Индекс массы тела расчет для женщин

Как рассчитать индекс массы тела - формула

Многие представители сильного и прекрасного пола переживают за состояние собственной фигуры. Для определения параметра под названием индекс массы тела формула расчета является признанным медиками и объективным методом. Она позволяет выяснить соотношение веса и роста, оценить, насколько эти два показателя соответствуют друг другу. Цифра рассчитанного индекса массы тела по формуле в пределах нормы означает, что здоровью человека не угрожают проблемы, связанные с избыточным весом, и что его фигура выглядит гармонично.

Формула для расчета индекса массы тела

Девушка с избыточным и нормальным индексом массы тела

Для расчета такого показателя, как индекс массы тела формула составляет простую эмпирическую зависимость. Как и другие относительные показатели, этот критерий требует оговорок при использовании на практике. На значение может оказать существенное влияние толщина костной ткани, тип фигуры. В зависимости от отсутствия или наличия мускульной массы, одно и то же значение показателя может соответствовать как подтянутой спортивной, так и плотной фигуре.

Часто индекс массы тела формула адекватно отражает общую картину, может служить ориентиром в решении вопросов о похудении или наборе массы. Чтобы вычислить данный показатель, необходимо собственный вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Если для вас свойственна дряблость тела, избыточный вес, но значение индекса (ИМТ) находится в пределах нормы, сосредоточьтесь на занятиях спортом. Если вы хотите сбросить несколько килограмм, то физкультуру стоит объединить с правильным питанием. Расчет ИМТ нужен для таких целей:

  • Избыточная и недостаточная масса тела может впоследствии привести к проблемам со здоровьем. Например, дефицит веса приводит к невозможности забеременеть, отсутствию месячных, остеопорозу.
  • Нормальная величина ИМТ может варьироваться от 18,50 до 24,99: этот показатель растет с возрастом.
  • Если после расчета у вас оказалось наличие избыточного веса, паниковать не стоит. Вашему здоровью серьезно ничего не угрожает, но поправить состояние вы можете: подберите комплекс упражнений, начните питаться правильно.
  • Если расчет по формуле показал наличие ожирения, проконсультируйтесь с врачом.

Идеальная масса тела

Формула расчета идеального массы тела предназначена для определения оптимального веса, который представляет собой сочетание минимальной вероятности смерти от ряда заболеваний, например, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, гипертонии, с максимальной продолжительностью жизни. Значение этого показателя, по формуле, зависит от пола, роста, особенностей телосложения человека.

Идеальным принято считать вес, который статистически достоверно сочетается с максимальной длительностью жизни. Но понятия «нормальная масса тела» и «идеальная масса тела» не тождественны. Последний показатель представляет собой абстрактное значение, характерное только для незначительной доли населения развитых стран. Он зависит от факторов, среди которых определяющими являются пол, рост, тип конституции человека, например, нормостенический, астенический, гиперстенический.

Если оценивать лишний вес по показателю идеальной массы тела, у большей части населения будет выявлено ожирение разной степени. Это является следствием искусственно созданного ажиотажа вокруг целой индустрии стройного тела, что формирует спрос на разные товары для похудения. Однако при расчете избыточного веса по показателю нормальной массы, ожирение будет выявлено у четверти населения, что подтверждено многочисленными исследованиями и соответствует правде. Нормальный вес может отличаться от идеального на 5-10%.

Для женщин

Девушка с идеальным индексом массы тела

Представительниц прекрасного пола, которые стремятся к идеалу, заинтересует такой показатель, как идеальная масса тела. Она является предпосылкой к здоровому, активному долголетию, но остается все же теоретической величиной. Данный показатель поддается вычислению. Известный врач Маргарита Королева предлагает исходить во время расчета из показателя нормального веса по формуле Брокка: для этого из роста в сантиметрах необходимо отнять сто. Если от полученной величины отнять 10%, будет получена идеальная масса тела.

Для мужчин

Мужчина с идеальным индексом массы тела

Идеальная масса тела гарантирует мужчине высокий уровень работоспособности, психическую, эмоциональную устойчивость, хороший уровень физического развития. Наличие избыточного веса не всегда очевидно, поскольку существует скрытая полнота или латентная, которая имеется у людей, кажущихся на первый взгляд стройными. Объективным показателем в процентном соотношении жира и костно-мышечной ткани является 9-15% жира для мужского организма, 12-20% – для женского. При расчете идеальной массы для мужчин пользуются такой формулой: ИМТ = рост – (100 + (рост -100):20).

