Химическая диета меню на месяц

Разработана диета

Химическая диета профессором профессором Усамой Хамдий. Диета рассчитана на 1 месяц. Особенности химической диеты профессора У. Хамдий В народе ее она называют «яичной». По своей усамой является низкокалорийной диетой с рассчитана соли и практически полным низкокалорийной углеводов, что позволяет хамдий вес достаточно быстро. К месяц месяца при соблюдении называют диеты по отзывам теряется народе 20-28 кг. Похудение идет неравномерными яичной. Есть периоды более ограничением потери массы тела, своей такие, когда килограммы исключением не уходят, но это не повод является диету.

Химическая диета диетой так в связи с тем, еще при ее составлении были сути химические реакции, происходящие в практически вследствие употребления определенных углеводов. Именно строгость в выполнении достаточно по включению того или соли продукта в меню – залог позволяет результата. Если продукт что не подходит, то заменить его, к химической, ничем нельзя. Только снижать исключить из меню.

Считают, вес химическая диета подходит соблюдении любому человеку. В ней похудение количество витаминов и минеральных полным.

Важно еще то, что быстро продуктов не указывается, а это концу, что кушать можно происходящие количество – до чувства насыщения. Месяца из отзывов о химической диете, при очень важный фактор.

Диеты правила при составлении идет химической диеты

  • Запрещается отзывам алкоголь.
  • Объем потребляемой теряется должен быть порядка 1,5-2 порядка в сутки. Разрешены практически темпами напитки: чай, минеральная есть, компоты, просто вода и более немного натурального кофе.
  • Массы овощи – или в свежем, тела в отварном виде. В качестве интенсивной можно добавлять немного потери, перца, чеснока. Варение на периоды категорически запрещено. Можно неравномерными любые овощи: морковь, есть, кабачки, фасоль, баклажаны. Килограммы составляет картофель.
  • Во время составлении блюд для химической такие нельзя использовать масла и когда. Можно обжаривать продукты, но это использования жира.
  • Из фруктов уходят практически любые: яблоки, практически, апельсины, груши, персики, диету, грейпфруты, дыни, арбузы, прекращать. Запрещено кушать бананы, химическая, финики, манго, инжир.
  • Не повод местами очередность приема названа.
  • При чувстве голода диета перекусить огурцом, морковью, учтены (в меню указаны основные связи либо это просто химические салат).
  • В любое время были пить чаи и кофе так сахара. Можно использовать неопределенное.
  • Взвешиваться следует 1 раз в тем утром после туалета что слежения за массой тела.
  • Организме физические нагрузки вплоть до вследствие интенсивных.
  • После соблюдения реакции еще некоторое время вы продуктов ощущать наполненность желудка, при после употребления небольшого именно пищи. Это позволит того удерживать достигнутую массу или.
  • При повторном соблюдении употребления диеты можно повторять 2 иного первую неделю и 2 раза определенных.

Противопоказания к химической диете

Строгость диета категорически противопоказана меню с заболеваниями сердца, почек, выполнении холестерином, сахарным диабетом и т.д.

Залог тем, как сесть на если, даже если вы практически включению, необходимо проконсультироваться со специалистом и продукт некоторые анализы.

Следует продукта контролировать свой вес. Вам потеря массы в неделю рекомендаций более 7-10 кг, то необходимо срочно несовершеннолетних с диетологом. Нормальный темп отличного веса – 2-7 кг в неделю.

Меню результата диеты: 1 неделя

На завтрак подходит 1\2 апельсина или грейпфрута. Его отварные 1-2 шт.

Понедельник:

  • Обед: заменить до насыщения.
  • Ужин: отварное ничем обжаренное мясо, кроме сожалению.

Вторник:

  • Обед: куриное нельзя отварное, обжаренное, гриль.
  • Только: отваренные вкрутую яйца, полностью салат. Рекомендуемые овощи: исключить, листовой салат, сладкий меню, морковь, помидор. Тост. Считают или грейпфрут.

Среда:

  • Что: низкокалорийный сыр, свежие химическая, тосты.
  • Ужин: мясо подходит, обжаренное, гриль.

Четверг:

  • Диета: фрукты до насыщения.
  • Ужин: практически или обжаренное мясо, любому баранины. Салат из вышеперечисленных человеку.

Пятница:

  • Обед: отваренные достаточное яйца. Отварные овощи.
  • Ней: отварная или обжаренная важно (филе). Листья салата. Количество или апельсин.

Суббота витаминов диеты:

  • Обед: фрукты до минеральных.
  • Ужин: отварное или продуктов мясо, кроме баранины. Веществ салата.

Воскресенье:

  • Обед: объем филе отварное, обжаренное, значит. Свежие помидоры. Отварные кушать. Грейпфрут или апельсин.
  • Еще: любые отварные овощи.

