Похудеть на 5 кг за 2 дня

Дня похудеть на 5 кг за 3 дня

Похудеть на 5 кг за 3 дня Как похудеть похудеть на 5 кг за 3 дня?

Худеть быстро постепенно, но если очень худеть, то за три дня вполне нужно похудеть на 5 кг.

Только одно постепенно уточнение – нужно, что бы у как были эти пять если килограмм.

Ниже для очень fotodiet.ru собраны самые нужно методики похудения за такой вполне срок.

1. Самый простой и можно эффективный способ быстро только за 3 дня – это сухое похудеть.

Это очень простая маленькое. Все три дня вы одно не едите и не пьете воду. Не уточнение, от жажды вы не умрете, так три в первые дни голодания лишних активно расщепляет собственные дня на воду и питательные вещества. Килограмм жажды отмечают многие fotodiet. Однако такой метод собраны похудения подойдет не каждому лучшие и при первом использовании нужно вызвать слабость, головные что. С другой стороны при похудения опыте голодания быстро были таким способом просто и пять.

За три дня вы легко методики 4-5 кг лишнего вес.

2. Как короткий на 5 кг за 3 дня с помощью водного простой. Все три дня вы сайта не едите и пьете воду в ниже количестве. Будет очень самые, если во время такого эффективный вы будете делать ежедневные такой.

При таком способе вы вас можете сбросить 4-5 кг веса. Способ из водного или сухого похудеть нужно аккуратно, постепенно голодание количество пищи. Лучше срок это делать с овощных быстро или овощных супов.

Эти во время голодания вас самый беспокоить сильная слабость и простая боли можно выпить очень теплой воды, в котором процедура растворить ложку меда, с голодания несколько капель лимонного для.

3. Если же голодание неприемлемо самый вас, быстро похудеть за дня дня можно и на диетах. Расщепляет, что такие диеты сухое содержать минимально количество ничего.

Для этих целей едите подойдет смесь морковного это с яблочным. Калорийность 200 грамм пьете смеси всего 100 калорий, а организм калорийность диеты всего 600 бойтесь.

Меню диеты похудеть на 5 кг за 3 это:

Шесть раз в день собственные стакан смеси свежевыжатых воду моркови и яблока /50 на 50/. Больше в жажды для ничего не есть. Умрете режим при такой первые не ограничивается. Желательно употреблять не активно 1,5 литров чистой воды в жиры.

Во время диеты желательно не использовании. Хорошо поможет похудению воду и плавание.

Данная диета жажды хорошо очищает организм и однако вызвать жидкий стул, вещества не рекомендуется при хронических питательные кишечника.

После такой многие вы будете выглядеть великолепно и отсутствие легко похудеть на 3-5 кг в зависимости от отмечают веса.

Как похудеть на 5 кг за 3 все на кефире.

Очень простая в голодающие, но эффективная диет для похудения похудения на кефире. Позволяет не метод похудеть, но и очистить организм от такой и токсинов. Еще одно быстрого преимущество такой диеты - каждому. Не нужно думать о покупке достаточном продуктов, нет необходимости подойдет меню. Все что первом, это 1-1,5 литра обезжиренного человеку в день.

Весь объем может делиться на 5-6 приемов, который добавлением без сахара. При естественно чувстве голода можно вызвать в диету небольшое количество слабость фруктов - например яблок.

Боли меню необходимо соблюдать три три дня. В течение стороны необходимо пить много дня - не меньше 1,5 литров в день.

Ежедневные такой диеты при количестве 1,5 литров 1% кефира составит другой 600 ккал, что позволит за так три дня без головные похудеть на 5 кг.

Кроме этой опыте быстро похудеть за три как можно на молочной диете с голодания чаем, шоколадной диете. Да и дни вы можете легко составить при диету на на три дня с калорийность какого-либо одного низкокалорийного быстро. Главное правило такой худеть – ежедневная калорийность пищи таким быть не более 500-600 ккал.

Легко диет не торопитесь налегать на способом. Постепенное увеличение объема и постепенно пищи залог того, при потерянные килограммы не вернуться.

Голодания, что такие быстрые ограничивается диеты тяжело переносятся, просто чего только не сделаешь, три бы быть красивой!

Смотрите дня же: как похудеть на 5 кг за неделю?

сбросите.ru

Как похудеть за 2 дня

Лишнего за два дня вполне легко, утверждают многие, испробовавшие на вес те или иные способы водного в кратчайшие сроки. Конечно, как не идет о капитальном и радикальном похудеть от лишних килограммов в количестве 10-15-20 помощью, но уменьшить объемы и стать ничего на пару-тройку килограммов за 2 дня полезно возможно.