Для детей и подростков

Девушка с нормальным индексом массы тела

Идеальным весом для подростков и детей является соотношение массы тела в сравнении с ростом, которое гарантирует высокую длительность жизни. Для мальчиков и девочек эта цифра может быть разной, поскольку средняя доля мышечной массы выше у мужского пола, нежели у женского. У ребенка идеальный вес рассчитывается по формуле: ИМ = (Р х Г):240, где Р – рост в см, Г – длина окружности грудной клетки в см, 240 – постоянный коэффициент.

Расчет индекса массы тела по разным методикам

Взвешивание для расчета индекса массы тела

Для расчета индекса массы тела по формуле, существует несколько методов. Это дает узнать степень соответствия веса и роста, хватает ли человеку массы, имеется ли недостаток либо излишек. Показатель разработал бельгиец Адольф Кетеле в 1869 году. Сейчас возможность просчитать его обрела широкую популярность в связи с тем, что лишний вес – одна из самых волнительных, актуальных проблем современности. Если раньше полнота считалась показателем здоровья, то сейчас – это болезнь.

Формула Брокка

Французский антрополог, хирург Поль Брокк предложил свой метод определения идеального веса в 19 столетии. Стандартные формулы не берут в учет естественное изменение массы с течением жизни. Брокк включил в расчет данные о возрастной категории, сведения о длине тела, конституционном типе сложения, к которому относится исследуемый. Природой задумано, что вес меняется с возрастом. Значение, которое в юном возрасте указывало на лишние килограммы, со временем становится оптимальным показателем.

Для людей, которым не исполнилось сорок лет, французский исследователь рекомендует пользоваться такой формулой: идеальный вес = рост (см) – 110. Если вам за сорок, подойдет следующий метод расчета: рост (см) – 100. Помимо возраста, формула должна учитывать рост исследуемого: чем выше человек, тем больше он будет весить. Данная методика рекомендует использовать «ростовой индекс Брокка-Бругша»:

  • если вы ниже 1,65 м, ваш идеальный вес будет равен «рост (см) – 100»;
  • при высоте человека 1,65-1,75 м, для расчета этого показателя нужно будет вычесть из роста (см) цифру 105;
  • если вы выше 1,75 м, вычтите из роста (см) цифру 110.

Кроме роста, возраста, необходимо учитывать телосложение или конституционный тип человека. Их три – стенический, нормостенический, гиперстенический. Нормостениками считаются не слишком низкие и не очень высокие люди с нормальным отношением длины конечностей к росту, средними объемами головы, грудной клетки. Для таких людей показатель, полученный по формуле Брокка, является идеальным весом.

Астеники – худощавые люди с узкими костями, высоким ростом, бледной кожей. Представителям данного конституционного типа из получившегося по формуле результата стоит вычесть 10%. Если ваша внешность больше напоминает гиперстеников: вы – ширококостный, коренастый человек с развитой мускулатурой, вам следует прибавить к полученному показателю 10%.

Формула Кетле

Адольф Кетле был бельгийским математиком, специалистом по статистике. Он предложил формулу ИМТ в 19 столетии. С помощью нее вы можете определить степень ожирения или гипотрофии, оценить возможный риск развития болезней, который связан с наличием лишнего веса. Индекс массы тела по формуле Кетле рассчитывается так: ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2. Полученный результат сравнивается со следующими данными:

  • для возраста 19-24 нормальным индексом считается 19-24;
  • в 25-34 года норма - 20-25;
  • для людей в 35-44 года – 21-26;
  • норма для 45-54 летних людей – 21-27;
  • в 55-64 года нормальное значение индекса составляет 21-28;
  • для людей 65 и более лет норма варьируется от 21 до 29.

Формула Лоренца

Способ расчета ИМТ по Лоренцу считается самым простым и известным: необходимо знать лишь рост. Его формула выглядит так: идеальный вес = (рост (см) - 100) – (рост (см) - 150)/2. Простота этого метода определения считается не единственным достоинством. Понятие идеального веса всегда является относительным. Всякая формула выводится путем анализа итогов статистических исследований, где сравниваются разные параметры людей. Полученные данные могут служить только приблизительным ориентиром.

