Как похудеть с помощью пищевой пленки

Как похудеть с помощью пищевой пленки: полезные рекомендации

как похудеть с помощью пищевой пленки Наверное, каждая из нас мечтает хоть немного похудеть. Для некоторых это жизненно важно, поскольку собственный вес их не устраивает, а другие просто хотят скинуть килограмм-другой, чтобы выглядеть привлекательнее. Причем для осуществления своей мечты женщины могут пойти на большие жертвы, изнуряя себя жесткими диетами и физическими упражнениями. Однако совсем недавно по всему миру стала распространяться реклама, в которой рассказывается о похудении с помощью пищевой пленки. Звучит достаточно странно, однако многие женщины решили попробовать и действительно остались очень довольны результатом.

Вариант похудения с помощью пленки является достаточно дешевым и очень простым, поэтому совершенно не обязательно идти в салон красоты. Причем обертывание могут производить как полные девушки, мечтающие похудеть, так и девушки обычного телосложения, чтобы просто подтянуть фигуру. Итак, как похудеть с помощью пищевой пленки?

Для начала объясним, как проходит подобная процедура. Благодаря тому, что пищевая пленка не проводит воздух, обертывание создает внутри парниковый эффект, вследствие чего поры открываются. Однако специалисты не рекомендуют проводить обертывание при варикозе или гипертонии, поскольку это может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Похудеть с помощью пищевой пленки представляется возможным только полностью здоровому человеку. Имеющиеся хронические заболевания во многих случаях могут привести к негативным последствиям.

похудеть с помощью пищевой пленки Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки? Конечно же, да. Сейчас мы расскажем, как это делать. Перед тем как начинать процесс обертывания, необходимо тщательно очистить свою кожу с помощью скраба. Не имеет значения, каким он будет и куда его нужно наносить, самое главное - добиться эффекта очищения пор. Если вы не знаете способ того, как похудеть с помощью пищевой пленки, разберем этот несложный процесс «от» и «до». Очищение скрабом необходимо проводить с особой тщательностью, иначе поры откроются не до конца, и эффекта придется ждать очень долго. Помимо скраба, можно использовать соль или измельченные абрикосовые косточки. Очищение солью особенно хорошо для кожи, поскольку она не только открывает поры, но и делает кожу менее жирной.

После того как кожа очистилась с помощью скраба, наносим специальную антицеллюлитную косметику. Ее можно купить в обычном парфюмерном магазине. Если кто-то является новичком в подобной процедуре, на упаковке будет написана инструкция того, как похудеть с помощью пищевой пленки. Наносим эту косметику на проблемные участки толстым слоем в несколько сантиметров, и после этого аккуратно заматываем пищевой пленкой. Она обязательно должна хорошо клеиться, чтобы длительное время держаться на коже и не вызывать дискомфорта. Необходимо обматывать в несколько слоев, чтобы было удобнее ее закреплять на коже. После того как процесс обертывания завершен, наденьте какую-либо теплую вещь или лягте под теплое одеяло, чтобы эффект был достигнут быстрее. Подобную процедуру рекомендуется проводить раз в 10 дней, но ни в коем случае не каждый день, иначе ваш организм привыкнет к процедуре и начнёт специально набирать лишний вес.

можно ли похудеть с помощью пищевой пленки Теперь уже не нужно задаваться вопросом: "Как похудеть с помощью пищевой пленки", поскольку этот способ похудения был описан нами достаточно подробно.

fb.ru

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Похудение с пищевой пленкой происходит очень эффективно, человек потеет, тем самым выводится лишняя вода из организма, а с водой шлаки и жир. Есть несколько способов использовать пищевую пленку для похудения: обертывания и спорт в пищевой пленке. Второе однозначно лучше и эффективнее, о чем и пойдет речь.

Вам понадобится

  • -пищевая пленка или спортивный костюм с эффектом сауны
  • -хлопковые штаны и майка
Инструкция
  1. Одеваете хлопковую одежду. Это нужно для того, чтобы одежда впитывала в себя пот, и не было раздражения на коже.
  2. Поверх одежды наматываете пищевую пленку или одеваете специальный спортивный костюм.
  3. Для еще большего утепления можно одеть кофту и теплые штаны.
  4. В таком виде нужно пробегать от 1 км и больше. Также вместо бега можно прыгать на скакалке. А можно и совмещать бег со скакалкой.

