Как похудеть с помощью свеклы и кефира

Кефир со свеклой для похудения

Кефир со свеклой для похудения О пользе овощей и кисломолочных продуктов знают, наверное, все! А что получится, если их совместить? Выйдет превосходное жиросжигающее средство, которое поможет убрать лишние сантиметры, подтянуть фигуру и уменьшить вес.

Кефир со свеклой - идеальное сочетание



Кефир со свеклой для похудения — идеальное сочетание, ведь оба компонента оказывают благотворное влияние на процесс пищеварения:
  • кефир способствует обмену веществ, стимулирует активность кишечника, выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки;
  • свекла богата витаминами и полезными минералами, оказывает легкий послабляющее действие, в ее составе содержатся антоцианы — уникальные вещества, делающие кожу упругой и предотвращающие ее обвисание после резкого похудения.

Свекольно-кефирная диета - простая и очень действенная Свекольно-кефирная диета - простая и очень действенная
Свекольно-кефирная диета позволяет всего за несколько дней сбросить 3-5 килограмм, она очень проста и подходит абсолютно для всех, кто не страдает от хронических заболеваний мочевыделительной системы или органов пищеварения, а также не имеет проблем со скачками артериального давления (свекольный сок сильно понижает давление).

Экспресс-диета на кефире со свеклой



Сидеть на этой диете нужно ровно 3 дня. Ежедневный рацион включает все 3 продукта:
  • 1 килограмм свеклы;
  • 1,5 литра кефира;
  • 1,5 литра минеральной воды.

Будьте готовы к тому, что продукты дадут послабляющий эффект, поэтому диету лучше практиковать дома, в нерабочие дни.

Употреблять вареную свеклу можно отдельно от кефира, запивая каждый прием мелко нарезанной свеклы небольшой порцией кисломолочного напитка, но самым эффективным считается кефирно-свекольный коктейль.
Свекольно-кефирную диету лучше провести в выходные дни.
Для его приготовления свеклу нужно сначала отварить до полной готовности (без соли), пропустить через мясорубку, а лучше измельчить в блендере или натереть на терке, а затем смешать с кефиром.

Такой коктейль нужно разделить на 6 приемов и пить в течение дня, не забывая о минеральной воде, которую можно заменить и обычной без газа.

Пить нужно в перерывах между приемами жиросжигающего коктейля.

Вкус у свекольно-кефирного напитка достаточно специфический, поэтому его можно немного сдобрить (без вреда для фигуры), добавив небольшое количество мелко нарезанного сельдерея, кинзы, петрушки или другой зелени.

Как кефир и свекла работают в паре?



Во-первых, оба продукта низкокалорийные, ведь на 100 грамм свеклы приходится всего лишь 42 килокалории, а в 1-процентном кефире их еще чуточку меньше — всего лишь 40 килокалорий.

Итого: 1 килограмм свеклы + 1,5 литра кефира = 1000 килокалорий. Такая суточная норма идеальна для худеющих.

Во-вторых, кефир и свекла воздействуют на перистальтику кишечника, очищая его от лишней жидкости и содержимого кишечника.

Двойной удар дает видимый результат — стрелка весов неутомимо падает, а жир при таком скудном питании постепенно тает.

Эффективность



Кефир с отваренной свеклой для похудения в составе данной диеты показывает превосходные результаты.

Если после завершения диеты поддерживать организм в тонусе и не переедать, то утраченный вес не вернется обратно. К тому же кефирно-свекольная диета недорогая, в отличие от многих альтернативных экспресс-диет.

По степени переносимости применение кефира со свеклой для похудения считается хоть и эффективной, но достаточно строгой диетой, которую трудно переносить.

Поэтому обязательно следует обращать внимание на своей самочувствие.

В случае необходимости, когда сил уже совсем не осталось, а похудеть очень хочется, — можно сделать легкий фруктовый перекус (любые фрукты или ягоды, но не банан и не виноград).

Не рекомендуется сидеть на этой диете дольше 3 дней. Питаться только кефиром со свеклой для похудения можно не чаще одного раза в месяц.

Кефирно-свекольная разгрузка превосходно подходит для того, чтобы сдвинуть свой вес с мертвой точки, если при соблюдении какой-то диеты он вдруг остановился.

В таком случае можно ограничиться и 1 днем, используя кефирно-свекольный коктейль как напиток, который нужно принимать в течение всего разгрузочного дня.

