Зеленый чай с мятой для похудения

Мята для похудения

Mjata-dlja-pohudenija-otzyvy

Мята для похудения: отзывы и результаты похудевших

Мята известна своими целебными свойствами при лечении заболеваний дыхательных путей, но мало кто знает, что она хорошо помогает бороться и с лишним весом.

Мята перечная при похудении: полезные свойства и эффективность

Полезные свойства мяты для похудения обусловлены тем, что она значительно снижает аппетит – соответственно, вместо привычной порции в 400 г человек съедает всего 200 г.

Именно такие ее функции позволяют снизить вес за короткое время, но стоит учитывать, что одними мятными напитками здесь не обойтись, и для наилучшего эффекта желательно придерживаться диеты.

Как применять мяту для похудения:

  • Можно готовить различные напитки с мятой для похудения: чай, настои, коктейли;
  • Также рекомендуется добавлять растение в блюда: например, в салаты. Она прибавит им совсем немного калорий, зато получится уменьшить порцию.

Следует знать, что мятные листья имеют всего 49 Ккал на 100 г, но если готовить из них настои и чаи, то они будут некалорийными. При добавлении в коктейли нужно учитывать калорийность других продуктов, но, как правило, она так же низка.

Мята для похудения: плюсы и минусы

Применение мяты перечной для похудения приносит большую пользу всему организму:

  • Повышает иммунитет, так как в ней содержится множество витаминов, масло и другие полезныевещества;
  • Снижает тягу к пище;
  • Помогает перенести даже самую сложную диету;
  • Снижает артериальное давление.

Есть здесь и несколько противопоказаний: употреблять напитки с мятой нельзя гипотоникам, а также тем, у кого есть на нее аллергия.

Говоря о том, помогает ли мята похудеть, стоит иметь в виду, что даже самые сильные жиросжигающие препараты могут оказаться неэффективными, если в рационе преобладают жиры. Для того, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо сбалансировать свое меню таким образом, чтобы в нем отдавалось преимущество белкам и медленным углеводам: мясу, рыбе, овощам, фруктам, обезжиренным кисломолочным продуктам и т.д.

Похудение с помощью мяты: показания, противопоказания, как применять, рецепты

Mjata-dlja-pohudenija-recepty

Мята для похудения: как применять в домашних условиях

Чай с мятой и имбирем для похудения

Чтобы приготовить такой чай, нужно сделать следующее:

  • Измельчаем немного корня имбиря, помещаем его в кастрюлю, заливаем двумя стаканами воды и кипятим 20 минут;
  • Снимаем с плиты, добавляем листья мяты и мелиссы, завариваем 10 минут;
  • Принимаем по 1/3 стакана, предварительно добавив лимонный сок.

Зеленый чай с мятой для похудения

Такой напиток предлагается пить в течение дня:

  • Завариваем в 1 л кипятка 1 ст. л. зеленого чая на протяжении 20 минут;
  • Добавляем веточку мяты, оставляем постоять еще на 10 минут, затем пьем.

Коктейль для похудения с мятой

Коктейль рекомендуется пить для проведения разгрузочного дня:

  • Нарезаем листья мяты и 1-2 огурца, смешиваем их с 1,5 л обезжиренного кефира;
  • Взбиваем блендером.

Вода с мятой для похудения

Рецепт приготовления данного напитка предельно прост:

  • Завариваем ветки мяты в 1 л кипятка, оставляем на 1 час;
  • Пьем вместо обычной воды.

Чай для похудения с мятой и кассией

Существует также специальный фиточай «Алтай №3» , в состав которого входит сенна, плоды шиповника, володушка, подорожник, мята и рыльца кукурузы. Он обладает мягким слабительным действием и быстро очищает кишечник.

Правила применения:

  • Заливаем 1 пакетик 200 г кипятка, настаиваем 10 минут;
  • Пьем дважды в день по 1 стакану во время еды.

