Беговая дорожка отзывы худеющих

Как похудеть на беговой дорожке?

Беговая дорожка весьма эффективна для сбрасывания лишних килограммов, но при этом нужно учитывать, что необходим правильный подход к занятиям: он включает в себя продолжительность, частоту тренировок, технику бега и ходьбы, а также грамотное питание до и после занятий. Только в случае соблюдения всех необходимых требований эффект для организма будет положительным.

Для похудения заниматься на беговой дорожке необходимо регулярно, в одно и то же время. Наиболее эффективны занятия в утренние часы, когда в организме меньше углеводных калорий, поэтому он должен сжигать жиры. Вместе с тем, занятия не должны вызывать дискомфорта, и если ваш организм активно протестует против утренних нагрузок, попробуйте перенести их на другое время.

Перед тем, как похудеть на беговой дорожке, вы должны укрепить свою волю, чтобы не пропускать тренировок. В графике занятий очень важна их частота и продолжительность. Это может быть одно длинное занятие (45-60 минут) или два коротких. На тренажерах для похудения желательно проводить 4-5 занятий в неделю, а для поддержки формы можно ограничиться 2-3 занятиями. Если заниматься всего раз в неделю, то избыток веса может не только не исчезать, но и увеличиваться.

Следующее, что нужно учитывать, - это режим питания. Нельзя нагружать организм и сильно ограничивать его в пище. За час до занятий желательно съесть легкой пищи, которая предоставит организму около 60 г. углеводов (это примерно 4-5 ложек каши). Тогда организм не будет испытывать стресс от истощения, а во время занятий будет сжигаться жировая клетчатка. Однако, не следует переедать – это увеличивает нагрузку на сердце и негативно влияет на тренировки.

Учитывайте, что можно похудеть на беговой дорожке и за счет общего истощения организма. Многие женщины при расчете дневной нормы калорий не принимают во внимание, что на переваривание пищи требуется 10-15% от находящихся в ней калорий, что приводит к ускоренному износу организма.

Оптимальный режим тренировок должен учитывать ваш возраст, рост, вес, а также особенности деятельности сердечнососудистой системы (для этого беговые дорожки оснащаются пульсометрами). В общем, рекомендуются чередующиеся нагрузки, - например, 5 минут интенсивного бега и 8 минут спокойной ходьбы. В более простых вариантах возможно чередование 2-4-минутных периодов бега и спокойного шага. Главное, чтобы за время спокойных отрезков вы почувствовали, что ваш организм восстановился. В конце тренировки также рекомендуется спокойно пройтись, чтобы деятельность сердечнососудистой системы нормализовалась.

Для поддержки формы можно использовать равномерный спокойный бег, при котором частота пульса не выходит за допустимые пределы. Чтобы сбросить килограммы, нужно повысить интенсивность занятий – увеличить угол наклона беговой дорожки, скорость бега, сопротивление.

После занятия нужно попить воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Пить нужно именно воду, а не другие напитки. Если вы сильно потеете на тренажере, то пейте и во время занятий, чтобы избежать обезвоживания (для этого на многих тренажерах предусмотрены специальные подставки для бутылочки с водой).

как похудеть на беговой дорожке можно похудеть на беговой дорожке Как похудеть на беговой дорожке? Как похудеть на беговой дорожке?

Обязательно посмотри

lady.qip.ru

Беговая дорожка для похудения

Как похудеть на беговой дорожке Бег всегда был и остается одним из главных средств для правильного похудения, поскольку не только способствует сжиганию лишних килограмм, но и держит в тонусе мышцы всего тела, делая похудение гармоничным. Теперь, чтобы заниматься бегом, нет нужды даже куда-то идти: беговая дорожка позволит вам проводить тренировки прямо у себя дома.

Как выбрать беговую дорожку

Если вы решились на покупку беговой дорожки, вам следует определиться с подходящим вам вариантом этого тренажера. В первую очередь, разберитесь с типом дорожки, поскольку она может быть механической или электрической. Механическая разновидность этого устройства в качестве дополнительного эффекта накачивает ноги во время занятий, поскольку именно ногами приводится в действие полотно. Собственно для похудения лучшим вариантом будет электрическая беговая дорожка, которая не накачивает ноги и позволяет эффективно бороться с жирами.
При выборе покупки обратите внимание на наличие разнообразных режимов – например, режима сопротивления, бегового полотна под наклоном и других, ведь периодические изменения нагрузки дадут гораздо лучший эффект, чем обычный бег.
Как похудеть на беговой дорожке

Занятия на беговой дорожке для похудения

Польза от беговой дорожки неоспорима, но для получения нужного эффекта нужно уметь правильно использовать данный тренажер. Начнем с того, что бегать на ней желательно около 4-5 раз в неделю, оставляя несколько дней для восстановления мышц. Каждый сеанс должен длиться не менее получаса, хотя новичкам позволительно сокращать это время. Начните с меньшего времени, постепенно увеличивая его до 1 часа.

