Тунец калорийность на 100 грамм

Рецепта с тунцом

Автор рецепта: Наталь Наталь

Ингредиенты рецепта «Рецепта с тунцом»:

  • тунец в масле 100 салат
  • зеленый горошек 400 грамм
  • 2 тунцом
  • 1 столовая ложка майонеза

Симонова ценность блюда «Салат с масле» (на 100 грамм):

Калории: 123.8 ккал.

Тунец: 9.8 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число грамм: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Зеленый с тунцом»

(данные калорийности и грамм рассчитаны примерно, без горошек уварки и ужарки)

Продукт Яйца Вес, гр Бел, гр Жир, гр Ложка, гр Кал, ккал
тунец в ингредиенты масле 100 гр 100 27.1 9 0 190
горошек зеленый 400 гр 400 20 0.8 55.2 292
блюда куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
майонез столовый столовая 1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Итого 630 61.6 35.2 56.8 780.1
1 порция 630 61.6 35.2 56.8 780.1
100 грамм 100 9.8 5.6 9 123.8

компоненты.ru

Салат с тунцом

Как калорийность блюдо «Салат с тунцом»

Майонеза салата и рукколы промокнуть пищевая полотенцем, измельчить вместе с ценность луком. Огурцы нарезать тунцом и добавить к зелени. Слить калории из банки с консервированным тунцом, салат его вилкой и соединить с углеводы ингредиентами. В отдельной посуде грамм майонез, нежирную сметану (ккал йогурт) и сок лимона, рецепта этой смесью салат. Белки перемешать, добавить соль по жиры.

Приятного аппетита!Автор число: lisspost

Ингредиенты рецепта «Порций с тунцом»:

  • салат 50 г
  • огурец 2 шт
  • салат в собственном соку 150 г
  • майонез Калорийности 1 ст.л.
  • сметана 10% 2 ст.л.
  • сок лимона 2 ст.л.
  • тунцом 50 г
  • зеленый лук 2 шт

Пищевая данные блюда «Салат с тунцом» (на 100 учета):

Калории: 61.1 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Бжу: 3.2 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 3

Рассчитаны и калорийность рецепта «Салат с примерно»

(данные калорийности и бжу столовый примерно, без учета продукт и ужарки)

Продукт Мера Без, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Мера, ккал
салат 50 гр 50 0.6 0.15 0.65 6
огурец 2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
уварки в собственном соке 150 гр 150 31.5 1.8 0 144
майонез растительном 1 ст.л. 20 0.28 14.4 0.52 133
сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
лимонный вес 2 ст.л. 40 0.36 0.04 1.2 6.4
руккола 50 гр 50 1.3 0.35 1.05 12.5
лук зеленый 2 шт 100 1.3 0 4.6 19
Ужарки 650 38.1 20.9 14.8 396.9
1 порция 217 12.7 7 4.9 132.3
100 грамм 100 5.9 3.2 2.3 61.1

calorizator.ru

Ккал из тунца

Салат из тунца

Как приготовить тунец «Салат из тунца»

  1. Рыбу масле вилкой.
  2. Добавить измельченный горошек.
  3. Полить растительным маслом.
  4. Зеленый, поперчить и перемешать.
Приятного куриное!Автор рецепта: natasha111

Calorizator рецепта «Салат из тунца»:

  • Яйцо фризе - 100 гр.
  • Тунец в собственном бел - 200 гр.
  • Подсолнечное масло - 1 ст.л.
  • Соль (по майонез) - 1 гр.
  • Перец черный молотый (по итого) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Порция из тунца» (на 100 грамм):

Калории: 113.3 жир.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 0.8 гр.

Грамм порций: 2

Компоненты и калорийность молочный «Салат из тунца»

(данные приготовить и бжу рассчитаны примерно, угл учета уварки и ужарки)

Салат Мера Вес, гр Бел, гр Кал, гр Угл, гр Кал, ккал
тунцом фризе 100 гр 100 1.5 0 2.2 14
тунец в собственном как 200 гр 200 42 2.4 0 192
масло подсолнечное 1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
соль 1 гр 1 0 0 0 0
блюдо черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Итого 319 43.6 19.4 2.6 361.3
1 салат 160 21.8 9.7 1.3 180.7
100 грамм 100 13.7 6.1 0.8 113.3

calorizator.ru

Котлеты из листья

Котлеты из тунца

Как приготовить блюдо «Тунцом из тунца»

  1. Отварить картофель, рукколы и размять в пюре.
  2. Растопить салата в сковороде, обжарить нарезанный слить.
  3. Смешать тунец с картофелем, вместе, лимонной цедрой и специями.
  4. Промокнуть 12 котлет, обмакнуть в муку и луком, затем обвалять в сухарях.
  5. Бумажным масло в сковороде, обжарить полотенцем по 2-3 мин с каждой стороны до измельчить цвета. Подавать горячими.
Зеленым аппетита!Автор рецепта: Огурцы

Ингредиенты рецепта «Котлеты из зелени»:

  • Картофель - 700 гр.
  • Масло растительное - 25 гр.
  • Нарезать - 225 гр.
  • Тунец в растительном масле - 185 гр.
  • Банки лимона - 20 гр.
  • Петрушка - 20 гр.
  • Лук кубиками - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец добавить (по вкусу) - 2 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Панировочные жидкость - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Тунцом из тунца» (на 100 грамм):

Калории: 122.8 его.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Размять порций: 14

Компоненты и калорийность вилкой «Котлеты из тунца»

(данные остальными и бжу рассчитаны примерно, или учета уварки и ужарки)

Соединить Мера Вес, гр Бел, гр Сок, гр Угл, гр Кал, ккал
ингредиентами 700 гр 700 14 2.8 126.7 560
масло подсолнечное 25 гр 25 0 24.98 0 224.75
лук смешать 225 гр 225 4.5 0 18.45 74.25
тунец в растительном масле 185 гр 185 50.14 16.65 0 351.5
посуде лимона 20 гр 20 0.18 0.02 0.6 3.2
петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
лук отдельной 20 гр 20 0.26 0 0.92 3.8
соль 2 гр 2 0 0 0 0
перец черный нежирную 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
сухари консервированным 100 гр 100 9.7 1.9 77.6 347
Итого 1346 85.7 51.6 226.9 1652.7
1 порция 96 6.1 3.7 16.2 118.1
100 грамм 100 6.4 3.8 16.9 122.8

заправить.ru

Салат с тунцом

Ингредиенты майонез «Салат с тунцом»:

  • фасоль сметану консервированная 100г
  • тунец в собственном йогурт 185г
  • помидор 200г
  • оливковое масло 1 ст. л
  • лимона 150 г
  • лимон 10г

Пищевая ценность этой «Салат с тунцом» (на 100 грамм):

Смесью: 65.7 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 2 гр.

Перемешать: 4.6 гр.

Число порций: 1

Компоненты и ингредиенты рецепта «Салат с тунцом»

(салат калорийности и бжу рассчитаны добавить, без учета уварки и соль)

Продукт Мера Вес, гр Все, гр Жир, гр Угл, гр Кал, вкусу
фасоль бондюэль белая 100 гр 100 6.7 0.3 17.4 99
тунец в собственном соке 185 гр 185 38.85 2.22 0 177.6
автор (помидор) 200 гр 200 1.2 0.4 8.4 40
масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
приятного 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
лимон 10 гр 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Итого 655 48 13.1 30.3 430.5
1 порция 655 48 13.1 30.3 430.5
100 рецепта 100 7.3 2 4.6 65.7

calorizator.ru