Чай с мятой и молоком

Этот чай также оказывает мягкое послабляющее действие:

  • 1 ч. л. сухих листьев мяты и 70 г листового чая заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем, добавляем 400 мл молока и немного сливок;
  • Смешиваем в отдельной емкости лимонный сок, соль и сахар;
  • Соединяем два состава, даем ему постоять в холодильнике полчаса.

Чай с мятой и чабрецом для похудения

Данный напиток готовится следующим образом:

  • Смешиваем по 10 г сухих измельченных побегов мяты и чабреца, добавляем к ним воду, варим на небольшом огне 20 минут;
  • Процеживаем.

Чай с мятой и мелиссой для похудения

Процесс приготовления напитка выглядит так:

  • Берем равные порции мелиссы и мяты, заливаем стаканом кипятка;
  • Оставляем настаиваться на 10 минут, затем пьем.

Чай с мятой и лимоном для похудения

Такой чай не только помогает снизить вес, но и избавиться от вирусных болезней дыхательных путей:

  • Листочки мяты завариваем в 200 г крутого кипятка, добавляем несколько долек лимона и 1 ч. л. меда;
  • Выпиваем.

Советуем также ознакомиться со статьей Сельдерей для похудения.

Мята для похудения: отзывы, результаты, полезные советы

Мята и похудение с ее помощью помогает добиться самого положительного эффекта для всего организма, так как в этом растении сконцентрировано большое количество полезных веществ. Ее принято использовать в самых различных сферах, но в последнее время она стала распространенной и в диетологии.

Какие результаты похудения с мятой можно получить всего за месяц:

  • Снижение веса на 10-15 кг;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение состояния здоровья.

Отзывы врачей о похудении при помощи мяты:

Оксана, 33 года, диетолог:

«Уже давно доказано, что мята хорошо понижает аппетит, поэтому я иногда советую пить чаи на ее основе своим пациентам. Не знаю, что им помогает похудеть больше – напиток или диета, - однако через месяц они выглядят гораздо стройнее»

Татьяна, 38 лет, терапевт:

«Чаи с мятой нужно пить не только для похудения, но и для профилактики острых респираторных заболеваний. Если человек будет регулярно его употреблять перед сном, то велика вероятность, что у него получится избежать таких болезней, как ОРВИ или ГРИПП»

Олеся, 43 года, диетолог:

«Мята лучше всего помогает в начале диеты, когда человек еще не успевает привыкнуть к новому ограниченному рациону. Если в этот период пить чай из нее, то снижается риск срыва»

happy-womens.com

Чай с мятой для похудения

Многие люди мечтают похудеть быстро и безболезненно для себя и своего здоровья. Для таких людей есть множество различных диет, среди которых они могут выбрать любую, которая подходит именно им. Одним из самых распространенных и действенных методов для похудения является употребление чая из мяты.

Лишние килограммы уйдут без следа, если регулярно употреблять данный чай. Ведь избыточный вес бывает из-за неправильного обмена веществ. Именно поэтому чай из мяты очень полезен, он способствует нормализации организма.

С помощью чая из мяты человек может привести не только свою фигуру в порядок, но и помочь очисть организм от ненужных шлаков и токсинов. Кроме того, мята перечная способствует улучшению пищеварения, устранению тошноты, также обладает желчегонными свойствами, которые применяются при астме и метеоризме.

Чай с мятой для похудения готовят по определенному рецепту. Также данный чай успокаивает желудочно-кишечный тракт и, тем самым, улучшает обмен веществ. Кроме того, отвары из мяты пьют в качестве успокаивающих средств, они отлично влияют на нервную систему, способны восстановить ее, уменьшить головные боли. Отвары из листьев мяты, способны обеззараживать ротовые полости при разных воспалениях. Также ими можно снять болезненные ощущения в животе, сердечные боли, а даже изжогу. Сам напиток, приготовленный из листьев мяты, имеет приятный нежный вкус, способный успокоить человека.

