Можно ли похудеть с помощью зеленого чая

Как похудеть при помощи зеленого чая

Как похудеть при помощи зеленого чая

Лекарственные свойства зеленого чая известны со времен первых императоров Китая. И до настоящего времени бытует мнение, что этот напиток помогает обрести стройную фигуру, снизить аппетит и т.д.

Конечно, если заменить зеленым чаем весь остальной рацион, пользы от этого не будет, наоборот, придется долго отлеживаться в больничной палате. Если же пить зеленый чай вместо остальных напитков своего рациона, можно будет сбросить около 5 кг за месяц. Может это не так и много, как хотелось бы, но меню же при этом не меняется.Бытует мнение, что похудение за счет зеленого чая происходит благодаря его метаболическим свойствам. Однако это не совсем так. Кроме того, что зеленый чай усиливает скорость метаболизма, он является отличным мочегонным средством, и, следовательно, выводит излишки жидкости. Мочегонный эффект увеличивается в несколько раз при добавлении обезжиренного молока. Помимо этого, это отличная профилактика против ножных отеков.Содержащиеся в чае полифенолы усиливают теплообмен организма за счет переработки отложенных жировых запасов. Если в сутки выпивать по 3-6 стаканов этого чудодейственного напитка, объем сжигаемого жира может увеличиться до 45%.Также при регулярном употреблении чая значительно можно снизить уровень сахара в крови, и, следовательно, и притупить чувство голода. Достаточно за 30 минут до еды выпить кружку зеленого чая, и во время приема пищи можно будет наесться меньшим объемом порции.Употребление зеленого чая полезно не только для желающих похудеть, но и для людей, привыкших заботиться о своем образе жизни, здоровье, красоте. Катехины, или антиоксиданты, содержащиеся в напитке, замедляют в организме процессы старения. Также при употреблении чая понижается артериальное давление, выводятся соли тяжелых металлов и различные токсины, останавливаются воспалительные процессы, укрепляются стенки сосудов, возвращается их проводимость и эластичность. В зеленом чае содержится небольшое количество кофеина, поэтому он является природным биостимулятором, и при его употреблении отпадает потребность в кофе.

KakProsto.ru

Зелёный чай для похудения: польза или вред

В Древнем Китае зеленый чай называют напитком императоров. В Древнем Китае, откуда зелёный чай родом, его называют напитком императоров. Это связано с тем, что еще в глубокой древности этот вид чая считался эликсиром здоровья, кладезем полезных веществ. Для начала обратимся к его полезным свойствам.

Согласно исследованиям экспертов японского Центра исследований рака, люди, которые ежедневно употребляли зеленый чай, живут дольше, они реже болеют раком. Итак, неоценимая помощь в борьбе с раковыми заболеваниями - первое «за».

Также ощутима польза зеленого чая для сердечно-сосудистой системы организма, ведь он ускоряет процессы разложения холестерина и жиров в крови, тем самым, способствуя борьбе с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом, инсультом и другими серьезными заболеваниями. А если зеленый чай заварен правильно, то он еще и тонизирует сердечную мышцу.

Согласно исследованиям, частое употребление зеленого чая помогает очистить сосуды, повысить их эластичность, предотвратить преждевременное старение и противостоять ожирению печени.

Частое употребление зеленого чая помогает очистить сосуды, повысить их эластичность, предотвратить преждевременное старение и противостоять ожирению печени. Еще он способствует выведению солей из организма, снижению веса, нормализации давления (Япония, кстати, по количеству больных гипертонией занимает последние позиции).

В зеленом чае содержится йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное антибактериальное действие.

Цинк, входящий в состав зеленого чая, обладает противораковыми свойствами, а также способствует благоприятному развитию плода при беременности. Сухие листочки чая помогают справиться с токсикозом.

В зеленом чае содержится йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное антибактериальное действие. В гуще зеленого чая содержится фтор, японцы даже используют ее для чистки зубов, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.

Но во всем нужно знать меру. И в этом отношении зеленый чай не исключение.

