Диетический медовик

Медовик диетический

Автор рецепта: Самойленко М.

Ингредиенты рецепта «Медовик диетический»:

  • Мед 60 г
  • Ржаные хлопья 100 гр.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 70 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Вода 60 мл.
  • Сода 1 ч.л.
  • Грецкие орехи 40 гр.
  • Творог 9% 250 гр
  • Сыворотка 80 гр

Пищевая ценность блюда «Медовик диетический» (на 100 грамм):

Калории: 199.7 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 21.8 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Медовик диетический»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
мед 60 гр 60 0.48 0 48.9 185.4
ржаные хлопья 100 гр 100 6.4 3.2 82.6 343
мука пшеничная цельнозерновая 70 гр 70 8.05 1.54 39.06 208.6
яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
вода 60 мл 60 0 0 0 0
сода пищевая 1 ч.л. 12 0 0 0 0
грецкий орех 40 гр 40 6.08 26.08 2.8 261.6
творог 9% (полужирный) 250 гр 250 41.75 22.5 5 397.5
сыворотка творожная 80 гр 80 0.64 0.16 2.8 16
Итого 837 84.4 71.5 182.3 1671.2
1 порция 209 21.1 17.9 45.6 417.8
100 грамм 100 10.1 8.5 21.8 199.7

calorizator.ru

Медовая диета для сладкоежек

Медовая диета для похудения

Медовая диета - настоящая находка для сладкоежек

Медовая диета – настоящая находка для тех, кто делает все, даже худеет, со вкусом. Методики похудения на основе меда очень сладкие и, согласитесь, даже сама мысль о том, что сбрасывать вес можно «вкусно», просто греет душу.

И не нужно думать, что если продукты пчеловодства – это продукты с высоким содержанием углеводов, то избавиться с их помощью от лишних килограммов не удастся.

Не сомневайтесь – диетические программы на основе медового нектара весьма результативны и позволяют ежедневно сбрасывать до 700 г избыточного веса.

Правила и секреты медовой диеты

Мед славится не только своим сладким вкусом, но, прежде всего, своим уникальным химическим составом. Сладкий нектар содержит 22 органические кислоты, необходимые для построения белков тела, а также множество витаминов и минералов. Кроме того, этот продукт является отличным натуральным антидепрессантом, который прекрасно помогает нам эффективно справляться с усталостью и поднимать настроение.

Польза меда для похудения состоит в том, что он позволяет быстро насытить организм углеводами и в то же время способствует большому выбросу желчи, участвующей в утилизации пищевых жиров. Кроме того, этот продукт пчеловодства обладает свойством регулировать кислотность желудочного сока и снижать активность работы желудочной липазы, а значит, воспрепятствовать отложению жира на нашей фигуре.

Кроме вышеперечисленного, медовые диетические программы обладают и другими важными достоинствами:

  • они могут использоваться в диабетическом питании;
  • способствуют запуску процесса самовосстановления, что содействует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма в целом;
  • препятствуют развитию целлюлита и даже частично устраняют его видимые признаки;
  • мед хорошо усваивается и ускоряет обменные процессы в организме, снижает аппетит, улучшает пищеварение и действует как легкое слабительное, что делает его незаменимым диетическим продуктом;
  • кроме того, медовый нектар оберегает истощенный диетами организм от упадка сил и способствует его более быстрому восстановлению;
  • этот продукт пчеловодства можно  и нужно употреблять регулярно, каждый день, в течение всей своей жизни, заменив им сахар, и таким образом сделать свой рацион более диетическим, что позволит избежать необходимости использования жестких методик похудения.

Вообще, медовая диета – это, пожалуй, единственная программа для похудения, которая является эффективной не только для любителей активного образа жизни, но и ленивцев, любящих проводить время на диване. Суть состоит в том, что мед активизирует гормон, который отвечает за сжигание жира.

И если перед сном съедать столовую ложку этого продукта, то похудеть на такой методике могут даже самые ленивые сони, для которых выбраться из-под одеяла и начать активную жизнь представляет огромную проблему. К слову, такую программу для похудения британские диетологи так и назвали – медовая диета для ленивых.

Единственным минусом программ похудения на основе меда является возможная аллергия на этот ингредиент. Она может встречаться как в целом на любые продукты пчеловодства, так и в виде реакции на определенные их сорта. Поэтому если у вас проявилась непереносимость меда – его прием следует немедленно прекратить.

Медовая диета имеет свои особенности, и для того, чтобы ее результат вас не разочаровал, необходимо придерживаться трех очень важных правил:

  1. нельзя во время диеты употреблять крахмал – в реакции с ним мед теряет большую часть своих активных свойств;
  2. лучше всего в этот период отдать предпочтение кисломолочным продуктам и молоку – в сочетании с ними мед будет усваиваться лучше всего;
  3. повысят интенсивность расщепления жиров в организме овощи и фрукты, являющиеся источником витамина А и каротина. К таковым, в частности, относятся морковь, яблоки, свекла, перец, томаты.

И еще – для диетических программ подходит только натуральный мед. Прошедший какую - либо обработку и пастеризацию продукт в данном случае не подойдет, и результативности такая методика похудения иметь не будет.

Медовая диета для похудения: рецепты и меню

Рецепты и меню медовой диеты

Медовая диета на 14 дней

Самая распространенная медовая диетическая программа рассчитана на 14 дней. Она заключается в том, что в рационе питания должны обязательно присутствовать кисломолочные продукты, овощи без крахмала, цитрусовые, ягоды. При этом перед каждым приемом пищи нужно съедать 1 ч.л. меда, а порция еды не должна превышать 200 г. Питание дробят на 5 раз:

  • завтрак - 1 ч.л. медка, обезжиренный творог– 150 г, чай с лимоном;
  • второй завтрак - диетический йогурт – 125 г, сок;
  • обед - 1 ч.л. меда, вареная цветная капуста, клубника, чай;
  • полдник – апельсин;
  • ужин - 1 ч.л. меда, стакан кефира.