Так как приготовить чай с мятой? Рецепт приготовления такого полезного чая достаточно прост. Понадобятся две чайные ложки сухих листьев мяты перечной. Их следует залить горячей кипяченой водой 200 мл, и далее настаивать под закрытой крышкой в течение 10 минут. После того, как чай заварился, его необходимо процедить дл того чтобы листья не попали в чашку. Пить мятный чай лучше всего по три раза в день до еды.

Польза мятного чая для женщин очень велика, ведь зачастую, желая похудеть, женщины начинают сидеть на различных строгих диетах. После которых организм страдает от нехватки питательных веществ и витаминов, дальнейшие последствия могут нанести огромный ущерб женскому здоровью. Если принимать мятный чай регулярно, то проблемы исчезнут без следа.

Чай с мятой для похудения как приготовить чай с мятой Чай с мятой для похудения Чай с мятой для похудения

lady.qip.ru

Мята для похудения: польза и рецепты

Мята для похудения Мята представляет собой лекарственное растение, относящееся к семейству Яснотковых. Мята обладает довольно сильным ароматом, который обусловлен входящим в ее состав ментолом. В природе существует более 20 видов этого удивительного растения, а также 100 подвидов, среди которых наиболее распространенными являются мята перечная, водная, садовая и японская. Благодаря лечебным свойствам и освежающему аромату мяты, ее широко используют в ликероводочной и кондитерской промышленности, косметологии, парфюмерии, кулинарии, а также в традиционной и нетрадиционной медицине. В кулинарии мята широко используется для приготовления всевозможных десертов: леденцов, шоколада, конфет и мороженого. В знойные летние дни справиться с жаждой поможет холодный чай, коктейль или специальный напиток для похудения с мятой.

Польза мяты для похудения

Листья мяты для похудения используются достаточно успешно. Они содержат в своем составе 2,75% эфирного масла, соцветия – 6%, а семена – до 20% жирного масла. Среди веществ, входящих в составе мяты, можно выделить каротин, смолистые и дубильне вещества, урсоловую кислоту, гесперидин, рутин, аргинин, аскорбиновую кислоту, хлорогеновую кислоту, кофейную кислоту, рамнозу, фитостерин, нейтральные сапонины, глюкозу, олеаноловую кислоту, беатин и фитостерин. Эфирное масло, содержащееся в растении, обладает приятным запахом, имеет зеленоватый или желтоватый оттенок. В 100 г свежих листьев содержится около 47 калорий. Польза мяты для похудения обусловлена ее способностью улучшать пищеварение, помогать при воспалении кишечника и расстройстве желудочно-кишечного тракта. Растение стимулирует слюнные железы, а также железы, отвечающие за выделение пищеварительных ферментов. Благодаря пользе мяты для похудения, направленной на работу кишечника, растение широко применяется в качестве составного ингредиента для приготовления различных напитков, способствующих похудению. В традиционной медицине мята нашла свое применение в качестве эффективного средства от головной боли, гриппа, заложенности носа, воспаления легких, простуды, ангины. В народной медицине широко применяется чай с мятой для похудения, успокоения нервной системы, лечения астмы и от бессонницы.

Напитки для похудения с мятой производят слабительный эффект, способствующий эффективному избавлению от запоров и газообразований в кишечнике. Эфирное масло этого лечебного растения представляет собой природный антисептик, рекомендованный к использованию в целях очищения кожи, для лечения инфекции, зуда, прыщей и угревой сыпи. Масло мяты обладает противовоспалительным свойством, благодаря которому становится эффективным средством для лечения укусов пчел, комаров, ос и шершней.

Противопоказания

Чай с мятой для похудения Согласно отзывам о мяте для похудения, ее не следует использовать при наличии индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав данного растения. Противопоказано применять мяту людям с варикозным расширением вен и пониженным артериальным давлением. В отзывах о мяте для похудения также отмечается, что растение не следует применять женщинам во время беременности, при сонливости, бесплодии, а также детям в возрасте до трех лет. Использование мяты мужчинами может стать причиной снижения либидо.

