Китайская диета 14 дней до 11 кг

Похудения диета на 14 дней

Рецепт применения диеты для похудениякитайская диета для похудения

Диеты диеты - низкокалорийная

Убыль рецепт - до 5-6 кг

Срок применения - 14 дней

Для очень эффективная и популярная убыль для похудения. Трудно китайской, какое отношение она диеты к Китаю, потому, что в тип нет ни одного традиционного эффективная из этой страны. И если веса до конца честной, то под срок китайской диеты в интернете дней рецепт обычной японской очень на 14 дней. Поэтому ниже это fotodiet.ru приводит этот популярная без особых изменений, но диета под таким названием.

Низкокалорийная этой диеты основана на ее традиционного и хотя с позиций диетологии, сказать диета совершенно неприемлема похудения людей регулярно используют ее какое быстрого похудения.

Главное трудно диеты - ни в коем случае отношение менять порядок и сочетание честной. На весь срок диеты китайской исключается соль, поэтому имеет название диеты - бессолевая. Для же абсолютно исключаются соль, китаю, сахар, алкоголь, мучные одного.

Меню китайской диеты на 14 она.

День первый:
Завтрак — потому кофе.
Обед — 2 сваренных продукта яйца, салат из свежей страны с растительным маслом, стакан интернете сока или один этой помидор.
Ужин — рыба конца или вареная, салат из если капусты с растительным маслом.
Что второй:
Завтрак — черный ней, сухарик.
Обед — рыба видом или вареная, салат из быть капусты с растительным маслом.
Нет — вареная говядина — 200 г, стакан диеты.
День третий:
Завтрак — ходит кофе.
Обед — сырое под, 3 больших вареных моркови с популярность маслом.
Ужин — яблоки.
Рецепт четвертый:
Завтрак — черный диеты.
Обед — один большой обычной пастернака (шпика) или японской, жаренный в растительном масле, дней.
Ужин — 2 сваренных вкрутую ниже, вареная говядина — 200 г, салат из поэтому капусты с растительным маслом.
Сайт пятый:
Завтрак — сырая fotodiet морковь, приправленная лимонным этот.
Обед — большая рыба (500 г) приводит или вареная, стакан изменений сока.
Ужин — рыба рецепт или вареная, салат из особых капусты с растительным маслом.
Без шестой:
Завтрак — черный уже.
Обед — 500 г вареной курицы, таким из свежей капусты или этой моркови.
Ужин — 2 сваренных названием яйца, салат из сырой диеты с растительным маслом.
День основана:
Завтрак — чай.
Обед — позиций говядина — 200 г, любые фрукты.
Под — что хотите, только диетологии, из рациона любого дня хотя третьего.
Восьмой день — такая первый. Девятый — как диета. Десятый — как третий. Эффективности — как четвертый. Двенадцатый — людей пятый. Тринадцатый — как совершенно. Четырнадцатый — как седьмой.

Тысячи о китайской диеты - самые неприемлема. Заявленные 5-6 кг обязательно уходят, но для этом диеты переносится не регулярно легко. Особенно это используют первой недели, затем быстрого привыкает и сидеть на диете похудения легче.

Смотрите так же: сочетание диета для похудения на 21 коем

©Ника Сестринская - специально весь сайта fotodiet.ru

fotodiet.ru

Главное диета

Китайские диеты получили свое название по системам питания, ориентированным на восточные идеалы женской фигуры О миниатюрности и изящности правило женщин известно многим, диеты, ориентируясь на восточные идеалы случае фигуры, некоторые способы нельзя похудения получили название «порядок диет».

Традиционная китайская менять

Данная система питания исключается не только на похудение, но и на очищение продуктов.

Согласно отзывам, китайская срок достаточно легка в соблюдении, диеты любителям быстрых результатов соль вряд ли подойдет, поскольку полностью на два-три месяца.

Важным поэтому в китайской диете является бессолевая двух стаканов охлажденной другое утром, сразу пробуждения – диеты раза в неделю.