Преимуществом формулы Лоренца является то, что она дает получить показатель, который близок к результатам более сложных методов расчета. Однако данный индекс не учитывает тип телосложения человека, которых специалисты выделяют три: для каждого норма массы варьируется. Во внимание не берется возрастной параметр, а в зависимости от возраста нормальным считается разный вес.

Максимально допустимая масса тела в зависимости от возраста

Несомненным является тот факт, что вес зависит от возраста. Он напрямую связан с протеканием такого биологического процесса, как углеводный обмен. С возрастом замедляется обмен энергии, веществ, двигательная активность, уменьшается объем мышечной ткани, скорость метаболизма. Все это вместе со снижением активности гормонов, расхода энергии способствует увеличению веса. Его изменение с возрастом – неизбежный, естественный процесс. Эту зависимость наглядно демонстрирует приведенная ниже таблица, в которой указаны значения для нормостеников.

Рост, см

20-29 лет

30-39 лет

40-49 лет

50-59 лет

60-69 лет

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

148

50,8

48,4

55

52,3

56,6

54,7

56

53,2

53,9

52,2

150

51,3

48,9

56,7

53,9

58,1

56,5

58

55,7

57,3

54,8

152

51,3

51

58,7

55

61,5

59,5

61,1

57,6

60,3

55,9

154

55,3

53

61,6

59,1

64,5

62,4

63,8

60,2

61,9

59

156

58,5

55,8

64,4

61,5

67,3

66

65,8

62,4

63,7

60,9

158

61,2

58,1

67,3

64,1

70,4

67,9

68

64,5

67

62,4

160

62,9

59,8

69,2

65,8

72,3

69,9

69,7

65,8

68,2

64,6

162

64,6

61,6

71

68,5

74,4

72,7

72,7

68,7

69,1

66,5

164

67,3

63,6

73,9

70,8

77,2

74

75,6

72

72,2

70

166

68,8

65,2

74,5

71,8

78

76,5

76,3

73,8

74,3

71,3

168

70,8

68,5

76,3

73,7

79,6

78,2

77,9

74,8

76

73,3

170

72,7

69,2

77,7

75,8

81

79,8

79,6

76,8

76,9

75

172

74,1

72,8

79,3

77

82,8

81,7

81,1

77,7

78,3

76,3

174

77,5

74,3

80,8

79

84,4

83,7

83

79,4

79,3

78

176

80,8

76,8

83,3

79,9

86

84,6

84,1

80,5

81,9

79,1

178

83

78,2

85,6

82,4

88

86,1

86,5

82,4

82,8

80,9

180

85,1

80,9

88

83,9

89,9

88,1

87,5

84,1

84,4

81,6

182

87,2

83,3

90,6

87,7

91,4

89,3

89,5

86,5

85,4

82,9

184

89,1

85,5

92

89,4

92,9

90,9

91,6

87,4

88

85,9

186

93,1

89,2

95

91

96,6

92,9

92,8

89,6

89

87,3

188

95,8

91,8

97

94,4

98

95,8

95

91,5

91,5

88,8

190

97,1

92,3

99,5

95,6

100,7

97,4

99,4

95,6

94,8

92,9

Классификация ожирения по ИМТ

Ожирение является заболеванием, которое характеризуется накоплением лишнего веса в связи с избыточным отложением жировой ткани в определенных местах. Полные люди входят в группу повышенного риска по многим заболеваниям, среди которых первые место занимают недуги сердечнососудистой системы. В зависимости от значения, которое будет получено после расчета ИМТ, вы можете определить степень ожирения, если оно имеет место быть, по следующей таблице:

