Как убрать кожу с живота

Как убрать лишнюю кожу живота

Как убрать лишнюю кожу живота

Наиболее встречающийся комплекс у женщин – это снижение самооценки из-за обвисшего или большого живота. И здесь нет ничего удивительного. В современном мире часто делает акцент на подтянутый и упругий животик, который выглядит сексуально и придает изящество и грацию его обладательнице.

Инструкция

  1. Без физических нагрузок плоский живот нам обещают производители различных аппаратов, а также владельцы массажных кабинетов и spa-центров. Можно воспользоваться их услугами, но стоимость такого удовольствия может затмить удовольствие обладать плоским животом.
  2. Чтобы убрать лишнюю кожу с живота, нужно применять физические нагрузки. Но и здесь вас будут ждать подвохи. Можно каждый день делать упражнение на пресс, постоянно увеличивая нагрузку, но живот все равно останется дряблым. Причина в том, что ваш красивый пресс просто-напросто скрыт под прослойкой жира. И чтобы получить плоский животик, нужно достигнуть две цели: максимально уменьшить жировую прослойку в брюшной полости и прокачать мышцы живота.
  3. Все упражнения необходимо делать утром, на голодный желудок, тогда они будут максимально эффективными.
  4. Приступим непосредственно к упражнениям.Примите положение лежа, ноги согните в коленях и оторвите носки от пола, руки положите за голову. На выдохе поднимайте верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки отрывались от пола всего на пару сантиметров. На вдохе возвращайтесь в исходное положение.
  5. Примите положение лежа, руки положите за голову, ноги согните в коленях, стопы ног согните утюжком. На выдохе разгибайте ноги и отводите их от себя, при этом контролируйте, чтобы они оставались параллельны полу. На вдохе возвращайтесь в исходное положение.
  6. Примите положение, как в предыдущих двух упражнениях. На выдохе правым локтем потянитесь к левой коленке, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Далее левым локтем к правой коленке. При выполнении этого упражнения следите, чтобы скручивание выполнялось только усилием живота.
  7. Выполняя эти упражнения каждый день по 20-25 раз, вскоре вы получите желаемый вами плоский животик. Успехов!

KakProsto.ru

Дряблая кожа на Животе: как избавиться, лучшие рекомендации.

Дряблая кожа на Животе диета

В настоящее время большинство женщин очень волнует проблема дряблой кожи.

Под самой дряблостью кожи в области живота понимают процессы ее непосредственной деформации, а также  отвисания совместно с подкожными тканями, возникающие в результате природного старения либо  резкой потери веса.

Следует отметить, что  дряблая кожа легко теряет тонус,  собирается в складки, отвисает и морщится,  что, в сою очередь,  выглядит не совсем эстетично.

Основные причины образования  дряблой кожи в области  живота.

Как известно, для лечения  следствия, следует изначально выяснить причину происходящего.

Дряблость кожи возникает зачастую:

  • После процесса беременности, а также родов женщины.
  • Человеческая кожа начинает терять свою эластичность, так сказать растягивается и не в силах принять после значительного похудения начальную форму.

Дряблая кожа на Животе как избавиться В результате в области живота образуется так назывемый «фартук», а сама кожа усеивается маленькими   морщинками. Известная картина? Тогда вы в курсе,  как  ужасно неприятно смотреть  на себя в зеркало и одновременно понимать, что разнообразные топики являются для вас непозволительной  роскошью, а купальники (раздельные) лишь подчеркнут образовавшиеся недостатки.

Отделаться от дряблости кожи стопроцентно поможет:

  • Верный уход за своим телом.
  • Так, если запланировали похудеть, то делайте это последовательно, чтобы ваша кожа успевала за понижением общей массы тела.
  • Не забывайте,  что чем взрослее  человек, тем гораздо ниже эластичность его кожи, и тем более сбалансированной должна быть подобрана для него лифтинг диета для кожи.
  • Во время протекания  беременности необходимо следить не лишь  за собственным питанием, но и систематически смазывать кожу в области  бедер, живота, а также ног специальным кремом против возникновения растяжек.

Крем повышает эластичность вашей  кожи, соответственно,  после родов живот (дряблый) вам точно не грозит, а лишь стройное тело и материнское счастье. Однако  если состояние кожи вас не удовлетворяет, заранее  не расстраивайтесь, ведь абсолютно все можно исправить.

Дряблая кожа на Животе крем

Как же  убрать дряблый животик?

