Ананас для похудения

Ананас для похудения: преимущества и недостатки

Ананас для похудения Ананас для похудения – великолепный продукт, питательный и полезный, и употреблять его надо правильно, не ожидая чудес. В ананасах много грубых пищевых волокон, а это позволяет использовать его для похудения как средство, стимулирующее кишечник. Это полезный вкусный фрукт, содержащий много необходимых организму микроэлементов (магний, калий, йод, железо), а также витаминов (А, PP, С, В). Сегодня мы поговорим о пользе ананасов и как использовать эти фрукты для похудения, перечислим противопоказания к употреблению ананасов.

Польза ананасов для похудения

Ананас помогает пищеварению, а также понижает уровень холестерина в организме и нормализует артериальное давление. Общеизвестно, что ананас содержит вещество бромелайн.

Бромелайн – это не просто вещество, а целая группа ферментов. Он помогает похудению, усиливая выделение желудочного сока и улучшая обменные процессы. Бромелайн своими действиями похож на пищеварительные ферменты пепсин и трипсин, которые участвуют в расщеплении белков, разбивая их на отдельные аминокислоты. Когда пепсина не хватает, нарушается переработка белков, а это может привести к ожирению. И тогда бромелайн заменяет пищеварительные ферменты в организме, помогая снизить вес.

Как использовать ананасы для похудения?

Ананасы для похудения использовать очень просто. Можно избавиться от двух килограммов за два-три дня, если ежедневно в четыре приема съедать один-два килограмма свежего ананаса и выпивать около литра ананасового сока без сахара. За день можно съесть кусочек ржаного хлеба, сто граммов отварной индейки (курицы) и столько же отварного риса без соли или нежирного творога.

В некоторых отзывах об ананасах для похудения есть другой вариант – ничего не есть, кроме фруктов и ананасового сока, но это слишком жесткая диета и ее лучше не использовать.

Интересен рецепт с ананасом для похудения, где используется лимонный сок. Такой витаминный напиток защитит от простудных заболеваний.

Ананасы прекрасно сочетаются со сливками, сметаной, некрахмалистыми овощами и маслом, орехами, сыром и творогом.

Ананасы надо выбирать полностью созревшие. Чтобы выбрать такие фрукты, надо знать, что от спелого плода исходит приятный аромат. Если по ананасу похлопать ладонью, звук должен быть глухим, а листья должны легко выдергиваться из него.

Существует несколько рецептов с ананасами для похудения. Например, два килограмма ананасов и один литр ананасового сока без сахара разделяют и съедают за день. Можно повторять такой разгрузочный день каждую неделю.

Противопоказания для такой диеты – язва, при которой повышена кислотность желудочного сока.

Некоторые используют ананас с водкой для похудения. Приготовить эту настойку очень легко. Ананас очищают от листьев, очень хорошо моют, режут и прямо с кожурой пропускают через мясорубку. Ту смесь, которая получилась, заливают водкой (из расчета 0,5 литров на один ананас). Помещают в стеклянную емкость и убирают в прохладное темное место на две недели. По истечении этого времени настойка готова. Ананас с водкой для похудения пьют по столовой ложке за полчаса до еды три раза в день. Пользоваться такой диетой можно не больше месяца и потерять за это время до 4 кг.

В разных источниках говорится, что можно сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, однако не стоит забывать, что в спиртных напитках содержится большое количество калорий, а калории из спиртного усваиваются быстрее, чем из пищевых продуктов.

Противопоказания к употреблению ананасов

Ананас с водкой для похудения Как говорят отзывы, ананасы для похудения нельзя использовать, если повышена кислотность желудочного сока, так как в этих фруктах много кислот. В период беременности стоит вообще отказаться от этих экзотических фруктов, ведь недозрелые ананасы могут спровоцировать преждевременные роды.

Ананасовый сок разрушает эмаль зубов, если не прополаскивать ротовую полость после употребления фруктов водой. Ни в коем случае нельзя запивать ананасы чаем или сладким кофе, ведь тогда разрушительное воздействие на зубную эмаль только разрушится.

Нельзя использовать ананасы для монодиеты, ведь человек может навредить себе.

