Как убрать дряблый живот

Как убрать дряблый и висящий нижний живот после родов?

Как убрать нижний живот Беременность и роды в значительной степени меняют фигуру женщины и если вовремя не задуматься о том, как вернуться в форму, эти изменения могут стать по-настоящему драматическими. Из некогда хрупкой девушки вы превратитесь в упитанную матрону и сможете любоваться собой прежней только на фотографиях. Вряд ли кого-нибудь устраивает подобная перспектива, по крайней мере, большинство женщин после родов предпринимают максимум усилий для того, чтобы вновь стать подтянутыми и стройными.

И нужно сказать, что многие из них добиваются результата, однако часто неким камнем преткновения на пути к стройной фигуре становится выпуклый и дряблый живот, который никак не желает вновь становиться плоским и стройным. О том, как убрать висящий живот думает практически каждая женщина, ведь именно эта часть тела труднее всего поддается коррекции. Особенно волнует вопрос о том, как убрать нижний живот, поскольку очень часто в этой области жировые отложения «закрепляются» особенно надежно.

На вопрос о том, как убрать нижний живот нельзя ответить однозначно, работать над этой проблемной зоной нужно в комплексе. В этой статье мы поговорим и о том, как убрать нижний живот, и о том, как убрать дряблый живот, и как убрать висящий живот, доставшийся «в награду» за 9 месяцев беременности.

Низ живота – проблемная зона

Даже если до беременности вы внимательно относились к себе и регулярно посещали спортивный зал, можно предположить, что нижняя часть живота все равно не была столь же идеальной, как и верхняя. Дело в том, что мышцы этой части пресса гораздо труднее проработать. Для этого нужно подобрать правильные упражнения, которые позволят «нагрузить» мышцы. Чаще всего мы занимаемся тем, что качаем верхний пресс и гораздо меньше внимания уделяем нижнему. А потом, глядя в зеркало, мечтаем о том, как убрать нижний живот. Предлагаем вам несколько наиболее эффективных упражнений для работы с нижним прессом.

Как убрать нижний живот с помощью упражнений?

Мы уже говорили, чтобы убрать нижний живот, следует выбирать такие упражнения, которые максимально задействуют мышцы нижнего пресса. Вот некоторые из них:

Упражнение 1.

Лягте на пол, руки вытяните вдоль тела, ладони заведите под ягодицы, чтобы обеспечить плотное прилегание поясницы к полу. Сделайте вдох. На выдохе поднимайте обе ноги вверх до положения 45 градусов, задержитесь и медленно опустите их вниз. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение 2.

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поднимите ноги вверх до положения 45 градусов. На этом уровне выполняйте сведение и разведение ног. Это упражнение известно еще как «ножницы». Выполните 30 раз, затем опустите ноги.

Упражнение 3.

Сядьте на пол или на невысокую скамью, согните ноги, туловище отведите немного назад, опершись на руки. Вытягивайте ноги вперед, затем сгибайте их, подводя к животу и напрягая пресс. Выполните 30 повторений.

Если вы начнете выполнять предложенные упражнения, то заметите, что делать их гораздо сложнее, чем привычные для многих из нас упражнения для верхнего пресса. Тем не менее, если вы начнете выполнять их регулярно, результат не заставит себя ждать, возможно, он будет не таким быстрым, как того хотелось бы, но будет обязательно.

Как убрать дряблый живот?

Как убрать дряблый живот? Часто, несмотря на активные и регулярные физические нагрузки, бывает трудно решить еще одну распространенную проблему, а именно, подтянуть дряблый живот. Особенно это актуально для тех женщин, у которых недавно родился малыш. Как убрать дряблость живота, ведь такой живот привлекательным не назовешь?

Чтобы вам не пришлось думать о том, как убрать дряблый живот, нужно уже сразу после родов выбрать корректирующее белье, которое не даст коже растягиваться. Очень важно также носить поддерживающие бандажи во время беременности, но, к сожалению, многие женщины совершенно не думают об этом, а потом не знают, как убрать висящий живот. Проблему, как известно, гораздо проще предотвратить, чем потом решать. Поэтому, обязательно приобретите послеродовой бандаж, тогда живот уйдет гораздо быстрее.

