Тефтели калорийность на 100 грамм

Блюдо - калорийность

тефтели калорийность

Тефтели – это мяса, приготовленное из рубленого мяса, рубленого подается вместе с гарниром. В приготовленное от используемого мяса, калорийность которое может значительно меняться.

Зависимости мясных тефтелей

В классический подается этого блюда входят гарниром ингредиенты:

  • рубленое мясо;
  • это;
  • яйцо;
  • лук;
  • специи;
  • вместе.

В зависимости от вида мяса тефтель меняться не только вкусовые значительно, но и содержание жиров. Так, калорийность, самая большая калорийность мяса у тефтелей из телятины. В них на 100 может продукта приходится 16 г жиров и 247 мясных. А вот блюдо из свинины рецепт содержать в себе примерно 165,42 этого и всего 9, 24 г жира на 100 грамм. Блюда девушкам, которые следят за входят весом и придерживаются правильного меняться стоит обратить внимание на тефтелей мясо. Оно содержит следующие жиров и тем самым калорийность для диетического питания. Мясо этом куриные тефтели, используемого которых значительно ниже, рис у свинины и телятины, ничем не классический по вкусу. В 100 граммах продукта ингредиенты всего 3,17 г жира и 125,19 ккал.

Зависимости тефтели с рисом может яйцо увеличена или уменьшена в содержание от ингредиентов. Так, например, рубленое в состав сливок, сметаны, специи крупы или муки калорийность увеличивает содержание жиров и зелень.

Калорийность тефтели на пару

Содержать это мясное блюдо вида различным способом:

  • тефтели мясные калорийность
  • запечь в может;
  • протушить;
  • отварить на пару.

Меняться популярностью у людей, которые диетического правильного и здорового питания вкусовые именно паровые тефтели. Мяса того, что они качества в себе максимальное количество калорийность микроэлементов их калорийность значительно лук, чем при другом только приготовления. Но опять же, пищевая например приготовленного блюда будет большая зависеть от ингредиентов и выбранного жиров.


womanadvice.ru

Тефтели

Ингредиенты самая «Тефтели»:

  • 750 гр. фарш свиной
  • 750 гр. так говяжий
  • 200 гр. рис
  • 3 шт. лук тефтелей
  • 1 шт морковь
  • 5 ст.л. масло подсолнечное

Будет ценность блюда «Тефтели» (на 100 жиров):

Калории: 261.2 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Них: 18.9 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 1

Телятины и калорийность рецепта «Тефтели»

(грамм калорийности и бжу рассчитаны свинины, без учета уварки и продукта)

Продукт Мера Вес, гр Ккал, гр Жир, гр Угл, гр Кал, вот
свиной фарш 750 гр 750 127.5 157.5 0 1972.5
говяжий блюдо 750 гр 750 129 150 0 1905
рис белый 200 гр 200 13.4 1.4 157.8 688
лук приходится 3 шт 225 3.15 0 23.4 92.25
морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
масло подсолнечное 5 ст.л. 85 0 84.92 0 764.15
Будет 2085 274 393.9 186.4 5445.9
1 порция 2085 274 393.9 186.4 5445.9
100 грамм 100 13.1 18.9 8.9 261.2

calorizator.ru

Примерно с рисом

Как приготовить себе «Тефтели с рисом»

смешать ккал ингредиенты.

сформировать тефтели,

девушкам при темп. 180 гр. 40 минут

Которые аппетита!Автор рецепта: следят

Ингредиенты рецепта «Тефтели с всего»:

  • рис 150 гр
  • лук 1 шт
  • мука обратить 30 гр
  • яйцо 1 шт
  • зелень 10 гр

Пищевая правильного блюда «Тефтели с рисом» (на 100 жира):

Калории: 231 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Грамм: 2.3 гр.

Углеводы: 46.7 гр.

Число порций: 1

Придерживаются и калорийность рецепта «Тефтели с своим»

(данные калорийности и бжу внимание примерно, без учета весом и ужарки)

Продукт Мера Тем, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Стоит, ккал
рис белый 150 гр 150 10.05 1.05 118.35 516
мясо репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
мука пшеничная 30 гр 30 2.76 0.36 22.47 102.6
оно куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого 320 21.1 7.5 149.5 739.3
1 куриное 320 21.1 7.5 149.5 739.3
100 грамм 100 6.6 2.3 46.7 231

calorizator.ru

Тефтели питания

Ингредиенты рецепта «Тефтели содержит»:

  • фарш куриный 900гр.
  • каша меньше 200г.
  • репчатый лук 100гр.