Некоторые исследователи в своих отзывах об ананасе для похудения утверждают, что этот фрукт способствует увеличению веса, а не уменьшению. Жиры, которые могли бы неусвоенными вывестись из организма, распадаются и усваиваются, и организм получает запасы – от 100 до 300 калорий. Как относиться к таким утверждениям, разбираться надо каждому отдельно.

Нельзя верить рецептам с ананасом для похудения, где используются консервированные фрукты. Бромелайн при обработке разрушается, он сохраняется только в свежем соке и фруктах. Да и к тому же, бромелайн содержится только в жесткой и не очень вкусной сердцевине, поэтому употреблять свежие ананасы надо только с сердцевиной.

100diet.net

Рецепты с ананасом для похудения

ананас для похудения

Кому не известен яркий и вкусный ананас, который обладает характерным, хорошо узнаваемым ароматом? Тропический фрукт не только вкусен, у него много полезных свойств, среди которых возможность легко и быстро сбросить вес. Ананас для похудения используется сегодня часто, на его основе разработаны специальные рационы, которые полезны не только при излишках веса, но и для лечения многих заболеваний. Кроме свежего и консервированного есть еще и капсулы. В них уже содержится все необходимое в требуемых пропорциях.

Ананасовая диета позволяет навсегда забыть про излишки веса, используется он и в лечебных целях. Фрукт обладает противовоспалительным действием, применяется при лечении нарывов, язв, ран, простудных заболеваний, при высоком артериальном давлении. Яркий, вкусный и красивый ананас – это настоящий клад, с которым похудение становится легким и приятным.

Что интересного есть в составе?

Многие видели в продаже капсулы с бромелайном, они рекламируются в качестве эффективного средства для похудения. Но почему они считаются столь чудодейственными, какой эффект дают эти капсулы? Все очень просто, бромелайн – это уникальное вещество, которое содержится в ананасе, его еще часто называют ферментом стройности. Оно позволяет довольно быстро похудеть, расщепляя лишний жир в организме. Кроме того, улучшается пищеварение, общее самочувствие, снижается уровень холестерина и артериальное давление. Ананасовый сок часто рекомендуют включать в рацион питания для поддержания отличной формы.

Полезные свойства этого вкусного продукта достаточно обширны, связаны они с его уникальным составом. Даже обычный ананасовый сок содержит в себе витамины В, С, А, РР, магний, железо, медь, калий, кальций, йод и прочие минеральные вещества. Имеются рибофлавин, тиамин, каротин, аскорбиновая кислота. Людям с повышенным давлением поможет ананасовая настойка, для похудения она тоже не будет лишней. Ее пьют в течение 3 недель до еды, достаточно полной столовой ложки за один прием.

Ананасовый сок для похудения повышает также сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, в дополнение можно съедать по небольшой дольке продукта. Готовить такой ананасовый сок для похудения не очень сложно, но его можно купить и в уже готовом виде. Используется он в качестве самостоятельного продукта, как приправа для салатов, основа для соусов к диетическому и нежирному мясу.

Но при приеме капсул или свежих фруктов необходимо помнить о том, что само по себе похудение просто так не наступит. Нельзя есть фрукты, совершенно не обращая внимания на основной рацион. Только сбалансированное, здоровое питание, нормальный образ жизни помогут эффективно и безопасно сбросить лишние килограммы, сделать тело стройным.

Диета на ананасе: вкусно и полезно

Диетологи сегодня рекомендуют устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю, рацион составляют на одном только ананасе. В чем здесь секрет? Отзывы о такой диете самые положительные, а подобрать рацион самостоятельно не так сложно. Главное – это учесть рекомендации специалистов. Можно принимать и обычные капсулы, которые уже содержат в себе все необходимое, но так хочется побаловать себя чем-то вкусным и полезным, значит ананасовому дню быть.

Во время такого разгрузочного дня можно потерять около 1 кг веса, но нельзя забывать, что после приема пищи требуется полоскать рот. Объясняется это тем, что кислота, которая имеется в составе продукта, обладает способностью разъедать зубную эмаль. Нельзя устраивать подобную диету на ананасе и тем, у кого есть язвенная болезнь желудка – может возникнуть ухудшение. В данном случае можно порекомендовать использовать капсулы, но предварительно все же лучше посоветоваться с наблюдающим врачом.