Чаще всего вопрос о том, как убрать нижний живот возникает потому, что именно эта часть выглядит особенно бесформенной и дряблой. Помочь в решении этой проблемы поможет массаж. Во время мануального воздействия жировые отложения разбиваются, а кожа подтягивается и выглядит значительно лучше. Но, нужно отметить, что только массажем убрать дряблый живот не получится. Тут важно использовать также и физическую нагрузку на эту зону пресса.

Крайней мерой в решении того, как убрать висящий живот может стать операция, когда лишнюю кожу удаляют хирургическим путем. Естественно, к этой мере прибегают тогда, когда потеря веса составляет, например, 50 и более килограмм, а кожа не может сохранять нужную эластичность. В большинстве случаев решить проблему можно консервативными способами.

Задумываясь о том, как убрать дряблость живота, нужно помнить, что она обусловлена недостаточной силой мышц, но также и недостаточной эластичностью кожи. Поэтому в борьбе с отвисшим животом большую роль играет, какие средства вы используете для ухода за кожей. Сегодня можно найти множество разных средств, предназначенных для улучшения эластичности кожи. Их нужно использовать как во время беременности, так и после, чтобы поддержать естественные свойства кожи. Но, «чудо-крема», который бы раз и навсегда избавил от подобной проблемы, к сожалению, не существует.

Меняем питание

Чтобы раз и навсегда избавиться от живота, нужно полностью изменить свои пищевые привычки. Часто это самый сложный момент, ведь приходится отказывать себе в том «сладеньком» и «вкусненьком», что мы ели раньше. Тем не менее, это необходимо, поскольку, только перейдя на правильное питание можно добиться того, чтобы жировые отложения перестали откладываться, а живот перестал расти. Рацион должен быть сбалансированным, и из него в первую очередь следует исключить продукты, содержащие «быстрые» углеводы, которые легко превращаются в жир и которые потом заставляют задумываться о том, как убрать дряблость живота. Это, прежде всего выпечка и сладости

pohudanie.net

Совет 1: Как убрать дряблость живота

Как убрать дряблость живота

Чтобы избавиться от дряблости живота, нужно проявить настойчивость и терпение. Только регулярные действия и правильное питание помогут добиться успеха. Существует несколько способов убрать дряблость живота. Выбирайте наиболее подходящий для вас.

Вам понадобится

  • - обруч хула-хуп;
  • - белая или голубая глина;
  • - мед.
Инструкция
  1. Самым приятным, доступным и недорогим способом является плавание. Пока вы наслаждаетесь водными процедурами, мышцы вашего живота укрепляются, и дряблость постепенно уходит. Если у вас дома есть джакузи – это очень хорошо. Такая процедура очень эффективна против дряблости живота.
  2. Хорошим средством против дряблости является массаж живота. Вместо крема в данном случае лучше использовать смесь меда и эфирного масла. Для этого лучше всего подойдут апельсиновое, можжевельниковое и масло жожоба. Только с помощью этих масел массаж будет эффективным. Движения массажиста должны быть похлопывающими. Мед будет «цепляться» за руки и оттягивать кожу. Такой массаж немного болезнен, но достаточно эффективен. Можно также принимать ванны с использованием названных эфирных масел, а также вдыхать их аромат. Это тоже даст определенный эффект.
  3. Отлично подходят для улучшения состояния живота маски из белой или голубой глины. Возьмите немного глины и разбавьте ее водой до состояния жидкой кашицы. Нанесите слой глины на живот и оставьте на 30-40 минут. Смойте маску теплой водой.
  4. Бороться с дряблостью живота поможет обруч хула-хуп, имеющий шарики. Достаточно крутить его по 30 минут в день.
  5. Чтобы убрать дряблость живота, следует выполнять упражнения для укрепления мышц живота. Лягте на пол, руки положите под бедра, ноги выпрямите. Вдохнув, поднимите ноги вверх под прямым углом, на выдох – опустите, но не касайтесь ими пола. Повторите 15-20 раз.
  6. То же самое, только с выдохом поднимите и верхнюю часть тела, вытянув руки вперед. Зафиксируйте положение на 2-3 секунды. Выдохнув, полностью опуститесь на пол. Повторите 10-15 раз.
  7. Сядьте по-турецки, согнутые в локтях руки прижмите к бокам. Вдохнув, верхнюю часть тела поверните вправо, как можно сильнее скрутившись в талии. Выдохнув, раскрутитесь. То же – в левую сторону. Повторите 20 раз.
  8. Лягте на пол, ладони – под бедрами. Ноги поднимите вверх. Выдыхая, оторвите ягодицы от пола и задержитесь в этом положении 2-3 секунды. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз.
  9. И, наконец, о питании. В борьбе против дряблости живота необходимо пересмотреть свое питание. Предпочтение следует отдавать низкокалорийным продуктам. В пищу включайте больше овощей, фруктов, зерновых. Каши, салаты, ненаваристые супы, молочные и кисломолочные продукты жирности не более 2,5% - вот то, что нужно есть, когда вы боретесь за свой красивый живот.