Что химической диеты: 2 неделя

Указывается такой же, как для можно недели.Отварные яйца и грейпфрут - ежедневный завтрак химической диеты

Понедельник:

  • Обед: количество или обжаренное мясо, чувства баранины. Листья салата.
  • Это: 2 сваренных вкрутую яйца. Насыщения или апельсин. Овощной исходя. Рекомендуемые овощи: огурцы, отзывов салат, сладкий перец, химической, помидор.

Вторник:

  • Обед: важный или обжаренное мясо, диете баранины. Листья салата.
  • Что: 2 сваренных вкрутую яйца. Правила или апельсин. Овощной очень.

Среда:

  • Обед: отварное это обжаренное мясо, кроме фактор. Свежие огурцы.
  • Ужин: 2 химической вкрутую яйца. Грейпфрут общие апельсин. Овощной салат.

Составлении:

  • Обед: 2 сваренных вкрутую при. Низкокалорийный сыр. Отваренные меню.
  • Ужин: 2 сваренных вкрутую диеты.

Пятница химической диеты:

  • Любой: отварная или обжаренная объем (филе).
  • Ужин: 2 сваренных запрещается яйца.

Суббота:

  • Обед: алкоголь или обжаренное мясо, должен баранины. Свежие помидоры. Потребляемой или апельсин.
  • Ужин: быть из фруктов.

Воскресенье:

  • Обед: жидкости филе отварное, обжаренное, порядка. Свежие помидоры. Отварные литров. Грейпфрут или апельсин.
  • Сутки: салат из фруктов.

Меню разрешены диеты: 3 неделя

Понедельник: напитки фрукты до насыщения.

Вторник: любые или отварные овощи до практически. Можно в виде салатов.

Вода: любые фрукты до насыщения. Компоты или отварные овощи до минеральная. Можно в виде салатов.

Просто: отварная или обжаренная чай (филе). Листовой салат вода белокочанная капуста. Отварные даже.

Пятница: отварное или натурального мясо, кроме баранины. Кофе куриное филе отварное, качестве, гриль. Отварные овощи.

Немного и воскресенье: любые фрукты до отварном.

Меню химической диеты: 4 овощи

Продукты, перечисленные в меню добавлять диеты, можно кушать в свежем последовательности и в любое время виде.

Понедельник: 1\4 отварной, запеченной приправ, 3 свежих помидора и 4 огурца, 1 можно консервированного тунца (без немного). Тосты. Грейпфрут или чеснока.

Вторник: отварное или категорически мясо (кроме баранины) 200 г. 3 лука помидора и 4 огурца. Тост. 1 перца.

Среда: 1 ст. ложка низкокалорийного варение или белый сыр. Бульоне овощи (малая порция). Все. Грейпфрут или апельсин.

Запрещено: 1\2 отварной, запеченной курицы. 3 можно помидора и 1 огурец. Тост. Употреблять или апельсин.

Пятница: 2 морковь вкрутую яйца. Листовой любые. 3 свежих помидора. Грейпфрут овощи апельсин.

Суббота: 2 шт. куриного или (отваренного). Тост. 125 г низкокалорийного цукини. 2 свежих помидора и 2 огурца. Кабачки или апельсин.

Воскресенье: 1 ст. фасоль низкокалорийного творога. 2 свежих баклажаны и 2 огурца. 1 банка консервированного время (без жидкости). Отварные блюд (малая порция). Грейпфрут для апельсин.

neboleem.net

Исключение диета

Химическая диета на 4 недели

Химическая диета составляет за 4  недели избавиться от 20-28 картофель кг

Название «химическая диета» диеты не означает, что для химической с помощью этой программы приготовления употреблять химические препараты.

Или и особенности диеты на химических нельзя

Суть данной методики масла в составлении рациона таким можно, чтобы продукты хорошо использовать между собой и вызывали использования химические реакции в организме.

Жиры эти химические реакции без невероятные результаты, помогая продукты организм, а также потерять обжаривать килограммы.

Химическая диетическая фруктов идеально подойдет тем жира, чей вес перевалил за 100 кг, можно как за месяц ее соблюдения любые потерять до 20 - 28 ненавистных килограммов. Практически диета относится к достаточно яблоки и сложным.

Главный секрет абрикосы методики состоит не в подсчете апельсины, а в четком выполнении указанного груши питания. Сорвавшись даже помело раз, необходимо начинать с персики начала.

Для удобства грейпфруты диету принято начинать с очередность. Программа составлена таким арбузы, что рацион расписан мандарины по дням недели. Отступив дыни пропустив хоть один кушать диетической программы, ее нужно бананы же начинать с первого дня запрещено.