Во время таких разгрузочных фруктовых дней можно употреблять ананас следующим образом.

Ананас с водкой для похудения

Это очень простой рецепт настойки, для приготовления которой надо взять всего лишь 0,5 л обычной водки и спелый фрукт, который издает сильный приятный аромат.

Приготовление предельно простое:

  • фрукт необходимо вымыть и очистить, порубить на небольшие кусочки;
  • кожицу оставляют, убрать надо только листья. Полученные кусочки вместе с кожурой требуется пропустить через мясорубку, приготовленную массу заливают водкой;
  • настаивать средство надо в герметично закрытом сосуде в течение недели. Убрать емкость лучше в холодильник на нижнюю полку.

Ананас с водкой принимается до приема пищи за 15 минут, количество – полная столовая ложка. Также можно пить ананас с водкой в том же количестве непосредственно перед сном. Полный курс похудения составляет 3 недели, если принимать средство каждый день. В разгрузочный день такой прием не прекращается. Ананасовая настойка для похудения – отличная возможность устранить лишние килограммы и получить заряд бодрости на целый день.

Ананас для похудения с курицей

Такое блюдо можно есть и каждый день, оно получается низкокалорийным, но лучше всего не частить, а готовить его для одного фруктового разгрузочного дня. Приготовление этого вкуснейшего блюда отличается предельной простотой. Необходимо одну куриную грудку отварить в слегка подсоленной воде, после чего остудить, нарезать маленькими кубиками. После этого можно поставить вариться обычный рис. Лучше использовать консервированный ананас для похудения.

Он режется и перемешивается с мясом, в блюдо добавляются консервированные шампиньоны. Перед тем как готовить блюдо, необходимо слить сироп из баночки. Его можно смешать с черным перцем, использовать в качестве заправки для салатов и как соус для мяса. Когда рис будет готов, мясо, фрукты и грибы аккуратно выкладываются сверху, для их заливки можно использовать сироп.

Рецепты с ананасом и мясом для похудения

ананас с мясом для похудения Как приготовить салат с куриным мясом? Куриная грудка часто готовится именно с этим вкуснейшим фруктом, который так полезен при устранении лишнего веса. Консервированные ананасы надо перемешать с отварным белым куриным мясом, 3 дольками апельсина, 2 полными столовыми ложками свежего (или консервированного) зеленого горошка.

Запеченная свинина станет превосходным дополнением к рациону. Фрукт необходимо нарезать кружочками, выложить на противень, после чего накрыть ломтиками нежирной свинины. Сверху выкладывается второй фруктовый слой, затем мясо отправляется в духовку. На запекание потребуется около 40 минут, после чего блюдо приобретает необычный и тонкий аромат, а мясо пропитывается соком.

Ананасовая диета для похудения разнообразна. Можно готовить различные блюда с овощами, использовать сладкий и обычный рис, картофель, диетическое мясо индейки и курицы. Активно используется ананасовый сок и сироп, их применяют в качестве заправки для салатов и мясных блюд.

Бромелайн – это фермент, который позволяет эффективно бороться с жиром и лишними килограммами. Можно купить капсулы с ним в аптеке, а лучше всего свежий ананас. Не надо думать, конечно, что, только начав есть этот фрукт, можно сразу потерять все свои лишние килограммы. Чудес не бывает – диета требует усилий и соблюдения всех рекомендаций, но, даже принимая капсулы с бромелайном, соблюдая правильный рацион питания, можно быстро убедиться, что вес приходит в норму, а общее самочувствие улучшается.

Это вещество способствует улучшению пищеварения, расщеплению жира в организме и его выводу. Кроме того, устраняется голод, т. е. непреодолимое желание что-нибудь съесть перестает мучить. Специалисты рекомендуют раз в неделю устраивать разгрузочные фруктовые дни, а для ежедневного использования включать в рацион хотя бы одно блюдо с ананасом.

berry-lady.ru

Ананасовая настойка для похудения (отзывы, описание)

Всем известно, что если употреблять в пищу ананас, то можно похудеть. Но давайте разберёмся, так ли это, действительно ли употребляя ананасы можно скинуть лишний вес, и в чем же волшебная сила этого фрукта?