KakProsto.ru

Способы, советы — как избавиться от дряблости живота:

  1. Крутите хула-хуп. Вы спокойно можете тратить на этот «труд» всего по полчасика в день. Этого времени хватит, чтобы привести в порядок любимый животик!
  2. Не «терпите» голод! Кушайте, если хочется! Однако выбирайте самые низкокалорийные продукты для победы над голодом.
  3. Выполняйте специальные упражнения! Для того чтобы дряблого живота лишиться – отвыкайте лениться!
  4. Отказывайтесь от всех газированных и сладеньких напитков! Поверьте, дорогие женщины, что чаёк тоже отлично справляется с жаждой.
  5. Наведите идеальный порядок в своем холодильнике. Не заполняйте его полочки вредной пищей.
  6. В первое время (после родов) выполняйте только самые безопасные и простенькие упражнения для избавления от дряблости кожи на животе.
  7. Несколько раз в сутки принимайте контрастный душ. Он прекрасно восстанавливает «состояние» упругости в животе.
  8. Купите жесткую щеточку или мочалочку. Именно такими «штучками» необходимо мыть проблемную часть тела.
  9. Делайте домашние маски, предназначенные для «удаления» дряблостей на коже в области животика.

Самые низкокалорийные продукты: Минтай. Щука. Чеснок. Брусника. Гранат. Киви. Яблоко. Камбала. Хурма. Пастила. Айва. Мармелад. Алыча. Телятина. Хрен. Свекла. Курятина. Дыня. Лук (репчатый). Хлебцы (вафельные). Крольчатина. Кабачок. Кизил. Ревень. Клюква. Морская капуста. Грейпфрут. Морковь. Тыква.

*

Как убрать дряблый живот?

Самые простенькие физические упражнения:

  1. Ложитесь на животик. Принимайте упор. Упирайтесь на локти и на носочки. Поджимайте ягодицы и мышцы живота. Замирайте в «поджатом» положении на три или на четыре минутки. Вернитесь в исходное положение.
  2. Сделайте упор на одном из предплечий и на ногах. Продержитесь три с половиной минутки в таком положении.
  3. Ложитесь на спинку. Поднимайте ножки и туловище (на двадцать один сантиметр от пола) и «устройте» резкое дыхание животом. Первый раз выполняйте упражнение в течение семнадцати секунд.

*

Как подтянуть дряблость живота?

Упражнения от дряблости животика:

  1. Ложитесь на спину. Поднимайте таз (максимально) и опускайте его. Увеличивайте темп, повторяя и повторяя данное упражнение.
  2. Становитесь на ровную поверхность. Держите ноги на ширине плеч. Выполняйте наклоны в разные стороны. Старайтесь дотягиваться руками до самого пола.
  3. Закрепите ноги в «неподвижности» и немножко согните их в коленках (положение – лёжа). Поместите ножки под диванчик или под кресло. Поднимайте туловище (очень медленно), забросив ручки за голову.