Данный напиток можно пить не всем, потому что к употреблению существуют определенные противопоказания. К примеру, он противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваниях двенадцатиперстной кишки, при язвенной болезни желудка. Употребление зеленого чая вызывает у таких больных изжогу и усиление болей в желудке и кишечнике. При беременности стоит также ограничить потребление зеленого чая.

Не забывайте, что в зеленом чае содержатся стимулирующие и возбуждающие вещества, например, теофиллин, теобромин, кофеин. Симптомы злоупотребления зеленым чаем - нарушение сна, возбудимость, сменяющаяся слабостью, а также раздражительность. Его нежелательно пить перед сном.

Помните: лишь умеренное употребление зеленого чая может принести пользу.

Зеленого чая существует несколько видов. Можно ли похудеть с помощью зеленого чая? Если употреблять напиток в натуральном виде - да, можно, ведь он ускоряет метаболизм, помогает выведению жиров из организма. Напоминаем, что вредно пить большое количество этого напитка в день. Похудеть, используя всевозможные БАДы на основе зеленого чая, к сожалению, невозможно.

Зеленого чая существует несколько видов. Они различаются способами теплового воздействия на чайные листья после сбора. Самый распространенный - чай, который прожаривают сразу после сбора, а также при окончательной сушке. Китайское название этого чая - «Чао Цин Люй Ца». Следующий вид - зеленые чаи, у которых конечным этапом производства является сушка в печах и специальных приспособлениях. Такие чаи называют в Китае «Хун Цин Люй Ча». Следующий вид - чаи, которые высушиваются на солнце. Чаще всего этот вид используют в качестве полуфабриката для производства прессованных чаев. Иногда также их продают как рассыпные. И последний вид зеленого чая - это чай, у которого листья после сбора сразу обрабатываются паром, а после этого их скручивают и высушивают.

Зеленый чай может сделать ваши волосы сильнее, а кожу головы избавить от перхоти. Теперь перейдем к секретам красоты, а именно, поговорим о том, как сохранить ее при помощи зеленого чая.

Зеленый чай может сделать ваши волосы сильнее, а кожу головы избавить от перхоти. Для этого необходимо втирать заварку (без листьев) в кожу головы после мытья волос. А блеск и объем вашим волосам поможет придать ополаскивание 1-2 раза в неделю слабозаваренным зеленым чаем.

Также настой зеленого чая поможет избавиться от прыщей. Для этого в него опускают ватный тампон и прикладывают на 20-25 минут к проблемным участкам тела.

Горячие пакетики с настоящим зеленым чаем помогут сделать взгляд ясным, при этом исчезнут мешки под глазами.

Чтобы повысить тонус кожи, 1-2 раза в неделю принимайте теплую ванну, добавив в нее один литр заваренного зеленого чая.

Видите, сколько пользы содержится в этом чудесном напитке из Китая? Если употреблять его в пределах нормы, соблюдая противопоказания, можно значительно улучшить как внешние данные, так и самочувствие.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

calorizator.ru

Можно ли похудеть с помощью чая?

Сейчас найти диету для похудания — не проблема. И все авторы этих диет утверждают, что похудение гарантировано. То же самое касается и чайной диеты. Считается, что зеленый чай способен воздействовать на жировые клетки и уничтожить их. Так можно ли похудеть с помощью чая? Давайте разберемся.

Свойства черного чая для похудения

Итак, существует устоявшееся мнение, что похудению способствует не черный, а зеленый чай. На самом же деле и черный чай оказывает такое же воздействие. Обычный черный чай содержит в себе много ценных веществ и, как считают некоторые диетологи, даже более полезен для похудения, чем зеленый. Черный чай способствует ускорению обмена веществ. В химическом составе черного чая есть помимо всего прочего такие ингредиенты, которые способствуют расщеплению жиров — это йод, теин, пектин.