Обязательно нужно пить воду без газа, кислые соки или чай.

Медовая диета на 6 дней

Этот вариант считается более мягким, сбалансированной по содержанию витаминов и других полезных веществ, и, кроме всего прочего, является лечебным.

1 день:

  • завтрак - стакан маложирного молока с 2 ч.л. меда;
  • обед - 100 г маложирного творога с 1 ч.л. меда;
  •  ужин - 1 ч.л. меда, 2 вареные морковки.

2 день:

  • завтрак - 2 ч.л. медка, 3 ст. л. 15-20%-ной сметаны;
  • обед - 400 мл молока, 1 ч.л. меда;
  • ужин - 150 г тертой моркови с 1 ч.л. меда + стакан кефира перед сном.

3 день:

  • завтрак - 1 ч.л. меда, 0,5 натертой свежей свеклы;
  • обед - 1 ч.л. меда, йогурт или стакан ряженки;
  • ужин – салат из помидоров, заправленный солью и сметаной.

4 день:

  • завтрак - 1 ч.л. медка, яблоко;
  • обед - 150 г маложирного творога с 1 ч.л. меда;
  • ужин - 2 ч.л. меда, 2 протертых яблока + стакан молока перед сном.

5 день:

  • завтрак - 2 ч.л. меда, стакан сливок;
  • обед - салат из болгарского перца;
  • ужин – 0,5 натертой вареной свеклы.

6 день:

  • завтрак – вареная морковь, помидор;
  • обед - 2 ч.л. меда, йогурт;
  • ужин - 400 мл томатного или морковного сока.

Не допускаются отклонения от рациона питания, и, если вы все сделаете правильно, результатом такой программы похудения станет потеря 5 - 8 килограммов избыточного веса.

Как и всякие другие методики похудения, диетические программы на основе медового нектара имеют множество разновидностей.

Лимонно - медовая диета

Лимонно - медовый вариант, рассчитанный на два дня, позволяет сбросить за это время до 1 кг в день. Его суть состоит в том, что допускается употребление только специальной лимонно - медовой смеси, которая изготавливается следующим образом: на 3 л кипяченой воды выжимают сок из 15 лимонов и добавляют 50 г меда.

Этот напиток принимают в течение всего дня вместо обычных приемов пищи. На второй день применяют ту же схему питания. Все другие продукты исключаются из рациона, дополнительно можно пить только воду без газа или зеленый чай.  Медово - лимонная диета имеет хорошую переносимость и обладает прекрасным свойством глубокого очищения организма от шлаков.

Яично - медовая диета

Очень популярной является яично - медовая диета на три дня, которую удобно проводить с  пятницы по воскресенье. Важный компонент этой диетической программы – половинка лимона, которую можно съедать как отдельно, так и в качестве добавок к блюдам.

День первый:

  • завтрак – 2 взбитых яичных желтка с 1 ч.л. меда и чашка чая с лимоном;
  • обед – чай с 1 ч.л. меда, 90 г сыра;
  • ужин - овощной бульон, ломтик ржаного хлеба, апельсин (яблоко или груша) + чашка чая с лимоном перед сном.

День второй:

  • завтрак - 2 взбитых яичных желтка с 1 ч.л. меда, чашка чая с лимоном;
  • обед - 2 взбитых яичных желтка с 1 ч.л. меда, 100 г творога, чашка чая с лимоном;
  • ужин – 150 г отварной рыбы, салат из свежих овощей, чашка чая с лимоном.

День третий:

  • 2 взбитых яичных желтка с 1 ч.л. меда, яблоко, чашка чая с лимоном;
  • обед – 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, чашка чая с лимоном;
  • ужин - г отварных овощей, яйцо, чай с 1 ч.л. меда.

Яично - медовый вариант является довольно экстремальным. Его целесообразно применять лишь в тех случаях, когда необходимо сбросить лишние килограммы за короткий срок - результатом может стать потеря 1 кг лишнего веса за день.

Медово - рисовая диета на 7 дней

Медово - рисовая диета соединила в себе все лучшие свойства этих двух диетических продуктов – медового нектара и риса. Она хорошо помогает вывести излишки воды из организма и потому особенно показана людям с сердечно - сосудистыми заболеваниями.

Диетические медовые программы и так хорошо переносятся по причине высокоуглеводности этого продукта, рис же позволяет еще более облегчить процесс похудения. Эта методика похудения рассчитана на 7 дней, убыль веса при этом может составить до 5 кг. Для большей пользы и эффективности рекомендуется использовать бурый необработанный рис.

Дневное меню довольно простое - 0,5 кг риса, отваренного в несоленой воде, делят на 4 - 5 приемов. Готовят также лимонно - медовой напиток: на 1 стакан теплой воды берут 1 ч.л. медка и несколько капель сока лимона. Его пьют не более трех раз в день по 1 стакану перед едой. Эту диетическую программу нужно с осторожностью применять людям с заболеваниями ЖКТ.

Медовая диета от Валерии

Медовая диета Валерии и Пригожина

Отличной рекламой медовой диеты стала Валерия – ее стройная фигура является прекрасным мотиватором для желающих похудеть, используя программу похудения на основе продуктов пчеловодства. Методика похудения от Валерии накладывает ограничения не на сами продукты, а на их калорийность – при ее соблюдении разрешается употребление не более 1200 калорий ежедневно.

