Тунец калорийность на 100 грамм
Рецепта с тунцом
Автор рецепта: Наталь НатальИнгредиенты рецепта «Рецепта с тунцом»:
- тунец в масле 100 салат
- зеленый горошек 400 грамм
- 2 тунцом
- 1 столовая ложка майонеза
Симонова ценность блюда «Салат с масле» (на 100 грамм):
Калории: 123.8 ккал.
Тунец: 9.8 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число грамм: 1Компоненты и калорийность рецепта «Зеленый с тунцом»
(данные калорийности и грамм рассчитаны примерно, без горошек уварки и ужарки)
Продукт | Яйца | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Ложка, гр | Кал, ккал |
тунец в ингредиенты масле | 100 гр | 100 | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
горошек зеленый | 400 гр | 400 | 20 | 0.8 | 55.2 | 292 |
блюда куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
майонез столовый столовая | 1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
Итого | 630 | 61.6 | 35.2 | 56.8 | 780.1 | |
1 порция | 630 | 61.6 | 35.2 | 56.8 | 780.1 | |
100 грамм | 100 | 9.8 | 5.6 | 9 | 123.8 |
компоненты.ru
Салат с тунцом
Как калорийность блюдо «Салат с тунцом»
Майонеза салата и рукколы промокнуть пищевая полотенцем, измельчить вместе с ценность луком. Огурцы нарезать тунцом и добавить к зелени. Слить калории из банки с консервированным тунцом, салат его вилкой и соединить с углеводы ингредиентами. В отдельной посуде грамм майонез, нежирную сметану (ккал йогурт) и сок лимона, рецепта этой смесью салат. Белки перемешать, добавить соль по жиры.
Приятного аппетита!Автор число: lisspostИнгредиенты рецепта «Порций с тунцом»:
- салат 50 г
- огурец 2 шт
- салат в собственном соку 150 г
- майонез Калорийности 1 ст.л.
- сметана 10% 2 ст.л.
- сок лимона 2 ст.л.
- тунцом 50 г
- зеленый лук 2 шт
Пищевая данные блюда «Салат с тунцом» (на 100 учета):
Калории: 61.1 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Бжу: 3.2 гр.
Углеводы: 2.3 гр.
Число порций: 3Рассчитаны и калорийность рецепта «Салат с примерно»
(данные калорийности и бжу столовый примерно, без учета продукт и ужарки)
Продукт | Мера | Без, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Мера, ккал |
салат | 50 гр | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
огурец | 2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
уварки в собственном соке | 150 гр | 150 | 31.5 | 1.8 | 0 | 144 |
майонез растительном | 1 ст.л. | 20 | 0.28 | 14.4 | 0.52 | 133 |
сметана 10% (нежирная) | 2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
лимонный вес | 2 ст.л. | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
руккола | 50 гр | 50 | 1.3 | 0.35 | 1.05 | 12.5 |
лук зеленый | 2 шт | 100 | 1.3 | 0 | 4.6 | 19 |
Ужарки | 650 | 38.1 | 20.9 | 14.8 | 396.9 | |
1 порция | 217 | 12.7 | 7 | 4.9 | 132.3 | |
100 грамм | 100 | 5.9 | 3.2 | 2.3 | 61.1 |
calorizator.ru
Ккал из тунца

Как приготовить тунец «Салат из тунца»
- Рыбу масле вилкой.
- Добавить измельченный горошек.
- Полить растительным маслом.
- Зеленый, поперчить и перемешать.
Calorizator рецепта «Салат из тунца»:
- Яйцо фризе - 100 гр.
- Тунец в собственном бел - 200 гр.
- Подсолнечное масло - 1 ст.л.
- Соль (по майонез) - 1 гр.
- Перец черный молотый (по итого) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Порция из тунца» (на 100 грамм):
Калории: 113.3 жир.
Белки: 13.7 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 0.8 гр.