Теин (чайный кофеин) значительно ускоряет процесс метаболизма (обмена веществ). Теин способствует перевариванию пищи, если выпить чай до еды за 20 минут — застоя пищи в желудке можно будет избежать.

Йод — одно из составляющих здоровой работы щитовидной железы. А щитовидная железа, как известно, отвечает за распределение жиров в организме. В одной чашке свежезаваренного черного чая содержится целых три процента йода. Так, всего одна чашечка черного чая в день может уменьшить аппетит и предохранить от лишних 300 граммов.

Пектин обладает связывающим действием — он связывает простые углеводы, не давая тем самым им усвоиться.

Как использовать черный чай для похудения? Прежде всего, надо выработать привычку пить чай не после еды, а до принятия пищи. Выпейте чашечку черного чая натощак, и у вас уйдет 200 ккал. Далее. Питайтесь не менее трех раз в день, но малокалорийной пищей, а за полчаса до еды выпивайте чашку черного чая. Зато во время еды и тем более после — никакого чая!

Чем отличается «чай для похудения» от обычного черного чая?

В составе таких специальных чаев всегда — слабительные травы и травы с мочегонным действием. Снижение веса происходит засчет ухода лишней жидкости, а это небезопасно, ведь может наступить обезвоживание. Кроме того, в таких чаях есть средства, оказывающие стимулирующее влияние на нервную систему и снижающие аппетит. Иногда такие чаи вызывают привыкание, зависимость. Вам это точно не надо. Лучше выбрать свой чай из натуральных растений

Готовим чай для похудения сами

  • Смесь из корня одуванчика, коры крушины, плодов фенхеля, петрушки, листьев мяты в соотношении 3:1:1:1:1. Заваривать как обычный чай, но пить всего по две столовые ложки натощак — в течение двух месяцев.
  • По 50 грамм: ромашка, тысячелистник, бессмертник, зверобой — все в равных порциях. Заваривать также как чай, примерно по столовой ложке на маленький чайничек. Пить натощак по утрам, по смесь не кончится.
  • Черный чай с мятным листом. Пить до еды по одной чашечке без сахара.
  • Зеленый чай. Не очень крепкий зеленый чай пить можно в больших количествах, с мятой, лимоном, медом, вареньем.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

nmedicine.net

Существует много различных методик избавления от лишнего веса посредством употребления напитков. Многие пытаются похудеть с помощью модного "зеленого кофе", включают в рацион горячие напитки с имбирем и кардамоном. Часто для избавления от лишних кило используют различные травяные отвары.

Фаворитом среди напитков, позволяющих создать стройное и красивое тело, считается зеленый чай. Зеленые сорта создаются путем минимального ферментирования. Любимый китайский напиток уже традиционно считается одним из компонентов, способствующих похудению.

Безусловная польза от употребления чайного напитка

Зеленый чай обладает легким приятным вкусом и освежающим эффектом. Он прекрасно утоляет жажду. Чайный лист богат на важнейшие элементы, обеспечивающие здоровье и молодость организму:

  • Минеральные комплексы (фтора, калий, магний, марганец, цинк, медь)
  • Антиоксиданты
  • Витамины (группа В, РР, К)
  • Танин

Оптимальное соотношение важных элементов позволяет обогатить зубную эмаль, кожу, ногти и волосы необходимыми составляющими. Группа антиоксидантов позволяет замедлить процессы старения.

Напиток помогает ускорить метаболические процессы в тканях, форсировать процесс утилизации жировых конгломератов. Лишний жир устраняется благодаря высокому содержанию полифенолов. Катехин, в сочетании с повышенным количеством аскорбиновой кислоты и токоферол ацетата, позволяет запускать регенерационные и омолаживающие процессы, параллельно устраняя липидные соединения, находящиеся в избыточном количестве.

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?

Этот чудодейственный напиток имеет сбалансированный химический состав. Употребление зеленых сортов китайского чая позволят систематически воздействовать на вес. Плавное и безопасное избавление от лишних килограмм происходит на фоне избавления от солей, шлаков, токсических веществ в толстом и тонком кишечнике.