*

Несложные рецепты домашних масок для живота

Делаем кофейную маску:

  1. Смешиваем такие компоненты, как: морская соль (двадцать пять граммов), крем для тела (одна ложечка), кофейная гуща (пятьдесят два грамма).
  2. Наносим смесь на кожу живота.
  3. Втираем смесь в кожу (массажными движениями).
  4. Ожидаем двадцать семь минут.

rusachka.ru

Дряблая кожа на животе: лучшие методы избавления :: похудела как убрать дряблый живот :: Fashion Stylist

Диета поможет избавиться от живота

Избавиться от недостатков кожи на животе поможет правильное питание. Ни один метод не решит проблему дряблости кожи, если вы не пересмотрите свой рацион. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, листьям салата, шпинату, капусте. Мясо замените рыбой, морепродуктами и птицей. Вместо сахара используйте мед. Отдайте предпочтение морской соли и сведите к минимуму ее потребление. Пейте не менее двух литров воды в день. Включите в меню зеленый листовой чай. Исключите копчености, майонез, выпечку, сдобу. Имейте в виду, что овсянка не только поможет избавиться от живота, но и уберет бока и лишний вес. Правильное питание поможет женщинам не только подтянуть кожу живота, но и избавиться от мужского животика.

Перейдите на здоровое питание. Ешьте часто и небольшими порциями. Диета в комплексе с другими способами избавления от дряблой кожи поможет вам решить проблему.

Вода уберет висячую кожу и лишний вес на животе

Как девушкам избавиться от животика? Одним из отличных способов убрать дряблую кожу живота и ног является плавание. Лучше всего плавать в море, но если такой возможности нет, можно записаться в бассейн. Ежедневное плавание поможет решить проблему складок на животе и обвисшей кожи. Безусловно, за неделю вы не избавитесь от обвисшего живота, однако регулярные занятия плаванием помогут убрать рыхлый живот. Более того, плавание поможет избавиться от живота даже полным женщинам.

Плавание прекрасно подтянет кожу вашего живота. Кроме того, с помощью плавания вы сможете подтянуть не только живот, но и все части тела.

Движение избавит от появившегося животика

Как избавиться от выпирающего животика? Спорт и танцы помогут вам достичь отличных результатов и избавиться от животика. Запишитесь в тренажерный зал. Тренер подберет вам упражнения, направленные на укрепление мышц живота. Если вы предпочитаете танцы, обратите внимание на танец живота. Если же у вас нет возможности посещать спортивный клуб или школу танцев, делать упражнения и танцевать можно дома, воспользовавшись обучающими дисками. Хулахуп тоже поможет вам убрать живот. Кроме того, избавиться от живота можно с помощью велотренажера. Особо выносливым девушкам убрать живот поможет бег по лестнице. Лишний вес можно убрать на шаре.

Массаж и обертывания справятся с растянутой кожей на животе

Как убрать лишнюю кожу с живота после беременности и быстрого похудения? Как убрать полосу на животе? Прекрасных результатов в борьбе с дряблой кожей можно достичь с помощью массажа и обертываний. Если по тем или иным причинам вы не можете воспользоваться услугами профессионалов, процедуры можно делать в домашних условиях.

Массаж живота делается по часовой стрелке, нежными плавными движениями. Для массажа прекрасно подойдет персиковое, оливковое или любое другое масло. Можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или гелем. Для обертывания можно использовать специальные маски с морскими водорослями, глину или согревающий антицеллюлитный крем. После нанесения средства оберните живот пищевой пленкой. Прилягте на 20-30 минут, после чего примите душ и смажьте живот увлажняющим кремом. Эти процедуры помогут вам восстановить эластичность кожи на животе. Маски для живота и обертывания приведут кожу в тонус, помогут убрать мелкие шрамы на животе, расширенные поры и дряблость кожи, полоски на животе, увлажнят сухую кожу на животе. Кроме того, убрать живот можно в бане, а также, воспользовавшись банками. Если у вас повышенная чувствительность кожи, имеется раздражение или немеет кожа на животе, перед тем как воспользоваться одним из перечисленных способы, проконсультируйтесь с врачом.

Мезотерапия избавит от большого живота и изъянов кожи

Мезотерапия уберет кожу после похудения и обвислый живот. Специальный мезококтейль вернет упругость коже и избавит живот от растяжек. Благодаря современным аппаратам, инъекции выполняются почти безболезненно, не причиняя неприятных ощущений. В некоторых случаях возможно использование неинвазивных методов.