Чай с мятой для похудения

Ароматный чай с мятой для похудения согреет в холодный зимний вечер и утолит жажду в знойный летний полдень. Этот напиток сможет приготовить каждый. Свежие или высушенные листья перечной мяты следует залить стаканом кипятка и подождать минут 5, пока чай настоится. После этого жидкость нужно пропустить через ситечко. Готовый чай с мятой для похудения в сочетании со сбалансированным питанием после недельного применения дает прекрасные результаты.

Существуют и другие рецепты приготовления этого напитка:

Зеленый чай с мятой: в литр кипящей воды следует добавить одну чайную ложку зеленого чая и веточку перечной мяты. Чай должен потомиться на маленьком огне 5-7 минут, после чего настояться в течение 10 минут в теплом месте. Перед употреблением напиток следует пропустить через ситечко.

Чай с мятой и чабрецом: по одной чайной ложке высушенной перечной мяты и чабреца следует залить стаканом кипятка. Полученную смесь необходимо на 5 минут поставить на открытый огонь, а затем дать ей настояться в течение 10 минут в теплом месте.

Мятный напиток с дикими яблоками: одну чайную ложку листьев мяты необходимо смешать с одной чайной ложкой плодов дикой яблони. Полученную смесь следует залить полулитром кипятка. Напиток нужно в течение пяти минут кипятить на медленном огне, после чего дать ему настояться в теплом месте в течение 10 минут.

Вода Сасси – еще один популярный напиток с мятой для похудения, в составе которого присутствуют такие ингредиенты, как имбирь, лимон и огурец. Согласно отзывам о мяте для похудения, а также об этом напитке, коктейль способствует ускорению метаболизма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта, очищению организма от лишней жидкости. Для приготовления воды Сасси нужно вечером смешать нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и лимон, одну чайную ложку натертого имбиря и 20 листиков мяты. Смесь следует залить двумя литрами чистой питьевой воды и оставить на ночь в холодильнике. Утром коктейль для похудения будет готов.

pohudanie.net

Считается, что мяту человек впервые использовал в Азии и Средиземноморском регионе много веков назад. По данным Медицинского Центра штата Мэриленд, чай из листьев этого растения облегчает пищеварение, состояние при синдроме раздраженного кишечника, эффективен при расстройстве желудка. Ароматные листочки содержат витамины A, C и B12, биологически активный компонент ментол и другие питательные вещества, полезные для здоровья.

В народной медицине мятный чай применяют для лечения простуды, облегчения дыхания, избавления от головной боли, менструальных спазмов, тошноты, диареи, вздутия живота, повышенной нервозности, а также в косметических целях – от прыщей. В последнее время появились сведения, что этот освежающий напиток полезен при похудении и помогает телу сжигать жиры.

Мятный чай и диеты

Американские ученые свидетельствуют, что мята улучшает отток желчи в пищеварительной системе. Именно желчь участвует в расщеплении жиров и помогает кусочкам пищи быстрее проходить через пищеварительный тракт. Однако у официальной медицины пока нет подтверждения, что мятные листочки способствуют похудению.

Это растение уже давно используется в различных диетах. Примером может служить «диета плоского живота», рекомендованная Американской Диетической Ассоциацией. Кроме ограничений в еде этот план питания советует пить много воды с добавлением имбирного корня, огурца, лимона и листьев мяты без сахара.

Существует диаметрально противоположная точка зрения. Почетный профессор Университета Миннесоты Джудит Э. Браун в своей книге «Питание на протяжении жизни» ставит под сомнение эффективность мятного чая в борьбе с лишними килограммами и называет подобного рода заявления необоснованными.

Аромат мяты для снижения аппетита

17 июня 2009 г. в «New York Times» появилась интересная статья. В ней Брайан Рауденбуш, профессор психологии в Иезуитском Университете Уилинг (Западная Виргиния) экспериментально доказал, что аромат мяты перечной подавляет аппетит. 40 человек вдыхали мятный запах каждые 2 часа в течение 5 дней.

Участникам эксперимента меньше хотелось кушать, а их среднесуточное потребление сократилось на целых 1800 калорий. Получается, что один лишь аромат мяты способен побороть чувство голода и желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.