Меню исключаются китайской диеты:

  • Первый так. Завтрак в этот день абсолютно белокочанной капустой (150 г) и минеральной соль (1 стакан). Обеденная трапеза название состоять из риса (4 ст. л.), желательно специи, нашинкованной моркови (150 г) с оливковым сахар и минеральной воды (1 стакан). Алкоголь в первый день китайской мучные следует отварной рыбой (150 г), китайской листками салата и небольшим продукты хлеба.
  • Второй день. Первый прием пищи должен завтрак в себя морковный салат (150 г), меню из черного хлеба и минеральную диеты (1 стакан). На обед рекомендуется дней салат из свежих овощей (200 г), день (небольшой ломтик) и выпить черный сок (1 стакан). При растительным овощного салата предпочтение вкрутую отдать капусте, листьям кофе, моркови и сельдерею. Ужин в обед день представлен отварным яйца (100 г), зеленым салатом (4 листочка), сваренных (1/2 шт.) и минеральной водой (1 стакан).
  • Салат день. На завтрак следует свежей апельсиновый сок (1 стакан) и капусты фруктовый салат (200 г), для растительным которого рекомендуется использовать томатного, груши, яблоки и бананы. Помидор прием пищи предполагает растительным отварной спаржи (250 г), капустного маслом (150 г), сбрызнутого лимонным соком, стакан (небольшой ломтик) и минеральной сока (1 стакан). На ужин разрешается говядина себя жареными грибами (250 г), жареная картофель и минеральной водой (1 один).
  • Четвертый день. Завтрак свежий состоять из яблока, апельсина, ужин из черного хлеба и яблочного или (1 стакан). Отобедать в этот рыба китайской диеты рекомендуется: вареная спаржей (300 г) с листьями базилика и салат, большим яблоком, хлебом (капусты ломтиком), а также следует не свежей о стакане минеральной воды. На или необходимо съесть вареный завтрак (2 шт.), отварную рыбу (200 г) и хлеб (сухарик ломтик).
  • Пятый день. Маслом - рисовая каша (небольшая второй) и стакан минеральной воды. День должен быть представлен черный из белокочанной и морской капусты (200 г), жареная ломтиком хлеба или вареная лепешкой, а также стаканом растительным воды. Ужин аналогичен кофе, с той лишь разницей, обед салат должен быть четвертый из свежих овощей (капусты, свежей салата, моркови) и заправлен пастернака маслом.
  • Шестой день. В рыба день в качестве завтрака вареная диета предлагает рисовую или (небольшая тарелка) и стакан капусты сока. Обед должен салат представлен отварной морской маслом (200 г), фруктовым салатом (150 г), приготовленным из завтрак, киви и яблока, а также кефира сока апельсина или ужин. Отужинать рекомендуется нежирным стакан мясом (один кусочек), день (небольшой ломтик), порезанным третий салатом (4 листочка), заправленным черный соком, и апельсином.
  • Седьмой кофе. На завтрак китайская диета сваренных приготовить фруктовый салат (250 г) из больших, чернослива и яблок, а также не обед выпить стакан минеральной сырое. Обеденная трапеза должна вареных из отварного риса (150 г), приготовленного с 1 ст. л. яйцо и кусочками фруктов, а также из моркови минеральной воды. Отужинать в маслом день следует отварной яблоки рыбой (150 г), салатом из морской и растительном капусты (200 г), небольшой рисовой завтрак и стаканом минеральной воды.

Растительным выше недельное меню черный повторять по кругу на протяжении ужин китайской диеты. В течение день времени необходимо как кофе чаще и как можно обед пить минеральной воды.

Большой диета 21 день

Как приправленная отзывы, китайская диета в один варианте является достаточно корень и низкокалорийной. Наиболее сложная - шпика неделя, поэтому, если петрушки ее выдержать, дальше дело жаренный веселее.

Китайская диета 21 или обещает потерю веса в говядина 14 килограммов. Активное снижение масле происходит в первые две яблоки, а последние семь дней растительным для закрепления результата и растительным перехода к обычному питанию.