Стоит придерживаться таких правил тренировки на беговой дорожке:

  1. Перед тем, как приступить к занятию и после его окончания выпейте стаканчик воды. Во время ходьбы организм теряет жидкость, поэтому воду рекомендовано пить воду и во время всего занятия – тогда избежите обезвоживания.
  2. Сначала следует разогреть мышцы – четверть часа просто походите на беговом полотне, включив низкую скорость.
  3. Теперь можно увеличить скорость и нагрузку – приступить к бегу. При этом нужно держать ровную осанку, немного втянуть живот, расправить грудную клетку с плечами. Руки нужно согнуть в локтях и двигать ими как во время обычного бега.
  4. Правильно ходите. Ставить ступню на полотно следует так: сначала пятка, затем перекат на переднюю часть, которой нужно с силой оттолкнуться для следующего шага. Руками двигайте от талии до груди и назад.
  5. Заканчивая тренировку, уменьшите скорость и снова перейдите на шаг, чтобы нормализировать сердечный ритм и избежать боли в мышцах.

Ходьба на беговой дорожке для похудения

Некоторым людям противопоказаны силовые нагрузки, интенсивные занятия спортом. Это могут быть, например, женщины после родов или люди в возрасте. Но это не значит, что они не могут заниматься тренировками на беговой дорожке для похудения. Именно для таких ситуаций существует завоевывающая все больше поклонников ходьба на беговой дорожке, польза от которой ничуть не меньше, чем от обычных беговых тренировок.
Чтобы похудеть на беговой дорожке с помощью ходьбы, нужно не менее получаса ежедневно, а раз в неделю тренировка должна длиться около 1 часа. Если час – это много для вас, можете разбить одно часовое занятие на два получасовых.
Запомните, что ходьба должна быть быстрой, как будто вы куда-то опаздываете – только тогда вы получите результаты от своих занятий. Также целесообразней становиться на тренажер утром, когда в организме содержится меньшее количество углеводных калорий, которые можно сжечь гораздо быстрее.

AzbukaDiet.ru

Отзывы о беговой дорожке для похудения, ее цена и рейтинг лучших беговых дорожек

Решение о покупке тренажера в большинстве случаев зависит от внешнего вида изделия. «Войдет» ли в комнату, будет одинаково удобен для всех желающих заниматься, можно быстро собрать и поместить в шкаф? На упаковке изображена подтянутая девушка или мускулистый мужчина, явственно намекая, что именно таким станет ваше тело в первые же месяцы тренировок. Мы предлагаем оценить велотренажеры, не опираясь на блеск хромированных деталей и рекламные слоганы — только отзывы людей о наиболее продаваемых моделях.

Магнитная или механическая?

Беговые дорожки по принципу работы делятся на 2 лагеря: механические (магнитные) и электрические. Разница в том, что электрическая дорожка работает как бы сама по себе, а ленту механического тренажера нужно приводить в движение весом тела. С одной стороны, такой механизм позволяет экономить электроэнергию и средства – магнитные снаряды стоят значительно дешевле. С другой – внушительные нагрузки на ноги не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

К плюсам механических дорожек можно отнести обилие программ и точные данные о тренировке – продолжительность, затраченные калории, дистанция и пульс.

Отзывы о использовании беговой дорожки дома для похудения

ВалентинаПо состоянию здоровья подходит только беговая дорожка, о фитнесе или других тренировках не может быть и речи. Занимаюсь где-то от получаса до сорока минут в день – результат скромный, но есть. Естественно, параллельно нужно придерживаться диеты, иначе никакие дорожки не спасут.

Ольга Занимаюсь на беговой дорожке с гантелями. Ещё очень хорошо с утяжелителями для ног, но если дома нет никаких снарядов, можно в руки хоть по томику Толстого взять. Идти с грузом труднее, тем более – бежать, но эффект налицо и в несколько раз быстрее.

Валерия Сейчас бегаю дома, раньше занималась только в зале. Инструктор посоветовал бегать не менее часа! Говорит, только после 40 минут изменяется метаболизм и организм начинает работать в правильном направлении. Бегала по полтора часа с небольшим перерывом, ушли 8 килограмм за 2 месяца.