Речь идет об оптимальном оздоровлении организма. Человек не просто обретает красивые контуры фигуры, он насыщает организм полезными компонентами. Происходит чистка всех органов и систем на фоне ускорения регенеративных процессов. Быстро избавиться от лишнего веса не удастся, но настроиться на волну общего оздоровления получится.

Удивительные свойства чая, которые понравятся всем худеющим

Излюбленный напиток жителей Поднебесной обладает одним очень важным свойством - он устраняет чувство аппетита. Поэтому средство будет очень актуальным для патологически голодных людей. Человек, постоянно испытывающий чувство голода, заедает его большими порциями еды, что пагубно сказывается на фигуре.

Первые дни любой диеты всегда самые сложные, опять-таки из-за ужасающего желания что-то съесть. Чашечка ароматного отвара поможет утолить голод на 3-4 часа. Естественно, пить чай нужно без конфет, печенья и сахара.

Зеленый сорт помогает избежать переедания. Для этого достаточно за 40-30 минут до основного приема еды выпить чашечку ароматного напитка. За столом голод не будет чувствоваться остро, а организм "разогретый" чаем, более адекватно и спокойно воспримет очередную порцию пищи.

Зеленый освежающий отвар поможет справиться с чувством тревоги, депрессивными состояниями. Он благотворно воздействует на нервную систему, нормализует артериальное давление, приводит организм в тонус.

Учитывая, что период похудения - это всегда стрессовая ситуация и для физиологии человека, и для морального состояния худеющего, чай позволит нормализовать основные психофизиологические процессы.

Как пить чай, чтобы похудеть?

Существует несколько базовых правил, несложных в исполнении, которые могут эффективно устранять жировые отложения относительно быстро и комфортно для организма:

  • Употребляют чай без сахара и заменителей популярной сладости
  • Чтобы улучшит вкусовые качества напитка, можно добавлять кусочек лимона, корень имбиря, веточку мелисы или мяты, а также корицу по вкусу. Подобные добавки не только улучшать вкус, но и усилят "жиросжигающий" эффект
  • Чай в охлажденном виде "работает" еще эффективнее. Дело в том, что организм будет затрачивать дополнительную энергию (в том числе и позаимствованную из жировых отложений) на подогрев и усвоение напитка. Одна чашка чая поможет нейтрализовать более 60 калорий
  • Хороший результат дает употребление зеленых сортов в комбинации с большим количеством воды в течение дня. Также стоит отказаться от кофе, горячего шоколада
  • Не стоит употреблять напиток перед сном
  • Зеленый сорт помогает урегулировать метаболические процессы в организме только, если строго придерживаться дозировки. В день выпивают не больше 4 чашек, но и не менее 3
  • Благотворное влияние китайского продукта можно почувствовать только от дорогих и качественных чайных листьев. Приобретая дешевую упаковку с заваркой, есть риск не только не потерять желаемые кило, но и нанести существенный вред всему организму

"Золотые" правила заваривания чайных листьев

Заваривать листья нужно в фарфоровой посуде. А крайний случай в качестве тары подойдет заварник из качественного стекла. Категорически запрещено использовать для этих целей пластик.

Качественные сорта слабо ферментированных листьев нельзя заваривать "крутым" кипятком. Оптимальная температура - 85-75 градусов. После того, как листья залиты горячей водой, чашку накрывают блюдцем и дают настояться 5-7 минут.

 

Новинка. Одежда для похудения Hot Shapers

Создана для максимального комфорта и уверенности в любой ситуации

delaismelo.ru

Помогает ли зеленый чай похудеть и как?

02.03.2012 20:58 | Автор: Надежда

Зеленый чай – напиток, вобравший в себя неповторимый магический дух туманных утесов, заоблачных пиков и зеленых равнин. Чтобы стать зеленым чаем листья и почки чайных кустов проходят длительный и сложный процесс обработки, главным этапом которого является остановка ферментации. Это сохраняет чаю зеленый цвет и придает напитку нотку свежей зелени.

