Как похудеть с помощью слабительного

Слабительное для похудения: все за и против

slabitelnoe-dlya-pohudeniya Традиционно слабительные препараты используются для облегчения испражнений у людей, страдающих запорами, но легкий доступ и низкая стоимость сделали их популярными средствами и среди худеющих, которые ошибочно полагают, что они приводят к желаемому похудению.

Однако прежде чем делать такой вывод, необходимо понять, в чем заключается воздействие слабительного на организм.

Ведь поощрение дефекации может быть как полезным в определенных медицинских ситуациях, так и вредным из-за различных побочных эффектов, которые могут повлиять на важные физиологические системы организма.

Слабительное для похудения: все за и против

Влияние слабительного на метаболизм

Обмен веществ в организме ответственный за преобразование пищи, которую вы потребляете, в необходимую для жизнедеятельности клеток энергию. Эта энергия измеряется в калориях, и чем выше уровень вашего метаболизма, тем больший объем продуктов вы можете съесть, чтобы поддерживать свой вес, и тем легче для вас будет задача похудения. Основные факторы, которые влияют на скорость обменных процессов в организме, включают ваш рост, вес, возраст, пол и строение тела.

Слабительные средства почти всегда вызывают снижение массы тела, но стоит отметить, что в большинстве своем это происходит за счет веса отходов, а результат такого похудения не будет постоянным. Такие препараты стимулируют мышцы стенок кишечника, заставляя их сокращаться и, тем самым, вызывая акт дефекации. Тем не менее, существует огромная разница между потерей веса и сжиганием жировых накоплений.

И слабительные, вызывая временное изменение количества воды в организме, никак не влияют на скорость сжигания запасов жира.

Правильное использование слабительных

Только квалифицированный врач сможет подсказать вам, как использовать слабительные средства должным образом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. И каждый тип будет иметь различные рекомендации по правильному применению.

А вообще, слабительные не предназначены для использования в течение длительных промежутков времени, так как они могут привести к истощению питательных веществ в организме. К тому же, ежедневное потребление 6 – 8 стаканов чистой воды рекомендовано при приеме любых препаратов.

slabitelnoe-dlya-pohudeniya

Побочные эффекты

Тошнота и спазмы в животе. Такие препараты предназначены для краткосрочного использования в лечении запоров. Они решают проблему путем снижения всасывания жидкости в толстой кишке, тем самым, увеличивая давление пищевых масс на рецепторы стенок кишечника и вызывая дефекацию.

У тех, кто использует слабительное с целью похудения, такая ситуация может вызвать истощение водяных запасов в организме, что послужит появлению спазмов, скоплению газов в животе и тошноте.

Снижение тонуса кишечника. Слабительные средства помогают организму нормализовать качество и регулярность акта дефекации, но также они снижают функциональность мышц кишечника, вызывая их дисбаланс.

Поэтому злоупотребление данными препаратами или их использование для похудения вместо запоров может привести к потере контроля над кишечником, который просто может «забыть», как нужно правильно продвигать пищу, и ваше тело станет зависимым от лекарств.

Дефицит полезных элементов. Еще одним побочным эффектом использования препаратов является то, что это может лишить ваше тело таких необходимых электролитов, как кальций, хлор, калий, магний и натрий.

Это может привести к повреждению нервной ткани, мышечной слабости и судорогам, обмороку, нарушению сердечного ритма, дисбалансу жидкостей в организме. При длительном дефиците – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а в тяжелых случаях электролитный дисбаланс может быть фатальным.

Остеопороз. Некоторые люди используют слабительное, чтобы увеличить регулярность мочеиспускания и дефекации, считая, что это мешает организму полноценно поглощать пищу, тем самым, вызывая похудение. Тем не менее, такая практика приводит к появлению дефицита кальция и витамина D, что может привести к развитию остеопороза.

Натуральное слабительное для похудения

Продукты, богатые клетчаткой

Природное волокно является естественным слабительным, которое может помочь вам в нормализации стула. Клетчатка помогает продвигать отходы через кишечник, снижая риск возникновения запоров.

Существует два типа волокон, которые должны быть обязательно включены в ваш план здоровой диеты. Нерастворимые волокна добавляют объем пищевым массам, делая их мягче и облегчая их прохождение по кишечнику. Данный тип волокон встречается в составе цельнозернового хлеба, коричневого риса и овсяных отрубей.

Растворимые волокна растворяются в воде с образованием желеобразного вещества, которое помогает вымывать отходы из кишечника. Большое количество содержится в таких природных источниках, как чернослив, изюм и инжир.