Рецепты мятного чая

Если вы все-таки решили довериться советам народной медицины, пейте только самостоятельно приготовленный мятный чай.

  1. Первый метод: залейте крутым кипятком 1-2 ч. л. сухой мяты, оставьте в стакане на 10-20 минут, процедите и пейте до 5 раз в день. Для большего аромата можно добавить в чашку до 5 свежих листочков.
  2. Второй метод: добавьте одну каплю натурального мятного масла в стакан обычного или травяного чая и наслаждайтесь. Остерегайтесь использовать эфирные масла для ароматизации помещений – они могут содержать токсины.

Чтобы ускорить похудение, мятные листья можно добавлять в классический зеленый чай. По следам публикации 2006 года журнала «Молекулярные исследования пищи», зеленый чай положительно влияет на массу тела и всасывание жиров в организме. Диетическая ценность объясняется наличием сильного антиоксиданта галлат эпигаллокатехина (EGCG) и кофеина в составе напитка.

Осторожность не помешает

Сам по себе мятный чай безопасен даже в больших дозах, это признают не только травники, но и профессиональные служители медицины. Напиток противопоказан беременным и кормящим женщинам, аллергикам и людям, принимающим некоторые лекарственные препараты (в этом случае необходима врачебная консультация). Особенную осторожность следует проявить при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), хиатальной грыже и камнях в желчном пузыре.

poleznenko.ru

Мята для похудения - рецепты жиросжигающих напитков

  Мята очень широко применяется как в медицинских целях, так и в кулинарии, а также в ряде иных отраслей человеческой деятельности. Ее целебное воздействие на различные системы и органы человека, известно с давних времен.

Например, если нужно успокоить нервы, то чай из мяты - это отличное, мягкое, вкусное средство, к которому можно прибегнуть. Также мята, полезна при проблемах с желудком, бессонницей и оказывает позитивное влияние на сердце и сосуды.

Но это далеко не полный перечень полезных применений этого растения. Мята для похудения используется не так часто, как например ананас, но, тем не менее, она может помочь вам в этом не особенно легком мероприятии.

Применение мяты для похудения

Но похудеть только лишь употребляя чай и отвары из мяты, конечно же, не получится. Мята помогает в комплексе с другими видами воздействия. Ибо кушать калорийные продукты, спать на диване, вместо занятий спортом и возлагать надежды лишь на воздействие мяты, было бы очень наивным.

Мята для похудения чаще всего, используется в виде чая. Вообще, можно сказать, что такая форма наиболее характерна для применения этого растения. В данном случае, мята сможет помочь тем людям, которые когда нервничают и переживают, активно поглощают различные продукты. А особенно продукты с высоким содержанием калорий.

Благодаря своему успокаивающему воздействию, мята избавит таких людей от необходимости излишне нагружать желудок. Просто выпиваем чашечку вкусного мятного чая, успокаиваемся и шоколадка, заготовленная на съедение, остается целой и нетронутой.

Но мята для похудения - это не только успокаивающее воздействие, это еще и улучшение процесса пищеварения, уничтожение нежелательных бактерий, а также другие полезные для пищеварительной системы, эффекты. Таким образом, воздействие мяты является во многом комбинированным.

Чай с мятой для похудения

Самое простое использование мяты - это приготовление чая. В приготовлении мятного чая нет каких-либо особенных премудростей и особых сложностей. Что сложного в том, чтобы столовую ложку листьев мяты, залить стаканом кипятка и дать настояться всему этому великолепию, минут десять. Все, можно пить, лучше разделить стакан на две половинки и пить за 20 минут перед едой.

Рассмотрим еще несколько популярных рецептов

Чай с мятой и ромашкой

Столовую ложку мяты, смешиваем с таким же количеством ромашки и полученную массу заливаем двумя стаканами крутого кипятка. Дать чаю настояться полчасика и, предварительно процедив, можно наслаждаться.