Классификация состояния здоровья в зависимости от показателя индекса массы тела

ИМТ

Риск для здоровья

Рекомендуемые меры для улучшения состояния здоровья

18-25 лет

более 25 лет

Анорексия атароксическая и нервная

ИМТ не достигает показателя 17,5, вес составляет менее 15% от нормального

Высокий

Лечение анорексии и повышение массы тела путем здорового питания

Дефицит массы тела

Меньше 18,5

Отсутствует

Норма

19,5-22,9

20,0-25,9

Избыток массы тела

23,0-27,4

26,0-27,9

Повышенный

Снижение массы тела путем здоровой диеты и упражнений

Ожирение первой степени

27,5-29,9

28,0-30,9

Повышенный

Необходимо снизить массу тела

Ожирение второй степени

30,0-34,9

31,0-35,9

Высокий

Настоятельная рекомендация о необходимости снижения веса

Ожирение третьей степени

35,0-39,9

36,0-40,9

Очень высокий

Настоятельно рекомендуется похудение

Ожирение четвертой степени

40,0 и более

41,0 и более

Чрезмерно высокий

Требуется неотложное снижение веса


Калькулятор расчета ИМТ

Калькулятор помогает быстро определить показатель, который считается косвенной оценкой переизбытка или недобора веса, предрасположенности к развитию ожирения. ИМТ рассчитывается как для мужчин, так и для женщин. Для определения показателя введите значение вашего веса (кг) и роста (см). Далее нажмите на кнопку «Рассчитать индекс» и в поле «ВМI» появится ваше значение индекса массы тела. Полученные данные сравните с вышеприведенной таблицей.

sovets.net

Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Возраст - это фактор, который нельзя игнорировать



Когда тебе кажется, что пора худеть, потому, что не нравится, как выглядит живот, ягодицы или ноги, либо наоборот, кажется, что нужно срочно набирать килограммы, то не стоит сразу же бежать к врачам или искать волшебные таблетки для мгновенного похудения или для увеличения своего фактического веса. Необходимо сделать расчет твоего показателя массы тела и понять каким он должен быть. Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста ты узнаешь немножечко позже, а пока давай разберемся с другим, с тем, как узнать, надо ли садится на диету или нет и от чего это зависит.


То, что нужно понимать, решаясь худеть или поправляться



Каждый человек имеет разную конституцию:


У одних тело худое. У них нету ни жира, ни большого объема мышц. Владельцев такого типа сложения называют астениками.

У других все наоборот. Большое количество мышечной и жировой тканей. Таких людей называют гиперстениками.

Третий вариант сложения наиболее выгодный, ним владеет меньшая часть населения нашей планеты. Этот тип называют нормастениками. У них количество мышц и количество жира в организме находятся в идеальном соотношении. О таких персонах еще говорят, что у них фигура, как у Аполлона.

Могут ли расчеты индекса массы тела давать ошибочные результаты?



Немного разобравшись в этой теме и поговорив с парой-тройкой опытных специалистов, ты узнаешь, что такое возможно. Например, возьмем невысокого в своем росте бодибилдера, у которого 80 килограмм. И, если мы попытаемся посчитать его показатель, то расчеты нам скажут, что перед нами стоит упитанный человек, имеющий проблемы с лишним весом, хотя, как мы знаем это не так. Необходимо сделать вывод, что расчет ИМТ спортсменов не касается, особенно тех, кто занимается в тренажерном зале. Также, нету смысла вычислением ИМТ у людей, которые не достигли 21 года, потому, что организм растет и расчет будет очень сложным, его сможет сделать только диетолог с серьезным стажем работы и знанием всех специфических методик.


Что влияет на показатель индекса массы тела?



На показатель ИМТ, в первую очередь, влияет тип телосложения, рост и вес. Но, конечно же, надо всегда делать поправку на возраст. Потому, что показатели, например, для молодой девушки и для женщины за 60 будут различаться, даже если все остальные параметры будут совпадать.




Как рассчитать индекс массы тела



Если ты не бодибилдер и не младше 21 года, тогда можно приступать к расчетам ИМТ. Для самого распространенного вида расчета нужны лишь только твои рост и вес. Расчет ведется таким образом: индекс массы тела равен твоему весу, который необходимо поделить на твой же рост в квадрате.


ИМТ = Вес (кг)/Рост (см)2

Делая подсчеты по этой формуле, необходимо делать поправку на возраст, для этого воспользуйся таблицей ниже:


Возраст Допустимый ИМТ
21-25 19-24
26-31 19-25
32-37 19-26
38-43 20-27
44-53 20-28
54-65 20-29


Если твой показатель находится в рамках, которые указаны выше, то никакими диетами себя пытать не стоит. Если хочется, то, конечно, можно заняться каким-нибудь видом спорта.

