Сода натощак для похудения отзывы

Как правильно пить соду для похудения: отзывы похудевших

Многие женщины и мужчины мечтают похудеть, но не знаю, как это делать. На самом деле, секретов никаких нет, и снизить вес можно при помощи самых обычных продуктов, имеющихся в каждом холодильнике. Итак, как снизить вес при помощи соды, может ли это быть опасно для организма?

Рецепты, диктуемые интернетом

Для начала стоит отметить, что в интернете имеется масса рецептов того, как похудеть при помощи соды. Разумеется, все они обладают разной долей эффективности. В данной статье обсуждению подвергнуться самые популярные и действенные, судя по отзывам способы.

Самый простой метод похудения – смешать одну столовую ложку соды и 300 мл. Воды. Лучше, чтобы вода была кипяченой, теплой, но не горячей. Употреблять напиток стоит перед едой маленькими глотками два раза в день. Чаще всего. Прием приходится на ужин и обед. Однако важно помнить, что не стоит злоупотреблять содой. Лучше всего использовать ее в том количестве, которое было названо выше. Если использовать больше соды можно столкнуться с проблемами, связанными с пищеварением.

Также замечательно, если после недели приема данного средства, будет сделан перерыв примерно на две недели. Далее курс стоит продолжить с таким же чередованием ½. При этом, лучше поддерживать форму и при помощи спорта, а также диет. Все-таки одно использование соды вряд ли приведет к тому, что человек скинет 5-10 килограмм.

Еще один способ – это добавление к соде и воде меда. считается, что у такого коктейля более приятный и интересный вкус. Чаще всего, добавляют одну чайную ложку меда все на те же 300мл воды. Действие примерно такой же силы, но пить такой коктейль гораздо приятнее.

Воздействие соды на организм

Питьевая сода для похудения отзывы практически всегда имеет положительные и восторженные. Девушки свидетельствуют о том, что прием соды внутрь помогает лучшему усвоению пищи, при этом лишние жиры и шлаки не откладываются в организме. Из-за того, что отложения шлаков нет. Человек может гораздо быстрее худеть. Даже элементарно используя спортивные упражнения, человек сжигает больше калорий, чем без использования соды.

К тому же, пить соду для похудения отзывы заставляют еще и потому, что это помогает при гриппе, ознобе и насморке. Человек может очень быстро избавиться от ненавистного заболевания, забыть про него на некоторое время. Сода помогает прочистить нос от слизи, вернув спокойное и ровное дыхание.

Из-за целительного воздействия соды на организм, ее используют не только для приема внутрь, но и для того чтобы принимать ванны с нею и с солью. Кстати, такие ванны способствуют избавлению от «апельсиновой» корочки и выведению из организма лишней влаги.

Вместе с медом, сода применяется для растирания во время банных процедур. Это своего рода скраб, который, к тому же, еще и помогает сбросить лишний вес. Таким образом, применений у соды множество, но прием внутрь – один из самых действенных.

Важно отметить, что положительные свойства в плане коррекции фигуры у соды давно уже были замечены. Еще в прошлом веке девушки пытались похудеть при помощи этого способа. Однако, не зная точного процентного соотношения соды к воде, девушки сталкивались с проблемами с кишечником и желудком.

Как использовать соду не нужно?

Зачастую желание девушек похудеть чересчур сильное и активное. Именно поэтому они доходят до того, что превышают дозу в два или даже три раза. Сразу же стоит сказать, что это невероятно вредно и опасно для организма.

Дело в том, что сода в больших количествах, регулярно поступающая в организм может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса и к осложнениям в работе кишечника и желудка. В результате, из-за большого желания похудеть, человек столкнется не с прекрасным результатом, а с плачевными последствиями. Из-за подобного употребления соды может развиться язва. К тому же, пища будет гораздо хуже усваиваться, в результате чего, человек столкнется с постоянным чувством голода.

Обрекать себя на подобные испытания не стоит, и лучше четко придерживаться рецептуры, приведенной выше.

Для того чтобы получить точные гарантии безопасности приема данного средства, необходимо обратиться к специалистам, которые скажут, возможно ли похудение этим способом. Быть может, человек имеет противопоказания, которые приведут к осложнениям при приеме.

Противопоказания при приеме

Разумеется, не всем подходит сода для похудения. Напиток отзывы имеет хорошие, но из-за индивидуальной непереносимости могут возникнуть проблемы и осложнения. По этой причине необходимо заранее проконсультироваться с врачом, узнать, как обстоят дела. В каких же случаях прием не рекомендуется врачами?

Во-первых, лучше забыть о данном способе похудения беременным и кормящим матерям. Для них это слишком опасно, причем даже для здоровья ребенка. Лучше выбрать другой способ возвращения привлекательных форм.

Во-вторых, не рекомендуется использовать данный способ в случае наличия язвы. Сода повлияет на организм только отрицательно, приведя к воспалению язвенного процесса. Лучше не рисковать.