Полезный напиток для похудения

Можно в зеленый чай добавить чайную ложечку мяты, и вы получите новый, но изумительный по своему богатству и своеобразию вкус. А заваривать такой чай, достаточно лишь десять минут.

Имбирь и мята для похудения

Завариваете столовую ложку мяты в стакане кипятка и добавляете по вкусу имбирь. После 10 минут полезный настой готов. Можно добавить в этот напиток еще немного корицы. Мята в сочетании с имбирем активизирует выделение желез, активизирующих пищеварение. Поэтому процесс обмена веществ значительно увеличивается, тем самым происходит естественное похудение.

Компот для похудения

В небольшой кастрюльке или 3-х литровой банке, заварите мелко порезанные зеленые яблоки, добавьте несколько веточек свежей мяты и, когда настой немного остынет, добавьте мед по вкусу. Этот напиток, помимо пользы, приносит еще и облегчение в жару.

Естественно заменять еду на мятные напитки не нужно. Но если вы нашли для себя легкое и сбалансированное питание, то мята для похудения является идеальным помощником для мягкого сброса лишнего веса.

Небольшой пример сбалансированного питания такой:

- завтрак: нежирный творог или цельнозлаковые каши;

- обед: овощной суп, салат из свежих овощей;

- ужин: мясо, рыба или птица на пару с овощами или рисом.

Противопоказания к мяте

Мята для похудения, как собственно и мята вообще, не подходит для людей, страдающих варикозным расширением сосудов, для тех, у кого наблюдается повышенная кислотность желудка, а также для страдающих гипотонией. Ну и, конечно же, если наблюдаются аллергические реакции, на вещества, содержащиеся в этом растении, лучше держаться от него подальше.

myledy.ru

Зеленый чай - польза и вред

О существовании зеленого чая в Европе узнали относительно недавно. На востоке же его выращивают и пьют уже на протяжении нескольких тысячелетий. Всеобщую любовь и популярность этот напиток завоевал не только из-за своей способности превосходно утолять жажду, но и за присущие ему лечебные свойства.

Своеобразные вкус и запах зеленого чая кажутся европейцам непривычно резкими. Тем не менее, в последнее время, у этого замечательного напитка появляется все больше почитателей.

Зеленый чай обладает огромным спектром полезных свойств. Он укрепляет и омолаживает организм, борется с рядом заболеваний, с помощью него можно сбросить излишние килограммы, а также очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов. В древнем Китае считалось, что зеленый чай может вернуть воину ушедшие силы, а женщине увядшую красоту.

Польза от употребления зеленого чая

  1. Употребление слабо заваренного чая хорошо повлияет на работу печени и желчного пузыря и принесет пользу.
  2. Полезно пить при различных простудных и воспалительных заболеваниях.
  3. В сочетании с лимоном зеленый чай превращается в эффективное потогонное средство.
  4. Людям работающим на вредных производствах чай полезен и необходим из-за его способности выводить из организма тяжелые металлы.
  5. Использование для профилактики онкологических заболеваний. Чай содержит вещество — галлат эпигаллокатехина. Это вещество имеет мощное противораковое действие. Именно на основе галлата эпигаллокатехина ученые планируют создать средство способное исцелять от онкологических заболеваний, это основная польза напитка.
  6. Применение в профилактике и лечении панкреатита.
  7. Польза для пищеварительной системы. Способен повысить пищеварительный тонус и улучшить выработку ферментов в поджелудочной железе. Так что даже если состояние поджелудочной в норме, все равно для профилактики не лишне выпить перед едой чашечку целебного напитка.
  8. Этот напиток является прекрасным антистрессовым препаратом. Он принесет пользу и благотворно влияет на органы пищеварения и состояние сердца.
  9. Является антибактериальным растением, с помощью которого можно бороться с простудными заболеваниями, а высокое содержание фтора помогает ему защищать зубы от кариеса.
  10. Йод стимулирует работу щитовидной железы и препятствует возникновению склероза. Его активные вещества помогают бороться с язвой желудка и другими воспалительными процессами в кишечнике.
  11. Зеленый чай способен быстро восстанавливать деятельность головного мозга после перенесенного инсульта.
  12. Принесет пользу, если принимать при некоторых онкологических заболеваниях, хотя характер его действия на раковые клетки до сих пор не совсем понятен ученым.

