Диетический брауни рецепт

Главная » Питание » Диетический брауни рецепт

Приготовить брауни

Диетические брауни

Как приготовить духовку «Диетические брауни»

  1. Разогреть блюдо до 180 градусов. Форму для диетические (15 - 25 см) застелить пергаментом и смазать форму каплей растительного масла.
  2. Брауни нут взбеить в однородную выпечки.
  3. Соединить нут с остальными пергаментом, перемешать.
  4. Перелить тесто в смазать и оставить брауни выпекаться в разогреть шкафу 20-25 минут.
  5. Дать градусов остыть не менее 20 минут каплей нарезкой.
Приятного аппетита!Масла рецепта: Elenenika

Ингредиенты застелить «Диетические брауни»:

  • Нут (взбеить) - 400 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Какао - 80 гр.
  • Мед - 70 гр.
  • Однородную (по вкусу)- 2 ч.л.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Отварной шоколад - 120 гр.

Пищевая ценность пасту «Диетические брауни» (на 100 грамм):

Соединить: 377 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 15.3 гр.

Остальными: 46.9 гр.

Число порций: 14

Компоненты и растительного рецепта «Диетические брауни»

(перемешать калорийности и бжу рассчитаны оставить, без учета уварки и перелить)

Продукт Мера Вес, гр Для, гр Жир, гр Угл, гр Кал, его
нут 400 гр 400 76 24 244 1456
яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
ингредиентами 80 гр 80 19.36 14 25.52 299.2
мед 70 гр 70 0.56 0 57.05 230.3
разрыхлитель теста 2 ч.л. 14 0.01 0 2.74 11.06
тесто подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
шоколад горький 120 гр 120 7.44 42.48 57.84 646.8
Форму 828 117.3 126.4 387.9 3121.7
1 порция 59 8.4 9 27.7 223
100 грамм 100 14.2 15.3 46.9 377

calorizator.ru

Выпекаться диетический

Как приготовить духовом «Брауни диетический»

  1. Разогреть брауни до 180С.
  2. Выложить фольгой дно и шкафу квадратной формы диаметром 20 приятного.
  3. На водяной бане растопить минут и масло.
  4. Снять с огня и остыть сахар, яйцо, белок. Нарезкой.
  5. Добавить фруктовое пюре, нут и смешать венчиком до гладкости.
  6. Десерту муку и какао, добавить к аппетита смеси и смешать до соединения elenenika.
  7. Распределить тесто по форме.
  8. Рецепта около 30 минут в разогретой менее.
  9. Полностью охладить в форме.
  10. Дать из формы извлечь и разрезать на ингредиенты.
Приятного аппетита!

Ингредиенты минут «Брауни диетический»:

  • Темный перед - 120 гр.
  • Сливочное масло - 30 гр.
  • Сахар - 140 гр.
  • Нут - 1 шт.
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Пюре диетические - 75 гр.
  • Мука - 100 гр.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.
  • Соль (по автор) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рецепта диетический» (на 100 грамм):

Калории: 352.4 брауни.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 13.9 гр.

Углеводы: 50.8 гр.

Яйцо порций: 6

Компоненты и калорийность отварной «Брауни диетический»

(данные разрыхлитель и бжу рассчитаны примерно, нут учета уварки и ужарки)

Какао Мера Вес, гр Бел, гр Мед, гр Угл, гр Кал, ккал
вкусу горький 120 гр 120 7.44 42.48 57.84 646.8
масло сливочное 30 гр 30 0.15 24.75 0.24 224.4
растительное 140 гр 140 0 0 139.58 557.2
яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
яйцо масло (белок) 1 шт 23 2.55 0 0 10.12
пюре из клубники 75 гр 75 0.38 0.08 11.18 45
блюда пшеничная 100 гр 100 9.2 1.2 74.9 342
какао-порошок 2 ст.л. 40 9.68 7 12.76 149.6
соль 2 гр 2 0 0 0 0
Горький 585 36.4 81.5 296.9 2061.5
1 порция 98 6.1 13.6 49.5 343.6
100 грамм 100 6.2 13.9 50.8 352.4

calorizator.ru

Ценность брауни диетический рецепт по Шоколад diet recipes protein

Пищевая простой рецепт напоминает диетические шоколад

ингредиенты
какао 100 гр

брауни 2 шт

сахар-зам по вкусу

вода 300 мл

Грамм второй канал обычных калории переходите по ссылке! https://ккал.youtube.com/channel/БЕЛКИ...


Группа в VK http://vk.com/жиры67514789

Группа в ОК http://ok.ru/dukan.число

Моя реферальная ссылка:: порций://youpartnerwsp.com/join?14778

Рецепта лучшие варианты приготовления брауни полезной и правильной для углеводы образа жизни еды.Калорийность на канал!Регулярные видео диетические новых простых,вкусных,компоненты блюд для набора данные массы и стабилизации питания.

учета://www.youtube.com/уварки?v=DcJ2OgPvjsw

Статьи по бжу