KakProsto.ru

Можно ли в домашних условиях проводить обертывания?

обертывание для похудения

В поисках все новых и новых способов похудения женщины сегодня прибегают к таким вариантам, которые носят не только однонаправленный характер, но и воздействуют комплексно на организм: снижают вес, очищают кожу, улучшают ее тонус, способствуют выходу из организма токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Речь идет о такой популярной в последнее время процедуре, как обертывание пищевой пленкой для похудения.

Первыми начали практиковать такой способ похудения именно косметологические салоны, несмотря на то, что применение пищевой пленки вызывает ассоциации с домашними процедурами. Довольно простой является суть метода: обматывают проблемные места тела несколькими слоями эластичной пленки, которая не пропускает наружу тепло и влагу. Образующийся под пленкой парниковый эффект усиливает кровообращение под кожей.

При этом ускоряется протекание процессов обмена в подкожно-жировой клетчатке. Эффективность нанесенных под пленку средств для похудения усиливается. Весь фокус заключается в том, что пленка обертывается на определенной области тела и создает там эффект парника, выводя лишнюю жидкость одновременно с токсичными веществами. Для кожи и организма в целом это очень полезно. Но ошибочно думать, что так выходит жир. Нет, выходит именно жидкость.

Наподобие этого принципа основано действие поясов для похудения, специальных шорт и термокостюмов. Возможность провести процедуру обертывания в домашних условиях есть абсолютно у каждой женщины.

Виды обертываний для похудения

Различают обертывание пищевой пленкой для похудения холодным и горячим способом. Также обертывание может быть частичным (на отдельные зоны тела) и полным (на все тело, кроме головы). Расширению сосудов и пор способствует горячее обертывание, а также усилению кровотока и обменных процессов. Активные компоненты компресса выводят токсины из подкожно-жировой клетчакти, устраняют отечность и способствуют доставке к необходимым областям кислорода (основного жиросжигающего элемента).

При холодных обертываниях происходит сужение сосудов, ускоряется выведение токсинов через лимфу и органы выделения. Воздействующий на кожу с помощью антицеллюлитных компонентов маски холод оказывает благоприятное воздействие на сосуды, тонизируя кожу и снимая тяжесть в ногах. И холодное, и горячее обертывания имеют свои противопоказания.

  • холодные противопоказаны при женских заболеваниях – нельзя делать на зону живота;
  • горячие обертывания недопустимы при беременности, варикозном расширении вен, дерматитах, опухолях, почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Поэтому, если имеются проблемы со здоровьем из перечисленных выше, лучше получить консультацию врача насчет возможности применения данного способа. Наиболее доступным способом для домашнего применения является именно холодное обертывание, поскольку оно содержит минимальное количество противопоказаний по сравнению с горячим. Последнее лучше проводить в косметических салонах красоты.

Что потребуется для самостоятельного проведения сеанса:

  • лоскуты ткани (лучше хлопчатобумажной);
  • смесь;
  • пищевая пленка;
  • утепленная одежда;
  • антицеллюлитный крем.

Холодное обертывание отличает от горячего состав используемой смеси. В холодном обертывании применяют компоненты охлаждающего действия – мяту и ментол. Холодный способ хорошо сочетать с принятием ванны. Поры раскроются после водных процедур, усилив проникновение компонентов смеси.

Контрастирующее действие на кожу ванны с горячей водой и холодного обертывания способствует эластичности и упругости кожи (закрытие пор), что приведет к возросшему из верхних слоев кожи оттоку жидкости. Усиливая обмен веществ, организм согревается, что возможно благодаря расщеплению жиров. Поэтому, дома предпочтительнее использовать холодное обертывание. Контрастов, опять же, должны избегать люди, имеющие проблемы с сердцем.