Отзывы о похудении на ананасовой настойке

Здесь вы можете почитать все отзывы о похудении на ананасовой настойке, а также оставить свое мнение или комментарий.

Свойства ананаса

В ананасе большое количество витаминов, а именно В1, В2, В12, РР и А. Помимо этого, в нём содержатся калий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, магний, йод, органические кислоты и клетчатка. Нельзя оспорить тот факт, что ананас очень полезен для организма. Помимо основных полезных свойств, он также стимулирует пищеварение, снижает артериальное давление и разжижает кровь. Ананас рекомендован людям, желающим похудеть, в связи с тем, что он выводит лишнюю жидкость из организма.

Бромелайн, содержащийся в ананасах, поможет похудеть

Но самым удивительным является тот факт, что спелые ананасы содержат… бромелайн!

Именно этот чудесный фермент, входящий в состав ананасов, и помогает в похудении. Это слово уже много лет остаётся на слуху у всех кто хоть раз пытался избавиться от лишнего веса. Бромелайн входит в состав множества чаёв и препаратов для снижения веса, а также в различные БАДы предназначенные для спортсменов.

Бромелайн содержится не только в ананасах, а также в киви и плодах папайи. Но самое большое содержание бромелайна всё-таки именно у ананаса.

Максимальная концентрация этого фермента находится в кожице и стволе плода.Многие считают, что бромелайн помогает в сжигании уже накопленных жиров в организме, но на самом деле это не совсем так. Бромелайн не сжигает ваш, такой уже «родной» и ненавистный жир, но он помогает организму расщеплять получаемые жиры во время приемов пищи. Что значительно уменьшает количество жира поступающего в организм с едой. Также он помогает белкам лучше усваиваться в организме.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что как ни крути, но действительно, ананас может стать неплохим помощником в таком нелёгком деле, как избавление от лишних килограмм.

Также хотелось бы отметить столь немаловажный факт, что бромелайн имеет и ещё несколько положительных эффектов для организма, а именно, помогает бороться с развитием атеросклероза сосудов, поэтому препараты с ним назначают после инфарктов и инсультов, для более быстрого восстановления организма. Также, этот фермент помогает при артрите, астме и при хронических воспалительных процессах пищеварительной системы.

Какая часть ананаса лучше всего помогает похудеть?

Итак, в сути вопроса мы разобрались, но, как все-таки лучше употреблять ананас, чтобы эффект от его употребления был максимальным? Можно, конечно, есть ананасы тоннами, но вот стоит ли?

Как уже писалось выше, максимальное содержание бромелайна находится в кожуре и стволе ананаса, но вот проблема, ствол ананаса довольно твёрдый и мало подходит для употребления в пищу, да и кожуру мало кто захочет есть, даже мотивируясь огромным стремлением похудеть. Для того чтоб получить из ананаса все полезные вещества и не жевать при этом все несъедобные части этого фрукта вы можете сделать АНАНАСОВУЮ НАСТОЙКУ!

Ананасовая настойка

По утверждению тех, кто уже успешно принимал ананасовую настойку, при этом методе похудения нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах, и, как в других диетах, изнурять свой организм голодом и тренировками.

pohudet-legko.ru

Ананас для похудения

Ананас – известный продукт среди желающих похудеть. Это не только вкусный, но и весьма полезный, сочный и сладкий фрукт. Для некоторых он просто вне конкуренции, когда дело касается похудения. В 100 г ананаса содержится всего 56 ккал.

Таблетки и концентраты из этого тропического фрукта стали популярны на постсоветском пространстве уже достаточно давно. Собственно, еще до появления в любом супермаркете свежих ананасов. Потеря излишков жира при употреблении ананасов и их сока очевидна. Однако это лишь при условии, что вы будете соблюдать определенную методику.

Свойства ананаса

В принципе, данный фрукт полезен не только для избавления от лишних килограммов, но и для оздоровления в целом. В нем содержится множество ценных витаминов (А, РР, С, В), а также медь, йод, калий, железо, кальций, магний и др. Все это не оставляет сомнений в настоящей пользе ананаса. Не удивительно, что он помогает в лечении многих заболеваний, а также способствует улучшению пищеварения и усвоению пищи, понижению уровня холестерина и давления.