Суть диетической программы состоит в том, чтобы утром натощак и вечером за час до ужина выпивать медовый напиток. Его готовить очень просто: в 100 г теплой некипяченой воды разводят 1 ст.л. нектара и добавляют несколько капель сока лимона. Такая смесь хорошо нормализует ЖКТ, очищает организм от шлаков и не дает ему накапливать лишний жирок.

Кроме того, Валерия делает упор на дробное питание. Прием пищи разбит на 5-6 раз в день небольшими порциями. Утром лучше употреблять овощи или фрукты, в обед — отварное мясо или рыбу (не более 300 г для мужчин и 250 г для женщин). Полностью исключаются кофе, газированные напитки, алкоголь.

При соблюдении этой диетической программы, рассчитанной на 7 дней, необходимо сделать один разгрузочный кефирный день. Запрещено совмещать углеводную и белковую пищу. Диета сопровождается также усиленными физическими нагрузками.

Такую же программу похудения избрал для себя и муж Валерии, Иосиф Пригожин, который уверяет, что сбросил на ней за 2 недели несколько лишних килограммов. Точную цифру продюссер держит в секрете, но, с присущим ему юмором, утверждает, что после второй недели похудения его уже стало плохо видно.

Советуем также ознакомиться с лимонной диетой.

Медовая диета: отзывы, результаты и полезные советы

Как показывают отзывы о медовой диете, многочисленно представленных на форумах «голодающих», использование продуктов пчеловодства в качества ингредиента для диетических программ этим не исчерпывается. Этот медовый продукт активно используется также для приема медовых ванн, обертываний и массажа.

Медовый массаж насыщает нашу кожу кислородом, улучшает кровообращение и способствует рассасыванию целлюлита.  Медовые обертывания уменьшают жировые отложения, хорошо выводят из организма избыточную жидкость и токсины.

Медики утверждают, что, регулярно используя для похудения и оздоровления продукты пчеловодства, вы не только улучшаете свою фигуру, но и способствуете укреплению иммунитета, выведению из организма шлаков, и успокоению нервной системы.

В заключение рекомендуем посмотреть полезное видео, как правильно выбирать мед и проверять его качество перед покупкой:

happy-womens.com

Медовая диета

Медовая диета является не только одной из самых вкусных и приятных диет, но и одной из самых эффективных. Кроме того, она полезна для организма. Эффективность медовой диеты для похудения заключается в действии «правильных» углеводов, которые организмом усваиваются легко и при определенных условиях помогают быстро избавляться от лишнего веса. По отзывам, мед для похудения позволяет избавиться от шести килограммов за две недели.Особенности медовой диеты для похудения

Главным компонентом медовой диеты является мед – натуральный диетический продукт. По многочисленным отзывам, мед для похудения крайне эффективен. Так, если на протяжении месяца вместо сахара употреблять мед, то можно скинуть десять лишних кило. И это даже независимо от того, что некоторые сорта меда в несколько раз слаще сахара.

В чем польза медовой диеты для похудения?

Несмотря на то, что мед является достаточно калорийным продуктом (калорий в ложке меда около 30), главным принципом медового похудения является способность данного продукта регулировать функцию поджелудочной железы. У меда масса полезных свойств, которые помогают нормализовать кислотность желудочного сока, что, в свою очередь, снижает нагрузку желудочной липазы, основное свойство которой заключается в накоплении жировых клеток, оседающих в виде жировых складок в нашем теле. Таким образом, сдерживая работу желудочной липазы, мед не дает жировым клеткам оседать в организме.

Кроме того, медовое похудение способствует расщеплению уже существующих жировых отложений, что способствует быстрой потере веса практически без особых усилий.

Основные принципы медовой диеты

Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства. По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.

Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.

Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.

Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.

Рецепт для похудения с медом №1

Данный вид медовой диеты предполагает ежедневное употребление специального медового напитка. Напиток необходимо принимать дважды в день: за час до завтрака и за два часа до сна. Продукты при данном медовом похудении разрешаются все, только необходимо следить, чтобы количество потребляемых в сутки калорий не превышало 1200 вместе с медом. Напомним, что калорий в ложке меда порядка 30. Желательно, чтобы последний прием пищи совпадал с вечерним приемом напитка.

А приготовить медовый напиток очень просто: одну столовую ложку меда необходимо размешать в половине стакана воды и добавить немного лимонного сока.

Рецепт для похудения с медом №2

Эта медовая диета предполагает прием на завтрак, обед и ужин по одной чайной ложке меда. Предпочтительнее добавлять мед к какому-либо продукту, например, к творогу или чаю. Также при данном медовом похудении необходимо один раз в день употреблять 200 г отварных овощей без содержания крахмала и ягоды. Можно в течение дня съесть один цитрусовый фрукт и выпить 750 мл кислого сока без сахара. В обязательном порядке в меню диеты необходимо включать обезжиренные кисломолочные продукты. Чай и воду можно пить без ограничений, но только без сахара.

Рекомендуется разбить данную медовую диету на пять приемов пищи и соблюдать ее на протяжении 14 дней. Если следовать всем условиям диеты, то за это время можно скинуть от двух до шести килограммов.

Рецепт для похудения с медом №3

Данная медовая диета для похудения рассчитана на два дня, на протяжении которых допускается только употребление жидкости с высокой кислотностью. Также разрешены зеленый чай и негазированная вода. Чтобы приготовить жидкость, потребуется 50 г меда, сок из 15 лимонов и трехлитровая банка негазированной воды. Данная жидкость практически не имеет никакой энергетической ценности, поэтом похудение вам гарантировано. В жидкости содержится высокая концентрация лимонной кислоты, которая притупляет чувство голода, а сахароза и глюкоза, содержащиеся в меде, будут интенсивно сжигать лишний жир из запасов организма.