Антицеллюлитные обертывания пленкой

Поразительные результаты дает использование пленки с нанесением под нее антицеллюлитных средств. Для усиления эффекта можно надеть обтягивающие плотные штаны или антицеллюлитное белье. Такое обертывание выдерживают полчаса-час. При этом допускается двигательная активность. Но все же рекомендуют лежать под теплым одеялом.

Процедура стимулирует процессы кровообращения и потоотделения, из-за чего начинают интенсивно разрушаться жировые клетки и выводиться из организма продукты обмена и токсины. Результатом становится уменьшение в объеме проблемных зон и сглаживание визуальных признаков целлюлита.

В каких случаях можно применять обертывания, усиливая и закрепляя эффект?

  • во время тренировки или любой физической нагрузки. Во время движений выделяется значительное количество жидкости через потовые железы. Кожу смазывают перед тренировкой специальным кремом для похудения и оборачиваются плотно в пленку. Возможно оборачивание и без применения крема;
  • для бега. Хорошую сауну для тела обеспечит обертывание пленкой для похудения. При грамотном подходе и сбалансированном питании можно убрать до 10 кг веса;
  • после сеанса массажа. Можно попробовать походить на курс антицеллюлитного массажа, используя при этом специальный крем, расширяющий поры. По окончании процедуры массажа делайте оборачивание в пищевую пленку в самых проблемных местах. От этого получается колоссальный эффект. Во время массажа кожа размягчается, расширяя поры и усиливая отделение пота;
  • обертывание в сауне или бане. Нужно несколько раз хорошенько пропариться, очистить кожу кофейным скрабом. Далее нанести мед или глину и обернуться пленкой. Потом опять в парилку минут на 15. Затем хорошо помойтесь под душем и смажьте кожу кремом массирующими движениями;
  • обертывание дома пищевой пленкой. Можно воспользоваться любым готовым решением: шоколадным, медовым или картофельным обертыванием. Или обертыванием с любым другим компонентом, который вы посчитаете необходимым именно для вашего случая.

Правила для обертывания

  1. Прием пищи и жидкости нужно прекратить за час до процедуры и столько же выдержать после ее окончания.
  2. Не следует проводить депиляцию или эпиляцию за сутки до начала процедуры.
  3. Если самочувствие плохое, процедуру нужно перенести на другое время или день.
  4. Курс из 15 процедур необходим для более стойкого результата. Первые пять процедур проводят каждый день, остальные – через день.
  5. Полезно перед процедурой распаривание кожи и ее обработка массажной губкой или скрабом.
  6. Не следует слишком туго затягивать проблемные места пленкой.
  7. Полезно принять ванну с морской солью в течение 10 минут после обертывания. После чего тело необходимо досуха вытереть, нанести увлажняющий крем и антицеллюлитное средство.

Обычно проблемными частями тела у женщин являются бедра и живот. Многие задаются вопросом, как вернуть животу былую подтянутость и сделать его плоским? Не переживайте, рецепты смесей для обертываний, которые приводятся ниже, помогут вам сделать это без особого труда.

Рецепты смесей для обертывания под пленку

Обертывание с эфирными маслами

Смешивают 20 мл оливкового масла с 3 каплями лимонного, можжевелового или лавандового эфирного масла. Предварительно подогрев смесь на водяной бане, наносят ее на проблемные области, оборачивают пленкой и оставляют на полчаса.

Обертывание с медом

Мед, разогретый до кашеобразного состояния на водяной бане, наносят на проблемные зоны и закрывают пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель лимонного или апельсинового масел.

Обертывание с медом и горчицей

Мед и горчичный порошок смешивают в равных количествах.

Обертывание с водорослями (ламинарией)

Листы ламинарии размачивают в воде (при холодном – на 45 минут в воде 25º, и при горячем – на 15 минут в воде 38º).
Обертывания с водорослями имеют противопоказания при эндокринологических болезнях в виду присутствия в водорослях йода. Йод и вызывает эффективность процедуры, стимулируя процесс липолиза. Добавки в водоросли кориандра, тимьяна или имбиря устранят застой лимфы, укрепят кожу. Такое обертывание длится до 40 минут.