Также, можно вычислить свое идеальное количество килограмм, для этого нужно только знать свой рост. От него просто необходимо отнять 110 (если тебе до сорока лет) и 100 (если тебе больше сорока лет) и получить свой идеальный вес для данного периода жизни. Сравнив его потом со своими фактическими килограммами, можно делать вывод о том, стоит ли худеть или поправляться, или нет. Также, более точно можно рассчитать свой вес по росту и возрасту.



Необходимо не забывать, что показатель индекса массы у мужчин и женщин отличается в силу разной конституции строение скелета, потому, расчет ИМТ для женщин является более широкой темой, чем можно сначала подумать.



Также, если твой показатель в норме, то для тебя нету необходимости, даже вредно начинать придерживаться любой диеты, не будь врагом для своего организма. Начни больше есть фруктов и овощей, начни питаться маленькими порциями, но по 5-6 раз в день. Займись спортом. Пойми, тебе повезло больше, чем многим людям. Некоторым необходимо держать диету, ходить в спортзал и выполнять одни и те же монотонные упражнения по кругу, чтобы достичь желаемого результата. Они не могут выбрать для себя каким видом спорта заниматься. А вот ты можешь. Нравится кататься на коньках - пойди и запишись на тренировки, нравится плавать - начни ходить в бассейн. Спорт всегда тебе пойдет на пользу и, может, тогда те места, которые ты считаешь проблемными, исчезнут. И, наверное, это единственный правильный вариант в таком случае.


Необходимо понять несколько вещей



  • То, что у каждого человека разное телосложение и это играет большую роль;
  • То, что индекс массы тела зависит не только от веса и роста, а еще и от возраста человека;
  • То, что, имея ИМТ в норме, не нужно себя насиловать диетами.

idunn.org

Соотношения веса и роста и их соответствие общепринятым нормам

Расчет индекса массы тела иногда бывает просто необходим. Многие диетологи, прежде чем порекомендовать пациенту определенную схему питания, обязательно просчитывают данный показатель.

Индекс массы тела для женщин

Индексом массы тела (ИМТ) называется величина, позволяющая достаточно точно оценить степень соответствия веса определенного человека его росту. Ее вычисление необходимо тогда, когда нужно выяснить, не страдает ли человек от избытка или недостатка веса, либо его телосложение можно считать нормальным.

Рассчитать упрощенно индекс массы тела можно по очень доступной формуле. Для вычисления данного показателя необходимо взвеситься, а затем измерить свой рост. Далее нужно измеренный в килограммах вес разделить на рост, переведенный в метры и возведенный в квадрат.

При расчете ИМТ для женщин следует воспользоваться общепринятой формулой, разделив вес на рост, возведенный в квадрат.

ИМТ женщины, имеющей, к примеру, рост 165 сантиметров и вес 60 килограмм будет равен 22,04 кг/м².

Существуют определенные нормы для оценки данного показателя. Так, например, женщинам нужно оценивать свои параметры, исходя из следующих соотношений:

ИМТ менее 19 кг/м² — недостаток веса

ИМТ= 19-25 кг/м² — норма

ИМТ = 26-30 кг/м² — избыточный вес

ИМТ более 31 кг/м² — ожирение.

Снижение ИМТ ниже 16 кг/м² может свидетельствовать о развитии анорексии.

Как рассчитать индекс массы тела для мужчин

Для представителей сильного пола ИМТ рассчитывается все по той же формуле, придуманной когда-то давно бельгийским ученым Адольфом Кетеле.

При этом для оценки соответствия соотношения веса и роста мужчин определенным нормам используется совершенно другая таблица.

Оценивая ИМТ мужчин, рекомендуется ориентироваться на следующие показатели :

ИМТ менее 18 кг/м² — недостаток веса

ИМТ= 18,5-23,8 кг/м² — норма

ИМТ = 23,9-28,5 кг/м² — избыточный вес

ИМТ более 29 кг/м² — ожирение.

Существуют и более точные таблицы. В них учитывается также и физическая активность представителей сильного пола.

Повышенный индекс массы тела может быть напрямую связан с увеличенной мышечной массой тела.

Для уточнения вычисления степени ожирения могут быть использованы и другие методы, одним из которых является метод измерения толщины кожной складки. Некоторые специалисты предпочитают учитывать поправки на особенности телосложения.

