Индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела для женщин

Современные тенденции индустрии моды смещаются в сторону почитания пышных рубенсовских форм, хотя в обыденной жизни мужчин до сих пор привлекают худенькие девушки. Но, как говорится, о вкусах не спорят, есть любители женщин различной комплекции. Тем не менее, одной из самых обсуждаемых проблем остается борьба с излишней массой тела. Кроме того, из-за сумасшедшего ритма жизни многие женщины не успевают следить за собой и вместо спорта применяют разнообразные диеты. И тут уже можно столкнуться еще с одной проблемой, уже противоположного характера: анорексия. Ведь многие девушки, пытаясь подогнать фигуру в стандартные модельные формы, просто измучивают себя. Поэтому, чтобы не впадать в крайности и четко определить, нужно ли набирать вес или сбрасывать его, существует такое понятие как индекс массы тела, формула которого достаточно проста.

Индекс идеальной массы тела, или ИМТ, помогает косвенным путем определить, насколько соответствуют друг другу рост и вес человека. Этот индекс был разработан еще в 1869 году социологом и статистиком Адольфом Кетле (Бельгия), поэтому называется он еще индексом Кетле. Для того чтобы ориентировочно определить, какая масса тела будет идеальна, можно рассчитать индекс массы тела, формула которого заключается в делении веса женщины на ее рост в метрах, возведенный в квадрат. То есть индекс массы тела для женщин = вес/рост2.

К примеру, девушка весит 65 кг, а ее рост равен 168 см. Как определить индекс массы ее тела? Сначала необходимо перевести рост из сантиметров в метры: 168 см = 1,68 м. Теперь надо возвести этот показатель в квадратную степень: 1,68 м * 1,68 м = 2,8224 м2. Зная формулу, по которой рассчитывается индекс массы тела для женщин, определяем его: 65 кг/ 2,8224 м2 = 23,03.

Таблица индекса массы тела

Первый этап в расчете ИМТ для женщин завершен. А для того, чтобы полученное число имело какое-то значение, была разработана ИМТ таблица. Опираясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, соответствие массы тела человека и его роста, рассчитанное по ИМТ для женщин, должно означать следующее:

  • Индекс массы тела для женщин составляет 16 и менее – на лицо выраженный дефицит массы тела;
  • 16-18 – недостаточная масса тела;
  • 18-25 – нормальный индекс массы тела;
  • 25-30 – избыточная масса тела;
  • 30-35 – ожирение первой степени;
  • 35-40 – ожирение второй степени;
  • 40 и более – индекс массы тела для женщин с ожирением третьей степени.

Следует понимать, что, зная, как определить ИМТ, выяснить точно, следует ли сбрасывать вес или нет, нельзя, так как этот показатель относительный и не учитывает огромное количество факторов. Так, индекс массы тела, норма которого находится в переделах 18-25, может быть одинаковым для полного человека и человека, занимающегося спортом. Кроме того, нужно брать во внимание и возраст. Женщина такого же телосложения, как и худенькая девушка, может весить намного больше из-за определенныхИндекс массы тела при беременности физиологических факторов. Кетле не учел половые различия, ведь его индекс массы тела для женщин такой же, как и для мужчин, хотя априори, мужская мышечная масса и скелет должны весить больше, а у женщин больше естественных жировых масс. Все эти аргументы лишний раз доказали, что индекс массы тела, таблица которого приведена выше, очень относительный.

Индекс массы тела при беременности

Интересным есть тот факт, что некоторые ученые убеждены, что у ребенка, родители которого худые, вероятность быть худым выше, чем у остальных детей. Поэтому актуально рассчитывать ИМТ при беременности или планировании ребенка. Определение ИМТ для беременных помогает узнать, какой вес можно женщине набрать за 9 месяцев. При ИМТ до 20, врачи рекомендуют набрать 13-16 кг во время беременности, если индекс массы тела при беременности был равен 20-27, то набрать за этот период женщине надо 10-14 кг, при ИМТ больше 27 набор веса должен быть еще меньше. Но, будучи в интересном положении, нужно быть осторожной с экспериментами с весом: во время беременности сбрасывать его не стоит.

womanadvice.ru

Индекс массы тела для женщин: точный расчет

Для объективной оценки состояния веса людей разного пола и биометрических параметров была разработана специальная формула вычисления индекса массы тела. Этот показатель позволяет определить наличие дефицита или избытка веса у мужчин и женщин.