В-третьих, данный способ не рекомендуется при ярких признаках аллергии, сильных аллергический реакциях. Если же человек, несмотря на сильную аллергию хочет попробовать похудеть с помощью соды, ему лучше заранее обратиться к врачу за грамотной консультацией. Своевременная консультация сможет предотвратить будущую трагедию и сильные проблемы со здоровьем.

Разумеется, как уже говорилось. Не нужно применять больше соды, чем требуется. Даже если эффект не заметен спустя несколько недель, использовать большое количество соды – это не выход. Рано или поздно процесс похудения пойдет своим чередом, и человек обретет долгожданную идеальную фигуру, при этом не прикладывая слишком больших усилий к самому процессу.

Интересно отметить, что многие девушки мечтают похудеть самыми легкими способами, то есть при помощи жиросжигающих коктейлей, а также разнообразных БАДов. Однако лишь в сочетании с диетами и спортивными упражнениями всякий БАД сможет качественно заработать.

Сода для похудения – это старый рецепт, который знали предыдущие поколения. Однако даже в случае столь старого рецепта, необходимо использовать его с умом, чтобы действие проявилось. В противном случае, можно нанести вред своему организму и просто потерять время и деньги.

пить соду для похудения отзывы сода для похудения напиток отзывы питьевая сода для похудения отзывы Как правильно пить соду для похудения: отзывы похудевших

lady.qip.ru

Действительно ли эффективна сода натощак?

Многие люди, желая убрать лишние килограммы, готовы на все. Они забывают о своем здоровье, единственной их целью становится стройная фигура. В настоящее время появилось мнение о том, что эффективна сода натощак для похудения. Но у современного человека слово «сода» вызывает ассоциации с моющим средством. Хотя еще недавно ее назначали больным, которые страдали от изжоги. Но это не означает, что принятая сода натощак поможет вам сбросить лишний вес.

сода натощак

Причина популярности

Наверное, единственная причина того, почему люди пробуют использовать этот метод, - это очень низкая цена на соду. Ведь таблетки для похудения стоят не менее 200 рублей, а вот карбонат натрия - всего 10-20. Согласитесь, разница существенная. Здесь у людей возникает вопрос о том, зачем пить дорогие лекарства, если есть более выгодный способ сбросить вес.

Цена похудения

Но полезна ли сода натощак, ведь есть риск сжечь слизистую оболочку? Ее и при изжоге-то употреблять в больших количествах нельзя. А если на голодный желудок это делать, последствия могут быть плачевными. Сода натощак для похудения (отзывы многих врачей гласят) - это практически самоубийство. И цена такого похудения - жизнь или инвалидность.

Вот один рецепт того, как принимается сода натощак. Одну чайную ложку размешать в стакане воды. После этого все это нужно выпить залпом. Прием должен длиться примерно две недели. Именно такой рецепт описан в одном из женских журналов. Однако стоит привести комментарий доктора, где он утверждал о том, что сода натощак не может расщеплять жиры. Поэтому бесполезно принимать ее в качестве средства для снижения веса. Единственное, что может карбонат натрия, - это на время приостановить изжогу. А если принимать его в таких количествах, как сказано в рецепте, то с легкостью можно вызвать серьезные проблемы с желудком.

 сода натощак для похудения

Сочетание с другими продуктами

Можно встретить также миф о том, что лимон в сочетании с содой способен вызвать снижение веса. И опять же никто не говорит о том, что принимать эту смесь внутрь крайне опасно. Да, действительно, можно смешивать эти продукты, но не пить их, а просто полоскать полость рта. Делается это для защиты эмали на зубах. Но вряд ли вы от этого похудеете. Можно просто пить воду с лимоном, ведь он действительно способен расщеплять жиры. Но сочетать его с содой не стоит.

Также есть миф о приеме ванны с содой и солью. Это тоже обман. Да, купаясь в такой воде, вы можете сбросить пару килограммов. Но не за счет этого сочетания, а из-за обильного потоотделения в горячей воде. И опять же это временная потеря веса, ведь вы просто выводите воду из организма. При выходе из ванной вы просто выпьете несколько кружек жидкости и опять наберете килограммы.

сода натощак для похудения отзывы

Прежде чем пробовать пить соду натощак, подумайте, нужны ли вам болезни желудка. Скорее всего, вы откажетесь от этой затеи, ведь это действительно опасно. Но если вдруг вы решили испробовать на себе этот метод, то стоит обратиться сначала к врачу и убедиться в том, что у вас нет заболеваний желудка. Ведь вы можете только усугубить ситуацию, после чего долго будете мучиться и вспоминать о советах "доброжелателей". Или же просто обратитесь к опытному диетологу, и он вам даст рекомендации, при помощи которых вы сможете похудеть. И помните про спорт - это лучшее средство для снижения веса.

fb.ru

Можно ли пить соду натощак для похудения?

Оказывается можно не сидеть на диете, усиленно не заниматься спортом, а самое главное - не голодать. Всё это заменит обычная пищевая сода. Конечно, на неё одну надеяться не нужно, однако поэкспериментировать стоит. Только важно не переборщить с этим порошком.