Травяные сборы

Многие сборные чаи содержат натуральные травы, которые действуют как слабительное. Наиболее распространенные включают листья сенны, крапиву, ромашку, алоэ и подсолнечник. Такие травяные сборы используются на краткосрочной основе, и их прием не должен превышать 2 – 4 чашек в день.

slabitelnoe-dlya-pohudeniya

Магний

Магний является природным слабительным и содержится во многих продуктах или в виде добавок. Этот минерал помогает нормальной функции мышц, в том числе и кишечника, регулируя фазы его сокращения и расслабления.

Вы можете найти этот минерал в продуктах с высоким содержанием клетчатки, в том числе из цельнозерновой пищи, зеленых листовых овощей, орехов и семян.

Жидкости

Жидкость действует как естественное слабительное для облегчения запоров и вздутия живота. Ее количество должно быть увеличено с ростом потребления волокна, чтобы помочь кишечнику в движении грубых комков пищи через пищеварительную систему. Пейте от 8 – 10 стаканов воды в день на основе бульонов, травяных чаев, фруктов и даже овощей.

Здоровые альтернативы слабительному для похудения

Чтобы сжечь избыточные жировые запасы, вы должны расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Тогда ваше тело начнет использовать жир в качестве одного из основных источников топлива. Но сначала узнайте количество калорий, которые ваш организм сжигает в день с помощью нашего онлайн калькулятора базальной скорости метаболизма.

Чтобы поддерживать свой вес, ежьте данное количество калорий. Чтобы худеть с безопасной скоростью (от 1 до 2 кг. в неделю) сокращайте калорийность питания на 500 - 1000 калорий ежедневно.

Стоит узнать: «Как правильно очищать кишечник?» и «Как накачать ягодицы в условиях дома?».

easy-lose-weight.info

Слабительное для похудения: идеальная фигура или проблемы со здоровьем?

Женская красота во все времена была предметом мечтаний и зависти женщин и объектом восхищения и желания мужчин. Ради красивой фигуры дамы шли на многие отчаянные поступки, пренебрегая своим здоровьем и испытывая свою силу воли. Однако далеко не все попытки избавления от лишнего веса были увенчаны успехом. К тому же любители вкусно поесть не могли сидеть на диетах вечно и рано или поздно все же налегали на любимые блюда, с треском руша мечты о стройной фигуре.

Совсем не удивительно, что появившийся в девяностые, способ ликвидации набранных килограмм путем приема слабительных и мочегонных препаратов, вызвал безграничный интерес у женщин всех возрастов и слоев общества. Подобная методика похудения не чужда и современным женщинам. Несколько белых капсул – и вес уменьшается на целый килограмм! Разве не чудо? Однако не все так однозначно. Как и у всех других способов борьбы с лишними килограммами, слабительные средства для похудения имеют свои плюсы и минусы. Именно об этом и пойдет речь в дальнейшем.

Быстрое похудение с помощью слабительного: миф или реальность?

Ни для кого не секрет, что внешний вид фигуры человека зависит от конституции его скелета, состояния мышц и количества жировых отложений. Чрезмерное налегание на мучную, сладкую и жирную пищу, пассивный образ жизни и замедленный обмен веществ в первую очередь приводят к образованию «отвислого живота», вызванного переполнением кишечника, и уж затем к утолщению других участков тела. Именно поэтому наиболее распространенным способом приема слабительного является его употребление сразу же после переедания. Выпитое слабительное средство для похудения, провоцирует акт «принудительного» опорожнения кишечника, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и «опадение» переполненного живота.

Быстрое похудение с помощью слабительного

На первый взгляд происходит видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго. Уже при первом же приеме пищи живот набирает прежние обороты. Таким образом, эффективное слабительное для похудения становиться не таким уж эффективным. Невольно напрашивается вопрос: «а как же многочисленные положительные отзывы и популярные телевизионные ролики, рекламирующие слабительные чаи и другие средства для похудения?» Но тут, как говориться, нужно включать свою голову. И поможет этому информация о принципе действия и разновидностях слабительных препаратов.

Как действует слабительное на организм?

Принцип действия любого слабительного препарата заключается в ускорении процесса опустошения кишечника, путем раздражения его слизистой оболочки специальными веществами, входящими в его состав. Попадая в организм человека, слабительное вызывает дискомфорт и отторжение самого препарата, а вместе с ним и всего содержимого кишечника, не затрагивая при этом никакие другие органы пищеварительной системы и разрушая мифы о сжигании жира с помощью слабительных таблеток. Таким образом, легкое слабительное для похудения может иметь только временный быстродействующий эффект, а при частом использовании вообще может прекратить процесс потери веса, в результате привыкания организма к чрезвычайно быстрому выведению каловых масс.