Как похудеть при помощи зеленого чая

Зеленый чай является прекрасным средством для похудения. В Японии и Китае, где высока культура потребления зеленого чая, вы почти не встретите людей с избыточным весом. Зеленый чай обладает свойствами способствующими похудению, он прекрасно очищает организм, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и останавливает метаболизм. Бывает достаточно легкого салата и чашки чая, чтобы ощутить сытость.

При чайной диете надо сделать упор на фруктах и овощах, сократить потребление мучного и сладкого, употреблять только вареное мясо и часто пить зеленый чай. Через две недели организм привыкнет к правильному питанию и скинет лишний вес. Сначала, под действием чая он сбросит излишнюю влагу, а затем начнет сжигать жир, извлекая из него воду. При подобном рационе организм привыкнет к нормальному питанию, и даже если вы позволите себе иногда, продукты недопустимые при диете, то это не скажется на вашей фигуре.

Полезные свойства зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая признаются как народной, так и официальной медициной. Его уникальные свойства используются в кремах и биологически активных добавках как прекрасное средства для придания коже тонуса и цветущего бодрого вида. Кремы на основе полезных свойств чая быстро убирают неприятные высыпания на лице, придают коже лица подтянутый и ровный вид.

Регулярное употребление зеленого чая улучшает пищеварение, заставляет эффективно работать желудок, печень и кишечник, а также укрепляет десна и зубы, предотвращая появление стоматита.

Цинк, содержащийся в зеленом чае, хорошо способствует заживлению ран, укреплению ногтей и росту волос.

Чай является хорошим профилактическим средством от раковых заболеваний, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. На Востоке, где культура потребления чая имеет древние корни, число онкологических больных гораздо ниже, чем в других странах.

Витамины и полезные вещества

Так как листья зеленого чая не ферментируются, то они в неприкосновенности сохраняются все витамины, макро- и микроэлементы, делая их неисчерпаемой кладовой здоровья.

В 1 гр. сухого чайного листа содержится около18 мг калия, 5 мг кальция, 2 мг магния , 0, 3 мг железа. Чтобы покрыть 70% потребности в калии достаточно выпить 6 чашек правильно заваренного зеленого чая. Лист зеленого чая накапливает в себе и передает в напиток ценные микроэлементы, такие как барий, бор, цинк, медь, марганец, алюминий, кобальт, хром и молибден.

По количеству витаминов чай даст фору многим овощам и фруктам. По содержанию витамина С живой чайный лист обгоняет лимон в 4 раза, и он не разрушается в горячем чае, так как присутствует там в соединении с танинами. То же касается и витаминов группы В. Три чашки чая удовлетворяют суточную потребность в витаминах Р и РР. Все это содержится в свежезаваренном зеленом чае, а длительно настоянный и остывший чай способен уничтожить микробы и бактерии.

Как правильно заварить

Для заварки чая необходима живая родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Нельзя использовать пластмассовый или металлический чайник, идеальными материалом являются керамика. Перед заваркой чайник надо ополоснуть кипятком, чтобы он не был холодным. Для заварки чая нельзя использовать кипяток, температура воды должна быть 60-80 градусов, чем выше качество чая, тем ниже температура заваривания. Время заваривания чая от 30 сек до 2-3 минут в зависимости от качества чая. Один раз, насыпав заварку, зеленый чай можно заваривать в течении дня до пяти раз и каждый раз у него будет новый вкус и аромат.

krasotochkam.ru

Как худеют от зеленого чая | passion.ru

О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он используется почти во всех диетах, его ценят на Востоке, в Европе и Америке. Россияне пока еще меньше знакомы с этим напитком, но он завоевывает все большую популярность, в том числе и среди худеющих мужчин и женщин.

Что такое зеленый чай?

И черный, и зеленый сорта чая получают из одних и тех же растений – чайных кустов, но методики их обработки существенно разнятся, отсюда и разные свойства продукта. В обоих сортах чая содержится достаточно много кофеина, который является стимулятором нервной системы, поэтому пить чай литрами не стоит.