Индекс массы тела и возраст

При оценке ИМТ нужно обязательно учитывать возраст человека. Существуют определенные таблицы, которые позволяют определить соответствие индекса общепринятым нормам в зависимости от возраста.

В настоящее время врачи предпочитают ориентироваться на следующие показатели :

Возраст 19-24 года : норма ИМТ для женщин — 19 кг/м², для мужчин — 21,4 кг/м²;

Возраст 25-34 года : норма ИМТ для женщин — 23,2 кг/м², для мужчин — 21,6 кг/м²;

Возраст 35-44 года : норма ИМТ для женщин — 23,4 кг/м², для мужчин — 22,9 кг/м²;

Возраст 45-54 года : норма ИМТ для женщин — 25,2 кг/м², для мужчин — 25,8 кг/м²;

Возраст 55-54 года : норма ИМТ для женщин — 26 кг/м², для мужчин — 25,8 кг/м²;

Возраст свыше 65 лет : норма ИМТ для женщин — 27,3 кг/м², для мужчин — 26,6 кг/м².

С возрастом показатель индекса массы тела может несколько увеличиваться, что считается нормой.

Это связано с возрастными изменениями, с которыми неизбежно приходится сталкиваться, а также склонностью к формированию жировых отложений.

Индекс массы тела у детей

Индекс массы тела зависит от ряда факторов:

  1. возраста человека
  2. пола
  3. телосложения.

При расчете индекса массы тела для детей используют всю ту же формулу, но оценивают показатель совершенно по-другому.

При этом для детей норма ИМТ может колебаться от 14 до 19 в зависимости от возраста. Более точно оценить соответствие данного параметра нормам может специалист, используя специальные таблицы, в которых может быть учтен пол ребенка и тип его телосложения.

Педиатры рассчитывают индекс массы тела в основном для подростков и детей дошкольного, а также младшего школьного возрастов.

В первые 3 года жизни принято учитывать в основном только вес малыша без учета соотношения веса и роста.

У подростков, испытывающих серьезные спортивные нагрузки, ИМТ может быть выше нормы из-за развития мышечной массы тела. Во всех остальных случаях серьезное отклонение данного показателя от нормы должно стать поводом для своевременного обращения к врачу.

Индекс массы тела для беременных

Для беременных расчет индекса массы тела высчитывается все по той же формуле. При этом показатель ИМТ для будущих мам малоинформативен, если его вычисляют, к примеру, в середине срока.

Как правило, ИМТ высчитывают уже при постановке на учет в женской консультации, чтобы затем оценивать, соответствует ли прибавка в весе на определенном сроке норме при имеющемся типе телосложения, либо нет.

Во время беременности весьма нежелательно набирать лишний вес. Это может быть чревато появлением отеков. У тучных женщин увеличивается риск развития осложнений в родах.

Если индекс на протяжении первого триместра беременности остается неизменным или повышается очень плавно, врач может заподозрить развитие определенных патологий. В частности, низкий показатель ИМТ может свидетельствовать о задержке внутриутробного развития плода. Но поставить такой диагноз, учитывая только этот фактор, нельзя. Нужны дополнительные исследования.

При оценке соответствия индекса массы тела общепринятым нормам нужно обязательно учитывать такие дополнительные факторы, как возраст, пол и даже тип телосложения. У женщин в состоянии беременности индекс массы тела повышается до определенных показателей, что считается абсолютно нормальным и естественным.

zozh4you.ru

Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин - Женский журнал NeoLove.RU

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Для более точного результата для расчета идеального веса используются несколько формул одновременно
Метод
Верно?Да(888) Подробнее об методеТак как каждый индекс учитывает разные парметры по своему, то мы берем средний вес от всех формул расчета.
по Броку Верно?Да(489) Подробнее об методеФормула для определения идеального веса была разработана в 1871 году французским хирургом и антропологом Полем Брока. Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения.
по Хамви Подробнее об методеФормула Хамви появилась в 1964 году.
по Девину Верно?Да(265) Подробнее об методеФормула Девина для расчета идеального веса была разработана в 1974 году доктором Девином для определения доз лекарственных средств. Но впоследствии стала широко распространена для расчета идеального веса.
по Креффу Верно?Да(660) Подробнее об методеФормула Креффа улучшает индекс Брока с учетом комлекции. В данной формуле учитывается не только телосложение, но и возраст.Обязательно необходимо указать окружность запястья
 