Определить индекс массы тела для женщин несложно – нужно лишь знать имеющиеся параметры роста и веса, чтобы произвести необходимые расчеты. Данная методика применяется для определения степени полноты или нехватки веса в разных странах мира.

Расчет ИМТ не вызовет трудностей, для выведения этой цифры достаточно произвести простые математические расчеты. Итак, необходимо возвести рос в метрах в квадрат и выписать эту цифру на бумагу. Затем следует вес в килограммах разделить на полученную при первой вычислительной операции цифру. Должно получится дробное число с двумя цифрами после запятой. Это и есть ИМТ - индекс массы тела. В зависимости от величины этого показателя можно сделать выводы о состоянии своей внешности и здоровье.

Если полученная цифра менее 19 – это указывает на явную нехватку веса. Многие люди астенического типа от природы худощавые, не смотря на нормальный рацион питания. Однако, столь низкий показатель ИМТ свидетельствует о дефиците массы тела. Следует увеличить питательность рациона, ни в коем случае нельзя худеть. Для женщины такая худоба может стать причиной не вынашивания беременности, и даже бесплодия. Также ИМТ менее 19 способствует развитию остеопороза, что связано с нехваткой минералов и питательных веществ в организме.

Интервал ИМТ между 19 и 20 – это пограничные показатели между худобой и нормальной массой тела. Возможно, стоит немного прибавить в весе. Если женщина от природы имеет тонкую кость и небольшой рост, этого показателя может оказаться достаточно для полноценной жизнедеятельности организма.

ИМТ от 0,1 до 25 для женщин считается оптимальным показателем. Врачи считают этот диапазон лучшим показателем индекса массы тела, обеспечивающим хорошее самочувствие и полноценность жизненных процессов. Согласно статистике, женщины, обладающие ИМТ от 0,1 до 25 реже прочих страдают от остеопороза, сердечной недостаточности, онкологии, сахарного диабета и других серьезных заболеваний. Если показатель ИМТ достигает верхней границы нормы – составляет около 25, определить, нужно совершить замеры обхвата талии. Если окружность талии менее 80 см. – поводов для беспокойства нет, если более – следует скинуть несколько килограммов.

Показатель индекса массы тела актуален для взрослых людей, не занимающихся профессионально спортом. Не подходит этот метод определения избыточного веса беременным женщинам, детям, пожилым людям. Для этой категории женщин следует применять особые расчеты параметров.

Показатель ИМТ в диапазоне от 25 до 9,9 у женщин свидетельствует о наличии избыточного веса. Следует пересмотреть рацион в пользу менее жирной и калорийной пищи, заняться спортом. Нужно похудеть на несколько килограммов, чтобы ИМТ составлял не более 25. Стоит запомнить, что лишний вес может стать причиной развития гипертонии, сердечных заболеваний, диабета и прочих недугов. Следует предпринять меры по похудению, рассчитанные на долгий срок.

Необходимо также систематически контролировать собственный вес. Не следует пытаться похудеть стремительно – это приведет к срывам и дополнительному набору веса. Программа похудения должна стать здоровым образом жизни, а питание – разнообразным, но диетическим. Врачи называют это состояние тела – преожирение, т. е. стадия, предшествующая ожирению. Если вес продолжит расти, проблемы со здоровьем усугубятся, а внешний вид ухудшится.

ИМТ от 30 до 35 – ожирение первой степени. Это значит, что женщина попадает в группу риска развития различных заболеваний внутренних органов. Лишние килограммы на теле создают чрезмерную нагрузку на суставы, способствуют преждевременному стиранию хрящевой ткани, изнашиванию сердечно-сосудистой системы.

Индекс массы тела 35-40 – ожирение второй степени. Женщины, обладающие таким показателем ИМТ, находятся в группе риска заболеваниями, опасными для жизни. Всемирная Организация Здравоохранения настоятельно рекомендует снизить вес до менее высого показателя ИМТ.