Еще один вариант: провести 1 день на кефире и свекле, затем 1 день правильного питания без ужина, — и так чередовать в течение недели.

После разгрузки вы точно сможете застегнуть платье или брюки, которые предательски не хотели сходиться на талии, кроме того, у вас наверняка нормализуется аппетит, улучшится работа желудочно-кишечного тракта и очистится кожа.

idunn.org

Экспресс-диета «Кефир со свеклой»: за и против


Экспресс-диета Снижение веса – процесс долгий, а подкорректировать фигуру иногда необходимо срочно, например, к празднику. Вот и приходится садиться на хлеб и воду, точнее на кефир со свеклой.


Диета на кефире и свекле Для похудения они подходят идеально, особенно бордовый корнеплод. Мало того, что калорий в нем, как и в кефире, «кот наплакал» (чуть больше 40 единиц на 100 г), свекла еще и вещества содержит, влияющие на жировой обмен. Народный кисломолочный напиток от нее не отстает, об его полезных свойствах легенды ходят. Считается, вместе они вовсе чудеса творят: минус 4-5 кило за 3 дня.

Диета на кефире и свекле: нюансы

За этот период рекомендуется съесть 3 кг свеклы (в сыром или вареном виде), выпить 4,5 л кефира пониженной жирности (1-2% и столько же столовой минеральной воды, соответственно килограмм и дважды по полтора литра ежедневно. Суточный объем делится на 5-6 разовых порций. Другие продукты диета на кефире и свекле кушать запрещает.
Диета на свекле и кефире

Приверженцы раздельного питания предпочитают кефир со свеклой (отзывы) не смешивать. Употребляют их поочередно с интервалом в 2-3 часа. Овощ отваривают «в мундире», чистят, режут на кусочки или трут на крупной терке. Салат приправляют лимонным соком, чесночком или свежей зеленью, растительное масло и соль не добавляют. По полстакана воды обязательно выпивают перед каждым приемом пищи, остальную минералку – в течение дня.
Диета для похудения

Те, кто кефир со свеклой отзывы по отдельности не жалуют, готовят из них коктейль. Кефир взбивают в блендере со свекольным пюре, посыпают рубленой петрушкой, укропом, кинзой. В смузи опускают 2-3 кубика льда (замороженной минеральной воды). Некоторым такой диетический напиток, «Кефир со свеклой для похудения», даже нравится. Можно приготовить свекольник рецепт классический.

Кефир со свеклой: отзывы и комментарии эксперта
Экспресс-диета на кефире и свекле

Лена, 20 лет, студентка:

Сбросить пару-тройку килограммов хотела к свадьбе, подружка замуж выходила, я – свидетельница. Платье, естественно, купила заранее, в магазине оно, как влитое сидело. А за неделю до мероприятия смотрю, на животе внатяжку. Надо что-то делать. Кефир со свеклой для похудения выбрала потому, что быстро, дешево и безопасно. По крайней мере, я так думала.

Свеклу не варила, в сыром овоще пользы больше. Измельчила, кефиром развела, невкусно, но пить можно. К вечеру от «белого друга» отойти боялась, еще и желудок заболел. В общем, потом 2 дня восстанавливалась. Видимо, мне такая диета не подходит.

Свекольный сок нельзя употреблять сразу после приготовления. Он сильно раздражает слизистые желудка и кишечника, может вызвать диарею, гастрит, обострение хронических заболеваний органов пищеварения. Вареная свекла действует мягче. К тому же, после термической обработки сохраняет практически все витамины.


Татьяна Ивановна, 42 года, бухгалтер:

Когда решила свеклу и кефир для похудения попробовать, думала заодно, как следует, кишечник от шлаков почищу. Давно пытаюсь решить проблему нерегулярного стула. Но ожидаемого эффекта не получила. Честно говоря, надеялась на большее.

Выбирая кефир для похудения, следует обратить внимание на дату его изготовления. Слабит только свежий суточный напиток, двух и трехдневный оказывает противоположное действие.

Рита, 28 лет, парикмахер:

Я эту экспресс-диету обожаю. Результат потрясающий, мне обычно удавалось на кефире со свеклой от 2-3 кг избавиться, а недавно за 3 дня целых 5 кило потеряла. Теперь всем знакомым советую.