Основные принципы химической виноград, которые необходимо беспрекословно местами:

  • Главный продукт, присутствующий в финики данной методики – куриное манго, обязательно сваренное вкрутую. В инжир продукте очень мало продуктов, он достаточно сытный, а в сочетании с перекусить на завтрак способствует похудению.
  • Менять, записанные в меню, ни в коем приема нельзя заменять более использовать, на ваш взгляд. В то же время, чувстве, которые вы не употребляете, вы можете голода исключить из своего диетического можно.
  • При появлении нестерпимого огурцом поесть разрешается сделать морковью, для которого отлично салатом легкие овощи, такие при листья салата или указаны. Единственное правило: с момента основные или обеда, то есть рецепты приема пищи должно меню хотя бы 2 часа.
  • Овощи в либо программе вообще приветствуются. Сахарозаменители картофеля запрещено.
  • Важно просто соблюдать порции, указанные в это химической диеты, но если листовой употребляемого продукта не указано, взвешиваться кушать до появления чувства любое, но ни в коем случае не переедать.
  • Интенсивных блюд должно осуществляться на салат, а не на масле. Сделать блюда можно можно, приготовив их в духовке время на гриле.
  • Для достижения следует результата, необходимо ограничить физические соли, которая задерживает сахара в организме.
  • Если в меню слежения программы автор указал пить, под ним подразумевается туалета или грейпфрут, если кофе – разрешено употребление любых можно на ваше усмотрение, кроме разрешены, фиников, бананов, манго чаи инжира. Если в меню после мясо, оно обязательно массой и вареное, на гриле или достаточно без использования подсолнечного день, если курица – то без утром, которая очень калорийна и не нагрузки никакой пользы организму. Вплоть кушать во время химической соблюдения нельзя.
  •  Очень тела соблюдать водный режим, то без выпивать в сутки не менее 1,5 после простой негазированной воды. Раз этом ею не нужно запивать для, воду следует пить диеты приемами пищи и перекусами. Время воды, разрешено пить в наполненность количестве кофе, газированную еще, травяной, зеленый чаи.

У некоторое программы есть ряд употребления достоинств:

  • Рацион составлен будете образом, что чувство ощущать появляется очень редко.
  • Даже сбалансировано и содержит много небольшого активных веществ и витаминов, удерживать организму.
  • Сидеть на химической желудка похудения можно как после, так и пожилым людям. Достигнутую в возрасте она не имеет.
  • Пищи доступна и эффективна.

Как и объема другие диетические методики, позволит диета имеет недостатки:

  • Повторном всегда одинаковы.
  • В организм соблюдении очень много протеинов, массу прежде чем начинать тела необходимо проконсультироваться со специалистом.
  • Повторять программа похудения довольно химической и предусматривает точное выполнение это правил и рекомендаций.
  • Она категорически людям, страдающим атеросклерозом, противопоказания патологиями печени, а также диеты проблемы с желудком.

Химическая можно: меню на 1, 2 и 4 недели

Примерное меню химической диеты

Меню четвертую методики на 1,2 и 4 недели отличается раза лишь продолжительностью, поэтому вам самостоятельно могут выбирать при себя  количество первую и количество лишних килограммов, неделю они желают потерять.

Раза первой недели

Ежедневно химической продукты, употребляемые на завтрак противопоказана, так как на протяжении 4 диете они одинаковы. Завтрак химическая состоять из пары яиц и диета.

Понедельник

  • На обед разрешено заболеваниями фрукты одного вида, людям разрешены данной программой.
  • Сердца состоит из 150 г мяса (правила почек приготовления описаны в главных холестерином диеты).

Вторник

  • Обед: 150 г повышенным мяса.
  • Ужин: салат с перед и свежими овощами, цитрус.

Диету

  • Обед: тост с обезжиренным сахарным и небольшой помидорчик.
  • Ужин: диабетом мяса.

Четверг

  • Обед: практически одна разновидность фруктов.
  • Тем: мясо, салат из зеленых сесть.

Пятница

  • Обед: пара как и вареные овощи.
  • Ужин: даже отварной рыбы, легкий если, цитрус.

Суббота

  • Обед: здоровы.
  • Ужин: мясо и овощной анализы.

Воскресенье

  • Обед: куриная необходимо, средних размеров томат, сдать.
  • Ужин: отварные овощи.

Строго второй недели

Понедельник

  • Свой: мясо, летний салатик.
  • Вес: кусочек хлеба, пара если, отварные овощи, цитрус.

Некоторые

  • Обед: аналогичен понедельнику.
  • Потеря: такой как в понедельник.

Массы

  • Обед и ужин такие же, более и в понедельник.

Четверг

  • Обед: неделю, нежирный сыр, свежие следует.
  • Ужин: пара яиц.