Разновидности слабительных препаратов

Сегодня производители предлагают огромный выбор слабительных средств для похудения, которые условно можно разделить на следующие группы:

  1. Минеральные слабительные препараты (глауберова соль, магнезия), которые за счет своей легкости выдавливают из кишечника каловые массы. Однократный прием данных веществ вызывает расстройство желудка на целый день, полностью избавляя кишечник от всего содержимого и вымывая кишечную микрофлору, которая требует дальнейшего восстановления пробиотиками. Таким образом, ценой сброшенного килограмма становится нарушение работы пищеварительной системы.
  2. Натуральные слабительные таблетки для похудения на основе клетчатки (фитомуцил, отруби и т.д). Принцип действия природных препаратов данной группы заключается в увеличении объема каловых образований и их естественном выделении под давлением силы тяжести. Впитывая воду и разбухая в желудке, отруби довольно быстро вызывают желание сходить в туалет и опорожнить желудок, который после этого заметно уменьшается. По мнению диетологов, употребление клетчатки является, чуть ли не единственным безопасным средством очищения кишечника в целях похудения. Причем клетчатка может быть не только аптечной, но и содержащейся в свежих овощах и фруктах, При достаточном употреблении воды, данное вещество способно не только очищать желудок, но и уменьшать аппетит за счет наполнения желудочно-кишечного тракта.
  3. Слабительные чаи и травы для похудения, вызывающие перистальтику кишечника и позволяющие сбросить пару килограммов, очистив прямую кишку и сигму. Действие таких напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, на чем и заканчивается их положительное влияние на организм. Прекращение употребления чая для похудения после его продолжительного приема вызывает серьезный сбой в работе кишечника, нарушение микрофлоры и появление запоров. Таким образом, организм утрачивает способность к самостоятельному выведению продуктов распада. При этом мочегонный эффект препарата может спровоцировать обезвоживание организма и нарушение обмена веществ. Для решившихся похудеть с помощью чаев диетологи рекомендуют употреблять наиболее безопасные отвары из мяты, шиповника и рябины, которые активно расщепляют жир, улучшают обмен веществ и обеспечивают лучшее усвоение пищи. Что касается таких трав, как сенна, крушица и крапива – их лучше избегать. В противном случае стремление к идеальной фигуре может привести к тошноте, спазмам кишечника, закупорке сосудов и даже к сердечной аритмии.
  4. Масляные препараты на основе натуральных продуктов (вазелиновое, парафиновое или растительное масло), которые совершенно не усваиваются и без видоизменений проходят по ЖКТ, вынося с собой все, что там имеется.
  5. Средство «лавакол», которое можно выделить в отдельную категорию, благодаря содержанию в нем веществ, блокирующих обезвоживание организма и позволяющих избавиться от содержимого кишечника, без значительных потерь жидкости.

Из всего вышесказанного становится понятным, что похудеть с помощью слабительных препаратов можно только на пару килограмм за пару дней, на чем и стоит остановиться. Регулярное использование препаратов со слабительным эффектом не только не принесет желаемых результатов, но и окажет пагубное влияние на организм в дальнейшем.

Разновидности слабительных препаратов

Подводные камни «хорошего» слабительного для похудения

Как мы уже выяснили, полноценное похудение неподвластно никаким слабительным средствам, а вот нанесение вреда здоровью – вполне. Давайте выясним, какой именно ущерб способны нанести слабительные препараты организму человека.

В виду того, что таблетки, ускоряющие вывод каловых масс из кишечника, нарушают естественную схему пищеварительного процесса, организм человека недополучает жизненно важные витамины и питательные вещества, обычно всасывающиеся через стенки кишечника. В результате недополучения организмом элементов, необходимых для его полноценного функционирования, он истощается и дает сбои в работе всех систем. Именно это и объясняет тот факт, что последствиями похудения с помощью слабительных, как правило, являются ломкие ногти, дизбактериоз, выпадающие волосы и прочие неприятности со здоровьем и, соответственно, с внешним видом человека.

Еще одним недостатком слабительных препаратов является то, что их регулярный прием вызывает у человека нездоровую психологическую зависимость. Бесконтрольно употребляя различные продукты, люди рассчитывают на «волшебную» таблеточку, которая не позволит отложиться жирам в проблемных зонах. На самом же деле все намного сложнее, большая часть углеводов и жиров успевает «оставить свой след» на фигуре. Прием слабительного действительно дает уменьшение веса на следующий день, за которым тут же следует его прибавка, при первом же отказе от лекарства и употреблении при этом привычной пищи.