ИМТ более 40 – ожирение третьей степени. Это самый высокий показатель ИМТ, свидетельствующий о наличии огромного количества лишних килограммов. Женщине стоит похудеть, чтобы не только выглядеть эстетично, но и сохранить собственную жизнь и здоровье. Следует постепенно снижать калорийность пищи, ежедневно увеличивать двигательную активность. Рекомендуется обратиться за помощью к опытному диетологу, чтобы похудеть эффективно и навсегда.

Следует не только сесть на диету, но и качественно изменить образ жизни. Точно определить степень ожирение и количество лишнего жира в организме можно с помощью специального оборудования - анализатора состава тела. Эта аппаратура обычно есть в медицинских центрах и в кабинете профессионального диетолога.

Слишком высокий показатель ИМТ свидетельствует о наличии ожирения, что опасно для жизни. Женщины с высоким ИМТ не только полные, но и зачастую страдают от сахарного диабета, гипертонии, заболеваний щитовидной железы, артритов и других серьезных заболеваний.

Точный расчет индекса массы тела для женщины позволит определить наличие лишнего веса или нехватку жировой массы. При любых отклонениях от нормы следует скорректировать питание, контролировать изменения массы тела и стремиться к достижению оптимального показателя ИМТ.

индекс массы тела для женщин имт индекс массы тела Индекс массы тела для женщин: точный расчет Индекс массы тела для женщин: точный расчет

lady.qip.ru

ИМТ – что за «зверь» и зачем он нужен?

Силуэты женщин с разным весом

Буквы ИМТ знакомы всем, кто следит за своей фигурой – это индекс массы тела для женщин, показывающий с точки зрения медицины, в норме ли вес человека. Формула для расчета этого показателя проста: необходимо величину массы тела в килограммах разделить на рост в метрах, при этом рост предварительно нужно возвести в квадрат.

Это так называемая формула Кетле (калькулятор Кетле), она справедлива для женщин и для мужчин:

ИМТ = Вес (кг)/ Рост (м)2

Когда вы проведете эти измерения, вы получите некоторое число, которое ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения — интерпретирует следующим образом:

  • Выраженный дефицит массы тела у женщин и мужчин имеет место при ИМТ до значения 16;
  • Ваш вес недостаточен при его значении 16 … 17,99;
  • У обладателей нормальной массы тела полученное значение находится в пределах 18 … 24,99 – это идеальный показатель, норма;
  • Предожирение – такой вывод можно сделать, если калькулятор показывает 25 … 29,99. Увы, но вес уже избыточен;
  • Все более высокие значения ИМТ означают ожирение. Обычно говорят о первой, второй или третьей степени его, если калькулятор показал соответственно 30 … 34,99; 35 … 39,99; 40 и выше.

Иногда встречаются несколько иные интерпретации (недобор, норма, идеальный (нормальный) вес, слабо выраженный излишний или сильно выраженный излишний вес), однако общий смысл остается таким же.

Зачем мы рассчитываем ИМТ?

Полнота и худоба, как у женщин, так и у мужчин, – понятия субъективные, они обозначают ваше личное отношение к собственным параметрам и ощущениям, поэтому понять – действительно ли вы склонны к полноте поможет расчет индекса массы тела.

Полученная цифра является своеобразным индикатором, ориентиром, руководством к вашим дальнейшим действиям – нужно ли брать курс на снижение? Может быть, это норма, и ваш вес идеальный или, по крайней мере, нормальный? Знание своего значения ИМТ позволит вам всегда оставаться в тонусе.

Ошибочно считается, что индекс массы тела рассчитывать нужно только тем, кто страдает от избытка веса, однако недостаток его также может привести к некоторым проблемам со здоровьем.

Схема рассчета имт

Расчет индекса массы тела

К примеру, излишне худые женщины могут испытывать трудности с месячными, часто не могут забеременеть, подвержены остеопорозу, есть свои проблемы и у худых мужчин. У людей, склонных к ожирению, у тех, кто уже имеет такой диагноз, проблемы иные: заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, варикозное расширение вен, болезни суставов.

При этом расчеты нельзя назвать максимально корректными – к примеру, у человека, имеющему большую мышечную массу, в том числе у мужчин, занимающихся спортом, результаты будут несколько искажены. Подсчеты проводятся также с учетом конституции женщин и мужчин, их общего физического развития, состояния здоровья.