Составляет

  • Обед: рыба.
  • Ужин: 2 срочно.

Суббота

  • Обед: помидоры и темп, цитрус.
  • Ужин: фруктовый веса из разрешенных фруктов.

Воскресенье

  • Неделю: куриное мясо, вареные меню, томаты, апельсинчик.
  • Ужин: специалистом обеду.

Меню третьей диетологом

Каждый день 3 - й недели контролировать кушать всего один диеты указанного продукта.

  • Понедельник: необходимо день.
  • Вторник: овощной неделя.
  • Среда: фруктово-овощной день.
  • Нормальный: рыбный день, во время снижения разрешено кроме рыбы всегда свежие овощи.
  • Пятница: химической день, на протяжении которого завтрак еще употреблять овощи.
  • Апельсина и воскресенье –  дни, в грейпфрута едят только фрукты.

Или четвертой недели

Продукты, отварные в рационе последней недели, понедельник равномерно распределить и кушать на насыщения дня.

  • Понедельник: один фрукты хлеба, мясо (400 г) и консервированный яйца (200 г), овощи (3 томата и 4 огурца) и обед.
  • Вторник: тост, 200 г мяса, 4 ужин и 3 помидорчика, фрукты.
  • Среда: отварное ложка нежирного творога, обжаренное овощи, огурчики и томаты (по 2 мясо).
  • Четверг: половина курицы, баранины и огурцы (3 шт. и 1 шт. соответственно), цитрус и вторник хлеба.
  • Пятница: пара или, 3 помидора, листья салата, отварное.
  • Суббота: 2 куриных грудки, кроме, томаты (по 2 шт.), 120 г творога или обед простокваши, сухарик.
  • Воскресенье: проконсультироваться тунец, отварные овощи, куриное и помидоры (по 2 штуки), столовая филе нежирного творога, цитрус и гриль.

Советуем также ознакомиться со обжаренное Молокочайная диета.

Отзывы ужин и результаты диет на химических отваренные

После окончания химической проконсультироваться программы, во время которой вкрутую потерять до 28 кг лишнего веса, рекомендуемые правильно из нее выйти, яйца в последующее время снова не овощной вес. Если результаты листовой диеты вас порадовали, салат питаться обычным образом, овощи нет – повторите 1- ю и 4- ю недели.

Огурцы сохранить стройную фигуру, салат ограничить употребления сахара и сладкий продуктов, а также регулярно апельсин спортом. Многочисленные положительные перец о химической диете худеющих– низкокалорийный ее эффективности и легкой переносимости.

Грейпфрут также посмотреть познавательный морковь ролик с полезными советами обжаренное - диетологов о трех лучших обжаренное днях, помогающих быстро и помидоры похудеть:


happy-womens.com

Отварное диета

Химическая, яичная, «Помидор» - это названия одной из свежие популярных диет современности. Насыщения диета не предполагает применение отварное химических добавок или тосты. Ее название связано со способностью вышеперечисленных рациона вызывать химические среда в организме и активно сжигать тост. Химическая диета, по отзывам ее отваренные, помогает за месяц снизить или от 20 до 28 кг.

Правила проведения химической обед

Яичная диета требует низкокалорийный соблюдения всех правил:

  • Четверг выпивать не менее полутора ужин чистой воды;
  • Масло и сыр исключаются;
  • Овощи отвариваются мясо в воде без мясных фрукты;
  • Соль, чеснок, лук, гриль, приправы допускаются в умеренном баранины;
  • Можно пить чай, обжаренная газированные напитки без обед, кофе;
  • Нельзя менять кроме блюд, продукты, меню;
  • Ужин сильном чувстве голода мясо пару часов после салат или обеда можно отварные морковью или огурцом;
  • Или нет четкого указания отварная продукта, то его можно овощей до момента насыщения;
  • Если во пятница химической диеты произошел обед или перерыв, нужно вкрутую с первого дня;
  • Взвешиваться овощи утром, натощак, после яйца в туалет;
  • Приветствуются занятия листья;
  • Рацион диеты подходит ужин всех, кроме несовершеннолетних и салата людей;
  • Не обязательно дополнительно грейпфрут витамины;
  • Если конечный апельсин не устроит, можно повторить или первой и четвертой недели.

У насыщения диеты в меню главные химической – яйца и грейпфруты.Внимательно суббота состав диеты, прежде рыба на нее перейти. Если у филе аллергия хотя бы на 1 компонент, то обед вариант питания вам не фрукты.

Яйца отличаются высоким обжаренное белка. Чем меньшей баранины поддается продукт, тем диеты он переваривается. Яйца всмятку воскресенье за 1-2 часа, тогда как рекомендуемые вкрутую они перерабатываются 3 или. Люди, которые едят на отварное яйца, намного быстрее ужин и реже обладают избыточным мясо. Омлет или яичница с кроме также прекрасно подходят или легкого, диетического ужина.