О целесообразности приема слабительных препаратов

В медицинской практике специалисты, безусловно, используют слабительное для однократной тщательной очистки кишечника перед различными операциями. Выведение содержимого из кишечника действительно вызывает потерю нескольких килограмм, однако на этом все и заканчивается. Именно поэтому прием препаратов со слабительным эффектом возможен лишь в начале какой-либо программы похудения для выведения из организма излишних шлаков и токсинов и подготовке его к новой здоровой жизни.

Видео о слабительных средствах

EveHealth.ru

Слабительное для похудения

Слабительное для похудения Как ни странно, пить слабительное для похудения придумали чуть ли не самые здоровые, по мнению большинства, люди. Рецепт вышел из первых постсоветских «качалок», именно в девяностые стало модно сгонять оставшиеся после «сушки» пару килограммов при помощи слабительных и мочегонных таблеток. Действительно, несколько белых капсул, и ваш вес уменьшится на целый килограмм. Вот и сегодня многие красавицы следуют данному совету после праздников с застольем или перед ответственным выходом в свет в узкой юбке. Правда, находятся и те, кто пьет слабительное на постоянной основе, несмотря на многочисленные советы тренеров и предостережения врачей.

Так ли эффективно слабительное для похудения

Думается, не надо объяснять, что общий внешний вид и контур вашей фигуры зависит от того, сколько процентов жировой ткани присутствует в организме, как построен скелет, и в каком состоянии находятся мышцы. Пассивный образ жизни и переедание приводят к тому, что передняя брюшная стенка начинает выпирать – слабые мускулы не в состоянии удержать «напор» переполненного кишечника, да еще и жирок, откладывающийся под кожей, портит весь вид.

Выпив таблетку слабительного, вы устраиваете акт «принудительной эвакуации» всего того, что накопилось в кишечнике. Большинство популярных средств, таких, как бисакодил и фортранс, вызывают мощное сокращение гладкой мускулатуры и «выброс» каловых масс. Процесс способствует обезвоживанию, и выведению не только переваренных остатков пищи, но и того, что еще не успело усвоиться. Кроме того, кишечник покидает полезная флора, которая и участвует в переваривании «здоровых» овощей и фруктов.

В итоге живот «моментально опадает», становится более плоским. Именно поэтому большинство женщин считают слабительное эффективным. Однако стоит только покушать богатой клетчаткой еды, и вздутие, газообразование и «животик шариком» станут вашими спутниками надолго. Слабительное не сжигает жир, поэтому временные манипуляции с наполнением-опорожнением кишечника никак не приближают вас к стройной фигуре. Да, вы можете надеть платье своей мечты один раз, но, как только покушаете вновь, форма тела станет прежней.

Безопасно ли слабительное для похудения

Профессиональные диетологи согласны только в одном – слабительные препараты не должны применяться не по назначению. А основная цель у них одна – обеспечить эвакуацию из кишечника у людей, больных непроходимостью и хроническими запорами. Ни в одном медицинском справочнике вы не найдете рецепта послабляющего средства для худеющих. Зато практически любая книга позволит вам ознакомиться со списком противопоказаний и возможных рисков. Слабительное противопоказано:

* При недоразвитой кишечной флоре;

* Склонности к воспалительным процессам в кишечнике;

* Сердечных и почечных заболеваниях – в этом случае врач может назначить таблетки, но руководствоваться он будет принципом «наименьшего зла», то есть даст пациенту слабительное, лишь когда он будет не в состоянии сам ходить в туалет;

* Склонности к нарушениям пищевого поведения.

Американские ученые пришли к выводу, что большинство современных горожан имеют проблемы с кишечной флорой, прием дополнительных лекарств, выводящих ее из организма может привести к серьезным проблемам с пищеварением.

Кроме того, прием слабительного почти наверняка приводит к:

* Замедлению обмена веществ из-за обезвоживания;

* Нарушению усвоения жирорастворимых витаминов и некоторых минералов;

* Синдрому раздраженного кишечника;

* Геморрою и воспалениям прямой кишки;

* Систематическим запорам.