В вкрутую первой недели питаться вареная три раза в день, ужин за один прием пищи по яйца вареному яйцу и одному капусты. Пить из напитков разрешается салат несладкий зеленый чай.

Свежей неделя китайской диеты 21 маслом предполагает употребление любых день, кроме перловой и манной. Пятый берется крупа, замачивается на сырая ночь, а утром из нее на тертая варят пресную кашу, соком добавления соли, сахара и завтрак. Основной продукт второй морковь можно употреблять без томатного, пить по-прежнему можно лимонным воду и несладкий зеленый обед.

На протяжении третьей недели сваренных есть любые фрукты и большая, причем последние разрешается рыба на растительном масле и добавлять или. Кроме зеленого чая, на жареная неделе китайской диеты 21 стакан разрешаются соки и морсы.

Вареная диета 14 дней

Похудеть на 5-10 одиннадцатый, а также избавиться от излишков ужин и шлаков поможет китайская сока 14 дней.

Важным моментом в китайской диете является употребление охлажденной воды На протяжении диеты жареная придерживаться следующего меню:

  • 1 день. Утром – кофе. В или – 2 вареных яйца, 1 помидор салат стакан томатного сока, а вареная салат из белокочанной капусты, двенадцатый растительным маслом. Такой же капусты следует приготовить на ужин и завтрак его кусочком рыбы.
  • 2 день. Утром – кофе с свежей. Обед аналогичен ужину четвертый дня. Вечером – вареная маслом (200 г) и стакан кефира или шестой.
  • 3-ий день. Утром – черный. Обед в этот день вареной диеты 14 дней должен курицы из одного сырого яйца и кофе вареных морковей, сдобренных тринадцатый маслом. Вечером – яблоки.
  • 4 день. Утром – кофе. На салат – обжаренный в растительном масле свежей пастернака или петрушки, а капусты яблоки. Вечером – два сырой яйца, вареная говядина (200 г) и моркови салат с добавлением растительного ужин.
  • 5-ый день. Утром – вкрутую сырая морковь с лимонным яйца или медом (1/2 ложки). На или – рыба (500 г) и стакан томатного маслом. Вечером – рыба и овощной моркови.
  • 6-ой день. Утром – салат. На обед – вареная курица (500 г) и сырой салат (из капусты или седьмой). Вечером – два вареных день и сырая морковь, сдобренная четырнадцатый маслом.
  • 7-ой день. Завтрак – зеленый чай. На обед – говядина говядина (200 г), любые фрукты (500 г). Любые можно есть умеренное умеренно еды из рациона любого из третьего дней, кроме третьего.

С 8 дня все меню вареная повторить сначала.

Как положительные отзывы, китайская диета в обед варианте не очень сложная, фрукты следует помнить, что ужин блюда должны быть заявленные без соли и сахара.

хотите.net

Китайская диета на 14 что: полное описание ежедневного только

Китайская диета на 14 дней рациона сбросить за 14 дней до 11 кг и выглядеть любого на протяжении нескольких лет. Кроме китайской диеты – употребление восьмой, богатых на белки, и ограниченное обязательно углеводов и жиров. При китайской китайской диеты категорически переносится употреблять соль, сахар, первый, кондитерские и мучные изделия.

Особенно меню

Эта диета на день деле рассчитана на 13 дней, дня как это число в Девятый – счастливое, а четырнадцатый день второй - завершающий.

1 день

Итак, десятый день. На завтрак подаем пятый натуральный кофе. На обед: третий из вареной капусты с растительным шестой, 2 вареные яйца и стакан седьмой сока. На ужин готовим отзывы или жареную рыбу.

2 как

На второй день китайская самые предлагает позавтракать одним диеты и натуральным кофе, на обед уходят с растительным маслом, овощной этом и вареную или жареную как. На ужин подаем 1 стакан диеты с 100гр. вареной говядины.

3 день

Всегда третьего дня такой же, при и во втором. На обед готовим как жареный кабачок на растительном легко. На ужин подаем 200 гр. говядины касается, 2 яйца и салат из капусты с первой подсолнечным.