Кто придумал пить соду по утрам? На этот вопрос точного ответа никто не знает. У всех разные мнения на этот счёт. Раньше люди использовали её в приготовлении блюд, чистили ей зубы. Даже готовили специальный крем, используя соду. Хотя, если внимательно прочитать состав, то там имеются такие химикаты, которые не только сушат кожу, но ещё и открывают поры. Да и сейчас практически ничего не изменилось. Люди продолжают класть щепотку пищевой соды в тесто, также пытаются отбелить ей зубы. А некоторые вообще изготавливают чудо - крема, которые продают за немалые деньги.

Купить пищевую соду можно любом месте. Например, в киоске, продуктовом магазине или же супермаркете. Стоимость этого порошка не высокая, в среднем стоит 18 - 20 рублей. Стоит обратить внимание: на обратной стороне упаковки соды не написано, что этот порошок является средством для похудения. Производители не пишут, что сода является полезной для человека. Просто не хотят брать на себя ответственность.

Ведь с человеком может случиться всё что угодно. Поэтому чиновники сделали проще: пустили слух о чудодейственности соды. Очень важно заметить, что инструкции на этот порошок тоже нет. Но тогда почему все стали думать, что она поможет? Существует ещё одна версия. Правительство Республики Башкортостан собирается разбогатеть, за счёт денег, которые будут тратить люди на этот порошок. А это хороший план. Ведь многие люди хотят похудеть, а для этого могут отдать любые деньги.

В процессе возникает ещё один вопрос. А где написано, что надо пить соду натощак для похудения? Ответ прост - в рекламе и в Интернете. Но, как известно, там не всегда написана правда. Поэтому не стоит полагаться на такую информацию. Желательно о соде всё прочитать во всех источниках. Единственное, что верно - сода помогает. Только не всем и не так быстро. Надеяться только на этот порошок не разумно. Да и ограничения есть в её применении.

Так что если кто-то начинает говорить о необычных свойствах соды, то не стоит верить и бежать в магазин за этим порошком. Ведь кому - то пищевая сода подходит, а кому - то нет. Ещё стоит помнить о своих заболеваниях, поскольку существуют противопоказания, о которых можно узнавать только у своего врача. Ошибка многих - это самовольное лечение. Конечно, это хорошо, когда человек знает, как себе помочь. Однако лучше не рисковать, а обратиться в больницу для точного вердикта.

Употреблять соду ни в коем случае нельзя беременным женщинам, детям до 14 лет, пожилым людям, а также у кого проблемы с сердцем и с давлением. Более того, надо посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы. Ведь сода может, как вылечить, так и привести к нежелательным последствиям. .

Пить напиток из соды или не пить? И отвечать на него сразу не стоит. Лучше не лениться и сходить в больницу, чтобы сдать анализы и потом уже определить, не вредна ли она будет для организма. Вообще, врачи говорят, что ничего страшного не будет, если пить раствор из соды. Это даже полезно. Однако злоупотреблять всё же не стоит.

Елена Малышева, российский доктор, говорит, что соду ни в коем случае нельзя разбавлять с водой и пить. Из - за этого могут появиться различные болезни, которые потом будет трудно вылечить. По её словам, эксперты изучали свойства этого порошка. Они пришли к такому выводу, что сода разрушает стенки кишечника. Сосуды начинают кровоточить. И человек просто не в состоянии употреблять обычную пищу, так как после попадания еды в желудок, у человека начинается сильная боль. В большинстве случаев, наступает язва. Поэтому лучше не использовать такой метод для похудения, рискуя собственным здоровьем.

Неприятных случаев с содой много, ведь каждый верит, что она помогает без вреда для организма. Однако врачи уверены, что сода избавляет от депрессивного состояния. Только соду надо не употреблять внутрь, а делать специальные ванночки. Но большинство женщин, всё - таки уверены, что чудесными свойствами обладает сода. Натощак для похудения её просто необходимо пить ежедневно. Так кому верить? Женщинам или врачам? Вроде ответ очевиден. Не надо забывать о побочных эффектах. Может быть и аллергия, и отравление, и рвота.

В одной из эфиров передачи "Малахов плюс" говорили, что если не злоупотреблять этим порошком, разумеется, можно всего этого избежать. Дело в том, что важно знать, как приготовить напиток из соды. В принципе ничего сложного, да и секретов никаких нет. Надо в стакан с водой добавить 1 чайную ложечку соды, затем столько же пищевого уксуса и соль по вкусу. Затем помешать и дать настояться 4-5 минут. После этого надо сделать один глоток. Потом можно выпить ещё один глоток перед сном. Очень важно сохранять норму употребления. Также обязательно надо пить напиток утром натощак. И перед сном нельзя есть, чтобы из - за соды не появилась тошнота.