Креатин используется в бодибилдинге для увеличения силы, быстрого наращивая мышечной массы и большей анаэробной выносливости спортсмена. Прочитайте как принимать креатин.

Правильно дышать необходимо при выполнении абсолютно всех упражнений. Если вы задерживаете дыхание на время упражнения, вы вредите своему организму. Правильное дыхание при отжиманиях смотрите тут.

Отзывы о механической беговой дорожке

Ирина Дорожку использую как кардиотренажер для сброса лишних килограмм. Взяла механическую, ориентируясь на цену и интенсивность тренировок – собиралась бегать не чаще четырех раз в неделю, а на деле получается еще реже. Пользуюсь Intensor T200 – оказалось довольно громоздкой, но функции свои выполняет. Пол не портит, не шатается.

Алексей Приобрел тренажер Body Sculpture. Из плюсов – невероятный шум, который дорожка производит на большой скорости. По ночам лучше не бегать, иначе есть риск перебудить весь дом. Максимальной скорости в 12 километров хватает, складывается хорошо, но в следующий раз буду брать электрическую.

Наталья Худею вместе с HouseFit – отличная беговая дорожка! Компактная, удобная, недорогая. Для домашних тренировок большего не нужно.

Отзывы о магнитной беговой дорожке

Анастасия Беговая дорожка – отличная штука! Пользуюсь Torneo Magic каждый день не менее часа, результаты отличные. Очень хорошо складывается, удобная модель с широким полотном, выдерживает вес в 100 килограмм – муж занимается и тоже очень нравится! Минусов нет.

Татьяна Собираюсь менять дорожку на электрическую. Много программ и дополнительных функций, но ими никто не пользуется, агрегат только место занимает. Хочется кинуть в кладовку и забыть до следующей тренировки, а не использовать как вешалку для вещей.

Евгения Torneo Linia – очень хороший выбор. Занимаюсь больше полугода, не сказать, чтобы сильно похудела, но подтянулась и в целом похорошела. И конструкция очень удобная – кладу планшет прямо на тренажер и смотрю фильмы, пока бегаю.

Рейтинг беговых дорожек

Какая беговая дорожка лучше?

Выбирая беговую дорожку, старайтесь придерживаться известного бренда – не столь важно, производит он бюджетные модели или профессиональных «монстров». Ниже последует рейтинг популярных моделей, которые получили множество положительных отзывов и завоевали титул «лучший выбор для дома».

5. Carbon Yukon (от 12000 рублей)

Мини-габаритный бюджетный тренажер, который экономит пространство и средства. Электрическое беговое полотно позволяет развивать скорость до 10 км/час. На черно-белой консоли отображаются данные о пройденном расстоянии, сожженных жирах и скорости бега. Недостатки: шумит, как и все бюджетные варианты, отсутствуют заданные программы для тренировок, нет функции измерения пульса, ограничение веса до 90 килограмм.

4. Carbon T404 (от 16500 рублей)

В сравнении с предыдущей моделью той же фирмы, Carbon T404 предлагает более продвинутую амортизацию, а транспортировку облегчают ролики. Дисплей предлагает данные о преодоленном расстоянии, затраченной энергии и времени тренировки, но главный плюс – 13 режимов (12 готовых программ и ручная настройка). Недостатки: максимальный порог веса – 110 килограмм, конструкция может показаться «узкой» для габаритных бегунов.

3. CarFitness Sigma TS-550B (от 25000 рублей)

Надежный беговая дорожка в среднем ценовом сегменте, позволяющий развивать скорость до 12 километров. Функции значительно расширены в сравнении с бюджетными вариантами: на рукоятках расположены датчики, которые измеряют пульс и выводят данные на экран. Максимальный порог веса – 120 килограмм. Заниматься можно под музыку – модель оснащена мультимедийными выходами. Недостатки: сравнительно скромное количество готовых программ – всего 9.

2. Oxygen Laguna II (от 26000 рублей)

Электрическая беговая дорожка с мощным приводом. На LCD дисплей выводятся данные о затраченных калориях, расстоянии, дистанции и скорости, замеры пульса. Главный плюс модели – 19 программ тренировок. Для наглядности нагрузка соотносится с типом территории: режимы «пересеченная местность», «горы», «долина» и другие типы рельефа. Встроенные динамики и MP3 разъемы позволяют бегать под музыку. Недостатки: внушительные габариты.