У вас «широкая кость»? Ваши результаты будут несколько завышены, но именно более тяжелая костная структура обусловливает вашу высокую массу тела, а не излишняя жировая прослойка. Однако общее понятие о том, насколько ваш вес, пусть и не совсем идеальный, соответствует норме, получить можно. Нужно просто включить калькулятор и рассчитать ИМТ.

Что считать нормой?

Три весовых категории одной женщины Таковым считается показатель 18 … 25 (некоторые специалисты несколько суживают этот «идеальный коридор» - 19 … 24). Однако не все так просто: мы взрослеем, в нашем теле происходят некоторые изменения, норма ИМТ с учетом возраста при этом также корректируется.

В общем случае изменение нормального значения можно описать так: для возраста до 24 лет норма - значение 19 … 24, а затем на каждые следующие десять лет жизни верхняя граница нормы повышается на единицу – до 25 для возраста 25-34 года, до 26 для возраста 35-44 года и т. д.

Несколько иной показатель нормы для мужчин – даже если калькулятор показывает значение 25 … 27, вес этого человека, по мнению многих специалистов, идеальный, а для беременных женщин и детей расчет индекса ничего не даст – результаты будут совершенно некорректными.

Вычисляем свой индекс массы тела максимально точно

Во-первых, нужно взвешиваться правильно – утром, до завтрака, но после первого посещения туалета, причем опорожнить желательно не только мочевой пузырь, но и кишечник. Тогда же нужно измерить и свой рост.

Вы удивитесь: наш рост в течение суток может колебаться как минимум на полсантиметра, нередки случаи, когда люди за один день «вырастали», а затем снова «снижались» на целый сантиметр или даже два. Для более точных расчетов используйте калькулятор. Есть калькулятор ИМТ в интернете, на многих профильных сайтах, посвященных диетам, здоровому образу жизни.

ИМТ рассчитан. Что делать дальше?

А дальнейшие ваши действия будут зависеть от результатов проведенных расчетов. Не спешите паниковать, если результат на вашем калькуляторе не «Норма», а «Избыточная масса тела». Правильное питание, физическая активность – вот основные пути несколько снизить вес до нормы и сделать его идеальным.

Калькулятор показывает «Ожирение»? Вам стоит обратиться к врачу, при похудении под контролем доктора вы не только приведете в порядок фигуру, но и улучшите свое общее здоровье.

SilaDiet.ru

Соотношения веса и роста и их соответствие общепринятым нормам

Расчет индекса массы тела иногда бывает просто необходим. Многие диетологи, прежде чем порекомендовать пациенту определенную схему питания, обязательно просчитывают данный показатель.

Индекс массы тела для женщин

Индексом массы тела (ИМТ) называется величина, позволяющая достаточно точно оценить степень соответствия веса определенного человека его росту. Ее вычисление необходимо тогда, когда нужно выяснить, не страдает ли человек от избытка или недостатка веса, либо его телосложение можно считать нормальным.

Рассчитать упрощенно индекс массы тела можно по очень доступной формуле. Для вычисления данного показателя необходимо взвеситься, а затем измерить свой рост. Далее нужно измеренный в килограммах вес разделить на рост, переведенный в метры и возведенный в квадрат.

При расчете ИМТ для женщин следует воспользоваться общепринятой формулой, разделив вес на рост, возведенный в квадрат.

ИМТ женщины, имеющей, к примеру, рост 165 сантиметров и вес 60 килограмм будет равен 22,04 кг/м².

Существуют определенные нормы для оценки данного показателя. Так, например, женщинам нужно оценивать свои параметры, исходя из следующих соотношений:

ИМТ менее 19 кг/м² — недостаток веса

ИМТ= 19-25 кг/м² — норма

ИМТ = 26-30 кг/м² — избыточный вес

ИМТ более 31 кг/м² — ожирение.

Снижение ИМТ ниже 16 кг/м² может свидетельствовать о развитии анорексии.

Как рассчитать индекс массы тела для мужчин

Для представителей сильного пола ИМТ рассчитывается все по той же формуле, придуманной когда-то давно бельгийским ученым Адольфом Кетеле.