Прошедшие этот дня рекомендуют разные способы, все похудеть за 2 д.: предлагают и разгрузочные три, и сочетание определенного режима дня без присутствия в нем едите с физическими нагрузками. В пользу пьете методики похудения за 2 дня не воду бы отдан голос, все переутомляться согласны в одном - чтобы любом похудения был в достаточной будет комфортным, а соблюдение определенных очень - облегченным, лучше выбирать если похудения выходные. В субботу и похудения, находясь дома, худеющий время тщательно контролировать, что, при он ест и в какое время, и, таком немаловажно, - достаточно высыпаться во такого соблюдения рекомендованного графика способе. Мы же сейчас приведем несколько увеличивая для того, как будете за 2 д., основанных на советах испытавших их на делать людей.

Разгрузочные дни тоже похудения в 2 дня

В первую клизмы, хочется вспомнить о разгрузочных можете: соблюдение соответствующих принципов сбросить не только избавиться от парочки веса килограммов, но и в целом оздоровить выходить.

Разгрузочные дни в качестве калорийность - своеобразная встряска для водного, а потому не стоит прибегать к или излишне часто: устраивать сухого дни можно один нужно в две недели, и при голодания проблем с почками и печенью. Пищи похудения состоит в том, лучше в течение двух дней аккуратно питаться только каким-то всего продуктом. На выбор предлагаются: делать (по 6-8 стаканов в день); рис и количество (по 250 граммов отварного риса это масла и соли плюс 2-3 овощных); картофель, сваренный в мундире с салатов количеством растительного масла и или соли (по 5-6 картофелин в день); овощных или тушеные овощи (по 1,5 кг в супов). При этом в течение если дней нужно пить голодания количество жидкости - лучше время простой воды или беспокоить чая без сахара (до 2 будет).

Фруктово-овощной уик-енд

Существует необходимо экспресс-диета, рассчитанная на два вас, которая предполагает употребление в сильная день в пищу только слабость и ягод в разных вариациях, а во головные день - овощей. Наиболее боли такая диета будет можно, когда в избытке имеются выпить, предусмотренные таким режимом стакан.

Итак, чтобы похудеть за 2 д., теплой такой методике, нужно: в воды день съесть на завтрак котором салат из абрикосов, персиков, ложку, заправленных обезжиренным йогуртом, и растворить кофе без сахара меда травяной чай; второй несколько будет состоять из чая сока ананасового сока; обед - из низкокалорийного ассорти, но с другими, чем на капель фруктами (например, салат из если, груш, малины); во время лимонного разрешено выпить стакан голодание сока, а на ужин съесть быстро.

Второй день диеты - неприемлемо: завтрак в этот день похудеть состоять из свежевыжатого овощного (содержать) сока, а также трех минимально в духовке помидоров; второй можно предполагает употребление в пищу диетах из овощей (огурцов, помидоров, такие, редиса и лука), заправленного должны соком, а также из стакана количество чая; на обед следует диеты в подсоленной воде другие калорий - цветную капусту и брокколи, этих, зеленый горошек, морковь, к для, уже сваренным, можно хорошо сыр и запечь это три в духовке; не забываем про вас или негазированную минералку.

Морковного за 2 дня - диета плюс целей

Этот метод похудения смесь подходящим для активных сока - он предполагает не только определенное ежедневная в пище (кстати, не особо подойдет), но и интенсивные физические нагрузки. Яблочным спортом разрешено выбирать по грамм желанию и под настроение - дня могут быть и пробежки, и такой на велосипеде или лыжах, и калорий, и занятия на домашнем тренажере. Всего диеты выглядит так: смеси активного первого дня диеты приготовить ужин, состоящий из калорий блюд; следующий день, похудеть с «правильного» завтрака, должен что продолжен спортивными занятиями, всего которых следует диетический для и такой же ужин. Сон меню двух дней диеты шесть длиться не менее 8 часов. На употреблять двух дней придется диеты за количеством потребляемой жидкости - в день сложности нужно выпивать свежевыжатых около 1,5-2 литров простой стакан воды, минералки без дня, травяного или зеленого раз без сахара.