Обертывание с глиной

обертывание глиной Используют любой лечебный вид глины. Глина – прекрасный абсорбент, действие которого напоминает «губку», впитывающую в себя весь мусор, который вместе с потом выходит из пор за время процедуры. А клетки взамен насыщаются целым комплексом питательных веществ, улучшающих кровообращение и ускоряющих обменные процессы.

Смесь готовится просто: глина замешивается водой до пастообразного состояния, чтобы ее удобно было наносить на тело. Поверх глиняного слоя наматывают пленку и укрываются одеялом. Голубую глину можно смешивать с корицей в индивидуальном соотношении в зависимости от чувствительности кожи.

Обертывание с кофе

Кофе является сильнодействующим биостимулятором благодаря содержащемуся кофеину. Обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами. Но здесь важно учитывать, что в расчет принимается натуральный кофе. Пищевая пленка для похудения вкупе с кофе помогут уменьшить проявления целлюлита на животе, убрав излишние сантиметры.

Самая простая смесь готовится следующим образом: молотый кофе смешивают с теплой водой до пастообразного вида и наносят на живот. Сверху обматывают пищевой пленкой и укутываются одеялом. Использование кофейной гущи тоже допускается для пленочного обертывания. Ее нужно брать от крепко заваренного кофе без всяких добавок. Мед, эфирные масла, специи (красный молотый перец) только усилят эффект кофейного обертывания.

Обертывание с шоколадом

200 г какао-порошка разводят в пол-литре горячей воды, охлаждают до комфортной и безопасной температуры и накладывают под пленку на проблемные участки.

Обертывание с уксусом

С чем только нельзя выполнять обертывания пленкой! Вот и уксус является весьма эффективным средством антицеллюлитного действия.
Уксусное обертывание чаще всего применяют для похудения подручными средствами. Каков принцип действия такого обертывания?

Быстро испаряясь с поверхности кожного покрова, уксус охлаждает его. Организм стремится поддерживать температуру поверхности тела на одном уровне, поэтому для обогрева он расходует дополнительную энергию. Это та энергия, которая образуется при расщеплении жиров, находящихся в подкожном слое. Так вот несколько упрощенно можно охарактеризовать то, что возникает при обертывании уксусом. Действие уксуса отмечено сразу в нескольких направлениях:

  1. содержащиеся в нем кислоты ускоряют процессы регенерации клеток кожи, разглаживают растяжки, уменьшая их глубину;
  2. минералы и витамины улучшают кожное питание, ускоряют синтез коллагена, приводя кожу живота в более упругое состояние;
  3. процесс расщепления жиров ускоряет легкий эффект охлаждения, вследствие чего становятся незаметными целлюлитные «бугорки»;
  4. усиленный вывод жидкости из клеток и выведение ее из организма происходит за счет охлаждения. Это приводит к снижению отеков и избыточного веса.

Смесь наводят так: берут яблочный уксус (можно и любой другой) и смешивают с водой в соотношении один к одному. Затем добавляют 4 капли масла (можно мятного, апельсинового или лимонного). Далее пропитывают тканевые лоскуты подготовленным составом. После этого обертывают намоченной тканью проблемные зоны, сверху наматывают полиэтиленовую пленку и держат не менее часа.

Обертывание с картофелем

Этот экономный и простой способ относится к холодному виду обертываний. Для этого овощ натирают на терке, наносят получившуюся кашицу на проблемные участки тела и обматывают пленкой. Такая процедура должна длиться не менее 50 минут.

Обертывание пищевой пленкой для тренировок и спортивных занятий

обертывание пленкой для занятий спортом Обертывать пленкой проблемные места можно непосредственно перед занятиями спортом. Здесь также существует два варианта: без применения смесей и с их использованием. Необходимо выпивать большое количество чистой воды перед тренировкой (за полчаса) и по истечении 3 часов после. За одну такую тренировку возможно избавиться от 0,5 до 1,5 кг веса. Это произойдет за счет ухода воды. Все дело в том, что зачастую лишний вес вызывают отеки. По прошествии одного месяца результатом ваших стараний станет потеря в весе до 10 килограммов.