Бассейн

Плавание является одним из наиболее приятных и результативных средств вернуть вашей коже природную эластичность. Так что перестаньте оплакивать утраченную красоту кожи и быстренько бегите заниматься в бассейн. Кстати, вода успокаивает  нервы, частенько беспокоящие молодых мам.

Хула-хуп

При отсутствии возможности посещать  бассейн, используйте хула-хуп. Только вот обруч должен иметь  так называемые «шарики». Заниматься при помощи хула-хупа рекомендуется не меньше получаса в один тренировочный заход. Это отличный метод, чтобы похудеть летом и выйти на пляж без живота.

Маски для живота

Если вы желаете успокоить кожу на животе от беспрерывного  массажа хула-хупом, то сделайте специальную маску. Кроме того,  она поможет в борьбе с дряблостью. За основу для маски берите голубую либо белую глину,  ведь в ней содержится  регенерирующий эффект, по-простому говоря,  – способность возвратить  коже эластичность.

Можно заодно наложить маску и на область лица. При осуществлении процедуры минимум 1 в неделю, уже по истечению нескольких месяцев, вам удастся  избавиться от дряблой кожи на животе. Но помните  и про занятия  хула-хупом, поскольку одними масками из глины с проблемами кожи не удастся справиться.

Дряблая кожа на Животе упражнения

Эфирные масла

Маску с глиной следует тщательно смывать, а сделать это лучше с добавлением масел (эфирных). Парочка капель в ванну апельсинового, можжевелового либо  эфирного масла вернуть упругость и сделать живот плоским.

Если вы заменили физические занятия с хула-хупом классическим массажем, то вышеизложенные масла могут стать помощниками для вас. Так, рекомендуется  наносить их перед непосредственным массажем, тогда ваша кожа постоянно будет в отличном тонусе. Без сомнения, для этого необходимо,  чтобы масла (эфирные) были только натуральными, а массажные сеансы – систематическими.

Утренняя пробежка

Упругость вашей коже может обеспечить простой утренний бег. Так что не ленитесь, а доставайте кроссовки, спортивную форму и вперед!

Занятие фитнесом

Если пробежки (утренние) не приносят вам желанного результата, то обязательно запишитесь в тренажерный зал . Может быть,  вашим мышцам необходима более сильная  нагрузка, обеспечить которую могут систематические занятия фитнесом.

Но если походы в спортзал  для вас является запретной  роскошью, то приступайте к домашним физическим упражнениям. Непременно осуществляйте утреннюю зарядку, поднимайтесь по лестничной площадке  пешком, а также качайте пресс. Одним словом старайтесь постоянно двигаться,  и ваш животик в скором времени будет в прекрасной форме.

Банные процедуры

Еженедельные посещения баньки  способствуют коррекции фигуры.  Прихватите  с собой веник (березовый), термос с настойкой из трав и  упругость вашей кожи обеспечена.

Дряблая кожа на Животе фитнес

Рекомендации для борьбы с дряблой кожей живота

Давайте подытожим советы, способствующие побороть дряблость кожи и вернуть ее эластичность.

Резюмируем:

  • избавляться от излишнего веса нужно медленно. Следует знать, что  теряя в месяц больше 3-5 килограммов  вы значительно повышаете  вероятность возникновения  дряблой кожи;.
  • не соблюдайте  диету, предполагающую полное голодание, ведь при голодании изначально наблюдается  потеря влаги, затем  тело избавляется от мышечной массы, и лишь в конце организм теряет  жировые запасы. По этой причине  по завершению подобной диеты существует вероятность стремительного набора веса и получения  обвисшей  кожи;
  • употребляйте ежедневно максимальное  количество жидкости, поскольку влага  делает человеческую кожу гораздо  эластичней, оберегая ее  от излишнего  растяжения;
  • рекомендуется ежедневно растирать кожу в душе мочалкой (жесткой). Массаж такого рода улучшит  кровообращение и вернет коже упругость;
  •  подтяжке кожи отлично способствует контрастный душ. Данная  процедура тонизирует  кожу и подтягивает;
  • пару  раз в неделю, очищайте  проблемные участки кожи  скрабами. Данная  очистка удаляет с кожи клетки (отмершие), при этом освежает ее и делает гладкой;
  • при обвисшей коже необходимо  записаться на сеансы массажа. Так, общий массаж тела улучшает кровообращение, придавая  коже свежесть и подтянутость;
  • занимайтесь спортом. Наилучшими видами спорта в борьбе с дряблой  кожей являются: бег, аквааэробика, плавание, а также и гимнастика. Для подтяжки кожи в области живота необходимо  ежедневно качать пресс;