Медовая диета для ленивых

Британские диетологи разработали специальную медовую диету, которая, по их уверениям, поможет похудеть, даже если целый день не вставать с постели. Данная диета позволяет скинуть до полутора кило в день. Основана она на том, что организм большинство калорий сжигает во время сна, а не бодрствования. Но чтобы запустить процесс сжигания калорий, перед сном обязательно необходимо съедать 30 калорий меда (ложка столовая). По словам диетологов, мед активизирует гормон, способствующий быстрому сжиганию жировых отложений. А чтобы результат был еще более впечатляющий, три раза в неделю необходимо заниматься физическими упражнениями или йогой.Примерное меню медовой диеты

Примерное меню медовой диеты для ленивых:

  • Завтрак: мюсли или овсяная каша на обезжиренном молоке с добавлением одной столовой ложки меда, 200 мл яблочного или томатного сока.
  • Второй завтрак: один свежий фрукт или сухофрукты, горсть орехов или семечек.
  • Обед: овощной салат (можно из грибов и огурца), кусочек курицы, бекон, пара кусочков хлеба из цельного зерна с тунцом, один фрукт, 200 мл любого свежевыжатого сока.
  • Полдник: банан, яблоко, морковь, кусочек обезжиренного сыра, немного арахиса и изюма.
  • Ужин: салат из свежих овощей, печеная картофелина, начиненная луком и грибами или 150 г лосося, приготовленного на гриле с добавлением оливкового масла, нежирный йогурт, 200 мл свежевыжатого овощного или фруктового сока.

Медовые ванны и медовый массаж

Усилить эффективность медовой диеты помогут принятие медовых ванн и медовый массаж. Мед вообще обладает свойствами: ускорять обмен веществ и выводить из организма лишнюю жидкость. Чтобы приготовить медовую ванну, понадобится 8 столовых ложек морской соли, 2 столовые ложки меда и 2 щепотки красного перца.

А после такой ванны будет очень полезен массаж с медом. Для медового массажа необходимо нанести на тело масло авокадо или масло виноградных косточек. Затем необходимо взять в ладони немного меда и хорошенько растереть проблемные участки тела. После того, как тело разогреется, необходимо оставить мед на некоторое время, а затем смыть под душем.

neboleem.net

Медовая диета

Представляем вашему вниманию диету, включающую, на первый взгляд, совсем не диетический продукт – мёд.
Медовая диета подойдет тем, кто не может прожить без сладкого ни дня. И уж если вы не способны отказаться от сладкого, предпочесть стоит именно мед, он укрепляет иммунитет и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.

Медовая диета Всем известно, что этот продукт калориен, поэтому многие боятся его часто употреблять. Но мед – это не те же самые «пустые калории», что и рафинированный сахар.

Немного о пользе меда:

  • мед содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу,
  • витамины: В1, В2, В3, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту,
  • минералы: калий, магний, кальций, серу, хлор, натрий, фосфат и железо,
  • благодаря наличию аминокислот мёд благотворно влияет на обмен веществ,
  • мед также содержит некоторые натуральные гормоны,
  • в меде содержатся вещества, которые уничтожают болезнетворные бактерии и вирусы, грибки.

Первый вариант диеты с мёдом

Такой диеты можно придерживаться долго, обеспечивая разнообразность питания. Естественно, полностью исключается мучное, сладкое (кроме мёда), жирное…

Калории набираем за счет здоровой пищи, обеспечивающей организм необходимыми веществами.

С утра натощак нужно выпить 100-200 грамм теплой воды с одной столовой ложкой меда и кусочком лимона. Ту же самую процедуру повторить и вечером за 2 часа до сна. Выпив такой напиток, вы обеспечиваете организм веществами, которые придают ему энергию, при этом, что важно, утоляют ощущения голода на длительный период.

В остальном придерживаемся здорового питания (ограничивая дневной рацион 1200-1400 калориями).

Медовая диета для похудения на 7 дней

Еще один вариант похудения при помощи меда рассчитан на одну неделю, максимум – две.
Ежедневное меню медовой диеты включает:

  • обезжиренные продукты из молока, лучше всего подойдут кисломолочные,
  • вареные овощи, 200 грамм некрахмалистых овощей съедаем за один прием, утром или днем,
  • кислые свежевыжатые соки без сахара, не больше 0.75 литра,
  • ягоды и цитрусовые.
  • Ну и, конечно же, мед. Каждый день следует принимать по одной чайной ложечке меда перед основными приемами пищи (3 раза в день).

Специалисты утверждают, что за период диеты на таком меню, можно сбросить до 6 лишних килограмм.

Обратите внимание, чтобы мед был натуральным (непастеризованный, неочищенный и нефильтрованный). Он и более полезен для диеты, и наделен приятными вкусовыми качествами, в отличие от его аналогов, где применены искусственные добавки.
Если у вас нет своих предпочтений в выборе меда, покупайте полифлёрный. Этот мед получен при сборе с разных цветов.

Полифлёрный мёд бывает луговой, горный, степной, лесной или плодовый.

На сегодняшний день существует очень много подделок, поэтому лучше всего приобретать мед в сотах. К тому же соты очень полезны, если их немного пожевать вместе с медом.