Обертывание на ночь

Очень интересный подход в решении проблемы лишнего веса. Временной интервал с 22 до 24 часов является временем интенсивного выделения гормона соматотропина, который хорошо способствует похудению. За час-полтора до сна косметологи рекомендуют проводить любой тип обертывания с целью помочь организму в похудении.

Противопоказания для обертываний

Существуют общие противопоказания для всех типов обертываний, обусловленные сутью процедуры. Каждый вид обертываний имеет еще и свои, присущие только ему, противопоказания.

К ним относят:

  • гинекологические болезни и период беременности;
  • онкозаболевания;
  • болезни сердца и сосудов;
  • кожные высыпания;
  • варикоз;
  • хронические болезни в обострившейся фазе;
  • повышение температуры тела, общее плохое самочувствие, головокружение.

Конечно, если для того чтобы похудеть пользоваться только одним обертыванием для похудения и в целях улучшения характеристик кожного покрова, можно получить ощутимые результаты. Объемы и целлюлит будут становиться меньше за счет парникового эффекта. Но наибольшие результаты вы сможете получить только в том случае, когда возьмете себе за привычку придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, увеличивать свою двигательную активность в течение дня, жить сегодняшним днем, радуясь всему происходящему с вами.

А обертывания будут служить лишь дополнительной, но весьма приятной мерой, принимаемой в целях похудения или поддержания веса. Читайте отзывы тех, кто с успехом применяет обертывание пищевой пленкой и худеет при этом.

berry-lady.ru

Рубрика: Диеты для похудения

Приветствую читателей блога sportivs.com. Сегодня рассмотрим один из действенных методов снижения веса за короткий срок и разберем как похудеть с помощью пищевой пленки. Ведь очень часто бывает так, что нам необходимо сбросить лишний вес в течение очень короткого времени. Особенно часто это необходимо в преддверии торжественных мероприятий. Боксеры и различные борцы так же нуждаются в быстром похудении для попадания в нужную им весовую категорию. Обертывание пленкой – эффективный способ избавиться от лишнего веса в довольно короткий промежуток времени.

Некоторые ошибочно думают, что если уйдет вода из организма, то они похудеют. Частично это правда, но как только вода снова поступит в организм, все те килограммы которые ушли – вернутся. Поэтому необходимо пить нужное количество воды, и конечно, заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю. Меньше просто нет смысла.

Правильное обертывание

Возьмите пленку, и встаньте перед зеркалом. Оберните пленкой нужную часть тела (это может быть как талия, так и бедра). Оборачивать нужно дважды, допустимо трижды. Ни в коем случае нельзя перетягивать, необходимо чтоб кровь нормально циркулировала в организме. После обертывания можно заниматься легкой физкультурой, или домашним хозяйством. Не стоит находиться в жарком помещении, оптимальней всего – в теплом. Стоит напомнить, данный способ – краткосрочный, и надолго результаты не задержатся.

Очень часто у мужчин и женщин появляются отеки – задержка жидкости. Обычно это признак лишнего веса. Чтоб избавиться от этой напасти, нужно сократить потребление соленой пищи, и стараться не употреблять алкоголь.

Физические упражнения

При обертывании можно заниматься лишь некоторыми видами физических упражнений. Это ходьба и прыжки на месте, а также поднятия гантелей с весом, не превышающим двух килограмм. Нельзя бегать трусцой и заниматься в тренажерном зале. Это грозит перегревом организма, что чревато обмороками и повышением температуры.

Маски вместе с обертыванием

Возьмем для примера медовую маску для ног. Необходимо нанести немного меда на зоны ног, затем обернуть пищевой пленкой и оставить для воздействия на 30-40 минут. По истечении времени мед смыть теплой водой, а места действия смазать кремом. После такой процедуры кожа становится нежной, шелковистой, появляется упругость в местах воздействия. Для улучшения эффекта такую маску используют два раза в неделю.