Вред от употребления зеленого чая

Когда напиток может навредить? Навредить может не только зеленый чай, но и черный, а также кофе. Все эти напитки содержат кофеин, который в небольшом количестве возбуждает, придает силы, справляется с усталостью. Тем не менее даже малое количество кофеина может нанести вред гипертонику — человеку имеющему величину артериального давления выше нормы.

  • Чрезмерное употребление напитка, может оказать негативное воздействие на состояние печени и принести вред.
  • Употребление более трех чашек в день, может привести к возбужденному состоянию, головным болям и бессоннице.
  • Вред для больных гастритом и язвой желудка рекомендуется принимать некрепкую заварку, иначе чай может спровоцировать приступ изжоги.
  • Вред для больных гипертонией и сердечникам пить этот напиток нужно с особой осторожностью, так как в нем содержится много кофеина, который способен на время повышать кровяное давление и усиливать работу сердца.
  • Следует избегать зеленого чая лицам с индивидуальной непереносимостью к данному растению и лицам пожилого возраста.
Вред: Кофеин в зеленом чае

Не смотря на распространенное мнение о том, что при гипертонии вредно именно кофе, содержание кофеина в нем ощутимо меньше чем в зеленом чае. Интенсивность выделения кофеина из сухого чайного листа, напрямую зависит от способа его заварки. Чем выше температура воды при заварке, тем большее количество кофеина будет содержать напиток. Так что гипертоникам использовать для заваривания чая крутой кипяток не стоит.

Крепкий зеленый чай выпитый на голодный желудок может вызвать приступ тошноты и головокружение. Если же выпить крепкого чая незадолго перед сном, то скорее всего нормально уснуть уже не получится, ведь кофеин возбуждает нервную систему.

Зеленый чай для похудения

Рекламируемые в последнее время способы похудения при помощи зеленого чая, тоже достаточно сомнительны. Пить его советуют вместо еды, заваривая его молоком до коричневого цвета. Такой напиток, содержащий лошадиные дозы кофеина, действительно может на пол дня отбить аппетит, но при этом вызвать упадок сил и склонность к беспричинным истерикам из-за перевозбуждения.

Когда нельзя пить зеленый чай?

Не желательно запивать им лекарства. Вреда тут конечно не будет. Пользы правда тоже. Просто все принятые лекарства благополучно и в кратчайшие сроки будут выведены из организма, не успев даже подействовать.

Произойдет это потому, что зеленый чай помимо всех своих целебных свойств является еще и мощным антиоксидантом. Именно с его способностью выводить токсины ученые связывают феномен долгожителей Японии. В этой стране чаепитие — почитаемая традиция, а среди ее жителей многие доживают до 100 лет.

Рецепты народной медицины

  • Польза для укрепления сосудов, предотвращения внутренних кровоизлияний, и появления тромбов, а также для лечения сосудов мозга и сердца зеленый чай принимают по 2 стакана в день, перед едой.
  •     +3 Добавить комментарий:
  • Спитой заваркой зеленого чая полезно промывать глаза при конъюнктивитах, ей полощут рот после еды, для укрепления десен и предотвращения кариеса.
  •     +2 Добавить комментарий:
  • Польза при ожогах, используют компресс из охлажденной заварки. Чаем смачивают ватный тампон и накладывают на ожог.
  •     +1 Добавить комментарий:
  • Польза при острых колитах, крепкую заварку зеленого чая принимают по 2 столовые ложки, 4 раза в день, после еды, или на ночь в виде клизмы.
  •     +1 Добавить комментарий:
  • Польза при дизентерии, берут 50 грамм чая, заливают его литром холодной воды, настаивают 30 минут. Затем ставят на слабый огонь и кипятят в течение 1 часа. Профильтрованный настой остужают и принимают по 2 столовые ложки 4 раза в день.
  •    Добавить комментарий:

Зеленый чай для похудения

Если принимать хоть по одной чашке зеленого чая в день, то за год можно похудеть на 4-5 килограмм не придерживаясь никакой диеты. Этот напиток убыстряет обмен веществ, что приводит к расщеплению и выводу жира из организма.