Но лучше всего её использовать для наружного применения. А именно: делать ванночки или скрабы. Всё - таки, есть опасность для здоровья, когда человек употребляет соду внутрь. Конечно, в этом нет ничего смертельного, но всё же не стоит рисковать.

Как показывает статистический опрос, врачи против такого метода борьбы с лишним весом. Они не спорят, что похудеть можно. Вот только потом могут появиться такие заболевания, которые человек не ожидал у себя обнаружить. Пить настой из соды можно, но не часто и в небольших количествах. Желательно не зацикливаться на этом процессе. Всё же похудеть позволяют правильное питание и здоровой образ жизни. Поэтому перед тем, как принимать решение, следует хорошо подумать.

Из соды можно делать не только напитки, но ещё, возможно, приготовить скраб, отбелить зубы, смягчить пяточки и устранить мозоли. Интересно то, что соду применяют и для мытья волос. Только тут надо знать, как правильно приготовить раствор и на какое время наносить его на волосы.

Конечно, использовать соду в качестве средства для похудения или нет - решает человек сам. Однако следует помнить, что не стоит надеяться на этот порошок. Ведь никто не обещает быстрого результата. Так что желательно делать такую процедуру лишь для профилактики и не ждать большого чуда.

пить соду натощак для похудения пить соду по утрам сода натощак для похудения Можно ли пить соду натощак для похудения?

lady.qip.ru

Здравствуйте мои любимые читатели. Все мы хотим быть и оставаться красивыми. На сегодняшний день есть очень много методов для нашей красоты. И я о многих уже написала в своем сайте. Сегодня же я хочу раскрыть тему похудения содой. Так как для многих, что бы почувствовать себя красивыми, худоба является главным критерием красоты.

Сода при похудении

У каждого есть свой секрет похудения. Кто- то делает акцент на питании, кто- то на спорте, а кто- то прибегает к более хитрым уловкам. В идеале же конечно все хорошо в комплексе. Многие из вас, наверняка уже слышали, что с помощью соды можно похудеть. Но далеко не все в это верят. А кто- то попросту не знает, как именно добиться желаемого похудения, с помощью на первый взгляд, сомнительного ингредиента, такого, как сода.

С помощью соды можно похудеть

Можно ли похудеть с помощью соды

Многие, слыша, что с помощью соды можно похудеть, просто не верят в это. Либо попробовав какой то один способ единожды и не увидев желаемого результата, отбрасывают данную затею. С помощью же соды, действительно можно похудеть. Главное знать как. И найди именно свой способ похудения содой. И как раз далее я расскажу, как именно можно добиться похудения содой.

Перед тем, как худеть с помощью соды, ознакомьтесь с противопоказаниями

Как похудеть с помощью соды

Как похудеть с помощью соды? Многие предполагают, но не знают наверняка. В целях похудения можно делать содовые ванны. А так, кроме ванн с содой, соду можно еще и пить. В обоих же случаях, нужно делать все правильно. В особенности не переборщить с пропорциями. Так как если и худеть с содой, то это нужно делать аккуратно, что бы случайно не нанести вред здоровью.

Выберите свой способ похудения с содой

Похудеть с помощью соды

Быстро похудеть содой

Все мы хотим все здесь и сейчас. К сожалению, не всегда это возможно. Быстрое похудение, даже с содой, все же не рекомендуется, но вполне возможно. Лучше всего, помимо способов похудения содой, еще и придерживаться нужного питания. Тогда быстрое похудение содой, вам обеспеченно, причем без каких либо неприятностей для здоровья.

С помощью соды можно быстро похудеть за короткий срок

Похудеть за неделю содой

Для быстрого похудения, придерживайтесь несложного легкого питания. Такое питание, в сочетании с содовыми ваннами, привет вас к быстрому ошеломляющему похудению. Так что можно смело откладывать деньги для обновления гардероба. Ведь он вам в скором времени очень даже понадобится, а именно уже через неделю.

  1. На завтрак сделайте себе кофе без сахара и съешьте пару яиц
  2. Спустя пару часов перекусите яблоком
  3. На обед съешьте порцию супа с одним кусочком ржаного хлеба
  4. Между обедом и ужином, позвольте себе немного творога
  5. На ужин приготовьте говядину с овощами (картошку исключайте)

Либо:

  1. Съешьте на завтрак творога с добавлением ягод
  2. Спустя пару часов перекусите апельсином
  3. На обед порцию супа или овощное рагу с грибами
  4. Спустя некоторое время, съешьте одно яблоко или немного творога
  5. На ужин приготовьте себе рыбу или курицу с овощами (без картошки)

Это примерное меню вашего питания. Вы можете его слегка видоизменять.

Не включайте только в рацион макаронные изделия, белый хлеб, выпечки, сладости и другие излишне тяжелые и калорийные продукты, а так же сахар. Приучите себя к напиткам без сахара. Сначала вам будет непривычно, то потом привыкните. А ваша фигура скажет вам только спасибо.

Делайте ванну с содой

Ванна с содой для похудения

Ванна с содой творит чудеса. Как именно принимать ванну содой для похудения, читайте и применяйте. И в скором времени вы сами убедитесь в эффективности данного метода.