При этом для оценки соответствия соотношения веса и роста мужчин определенным нормам используется совершенно другая таблица.

Оценивая ИМТ мужчин, рекомендуется ориентироваться на следующие показатели :

ИМТ менее 18 кг/м² — недостаток веса

ИМТ= 18,5-23,8 кг/м² — норма

ИМТ = 23,9-28,5 кг/м² — избыточный вес

ИМТ более 29 кг/м² — ожирение.

Существуют и более точные таблицы. В них учитывается также и физическая активность представителей сильного пола.

Повышенный индекс массы тела может быть напрямую связан с увеличенной мышечной массой тела.

Для уточнения вычисления степени ожирения могут быть использованы и другие методы, одним из которых является метод измерения толщины кожной складки. Некоторые специалисты предпочитают учитывать поправки на особенности телосложения.

Индекс массы тела и возраст

При оценке ИМТ нужно обязательно учитывать возраст человека. Существуют определенные таблицы, которые позволяют определить соответствие индекса общепринятым нормам в зависимости от возраста.

В настоящее время врачи предпочитают ориентироваться на следующие показатели :

Возраст 19-24 года : норма ИМТ для женщин — 19 кг/м², для мужчин — 21,4 кг/м²;

Возраст 25-34 года : норма ИМТ для женщин — 23,2 кг/м², для мужчин — 21,6 кг/м²;

Возраст 35-44 года : норма ИМТ для женщин — 23,4 кг/м², для мужчин — 22,9 кг/м²;

Возраст 45-54 года : норма ИМТ для женщин — 25,2 кг/м², для мужчин — 25,8 кг/м²;

Возраст 55-54 года : норма ИМТ для женщин — 26 кг/м², для мужчин — 25,8 кг/м²;

Возраст свыше 65 лет : норма ИМТ для женщин — 27,3 кг/м², для мужчин — 26,6 кг/м².

С возрастом показатель индекса массы тела может несколько увеличиваться, что считается нормой.

Это связано с возрастными изменениями, с которыми неизбежно приходится сталкиваться, а также склонностью к формированию жировых отложений.

Индекс массы тела у детей

Индекс массы тела зависит от ряда факторов:

  1. возраста человека
  2. пола
  3. телосложения.

При расчете индекса массы тела для детей используют всю ту же формулу, но оценивают показатель совершенно по-другому.

При этом для детей норма ИМТ может колебаться от 14 до 19 в зависимости от возраста. Более точно оценить соответствие данного параметра нормам может специалист, используя специальные таблицы, в которых может быть учтен пол ребенка и тип его телосложения.

Педиатры рассчитывают индекс массы тела в основном для подростков и детей дошкольного, а также младшего школьного возрастов.

В первые 3 года жизни принято учитывать в основном только вес малыша без учета соотношения веса и роста.

У подростков, испытывающих серьезные спортивные нагрузки, ИМТ может быть выше нормы из-за развития мышечной массы тела. Во всех остальных случаях серьезное отклонение данного показателя от нормы должно стать поводом для своевременного обращения к врачу.

Индекс массы тела для беременных

Для беременных расчет индекса массы тела высчитывается все по той же формуле. При этом показатель ИМТ для будущих мам малоинформативен, если его вычисляют, к примеру, в середине срока.

Как правило, ИМТ высчитывают уже при постановке на учет в женской консультации, чтобы затем оценивать, соответствует ли прибавка в весе на определенном сроке норме при имеющемся типе телосложения, либо нет.

Во время беременности весьма нежелательно набирать лишний вес. Это может быть чревато появлением отеков. У тучных женщин увеличивается риск развития осложнений в родах.

Если индекс на протяжении первого триместра беременности остается неизменным или повышается очень плавно, врач может заподозрить развитие определенных патологий. В частности, низкий показатель ИМТ может свидетельствовать о задержке внутриутробного развития плода. Но поставить такой диагноз, учитывая только этот фактор, нельзя. Нужны дополнительные исследования.