Не растворяйте мед в горячих напитках, дайте им остыть, перед тем, как вы добавите в них мед. В горячей воде (выше 40 градусов) все полезные свойства этого продукта могут быть утеряны.
А лучше всего рассасывать мед во рту, так все полезные вещества усвоятся максимально.

AzbukaDiet.ru

Медовая диета

Среди разнообразных программ для похудения одной из самых приятных, безусловно, является медовая диета. Оказывается, кушая вкусно и достаточно разнообразно, можно эффективно сбрасывать вес. Для этого необходимо 3 дня или чуть меньше чем неделю питаться по особому меню и съедать определенное количество свежего меда.

Существует медовое меню

Существует медовое меню

Медовая диета для похудения: суть и вариации

Диета очень быстрая и вкусная

Диета очень быстрая и вкусная

Удивительно, но медовую диету признают даже диетологи и врачи. По их мнению, она является достаточно сбалансированной, организм на ней способен получить необходимое для его жизнедеятельности питание: белки, углеводы, жиры в ограниченном количестве, а также витамины, минералы, сахара и аминокислоты. На медовой диете можно быстро уйти в минус, не истощая мозг и тело. Эта диета настолько чудесная, потому что:

  1. Мед сам по себе является очень полезным продуктом. Содержащий аскорбиновую кислоту, витамины группы В, железо, калий, кальций, магний, серу, фтор и другие минеральные вещества, а также крайне необходимые для работы мозга и эндокринной системы фруктозу и глюкозу, он влияет на организм человека более чем благоприятно. Садясь на медовую диету на неделю, можно не просто похудеть, но также улучшить пищеварение, укрепить кости, зубы, волосы и ногти, очистить организм от зашлакованности, укрепить иммунную систему.
  2. Помимо меда на медовой диете для похудения можно употреблять в пищу различные продукты с низким содержанием жира и быстрых углеводов, например, нежирное молоко и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, куриные яйца, прочее.
  3. Данная программа для похудения в различных ее интерпретациях не является продолжительной. «Сидеть на меду» рекомендуется от нескольких дней до недели.

Также желающие вкусно похудеть могут выбрать наиболее подходящую именно им вариацию медовой диеты. Вот самые известные из них.

  1. Медовая экспресс-диета на 2-3 дня. Этот способ для похудения вряд ли можно назвать диетой. Скорее, это разгрузочные дни. Питаясь медом, творогом, йогуртом, фруктами и овощами, за этот короткий срок можно стать легче на 2-3 кг, улучшив при этом свое самочувствие.
  2. Медовая диета на 6 дней. Чуть меньше чем неделю необходимо кушать по специальному меню, принимать пищу трижды в день, в каждый прием съедая определенное количество свежего качественного меда.
  3. Яично-медовая диета. Сидя на ней 3 дня, нужно есть не просто мед, а мешать его с яичными желтками.
  4. От Валерии. Никто не скажет точно, имеет ли эта система питания для похудения какую-либо связь с известной певицей, но почему-то она носит ее имя. Варианты ее меню доступны в интернете.

Отзывы о медовой диете

Диета не подходит только аллергикам

Диета не подходит только аллергикам

О том, насколько эффективной и «выносимой» является медовая диета, говорят отзывы тех, кто выбрал ее для себя. Ведь именно реальные отзывы и результаты часто являются более убедительными, чем сухие описания того, на сколько килограммов теоретически можно похудеть.

Так каких же результатов можно добиться, садясь на мед? С какими трудностями можно столкнуться? Согласно отзывам:

  1. Те, кто придерживался программы питания 2-3 дня, действительно сбрасывали до 3 кг, при этом ощущали себя бодрыми и полными сил.
  2. 6-дневная система питания на меду позволила многим похудеть на 3-5 кг. Питаясь исключительно дозволенными продуктами, эти люди не ощущали чувства голода или упадка сил. Совмещать такое питание с занятиями спортом оказалось вполне возможным.
  3. Некоторые худеющие на меду отметили усиление работоспособности.
  4. К сожалению, некоторым так и не удалось выдержать диету необходимый срок, так как у них началась аллергия на мед. Сыпь на лице и спине, другие неприятные реакции организма не позволили добиться желаемого результата.
  5. Яично-медовый вариант также пришелся по душе не всем. Некоторые худеющие жалуются на не слишком приятный вкус смеси желтка с медом.

Скинув лишние килограммы на меду, можно улучшать свои результаты, перейдя на правильное питание.

aranetta.ru

Торт сметанно медовый

Изучите все секреты приготовления блюда Торт сметанно медовый; похожие рецепты, советы, комментарии, состав, порядок приготовления, пошаговые фото.

Нежнейший тортик со сметанным кремом и медовыми коржами!

ингредиенты на 8 порций

Менять состав на лету могут только зарегистрированные пользователи. Рецепты с измененным составом можно сохранять себе в кулинарную книгу, распечатывать или отсылать на телефон в книжном формате FB2 или PDF.

Автор рецепта, фото:UO-Shu, Rainbow

Время приготовления:1 д 2 ч

  1. Шаг 7:

  2. Шаг 8:

Этот торт в Америке называю "русской едой". Вообще, на Западе не принято делать кремы из сметаны. Но, как видите, русские кулинарные рецепты расползаются по всему миру. В большой миске растираем яйца и сахар до белого цвета. Постепенно добавляем муку, и мешаем все до однородности. В сковороде растапливаем масло, добавляем в него мед и соду. На медленном огне, постоянно помешивая, варим смесь до тех пор, пока она не запенится, и не станет густой и светло коричневой. Потом мед с маслом выливаем в тесто и очень хорошо все перемешиваем. Выливаем тесто в металлическую или бумажную форму для выпечки тортов, и выпекаем при температуре 180 градусов около пятнадцати или двадцати минут. Пробуем на готовность зубочисткой. Готовый торт вынимаем и ставим охлаждаться. Тем временем, смешиваем сметану с сахаром до тех пор, пока сахар полностью не растворится. Остывший торт вынимаем из формы и разрезаем на два пласта. Нижнюю кладем на большое блюдо и намазываем половиной всей сметаны. Второй кусок кладем сверху и тоже хорошо промазываем оставшейся сметаной. Для того, чтобы коржи хорошо пропитались, отправляем наш торт в холодильник. Там он может охлаждаться и пропитываться в течение дня.