Индекс массы тела (ИМТ или BMI)

Ваш индекс массы тела:   рассчитатькг/м2
Ваш ИМТ Описание Килограммы
16 кг/м2 и меньше17 кг/м2 и меньше18 кг/м2 и меньше19 кг/м2 и меньше Дефицит массы
От 16 до 19,5 кг/м2От 17 до 19,9 кг/м2От 18 до 21,5 кг/м2От 19 до 21,9 кг/м2 Недостаточная масса тела рассчитать
От 19,6 до 22,9 кг/м2От 20,0 до 23,9 кг/м2От 21,6 до 24,9 кг/м2От 22,0 до 25,9 кг/м2 Норма рассчитать
От 23,0 до 27,5 кг/м2От 24,0 до 28,0 кг/м2От 25,0 до 29,5 кг/м2От 26,0 до 30,0 кг/м2 Избыточная масса тела рассчитать
От 27,6 до 29,9 кг/м2От 28,1 до 31,0 кг/м2От 29,6 до 31,9 кг/м2От 30,1 до 33,0 кг/м2 Болезненная полнота - 1-я степень рассчитать
От 30,0 до 35,0 кг/м2От 31,1 до 36,0 кг/м2От 32,0 до 37,0 кг/м2От 33,1 до 38,0 кг/м2 Болезненная полнота - 2-я степень рассчитать
От 35,1 до 39,9 кг/м2От 36,1 до 41,0 кг/м2От 37,1 до 41,9 кг/м2От 38,1 до 43,0 кг/м2 Болезненная полнота - 3-я степень рассчитать
От 40,0 кг/м2 и большеОт 41,1 кг/м2 и большеОт 42,0 кг/м2 и большеОт 43,1 кг/м2 и больше Болезненная полнота - 4-я степень
Ваш индекс ожирения тела:   рассчитатьНеобходимо указать окружность бедерПоделитьсяТвитнуть

Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным – это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится?

Чаще всего используют простую формулу – от роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины 110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности. Поэтому он не всем подходит. Более точный результат можно узнать, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

Что такое ИМТ

ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела.

Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых.

Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения.

По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем бедер делят на объем талии. Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни.

Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением.

От чего зависит ИМТ

Иногда расчет ИМТ дает не совсем верные результаты. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому персоны с одинаковым ИМТ выглядят отнюдь не одинаково.

Для того, чтобы произвести точный расчет ИМТ учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья.

Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы. ИМТ худощавых особ с узкими плечами и грудной клеткой должен быть меньше показателей гиперстеников, обладающих крупными формами. Иногда для определения типа телосложения измеряют ширину грудной клетки.

Из-за различий в соотношении мускулатуры и жировой ткани различен нормальный ИМТ мужчины и женщины. Нельзя не учитывать также возраст испытуемого. Идеальный вес молоденькой девушки или парня будет отличаться от массы тела зрелого человека. Это неудивительно. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так пожилой человек может получить в результате расчетов идеальный показатель, и иметь при этом проблемы с лишним весом. Поэтому людям после 50 рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение.

Особой формулой и таблицей пользуются для расчета нормального индекса массы тела детей. Кроме того, не стоит забывать и о том, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть идентичным. Разные показатели будут у детей до 2 лет и по достижении этого возраста.

Особенным образом высчитывается идеальный вес спортсменов. Много времени они уделяют тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека.

Зачем нужно знать ИМТ

ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи используют этот показатель также для определения доз лекарственных средств. В быту его применяют для контроля массы тела.

Гораздо легче следить за фигурой зная, к чему стремиться. А иногда бывает так, что люди сами себе придумывают проблемы. Молоденькие девушки, например, изнуряют себя диетами при абсолютно нормальном весе, что приводит к анорексии.

Расчет индекса массы тела поможет определить, если у человека проблемы и насколько они серьезны. Диетологи на основании полученных показателей рекомендуют пациенту, страдающему ожирением , определенную систему питания и физические упражнения.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, - это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

В любом случае не стоит зацикливаться на сухих цифрах. Главное – это общее самочувствие.

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

diet.neolove.ru