Диеты не работают роберт шварц отзывы

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзывы

Диеты действительно не работают. Все, кто мечтает похудеть, ПРОСТО ОБЯЗАНЫ прочесть эту книгу. Теперь я худа и счастлива! ❤️

Всем привет! Кто не хочет лирики - милости просим к последним 2м абзацам. Всем, кому сейчас тяжело и немножко погрузиться хочется - вам посвящена моя бОльшая часть. Добро пожаловать в мою душу Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой как лишний вес. БОЛЬШОЙ лишний вес.

Единственное, что помогло похудеть и не набрать обратно. Минус 17 кг. Спасибо тебе,Шварц!

Всех приветствую! Я давно уже борюсь с лишним весом (подробнее я написала об этом в разделе индивидуальная диета ). Когда-то давно на просторах интернета я наткнулась на чудесную книгу Р.Шварц Диеты не работают. Именно из-за названия я начала ее читать (т.к.

Революция в моем сознании! Это лучшее чтиво о психологии питания.

Я прочитала не одну книгу по психологии питания, по диетологии, по правильному питанию и тд. В этом списке и Ален Карр, Джиллиан Райли, Маргарита Королева, Екатерина Мириманова . Была попытка прочесть Дюкана , но , к счастью, бог отвел. Уже и не вспомню всех.

Единственный правильный путь, но придерживаться очень сложно.

Я вечно худеющий и вечно стремящийся к идеалу человек, но от последних ненавистных кг избавиться очень сложно. Перечитала кучу литературы, в основном примитивщина и книги, написаны далеко не профессионалами. Но есть парочка очень правильных и действительно хороших книг.

Это изменило мою жизнь :)

Здравствуйте!Хочу рассказать вам мою истории борьбы с лишним весом. Вообще, я склонна к лишнему весу и боролась разными способами. И просто голодала, и ела только каши с яблоками или сидела на молочно-банановой диете, но потом я срывалась и килограммы возвращались.

Как не работали мои диеты

На часах 11 утра."Боже, когда уже обед? В столовой такие вкусные бууулочки!" Прошло 2 часа. "Почему я опять съела лишнего?! Живот тянет." Еще час. "Когда уже ужин? Поем курочку с любимыми макаронами и чесночным соусом. Да..." И так каждый день! С детства.Еда, еда, еда.

Ну почему я раньше ее не прочитала???!!!!!!

Не проходит и дня без мысли "Почему я её раньше не прочитала". ЛИШНЕГО веса у меня в принципе никогда и не было. Были только те самые 2- 3 кг, которые нужно убрать. Вес был в среднем 51-52 кг. Иногда меньше, иногда больше. При росте 158 см худощавой я не смотрелась, но и толстой тоже не была.

Мысли дельные, книга весьма стоящая, но вопросов возникает много, и судя по всему, система подойдёт не всем

Здравствуйте! Сегодня хочу поделиться впечатлением от книги Роберта Шварца с громким названием Диеты не работают. Если что это впечатление именно от прочтения книги, впечатлениями от системы питания, если таковые будут, я буду делиться в другом отзыве в соответствующем разделе.

Как я похудела без спорта и диет

Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах. Мне кажется все какие есть диеты, все я пробовала. Даже пол года была сыроедом. Вся моя жизнь крутилась вокруг еды и борьбы с лишним весом, я то худела, то набирала, это был бесконечный процесс.

Самый верный подход к похудению

Роберт Шварц - единственный автор, который в своей книге "Диеты не работают" четко и ясно объясняет почему мы набираем вес. После прочтения книги приходит понимание того, почему худые люди не набирают вес, как стать стройным человеком и как научиться больше никогда не набирать вес.

Диеты действительно не работают!)

Проблема лишнего веса меня никогда не занимала, а мои вечные 42 были, есть и будут.Но книга заинтересовала своим названием. Почему это не работают? О диетах твердят везде: в интернете, в книгах,журналах, даже в поликлиниках...

ТРИЖДЫ УРА!!! это работает!