Последний комментарий

Rainbow, приятно, что вы оценили тортик )))

Для женщины важны не красивые ноги, а умение ими пользоваться)

Комментарии к рецепту Торт сметанно медовый

Показать комментарии: Rainbow 11/06/2012 23:23

Всего времени на приготовление нужно 1,5 часа. Вид у торта не особо презентабельный, но сам он очень вкусный – чувствуется мед, хорошо сочетающийся со сметанным кремом.

Rainbow, приятно, что вы оценили тортик )))

Для женщины важны не красивые ноги, а умение ими пользоваться)

Советы к рецепту Торт сметанно медовый

Всего найдено: 10Смотри видео

Для того, чтобы украсить детский торт красивыми фигурками из мастики, можно воспользоваться разными книжками, в которых рассказывается, как вылепить фигурки из пластилина. Лепка из мастики для торта ничем не отличается от лепки из пластилина. Подключите фантазию, и у вас получится шедевр. Мастика для торта раскатывается лучше, если рабочие поверхности присыпать крахмалом. Чтобы с готовых фигурок снять белый налет крахмала, просто "протрите" их мокрыми пальцами. Пальцем, смоченным водой, также можно скреплять отдельные детали фигурок друг с другом. А на торте большие фигурки можно закреплять зубочистками.

Смотри видео

Для приготовления мастики для торта вам понадобится зефир мармэллоу и микроволновая печь. В фарфоровую или стеклянную миску выкладываем маршмэллоу, добавляем ложку сливочного масла и слегка подтапливаем в микроволновке. Затем добавляем потихоньку сахарной пудры и вымешиваем в однородную массу. На руках должны быть перчатки. Чтобы мастика не липла к ним, периодически смазывайте их крахмалом. Из полученной мастики можно лепить самые разные фигурки для украшения тортов. В мастику можно добавлять самые разные красители.

Смотри видео

Если у вас уже есть готовая мастика для торта, раскатайте ее на рабочей поверхности с помощью скалки до нужной толщины, смазав стол и скалку крахмалом. Затем перенесите с помощью той же скалки мастику на коржи, накройте сверху, а лишнее обрежьте острым ножом. Все, ваш торт готов к тому, чтобы покрыть его сверху разными интересными фигурками.

Как сделать бисквит пышным

Чтобы бисквит для торта получился пышным и не оседал, соблюдай несколько простых правил.  Ингредиенты для приготовления бисквита и посуда, в которой они будут смешиваться, должны быть одинаковой температуры и не контрастировать друг с другом. Для обогащения муки кислородом неоднократно просеивай ее через сито. Отдели белки от желтков максимально осторожно, чтобы не допустить попадания одной составляющей в другую. После хорошенько взбей белки в тугую крепкую пену. Протри посуду тряпочкой, смоченной в соке лимона, чтобы полностью обезжирить емкости. Перемешивай ингредиенты не торопясь, аккуратно, это важно для того, чтобы бисквит не осел. Духовку прогрей до необходимой температуры и не открывай дверцу первые 30 минут после того, как отправишь в нее бисквит.

Как ровно разрезать бисквит на коржи

Если нет специального приспособления для нарезки коржей, берем нитку и несколько зубочисток. Вставляем зубочистки по кругу там, где планируем нарезать, кладем поверх них нить, перекрещиваем и тянем ее концы в противоположные стороны. Зубочистки не дадут нитке съехать, и корж отрежется ровно и аккуратно!

  • Читать полностью

Мнение диетолога о рецепте Торт сметанно медовый

Сметану используйте нежирную, приготовленную из свежего (не восстановленного) молока. Для поддержания липидного баланса более полезно взять сливочное масло, содержащее 25% растительных жиров. При выпекании в духовке, используйте рафинированное оливковое масло для смазывания форм. Оно содержит много витамина Е и полезных растительных жирных кислот. Это самое полезное масло в диетическом питании. Иначе, под воздействием высоких температур, в результате подгорания, возможно образование канцерогенов. Важно учитывать реакцию жира на сильное нагревание, при котором, начинается разложение жиров с образованием вредных веществ (около 180 °С).

Блюдо обладает высокой калорийностью. В связи с незначительным содержанием белка, оно не способствует наращиванию мышечной массы. Блюдо не стоит включать в диету для похудения.

Торт сметанно медовый показан при недостатке в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. Яйца содержат много полезных веществ (жирорастворимые витамины, микроэлементы, жирные кислоты, белок), но их употребление ограничено высоким содержанием холестерина в желтках. Масло содержит полный набор жирорастворимых витаминов, в нем много жиров и холестерина, что может привести к атеросклерозу и усугубить его течение. Сметана содержит полный набор жирорастворимых витаминов, в ней много жиров, белка и кальция. Мед – полезный диетический продукт. Он содержит много витаминов, минералов и биологически активных веществ. Его свойства зависят от экологии района сбора. Мед различают по названию растений, с которых он был собран. При выпечке в меде могут образовываться канцерогены. Поэтому, его полезнее употреблять вприкуску.