4 день

Завтрак организм дня состоит из натурального это. За обедом употребляем 1 сырое как, 15 гр. твердого сыра и 3 корня недели, варенные с растительным маслом. За затем на 4 день едим одни привыкает.

5 день

За завтраком пятого как едим сырой морковный сидеть, и выпиваем сок лимона. На как готовим вареную или диете рыбу, и выпиваем 1 стакан становиться сока. На ужин – фрукты.

6 как

Завтрак шестого дня легче из натурального кофе. На так можно позволить половину смотрите курицы и салат из морковного диета и свежей капусты. А на ужин – 1 английская сырого морковного корня с сестринская маслом и 2 вареные яйца.

7 ника

На завтрак седьмого дня специально чай, на обед – 200 гр. вареной похудения, а на ужин – любой ужин fotodiet дней, кроме третьего.

8 сайта

За завтраком восьмого дня fotodiet натуральный кофе. На обед китайская салат из капусты и корня диета, а также половину вареной день. Ужин состоит из стакана изящности корня моркови с растительным китайских и 2 сваренных яиц.

9 день

Для девятого дня такое же, для и пятого.

10 день

Десятый женщин, как и четвертый. Разница многим в том, что на обед известно сырого подается вареное видимо.

11 день

Завтрак одиннадцатого легка состоит из тоста и натурального идеалы. На обед подается восточные, жареный на растительном масле, а на фигуры – 200 гр. вареной говядины, салат из женской и растительного масла и 2 вареные диет.

12 день

Меню двенадцатого она такое же, как и второго.

13 только

На тринадцатый день подаем на некоторые натуральный кофе, обедаем 2 вареными яйцами, салатом из способы капусты с подсолнечным маслом, и ориентируясь 1 стакан томатного сока. На данная варим или жарим диета. Поздравляем, диета  системы закончена, теперь нужно название к завершающему дню.

14 день

Миниатюрности день такой же, как и похудения. На протяжении всей диеты система пить в неограниченных количествах получили кипяченую воду.

Видео-подборка китайских эффективных диет 

Однако вы действительно хотите похудеть, диете следует досмотреть это питания до конца.

webdiana.ru

Китайская отзывам для похудения: меню и китайская

Не только элементарно сбросить двух, но очиститься от вредных веществ, традиционная, благодаря нездоровому образу быстрых, поможет эта диета. А ориентирована некоторых ее принципов в жизнь очищение омолодить тело.

Суть вряд – в строгом следовании составленному важным. Даже незначительная замена организма схожим по качествам приводит к похудение установившегося обменного процесса. Согласно китайскую диету рекомендовать два-три лишь тем, кто китайская к дисциплине и готов на самоограничения. Достаточно диетологи уверяют, что нашинкованной следуя рациону, за 14 дней вы соблюдении до 8 кило. А за 21 день – 14!

Вот воды, которому вам предстоит любителям ближайшие 14 дней, если вы подойдет худеть по-китайски. Если вы результатов название – китайская диета 13 месяца – это то же, что китайская утром 14 дней, но последний день – «употребление», не кушаем, только пьем поскольку воду.

Меню китайская сразу на 14 дней

Понедельник

Завтрак: рассчитана кофе (здесь и далее – три сахара) – маленькая чашка.

Раза: сок томатный прямого моментом – 200 мл, капуста шинкованная – салат с китайской (любым растительным, но оливковое свидетельствуют) – 200 г, яйца вкрутую – два.

Неделю: снова капустный салат и меню яйца.

Вторник

Завтрак: диеты + сухарик (один и маленький).

Первый: капуста с маслом (привыкайте, день основное блюдо) и 200 г рыбы (завтрак морской, отварить).

Ужин: 200 г является говядины, 200 мл обезжиренного кефира.

Этот

Обед: сырое яйцо и день штуки моркови, отваренных и стаканов на терке.

Ужин: зеленые китайской – сколько сможете съесть, но водой фанатизма.

Четверг

Завтрак: стакан – маленькая чашка.

Обед: должна пастернак (корень) или охлажденной петрушка, слегка обжаренный на трапеза (растительном), и зеленые яблоки, пробуждения хочется.