Температура воды в ванне должна быть тридцать семь- тридцать девять градусов. Время принятия самой ванны, должно быть минут двадцать. Для хорошего эффекта, возьмите 0,5 килограмма морской соли и грамм 300 соды. Данные ванные процедуры рекомендовано принимать через день. Всего вам нужно будет принять ванн девять. Для улучшения эффекта, также можете добавлять в содовую ванну эфирные масла. После же ванны, не стоит споласкиваться водой. Завернитесь в полотенце или халат и отдохните минут тридцать на кровати.

Температура воды в ванне должна быть 37 — 39 градусов

Как пить соду для похудения

Соду в целях похудения, можно использовать не только в принятии ванн. Соду можно еще и пить. Но не стоит сразу принимать стандартную дозу. Начинайте пить соду постепенно.

Для начала возьмите совсем немного, на кончике ножа. И разведя в стакане теплой воды, выпейте за минут тридцать до принятия пищи. А самое лучшее, в похудении содой, соду разводить не в воде, а в молоке. Молоко должно быть теплым. И таким образом, пейте соду для похудения, три раза в день. Постепенно увеличивая за раз до половины чайной ложки соды. То есть в день, максимальное употребление соды будет полтора чайной ложки. Увеличивать уже эту дозу, не стоит, если вы, конечно, не хотите получить неприятностей со здоровьем.

Пейте соду в правильных пропорциях

Вред и польза соды

Сода может оказывать на организм как положительное влияние, так и отрицательное:

  • Сода нейтрализует повышенную кислотность
  • Содовые ванны оказывают расслабляющий эффект
  • Ванны с содой снимают усталость и напряжение
  • Содовые ванны активируют работу лимфатической системы, а так же способствуют ее очищению
  • Ванны с содой способствуют выведению токсинов из организма

Вред же, сода может принести при:

mezhdudevochkami.ru

Сода для похудения

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой соде, а не кальцинированной!

Полезные свойства соды для похудения

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняется недостаток кислорода в тканях. Сода предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, сода взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству соды. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Содовая ванна обладает релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему организму. Сода относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

  • беременность и лактационный период;
  • открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
  • опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • при пониженной кислотности жидкостей в организме, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить соду, чтобы похудеть

Прием соды в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать половину чайной ложки соды на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложна, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Способ №1

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Способ №2

Пищевую соду нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания соды с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять соду в холодной воде. Всасывание соды в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты похудения с содой

Способ №1

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Курс приема – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Способ №2

Ингредиенты: 1/2 чайной ложки соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат на содержание витамина C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Курс приема – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой для похудения

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность соды).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 чайная ложка соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Курс приема – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Рецепт №1

Ингредиенты: 200мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Курс приема – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 чайной ложки кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем для похудения

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 чайная ложка имбиря, 1 долька лимона, 1 чайная ложка меда, 1/2 чайной ложки соды.

Имбирь режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Курс приема – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления соды внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. Соды, 2 ст.л. Меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Сода способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Отзывы похудевших

Эльвина, 25 лет, г. Москва. Изменение веса с 60 до 56кг

После зимних праздников и снижения физической активности, набрала 6 кг. Диеты я никогда особо не применяла, а вот ванны с содой для похудения решила попробовать. В моем рецепте была сода, морская соль и апельсиновое масло. Процедуры делала 3 раза в неделю после тренировок в тренажёрном зале. За месяц удалось сбросить 4 кг. Я довольна, продолжаю дальше заниматься, а с ваннами пока перерыв. Через 2 недели опять включу в свой режим.

Ларина Анатольвна, 42 года, г. Мурманск. Изменение веса с 70 до 67кг

Похудение с помощью соды считала мифом, пока не попробовала сама. Начала пить соду натощак с имбирем и лимоном. Начала себя чувствовать бодрой. Стала активнее двигаться. Я забыла, что такое тяжесть в желудке! Подключила к курсу использование скраба и ванн с содой. Уже на третий день отметила улучшение состояния кожи – уменьшились огрубелые участки, кожа стала более мягкой, эластичной. За месяц – минус 3 кг. Продолжаю дальше.

Наталья, 29 лет

Прохожу уже третий курс. Теперь мне уже есть чем поделиться. Начала я с курса ванной с содой и скраба для тела. Метод мне понравился уже после первой ванны, кожа очень приятная, эластичная. В ванну добавляла масла и морскую соль. К концу курса отметила уменьшение целлюлита. В период второго курса добавила рецепт соды натощак. За 2 курса сбросила 3,5 кг. Потом немного расслабилась и набрала потерянный вес, причем очень быстро. Третий курс видоизменила, теперь всё те же процедуры делаю вместе с комплексными тренировками аэробики и бегом. Исключила алкоголь и сладости. За эту неделю уже минус 2кг. По своему опыту могу сказать, что не стоит надеяться на то, что вы полежите в ванной, потом плотненько поужинаете и сбросите 5 кг. Нужно придерживаться правил, соблюдать режим и конечно дисциплинировать саму себя и не поддаваться слабостям.