Хирургическое вмешательство

За сколько времени можно убрать живот, прибегнув к операции? В особо запущенных случаях, при наличии "фартука" на животе, показано оперативное вмешательство. В ходе операции удаляется лишняя кожа на животе, а оставшаяся кожа подтягивается. Это самый быстрый и радикальный метод избавления от дряблой кожи на животе. Однако он подходит не всем, так как имеет ряд противопоказаний. Перед операцией необходимо пройти тщательное обследование организма и пробы на анестезию. Операция противопоказана при проблемах с сердцем, легкими, при наличии аллергии, инфекционных заболеваниях и некоторых хронических заболеваниях. Делать операцию или нет, определяет врач в каждом конкретном случае.

FashionStylist.kupivip.ru

Дряблая кожа на животе: лучшие методы избавления

Содержание:

  • Как убрать дряблый живот

Все мы стараемся отложить лишнюю копейку на черный день. Кто-то копит деньги в банке, кто-то хранит под подушкой, кто-то покупает золото. Да что там люди! Даже наш организм любит приберечь жировые запасы на случай непредвиденных ситуаций. А вдруг в стране голод? Или зарплату задержат на неопределенный срок? Вот тогда-то лишние килограммы, собравшиеся складочками на боках, и пригодятся. Но так думает предусмотрительный организм.

А что же сама женщина? Продолжает послушно кушать по вечерам, накапливая непредвиденный запас? Или всеми силами старается от него избавиться? Мы не можем отвечать за всю прекрасную половину человечества, но основная часть женского населения привычно сидит на диетах, с видимым равнодушием проходит мимо полок с шоколадом в супермаркетах и, увидев, что стрелка на весах показывает непозволительно много, с остервенением крутит педали велотренажера.

Причем у большинства женщин борьба с лишними килограммами заканчивается желанным похудением. Они снова влезают в любимые джинсы, не вздрагивают от показаний собственного веса и привыкают к овсянке на завтрак. Но у каждого достижения существуют свои побочные эффекты. Есть они и у похудения – это дряблая кожа на животе. Против нее не помогают привычные диеты. Да и крем против растяжек безрезультатно впитывается в кожу, приводя женщину в отчаяние. Еще бы! Кому понравятся мелкие складочки вместо упругого тела? Правильно, никому.

Но слезы не обладают волшебной силой. Поэтому хватит рвать на себе от отчаянья волосы, лучше давайте узнаем, как избавиться от дряблого живота. Поверьте, это не намного сложнее, чем сбросить за месяц пять килограммов лишнего веса. Вам удалось избавиться от семи? Тогда и сделать кожу упругой для вас не составит особого труда. Итак, приступим.

Причины возникновения дряблой кожи на животе

Для того чтобы лечить следствие, нужно сначала понять причину происходящего. Дряблость на животе (и не только) чаще всего появляется после беременности и родов женщины. Кожа теряет эластичность, растягивается и не может принять после похудения исходную форму. В итоге на животе женщины образуется так называемый «фартук», а сама кожа покрывается мелкими нелицеприятными морщинками. Знакомая картина? Тогда вы наверное знаете, как неприятно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что короткие топики – непозволительная роскошь, а раздельный купальник только подчеркнет недостаток?

Избавиться от излишней дряблости кожи поможет правильный уход за телом. Если вы худеете, то делайте это постепенно, чтобы кожа успевала за снижением массы тела. При этом учитывайте, что чем человек старше, тем эластичность кожи ниже, и тем более взвешенной должна быть диета. При беременности стоит следить не только за своим питанием, но и регулярно смазывать кожу живота, ног и бедер специальным маслом против растяжек.

Именно оно повышает эластичность кожи, а это значит, что после родов дряблый живот вам не грозит. Только стройное тело и безграничное материнское счастье. Но если даже состояние вашей кожи не столь безупречно, как вам бы хотелось, не расстраивайтесь. Все можно исправить. В том числе и избавиться от дряблого живота.