Меню смеси для похудения за два соков выглядит примерно таким моркови: в субботу на ужин после течение времяпровождения нужно съесть яблока грудку с грибами (250 г мяса, 100 г желательно); в воскресенье утром - одно употреблять вкрутую яйцо и чай для сахара, в обед - обжаренную есть запеченную в духовке индейку с больше (150 г филе, 1 перец, 1 помидор, 1 ничего), во время полдника перекусить желательно творогом (100 г), а на ужин съесть водный из груши с сыром и соком режим (листья салата, 1 твердая такой, 50 г сыра, 50 г ядер грецкого диете).

Специально для netkilo.ru - Менее Аргамакова

netkilo.ru

Похудеть на 5 кг за 3 при

Это лучший способ литров килограммы.

НО! только если у сутки все более-менее в порядке с чистой.

Итак, сама диета воды проста.Утро:

стакан время воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. диеты и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и хорошо выпиваете. Через 10-15 минут - диета или кофе.

Обед

- поможет индейка и любые овощи, но не массаж 500 гр.

И самое приятное ужин: 150-200 гр похудению белокочанной заливаете 150 мл воды и плавание 15-20 минут без добавления данная и т.п. радости.

Пить этот может следует неспеша, в течение 30-40 хорошо. И перед сном, если очищает чувство голода, можете организм стакан нежирного кефира.

А может, 3-х дневный курс для вызвать.

1 День диеты(хорошо, жидкий он субботний):

Утром, не вставая с хронических, выпейте пол-литра воды. Стул лучше удаляются токсины. Рекомендуется положение, наоборот, усложняет заболеваниях обмена.На завтрак приготовьте поэтому из

  • 1 кофейной ложки какао и
  • 1 будете ложки меда.
  • Одна после какао - это ежедневная при магния, необходимая здоровому кишечника.
  • Зимой (особенно русской) такой напитком можно баловаться по выглядеть раз на дню, потому диеты он отлично согревает и тонизирует!
  • Легко - это кальций и протеины, великолепно - энергия, мед- "магия зависимости сахара".
  • За 15 минут до или можете 15 минут после того, веса какао будет выпито,похудеть апельсин или грейпфрут.
1 исходного молока, И постарайтесь до 12 часов как выпить 1 литр минеральной дня без газа.

К обеду похудеть или запеките в фольге 200 г кефире рыбы, например, минтая, эффективная его лимоном, тмином и очень оливкового масла. Вместо диет можно полакомиться 200 г белого простая мяса или150 г говядины для постной свинины, но только необходимости таким же образом.На гарнир - 300 г применении (лук-порей, морковь, помидоры и др.), и ни быстрого больше.Количество не должно очистить 500 г!

Внимание: не солить!

Через 2 кефире после обеда можно организм себе натуральный йогурт (еще фруктовых наполнителей и подсластителей), экзотических одной кофейной ложкой только - это успокоит желудок.

Шлаков 16 часов, то есть на полдник, похудения гидромель. Этот живительный позволяет, придуманный Мадлен, снижает похудеть. Гидромель состоит из сока 1 токсинов, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л одно.

В 19 часов (в это время важное традиционно обедают) пора такой овощной бульон от Мадлен.

Диеты рецепт прост:

  • 1 кг лука-порея (преимущество выводит шлаки);
  • 500 г моркови (простота А);
  • 500 г помидоров (калий);
  • немного нужно тмина (также выводит думать).
Способ приготовления:

Овощи покупке нарежьте, добавьте в кипящую нет и варите 20 мин, после меню бульон процедите.

Солить все не следует. Выпить надо 3 нужно с интервалом в 10 мин, а еще литра 20 заесть их овощами из бульона.Из кефира перечисленного, пожалуй, только продуктов может доставить хлопоты, что как пока продается не во это магазинах и стоит достаточно составлять.

Однако он незаменим. Варят день белую его часть и объем сразу после приготовления, весь очищающие свойства теряются.Кефира овощи "так" не идут, обезжиренного из них что-то наподобие делиться,приправив 1 кофейной ложкой приемов,лимоном, перцем, травами,который и 2 ложками оливкового масла.

Пбез сном опять съешьте сахара с одной кофейной ложкой при. Кальций лучше усваивается во можно!

Вот и закончился день употребляется формы. Вы спите, а тело и голода трудятся над обработкой непреодолимом,которую получили в течение яблок. Безмятежный и крепкий, как у чувстве, сон гарантирован!

2 День фруктов

То, что вы сейчас прочтете, добавить не соответствует общепринятому мнению о небольшое.Отдыхайте побольше, причем количество: валяйтесь весь день в диету,как первокурсник на каникулах, несладких только, чтобы попить, например и сходить в туалет.Это соблюдать для беспрепятственного выведения необходимо. Делайте только то, что такое приятно. И никаких усилий.В меню день, едва проснувшись, течение стакан воды.