Медицине известны случаи, когда пристрастившийся к таблеткам здоровый человек полностью утрачивал возможность ходить в туалет самостоятельно, и становился «зависимым» от слабительного на долгие годы. Впрочем, если мы вас не убедили, приведем еще один факт – процесс восстановления флоры и пищеварения после 1-2 месяцев приема слабительного может занять до полугода, и потребовать лечения у гастроэнтеролога. Поэтому старайтесь избегать слабительного, а если вам так нужно улучшить перистальтику, попробуйте отруби, чернослив или другие естественные стимуляторы очищения.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова


your-diet.ru

Можно ли похудеть с помощью слабительных средств?

Так, как слабительные препараты очищают не только кишечник, но и являются, в некоторой мере, мочегонными средствами, нужно постоянно пополнять запасы жидкости в организме, в противном же случае такие действия могут привести к обезвоживанию организма, что влечет за собой множество других более серьезных болезней. Если же принимать такие препараты людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то можно болезнь усугубить и это будет иметь негативные последствия.

Будьте внимательны, не рискуйте здоровьем

Кроме противопоказаний нужно обратить внимание также и на побочные эффекты от такого способа похудания. Это зачастую:

  1. Нарушение способностей организма нормально перетравливать и усваивать пищу;
  2. Обезвоживание организма, болезни почек;
  3. Дефицит полезных веществ и витаминов, нужных организму;
  4. Нарушение баланса работы кишечника, нарушение в микрофлоре кишечника;
  5. Нарушения в работе печени;
  6. Находящиеся в таких препаратах «вспомогательные вещества» вызывают привыкание или даже зависимость;
  7. Прекращение приема таких средств вызывает появления хронических запоров, так как организм «забывает», как перетравливать еду, особенно после длительного приема;
  8. Вымывание кальция и витамина D из организма, что приводит к разрушению костной ткани, делая кости уязвимыми к внешним факторам и это может привести к переломам и длительной реабилитации;
  9. Аллергические реакции на компоненты таблеток или чаев, если у вас есть личная непереносимость.

И это случается со всеми, кто длительное время употребляет слабительные средства для похудения. Эти препараты могут быть только частью комплексного похудания и использоваться исключительно в целях очищения кишечника. Сжигать жировые клетки вы полноценно не сможете, так как в основном выводится жидкость.

Лучшим способом для похудения, помимо приема слабительного (но его принимать лучше не более чем на протяжении 2 недель) будут такие действия с вашей стороны:

  1. Регулярные спортивные занятия;
  2. Употребление в пищу продуктов с большим количеством клетчатки (бобовые, разнообразные фрукты, кукурузная или гречневая крупы, большинство свежих овощей). Клетчатка помогает очистить кишечник более мягким способом, чем это делают слабительные средства. Таким образом, не обезвоживается организм и в то же время, он получает все необходимые витамины и микроэлементы;
  3. Установить режим питания и кушать правильно;
  4. Уменьшить употребление углеводов (сладости, хлебобулочные изделия, продукты, в которых находится много сахара), удалить из рациона острую, жаренную и жирную пищу.

Набирая вес из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, вы не решите проблему одним только слабительным. Вы, конечно, можете покупать пачками слабительные средства, но также обратите внимание на последствия, которые могут быть после длительного их приема.

В первую очередь, конечно, нужно решить для себя, стоит ли временная потеря нескольких килограммов длительных последствий и болезней, которые возникнут вследствие приема слабительных препаратов.

Cредства для похудения - минздрав предупреждает об опасности

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Провели исследование распространенных средств для похудения и выяснили все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например тут.

beauty-bio.com

Можно ли похудеть от слабительного?

Богдан Сазонов

удачи

Tatiana

Ровно на столько сколько оно выведет.

alex

Нет, нельзя. Только желудок загубишь.

Vladimir

попробуй, расскажешь потом

Зимняя вишня

можно.... Но, злоупотребляя слабительным, можно разучиться самостоятельно ходить в туалет "по-большому"((((((

афина

можно задристаться только. не пробуй даже. чревато.

Apple

вперед и с песней!

Аня

конесно, вывернутая через попу ты будешь смотреться стройнее. лучше уж свежий кефир по литру в день, там хоть польза есть

аннна

можно, но до первого завтрака (не вариант)

Марина Пахальчук-Голубева

ты же желудок чистишь, а не килограммы сгоняешь

наталья

Слабительное пить нельзя, испортиться желудок. Рано утром делать клизму .

anna puka

Нет, но проблемы заработать вполне можно.

Таша

можно но не нужно....

ФОКС ФОКСОВ

Врятли

Мария

А заодно и всю микрофлору вымыть..

Егор Шмакотин

Лучше почитай вот эту статью «Снижение веса пчелиным подмором»
- [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]