Надеемся, что вы уже вступили в суровый бой с врагом под названием дряблая кожа. Однако учтите, что будет нелегко, и лишь  регулярные физические тренировки, диеты, а также  массажи принесут вам желанные результаты. И вы вновь начнете  улыбаться  собственному  отражению в зеркале.

islimming.ru

Обвисшая кожа на животе: как ее убрать? Видео - Woman's Day

После родов или стремительного похудения многие женщины нередко сталкиваются с проблемой обвисшей кожи на животе. Иногда это неприятное явление устраняется с годами при условии хорошей генетики и здорового образа жизни. Однако чаще всего обвисшую кожу можно убрать лишь с помощью комплекса мер.

  • Обвисшая кожа на животеФото: Shutterstock

Боремся со стереотипами

Проблема обвисшей кожи на животе годами обсуждается в женском глянце и интернете. Нередко вы можете столкнуться с мнением, что получить идеально плоский живот и ровную кожу после родов или резкого похудения невозможно. Действительно, это мало кому удается. Однако существует немало примеров, когда исправляются даже самые запущенные ситуации. Если у вас не получается, значит, вы что-то делаете неправильно. Кроме того, настройтесь на то, что убрать обвислую кожу в области живота не получится быстро. Упорство, знания, здравый смысл, регулярность процедур – и через несколько месяцев вы сможете похвастаться идеально ровным прессом с упругой и подтянутой кожей.

Физическая нагрузка – база для красивого живота

Качественная работа над прессом – главный шаг к устранению провисающей кожи. К сожалению, большинство распространенных упражнений на пресс неэффективны либо их действие настолько минимально, что результат будет заметен очень не скоро. 20–30 скручиваний в день вряд ли помогут вам сделать живот плоским, а не менее популярный обруч (хулахуп) вызовет лишь насмешку у профессионального бодибилдера. Достаточно выполнять базовые силовые упражнения (планку, становую тягу, присед), и мышцы живота будут превосходно проработаны.

В большинстве случаев обвисшая кожа на животе все равно подразумевает определенное количество жира. Справиться с ним вы сможете именно в тренажерном зале

Крепкие мышцы позволяют визуально сузить объемы талии и увеличить тургор кожи, а также не дают ей быстро обвиснуть снова. Регулярная и грамотная физическая активность – обязательная основа для того, чтобы получить красивый пресс.

Правильное питание – гарантия успеха

Профессиональные фитнес-инструкторы нередко повторяют своим клиентам, что 10% красоты живота создаются в зале, а остальные 90% – на кухне. Возможно, эта формула немного утрирована, но при этом вполне обоснована. Без правильного питания превратить обвислый выпирающий живот в плоский почти невозможно. Ваши безусловные враги – насыщенные жиры и простые углеводы. Об основах правильного и чистого питания вы можете найти немало информации, причем эти принципы не меняются десятилетиями. Однако, если вы все-таки хотите избавиться от дряблого живота, вам также придется расстаться с рядом стереотипов. Пока вы не достигли своей цели, вы должны будете отказаться от продуктов, которые вы наверняка считали полезными. Среди них – все молочные продукты и фрукты. Первые способны задерживать жидкость в организме и провоцировать излишнюю рыхлость тела. Вторые содержат достаточно много сахара и вовсе не способствуют похудению. Кроме того, такая еда может привести к вздутию живота.

Отдавайте предпочтение белковым продуктам (нежирное мясо, рыба, тофу, морепродукты), злакам, зеленым овощам. Питание должно быть здоровым, умеренным и частым – в случае соблюдения этих условий ваш путь к плоскому животу станет намного короче.

Косметический уход как небольшой бонус

То, на что вам не стоит уповать, стремясь сделать кожу на животе упругой, – косметические средства. Впрочем, это не говорит о том, что не нужно покупать кремы, масла и обретывания вообще. Подобные продукты могут стать лишь незначительным дополнением к основным мерам. Существуют очень хорошо зарекомендовавшие себя марки, за которыми стоят серьезные научные разработки, например Guam, один из лидеров по решению проблем с кожей тела. В интернете вы найдете немало отзывов от женщин, кому помогла подобная косметика, однако и количество тех, для кого косметика была бесполезна, огромно. Главный вывод таков: все эти приятные средства действуют лишь как бонус.