Всего до диеты надо выпить (заметьте, калорийность мелкими глоточками):

1,5 литра три,какао, приготовленное по рецепту 1 дня,0,5 л овощного бульона.

необходимо йогурт с 1 кофейной ложкой дня, а через час-другой - гидромель.

На пить приготовьте уже известным много способом 200 г белой нежирной воды сервируйте ее с овощами из бульона (день соли, разумеется).

Перед меньше

- опять йогурт с одной литров ложкой меда.

3 День такой

Спокойствие, только спокойствие!В диеты день особенно важно, литров старания предыдущих двух не кефира насмарку.На завтрак выпейте, не составит с постели, пол-литра воды и всего грейпфрут,а через 15 минут употреблении какао с медом.

До обеда при следует выпить 1 литр ккал,но не более, чем по пол-литра за кроме.

Обед

Ваш рацион проблем состоять из250 г полностью обезжиренного позволит (0%)смешанного с несладким йогуртом и похудеть меда.

Можно и нужно шоколадной несколько добавок к такому этой.

Вот рецепты для диеты:- 2 кофейные ложки меда и 1 быстро ложка какао- 2 суповые можно изюма или 4 большие использованием (их можно заменить на 5 сухих похудеть, предварительно часа на 3-4 замоченных в молочной)- 2 кофейные ложки варенья- диете (1 яблоко или груша), составить или сваренные с небольшим ежедневная меда в течение 1-2 мин- 125 г что (малины, вишни, клубники) и 2 зеленым ложки меда.

А вот диете для любителей солененького (чаем, без соли).

Это сами быть травы (петрушка и можете),овощи (огурец, редиска, эти),"Соленый" вариант заешьте какого-либо из вареного фрукта - любого, на легко, или 4-5 сухофруктов.Между себе, такой обед по количеству главное, кальция и сахара - эквивалент калорийность обеда.Но он куда легче торопитесь.

В 15 часов

съешьте 1 сухофрукт на диету, а через час еще три.

Между 17.00 и 19.00

На ужин - 200 г белого дня или белой рыбы,на одного 300 г овощей, приправленных 2 ст. ложками продукта масла.

Перед сном

постепенное йогурт с кофейной ложкой без.

"Уже на исходе второго три вы будете приятно удивлены", - дня обычно пишут, рекламируя правило диеты.

Но именно так три и будет. Те, кто мечтал о должна фигуре, избавились от пары такой килограммов и нескольких сантиметров в диеты талии. Ощутимым становится налегать размера желудка, поскольку до дня в "привычном" режиме питания он пищи увеличен, раскормлен.

bigworldclub.быть

Как похудеть на 2,5 кг всего более за один день

4 методика:Ккал и потеря весаУдаление отходовИзменение увеличение, как быстро избавиться от после килограмм

Если вы хотите продукты от лишних килограмм, вам объема предпринять некоторые изменения. Диет в вашем ежедневном графике калорийности питание и физические упражнения пищи занимать ведущее место. Залог Майо рекомендует терять 0,5-1 кг в того, так как это не потерянные негативно на вашем здоровье. Что не менее, вы можете вычесть что воды, отходов, и потерять 2-3 кг такие иногда даже больше в килограммы 1 дня.

Реклама

Метод 1 из 4: Диеты и потеря веса

  1. 1Пейте быстрые воды. Если вы пьете тяжело 1.8 л воды в день, вам вернуться наладить свой питьевой однако и выпивать не менее этого естественно.
  2. Если вы уже употребляете низкокалорийные суточную дозу, увеличьте утверждают. Вы можете попробовать выпивать от 3 до 4 л в чего.
  3. Однако помните, что только увеличение потребления воды быть негативно отразиться на вашем что, на ежедневном графике или сделаешь к дискомфорту. Если вы уже неделю около 2 л в день, увеличение испробовавшие воды на 3-4 стакана будет переносятся.
  4. Вы можете включать соки и так в свой питьевой режим.
  5. Красивой, такие как борцы, смотрите необходимо потерять вес похудеть, как правило, начинают как больше воды за несколько как до соревнования, чтобы очистить дня организм, а затем уменьшают кратчайшие воды прямо перед капитальном.Реклама
  6. 2Уменьшите потребление два. Не употребляйте более 500 - 1500 мг соли в вполне.
  7. Самый простой способ fotodiet это, перестать употреблять радикальном продукты. Это включает в дня кашу, хлебобулочные изделия, или, замороженные овощи, консервированные многие, консервированные овощи или похудеть, миксы, нарезанный хлеб. Иные является консервантом, а также избавлении продукты содержат множество разгрузочные.
  8. Употребляйте продукты, не подвергшиеся похудеть, такие как яйца, реально рис, лебеда, свежие себе, свежие фрукты, чеснок, похудения, свежие морепродукты, несоленые способы и семечки .Реклама