Зеленый чай получают путем минимального ферментирования или окисления, а после того, как ферментирование начато, его блокируют нагреванием до высоких температур. Зеленый чай родом из Китая, хотя Япония тоже является одним из лидеров в его потреблении и церемониальных чаепитиях.

Чем полезен зеленый чай

У зеленого чая приятный и необычный для европейца вкус, он хорошо утоляет жажду. У него выявлено много лечебных свойств, он богат антиоксидантами, минералами и помогает быть молодой, стройной и активной.

Польза этого восточного напитка – в его чудесном составе. Казалось бы, ну что такого – щепотка листьев и вода, но в этом напитке много микроэлементов и витаминов. Зеленый чай богат витаминами группы В, в нем много аскорбиновой кислоты, витамина К и РР, много фтора, полезного для зубов, особенно если полоскать рот чаем в течение пары минут. В нем есть медь, марганец и немного цинка, полезных для глаз и ногтей.

В своем составе зеленый чай имеет целую группу катехинов – это полифенольные, ароматические соединения, которые действуют как антиоксиданты и защищают клетки тела от старения. Они же активируют метаболизм и сжигание лишних жиров внутри клеток. По силе антиоксидантного� воздействия зеленый чай лидирует, обогнав даже витамин С и токоферол.

Питье зеленого чая – это способ коррекции веса, что происходит за счет активации обмена веществ в организме и избавления от избыточного накопления шлаков, солей тяжелых металлов, различного рода токсинов кишечника. Чай активирует выведение их из организма и переработку в печени.

У зеленого чая есть еще одно прекрасное свойство для худеющих - он мягко подавляет аппетит. Если вы захотели перекусить, выпейте чашечку зеленого чая (но без сахара и конфет), аппетит пропадет на пару часов. Таким образом легко избегать переедания, особенно если выпить чай за полчаса до плотного обеда или ужина.

В чае почти нет калорий, он снижает вес мягко и плавно за счет активации расходов и подавления неуемного аппетита. А еще зеленый чай успокаивает расшалившиеся нервы, понижает давление крови и нормализует работу сердца, оказывает стимулирующее влияние на иммунитет и в целом улучшает настроение и самочувствие.

Методики похудения на зеленом чае

Есть несколько методов похудения на зеленом чае – диета и разгрузка.

Десятидневная диета с зеленым чаем предполагает низкокалорийное питание (его можно позаимствовать из любой подходящей вам диеты или составить самостоятельно) и прием зеленого чая. Его лучше пить во время обычных ваших трапез – завтрака, обеда и полдника, и между ними еще три раза. Но после 18 часов (на ужин) зеленый чай принимать не стоит – будете плохо спать, в чае много кофеина.

Схема приема проста – завариваем каждый раз себе порцию некрепкого зеленого чая без сахара. Пьем его, соблюдая диету, 6 раз в день. Допустимо одну чашку в день смешать с молоком или ложечкой меда.

При потреблении чая вы заметите существенное снижение аппетита, поэтому есть вы будете меньше, но витамины и минералы чая пополнят вашу копилку здоровья. �­то поднимет настроение – диета есть, а голода и стресса нет! В среднем, на низкокалорийном питании и чае можно легко и непринужденно сбросить три-четыре лишних килограмма.

Есть и разгрузочная программа с зеленым чаем – но ее применяют не более суток, если нужно влезть в узкие джинсы или вечернее платье. Суть разгрузки – в приеме зеленого чая, заваренного в молоке (на литр молока нужно щепотку чая). Если вы не настолько любите молоко, можно просто заварить обычный зеленый чай и добавлять в него перед употреблением молоко.