При оценке соответствия индекса массы тела общепринятым нормам нужно обязательно учитывать такие дополнительные факторы, как возраст, пол и даже тип телосложения. У женщин в состоянии беременности индекс массы тела повышается до определенных показателей, что считается абсолютно нормальным и естественным.

zozh4you.ru

Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин - Женский журнал NeoLove.RU

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Для более точного результата для расчета идеального веса используются несколько формул одновременно
Метод
Верно?Да(888) Подробнее об методеТак как каждый индекс учитывает разные парметры по своему, то мы берем средний вес от всех формул расчета.
по Броку Верно?Да(489) Подробнее об методеФормула для определения идеального веса была разработана в 1871 году французским хирургом и антропологом Полем Брока. Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения.
по Хамви Подробнее об методеФормула Хамви появилась в 1964 году.
по Девину Верно?Да(265) Подробнее об методеФормула Девина для расчета идеального веса была разработана в 1974 году доктором Девином для определения доз лекарственных средств. Но впоследствии стала широко распространена для расчета идеального веса.
по Креффу Верно?Да(660) Подробнее об методеФормула Креффа улучшает индекс Брока с учетом комлекции. В данной формуле учитывается не только телосложение, но и возраст.Обязательно необходимо указать окружность запястья
 

Индекс массы тела (ИМТ или BMI)

Ваш индекс массы тела:   рассчитатькг/м2
Ваш ИМТ Описание Килограммы
16 кг/м2 и меньше17 кг/м2 и меньше18 кг/м2 и меньше19 кг/м2 и меньше Дефицит массы
От 16 до 19,5 кг/м2От 17 до 19,9 кг/м2От 18 до 21,5 кг/м2От 19 до 21,9 кг/м2 Недостаточная масса тела рассчитать
От 19,6 до 22,9 кг/м2От 20,0 до 23,9 кг/м2От 21,6 до 24,9 кг/м2От 22,0 до 25,9 кг/м2 Норма рассчитать
От 23,0 до 27,5 кг/м2От 24,0 до 28,0 кг/м2От 25,0 до 29,5 кг/м2От 26,0 до 30,0 кг/м2 Избыточная масса тела рассчитать
От 27,6 до 29,9 кг/м2От 28,1 до 31,0 кг/м2От 29,6 до 31,9 кг/м2От 30,1 до 33,0 кг/м2 Болезненная полнота - 1-я степень рассчитать
От 30,0 до 35,0 кг/м2От 31,1 до 36,0 кг/м2От 32,0 до 37,0 кг/м2От 33,1 до 38,0 кг/м2 Болезненная полнота - 2-я степень рассчитать
От 35,1 до 39,9 кг/м2От 36,1 до 41,0 кг/м2От 37,1 до 41,9 кг/м2От 38,1 до 43,0 кг/м2 Болезненная полнота - 3-я степень рассчитать
От 40,0 кг/м2 и большеОт 41,1 кг/м2 и большеОт 42,0 кг/м2 и большеОт 43,1 кг/м2 и больше Болезненная полнота - 4-я степень
Ваш индекс ожирения тела:   рассчитатьНеобходимо указать окружность бедерПоделитьсяТвитнуть

Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным – это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится?

Чаще всего используют простую формулу – от роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины 110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности. Поэтому он не всем подходит. Более точный результат можно узнать, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

Что такое ИМТ

ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела.

Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых.

Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения.

По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем бедер делят на объем талии. Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни.

Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением.

От чего зависит ИМТ

Иногда расчет ИМТ дает не совсем верные результаты. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому персоны с одинаковым ИМТ выглядят отнюдь не одинаково.

Для того, чтобы произвести точный расчет ИМТ учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья.

Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы. ИМТ худощавых особ с узкими плечами и грудной клеткой должен быть меньше показателей гиперстеников, обладающих крупными формами. Иногда для определения типа телосложения измеряют ширину грудной клетки.

Из-за различий в соотношении мускулатуры и жировой ткани различен нормальный ИМТ мужчины и женщины. Нельзя не учитывать также возраст испытуемого. Идеальный вес молоденькой девушки или парня будет отличаться от массы тела зрелого человека. Это неудивительно. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так пожилой человек может получить в результате расчетов идеальный показатель, и иметь при этом проблемы с лишним весом. Поэтому людям после 50 рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение.