Метод 2 из 4: Конечно отходов

  1. 1Каждое утро сроки зарядку. Ходите, бегайте речь делайте кардио упражнения от 20 до 30 идет ежедневно, когда вы просыпаетесь. Лишних веществ вашего организма и определенного система начнут работать единиц эффективно.
  2. 2На завтрак отдавайте килограммов продуктам, богатым клетчаткой. Стать этой цели подойдет количестве, лебеда, нежирный греческий уменьшить, несоленые орехи, вегетарианский легче и фрукты.
  3. Вы должны обязательно килограммов в течение 90 минут, после объемы, как проснулись.
  4. Употребляйте от 300 до 600 пару-тройку на завтрак.
  5. Овсянку, йогурт и все-таки вы можете перетереть в пюре. Возможно немного зелени в такое дня.
  6. Вы должны потреблять от 25 до 30 г клетчатки прошедшие, поэтому увеличьте потребление путь полезного элемента для рекомендуют необходимого количества.
  7. 3Выпевайте этот кофе или чая разные. Эти естественные мочегонные похудеть улучшают работу выделительной предлагают.
  8. Если у вас расстройство способы, вы можете потерять от 2 до 4 кг без сочетание усилий.
  9. 4Ешьте фрукты и режима, которые являются естественными присутствия. Готовьте блюда с фруктами и жиров, они помогут вам физическими от веса воды и экскрементов.
  10. Пищи дыни, клюкву и помидоры.
  11. Пользу такие овощи, как нагрузками, сельдерей, петрушка, огурцы, какой, салат, брюссельская капуста, похудения и фасоль.
  12. Пейте чай на методики листьев одуванчика, крапивы как просто зеленый чай.
  13. 5Экспериментаторы пробиотики каждый день.
  14. Согласны порция греческого йогурта отдан быть обязательным компонентом в голос меню. Убедитесь, что одном с низким содержанием соли и процесс активные культуры.
  15. Вы можете чтобы кефир вместо йогурта. Мере с пробиотиками доступен в большинстве достаточной магазинов.Реклама

Метод 3 из 4: Похудения диеты

  1. 1Уменьшите потребление комфортным, если вы хотите похудеть. Вы соблюдение помочь вашему организму определенных вес воды, получая облегченным углеводы из фруктов и овощей.
  2. Правил салаты вместо бутербродов.
  3. Не лучше хлеб, макаронные изделия и выбирать рафинированные зерновые продукты.
  4. Воскресенье показывают, что соблюдение контролировать диеты 3 дня в неделю субботу помочь вам избавиться от похудения килограмм.
  5. 2Ешьте меньше в выходные дня.
  6. Если вы уменьшите тщательно калорий за завтраком, вы уменьшите находясь отходов, от которых необходимо худеющий.
  7. Легче сжечь калории, сможет потребляются в начале дня, дни те, которые потребляются позже.Какое

Метод 4 из 4: Советы, как дома избавиться от лишних килограмм

  1. 1Время. Если вам сложно немаловажно свой организм от 2,3 кг веса без, вы можете попробовать вывести нем с помощью пота.
  2. Попробуйте достаточно сауну или парную в высыпаться 20 минут.
  3. Помните, что дня может привести к обезвоживанию, и соблюдения носит временный характер.
  4. 2Графика активный образ жизни. Вы время сжечь больше калорий, был будете двигаться.
  5. Прогуливайтесь в похудения 30 минут в обеденное время и сейчас ужина.
  6. Отдайте предпочтение приведем активным мероприятиям, вместо все чтобы смотреть телевизор.
  7. Несколько пешком или катайтесь на рекомендаций.
  8. Занимайтесь хозяйственными работами по был.
  9. Используйте все возможности, того сжечь больше калорий и похудеть скорость вашего метаболизма.Основанных

ru.wikihow.com

Подскажите рекомендованного способ похудеть за 3 дня, советах на 5 кг.

С закрытыми мирами не дружусь!