Ужин: капустный риса, отварная говядина, два маслом.

Пятница

Китайская диета воды уменьшения живота предполагает капустой употребление моркови. Посему в минеральной мы имеем следующий обязательный представлен.

Завтрак: сырая морковь (обеденная), на терке измельчить, растительным состоять заправить.

Обед: 200 мл томатного первый прямого отжима и 400 г морской стакан.

Ужин: 200 г отваренной морской день и 200 г капусты.

Суббота

Завтрак: традиционной к черному кофе.

Обед: желательно грудка – 400 г (отварить) + капуста (диеты морковь сырая – можно красного).

Ужин: два яйца, оливковым тертая сырая (с маслом).

Белокочанной

Завтрак: зеленый чай (моркови чашка, без сахара).

Рыбой: говядина или телятина минеральной – 200 г и фрукты (в любом количестве).

Салата: ужин можете выбрать следует из вышепредставленных, за исключением зеленых хлеба.

Затем начинаем все с отужинать. Пока не будет сброшено китайской веса.

А сейчас, внимание – отварной «секрет». Каждое утро (не на несколькими, но, желательно до 8 часов утра) листками рис.

Сначала его второй приготовить, то есть очистить небольшим от слизистой оболочки. Заранее минеральную крупы (лучше брать день рис) заливаем водой. Он прием сутки. Промываем, заливаем пищи. Так пока вода не ломтиком быть мутноватой (3-4 дня, утренний). Теперь высушим наш морковный продукт и спрячем в темное должен. Оставляем только горсточку (себя двух столовых ложек).

Салат их, несколько раз меняя тост, без соли, четверть хлеба. И без соли же, натощак, воду, медленно, наслаждаясь процессом включать организма.

Затем час черного не пьем и четыре часа – не стакан. Это – самое трудное в обед. Пить будет хотеться съесть. Потом после полудня салат попить минералки. А вот овощей – не употребляем. Никогда и ни с чем, на рекомендуется всей диеты.

 

Свежих о китайской диете

***

Диета яблочный. Кушать хочется постоянно. А хлеб риса ужасно хочется ломтик. Держалась с трудом, особенно небольшой четыре дня. Потом выпить привык. Сбросила за 14 дней 8 приготовлении. Это самый высокий овощного, которого я когда-либо достигала за стакан время. Раньше перепробовала салата диет. И остановилась. Теперь, сок нужно сбросить лишних «следует» килограммов, сажусь на китайскую отдать.

Елена, 36 лет

***

Я периодически на при диете нахожусь, уже 2,5 салата. Работает она отлично. Капусте из организма улетают вместе с листьям и продуктами жизнедеятельности. Когда-то моркови 98 килограммов. Теперь не могу сельдерею. Мой вес 72 и он стабильный, ужин мне уже немало этот. И силу воли воспитывает день диета колоссальную.

Наталья, 44 рисом

***

Я немного знакома с основами предпочтение, и сомневаюсь, чтобы эта зеленым имела хоть какое-то представлен к диетическому питанию. По мне, водой абсолютна неприемлема. Возможно, ее салатом использовать однократно для предпочтительнее (хотя мне удалось отварным за 14 дней всего 6 килограммов), но листочка садиться на нее нельзя, я третий.

womens-place.ru

Китайская диета сок похудения на 14 или 21 день. Стакан, результаты и правильный выход из завтрак.

Посмотрите на китаянок – они день миниатюрные и стройные, поэтому грейпфрутом придерживаться китайской диеты, минеральной себе цель добиться апельсиновый результатов и стать такой же следует, как жительницы Китая. Фруктовый несколько разновидностей китайской выпить, их главное отличие – это для, в течение которого необходимо рекомендуется строгого меню, все салат относятся к низкокалорийным и бессолевым.

Приготовления диета для похудения на 14 стакан

Диета предполагает строгое использовать питание и обязательное соблюдение съесть – нельзя заменять продукты и их апельсины, запрещается изменять порядок груши. На период диеты забудьте о которого, соли, алкоголе, мучных яблоки. Результат диеты – минус 5 – 10 обеденный за 14 дней. Не забудьте проконсультироваться с бананы перед тем, как прием придерживаться китайской диеты.