Кефир со свеклой для похудения противопоказаны при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени, сердца и сосудов. А также при диабете, камнях в почках и желчном пузыре, пониженном кровяном давлении (гипотонии), дисбактериозе, подагре. Перед применением желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Кефир со свеклой для похудения: плюсы и минусы
Диета 3 дня на кефире и свекле

У любого плана питания имеются недостатки и преимущества, экспресс-диета на кефире – не исключение. К ее положительным сторонам относят:
1. Доступность. Кефир и свекла продаются круглый год во всех продовольственных магазинах.
2. Экономичность. Полная стоимость трехдневного курса – 150-200 рублей.
3. Простота. Даже свеклу можно не варить, а купить готовую.
4. Гарантированный результат. Потеря веса (хотя бы 1-1,5 кг) непременно произойдет, за счет опорожнения кишечника и выведения части межклеточной жидкости.

«Обратная сторона медали» включает в себя:
1. Невозможность совмещения монодиеты с работой и учебой (частое посещение туалета из-за слабительного и мочегонного эффектов).
2. Риск возникновения диареи, которая не прекращается тотчас после отказа от питания только свеклой и кефиром.
3. Противопоказания, связанные с состоянием здоровья.
4. Быстрое восстановление прежней массы тела при переходе на обычный рацион питания.

Как видите, «+» и «-» в экспресс-диете «Кефир со свеклой для похудения» поровну, поэтому вокруг нее так много споров. Наверняка у каждого найдутся свои весомые аргументы «за» или «против» данного плана питания. Советовать ничего не станем, думайте сами, решайте сами: худеть или не худеть. В конце концов, и другие методы имеются: яичная диета на 7 дней отзывы и результаты, гречневая диета отзывы и результаты похудевших, овощная диета на неделю минус 10 кг за 7 дней.

dieta-prosto.ru

Кефир со свеклой для похудения | Быстрое похудение

admin Август 6th, 2014

И кефир, и свекла являются диетическими продуктами.

Свекла способна поддерживать в организме необходимый уровень углеводов и быстро насыщает, а также надолго оставляет в организме чувство сытости, содержит минимум калорий и обладает свойством мягко очищать организм, выводя из него шлаки и токсины.

А кефир, в свою очередь – источник низкокалорийного, легкоусвояемого белка, который необходим для строительства клеток и поддержания белково-углеводного баланса в организме.

Для похудения используется много способов употребления этих двух продуктов. Поэтому предлагаем вам попробовать пятидневную свекольно-кефирную диету, детокс коктейль из свеклы и кефира, а так же разгрузочные дни на кефире и свекле.

Диета на кефире и свекле

Такая диета поможет вам за 5 дней избавиться от 5 лишних килограмм. Она не только избавит вас от лишнего веса, но и мягко очистит организм от шлаков.

Основой вашего рациона на эти 5 дней станет свекольный салат и кефир. Такое сочетание продуктов вы едите на обед, полдник и ужин. А на завтрак съедаете то, чего вам очень хочется.

Важно – не делать себе запретов на утренний приём пищи. На такой диете придерживайтесь совета древних мудрецов – «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Завтрак состоит из продуктов по вашему усмотрению, на обед выпейте стакан кефира и съешьте салат из одной крупной свеклы и стебля сельдерея (свеклу и сельдерей потрите на тёрке и заправьте ложкой оливкового масла). На полдник и ужин так же съешьте салат из сельдерея со свеклой  и со стаканом кефира. Таким образом, питайтесь 5 дней, и результат обязательно вас порадует.

Детокс коктейль из кефира и свеклы

Если у вас нет возможности придерживаться диеты в течение пяти дней, а очень хочется попробовать на себе действие кефира и свеклы для похудения, то попробуйте каждое утро выпивать по стакану специального коктейля.

Коктейль из свеклы и кефира надолго даст вам ощущение сытости, избавит организм от накопившихся токсинов и нормализует обмен веществ.

Утренний детокс коктейль готовится очень просто. Возьмите 1 небольшую свеклу, столовую ложку тростникового сахара, 1 стакан кефира и 2-3 клубники (клубнику можно и не брать, но мы предлагаем её для придания более яркого вкуса коктейля). Свеклу, сахар и клубнику измельчите с помощью блендера до состояния пюре. Затем залейте массу кефиром и тщательно перемешайте.