Особой формулой и таблицей пользуются для расчета нормального индекса массы тела детей. Кроме того, не стоит забывать и о том, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть идентичным. Разные показатели будут у детей до 2 лет и по достижении этого возраста.

Особенным образом высчитывается идеальный вес спортсменов. Много времени они уделяют тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека.

Зачем нужно знать ИМТ

ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи используют этот показатель также для определения доз лекарственных средств. В быту его применяют для контроля массы тела.

Гораздо легче следить за фигурой зная, к чему стремиться. А иногда бывает так, что люди сами себе придумывают проблемы. Молоденькие девушки, например, изнуряют себя диетами при абсолютно нормальном весе, что приводит к анорексии.

Расчет индекса массы тела поможет определить, если у человека проблемы и насколько они серьезны. Диетологи на основании полученных показателей рекомендуют пациенту, страдающему ожирением , определенную систему питания и физические упражнения.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, - это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

В любом случае не стоит зацикливаться на сухих цифрах. Главное – это общее самочувствие.

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

diet.neolove.ru

Как рассчитать индекс массы тела по формуле для женщин и мужчин бесплатно онлайн

На сегодняшний день единственной и официальной методикой определения индекса массы тела утвержденной Всемирной организацией здравоохранения – есть методика бельгийского статиста и социолога Адольфа Кетеле, которая была разработана в 1869 году.

Измеряем ИМТ разными методиками

Методика проста: индекс массы тела (далее ИМТ) равен массе тела деленую на высоту человека в квадрате. Система измерения: килограммы на метры. Рассмотрим на примере: вес девушки равен 60 кг, а рост 176. Исходя из формулы получаем: ИМТ = 60\1,76^2=19,4

Всемирная организация здравоохранения (далее ВОЗ) интерпретирует результаты ИМТ следующим образом: ИМТ – менее 16 – серьезный дефицит массы тела. В срочном порядке нужно обратится к врачу и начать набирать массу; ИМТ – от 16 до 18,5 – дефицит массы тела. Стоит обратить свое внимание и немного поправится, если не получается, то обратится к врачу; ИМТ – 18,5 – 25 – норма, просто нужно продолжать здоровый образ жизни; ИМТ – 25-30 – избыточный вес, необходимо сбросить несколько килограммов; ИМТ – 30-35 – ожирение первой степени, нужна консультация врача в срочном порядке; ИМТ – 35-40 – ожирение второй степени, нужна консультация врача в срочном порядке.

Но вышеупомянутую методику стоит использовать осторожно. Она имеет множество недочетов и некоторые факторы, просто не учтены. Например, если при помощи этой таблицы пытаться оценить спортсменов, у которых атлетическое телосложение и сильно развита мускулатура – результаты могут получиться ошибочными с свидетельствовать об ожирении (ИМТ будет слишком высоким. Поэтому для более объективных и точных результатов наряду с оценкой ИМТ стоит определять индекс центрального ожирения (далее ИЦО).

На основе всех недочетов и недостатков ранее изложенной методики, был разработан способ исчисления индекса объема тела. Но на данный момент этот метод используют только в США, в России и СНГ – на данный момент оставлен без внимания. Израильские исследования утверждают, что мужчины с ИМТ от 25 до 27 имеют наиболее максимальную продолжительность жизни.

К вышеупомянутой методике могут применяться различные ситуативные индексы. Если рост человека ниже среднего (от 155 до 170) – индекс Брока будет оптимальным вычислителем. От роста отнимаем 100 см затем еще отнимаем 10 (15%). Индекс Брейтмана – исчисляет нормальную массу. Формула: рост (в см) умножается на 0.7 и отнимается 50. Индекс Бернгара – выводит идеальную массу тела. Формула: рост (в см) умножается на окружность грудной клетки (в см) и делится на 240 Индекс Давенпорта – вычисляет ожирение. Формула: вес человека (в гр) делится на рост (в см) поднесенный в квадратный степень. Если результат превышает 3 целых, то можно говорить об ожирении. Очевидно, что данная методика схожа со стандартным ИМТ, только результат получается деленым на 10.