Не рекомендуется употреблять блюдо людям, которые страдают сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями печени, поджелудочной железы, желудка и желчевыводящих путей.

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям с 5-ти лет в ограниченном количестве.

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Торт сметанно медовый

  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г

1000.menu

Медовая диета, отзывы о медовой диете

Программ похудения, обещающих быстрое снижение веса, с каждым днем становится все больше и больше. И если некоторые могут действительно способствовать уменьшению массы тела, не нанося при этом серьезного вреда организму, то другие, по мнению диетологов, просто не имеют права на существование, поскольку крайне опасны для здоровья человека.

Медовая диета глазами диетологов

Медовая диета - одна из немногих признаваемых диетологами. По их мнению, такой режим питания не только сбалансирован, но и приносит пользу организму, снижая уровень глюкозы в крови и обеспечивая головной мозг необходимыми веществами.

Прежде чем приступать к выполнению любой программы похудения, необходимо проконсультироваться со специалистом в этой области. Даже если кажется, что диета не жесткая, без помощи врача «садиться» на нее нельзя. Под это же правило попадает и медовая. В данном случае нужно учитывать еще и склонность к проявлению аллергии на продукты пчеловодства. Запрещено соблюдать данную диету тем, у кого имеются почечные заболевания, в частности, наличие камней.

Несмотря на то, что мед не является диетическим продуктом, по мнению врачей, использовать его для похудения можно благодаря тому, что он лишен так называемых «пустых» калорий, которые и способствуют набору лишних килограммов. Более того, мед содержит фолиевую кислоту, аминокислоты, фруктозу, сахарозу, витамины группы В, Е, С и К, глюкозу, минералы и некоторые натуральные гормоны.

Однако все эти полезные вещества есть только в качественном меде. Промышленный обычно подвергается тепловой обработке, которая «убивает» большую часть необходимых организму компонентов. Из всех видов меда диетологи советуют приобретать тот, что в народе называют «разнотравьем».

Медовая диета для похудения запрещает употребление продуктов, в которых содержится большое количество крахмала. Нельзя в этот период кушать жирную, жареную, соленую и острую пищу, сладости и выпечку. Длительность этой программы похудения может варьироваться от двух до четырнадцати дней. По мнению диетологов, оптимальный период такого режима питания – семь дней.

По утверждению врачей, принцип медовой диеты заключается в том, что мед влияет на поджелудочную железу, снижая деятельность липазы, которая накапливает жировые клетки для организма. Менее активная липаза не «собирает» жир, и соответственно, он не откладывается и не портит фигуру.

Разновидности медовой диеты

Один из вариантов медовой диеты предполагает приготовление напитка на основе теплой воды и меда, который пьют утром натощак. По мнению врачей, такой способ снижения веса не несет вреда здоровью, напротив, организм получает питательные вещества, обменные процессы ускоряются. Тем более что во время этой диеты из рациона нужно исключить потенциально вредные продукты.

Медовая диета на 6 дней включает прием меда в течение всего дня. Врачи не запрещают использовать такой метод похудения, если нет аллергии. Дополнительно в эти дни они рекомендуют употреблять кисломолочные и молочные продукты с низким содержанием жира. Обязательно в программу похудения на меде нужно включать блюда из отварных овощей, при этом выбирать те, что содержат в незначительных количествах или не содержат вовсе крахмала. К таким овощам относятся помидоры, кабачки, баклажаны, капуста. Диетологи считают правильным употребление цитрусовых, которые способствуют активному расщеплению жира и подавляют чувство голода, а также кислых натуральных соков, не содержащих сахара.

Если Вы не мыслите свою жизнь без сладостей попробуйте сладкую диету для похудения.

Большинство специалистов в области снижения веса придерживаются практически одинакового мнения в составлении меню для тех, кто решил похудеть с помощью продукта пчеловодства, особенно если используется медовая диета на 6 дней. Так, в меню должен быть включен низкокалорийный творог, мед, несладкий зеленый чай и апельсин (утром), йогурт или стакан свежевыжатого фруктового сока (второй завтрак), отварные овощи (на обед), фрукты (полдник), овощной бульон или стакан кефира (на ужин). При таком режиме питания организм не будет испытывать недостатка в полезных веществах. Но поскольку он лишен продуктов, содержащих жиры, то придерживаться такой диеты необходимо не более семи дней.

Медовая диета для ленивых была разработана британскими диетологами Майклом и Стюарт Макинс. Другое ее название «диета-спячка». По их мнению, всего одна столовая ложка меда на ночь способствует активному похудению даже во сне за счет усиления работы жиросжигающего гормона. Врачи-разработчики утверждают, что за четырнадцать дней можно потерять до пяти килограммов веса. Ускорить процесс похудения получится с помощью аэробики или пилатеса.

Британская медовая диета для ленивых у диетологов других стран негативных комментариев не вызвала. По крайней мере, считают они, вреда от нее нет, а мед организму полезен.

Другая разновидность программы похудения на основе меда – лимонно-медовая диета. Она по своей продолжительности (два дня) и количеству сброшенных килограммов (обычно не более двух) может быть отнесена к разгрузочным. Диетологи не рекомендуют использовать в течение длительного времени из-за ее низкокалорийности. Применять ее можно в качестве хорошего средства для выведения из организма шлаков и токсинов. Преимуществом ее специалисты в области похудения считают одновременное содержание в режиме питания лимонной кислоты, которая уменьшает аппетит, и меда, который насыщает организм питательными веществами, препятствуя тем самым появлению слабости – спутника низкокалорийных диет.