Именно поэтому после еды в любом случае полезно съедать кусочек ананаса или выпивать стакан его сока.

Помимо этого ананас отлично притупляет чувство голода. Так что вы можете употреблять его и до еды, к примеру, посреди рабочего дня. Он поможет воздержаться от нежелательных высококалорийных перекусов.

Ананас для похудения

Давно уже известно, что в ананасе имеется такой фермент, как бромелин, который и способствует эффективному похудению, активизируя расщепление сложных липидов, ускоряя пищеварение и усиливая действие желудочного сока. Говорят, что 1 кг бромелина избавляет от 1 кг веса. Однако следует отметить, что его в данном фрукте весьма незначительное количество. Именно поэтому, употребляя лишь ананасы, но никак не меняя свое питание, вы вряд ли похудеете. На практике нужно сочетать данный метод со здоровым и хорошо сбалансированным диетическим питанием, так как ананас лишь способствует похудению, но не гарантирует его. Хотя можно и просто ограничивать завтрак, обед и ужин до разумных пределов, практически не меняя своего меню. Главное, не забывать ежедневно употреблять ананас для похудения на 3 кг в месяц. Медленно, зато эффективно.

Читайте подробнее про ананасовую диету.

Как уже говорилось, употреблять ананас в натуральном виде совсем не обязательно. Можно готовить из него кашицы и пюре, а также пить соки. Однако не следует делать этот фрукт единственным пунктом своего меню. Он слишком низкокалорийный, так что такая диета может быть даже опасной.

Настойка из ананаса для похудения

Существует мнение о том, что спиртовая настойка ананаса для похудения более эффективна, нежели употребление этого тропического фрукта отдельно. Оно основывается, главным образом, на том, что спиртовая основа может способствовать концентрации полезных для сжигания жира свойств ананаса.

Состав спиртовой настойки из ананаса для похудения следующий:

  • спелый и крупный плод ананаса;
  • ½ литра водки.

Срежьте верхнюю часть ананаса вместе с листьями. Промойте кожуру фрукта со щеткой под проточной водой. Настойка готовится вместе с ней. Измельчите плод. Затем перекрутите все в мясорубке, не снимая кожуры. Получившееся пюре помещают в банку и заливают водкой (лучше всего взять качественную). После этого поставьте смесь на нижнюю полку холодильника на 2 недели. После этого срока процедите готовую настойку через марлю, сложенную в пару слоев и принимайте по 1 столовой ложке примерно за 15 минут до еды. Так будет стимулироваться расщепление жиров, которые поступают при приеме пищи.

Разумеется, на основе ананаса готовят и другие настойки, пищевые добавки, чаи, препараты и т. д. Однако, судя по многочисленным отзывам, гораздо эффективнее и, конечно же, полезней употреблять свежий натуральный фрукт, который, благо, теперь можно достать без проблем практически в любом продуктовом магазине. Ведь чем естественней будет ваш метод похудение, тем безопасней и надежней. Можно, к примеру, готовить ананасовые завтраки.

Рецепт ананасового завтрака для похудения

Для приготовления вкусного и полезного ананасового завтрака вам понадобится:

  • 100 г мякоти ананаса;
  • 2 чайные ложки овсяных хлопьев;
  • 100 г нежирного творога.

Мякоть ананаса измельчается (должна обязательно присутствовать сердцевина), затем в получившуюся кашицу добавляются хлопья и творог. Дождитесь, пока хлопья разбухнут в соке ананаса (на это может уйти даже несколько часов, так что лучше готовить такое блюдо с вечера). После этого завтрак готов.

Разгрузочные дни на ананасе

Некоторые специалисты также советуют устраивать примерно 1 раз в неделю разгрузочные дни на ананасе. Возьмите 1 ананас, разделите его на четыре части и ешьте в течение суток. Кроме того, можете пить любое количество жидкости, но только воду или травяные и фруктовые чаи. Не забывайте также полоскать рот после каждого употребления ананаса и его сока, который может неблагоприятно воздействовать на зубную эмаль.

Благодаря такому методу похудения вы сможете сбросить до 1 кг за день.

Однако данный метод не подходит для тех, у кого повышена кислотность желудочного сока, а также для людей с язвенной болезнью.

SlimDown.ru