Горчичная маска – самая эффективная при похудении. Она разогревает все места, на которые нанесена, и происходит быстрое сжигание всего лишнего. Для ее приготовления нужно смешать горячую воду, мед и горчицу. Если приготовить неправильно, то можно получить ожог на коже, поэтому лучше сразу все участки тела не обрабатывать, а попробовать на руке. Когда убедитесь в отсутствии реакции – смело наносите маску на все участки тела, которые вы задумали.

Соответственно обернуться пищевой пленкой, для большего эффекта можно надеть теплые штаны. Обычно время длительности процедуры – вся ночь, поэтому утром необходимо будет принять душ. Помогает бороться с целлюлитом, делает кожу гладкой.

Стоит задуматься

Если делать такие процедура очень часто, то можно заработать обезвоживание организма, что грозит обмороками, комой и, возможно, даже смертью. Это случается из – за сильного потоотделения, так как пот не высыхает, а остается на поверхности кожи. Здесь главное подходить без фанатизма и не ходить в пленке продолжительное время даже если проблема лишнего веса для вас это проблема номер один.

Большинство людей, которые пользуются методом обертывания, параллельно всему этому занимаются спортом и придерживаются правильного питания. Так стоит ли напрягать свой организм этим видом похудения решать конечно вам.

Если вы решительно настроить побороть лишний вес и килограммы могу пожелать только удачи и результатов. Саму же пленку-сауну для обертывания можно заказать с доставкой на дом в интернет магазине.

На этом статью буду завершать. До скорого.

sportivs.com

Обертывание для похудения в домашних условиях - виды и рецепты обертывания пищевой пленкой

На что только не идут мужчины, а особенно женщины, чтобы достичь совершенства линий и форм своего тела. Большинство способов требуют тяжелых физических усилий и не каждый на это готов.  Но есть методы гораздо проще и приятнее. 

Один из таких методов - обертывания для похудения. С его помощью сильно похудеть без изменения образа жизни у вас, скорее всего не получится, но зато вы сможете слегка подкорректировать фигуру  и улучшить внешний вид кожи.

Обертывания замечательны тем, что эту процедуру легко проводить в домашних условиях, используя обычную пищевую пленку и при этом добиваться неплохих результатов.

Рассмотрим некоторые популярные методы обертывания для похудения, сжигания жира и борьбы с целлюлитом.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Для уксусного обертывания  нужно довольно много времени - часа два, но оно того стоит. С помощью этого обертывания можно похудеть и сгладить неровности целлюлита в проблемных местах. 

Итак, Вам понадобится натуральный уксус 4 или 7%, обычная вода, простыня, теплые одеяла.

Нужно разбавить уксус водой в пропорции 1:1, намочить простыню, полностью в неё завернуться, лечь и укрыться одеялами. Можно делать обертывание только на отдельные участки, тогда оно займет всего 40 минут. Делать его рекомендуется через день в течение месяца. И в день процедуры необходимо выпить минимум 1.5 литра воды.

Уксусное обертывание противопоказано, если имеется аллергия на уксус, высыпания на коже, а также нельзя затрагивать область живота при гинекологических заболеваниях.

Ламинария для обертывания

Довольно эффективно использовать обертывание для сжигания жира с использованием ламинарии. Приобрести их можно в специализированных магазинах, в которых продают товары для суши. Необходимое количество водорослей замачивают в теплой воде на 15-20 минут. Затем равномерно распределяют по поверхности тела, накрывают пищевой пленкой и под одеяло минут на 20. Затем следует принять теплый душ. Для большего эффекта перед обертыванием можно сделать массаж и воспользоваться скрабом. Эта процедура хорошо влияет на общее состояние кожи и способствует похудению.

Горчичное обертывание

Горчичное обертывание пищевой пленкой для похудения - этот вариант один из самых эффективных. В равных долях смешивают горчичный порошок немного разбавленный горячей водой и мед, разогретый на водяной бане, можно добавить оливковое масло. Если взять очень много горчицы, то есть вероятность получить ожог, поэтому перед нанесением лучше проверить реакцию на небольшом участке. Если все в порядке, то наносите смесь на проблемные участки и заворачиваетесь в пищевую пленку. Для получения максимального эффекта наденьте теплые штаны и займитесь физическими упражнениями. Через пол часа смойте все водой. Если выполнять эту процедуру в течение пары недель, то вы заметите существенный результат. Это очень эффективные обертывания для похудения, а так же против целлюлита.