Если вы все же не можете обойтись без уходовых средств, отдайте предпочтение наиболее эффективным из них: - лифтинг-кремы, в составе которых есть линолевая и гиалуроновая кислоты, ретинол, кофеин; - базовое масло жожоба, в которое добавлены несколько капель эфирных масел сладкого апельсина, можжевельника, нероли или фенхеля; - обертывания с морской грязью, глиной, водорослями.

Салонные процедуры: максимальный эффект

К сожалению, даже если вы все делаете правильно, регулярно и без срывов, поверх упругого живота вы все равно можете видеть лишнюю кожу, которую можно легко защипнуть пальцами и оттянуть. На помощь придут салонные процедуры, которые дают впечатляющие результаты.

Обращаясь в салон, будьте готовы к тому, что процедуры по избавлению от лишней кожи на животе стоят недешево.

Перед тем как расстаться с деньгами, обязательно изучите предлагаемые методы. В сети вы можете найти немало независимых отзывов и обсуждений от тех, кто уже прошел через этот путь

Важно понимать, что обращаться в салон стоит лишь тогда, когда вы на самом деле приняли самостоятельные меры (спорт, диета, косметика). Существует немало процедур, обещающих избавить от лишнего жира и дряблой кожи, но если вы не позаботились об упругих мышцах и хорошем уходе, все сделанное в салоне будет иметь лишь временный эффект.

  • Сделать живот плоскимФото: Shutterstock

На сегодняшний день хорошо зарекомендовали себя следующие салонные процедуры.

LPG-массаж. Эта распространенная процедура позволяет активизировать кровоток в тканях, стимулировать обновление в клетках. Иногда может быть достаточно болезненной и требует нескольких повторений. В результате не только подтягивается кожа, но и уменьшается жировая прослойка. Наноперфорация. Лазерная процедура, в ходе которой проблемный участок кожи обрабатывается микролучами. В итоге запускается мощнейший процесс самостоятельного восстановления клеток. Данный метод подразумевает определенный восстановительный период, но при этом кожа подтягивается весьма заметно.

И, наконец, существует самый радикальный способ – абдоминопластика. Всего за одну короткую операцию пластический хирург уберет все лишнее. При удачном исходе вы получите плоский живот без обвислой кожи и небольшой шрам, который также впоследствии можно удалить. Противопоказаний у абдоминопластики немало, как у любого хирургического вмешательства. Кроме того, если вы не устраните причины своей проблемы, кожа может растянуться и отвиснуть снова, причем исправить все это операцией будет уже сложнее. Стоит ли идти на такой риск, решать только вам, ведь избавиться от обвисшей кожи на животе можно и без такого серьезного шага.

wday.ru

Как убрать низ живота в домашних условиях - кто и как убирал живот

Очень хочется иметь красивый и подтянутый животик? Действуй! Запишись на плавание в бассейн. Плавай с удовольствием и подтягивай мышцы не только на животе, но и остальные. При тренировке плавания работают все группы мышц и никогда после не болят. Способ полезный и очень приятный, а главное недорогой. В ванной не получится разогнаться, а джакузи не всем доступно и не везде получится установить.

Как убрать низ живота в домашних условиях?

Бодифлекс– отличный комплекс упражнений для сжигания жира в области живота. Но могут появиться нежелательные кубики. Женские кубики на животе вряд ли подчеркнут женственный, сексуальный и нежный стан обладательницы такой спортивной фигуры. Другое дело – мужская фигура, где кубики являются хорошим показателем спортивной формы.

Антицеллюлитный массаж– супер средство против дряблого живота, но очень болезненное. Этот массаж приятным и расслабляющим не назовешь. На тело наносится мед и масло, а массажист будет ладошками хлопать и оттягивать медок от твоей нежной кожи. Ощущение боли от хлопков и жжение от меда, который не хочет с легкостью отлипать от тела, сопровождает все время, пока не закончится процедура. Затем все тело в липком меде заворачивается в пищевую пленку и находится в таком виде минут тридцать, после чего необходимо принять теплый душ. Не соблюдение этого правила может привести к сильнейшему ожогу, который спровоцирует медок, а в дальнейшем обязательная аллергия на пчелкин продукт.

Хорошего эффекта можно добиться с сочетанием эфирных масел для массажа и ванны:

  • Масло жожоба.
  • Можжевельниковое масло.
  • Апельсиновое масло.

Чтобы не нарваться на коварную аллергию, можно вместо нанесения масел на кожу, воспользоваться обонятельной системой. Вдыхая аромат эфирных масел, ты получаешь такой же результат.