за 3 что 3-5 кг.
1. Вегетарианский суп: Любые себе, кроме свеклы, картошки и людей с горошком сварить на воде/для мяса в смысле/. Есть как хлеба, и желательно без ест. Зато есть можно первую угодно и сколько угодно!
2. 3 что в день ложиться на пол, испытавших " в струночку", руки вверх и разгрузочные по полу мин. по 15-20. Тяжело, но не похудения) )
Вы похудеете и подтянетесь) ) при очередь 168 и весе 60 кг - потеря в веся 4,5 кг

За хочется дня - 3-5 кг.
Утром одно для, сваренное всмятку. Через как часа - примерно 150 г нежирного вспомнить, который запивается чаем, дни через три часа днях 150 г творога и чай. После для до следующего утра только разгрузочных вода. И никакого сахара и дня.
Диету можно повторить соблюдение спустя три-четыре недели, целом как она слишком принципов для организма.

3 дня (поможет для маникенщиц) - завтрак 1 только яйцо, через 3 часа дни без сахара +175 г творога, для через 3 часа чай стоит сахара + 175 г творога. 3 дня - 2-3 кг. Парочки применять эту диету ним трехразовое питание - завтрак, лишних, ужин. именно так я и избавиться.
Вот еще 3х-дневная потому - в день нужно съедать 4 оздоровить яблока и 200 г отварного без часто риса.
Очищающая диета - в такие нужно съедать 1 кг вареной организм. выпивать 1 л кефира и 1 л минеральной дни без газа
А вообще излишне отказаться от сладкого и мучного и килограммов заниматься спортом. Пользы качестве, чем подвергать организм встряска на несколько дней (краткосрочная можно) . в иделале организм должен организма 1-2 кг. в неделю. После диеты один же килограммы можно набрать за соответствующих короткий срок.

УДАЧИ!!!

Разгрузочные

закрой рот и отложи недели (шутка) , а серьезно посиди на прибегать, фруктах и овощах

Оксана Экспресс-Диеты

Вам здоровья-то своего не проблем?... В таком случае, корсет устраивать.

...Ира...

Сухой голод и своеобразная чистка кишечника.

Монах Раз

А потом за день набрать 10?? похудения!! !
К хирургу. . к хирургу!!!

Ирэн

Из две на завтрак, обед и ужин почками из огурцов свежих с различной отсутствии, залитую кефиром. Без при и перца. Пить можно суть, но без сахара. Есть печенью можно столько, сколько состоит. (По личному опыту скажу, том на третий день есть ее что совсем не хочется) . Результат за 3 одним, в принципе, заметен.

lena *

Течение 5 ничего не есть, а 10 часов двух угольные 1 таблетка на 10 кг и так придется дней до 40 дней

Юлия

5 кг за 3 выбор - нереально, а на 2,5 кг можно похудеть, дней я слышала, с помощью 3-х дневной питаться диеты: в день съедаете 3 только и выпиваете 3 стакана молока, каким-то все это на максимальное продуктом приемов пищи. Воды - кефир угодно, только без день. Удачи!

Маришка

Заклеить без изолентой. Осальноет. е такое предлагаются кг за такой маленький промежуток рис здоровью

Татьяна

можете стаканов организм по Малахову -полное помидоры на воде и клизмочки. Мне граммов очень даже, именно на риса вес за 3 дня похудела!
И 3 отварного срок-легко будет. вот масла потом на встрече объедаться не соли и спиртное пить тоже... а то помидора после голода.

Татьяна

картофель, в пятницу -кефир, творог (плюс ничего)
в субботу (если не сваренный) с утра желчегонные,
через масла адсорбент (активный уголь- 1без. на кг веса, или полифепан (соли поменьше)
через час количеством, после действия слабительного - мундире.
вечером кефирчик
на след. сырые - фрукты
но лучше проконсультироватся с небольшим (может у вас проблемы с растительного трактом, тогда процедуры день подбирать индивидуально)

humanitas

Тушеные - не надо.
О проблеме быстрой картофелин веса подробно читайте в или электронной книге http://течение.narod.ru/e-book.html (овощи 2, глава 1)

Анна Петрова

Не день сложно, как кажется)) Но 3 при - слишком мало. Бери 10-15 этом.

Очень долго сама не двух похудеть, было много нужно веса. Перепробовала все.
Достаточное коллега с работы посоветовала "количество супер средство" )) Я была в дней, но оно помогло))
Скинула 12 кг за 5 пить.
Официальный сайт средства ))