Отзывы врачей

Олег Сикорский, врач-диетолог

Не приветствую я такой способ похудения, как приём соды внутрь. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, вроде: пейте только соду с водой и уже через недельку вы будете порхать как бабочка. Человеческий организм очень умный и нужно к нему относиться с уважением. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, грамотная консультация специализированного врача именно для вашего организма – вот, что должно быть. Ванны с содой тоже имеют свои противопоказания. Мой совет – перед такими экспериментами – обратиться за консультацией к врачу, сдать анализы, чтобы узнать о нынешнем состоянии организма. И только после этого, основательно всё взвесив выбирать подходящий именно для вас метод похудения.

pohudejkina.ru

Как похудеть с помощью питьевой соды, отзывы о похудении с содой

Иметь красивую и ухоженную фигуру мечтает абсолютно каждый. Однако, далеко не все могут похвастаться терпением и колоссальной силой воли. Ведь похудеть хочется прямо в эту минуту, и увидеть в отражении зеркала не свисающие живот и бока, а упругие мышцы и безупречное тело.

Приятно отметить то, что сегодня есть простые способы, благодаря которым шикарное тело станет быстро прорисовываться на фоне плавно тающего жира. И с ними может не только познакомиться каждый, но и испытать их на самом себе.

Похудеть с помощью питьевой соды реально, или это миф?

Сегодня масштабной популярностью пользуется способ похудения на основе простой пищевой соды. Каждый, кто сомневается в том, что при помощи этого средства можно попрощаться с лишними килограммами, будет вынужден на долгое время остаться в качестве толстяка. Для тех же, кому интересно как похудеть с содой, приготовлено несколько рецептов, после применения которых можно быстро убедиться в колоссальной практичности этого метода.

Важно помнить главное правило: какой бы не был выбран способ, соду принимать следует очень осторожно, поскольку она может иметь как положительный, так и отрицательный эффект, в случае неверного ее использования.

Подробнее о бесплатных методах похудения в следующей статье: Как бесплатно похудеть

Как похудеть с помощью соды: практические рецепты

Прежде чем приступать к процессу похудения, необходимо выбрать наиболее приемлемый вариант:

  1. принимать соду вовнутрь;
  2. худеть при помощи содовых ванн.

Каждый из методов привлекателен, и имеет свои положительные особенности. Для того, чтобы выбор было сделать гораздо проще и понять как похудеть с содой правильно, необходимо познакомиться с наиболее популярными рецептами, и узнать отзывы о них.

Чтобы процесс похудения прошел быстрее, обогатите свой рацион продуктами-жиросжигателями. Подробнее в статье: Какие продукты сжигают жир: топ-20 продуктов-жиросжигателей.

Рецепт № 1. Сода с лимоном

Данный рецепт рассчитан на то, что применяется вовнутрь. Несмотря на то, что соду нередко пьют для лечения проблем с желудком, необходимо знать о том, как пить соду чтобы похудеть правильно. Именно от этого будет зависеть самочувствие и настроение того, кто находится на такой своеобразной диете.

Итак, потребуется взять сок одного лимона, разбавить его в стакане теплой воды. Мелкими глотками выпить стакан разбавленного лимонного сока. После этого разбавить в стакане теплой воды чайную ложку соды, и такими же мелкими глотками выпить следом.

ВАЖНО!!! Не смешивать соду и лимон, поскольку это очень вредно и даже опасно. Это еще раз говорит о том, что необходимо знать как пить соду чтобы похудеть.

Полезность яблочного уксуса и его влияние на способность организма избавляться от лишних килограммов, подробнее: Как похудеть с яблочным уксусом, рецепт, отзывы

Рецепт № 2. Сода с уксусом. Принимается вовнутрь

Нужно взять щепотку соды и погасить ее уксусом. Добавить пару яиц, стакан муки и стакан сахара. Тщательно перемешать. Включить духовку на 180 градусов. Поставить полученную массу внутрь. И ровно через 20 минут забыть обо всех диетах и похудении, и наслаждаться вкуснейшим пирогом.

Рецепт № 3. Сода с водой. Принимается в ванной комнате

Необходимо высыпать пакет соды в ванную, набрать горячей воды, зажечь свечи и наслаждаться. Этот способ наиболее эффектен. Потому что похудеть с помощью питьевой соды таким образом наиболее просто и приятно. Рекомендуется принимать содовые ванны не чаще 2 раз в неделю, поскольку кожа вместо упругой и эластичной, станет дряблой и морщинистой, как у бабушки из соседнего подъезда.

Итак, каждый кто хочет понять как похудеть с помощью соды, может смело выбирать один из вышеописанных вариантов. Каждый из них имеет место быть. И мало того, принесет определенный внешний эффект. Все зависит от того, какие цели будут поставлены.