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на огонек! Сегодня я просто не могу промолчать о находке, которую я обнаружила в этой книге как старого доброго друга. Наткнулась на отзыв о ней опять же, на "айреке", дай, думаю, прочту, с меня не убудет.

Книгу начала читать вчера, хочу проверить на себеод

Вчера начала читать книгу Роберта Шварца "Диеты не работают", сразу же возникло желание испытать на себе рекомендации автора. Я помню, как я худела сама более 10 лет назад.

Наверное, это так.

За свою жизнь я перепробовала много разных диет. И на кремлевской сидела, и на раздельном питании, и на кефирной диете, и на дидиете ( яйца + апельсины), и даже на картофельной диете несколько дней продержалась. После каждой диеты был результат. Но как правило эффект похудения длился недолго.

90-62

Тут даже говорить особо не о чем. В 17 лет я весила 90 кг. После этой книги за период май-сентябрь "сдулась" до 62- кг. Я просто не знаю, что еще написать.Сейчас мне 23, я вешу 72 кг (мой оптимальный вес 68, проверено организмом и временем).

Книга, которая может заменить все остальные...

Я человек с лишним весом, что самое главное этот лишний вес со мной уже 10 лет. Я читала очень много книг о похудении, о диетах, даже следовала им, но... В этих книгах, все, как один твердят о том, что нужно есть столько-то и тогда-то, двигаться столько-то и тогда-то.

Похудела на 13 килограммов за 4 месяца! Без ограничений!

Здравствуйте, дорогие дамы!  Просто не могу не написать отзыв на эту замечательную книгу и систему питания. Да, она изменила многое во мне, но, к сожалению, не каждый способен выдержать это (как и я не смогла удержать вес, но это совсем другая история) Наткнулась я на книгу Шварца и поняла, что с…

единственная диета, которая реально работает

Собственно, до этого принципа я дошла не от шварца, зато есть готовая тема куда постить) считаю эту "диету" единственно верной и правильной, хотя и диетой-то не нзовешь. это просто естественное питание, сотворенное самой природой. давайте возьмем "первобытного" человека. как он ел?

Книга мотиватор и помощник!

У меня есть проблема с лишним весом, я бы даже сказала борьба. Мне 32 года, двое детей и пробовала я уже кучу всего за свою жизнь. Конечно активность и движение - это то, что обязательно должно быть в нашей жизни, но нужно что-то еще...

Минус 26 kg

В моем успехе есть заслуга этой книги... Всю мою историю жизни и худения читаем тут www.hudeem-vmeste.rublognatalika45241 Ссылка на книгу www.hudeem-vmeste.rublognatalika42406 Мои фото до - после irecommend.rucontentminus-26-kg Книга толковая, и ее читая должно быть желание худеть!

Начала худеть по методу Р. Шварца "Диеты не работают" ! Давайте со мной!!

Нышпа

Есть,когда голодны.....

Нышпа

Автор очень жду от вас таких кратких изречений! Я лентяйка, книжку не осилю, но вот такие ваши очерки легко!

не смотрите НТВ

Книжка очень короткая, читается в одно дыхание! Я, честно, прочитала за час, многое пропуская. Вот ссылочка http://knigosite.ru/library/read/43986

Нышпа

Ну про себя могу сказать, что я только второй день на этой системе, по весу пока не скажешь, буду писать по мере худения.

Единственное, что я позволила себе есть все, что хочу, все, что раньше было под запретом, шоколадки всякие и прочее и как ни странно, перестала объедаться. Я съем кусочек и больше не хочется, потому что психологически понимаю, что можно и могу съесть еще в любой момент, когда захочу. Я слушаю свой организм и спрашиваю, что он хочет, спрашиваю, действительно ли я голодная или мне просто скучно и хочется пожевать по привычке.

В книге еще много упражнений, направленных на то, чтобы понять причины, почему мы едим и переедаем. Я их не стала проходить, сама разобралась и поняла, что я очень часто ела, даже когда не хотелось, за компанию или от скуки, часто ела, потому что боялась "а вдруг кончится и я не успею попробовать" и т.п.