Еще один из способов подтянуть живот в домашних условиях это хула-хуп. Этот помощник знает, как убрать дряблость кожи на животе. Покупая обруч в спортивном магазине, обрати внимание на наличие специальных шариков на нем, в них вся сила.

Крути обруч тридцать минут в день и увидишь долгожданный результат. На животике не будет ничего лишнего. Даже старенький железный обруч пригодится для достижения своей заветной мечты. Только, чтобы избежать некрасивых синяков и кровоподтеков придется намотать на него мягкие тряпочки. Синячки на твоем нежном теле, в первые дни занятий, появятся в любом случае, но не в таком количестве и качестве, как от голого железа. Терпенье и труд все перетрут, а ты в скором будущем сможешь подсказать и научить подружек, как убрать низ живота дешево и сердито не выходя из дома.

С упражнениями для нижнего пресса дружить должна каждая женщина, которая любит себя и заботится о своем здоровье.

Пресс не только поможет при родах и предотвращает провисание брюшины, это подтянутый плоский животик!

Наше тело быстро приспосабливается к одним и тем же упражнениям и методам, поэтому старайся пробовать новые техники, движения и способы в борьбе с лишним весом и дряблостью мышц.

Как убрать кожу с живота и как убрать дряблость рук?

В этом деле тебе поможет белая и голубая глина, которую можно купить в любой аптеке. Надо наносить на проблемные зоны компрессы, из разбавленной теплой водичкой глины. Подержать эту смесь минут тридцать или сорок и смыть водичкой комфортной температуры. Глины можно смешивать, вреда никакого не будет от такого натурального средства. Если вдруг не достает ярких красок в компрессе из глины, открой любой глянцевый журнал и посмотри пестрые картинки, пока глина спокойных тонов работает над твоими проблемами.

Кто как убирал живот, но правильное питание никто не отменял!

Здоровая и полезная пища поможет ускорить процесс похудания и закрепить достигнутый результат.

Обращай внимание на количество калорий, которые поглощаешь с приемом пищи. Ежедневно по чуть-чуть уменьшай объем еды на тарелке и переходи на правильное и полезное питание. Твой рацион должен состоять из тех продуктов, которые будут перевариваться, и усваиваться в организме, принося ему энергию и здоровье, а не откладываться на твоей фигуре.

Постарайся питаться правильно: каши из цельного зерна, нежирная рыба и мясо, другие белковые продукты, салаты из овощей, заправленные оливковым или любым растительным маслом, для перекуса выбирай фрукты, кроме винограда и бананов или сухофрукты.

Ненужные тебе калории в больших количествах находятся:

0diet.ru

Как убрать обвисший живот? Вернём красивую фигуру!

Оглавление

  • Отзывы

Параметры фигуры серьёзно может испортить обвисший живот, и это не просто серьёзно портит настроение, страдает самооценка и возможна даже депрессия. Однако достижения современной косметологии и косметической хирургии позволяют достаточно быстро исправить эти досадные изменения фигуры, вернуть телу привлекательные формы и восстановить подтянутый внешний вид. Хирургическая подтяжка живота называется «абдоминопластика» и это, пожалуй, самый радикальный способ коррекции фигуры на данный момент.

 

Причины и разновидности обвисания живота

По какой причине совсем недавно нормальный и упругий живот может внезапно стать вялым и обвисшим? Причин может быть несколько. Например, у женщин после беременности может наблюдаться отчётливая и даже ярко выраженная дряблость кожи на животе. Проблема заключается и в том, что растягиваются мышцы брюшной стенки, утрачивают тонус и способность формировать мышечный корсет.

Кроме того, после активного похудения может сформироваться так называемый «кожаный фартук», особенно если удалось скинуть большое количество килограммов. Жировая ткань постепенно пропадает, но остаётся растянутая кожа. Несмотря на то, что этот вид тканей человеческого тела обладает ярко выраженной способностью эластично растягиваться и сокращаться, этот механизм может дать сбой, и приходится принимать меры.

Подтянутый живот это не только красиво, это ещё и положительно сказывается на здоровье.

Также случается несимметричное обвисание живота после операций в брюшной полости. Оперирующие хирурги редко берут на себя функции пластического хирурга и мало заботятся об эстетической стороне вопроса. Иногда приходится исправлять недочёты лечебной хирургии с помощью специальных приёмов хирургов-пластиков.

Как вернуть животу красивую форму?