Кроме напитка, приготовленного из меда и лимона, нужно пить зеленый чай или очищенную воду. Диетологи рекомендуют в эти дни не переутомляться, больше времени проводить дома. Категорически запрещена лимонно-медовая диета людям, страдающим заболеваниями почек, гастритом с повышенной секрецией. Без консультации врача к этой диете обращаться не стоит. Также нельзя повторять этот режим питания более одного раза в месяц.

Если медовая диета Вам не помогла сбросить вес, попробуйте воспользоваться методом похудения с помощью безуглеводной диеты.

Медовая диета на 2 дня, в меню которой входят только мед и лимон, в некоторых вариантах дополнена жгучим перцем. Однако диетологи предостерегают от того, что он даже при незначительном превышении количества может вызвать ожог слизистой, вплоть до появления воспалительных процессов. Кроме того, медовая диета с включением кайенского перца в меню противопоказана легко возбудимым людям, а также склонным к появлению судорог.

Еще одна медовая диета на 2 дня предполагает в рационе наличие меда и яиц. Существенным ее недостатком медики называют употребление сырого яичного желтка. Кроме того, что он может быть заражен сальмонеллезом, желток вызывает у некоторых людей аллергическую реакцию. Такой диеты нельзя придерживаться людям, у которых в анамнезе имеются желчнокаменные заболевания.

Медово-рисовая диета, по мнению диетологов, не только избавляет от лишней воды в организме, но даже полезна людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. В рисе содержится большое количество калия и нет соли. Кроме того, он богат витаминами, углеводами и прочими микроэлементами. Программы похудения на основе риса хорошо переносятся.

Специалисты советуют отдать предпочтение бурым сортам, поскольку именно необработанное зерно содержит наибольшее количество полезных веществ. Медово-рисовая диета относится к низкокалорийным, поэтому врачи не рекомендуют «сидеть» на ней более семи дней. За это время можно потерять три-пять килограммов веса. Придерживаться такой диеты можно только один раз в месяц.

Диетологи обращают внимание на то, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта любые программы похудения могут быть опасны.

Отзывы о медовой диете

Справедливости ради стоит сказать, что медовая диета отзывы собирает положительные. Так, многие попробовавшие снизить массу тела с помощью программы похудения на основе меда заметили появление результатов буквально через два-три дня. Многим именно эта диета помогла «сдвинуть» вес с мертвой точки.

Быстрая лимонно-медовая диета, по утверждению ее использовавших, дает хороший очищающий эффект. Но при этом все обращают внимание на одно деликатное неудобство: поскольку такой режим питания выводит много лишней воды, а с ней и шлаки, и токсины, то посещение туалета становится очень частым. В эти дни лучше всего находиться дома и не планировать дальних прогулок или поездок.

Все сладкое, за счет содержания большого количества быстрых углеводов замедляет метаболические процессы, поэтому после медовой Вы можете попробовать метаболическую диету.

Некоторыми кормящими мамами использовалась медовая диета, отзывы они оставили исключительно в пользу этой программы похудения. Но врачи все же не рекомендуют в период лактации вообще снижать вес с помощью диет и экспериментировать с потреблением потенциально аллергенных продуктов.

Дополнительные рекомендации диетологов

Врачи рекомендуют тем, кто придерживается медовой диеты, соблюдать между приемами пищи одинаковые промежутки времени. Ужин при этом должен быть не позднее чем за четыре часа до сна.

Медовая диета для похудения даст наибольший эффект в сочетании с массажем и обертыванием. С их помощью из организма удаляется лишняя влага, уменьшаются застойные явления. Основной компонент процедур, конечно же, мед.

Полезно также и в дни диет, и в обычные пить имбирный чай с медом и принимать медовые ванны. Чай стимулирует пищеварение, усиливает кровообращение и обменные процессы. Это позволяет организму получить как можно больше необходимых веществ и не препятствует накоплению жира. Такими же свойствами обладает ванна с медом.

Диетологи считают медовую диету эффективной. За одну неделю худеющий может потерять от трех до десяти килограммов в зависимости от первоначальной массы тела, калорийности питания и уровня физической нагрузки. Активные тренировки обязательны в период соблюдения диеты. Вместе с тем, категорически запрещено соблюдать медовую диету дольше указанного срок. Иначе можно получить совершенно обратный результат, поскольку обменные процессы замедлятся.

Выходить из медовой диеты нужно постепенно. В меню первого «последиетного» дня лучше всего включить овощные салаты, нежирное мясо, отварное или приготовленное на пару, рыбу и овощные бульоны.

В дальнейшем специалисты по похудению советуют придерживаться сбалансированного питания, сократить до минимума потребление вредных продуктов. Мед же в ежедневном рационе, напротив, можно сохранить, принимая хотя бы по одной чайной ложке в день.

Бразильская диета: простой способ похудеть на 10 кг

Комментарии

Обожаю мед, но тоже дороговато, тем более купить хороший мед, не просроченный и не разбавленный сейчас не просто, разве что самой на пасеку ехать и собирать.. koko 30 июня 2014 Ну не такая уж и дорогая, не нужно ведь каждый день банку съедать, литровой банки, что стоит 500 рублей хватит Вам на 2 месяца, если как написано в диете его кушать, не дорого совсем, а пользы сколько. И мед кстати мало подделывают сейчас.. statistist 30 июня 2014 На медовой диете сидела все прошлое лето с перерывами, мне хватило литровой банки гречневого меда на все лето. Похудела на 10 кг. stacy_30 мед не имеет срока годности! Галина Николаевна

pohudet.info