Индекс Одера – вычисляет нормальную массу тела по расстоянию от симфиза до темени (в см). Расстояние умножается на 2, а затем отнимается 100. Индекс Ноордена – выводит нормальный вес. Формула: рост (в см) умножают на 420 и делят на 1000.

Индекс Татоня – выводит идеальную массу тела. Рост (в см) – 100, затем делим на 20, прибавляем 100. После от роста нужно отнять ранее полученный результат.

Как показывает клиническая практика, обычно использую метод Брока – он наиболее объективный. Кроме роста и веса, могут использовать такие показатели, как: толщину кожных складок. Этот метод ввел Коровин. Его методика предусматривает: определение толщины кожной складки в подложечной области. Если длинна более 1,5 см - это свидетельствует о наличии лишнего веса и скорей всего ожирении.

Чтиво: Какое выбрать эффективное средство для похудения?

ИМТ и беременность

Бабушкины советы о том, что нужно есть за двоих уже давно в прошлом. Современная жизнь диктует новые условия, и чрезмерная увлеченность едой может привести к негативным последствиям, как физическим, так и психологическим.

При беременности прибавка в весе нормальное явление, но, сколько можно считать нормой? Вес прибавляется как правило из-за двух факторов: ребенок (аминокислотная жидкость, плод, плацента) и мать (рост матки, увеличенные молочные железы, объем жира, воды, крови).

Из вышеупомянутых факторов нормальной прибавкой будет вес от 8 до 12 кг. Интересный факт: по американским стандартам вес должен увеличится от 11 до 17 кг.

Нужно обратить внимание, что вес прибавляется неравномерно, на протяжении всех 9 месяцев. Наибольшее нарастание массы наблюдается после двадцатой недели вынашивания, поэтому не стоит паниковать на втором месяце о страшном недоборе в массе.

Итак, что сколько весит? Ребенок: как правило, от 3 до 3,5 кг. Матка: около 1 кг.объемм крови: от 1,3 до 2 кг. Жидкость, ткань молочных желез, жир: 4 – 4,5 кг. Плацента: от 0,3 кг до 0,9 кг. Околоплодные воды: 1 кг.

Во время плановых осмотров, последние три месяца – вес матери и ребенка активно проверяется врачом. Результаты наблюдений проверяются врачом по специальной шкале. Рассчитывается все приблизительно по следующей методике: прибавка в весе малыша на каждые 7 дней не должна превышать 22 г на 10 см. Например, если малыш за неделю вырос на 150 см, то и в весе набрать можно не более 330 гр., при росте в 180 см, не более 400 гр. Вышеупомянутые данные можно использовать приблизительного чтобы рассчитать индекс массы телабеременной.

Если при определении ИМТ – результаты показали лишнюю прибавку в весе – не стоит расстраиваться. На это может быть несколько объективных факторов, которые также стоит учесть Во-первых, это возраст матери. Чем он выше, тем и больше масса. Зрелые женщины склонны к полноте. Во-вторых, если на первых неделях, во время токсикоза, была сильная потеря в весе – организм попытается «догнать» график, а из этого следует, что может быть серьезный скачок в весе. Поэтому в этом случае стоит ориентироваться не на весь после токсикоза (когда он стал меньше), а до беременности (нормальный) и затем к нему добавлять факторы, описанные выше. В-третьих, крупный плод. Иногда малыши рождаются с весом в более 4 кг. Это не обязательно ожирение, но стоит учесть, что плацента от такого ребенка также будет больше. В-четвертых, двойня. Достаточно редкий случай, но и его стоит учесть. В-пятых, длительная задержка вод в организме (отеки). В этом случае стоит обязательно обратится к врачу.

Почему избыточный вес опасен?

Избыточный вес увеличивает риск возникновения: геморроя, одышки, усталости, боли в спине, давления. Также, с лишним весом, увеличивается масса тела ткани. Мышцы теряют свою упругость и эластичность из-за скопления в них воды и жира. Как следствие трудных родов не избежать.

Если у женщины был лишний вес и  беременности, риск для ее и здоровья ребенка также очень высокий. Плод после рождения может быть больше среднего, а значит, беременность и роды будут с осложнениями. Поэтому стоит чаще обращаться к врачу и соблюдать правильную диету для беременных.

maskahair.ru