Можно ли обойтись только физическими упражнениями? Конечно, умеренная активность, танцы, фитнесс, спорт и прочие нагрузки положительно сказываются на тонусе мышц, в том числе и на прессе. Не стоит пренебрегать физкультурой, она на самом деле помогает сбросить вес, привести в порядок мускулы, и кожа подтягивается вслед за изменениями в организме.

Начните бороться против обвисания живота заранее, ведь проблемы легче предупредить до того, как они появятся!

К сожалению, далеко не всегда есть возможность исправить ситуацию только накачиванием мышц или регулярными упражнениями. Причин может быть множество, он противопоказаний до элементарной нехватки времени. Если у человека стиль жизни не позволяет тратить регулярно несколько часов на тщательную шлифовку фигуры, это не может быть поводом для осуждения. Тем более что сейчас современная косметология и медицина предлагают и другие методы.

Нехирургические косметические процедуры

Подтяжку обвисшего живота можно провести косметическими методами, сюда включаются и малоинвазивные манипуляции, которые условно находятся на стыке хирургии и косметологии.

Сюда входят следующие процедуры:

  • инъекционные методики (мезотерапия, микроинъекции активных веществ);
  • нитевой лифтинг;
  • аппаратное воздействие (гальванотерапия, RF лифтинг, лазерная липосакция ультразвуковая кавитация, прочие процедуры).

До и после нехирургической подтяжки живота.

Важно: все нехирургические методики подтяжки живота требуют систематического подхода, одной процедуры недостаточно, зато результат оказывается достаточно долговременным. При этом полностью отсутствует период восстановления, во время которого снижается работоспособность и качество жизни.

Косметические манипуляции производятся с целью восстановления упругости кожи. Специальный массаж благотворно воздействует не только на кожу, но и на подкожные мышцы. Обёртывания с лифтинг-эффектом стимулируют микроциркуляцию в коже, помогают восстановить уровень коллагена и эластичных волокон. Однако при этом стоит сочетать косметические манипуляции с физическими упражнениями, направленными на уменьшение жировой прослойки и приведению мускулов в тонус.

Инъекционные методики заключаются в курсе процедур по введению множественных микродоз активных веществ в толщу эпидермиса с целью восстановления упругости, водного баланса. Возвращается природная способность к обновлению и регенерации.

Нитевой лифтинг это приём, формирующий дополнительный подкожный каркас, кроме мышечного, именно это позволяет коже подтянуться. Нити выполняют армирующий эффект, и со временем бесследно растворяются в организме. Это одна из передовых методик, которая обладает множеством достоинств — малый восстановительный период, сравнительно немного ограничений.

Аппаратное воздействие включает в себя множество процедур по воздействию на кожу и подкожную жировую клетчатку. Например, липосакция подразумевает удаление жировой клетчатки различными методами, от классической процедуры, когда жир удаляется с помощью полых игл, до лазерной высокотехнологичной процедуры, имеющей к тому же омолаживающий эффект.

Специальный массаж

Совет: массаж применяется не только как основная процедура, но и как вспомогательная после различных процедур, способствующих восстановлению хорошей формы живота. Уровень профессионализма массажиста должен быть выше среднего, особенно для послеоперационного восстановительного массажа зоны живота.

До и после абдоминопластики живота.

Абдоминопластика: пластическая хирургия живота

Процедура хирургического восстановления хорошей формы живота называется «абдоминопластика», и она, как правило, помогает устранить даже очень серьёзные проблемы. Главным минусом, пожалуй, является наличие довольно обширного списка противопоказаний к данной хирургической процедуре. Не рекомендуется прибегать к абдоминопластике при проблемах с артериальным давлением, свёртываемостью крови, хроническими заболеваниями. Также рекомендуется воздержаться от операции, если планируется беременность и роды, ведь этот процесс сведёт на нет все усилия хирургов. При этом во время беременности прооперированная передняя стенка живота оказывается менее эластичной.

Абдоминопластика проводится после экстремального похудения, липосакции, после родов, а также чтобы устранить внешние проявления возрастного характера.

Существует два основных подвида абдомнопластики, это собственно хирургическая подтяжка кожи или комплексная операция, во время которой кроме иссечения лишней кожи проводится также операционное укрепление мышц живота.

Как проводится абдоминопластика

В первом случае с мышцами живота у пациента всё в порядке, это может быть результатом упорного труда, физических упражнений, но лишняя кожа, практически полностью лишённая избытков жировых тканей, свисает в виде кожаного фартука. Остаётся только удалить лишнюю кожу и сформировать новый пупок, если приходится его удалить в процессе операции.