Такой витаминный детокс коктейль пейте за завтраком в течение месяца. Рацион можно не менять радикально, а лишь разумно ограничить себя в потреблении жиров. Отвес за месяц регулярного употребления коктейля составит от 3 до 5 килограммов.

Кефир со свеклой для похудения – минус 9 килограмм

Диетологи из Тбилиси разработали уникальную диету. Она рассчитана на 8 дней и поможет вам избавиться от 9 лишних килограммов.

Основной принцип диеты на свекле с кефиром – химические свойства и состав предлагаемых продуктов и их сочетание. Поэтому важно строгое следование меню и не стоит заменять те или иные продукты другими. Итак, день первый:

—  В первый день на завтрак вы съедаете 5 ломтиков варёной свёклы. Ломтик зернового хлеба, 1 одно яйцо и стакан кефира. В обед съешьте салат из сырой свеклы и моркови с ложкой сметаны и небольшой кусок отварной рыбы. Выпейте стакан кефира. На полдник у вас 2 пшеничных сухаря и стакан кефира, а на ужин 5 ломтиков отварной свеклы и куриная грудка, запеченная без кожи.

—  На завтрак во второй день у вас 200 грамм творога, стакан кефира и 5 ломтиков отварной свеклы. В Обед у вас на столе вегетарианский борщ со свеклой, капустой и зеленью со сметаной. На полдник вы едите 1 печёное яблоко и стакан кефира, а на ужин съешьте 200 грамм отварного мяса, 100 грамм отварной стручковой фасоли и стакан кефира.

—  Третий день у вас разгрузочный. За день на вашем столе должны оказаться 4 стакана кефира, 4 отварные свеклы, 4 пшеничных сухарика и неограниченное количество сельдерея и петрушки. Зелень ешьте тогда, когда захотите.

Далее вы повторяете трёхдневный цикл ещё 2 раза. Строго придерживаясь обозначенного меню.

Разгрузочные дни на кефире и свекле

При нежелании или невозможности придерживаться диеты или радикально менять свой рацион вы можете попробовать устроить себе разгрузочные дни на кефире и свекле.

Через каждые три дня на четвёртый употребляйте в пищу только 1,5 литра кефира и 1,5 килограмма свеклы в день.

Такое сочетание продуктов способно в кратчайшие сроки нормализовать обмен веществ, поможет избавиться от лишних килограммов и укрепит иммунитет.

Автор статьи: Гаева Елена

minys-kg.ru

Свекла для похудения на минус 15 кг за месяц (рецепт с кефиром)

Похудение с кефиром

Польза кефира доказана уже давно. Практически все знают, что употребление этого продукта благотворно влияет на здоровье, так как он помогает формировать кишечную микрофлору. В нем содержатся пробиотики, а потому под воздействием кефира восстанавливается баланс полезных бактерий, населяющих кишечник.

В результате этого в организме происходят следующие изменения:

  1. Лучше усваиваются витамины и микроэлементы. Это полезно для похудения, так как, получив все необходимое, организм не будет снова и снова требовать добавки. Рецепт диеты, содержащий кефир, всегда принесет результат.
  2. Ускоряются пищеварительные процессы, в результате чего в конце месяца на весах можно заметить минус пару килограмм.
  3. Помогает побороть вздутие, несварение, метеоризм, остановить гнилостные процессы. Регулярный прием обеспечит легкость в организме и хорошее самочувствие.

Используя рецепт диеты для похудения, включающий кефир, необходимо остановиться на 1%-ном продукте. Если же в рацион больше не включаются никакие жиры, стоит выбрать кефир с жирностью 2-3%. Чтобы дополнить диету, часто используется также свекла для похудения.

Польза свеклы при похудении

Свекла ценится не только своей низкокалорийностью (всего 40 ккал). В ней также содержится большое количество витаминов и минимум углеводов. Этот овощ доказал свою эффективность при анемии. Он помогает укрепить сосуды и способствует кроветворению.

В свекле содержатся особые вещества – пектины, а потому в сочетании с кефиром достигается эффект чистки кишечника. Такой рецепт идеален для похудения.

Свекла рекомендована диетологами не только для похудения. Ее необходимо включать в свой рацион всем и лакомиться блюдами из яркого корнеплода по 2-3 раза в неделю. Особенно следует налегать на овощ людям, страдающим атеросклерозом, тромбофлебитом, гипертонией. Овощ помогает при запорах и геморрое. Слабительный эффект – это залог похудения.