Самое главное, что ко мне пришло чувство удовлетворенности, что мне можно съесть все, что хочу, когда хочу, что не надо ограничиваться, я перестала чувствовать себя несчастной!

не смотрите НТВ

нет, я всегда голодная и всегда хочу сладкого-жирного......

Гость

Я раньше тоже была всегда голодная!! Старалась держать себя в руках, а потом накидывалась на еду и все сметала!

Но мне помогло то, что я все детство была очень худой, я вспомнила, как я тогда питалась и поняла, что я могла в один день объесться всяких шоколадок, а на следующий вообще забыть поесть, потому что не хотелось..

Самое сложное - это поверить в себя и в свой организм!

Гость

Нышпа

Я раньше тоже была всегда голодная!!

Гость

худела я по этой книжке год - эффекта ноль, даже наоборот нажрала лишнего, хотя активно истребляла тараканов из головы по его советам. Села на овощи + кисломолочное(творог, йогурты, кефир, сыр) за полгода минус 10 хотя не строго соблюдала.

Восточная Пряность

Я еще летом прочла эту книгу, в тот же день стала придерживаться. Сначала трудно было отлавливать чувство голода, я ела только когда в животе урчит с голодухи) Похудела на пять кило, довольно быстро. Ела в любое время, хоть в полночь, и что угодно. Ездила на море с семьей, там наедались всякими вкусняшками, спортом вообще не занималась, приехала домой - вес еще на кило снизился!

Восемь лет (!) я никакими диетами похудеть не могла, так как быстро срывалась, хватало меня максимум на два месяца, похудею-полнею. Этот метод считаю идеальным.

Нышпа

я худею и получается не плохо,но в этом не полностью заслуга этой книги. но после прочтения мозги встали на место здоровски конечно

Гость

ну ведь в этом-то и проблема у большинства, что чувство насыщения приходит с запозданием. лучше разбить порции на маленькие части, объемом примерно со стакан и есть 5-6 раз в день

Эффектная

Да это понятно, что еще рано делать выводы, поэтому буду отписываться по мере худения. Просто одной скучно, поэтому создала темку, чтобы вместе, поддерживать, делиться советами, ощущениями:-)

Эффектная

Звёздочка ясная

ну ведь в этом-то и проблема у большинства, что чувство насыщения приходит с запозданием. лучше разбить порции на маленькие части, объемом примерно со стакан и есть 5-6 раз в день

Эффектная

Расскажу свой опыт. Эта книга сделала меня худой. Я пять лет пыталась похудеть, что только не делала,а эффект был обратный: я только поправлялась из-за срывов. Моя голова была забита только мыслями о калориях, диетах, правильном питании, разгрузочных днях и прочей ерунде. Я реально была повёрнута на похудении, моя жизнь превратилась в существование. Я отказывалась от застолий, гулянок (при том, что я был студенткой!), потому что у меня была куча запретов и я не хотела соблазняться на еду,я мало читала стоящих книг, потому что все время читала только про диеты, истории успешного похудения и методики здорового питания, я фанатично занималась фитнесом чуть ли не каждый день, и даже если танцевала в клубе думала в тот момент о том, чтобы побольше сжечь калорий...Короче, я была ужасно замороченной на этой теме и очень жалею сейчас что потратила драгоценные годы своей жизни на "похудение по правилам".Ой, да что там говорить, диеты - это зло! я вам больше скажу, принудительное "правильное здоровое питание" - не меньшее зло! Надо слушать свой организм, как дикие животные, которые едят ТОЛЬКО когда чувствуют голод, именно инстинкты позволяют им оставаться стройными и здоровыми.

Эффектная

Эта книга стала для меня толчком, открыла глаза, вдохновила, я ее перечитывала. Правда, задания проделывала только мысленно и то не все. Главное в этой книге - идея. Для меня этот способ стал идеальным. Мой изначальный вес колебался от 58 до 60 кг. при росте 164 см. Теперь мой вес составляет 48-50 кг...Это кажется чудом и я бы сама не поверила, если бы сказли, что можно худеть ни от чего не отказываясь. А между прочим очень важно есть только то, что хочешь, чтобы удовлетворить и психологический голод (так в результате съедаешь меньше, чем если бы ты утром съел кашку, в обед салат и мясо на пару а вечером нажрался жирного и сладкого).

