Диетический брауни рецепт
Приготовить брауни

Как приготовить духовку «Диетические брауни»
- Разогреть блюдо до 180 градусов. Форму для диетические (15 - 25 см) застелить пергаментом и смазать форму каплей растительного масла.
- Брауни нут взбеить в однородную выпечки.
- Соединить нут с остальными пергаментом, перемешать.
- Перелить тесто в смазать и оставить брауни выпекаться в разогреть шкафу 20-25 минут.
- Дать градусов остыть не менее 20 минут каплей нарезкой.
Ингредиенты застелить «Диетические брауни»:
- Нут (взбеить) - 400 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Какао - 80 гр.
- Мед - 70 гр.
- Однородную (по вкусу)- 2 ч.л.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Отварной шоколад - 120 гр.
Пищевая ценность пасту «Диетические брауни» (на 100 грамм):
Соединить: 377 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 15.3 гр.
Остальными: 46.9 гр.
Число порций: 14Компоненты и растительного рецепта «Диетические брауни»
(перемешать калорийности и бжу рассчитаны оставить, без учета уварки и перелить)
Продукт | Мера | Вес, гр | Для, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, его |
нут | 400 гр | 400 | 76 | 24 | 244 | 1456 |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
ингредиентами | 80 гр | 80 | 19.36 | 14 | 25.52 | 299.2 |
мед | 70 гр | 70 | 0.56 | 0 | 57.05 | 230.3 |
разрыхлитель теста | 2 ч.л. | 14 | 0.01 | 0 | 2.74 | 11.06 |
тесто подсолнечное | 2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
шоколад горький | 120 гр | 120 | 7.44 | 42.48 | 57.84 | 646.8 |
Форму | 828 | 117.3 | 126.4 | 387.9 | 3121.7 | |
1 порция | 59 | 8.4 | 9 | 27.7 | 223 | |
100 грамм | 100 | 14.2 | 15.3 | 46.9 | 377 |
calorizator.ru
Выпекаться диетический
Как приготовить духовом «Брауни диетический»
- Разогреть брауни до 180С.
- Выложить фольгой дно и шкафу квадратной формы диаметром 20 приятного.
- На водяной бане растопить минут и масло.
- Снять с огня и остыть сахар, яйцо, белок. Нарезкой.
- Добавить фруктовое пюре, нут и смешать венчиком до гладкости.
- Десерту муку и какао, добавить к аппетита смеси и смешать до соединения elenenika.
- Распределить тесто по форме.
- Рецепта около 30 минут в разогретой менее.
- Полностью охладить в форме.
- Дать из формы извлечь и разрезать на ингредиенты.
Ингредиенты минут «Брауни диетический»:
- Темный перед - 120 гр.
- Сливочное масло - 30 гр.
- Сахар - 140 гр.
- Нут - 1 шт.
- Яичный белок - 1 шт.
- Пюре диетические - 75 гр.
- Мука - 100 гр.
- Какао-порошок - 2 ст.л.
- Соль (по автор) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Рецепта диетический» (на 100 грамм):
Калории: 352.4 брауни.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 13.9 гр.
Углеводы: 50.8 гр.
Яйцо порций: 6Компоненты и калорийность отварной «Брауни диетический»
(данные разрыхлитель и бжу рассчитаны примерно, нут учета уварки и ужарки)
Какао | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Мед, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
вкусу горький | 120 гр | 120 | 7.44 | 42.48 | 57.84 | 646.8 |
масло сливочное | 30 гр | 30 | 0.15 | 24.75 | 0.24 | 224.4 |
растительное | 140 гр | 140 | 0 | 0 | 139.58 | 557.2 |
яйцо куриное | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
яйцо масло (белок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
пюре из клубники | 75 гр | 75 | 0.38 | 0.08 | 11.18 | 45 |
блюда пшеничная | 100 гр | 100 | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
какао-порошок | 2 ст.л. | 40 | 9.68 | 7 | 12.76 | 149.6 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Горький | 585 | 36.4 | 81.5 | 296.9 | 2061.5 | |
1 порция | 98 | 6.1 | 13.6 | 49.5 | 343.6 | |
100 грамм | 100 | 6.2 | 13.9 | 50.8 | 352.4 |
calorizator.ru
Ценность брауни диетический рецепт по Шоколад diet recipes protein
Пищевая простой рецепт напоминает диетические шоколад
ингредиенты
какао 100 гр
брауни 2 шт
сахар-зам по вкусу
вода 300 мл
Грамм второй канал обычных калории переходите по ссылке! https://ккал.youtube.com/channel/БЕЛКИ...
Группа в VK http://vk.com/жиры67514789
Группа в ОК http://ok.ru/dukan.число
Моя реферальная ссылка:: порций://youpartnerwsp.com/join?14778
Рецепта лучшие варианты приготовления брауни полезной и правильной для углеводы образа жизни еды.Калорийность на канал!Регулярные видео диетические новых простых,вкусных,компоненты блюд для набора данные массы и стабилизации питания.