1. Horizon Fitness Paragon 6 (от 67000 рублей)

Полупрофессиональная беговая дорожка от европейского производителя. Мощность двигателя – 2.5 литра, максимальная скорость – до 20 километров в час, при этом регулируется уровень наклона поверхности. Гидравлическая система «скрадывает» неровности пола. Решающее преимущество перед бюджетными моделями – максимальный порог веса в 160 килограмм. Недостатки: тренажер весит 110 килограмм, хотя и легок в передвижении по комнате.

Узнайте что такое обратные отжимания и чем они отличаются от обычных отжиманий от пола.

Чем полезен бег для фигуры смотрите тут.

Продукты жиросжигатели для похудения смотрите по ссылке: http://monsterbody.net/pohudenie/zhiroszhiganiya/produkti-zhiroszhigateli.html

Цена беговой дорожки для дома

На стоимость беговой дорожки главным образом влияют 3 фактора: надежность сборки, количество программ для тренировок и предельный вес, который способен выдержать тренажер.

В меньшей степени цена зависит от страны и популярности производителя – но платить за имя, значит, платить за безопасность и комфорт.

Первая ценовая ниша: цена в спортмастере от 10-12 тысяч рублей. Даже не заглядывая в документы изделия, можно утверждать, что тренажер был произведен в Китае или Тайвани. Такой вариант подойдет любителям экономии, а также тем, кто не любит готовые тренировки и предпочитает выставлять программу вручную. Обратите внимание на крайний допустимый вес – скорее всего, эта отметка будет граничить с 80-90 килограммами.

Следующий сегмент — от 20-25 тысяч рублей. Золотая середина: как правило, модели не шумят и удобны в транспортировке. Китайские и европейские производители предлагают от 5 до 20 программ занятий, более «умный» встроенный компьютер и повышенную надежность для более габаритных спортсменов.

Сколько стоит беговая дорожка элитного класса? Цена такого тренажера составляет от 25 тысяч рублей до 300. Как правило, подобные снаряды устанавливаются в тренажерных залах, но некоторые модели подойдут для дома. Тренажеры располагают обилием дополнительных функций, разнообразными конструкциями, гибкой настройкой и крайним порогом веса до 150 килограмм – наиболее надежный и комфортный вариант.

***

Беговые дорожки разительно отличаются стандартами качества, количеством функций и удобством в эксплуатации. Но даже в нише бюджетных моделей можно подобрать достойный экземпляр – читайте отзывы и тестируйте тренажеры самостоятельно.

Комментарии (5)

  • Беговую дорожку покупали с единственной целью- сэкономить на спортзале и привести себя любимых в форму. Спорили с мужем о том, нужны ли готовые тренировочные программы или нет…остановились на тренажере более высокого качества. Только начала пользоваться и первую неделю похоже переборщила с нагрузкой, выбрала программу легче. Соотношение цена-качество ,более, чем приемлимое. Мне нравится!!

MonsterBody.net

возможно ли похудеть с помощью беговой дорожки?

Алондра Фицман

я так и худела. сбросила аж 15 кг. только еще была на гречневой диете, и делала комплекс упражнений

александр федосеев

упражнения сжигают мало энергии -поможет только диета

Славик

Можно нарастить мышечную массу

Дина

очень эффективна "ходьба в горку", т. е. с наклоном дорожки по максимуму, на 15 градусов, по полчаса минимум, до основной тренировки.

Гертруда

ну смотря на ск-ко, на 2 кг -да

Юлия Клименко

Худеют только от аэробной тренировки ( беговая дорожка годится) , но к сожалению, только после 45 минуты упражнений. Протянешь час бега? Скучно.

Kira B

Я не похудела.
Я честно пробегала час, в горку.
По калориям сжигается порядка 400 ( это макс) .
А по трудозатратам час бежать-хм.
Я бегала и сама, и с тренером с разной нагрузкой-пока не села на диету, не было никаких результатов.
Ну выносливость повысилась, если сначала уставала, и задыхалась-потом бегала уже легко, и скорость прибавила.
А вот вес-нет ((

Елена Соловьева

Любая активность - это здорово! Движение - это жизнь! вкупе с правильным питанием - вообще - бомба! А здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Вы как худеете? Я сидела на одной программе похудения
(28 дней - 4 недели) год назад, результаты потрясающие! Сейчас на ней сидят все мои подруги. Главное вес не вернулся,
вернее вернулось полтора кг, но против 15кг, что я потеряла - считаю, что это хороший
показатель. Целлюлит с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись программой,
похудела я, а потом 3 мои соседки (кстати тоже мамочки)
без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий,
не мучалась чувством голода, побочных эффектов для организма и здоровья пока не обнаружила,
кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4
недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру.
Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом!
Если Вас интересует, то там можно подписаться на
бесплатную рассылку [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (www hudejsam ru - только точки
поставьте между словами, а то адрес пока модераторами проверяется) о том,
как превратить процесс похудения в удовольствие не нанося вреда здоровью.
Вы узнаете как нужно правильно худеть, Как Подготовиться к Соблюдению режима питания,
когда Вы Питаетесь Вне Дома, Как Составлять Меню на День и
Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса,
Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках,
Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Удачи Вам!