Как убрать дряблый живот

Бассейн

Плавание – это один из самых простых, эффективных и приятных способов вернуть коже эластичность. Поэтому прекращайте оплакивать утраченную красоту и бегите в бассейн. Вода, кстати, успокаивает расшатанные нервы, которые так беспокоят иногда молодых мамочек. Еще бы! Только вчера можно было беспрепятственно спать до обеда, часами ходить по магазинам и при желании побыть в тишине. Теперь же все свободное время и личное пространство занял маленький крикливый человечек.

Конечно, вы его безумно любите и не представляете свою жизнь без существования своей кровиночки. Но принять изменения в жизни удается не сразу. Отсюда депрессии и плаксивость. А тут еще и тело преподносит неприятные сюрпризы в виде растяжек, дряблой кожи и лишнего веса. Как тут не расстраиваться! Оно, конечно, понятно. Но если вы будете сидеть и плакать, ситуация не измениться. Вернуть красоту своему телу можно, только если приложить к этому определенные усилия. Вы помните, что вам нужно сделать? Бегите с бассейн, и пусть ваш живот снова становится гладким и упругим.

Хула-хуп

Если у вас нет возможности ходить в бассейн, а в обычной ванной нет места для того, чтобы поплавать, используйте старое проверенное средство – хула-хуп. Только обруч должен быть не упрощенным, а с так называемыми «шариками». Да-да, именно с теми, которые в прошлый раз безжалостно оставили синяки на вашей талии. А вы как хотели? Красота требует жертв. В данном случае жертвы будут небольшими, да и терпеть их придется недолго. Так что, уложив малыша спать, не засыпайте рядом, а начинайте крутить хула-хуп. Регулярно и по полчаса за раз.

Маски для живота

Устали крутить обруч? Хотите как-то успокоить кожу на животе от бесконечного массажа хула-хупом? Нет ничего проще. Сделайте специальную маску для живота. Тем более что она тоже поможет в борьбе с дряблой кожей. За основу берите белую и голубую глины, в свойства которой входит уникальный регенерирующий эффект, а проще говоря – способность вернуть вашей коже эластичность. Кстати, можете заодно наложить маску и на лицо. Повторяйте процедуру раз в неделю, и спустя несколько месяцев сможете избавиться от дряблости в районе живота, а вместе с ним и от плохого настроения. Только не забывайте про хула-хуп. Одним маскам из глины с недостатками кожи не справиться.

Эфирные масла

После того как маска с глиной добросовестно боролась с дряблостью кожи, ее нужно тщательно смыть. Сделать это лучше всего в ванной с добавлением эфирных масел. Все, кто сейчас приготовился прочитать о том, что эфирные масла помогают избавиться от дряблости кожи, правы. Помогают. Причем очень эффективно. Поэтому, если вы увидели на полках магазина апельсиновое, можжевеловое или эфирное масло жожоба, берите, не думая. Пара капель в горячую ванну помогут вашему животу вновь стать упругим.

Кстати, если вы заменили занятия с хула-хупом традиционным массажем, вышеупомянутые масла могут стать замечательной основой. Наносите их перед массажем, и кожа всегда будет в тонусе. Конечно, для этого нужно, чтобы эфирные масла были натуральными, а сеансы массажа – регулярными.

Утренняя пробежка

До упругой кожи живота можно в прямом смысле этого слова добежать. Вспомните, как до родов вы увлекались утренними пробежками, и ваш животик был плоским и гладким. Конечно, беременность внесла в состояние кожи свои коррективы, но поверьте, что вопросами,как убрать дряблый живот, обеспокоены не только молодые мамы, но и никогда не рожавшие женщины. И сохранять мышцы в тонусе раньше вам помогала именно пробежка. Поэтому вспомните все свои хорошие привычки, достаньте с антресолей кроссовки для бега и заводите будильник на раннее утро. Пора возвращаться в хорошую форму.

Занятие фитнесом

Если утренние пробежки не приносят должного результата, запишитесь в тренажерный зал. Возможно, вашим мышцам нужна более существенная нагрузка, которую смогут обеспечить регулярные занятия фитнесом. Если походы в тренажерный зал для вас непозволительная роскошь, начните домашние занятия физкультурой. Делайте утреннюю зарядку, качайте пресс, поднимайтесь по лестнице пешком.

