.

Уменьшить лицо с помощью макияжа и прически

Чтобы уменьшить объем лица не обязательно избавляться от жира на лице. Тем более если результат нужен быстро. Просто припудрите ваш подбородок и нижние части щек более темной пудрой чем на остальной части лица. Такой макияж поможет визуально уменьшить лицо Постарайтесь не переборщить, иначе макияж будет выглядеть неестественно.

Другой способ сделать лицо меньше — подобрать прическу. Посоветуйтесь с парикмахером или стилистом и подберите прическу, на фоне которой лицо будет казаться меньше. Как вариант можно изменить цвет волос. Например более светлая прическа может сделать лицо визуально меньше.

jkak.ru