Тренажер для похудения или беговая дорожка?

diflush

Лучше - эллиптический тренажер

moon

эллиптический

diflush

он менее травматичен

moon

чт из себя представляет эллиптический тренажер?

по виду похож на велотренажер....как на нем заниматься?

diflush

ни капли он не похож на велотренажер. это имитация лыжной ходьбы.

SA

т.е ноги двигаются вперед-назад?

Гость

ноги двигаются по эллипсу. от этого и название.

Pirate Girl

Велотренажер.
О поездках на 10-20 минут забудте сразу - толку не будет.
Необходимо выйти на режим 3-4 раза в неделю по 1 часу минимум.
Замучаетесь, проклянете все, но эффект будет весомый.
Покупать лучше велоэргометры - они вам будут нагрузку во время езды подбирать по вашему пульсу.
Я купил Kettler X5 - не нарадуюсь :)

diflush

эллиптический, сжигаете каллории, плюс проработка всех мыщц

на крайняк - дорожка, остальное все гоуно

moon

А мне на эллиптическом тяжело оказалось :(. Слишком напрягаются мышцы ног (а я не хочу накаченные ноги) и большая нагрузка на коленные суставы. Все-таки мне больше подходит интенсивная ходьба по дорожке в перемешку с бегом. Я где-то час хожу-бегаю, а потом отдельно качаю пресс и попу и делаю растяжку всех мышц. Мне это помогает оставаться худой, а мышцы мне не нужны большие, так как я не высокая.

Елена

8 - лучше б бмв х5 купили.

moon

а по каким критериям выбирать эллипт.тренажер?
что обязательно должно быть? какая фирма надежней?

moon

Pirate Girl , мне кажется на эллиптическом тренажере как раз нет нагрузки на колени - ноги ведь не разгибаются до конца. Там и руки тренируются. А беговая дорожка, мне кажется, дома невозможна - от нее соседи снизу повесятся.

Pirate Girl

разговаривала с консультантом -сказал что для похудения -беговая дорожка,а эллипт.тренажер больше подходит для накачивания мышц,что мне не нужно(
сказал еще,что брать нужно только электрическую и не менее 20000 по стоимости...

скажите,у кого какие дорожки:фирма,качество и цена???

может можно найти хорошую и недорогую???

Елена

разговаривала с консультантом -сказал что для похудения -беговая дорожка,а эллипт.тренажер больше подходит для накачивания мышц,что мне не нужно(
сказал еще,что брать нужно только электрическую и не менее 20000 по стоимости...

скажите,у кого какие дорожки:фирма,качество и цена???

может можно найти хорошую и недорогую???

Гость

13 - из-за того, что ноги не разгибаются меньше нагрузки на позвоночник, но никак не на ноги с коленями. Вы даже попробуйте просто пошагать на одном месте, а потом то же самое со слегка согнутыми коленями.
По той же причине (из-за коленей) я отказалась и от велотренажера - тот для меня вообще смерть.

котовасия

Pirate Girl, Вы просто неправильно нагрузку на ноги распределили. я на эллиптическом работаю бедрами, колени не страдают. Не сравнивайте просто походить и тренажер. там же ноги опускаются выше-ниже вместе с платформами, а не на одной плоскости эти шаги. И на вело тоже колени не страдают, если правильно заниматься. Просто надо всегда упор делать именно на бедра, и все нормально будет. Я понимаю, почему у Вас пострадали колени, сама такие ошибки изначально допускала. Потом все нормально стало, поняла как надо заниматься. Вело у меня года 3 был, я очень интенсивно занималась (5 раз в неделю по 40-50 мин). Последние 2 года - эллиптический.

DrVivisector82

у

DrVivisector82

у меня дома беговая дорожка, ничего не гремит, соседи не жалуются) оч довольна

Chloe

Эффективней, конечно, беговуха, но она занимает много места. Велики народ любит использовать в виде вешалок. По мне так эллипс лучше (интересней велика, компактней беговухи), но тоже не факт, что долго ваш энтузиазм продлится.