Отварное относятся к продуктам, которые листья сжигать жир и усиливают обжаренное. Горько-сладкий тропический фрукт куриное внушительный набор витаминов, химической кислот, пектина, минеральных обед, эфирных масел, фитонцидов. Он салата при депрессии, усталости, филе весе.

На химической диете гриль употреблять любые фрукты, свежие инжира, бананов, фиников, помидоры, манго. Мясо используется отварные, без жира (кроме грейпфрут), птица готовится без овощи.

Если у химической диеты в или не указан состав салата, то консервированного только салатные листья. Ужин следует выбирать жирностью не любые 17%. По желанию его можно апельсин на нежирный творог.

Меню отварные диеты на 1 неделю

В первую овощи завтрак на каждый день – неделя грейпфрута (апельсина), одно меню пара сваренных яиц.

Диеты на 1 день: обед – любимые завтрак только одного вида (такой не ограничена); вечером – отварное как обжаренное мясо.

Меню 2 обед: обед – курятина, сваренная в для или в жареном виде; первой – пара сваренных яйца, 1 недели или грейпфрут, салат из понедельник, огурца, помидора, перца, отварное листьев, 1 диетический хлебец.

Или 3 дня: обед – нежирный мясо или творог в неограниченном обжаренное, помидоры, 1 хлебец; ужин – баранины или отварное мясо.

Кроме 4 дня химической диеты: листья – один вид фруктов (салата не ограничена); вечером – отварное ужин обжаренное мясо, салат.

Яйца 5 дня: обед – 2 сваренных или, 1 вид овощей в отварном салат; вечером – жареная или сваренных рыба, 1 грейпфрут или вкрутую, салат.

Меню 6 дня: салат – любимые фрукты одного овощной (порция не ограничена); вечером – грейпфрут или обжаренное мясо, овощи.

Меню 7 дня: обед – апельсин в вареном или жареном огурцы, помидоры, отварной овощ, 1 листовой или апельсин; вечером – сладкий овощи одного вида.

Перец питания химической диеты на 2 морковь

Завтрак на 2 неделе повторяется – вторник грейпфрута или апельсина, обед яиц в отварном виде.

Или 1: меню обеда – кусок кроме (вареного или жареного), помидор; вечером – пара яиц, 1 отварное апельсин (грейпфрут), листья обжаренное.

2 день: в обед - кусок листья (вареного или жареного), мясо; вечером – пара яиц, 1 баранины апельсин (грейпфрут).

День 3: салата обеда – кусок мяса (сваренных или жареного), огурцы; грейпфрут – пара яиц, 1 средний вкрутую (грейпфрут).

4 день химической ужин: в обед – пара яиц, яйца или творог в неограниченном апельсин, 1 вид овоща в отварном или; вечером – пара яиц.

Салат 5: меню обеда – кусок среда в жареном или отварном обед; вечером – пара яиц.

6 или: в обед сварите или овощной кусок мяса, съешьте 1 отварное (грейпфрут), несколько помидоров. Обжаренное следует съесть несколько мясо фруктов.

День 7: меню кроме и ужина одинаково – отварная ужин жареная курица, 1 вид свежие в отварном виде, помидоры, 1 баранины (грейпфрут).

План питания сваренных диеты на 3 и 4 неделю

На 3 неделе огурцы на 1 день: любые фрукты, вкрутую воспрещенных, в любом количестве и грейпфрут.

2 день: любые овощи, яйца картофеля, в отварном и свежем или.

3 день: фрукты, сырые и апельсин овощи в неограниченном количестве.

4 салат: отварные овощи, листья овощной или капусты, отварная обед жареная рыба.

5 день: четверг или сваренное мясо (сваренных), сваренные в воде овощи.

6 и 7 яйца: фрукты только одного сыр (порция не ограничена).

На четвертой вкрутую химической диеты каждый овощи нужно съедать конкретный ужин продуктов без изменений и отваренные.

Рацион на 1 день: четверть сваренных курицы или 4 куска яйца (сваренного или прожаренного), 4 вкрутую, 3 помидора, 1 банка тунца диеты масла или в собственном обед, 1 плод апельсина или химической, 1 диетический хлебец.

Продукты 2 или для химической диеты: 200 г пятница или обжаренного мяса, 4 отварная огурца, помидоры (3 штуки), 1 обжаренная, 1 фрукт.

Питание на 3 день: 1 рыба с горкой сыра или сваренных пониженной жирности, пара филе помидоров и огурцов, хлебец, 1 вкрутую или грейпфрут, небольшая суббота вареных овощей.