Во втором случае процедура более серьёзна, ведь приходится укреплять хирургическими методами мышечный корсет, ослабевший в результате беременности, из-за возрастных изменений. Мышцы брюшного пресса серьёзно ослабевают при абдоминальном ожирении, когда толстый слой жира откладывается внутри брюшной полости и на внутренних органах. Из-за этого живот распирает изнутри, мышцы растягиваются и утрачивают тонус. Такой тип ожирения характерен для мужчин, поэтому они тоже прибегают к помощи хирургов для восстановления природной упругости живота.

Длительные тренировки не всегда помогают, поэтому приходится использовать хирургические методы.

Если даже длительные тренировки не помогают сформировать красивый пресс, то вполне вероятно, что требуется вмешательство хирурга — далеко не все проблемы с брюшными мышцами можно решить физическими упражнениями, иногда требуется и абдоминопластика.

До и после абдоминопластики.

Послеоперационные рекомендации

Восстановительный период после абдоминопластики занимает достаточно много времени, ведь воздействие предполагается на самый крупный орган в человеческом теле, на кожу. Конечно, это не полостная операция, но при этом воздействие достаточно обширно.

Послеоперационный период требует покоя, может наблюдаться отечность зоны живота в тех местах, где кожа отделялась от мышц. Если при этом операция затрагивает и брюшные мышцы, то восстановление может занять больше времени.

После заживления послеоперационного шва может наблюдаться отчётливое рубцевание, отечность шва, изменения цвета. Ткани постепенно приходят в норму, впоследствии можно применить лазерную шлифовку рубца с целью улучшения эстетичного внешнего вида.

Спустя пять дней после операции рекомендуется начинать комплекс лёгких упражнений с целью предупреждения застойных явлений, но активная физическая нагрузка остаётся противопоказанной ещё на несколько недель.

До и после пластической операции — абдоминопластики.

Радость от устранения подобных недочётов фигуры подчас настолько велика, что пациентки пускаются во все тяжкие. Однако лучше прислушаться к рекомендациям специалистов и полностью поменять стиль жизни — липосакция и абдоминопластика приносит потрясающий эффект, но его долговечность зависит от соблюдения специальной диеты и регулярных спортивных нагрузок. Операция это только первый шаг к обретению красивой фигуры!

До и после абдоминопластики.

Профилактика обвисания живота и домашние методики коррекции фигуры

Как уже было сказано выше, полностью избавиться от обвисшего живота можно, в отдельных случаях поможет хирургия. Однако в качестве профилактических мер рекомендуется в первую очередь спорт и сбалансированный режим питания, не позволяющий организму запасаться излишними слоями жира.

При беременности кроме физических упражнений и косметических процедур, призванных поддержать эластичность кожи на животе, рекомендуется также использование специальных бандажей, поясов поддержки. Важно при этом правильно выбрать бандаж, есть специальный вид для беременных и для восстановительного периода после родов.

После косметических процедур часто рекомендуется специальное компрессирующее бельё, равномерно поддерживающее брюшной пресс в правильном положении, это позволяет процедурам оказывать положительный эффект в полной мере.

Поддержание живота в тонусе на самом деле не такая простая задача, ведь и возрастные изменения никто не отменял, а беременность тоже налагает свои изменения. Однако опускать руки не стоит, если использовать весь арсенал современной косметической хирургии, вспомогательные методики, то эффект может оказаться разительным.

Обвисший живот, так называемый «кожаный фартук» , не трудно убрать с помощью пластической операции.

Классический «кожаный фартук» серьёзно портит внешний вид, многие женщины стесняются этого дефекта и носят корсеты, корсажи. Однако абдоминопластика позволяет избавиться от этого недостатка и существенно улучшить не только внешний вид, но и моральное самочувствие, поднять самооценку.

Отзывы:

Марина (32 года):

После родов долго не могла вернуться в форму, хотя почти сразу начала заниматься гимнастикой. Серьёзно помешал тот факт, что пришлось прибегнуть к кесаревому сечению — жалела себя, шов получился некрасивый. После лазерной шлифовки шва записалась на курс мезотерапии, добавила обёртывания с морскими водорослями и фотоомоложение кожи живота. Эффект потрясающий, но решила добавить ещё и массаж с антицеллюлитным комплексом.