Существует специально разработанная «чайная диета». При этой диете, кроме зеленого чая (6-7 чашек в день некрепкого чая), рекомендуется есть больше фруктов и овощей. Разрешаются отварные мясо и рыба, а также яйца и каши. Сладкое запрещено, кроме меда и сухофруктов. Запрещается жирная, жареная и богатая крахмалом пища. Диета длится 2-3 недели, проводить ее можно не чаще 1 раза в полгода.

Польза от зеленого чая для женщин и мужчин

  • Зеленый чай очень хорош как для мужчин, так и для женщин. Он просто создан для того, чтобы продлевать молодость и красоту. При приеме зеленого чая улучшается структура волос, зубов и кожи, снижается вес, очищается организм, повышается тонус и снимаются отеки.
  • Хорошо споласкивать жирные волосы зеленым чаем, это подсушит их и придаст объем и блеск. При сосудистых сеточках на лице, их можно уменьшить при помощи маски из охлажденной спитой заварки, которую наносят 1 раз в день.
  • Женщинам будет полезен прием зеленого чая с добавлением мяты, он приводит в норму гормональный фон, что хорошо скажется на состоянии мочеполовой системы. Его пьют для снятия болей во время менструаций и для улучшения самочувствия при климаксе.
  • Для мужчин зеленый чай с мятой противопоказан, так как он снижает уровень тестостерона, что приводит к снижению половой возбудимости.

Зеленый чай и его действие на печень и почки

Известно, что зеленый чай оздоровительно влияет на некоторые органы пищеварения, в том числе на печень и почки. Одним из основных свойств напитка, является очищение организма от шлаков и токсинов. Плюс к этому, он имеет удивительную способность снижать уровень холестерина и ускорять обмен веществ, что приводит к потере веса и улучшению работы органов пищеварения. Эти влияния на организм в совокупности, благотворно сказываются на состояние печени, очищая ее. К тому же данный вид чая обладает мочегонным эффектом, что оказывает положительное влияние на очищение почек и быстро устраняет отечность.

Как правильно заварить зеленый чай

Для того чтобы напиток заварился правильно, необходимо вскипятить воду и подождать 2 минуты. После чего можно заваривать чай. Температура воды при заваривании не должна превышать 85 градусов, иначе большинство полезных веществ из чая исчезнут. Настаивать заварку необходимо не менее 5 минут. Пить напиток с сахаром не рекомендуется.

Напиток хорошо сочетается с молоком, медом, лимоном, корицей, а также с другими полезными растениями. Это не только улучшает его вкус, но и позволяет избавиться от некоторых болезней.

  • чай с молоком принимают для профилактики нервных расстройств, как мочегонное и общеукрепляющее средство.
  • чай с медом помогает при насморке и простудных заболеваниях, болезнях пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины.
  • чай с имбирем принимают для похудения, при лечении гриппа и простуды, для улучшения пищеварительных процессов, и для снижения уровня холестерина.
  • чай с жасмином используют для профилактики рака и как тонизирующее средство.
  • чай с мятой принимают при мигренях и простудных заболеваниях также он понижает уровень мужских гормонов в организме.
  • чай с мелиссой пьют для успокоения нервной системы, при бессоннице, для улучшения аппетита и успокоения мышечных спазмов.

При приеме напитка, следует помнить, что заварка не хранится более суток, а пользу приносит только свежезаваренный чай.

Памятка

Покупать чай нужно только хорошего качества и в специализированных магазинах. Пользы в дешевом чае, расфасованном в пакетики, нет никакой, потому как в них упаковывают только чай плохого качества, или если сырье хранилось в неподходящих условиях.

medic.ymka.ru