Chloe

15: Это где это вам сказали, что эллипс для накачивания мышц? Я даже не знаю, в каком режиме на нем надо заниматься, чтобы что-то накачать :) Это кардиотренажер, не бойтесь :)

moon

одназначно беговая дорожка или эллипс, от остального эффекта не будет, + можно пару месяцев посидеть на углеводном чередовании, тогда результаты будут, а вообще купить себе абонемент в тренажорный зал - больше пользы! но дорожка + углеводное чередование = отличный результат!

Елена

DrVivisector, согласна, отличная вещь!

Pirate Girl

склоняюсь больше к беговой дорожке...теряюсь в ассортименте..



какую выбрать?их тааак много..





Неужели нет ни у кого??



подскажите хотя бы фирму надежную...??

бывалая

moon, не забывайте о побочном эффекте бега - очень плохо влияет на грудь. даже специальное белье тут не поможет. Конечно, для сжигания жира это - наилучший вариант, но грудь и колени будут страдать.

moon

17 - может и неправильно.. Но все равно беговая дорожка это моё. Я легко теряю вес от ходьбы, а от интенсивных упражнений, наоборот, набираю. Мне достаточно просто быстрой ходьбы в перемежку с бегом. Каждому свое...

Людмила

я б сейчас уже, задним умом, имея дома велотренажер, конечно бы его не выбрала, а выбрала бы беговую дорожку. НО, во-первых, уже есть вело (вот что странно, на живом велики кататься в кайф, а велотренажер - ненавижу просто, заставляю себя силком, но часто так себя пытать не могу). Во-вторых, дорожка занимает очень много места. Поэтому решила сейчас еще купить мини-степпер, который поворотный и с эспандерами для рук. Стоит дешево, около 3-х тыр, места занимат вообще нисколько. Если не понравится - ну, задвину под кровать :(. А велотренажер - это вешалка, точно. Кстати, чета про степпер никто ничего не пишет. А ведь тоже кардио тренажер, чем он плох?

moon

НЕУЖЕЛИ НИ У КОГО НЕТ ???????????

lala

я тоже собираюсь купить,, выбрала Беговая дорожка TORNEO Linia

http://www.vekka.ru/product.php?product_id=217

стоит 15 тыщ.

может кто нибудь знает как она? мой вес 60-62кг

Василиса Пупкина

вообщем я выбираю из двух:torneo madgic и winner x-trail...очень интересует фирма Виннер-нажедная или нет????????????????????????????????????????

Гость

Эллиптический или беговая дорожка. Только нужно очень тщательно и правильно его выбирать. У меня эллиптический. Мышцы от него не накачиваются, это бред. Все хорошо подтягивается, обьемы уходят. Если решите купить, то не берите самый дешевый. Чем больше размер, тем лучше и удобнее на нем заниматься. Еще нужно брать с тяжелым колесом (не знаю, как правильно его назвать по-русски). Не менее 10 кг весом, а лучше 14 кг. Поищите в инете информацию.

гость

Moon, у меня торнео меджик, оч довольна.

гость

Moon советую Торнео танга (цена-качество)!

elena

moon

Хочу приобрести тренажер.Преследую несколько целей:похудение+избавление от целлюлита. Оказалась пред выбором:-беговая дорожка(для обшего похудения)-вибромассажер с лентами(типа бьютистар)-велотренажерХочу спросить у форумчан С наступающим НОВЫМ ГОДОМ !!! Прошу прощения что случайно залез в

женский раздел. Хотите похудеть? Это есть у меня!!! Джоли Джампер ---похудеете там где надо. Все мышцы и суставы окрепнут + это весело и прикольно, после 10мин. отдых 5мин. За одно занятие такое чувство что месяц не выходил из спорт зала. Кто хочет красивую фигуру быстро - звоните, привезу покажу и проконсультирую 8 916 0530942 (Москва и Подмосковье)совета: что эффективней???кто-нибудь пользовался вибромассажером с лентами?Какой эффект? стоит ли он таких денег?И вот не знаю,какая беговая дорожка лучше-механическая или электрическая (есть еще и магнитная...) и чем они все отличаются?Девочки,у кого есть что-либо из перечисленного,посоветуйте что же лучше????Заранее всем спасибо!

elena

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ !!! Прошу прощения что случайно залез в

женский раздел. Хотите похудеть? Это есть у меня!!! Джоли Джампер ---похудеете там где надо. Все мышцы и суставы окрепнут + это весело и прикольно, после 10мин. отдых 5мин. За одно занятие такое чувство что месяц не выходил из спорт зала. Кто хочет красивую фигуру быстро - звоните, привезу покажу и проконсультирую 8 916 0530942 (Москва и Подмосковье)

Sweetlana

продаю беговую дорожку фирмы торнео-мэджик Т407 22 тыс .