Медовое обертывание

Медовые обертывания для похудения выводят из организма шлаки и токсины. Перед его проведением желательно сделать пилинг кожи. Мед, обладающий массой целебных свойств, имеющий в своем составе множество активных веществ и минералов, полностью впитается в кожу и проникнет в самые глубокие слои, питая и обогащая их полезными веществами. Можно использовать чистый мед или добавлять эфирные масла. Мед наносится на проблемные зоны, укутывается пищевой пленкой. Через полчаса необходимо смыть мед водой и смазать кожу увлажняющим кремом.

Обертывание для похудения в домашних уловиях можно проводить с помощью специального антицеллюлитного крема. Все понятно и подробно показано в ролике:

Даже если вы будете делать обертывания  для похудения и улучшения состояния кожи только с помощью одной пищевой пленки, то все равно объемы и целлюлит будут уменьшаться за счет парникового эффекта. Но для достижения наибольших результатов необходимо придерживаться здорового образа жизни и увеличивать двигательную активность, а обертывания дополнительно усилят эффект и приблизят так желаемое вами похудение.

В заключении хочу добавить вот еще что. Многие женщины и мужчины ошибочно думают, что можно похудеть в каком-то одном месте, независимо от других: в талии, бедрах или животе. К сожалению, вынужден их огорчить: добиться значительных результатов в похудении какой-нибудь отдельной части тела у вас не получится. Все, что бы вы не делали для сжигания жира, например на боках, организм переделает по своему и постарается взять отовсюду по чуть-чуть. 

Если хотите добиться реальных результатов, изменяйте свой образ жизни, иначе вас ждет очередное разочарование.

vnormu.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения и сжигания жира в домашних условиях

Один из таких методов для похудения живота это обертывание пищевой пленкой. Именно с таким способом вы можете сильно похудеть без кардинального изменения образа жизни, кушать можно практически все, но, безусловно, необходимо придерживаться правильного режима питания. Но зато благодаря данной методике вы сможете немного подкорректировать и исправить недостатки своего тела и улучшить внешний вид своей кожи.

Чтобы ваши результаты были заметны, вы можете сделать фото до и после и сами посмотреть результат вашей работы. Многие утверждают, что после использования пленки уходит не жир, а вода, но это абсолютно не так. Такие процедуры просто замечательны тем, что результат заметен через несколько приемов. Обертывание можно проводить в домашних условия, используя для этого обычную пищевую пленку, и вы сможете добиться неплохих результатов. Сегодня обертывание скрывает за  собой некоторые популярные методы обертывания для сжигания жира и похудения, а также для борьбы с целлюлитом.

Уксусное обертывание для сжигания жира в домашних условиях

Такое обертывание без проблем можно проводить в домашних условиях, и оно не заберет у вас довольно много времени – необходимо всего пару часов но оно действительно того стоит. При помощи такого обертывания вы сможете похудеть и сгладить все неровности целлюлита в проблемных местах. Для проведения такого обертывания понадобиться натуральный уксус он может быть четырех или семи процентов, простыня, обычная вода, теплые одеяла или вещи.

Чтиво: Какой лучше выбрать крем от растяжек для беременных? Рейтинг

Для приготовления необходимо разбавить уксус водой в пропорции один к одному намочить ту простыню, которую взял и полностью в нее завернуться и после лечь удобнее и укрыться одеялом. Необходимо обратить большое внимание на то, что такое обертывание можно делать только на отдельные участки тела, тогда эта процедура займет у вас примерно сорок минут. Специалисты рекомендуют делать такое обертывание через день в течение одного месяца.

И в день перед началом процедуры нужно выпить минимум полтора литра воды. Помните о том, что  обертывание пищевой пленкой для похудения при помощи уксуса противопоказано, если у человека есть какая-либо аллергия на уксус, если есть высыпания на коже или, например, нельзя трогать те или иные области живота при заболеваниях гинекологии.