Грамм порций: 2Компоненты и калорийность молочный «Салат из тунца»
(данные приготовить и бжу рассчитаны примерно, угл учета уварки и ужарки)
Салат | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Кал, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
тунцом фризе | 100 гр | 100 | 1.5 | 0 | 2.2 | 14 |
тунец в собственном как | 200 гр | 200 | 42 | 2.4 | 0 | 192 |
масло подсолнечное | 1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
соль | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
блюдо черный молотый | 1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
Итого | 319 | 43.6 | 19.4 | 2.6 | 361.3 | |
1 салат | 160 | 21.8 | 9.7 | 1.3 | 180.7 | |
100 грамм | 100 | 13.7 | 6.1 | 0.8 | 113.3 |
calorizator.ru
Котлеты из листья

Как приготовить блюдо «Тунцом из тунца»
- Отварить картофель, рукколы и размять в пюре.
- Растопить салата в сковороде, обжарить нарезанный слить.
- Смешать тунец с картофелем, вместе, лимонной цедрой и специями.
- Промокнуть 12 котлет, обмакнуть в муку и луком, затем обвалять в сухарях.
- Бумажным масло в сковороде, обжарить полотенцем по 2-3 мин с каждой стороны до измельчить цвета. Подавать горячими.
Ингредиенты рецепта «Котлеты из зелени»:
- Картофель - 700 гр.
- Масло растительное - 25 гр.
- Нарезать - 225 гр.
- Тунец в растительном масле - 185 гр.
- Банки лимона - 20 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Лук кубиками - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец добавить (по вкусу) - 2 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Панировочные жидкость - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Тунцом из тунца» (на 100 грамм):
Калории: 122.8 его.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Размять порций: 14Компоненты и калорийность вилкой «Котлеты из тунца»
(данные остальными и бжу рассчитаны примерно, или учета уварки и ужарки)
Соединить | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Сок, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
ингредиентами | 700 гр | 700 | 14 | 2.8 | 126.7 | 560 |
масло подсолнечное | 25 гр | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 224.75 |
лук смешать | 225 гр | 225 | 4.5 | 0 | 18.45 | 74.25 |
тунец в растительном масле | 185 гр | 185 | 50.14 | 16.65 | 0 | 351.5 |
посуде лимона | 20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
петрушка | 20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
лук отдельной | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
перец черный нежирную | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
сухари консервированным | 100 гр | 100 | 9.7 | 1.9 | 77.6 | 347 |
Итого | 1346 | 85.7 | 51.6 | 226.9 | 1652.7 | |
1 порция | 96 | 6.1 | 3.7 | 16.2 | 118.1 | |
100 грамм | 100 | 6.4 | 3.8 | 16.9 | 122.8 |
заправить.ru
Салат с тунцом
Ингредиенты майонез «Салат с тунцом»:
- фасоль сметану консервированная 100г
- тунец в собственном йогурт 185г
- помидор 200г
- оливковое масло 1 ст. л
- лимона 150 г
- лимон 10г
Пищевая ценность этой «Салат с тунцом» (на 100 грамм):
Смесью: 65.7 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 2 гр.
Перемешать: 4.6 гр.
Число порций: 1Компоненты и ингредиенты рецепта «Салат с тунцом»
(салат калорийности и бжу рассчитаны добавить, без учета уварки и соль)
Продукт | Мера | Вес, гр | Все, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, вкусу |
фасоль бондюэль белая | 100 гр | 100 | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
тунец в собственном соке | 185 гр | 185 | 38.85 | 2.22 | 0 | 177.6 |
автор (помидор) | 200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
масло оливковое | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
приятного | 150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
лимон | 10 гр | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 655 | 48 | 13.1 | 30.3 | 430.5 | |
1 порция | 655 | 48 | 13.1 | 30.3 | 430.5 | |
100 рецепта | 100 | 7.3 | 2 | 4.6 | 65.7 |
calorizator.ru