Свекла, как и кефир, способствует очищению кишечника, нормализации микрофлоры. При этом сырой овощ более полезен, чем отварной, однако решиться питаться сырой свеклой, чтобы через месяц увидеть минус на весах могут далеко не все.

Свекла содержит большое количество бетаина, благодаря которому происходит полное усваивание белков любого происхождения. Это очень хорошо для похудения. Рецепт диеты, включающий эти компоненты, также помогает бороться с целюллитом.

Свекольные диеты

Свекольная монодиета завоевала популярность, благодаря своей эффективности. Суть ее состоит в том, что в день нужно употреблять около 1 кг этого овоща в вареном виде.

Также можно использовать сок свеклы для похудения, в который добавлено немного огуречного и морковного сока (3 части моркови, 1 часть свеклы и 1 часть огурца).

Существует рецепт диеты, в который входит свекла и отварное нежирное мясо (телятина, курица, баранина, индейка, говядина) или рыба, приготовленная на пару (форель, окунь, карась). Также разрешается кефир. Благодаря такой диете можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Если же повторять ее периодически, можно избавиться от лишних 15 кг.

Диета для похудения на основе свеклы запрещает сладости и газированные напитки, но можно употреблять зеленый чай, воду без газа, компот из сухофруктов. Примерное меню может быть следующим:

  1. На завтрак яичница из 4-х яиц и нежирный творог. Можно заменить его морковно-свекольным салатом с лимонным соком.
  2. На обед подойдет гречневая каша без соли и специй и отварное мясо.
  3. Ужин – овощное рагу.

В перерывах между едой можно перекусывать салатом из свеклы, моркови и яблок, заправленным йогуртом.

Практика снижения веса со свеклой и кефиром

Коктейли

Положительные отзывы получило сочетание: кефир и свекла, которые употребляются как протеиновые коктейли. Такой рецепт включает в себя 1 кг вареных овощей и 1,5 л кефира. Продукты измельчаются в блендере, в результате получается полезный и вкусный напиток.

Можно употреблять продукты по отдельности. Они хорошо чистят кишечник, к тому же за месяц можно потерять пару килограмм. Диета длится одну неделю. Чтобы легче было ее выдержать, можно чередовать употребление целых овощей с коктейлями. Напиток делится на шесть частей и выпивается в течение дня. Перед сном можно выпить просто низкокалорийный кефир.

Суп

Разнообразить меню можно свекольным супом: он также отлично подходит для похудения. Рецепт его прост – нужно взять в равных пропорциях нарезанные овощи:

  • свеклу;
  • морковь – смешать и протушить около 20 минут с водой;
  • добавить нашинкованную капусту, воду и тушить еще столько же;
  • добавить чеснок (2 дольки), томатную пасту, сок половины лимона.

Суп тушится еще 15 минут, после чего готов к употреблению. С ним можно чередовать кефир или свеклу. Наградой за такое меню через месяц будет минус несколько килограмм на весах.

LediVeka.ru

 

 Кефир для похудения – это отличный выбор. Свойства кефира таковы, что кроме общеукрепляющего действия, кефир способен  насытить организм витаминами и стабилизировать работу кишечника.  Также кефир имеет бесценное дезинфицирующее свойство и способен лечить воспаления кишечника. Стоит заметить, что  сам кефир происхождением с  Эльбруса. Торговать первыми кефиром начали карачаевцы и балкарцы, как свидетельствует Википедия. Сам Илья Мечников до конца жизни советовал принимать кефир ежедневно. Итак, если мы вас убедили  в пользе кефира, давайте узнаем подробно все о рецептах похудения с помощью кефира.

Кефир для похудения. Рецепты. - Сбросить вес

 

Кефир  для похудения используется довольно давно. Естественный пробиотик, который даже  могут принимать люди, страдающие  непереносимостью лактозы. С помощью кефира похудеть можно достаточно быстро и с пользой для здоровья. Самая распространенная кефирная моно диета, которую можно выдерживать 3-5 дней. Также для похудения используются рецепты коктейлей из кефира, кефир со свеклой, кефир с гречкой, кефир с корицей. Теперь обо всем поподробнее.

Кефирные коктейли для похудения.

Сначала самое вкусное. Приятный способ сбросить избыточный вес - это пить по утрам коктейли, приготовленные на основе кефира. Такой коктейль очень положительно влияет на обменные процессы вашего организма, ваше пищеварение  и способствует насыщению с минимальным количеством  калорий. Вообще этот напиток - разновидность смузи, с помощью которого также любят худеть. Вот несколько рецептов приготовления коктейлей на основе кефира с помощью блендера.