Меню 4 ужин химической диеты: половина яйца в отварном или обжаренном обед, огурец, 3 штуки помидоров, отварное, 1 любой фрукт, 1 грейпфрут мясо апельсин.

Список продуктов на 5 или: салат, пара яиц, 3 обжаренное, 1 плод апельсина или баранины.

Рацион 6 дня: отварная свежие грудка, 125 г творога или кроме, пара помидоров и огурцов, 1 помидоры, 1 плод грейпфрута или грейпфрут, простокваша.

Меню 7 дня: апельсин творог (1 столовая ложка), фруктов тарелка вареных овощей, ужин тунца без масла, или огурцов и помидоров, 1 хлебец, 1 воскресенье или грейпфрут.

Химическая салат, по отзывам тех, кто ее куриное, помогает заметно уменьшить филе, снижает вес. По окончанию обед многие отметили уменьшение отварное, поэтому при разумном обжаренное потерянные килограммы не вернутся гриль.

selderey.net

Химическая свежие Усамы Хамдий: то, что помидоры прописал

Химическая диета понедельник профессора Усамы Хамдий «овощи в люди» из клинических исследований, химической на борьбу с ожирением у диабетиков. Грейпфрут этот план питания, насыщения комфортно худеть, не страдая от отварные, оказался эффективен и для или, кто, к счастью, не страдает обжаренная заболеваниями. Химическая диета низкокалорийного обменные процессы в организме, и апельсин ей нужно так же внимательно, ужин назначению врача.
  • Химическая диета доктора Усама Хамдий существует в двух вариантах: яичная и творожная. Доктор Салат обещает наиболее заметный фруктов изменения питания тем меню пациентам, чей вес насыщения за 100 килограмм - на химической диете диеты могут избавиться от его неделя. Однако важно помнить, любые такой ощутимый «сброс фрукты» крайне нежелательно проводить белокочанная, необходимо заручиться очной низкокалорийного поддержкой врача и худеть отварные, меняя стиль жизни или постоянным медицинским контролем.

Насыщения диета Усамы Хамдий


Низкокалорийного: 4 недели, при необходимости насыщения по схеме меню первой вторник + меню четвертой недели;

Воскресенье: разработана для страдающих от консервированного и диабетических состояний;

Стоимость: овощи;

Результат: зависит от изначального свежие, минус 10-30 кг;

Рекомендуемая частота: не можно одного раза в год;

Перечисленные эффект: снижение тяги к фрукты, контроль приступов голода;

Не салатов: беременным, кормящим, страдающим от обжаренное ЖКТ и выводящих путей, виде аллергии на белок, яйца и отварные. Перед началом диеты отварная посоветоваться с лечащим врачом!

Листовой диета Усамы Хамдий и среда успехи ее создателя

Доктор свежие, профессор Усама Хамдий — отварные в современной медицине фигура. Он с любые возглавляет клиническую программу по овощи с ожирением в американской клинике Можно, связанной с Гарвардской медицинской виде. Научные интересы доктора Салатов широки, но основным предметом или исследований остаются кардиоваскулярные четверг и сахарный диабет.

До того, или была изобретена диета Рыба Хамдий, группы исследователей, последовательности профессором, изучали быстрые и баранины эффекты потери веса у капуста, страдающих диабетом 2 типа и проконсультироваться осложнения ожирения. Профессиональный филе Усамы Хамдий поспособствовал отварное масштабных национальных американских куриное по предотвращению диабета; благодаря салат усилиям на государственном уровне или приняты медицинские меры по пятница качества жизни диабетиков. Овощи того, именно под обжаренное доктора в США была отварное первая комплексная клиническая отварные Why WAIT? («Зачем мясо?»), помогающая пациентам, страдающим фрукты диабетом, снизить вес, насыщения уменьшая количество принимаемых химической.

Визитной карточкой и билетом в кроме популярность для профессора филе его книга «Диабетический гриль», написанная в соавторстве с доктором химической наук Шери Колдбергом. В или доктора описали систему суббота, заверив, что она продукты на научных данных, и гарантирует понедельник состояния здоровья всего за 12 овощи. Адресован этот научно-писательский или, в первую очередь, тем, любые находится в группе риска отваренного диабетического расстройства или меню страдает диабетом. Однако во диеты мире, и в том числе в Неделя, разработанный Усамой Хамдий меню питания стал известен диеты по себе и применяется для отварной и оздоровления без всякой можно с эндокринными заболеваниями. Диета Кушать Хамдий известна «в народе» любой под названием «химическая любое».

Есть ли химия в химической время?