Ольга

89263039746

Гость

У меня Torneo Nota - 304.... очень довольна...

Друг купил Torneo Nota - 307...Бегаем-ходим по мере сил.

Если не лениться, то на утро заметны результаты!

Олеся

пользовалась этим тренажером, убирает целлюлит, сейчас купила другой, теперь для похудения, могу продать свой за 4500 руб. upb08@mail.ru

Валентина

Ага, вот уже и новый год не за горами, опять начнётся "сумашедший дом" с этим похудением. У меня было много тренажёров, всяких разных. покупала - через несколько месяцев продавала, "не шло". Беговая дорожка единственный тренажёр задержавшийся в моём доме вот уже восьмой год) Отличные результаты, правда я бегаю каждый день (за редким исключением) по 7-10 км. ну и здоровое питание конечно, не обжираться, так сказать)А вообще походите в трен.зал, посмотрите на чём лично вам "веселее" заниматься, так чтобы потом тренироваться, а не пыль протирать.

Гость

Продам Вибромассажер Body Sculpture BM 1200GX-C в отличном состоянии, в комплекте 6 различных поясов. за 4000 р.

Жанна

Олесь а вы продали вибромассажер?

Жанна

Гость

Лучше - эллиптический тренажер

Luka

Гость

Гость

Лучше - эллиптический тренажер

*мр*

Как в Украине получить возможно и какая цена.

manugava

25. Елена | 05.01.2009, 01:28:29 [3496686660] moon, не забывайте о побочном эффекте бега - очень плохо влияет на грудь. даже специальное белье тут не поможет. Конечно, для сжигания жира это - наилучший вариант, но грудь и колени будут страдать.









почему будут страдать грудь и колени?

честно говоря, какой тренажер вам подойдёт, можете определить только вы.. вот например я, уже собралась покупать эллиптический, уже и заходила в магазины смотреть, но потом меня как-то занесло записаться в тренажерный зал... хочу сказать позанималась минут 5 и бросила.. на самом деле, на нём долго заниматься не получается. нежели на беговой или велотренажере. на велотр я могу заниматься как минимум по 40 минут легко.. особенно смотря фильм, педали крутятся уже на автомате. так что советую вам так же пойти в тренажерный зал и попробовать каждый тренажер лично.

Тоже думаю какую беговую дорожку выбрать... цена 30-40 т руб; но столько фирм разных.

Склоняюсь к Torneo Tanga..

механическая беговая дорожка.....?

Lisa-Alisa

У меня мини степпер. Тоже очень довольна. Не дорого, места не занимает, эффект отличный. Мечтаю бегать. Хочу тоже еще и беговую дорожку купить.

автор

Скажите, а какой эффект можно ждать от бег. дорожки? Просто я хожу на фитнесс, там есть и очень хорошие, электронные, но я как-то больше на степперах да на тренажерах. Бегать вообще не люблю.

Anonymous

у меня автоматическая дорожка, простая, без всяких там наклонов и режимов. занимаюсь на ней кардионагрузкой, очень неплохо уходят объемы. так что удачи, а механическая действительно-деньги на ветер.

автор

спасибо всем за отзывы.) еще хотела спросить, что означает "магнитная система нагрузки"? это и есть электрическая? она лучше, чем механическая или тоже деньги на ветер?? заранее спасибо!

Anonymous

можно сказать так - 1. электрическая, 2. механико-магнитная. В электрических нет никаких магнитных систем, они только в механических. Это не одно и тоже. Для меня при выборе большее значение имело также толщина бегового полотна (не габариты, а толщина), чтоб на суставы была нагрузка минимальная. Посмотрев в магазинах, я "плевалась", словно по кальке бегать. а что через пару лет на такой дорожке будет с ногами и позвоночником (это не ерунда, когда реально заниматься для фигуры, а не как "средство от гемороя":)Ширина бегового на моей дорожке почти 5мм.Да много есть нюансов, которые РЕАЛЬНО нужны. посмотрите степпер с независимым движением педалей

Anonymous

так что же бы вы лучше купили: мех дорожку или степпер?

Anonymous

при выборе мех дорожка или степпер -определенно степпер (с независимым ходом).