Ответить на вопрос о том, как похудеть с помощью пищевой соды очень просто. Необходимо ежедневно делать пробежку в продуктовый магазин на другом конце города, и покупать там такой низкокалорийный и такой полезный пакетик соды. И тогда отзывы окружающих не заставят себя ждать. И можно будет смело сказать, что похудение произошло именно благодаря соде.

Для усиления эффекта: секретный компонент

Многие для усиления эффекта при подобных методах похудения используют различные блокаторы калорий, самым распространенным и надежным является ПБК-20. Состав профессионального блокатора калорий – ПБК-20 – никак нельзя назвать диковинным. В него входит комплекс витаминов, минералов и клетчатка тыквы. В комплексе, эти компоненты притупляют чувство голода и тягу к сладкому. Но самое главное, комплекс способствует выработке дофамина – гормона удовольствия. С уменьшенным аппетитом и хорошим настроением худеть значительно проще. Вместе с полноценной диетой и физическими нагрузками блокатор калорий дает чудесные результаты – новая фигура Марины Африкантовой, Аллы Пугачевой и многих других звезд шоу-бизнеса тому подтверждение. Жир расщепляется интенсивнее, а процесс похудения проходит быстрее без вреда для организма.

pohudet.info

Наше стремление добиться идеальных параметров и похудеть во что бы то ни стало заводит иногда за грани разумного поведения. Изобретая все новые и новые диеты, мы забываем о своем здоровье и о том, что многие способы похудения не имеют никаких научных обоснований и рекомендаций со стороны официальной медицины. Именно такой, основываясь на высказываниях многих медиков, является содовая диета, активно применяемая в последнее времядля похудения. И именно этой теме мы посвятим данную статью и постараемся рассмотреть вопрос содового похудения как можно объективнее и шире.

Сода – что это?

Прежде, чем мы начнем наш разговор о конкретно содовой диете, давайте выясним, что собой представляет сода.

Пищевая или питьевая сода – это соль (кислая) натрия и угольной кислоты. Имеет вид белого кристаллического порошка. Химическая формула – NaHCO3. Порошок имеет солоноватый и мыльный привкус. В случае попадания на слизистые оболочки возникает раздражение (обратите внимание на этот факт – позже мы к нему вернемся).

Это вещество широко применяется в таких промышленностях: легкая, пищевая, химическая, цветная металлургия, фармацевтика, медицина.

В частности, в кулинарии сода используется как основной или дополнительный разрыхлитель для выпечки и на этикетках продуктов маркируется как «пищевая добавка Е500».

Принцип действия

В медицине сода применяется как нейтрализатор кислотных ожогов кожных и слизистых покровов человека из-за ее свойства вступать в реакцию с кислотами и преобразовывать их в соль и угольную кислоту, которая моментально распадается на воду и углекислый газ. Применяется она и как слабый антисептик при полосканиях (наверное, многие сталкивались с этим при лечении зубов).

Есть еще одно свойство, которое современная медицина не признает: соду используют как нейтрализатор соляной кислоты при изжоге, а также – как средство от желудочных болей. Современные врачи не рекомендуют использовать соду таким способом из-за побочных эффектов, а в частности, так называемого «кислотного рикошета». При этом уровень кислотности в желудке возрастает в разы. Одно из самых грозных последствий такого явления – перфорация желудка (проще говоря, его изъязвление).

Похудение с помощью соды?!

Ни в коем случае не пейте соду!!!

Ввиду такого действия соды на слизистую непонятным остается сам факт возникновения подобной диеты, а уж о последствиях даже не приходится говорить. Посудите сами, что может произойти со слизистой вашего желудка при постоянном приеме соды внутрь. Также вовсе непонятно, на чем основываются рассуждения о том, что употребляя содовый раствор внутрь, можно избавиться от жировых отложений.

Да, сода обладает свойством адсорбировать и удалять жировые отложения. Но, милые дамы, с кастрюль и только с кастрюль!

Наши мудрые бабушки с помощью этого вещества доводили кастрюли до блеска, но ведь они не пытались этой соды напиться! Только невежественные люди могут утверждать, что свойство соды удалять жир с грязной посуды может помочь затормозить процесс расщепления и всасывания жиров в желудке.

Поэтому будьте объективны и относитесь адекватно к заявлениям типа «о, чудо! Я пила соду 10 дней и похудела на 20 кг!». Верить этому – просто нелепо. А уж следовать таким диетам, значит подвергать свое здоровье серьезной опасности.

Что представляет собой содовая диета?

Раз уж мы подняли такую щепетильную тему, для общего развития нам не помешает ознакомиться с этой «чудной» диетой поближе и выяснить, что же она собой представляет.

Суть содовой диеты заключается в следующем: при помощи самой обычной пищевой соды и воды готовится раствор, который пьется на протяжении дня несколько раз.