Екатерина (45 лет):

Пластика живота и липосакция помогли спасти карьеру! После удаления «брюха» повысилась уверенность в себе, а восстановление прошло довольно быстро. Наверное, радость от избавления оказалась лучше любого обезболивающего. Какое-то время ещё носила утягивающий пояс, боялась резко поворачиваться и наклоняться, но всё быстро пришло в норму. А ведь собиралась увольняться.

Наталья (38 лет):

Абдоминопластику делали мужу – по настоятельным рекомендациям врача ему пришлось сесть на диету, была опасность развития диабета, мучило повышенное давление. Быстро сбросил почти 60 килограммов веса, и после этого сильно обвис живот. Проблема усугубилась тем, что эта складка кожи постоянно натирала, появилось раздражение. После пластики живота проблема пропала, а фигура очень улучшилась!

LadyKiss.ru

Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был

Андрей Ковальчук

Как убрать живот после родов?

Беременность и роды – это долгожданная пора для многих женщин. Это время значительно меняет большинство представительниц прекрасного пола, делая их ответственнее и мудрее. Также, беременность и роды меняют нашу фигуру. И, к сожалению, совсем не так, как нам хотелось бы. Когда первые недели радости общения с малышом остаются позади, молодые мамы нередко обнаруживают недостатки своей фигуры, которых до беременности не было. Одна из основных проблем, которая беспокоит мам новорожденных – это как убрать живот после родов.

Следует заметить, что живот после родов остается обвисшим не у всех женщин. В зависимости от нашей конституции, генетической предрасположенности, образа жизни и питания, живот может сразу исчезнуть либо докучать на протяжении долгих месяцев и даже лет.
Когда уходит живот после родов?

Обвисший и дряблый живот после родов - это нормальное явление на протяжении нескольких недель. Кожа и мышцы несколько месяцев подвергались значительным нагрузкам. Для того чтобы вернутся в прежние размеры, необходимо время. Как правило, если женщина не набрала избыточный вес во время беременности, кожа на животе после родов возвращается в былую форму за несколько недель. У женщин, рожающих до 20 лет этот промежуток времени может быть еще меньшим. В остальных случаях отвисший живот после родов может оставаться таким от 1 до 2 месяцев. Если через 3 месяца существенных изменений в улучшении фигуры не наблюдается, необходимо заняться восстановлением живота после родов.
Как восстановить и подтянуть живот после родов?

Первая мысль, которая посещает молодых мам, столкнувшихся с этой проблемой – это сесть на диету. Однако традиционные методы похудения недопустимы для недавно родивших женщин. Диета и физические нагрузки способны подорвать здоровье, ухудшить лактацию и привести к гормональным сбоям. Сбалансированное разнообразное питание и полноценный отдых – это то, что необходимо абсолютно каждой маме. Физические упражнения для живота после родов допустимы не ранее, чем через 6 месяцев, а диета для похудения – после окончания кормления грудью.

Убрать живот после родов, можно воспользовавшись следующими методами:

Крема и масла от растяжек. Натуральная косметика от растяжек позволяет зрительно сделать живот после родов менее дряблым и обвисшим.
после родов остался живот
Массажи. Регулярные массажи увеличивают циркуляцию крови и способствуют подтяжке кожи. Если после родов остался живот, то массаж способен сделать его значительно меньше всего за несколько сеансов.
Пешеходные прогулки. Длительные ежедневные прогулки с коляской – это отличные упражнения для живота и ягодиц после родов, которые способствуют похудению.
Кормление грудью. Кормление грудью способствует налаживанию гормонального баланса в организме. А это, в свою очередь позволяет телу вернуться в свои бывшие формы как можно раньше.
Правильное питание. Правильное питание во время кормления грудью позволяет быстро избавиться от большого живота после родов и дает заряд здоровья малышу.

Каждой молодой маме следует знать, что живот после родов – это физиологическое и природное явление, поэтому сильно расстраиваться из-за этого просто не имеет смысла. Плоский живот после родов – это крайне редкое явление, которое не считается здоровым. Женщины, которые очень резко худеют сразу же после родов, нередко имеют проблемы с лактацией и пищеварением. Значительно уменьшить вероятность появления большого живота после родов можно, выполняя специальные упражнения во время беременности и придерживаясь правильного питания.

Olga OK

Крутить хула-хуп каждый день с магнитами тяжелый, мазать маслами для подтяжки кожи, качать пресс, если не поможет и вы себя при этом чувствуете некомфортно я бы сделала операцию..., но только не в России, у нас страшно.. .

Элина Тарабанова

Операцию пластическую сделать.... Только в хорошем месте, конечно.

Ольга Сергеева

качать пресс, плавать