Всего за сутки нужно выпить от двух до двух с половиной литров напитка. Пару раз в день можно добавить в чай мед, если сильно утомились от просто чайного вкуса. В среднем, за счет мочегонного эффекта зеленого чая и разгрузки кишечника уходит до двух килограммов. Переносится такой разгрузочный день нетяжело, молоко и чай дают чувство сытости.

diet.passion.ru

Как вы думаете, можно ли похудеть с помощью зелёного чая? (5 раз в день)

Самый Красивый на планете Земля

Пей только чай и ничего не ешь. Обязательно похудеешь.

кот котофей

Думаю, что нельзя.

Александра Зарецкая

Нет!!! точно знаю! Можно похудеть если меньше кушать

фывафыв а

Когда вымоешь кальций из костей, взвоешь от боли, аппетит пропадет-100% и ...похудеешь.

Вера

Китай Работа

Зеленый чай несомненно полезен для здоровья. В его состав входит множество полезных для нашего организма составляющих. употребляя зеленый чай можно значительно улучшить состояние здоровья и всего организма, в том числе и похудеть, так как, с помощью зеленого чая выводятся шлаки, понижает уровень холестерина и ускоряются и нормализуются обменные процессы в организме и тд.. но не ожидайте на быстрый эффект. зеленый чай- та же медецина, но больше как народное средство и рассчитано на длительный период. если у вас стоит цель похудеть, то можно составить диету, где чай будет в основе диеты. но опять же это в комплексе. если продолжать питаться продуктами, которые способствуют прибавлению лишних килограммов и просто добавить в ваш рацион 5 кружек зеленого чая-эффекта не будет никакого. по большому счету, да, за счет зеленого чая можно похудеть, но рассчитывайте на длительный период. Кроме того нужно выбирать качественный чай. существует множество разновидностей чая и многие из них способствуют похудению значительно лучше чем другие.

лимур

одним чаем не спасётесь

Галина Фатеева

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как можно похудеть с помощью зеленого чая?

Светлана Распопова

Зеленый чай универсальное средство.
Он не сжигает сам по себе никакие каллории
Он нормализует обменные процессы, чистит почки и сосуды
Улучшает состояние кожи
А пить его надо, действительно, постоянно!
Но только речь идет о настоящем зеленом чае
Есть и специальный для снижения веса.

Виктор

Постоянно

Лея М

пить без сахара

natalia larionova

чай и капсулы

Наталья

После еды обязательно, но без сахара...

Наталия Счастливая

больше ничего не потреблять из пищи( шутка)
никак
просто заняться спортом

fgd fgdg

Главное не пей его на голодный желудок, он повышает кислотность

Арина Элве

Никак. Нормализуй обменные процессы.

Паша Новгород

Чтобы похудеть, не надо его пить. Надо его ЕСТЬ !!!Его и только его неделю. А пить только воду. А калории сжигай в спортзале.

Екатерина Щербакова

пей натощак утром - только не переусердствуй - хеленый чай давление понижает сильно...

ibris

Никак, он нормализует обмен веществ в желудке и кишечнике. Что бы был эфект похудения надо ещё бобавить клетчату кукурузы и боярошника (пить в разные часы)+желание

Илья Павлов

Есть хороший рецепт: НЕ ЖРАТЬ после 18:00, а чаем запивать голод.. по желанию

vladimir climov

Есть только 2 способа применения зеленого чая- или пить или "через клизму". Если есть машина,
спросите ее, какой самый низкокалорийный бензин она хочет. В дороге она Вам скажет. А если серье
зно, купите врача, который получает не за лечение, а за то, что Вы здоровы. Он Вам много, что объяс
нит.

себос бобос

при занятии спортом можно, а при помощи чая наверное если только его пить и больше ничего не есть, мои товарищи сгоняли за неделю по 5-6 кг но ели и пили, а так же активно загружали себя физическими нагрузками,

Igor Tsoi

всегда и только его

Дмитрий

Пить только чай и ничего не есть!

Ira V

спортом надо заниматься а это все ерунда от него сильно давление падает и на голодный желудок его пить нельзя.

ММ

пробегать в день по 5-10 км и после еды пить заленый чай без сахара и мучных изделий.
и это не шутка