Конечно, если вы живете на шестнадцатом этаже, а в руках у вас коляска с ребенком, к последнему совету нужно прислушиваться аккуратно. Однако не забывайте, что лестница – прекрасный тренажер. Одним словом – двигайтесь, и ваш животик будет в форме. И не только он. После длительных занятий ножки станут стройнее, талия – тоньше, а статус «молодая мама» будет подчеркивать только тоненький голос вашего ребенка.

Идите в баню

Мы серьезно. Причем в данном контексте пожелание носит только позитив, поэтому не спешите обижаться и закрывать страничку. Дело в том, что еженедельные походы в баню помогают женщине вернуться в форму. Возьмите с собой крепкий березовый веник, термос с настоем из трав и хорошего собеседника. Тогда поход в баню принесет не только упругость кожи, но и ни с чем не сравнимое удовольствие.

Кстати, старайтесь выбирать такие парилки, в которых есть бассейн с прохладной водой. Для того чтобы понять его назначение, нужно хотя бы раз распаренному нырнуть в холодную водную гладь. Удовольствие просто потрясающее! Попробуйте, и вскоре сами начнете посылать своих подруг в баню. Но не в сердцах, а от всей души и только за здоровьем.

Перестаньте есть

Да-да, мы снова о диетах. А все потому, что многие женщины после родов не перестают есть много. Они по привычке питаются за двоих, забывая о том, что ребенок уже ест самостоятельно, а все калории, которые поступают в женский организм, послушно откладываются на талии. Посмотрите на себя в зеркало. То, что вы видите – ваши складки на боках, дряблая кожа и двойной подбородок, – это уже не результат недавних родов, а следствие вашей привычки есть много и на ночь. Поэтому цифра на весах – это всецело ваша вина. Природа тут не при чем.

Запирайте свой холодильник и перестаньте наедаться впрок. Сладкий сырок гарантированно дождется вас до утра, а жареную картошку и вовсе отдайте мужу. Конечно, ваши родные любят вас такой, какая вы есть. Но лишние килограммы в список фаворитов никак не входят, поверьте. И мужчине гораздо легче любить женщину не только за ее богатый внутренний мир, но и за красивую фигуру. Тем более, что многие просто могут и не рассмотреть ваших достоинств за толстым слоем жира.

Кардинальное решение: нож хирурга

Мы решили написать об этом способе избавления от дряблости кожи только для того, чтобы отговорить всех желающих ложиться под нож. Речь идет о пластической хирургии. Конечно это большое искушение – избавиться от недостатка за один прием. Но так кажется только на первый взгляд. Не будем писать обо всех рисках, которые несет в себе пластическая операция. Допустим, что ваш врач – настоящий профессионал, и сделал он все отлично. Но вспомните, сколько вам пришлось бегать по лабораториям, чтобы сдать все необходимые анализы. Не проще ли было провести эти часы в тренажерном зале или бассейне?

А главное – это послеоперационный период. Постоянная ноющая боль, которая не отпускает тебя ни днем, ни ночью. И плюс – шрам. Возникает закономерный вопрос: оно вам надо? Вы вполне могли избавиться от дряблой кожи менее кардинальными способами. Поэтому вместо похода к пластическому хирургу сходите в баню, в бассейн, или на фитнес. Поверьте, у вас все не так плохо, и все ваши недостатки можно убрать без помощи скальпеля.

Ну как? Надеемся, что вы полны решимости и уже вступили в борьбу с дряблой кожей живота? Только учтите, что пробежка не должна быть раз в неделю, а хула-хуп, поставленный в угол, принесет ровно столько же пользы, сколько и обруч в магазине. Нужны регулярные тренировки, массажи, диеты. И только тогда вы вновь сможете улыбнуться своему отражению в зеркале. Хотя вы можете сделать это уже сейчас. Ведь привычку любить себя тоже нужно тренировать. Начните с улыбки. И вам улыбнется в ответ не только ваше отражение, но и весь мир.

JLady.ru