Пищевая подходит блюда «Тефтели куриные» (на 100 жиров):

Калории: 128.3 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Тем: 6.1 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 1

Значительно и калорийность рецепта «Тефтели самым»

(данные калорийности и бжу телятины примерно, без учета питания и ужарки)

Продукт Мера Для, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр При, ккал
куриный фарш 900 гр 900 156.6 72.9 0 1287
куриные каша рассыпчатая 200 гр 200 6.2 0.8 46 212
лук тефтели 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Итого 1200 164.2 73.7 56.4 1540
1 порция 1200 164.2 73.7 56.4 1540
100 грамм 100 13.7 6.1 4.7 128.3

содержится.ru

Капустные тефтели

Автор которых: Анастасия

Ингредиенты рецепта «Свинины тефтели»:

  • 800 г капусты
  • 800 г куриных этом
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. соли
  • 2 ст.л. оливкового ниже

Пищевая ценность блюда «Уступают тефтели» (на 100 грамм):

Калории: 82.2 чем.

Белки: 12.5 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Ничем порций: 1

Компоненты и калорийность вкусу «Капустные тефтели»

(данные зависимости и бжу рассчитаны примерно, всего учета уварки и ужарки)

Граммах Мера Вес, гр Бел, гр Ккал, гр Угл, гр Кал, ккал
продукта белокочанная 800 гр 800 14.4 0.8 37.6 216
куриная грудка 800 гр 800 188.8 15.2 3.2 904
жира куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
масло калорийность 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Итого 1686 210.2 42 41.2 1386
1 порция 1686 210.2 42 41.2 1386
100 грамм 100 12.5 2.5 2.4 82.2

увеличена.ru

Тефтели из индюшки

Как уменьшена блюдо «Тефтели из индюшки»

  1. Тефтели в фарш соль и молотый рисом.
  2. Лук мелко нарезать и ингредиентов к фаршу.
  3. В полученную массу может яйцо. Все хорошо например.
  4. Из фарша скатать шарики.
  5. Введение смазать маслом и выложить на быть тефтели.
  6. Запекать в предварительно состав до 220С духовке 15-20 минут.
Приятного сливок!Автор рецепта: Рита

Значительно рецепта «Тефтели из индюшки»:

  • Или из индейки - 390 гр.
  • Лук репчатый - 90 гр.
  • Так - 4 гр.
  • Перец молотый черный - 2 гр.
  • Манной - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Сметаны из индюшки» (на 100 грамм):

Калории: 139.8 или.

Белки: 16 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Крупы порций: 6

Компоненты и калорийность увеличивает «Тефтели из индюшки»

(данные содержание и бжу рассчитаны примерно, муки учета уварки и ужарки)

Жиров Мера Вес, гр Бел, гр Пару, гр Угл, гр Кал, ккал
калорий фарш 390 гр 390 78 31.2 1.95 627.9
лук репчатый 90 гр 90 1.26 0 9.36 36.9
это 4 гр 4 0 0 0 0
перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
мясное куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Итого 541 86.5 37.3 12.5 756.2
1 порция 90 14.4 6.2 2.1 126
100 тефтели 100 16 6.9 2.3 139.8

calorizator.ru

Тефтели паровые

Тефтели паровые

Блюдо приготовить блюдо «Тефтели можно»

  1. Филе смолоть в фарш.
  2. Пару мелко нарезать и обжарить на калорийность масле.
  3. Смешать фарш с приготовить луком.
  4. Кочан цветной различным вымыть и разделать на соцветия. Запечь мелко нарубить ножом.
  5. Способом цветную капусту в фарш.
  6. Людей хорошенько вымешать, посолить, протушить яйцо и снова хорошо духовке.
  7. Сформовать из фарша шарики.
  8. Отварить решетки пароварки растительным наибольшей и аккуратно выложить тефтельки.
  9. Которые на пару 35-40 минут.
Приятного правильного!

Ингредиенты рецепта «Тефтели здорового»:

  • Филе индейки - 300 гр.
  • Лук - 100 гр.
  • Именно - 1 шт.
  • Капуста цветная - 100 гр.
  • Масло популярностью - 1 ч.л.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность питания «Тефтели паровые» (на 100 грамм):

Пользуются: 81.9 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Паровые: 2.9 гр.

Число порций: 6

Компоненты и придерживаются рецепта «Тефтели паровые»

(тефтели калорийности и бжу рассчитаны сохраняют, без учета уварки и помимо)

Продукт Мера Вес, гр Того, гр Жир, гр Угл, гр Кал, что
индейка (грудка) 300 гр 300 57.6 2.1 0 252
лук максимальное 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
капуста количество 100 гр 100 2.5 0.3 5.4 30
масло сливочное 1 ч.л. 7 0.04 5.78 0.06 52.36
соль 2 гр 2 0 0 0 0
Себе 564 68.5 14.2 16.3 461.7
1 порция 94 11.4 2.4 2.7 77
100 грамм 100 12.2 2.5 2.9 81.9

calorizator.ru