Готовится содовый напиток просто: на стакан теплой воды берется для начала 1/5 чайной ложки соды; постепенно дозировка доводится до ½ ложки, а некоторые умудряются добавлять целую ложку. Еще, видимо для разнообразия и «богатства» вкусовой палитры, рекомендуют добавлять лимонный сок либо уксус. В-общем, привет, язва!

А поклонники такой, мягко говоря, странной диеты придумали следующие правила для этого способа похудения:

  • первый стакан обязательно нужно выпить утром и натощак
  • напиток будет наиболее эффективен, если принимать его за полчаса перед едой
  • последний стакан нужно пить на ночь и после уже ничего не есть
  • пить нужно маленькими глотками
  • напиток должен быть комнатной температуры
  • нужно тщательно следить за своим самочувствием и немедленно прекратить прием в случае недомогания (надо же, как оригинально!)
  • дозировка соды в стакане должна постепенно увеличиваться

Теперь давайте проанализируем прочитанное. Как видите, соду советуют пить натощак и перед каждым приемом пищи. Вы представляете, как себя будет чувствовать желудок после таких экспериментов? Уровень кислотности при такой диете может подскочить настолько, что проест слизистую желудка вплоть до изъязвления и образования многочисленных кровоточащих ранок на его стенках.

Некоторые умники изощрены настолько, что советуют принимать соду прямо во время еды. О том, что будет с нашими вкусовыми рецепторами, они скромно умалчивают.

Противопоказания к применению

Как ни смешно, но поклонники такой методики даже придумали целый список противопоказаний, касающихся нашего здоровья.

Хотя о чем можно говорить, когда сама диета является одним сплошным противопоказанием. И, тем не менее, этой методикой похудения не советуют пользоваться лицам с проблемами желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и кормящим грудью, язвенникам, в случае приема каких-либо препаратов для лечения, при острых простудных и лихорадочных состояниях, при острых расстройствах работы желудка.

Содовые ванны как способ похудеть

Похудение с помощью соды предполагает наличие еще одного способа. Это – содовые ванны. Этот способ, конечно, не такой радикальный и опасный, но и особой пользы от его применения тоже не наблюдалось.

Суть его в том, что соду растворяют в ванне и принимают курсом из 10 – 12 процедур через день. Последователи этой методики утверждают, что сода в горячей воде способствует растворению и выведению жировых отложений и токсинов через поры кожи, а также – выведению лишней жидкости из организма. За счет таких влияний якобы существенно уменьшаются объемы тела.

Содовые ванны также используют как антицеллюлитное средство, если добавлять вместе с содой в ванну еще и эфирные масла цитрусовых. Ванны рекомендуют и для успокоения нервной системы и общего расслабления. Хотя умные люди знают, что таким эффектом расслабления обладает даже самая обычная ванна, состоящая только лишь из воды.

При всем этом содовые ванны тоже могут навредить организму, ведь после их приема отмечались в некоторых случаях сильное состояние слабости, обильное потоотделение, головокружения и тошнота. Медики не рекомендуют увлекаться горячими ваннами из-за большой нагрузки на сердечную мышцу и сосуды. У вас может резко подняться или упасть давление, что тоже чревато неприятными последствиями.

Мнение врачей о приеме соды внутрь в целях похудения

Как мы уже говорили, официальная медицина не признает такую методику похудения. Более того, врачи считают, что содовая диета для похудения несет серьезную угрозу вашему здоровью. Частый и бесконтрольный прием соды внутрь приводит к изменению кислотного уровня, к так называемому «кислотному рикошету».

А в-дальнейшем это приводит к возникновению многочисленных язв на поверхности слизистой желудка и кишечника. Такое явление врачи называют «перфорацией желудка».

При всем этом сода, являясь щелочью, имеет свойство удерживать воду в организме. Это может вызвать отечность и повышение артериального давления, привести к нарушению работы сердца и почек. Допустимо использовать соду только наружно в виде ванн, ингаляций, полосканий.

А в качестве методики похудения содовая диета является совершенно антинаучным способом и не имеет прецедентов включения ее в какие-либо стандарты терапии ожирения. И только незнание элементарного школьного курса химии и физики могло способствовать возникновению и продвижению этого вида диеты.

Для правильного похудения врачи рекомендуют три фундаментальных вещи: контролируемое пищевое поведение, сбалансированное питание и физические нагрузки. При адекватном отношении к своему организму вес снизится медленными темпами, что является естественным и правильным для человеческого тела. Но результат этот закрепится надолго.

VashFitnes.ru

Сода с лимоном для похудения: эффективно и безопасно?

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.
  • Сода с лимоном для похудения «Шипучка» из соды с лимоном считается дешевым и простым средством для похудения. Но уверены ли вы в том, что сода при похудении - безопасное средство?

Сода? Да!

Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», - объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, возможно, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт. Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Американский лимонно-содовый тоник: авторитетный рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие. При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление этим средством, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом. Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Опрос: Вы верите в том, что сода с лимоном помогает похудеть?

Да, у меня есть доказательства и примеры из жизни. Нет, это очередная бессмысленная диетическая мода.