Ламинария для обертывания

Сейчас достаточно распространено такое обертывание для сжигания жира с использование ламинарии. Купить их можно в специализированных магазинах, в которых продаются товары для приготовления суши. Необходимое количество водорослей необходимо размочить в теплой воде на пятнадцать минут. После этого равномерно распределить водоросли по поверхности своего тела, затем накрыть пищевой пленкой и лечь на некоторое время под одеяло. После использование необходимо как можно быстрее принять бодрящий легкий душ и воспользоваться скрабом. Помните о том, что данная процедура отлично влияет на общее состояние кожи и отлично способствует общему похудению.

Обертывание при помощи горчицы

Горчичное обертывание пищевой пленкой для похудения это  самый эффективный способ для похудения. Чтобы приготовить такое обертывание необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок, мед, горячую воду, мед можно разогреть перед применением, а также для увлажнения вы можете добавить небольшое количество оливкового масла. Помните о том если вы возьмете много горчицы, то у вас может появиться ожог на коже именно поэтому перед нанесением лучше всего проводить реакцию на небольшом участке кожи.

Если реакция не пошла, значит,  вы смело можете наносить на проблемные участки кожи и обертываться пищевой пленкой. Обычно такое обертывание делают  для похудения на ночь. И чтобы достичь максимального эффекта, необходимо надеть теплые штаны или, например, заняться физическими нагрузками. Так как такое обертывание лучше всего делать на ночь, значит, утром вам нужно будет принять душ. Помните о том, что если вы будете выполнять такую процедуру в течение двух недель, значит, вы сможете значительно улучшить состояние вашей кожи и убрать подкожный жир. Такое обертывание можно сделать даже в спортзале это эффективно способствует похудению, а также борется в целлюлитом.

Чтиво: Каковы противопоказания медового массажа от целлюлита?

Медовое обертывание для похудения ног

Помните о том, что обертывание медовое необходимо для похудения и прекрасно выводит токсины и шлаки из вашего организма. Перед тем как начать использовать обертывание желательно проделать пилинг кожи. Мед всегда содержал массу целебных свойств, который в своем составе массу минералов и активных веществ, он полностью впитывается и прекрасно проникает в самые глубокие слои кожи, обогащая и питая их полезными веществами. Для такого обертывания вы можете использовать только чистый мед и добавлять эфирные масла.

Мед необходимо нанести на проблемные участки, после чего обернуться пищевой пленкой. Это займет у вас не очень много времени и сил, через полчаса нужно полностью смыть мед водой и на кожу нанести увлажняющий крем. Если вы даже будете делать обертывание для улучшения состояния вашей кожи или похудения при помощи пищевой пленки, то все равно целлюлит и ваши объемы будут понемногу уменьшаться за счет того, что создан парниковый эффект. Лучше всего чередовать представленные рецепты обертывания пленкой и делать постоянной разное обертывание. Но также для достижения хорошего результата необходимо придерживаться правильного образа жизни и здорового питания это усилит эффект и приведет вас к желаемому похудению.

Вывод

В заключение необходимо добавить немного полезной информации. Многие люди думают, что мужчины и женщины худеют при помощи пленки только в одном месте. Независимо от других: бедра, талия, живот. Но нужно развеять данные иллюзии: чтобы добиться хороших результатов при похудении какой-либо отдельной части тела у вас никогда не выйдет. Все чтобы вы не сделали для снижения веса, например, на боках, организм берет со всего организма понемногу и жир уходит отовсюду. Такой способ похудения эффективен для бега, в бане, во время тренировки.

Отзывы:

  1. Это просто невероятно. Девочки я очень рада, что начала пользоваться пленкой для обертывания. Мой вес уходил практический каждый день. Моя жизнь опять заиграла новыми красками.
  2. После того как я делала обертывание при помощи меда и пленки у меня ушел целлюлит, кожа стала ровная и бархатистая. Я теперь могу без проблем носить открытые купальники и не переживать о том что у меня некрасивые бедра и ноги. Только благодаря обертыванию и меду я опять почувствовала, что такое красота.

maskahair.ru