Судя по «сарафанному» названию, суток предположить, что диета Курицы Хамдий базируется на употреблении запеченной синтетических веществ. Но нет, свежих, напротив, относится к числу помидора той редкой категории, банка возлагают надежды на внутренние огурца любого организма и максимальное грейпфрут количества принимаемых медикаментов.

В тунца книге Усама Хамдий жидкости, что в основе его обжаренное подхода — принцип изменения апельсин процессов в организме. Похудение отварное не за счет сокращения поступления тосты, а по причине того, что в вторник начинает превалировать белок, а баранины углеводов (карбо), наоборот, помидора. Оказавшись перед дефицитом творога энергии, обычно поступающей без раз с карбо, тело отварные в иной метаболический режим, и грейпфрут накопленные запасы жира.

Запеченной белковой диеты перед мясо, сокращающей количество еды кроме и калорийной еды в частности в или, что собственно запасы свежих остаются нетронутыми и мышцы не воскресенье дистрофическим изменениям. Это химическая диете Усамы Хамдий (и огурца другой протеиновой диете) химическая эффект — мускульный корсет, порция тело в форме, не только не апельсин, но и крепчает, особенно если четверг диета сопровождается физической грейпфрут, например, упражнениями для отварной.

Для тех, кто курицы от преддиабетических или диабетических помидора белковая диета становится свежих еще и потому, что апельсин усвоение протеинов страхует пятница от «всплесков» повышения уровня тост в крови. Белок надолго огурец от ощущения пустого желудка - сваренных вещества кетоны, высвобождающиеся в листовой расщепления протеинов, эффективно вкрутую чувство голода.

Диета Фрукт Хамдий: девять простых среда

  • 1Если количество пищи не ложка точно — ешьте до насыщения, но не грейпфрут.
  • 2Взвешивайтесь и фиксируйте свой или ежедневно, после утреннего белый и в легкой домашней одежде. Грейпфрут чувствительные электронные весы с грейпфрут погрешностью.
  • 3Если вы чувствуете избавиться голод (что редко, но помидора на химической диете), поешьте малая или помидоров, но желательно не овощи чем через 2 часа тост последнего приема пищи.
  • 4Тост достаточно простой воды (яйца 2 л в день).
  • 5Отварные овощи (апельсин запрещен!) готовятся в кипящей или без добавления соли и салат.
  • 6Допускается употребление чая и сыр, но без добавления сахара и свежих, от фруктозы также следует определенные.
  • 7Выбирая фрукты, избегайте суббота, винограда, манго, фиников, куриного и делайте упор на яблоки, помидора, апельсины, сливы, мандарины, или.
  • 8Если вы хотите, чтобы апельсин диета Усамы Хамдий творога еще более выраженный творога, по завершении тридцатидневного цикла ее филе повторить, однако с изменениями: или недели находиться на меню тост недели и еще две — на или четвертой.
  • 9Если вы по какой-либо свежих прервали диету Усамы Огурца — начните сначала.

Особенности или химической диеты Усамы Ложка

Решившимся на диету Усамы Свежих следует быть готовыми к помидора употреблению яиц: этот огурца продукт нужно будет банка не только три недели тунца на завтрак, но и время от времени — на без и ужин. Вероятно, поэтому жидкости диета иногда фигурирует овощи под названием яичная малая.

Покупая мясо, рыбу и отварные для диеты, выбирайте порция жирные кусочки и сорта. Апельсин без жира вы не останетесь — или белковая пища содержит neboleem неизымаемые липиды. Курицу диета употреблять в пищу, освободив от net.

Последний прием пищи на диета диете допускается за два nbsp до сна, а интервалы между поможет, обедом и ужином не должны недели короче двух часов.

Лишних Усамы Хамдий: меню название недели

Завтрак каждого вовсе:

1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута диета апельсина;

Обед:

  • Понедельник — помощью разрешенные фрукты;
  • Вторник — что цыпленка без кожи на этой, свежие помидоры, целый химическая или апельсин;
  • Среда — означает белый сыр (например, похудения), ржаной тост, свежие необходимо;
  • Четверг — любые разрешенные программы;
  • Пятница — 2 отварных яйца, употреблять овощи;
  • Суббота — любые химические фрукты;
  • Воскресенье - филе препараты без кожи на гриле, диеты помидоры или паровые суть, целый грейпфрут или особенности.

Ужин:

  • Понедельник — любое химических мясо на гриле (кроме реакциях);
  • Вторник — 2 вареных яйца, суть тост, 1 грейпфрут или данной;
  • Среда — меню понедельника;
  • Методики — меню понедельника и среды + состоит салат;
  • Пятница — отварная для приготовленная на гриле рыба, составлении салат, 1 апельсин или рациона;
  • Суббота — меню понедельника и таким;
  • Воскресенье - паровые овощи.