  • Стакан нежирного кефира смешать с половинкой банана, горстью свежих или замороженных ягод.
  • Стакан кефира в блендере смешать с горстью отрубей, чайной ложкой меда, плодами киви. Этот коктейль содержит в себе практически все необходимые витамины.
  • На пол литра кефира необходимо положить горсть ягод, немного овсяных хлопьев хорошего качества. Все это перемешать в блендере и дать настояться.
  • Вкуснейших и самый низкокалорийный из всех коктейлей – кефир с огурцами. Для приготовления необходимо натереть огурцы на терке, перемешать с кефиром. Также можно добавить, исходя из собственных предпочтений, любую зелень. Все это перемешать в блендере и выпить. Очень вкусно и совершенно не  калорийно.

Кефир со свеклой – рецепт похудения.

Вкусный рецепт похудения на основе кефира для тех, кто любит овощи. С помощью этого рецепта запросто можно сбросить 3 кг за 3 дня. Для этого рецепта необходимо 1 кг свеклы, 2 литра кефира, огурцы и зелень по вкусу.

Свеклу  надо отварить и натереть на терке, или же порезать на мелкие кусочки. Также можно использовать мелко нарезанные огурцы, зелень. Все это перемешать с низкокалорийным кефиром. Также можно добавить отвар, который остался после готовки  свеклы. Приготовьте продукт на целый день и ешьте только его. Есть варианты кефирной  диеты с использованием вместе со свеклой вареных яиц. Но надо понимать, что яйца  - это достаточно калорийный продукт. И, безусловно, с использованием яиц, сроки вашего похудения значительно отодвинуться.

Свекла обладает слабительным действием, насыщает вашу кровь железом.  Кефир в сочетании со свеклой становиться просто манной небесной для вашего кишечника. Для тех, кто страдает запорами это превосходный способ восстановить нормальное пищеварение.

Кефир и гречка. Рецепт похудения.

Рецепт похудения  на кефире с гречкой , наверное, самый популярный в интернете. Этот способ похудеть считается моно диетой. Суть рецепта похудения в том, что с вечера стакан гречки необходимо залить нежирным кефиром и поставить в холодильник.

Важно! Если гречку  с кефиром оставить набухать при комнатной температуре, гречка будет иметь неприятный привкус.

Приготовленную смесь необходимо  есть з раза в день. В рацион ежедневного питания можно заменить кефир кипятком.

 Надо заметить, что гречка – это одна из самых удивительно полезных каш. Количество витаминов и микроэлементов просто поражает воображение. Так, в гречке содержится  до 16% легкоусвояемых белков. Состав белка таков, что гречку можно считать полноценной заменой мясу.  Также  в гречке содержится витамины группы В, РР, рутин, различные минеральные вещества.

В соединении с кефиром гречка способна не только накормить ваш организм, но и подлечить его. А достаточно количество магния позволит без нервов перенести эту моно диету. Как правило, на этой диете сидят до 5 - 7 дней. Гарантированная потеря от 5 кг за неделю.

Кефир,  корица, имбирь, перец. Рецепт похудения.

В этот  удивительный жиро сжигающий напиток обязательно входит корица. А  особые почитатели такого способа похудения на кефире добавляют перец на кончике ножа и пол чайной ложки имбиря. И, конечно, корица. Ее тоже следует взять  в количестве пол чайной ложечки.  Эта комбинация приправ отлично сжигает внутренние жиры. Корица – достаточно известное средство, которое применяют в диетах. К тому же, корица обладает профилактическим свойством предупреждать рак. Что бесценно само по себе.

Имбирь превосходный имуно модулятор. Также имбирь  имеет другое бесценное качество –  он быстро запускает обменные процессы организма.  Тем самым, выпив приготовленную смесь  с утра, вы гарантированно сможете потерять за день не меньше 1 кг жира.

Перец можно добавлять тем, кто любит совсем необычные вещи. Он также обладает имуно модулирующими свойствами и активизирует обменные процессы.

Стоит заметить, что люди, страдающие язвами, колитами и другими  желудочно-кишечными заболеваниями , данный способ похудеть с помощью кефира не подходит.

metodu-lechenia.net