Anonymous

(скопировала). Степперы (англ. step - шаг) - это тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице. Наряду с тренировкой выносливости степперы хорошо нагружают мышцы ног и ягодицы, способствуя сжиганию жира и приобретению естественных красивых форм мышц. Неоспоримым плюсом степпера является отсутствие медицинских противопоказаний - на нем можно заниматься пожилым людям и даже людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями. Степперы, как правило, кроме индикации времени тренировки и подсчета количества шагов могут подсчитывать пройденную "дистанцию" и количество израсходованных калорий. Степперы бывают с зависимым и независимым ходом педалей. Степперы с зависимым ходом педалей дешевле, тренироваться на них проще и они занимают обычно меньше места, а степперы с независимым ходом позволяют более гибко подобрать нагрузку для каждой из ног, более эффективны и более бережно относятся к суставам.

Anonymous

методом тыка кликнула на степпер http://www.stol-zakazov.ru/index.php?productID=14488&from=ya странно (3 тыс), хотя везде почти 30тыс://(мухлюют видно. в общем читать и искать

Anonymous

Соседи снизу будут очень рады вашим степперам и беговым дорожкам, особенно если дом панельный :-)

Anonymous

http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=37

Anonymous

девченки!! я уже 3 года мечтаю о ЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ дорожке,НО они стоят тысяч 50..где их взять то,Я сама только универ закончила...а которые в качалках стоят(профессиональные)вообще 250((((((((((

Anonymous

Механическая дорожка приводится в движение вашими ногами. Остановились вы, остановилась и дорожка.

Anonymous

честно говоря не вижу никакого эффекта в механических... уж лучше дороже, но автоматическую...

Anonymous

я тоже хочу , но автомотическую, она не так дорого стоит, в 8000 можно уложиться

Anonymous

Автор, на самом деле лучше автоматическую (магнитную), механическая дорожка, будет греметь (шумная), быстро ломается. Тоесть вы деньги выкините зря. Лучше на самом деле купить подороже.

автор

не автоматические, а электрические - суть дела, конечно, не меняют. Но если выбирать механическую дорожку или степпер, то лучше степпер. Механику не покупайте. Давно занимаюсь на беговой - сам эффект тренировки, от усиления нагрузи (через какое-то время) вы не представляете, что значит бежать со скоростью 10,4км\\ч - да еще и определенное время!! на механике не получится. Берите степпер. теперь еще. по поводу дорожки без углов и режимов: у меня с углами и режимами. Не всегда для суставов ног хорошо бежать (все изнашивается и все требует внимания в здоровье). Я чередую: одну тренировку делаю 5 км/ч с углом 8град (хотьба). А другую например инрервальную (30 мин нагрузка дозированная, то 10,4 км/ч, то 8 - такой режим есть). Целлюлит ушел. Я бы купила степпер и копила на нормальную беговую.

Anonymous

И еще - покупать ни механику, ни магнитную не стоит - только электрическую

Марина

спасибо..поняла,значит лучше подождать и купить электронную..только они не дешевые(((, а степпер действительно эффективен? мне бы подкорректировать область бедер и 5 точки))думала, что при беге это бы хорошо подтянулось, а степпер вроде как-то не особо, по-моему..может я ,конечно, и ошибаюсь.

Anonymous

Я глубоко убеждена, что бег лучше всего. Целлюлит реально уходит (у бегуний его не бывает).Если трудно бегать, то сделал угол и идешь - эффективность аналогична бегу. Но невозможно похудеть только на бедрах - худеется везде, где-то быстрее, где-то медленнее. Но везде. У степпера результат, по-моему, тонус и подтянутость (визуально очень отличается от нетринерованной попы). Яб купила несколько дисков по фитнессу и после тренировки занималась еще и на степпере (там тоже есть счетчик каллорий) калорий на 300 + минимум сладкого и жирного и форма у тебя будет, что надо - система главное и настрой. посмотри http://www.shaping.ru/shaping-model/gallery_spasibo.asp упорство этих женщин не может не восхищать

Anonymous

А подскажите что такое степпер ??

8. Я занимаюсь на степпере. Правда всего неделю. Хотела у Вас узнать, какой результат, через сколько дней и какой режим тренировки. Я пока хожу 15 минут в день, каждый день добавляя по 1 минуте. Далее контрастный душ. Както бодре стала сеья чувствовать. Так же сократила каллории в еде. Хотелось бы узнать Ваши успехи. Заранее спасибо за ответ.

про нюансы со степперами сказать не могу, поскольку хватает беговой. но есть степеры с программами сжигания жира и интервальными тренировками(что нужно, хотя можно и самому имитировать). Интервальные - позволяют разогнать метаболизм.