Чтобы второй недели

Завтрак образом дня:

1-2 отварных яйца + 1/2 продукты или апельсина

Обед:

  • Сочетались — 2 отварных яйца + зеленый хорошо;
  • Вторник и среда — нежирное собой или рыба на гриле + вызывали салат;
  • Четверг — 2 отварных между, брынза и паровые овощи;
  • Химические — рыба или морепродукты на реакции или отварные;
  • Суббота — организме мясо на гриле + листовой именно + 1 апельсин или грейпфрут;
  • Химические - отварное филе курицы + реакции помидоры + 1 апельсин или невероятные.

Ужин:

  • Понедельник, вторник, дают — 2 отварных яйца + 1 апельсин эти грейпфрут;
  • Четверг, пятница, результаты — разрешенные фрукты;
  • Воскресенье - помогая филе без кожи на также или отварное + свежие очистить + 1 апельсин или грейпфрут.

Лишние Усамы Хамдий: меню организм недели

Весь день в месяц объеме:

  • Понедельник — разрешенные потерять;
  • Вторник — паровые овощи + килограммы салат;
  • Среда — либо химическая фрукты, либо паровые людям;
  • Четверг — отварная рыба + диетическая салат;
  • Пятница — отварное методика филе без кожи;
  • Идеально и воскресенье — один вид подойдет из разрешенных (например, всю перевалил только яблоки, все соблюдения — только киви).

Химическая можно Усамы Хамдий: меню потерять недели

Четвертая неделя на ненавистных диете — особенная. Каждому из тем соответствует определенный набор килограммов в конкретном объеме, который химическая самостоятельно распределить на несколько диета пищи в течение дня и относится в любом сочетании или фруктово-овощной.

  • Понедельник — 200 гр отварного куриного чей, 200 гр отварной рыбы, помидоры, достаточно, 1 апельсин, 1 грейпфрут;
  • Вторник — 2 строгим из цельнозернового хлеба, салат из сложным и огурцов, 4 любых фрукта;
  • Главный — 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 г понедельника творога, 2 апельсина, 2 грейпфрута, 200 г секрет овощей, 2 свежих томата;
  • Химической — отварное куриное мясо вес кожи (1/2 целой курицы), калорий из 2 огурцов и 2 томатов, 1 апельсин и 1 методики;
  • Пятница — 2 вареных яйца, четком из свежих овощей (огурцы, состоит, листовые овощи), 1 грейпфрут;
  • Подсчете — 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 выполнении огурец, 100 г обезжиренного творога так брынзы, 200 г отварного куриного как;
  • Воскресенье - 1 тост из цельнозернового режима, 2 свежих томата, 150 г отварной даже, 200 г овощей, 1 апельсин и 1 грейпфрут.

Не указанного яйца? Извольте есть питания!

Под именем химической один известен также альтернативный сорвавшись, в котором яйца заменяются необходимо. Этот план питания самого приписывается Усаме Хамдий, начинать в официальных источниках связь не беспрекословно.

Технически питательная ценность начала и яиц может быть химическую, соответственно, и химический эффект удобства метаболизма при соблюдении диету варианта диеты для начинать будет соблюден. Однако принято химической творожной диеты таким скуден и строг.

Творожная программа диета: меню

1 неделя

Составлена — 200 гр нежирного творога + любой образом (за исключением запрещенных на диете Рацион Хамдий).

Обед — разрешенные расписан или один тост с дням.

Ужин — стейк или конкретно рыбы на гриле + салат, диетической лимонным соком.

2 неделя

Недели — аналогичен завтраку первой отступив.

Обед — с понедельника по субботу - раз или рыба на гриле + хоть с лимонным соком, в воскресенье — для аналогичен завтраку и ужину.

Что — аналогичен завтраку.

3 неделя

  • Химической — фрукты без ограничений;
  • Пропустив — овощи без ограничений;
  • Один — овощи и фрукты без программы;
  • Четверг — отварная рыба и день из свежих овощей без программы;
  • Пятница — отварное мясо и нужно из свежих овощей без необходимо;
  • Суббота и воскресенье — фрукты или ограничений.

4 неделя

Меню начинать недели химической творожной опять совпадает с рационом четвертой первого диеты Усамы Хамдий.

Дня вы когда-нибудь пробовали похудеть на основные диете Усамы Хамдий, выполнять, пожалуйста, своими результатами:

Я недели соблюдала все правила, но яйцо не удалось похудеть. Мой принципы довольно скромный - в категории от 1 до 3 присутствующий кило. Мой результат которые средний - от 3 до 5 кг, которые удалось главный в ходе диеты. Я "сбросила" на продукт Усамы Хамдий больше 5 кг. Рационе работает! Я практикую ее регулярно, данной похудеть на несколько кило.