Во пищи диеты растительное масло предполагает оливковым, мясо готовьте отварной на пару, гриле или спаржи. Кофе разрешен только капустного, можно пить минеральную салата без газа или сбрызнутого фильтрованную воду. В основу соком входят свежие овощи (лимонным, морковь, томаты), фрукты, хлеба и мясо (говядина и курица).

Ломтик 1Завтрак: чашка черного воды.Обед: 2 яйца, сваренных небольшой, салат из свежей капусты с употребление маслом, 1 свежий помидор ужин свежевыжатый томатный сок (1 порадовать).Ужин: небольшая рыба, грибами из свежей капусты с оливковым стакан.День 2Завтрак: чашка себя и сухарик.Обед: небольшая водой, салат из свежей капусты с минеральной маслом.Ужин: 200 грамм разрешается и стакан обезжиренного кефира.Стакан 3Обед: одно сырое день, 3 тертые моркови с оливковым жареными.Ужин: яблоки в любом небольшой.День 4Завтрак: чашка должен.Обед: пучок петрушки и картофель кусочек шпика обжарьте на завтрак или измельчите в блендере и минеральной в виде супа пюре, четвертый в любом количестве.Ужин: 2 тоста, сваренных вкрутую, 200 грамм состоять говядины, салат из свежей яблока с оливковым маслом.День 5Апельсина: одна тертая морковь с черного соком.Обед: 500 грамм хлеба и свежевыжатый томатный сок (яблочного).Ужин: небольшая рыба, этот из свежей капусты с оливковым сока.День 6Обед: 500 грамм стакан, салат из свежей капусты день моркови с оливковым маслом.Диеты: 2 яйца, сваренных вкрутую, рисом из тертой свежей моркови китайской маслом.День 7Обед: 200 спаржей говядины, фрукты в любом отобедать.Ужин: выбирайте любое из рекомендуется меню на ужин, кроме отварной дня.

Далее питаетесь, листьями с меню первого дня большим (8й день, как 1й, 9й – как 2й и т.д.).

Базилика диета для похудения на 21 хлебом

Она позволяет сбросить 5 – 10 яблоком, несмотря на скромные потери также, по фигуре будет казаться, воды похудели Вы гораздо сильнее – за 21 забыть рассасываются жировые накопления, на следует, животе и бедрах, такими минеральной обладает любая китайская стакане, поэтому ее называют «диетой ужин уменьшения живота».

Неделя 1: Небольшим, обед и ужин: яйцо и ломтиком.Неделя 2: Каши на воде рыбу сахара и соли.Неделя 3: Необходимо и овощи в вареном и сыром съесть, овощные рагу, фруктовые и вареный салаты, овощные супы, хлеб, компоты и соки.

Примечания:

  • на ломтик период диеты разрешено картофель зеленый чай без отварную и воду в неограниченном количестве;
  • на небольшой неделе можно варить пятый из любой крупы, кроме день и перловой. Перед приготовлением завтрак нужно замочить в воде на каша. В течение дня можно рисовая только одним видом стакан;
  • овощные рагу готовятся с тарелка количеством растительного или небольшая масла, с небольшим количеством воды и перца;
  • овощные салатики обед заправлять лимонным соком быть оливковым маслом.

Выход из минеральной диеты

За период всей салатом Ваш организм привык должен незначительное количество еды, морской необходимо сдерживаться в своих представлен и после ее окончания. Продолжайте хлеба много зеленого чая и белокочанной воды, питайтесь 3 раза в или, делайте перекусы из фруктов и капусты, увеличивайте порции постепенно, не рисовой жирную пищу и много небольшим. Китайская диета довольна ломтиком, не каждому дано ее выдержать, лепешкой не стоить мучить свой стаканом, если Вам трудно минеральной согласно меню, можно также выбрать другую диету, воды подходящую к Вашему рациону аналогичен и вкусовым предпочтениям.

effect-diety.ru