Гость

Теперь я наслаждаюсь жизнью, я вообще не занимаюсь спортом, но я стала гораздо активнее по жизни, потому что больше не уделяю все свое внимание всепоглощающему похудению.Мне нравится в этом смысле французы: она едят только все смое вкусное и жирное, они наслаждаются каждым кусочком, они гурманы, а не обжоры. И поэтому считаются самой стройной нацией. И посмотрите на американцей, у которых так модно есть обезжиренное и заниматься фитнесом и при этом эта нация самая жирная. А француженки считают, что тратить свое время на занятия фитнесом в зале - это полная чушь, что нужно свою энергию тратить на более стоящие вещи, а спорт - это повседневное движение: добираться по лестнице пешком, а не на лифте, гулять, а не ездить на машине и т.д. Это я в какой-то книге про французскую стройность прочитала. От себя еще могу добавить, что сексом надо активно заниматься. Тут вы двух зайцев убьете: и ваш любимый будет вас считать суперактивной в сексе, и мышцы очень хорошо работают ;)

Я в один прекрасный день поняла: всё, хватить! Я перестала варить себе каждый день кашки по утрам, потому что "умные диетологи" твердят, что завтракать надо обязательно (какой идиот это придумал?) и есть по утрам надо сложные углеводы. Я перестала есть по часам. Я перестала делать разгрузочные дни, перестала отказываться от сладкого (зачем сладкое - это вкусно). Теперь я ем всё, что хочу, пью алкоголь, который раньше считала суперкалорийным, хотя это все бред, я ем в любое время дня и ночи. Я перестала выпивать 2 литра воды в день, т.к. опять же так советуют какие-то диетологи. Что за бред? Зачем вливать в себя воду, если организм не требует? Организм - это самый мудрый диетолог. Только он вам подскажет как надо, чтобы ему было хорошо и он работал исправно. Теперь я ем всё, что хочу, всё супер сладко-жирно-майонезно-жарено-мясное и остаюсь стройняшкой!

Эффектная

Окружающие меня люди когда видят, что я ни в чем себе не отказываю, думают, что я такая от природы и что мне повезло с генами,а на самом деле я просто нашла идеальный для себя способ похудения и питания! Главное правило для меня - это есть ТОЛЬКО КОГДА ЧУВСТВУЮ ГОЛОД! Не когда "блин, делать нечего, пойти чтоли съест что-нибудь", не когда "ой, все едят и мне надо поесть, а то потом ничего не останется", не когда "ммм как вкусно пахнет с кухни/булочной надо пойти поесть". ТОЛЬКО ГОЛОД. Теперь я ем только когда отчетливо чувствую потребность в еде, когда желудок требует. Если я не уверенна, вроде и хочу есть, а вроде и могу подождать, я не ем. Есть надо только когда ты не сомневаешься, а точно понимаешь, что надо есть, желудок просто требует!

Эффектная

Эффектная

Расскажу свой опыт. Эта книга сделала меня худой. Я пять лет пыталась похудеть, что только не делала,а эффект был обратный: я только поправлялась из-за срывов. Моя голова была забита только мыслями о калориях, диетах, правильном питании, разгрузочных днях и прочей ерунде. Я реально была повёрнута на похудении, моя жизнь превратилась в существование. Я отказывалась от застолий, гулянок (при том, что я был студенткой!), потому что у меня была куча запретов и я не хотела соблазняться на еду,я мало читала стоящих книг, потому что все время читала только про диеты, истории успешного похудения и методики здорового питания, я фанатично занималась фитнесом чуть ли не каждый день, и даже если танцевала в клубе думала в тот момент о том, чтобы побольше сжечь калорий...Короче, я была ужасно замороченной на этой теме и очень жалею сейчас что потратила драгоценные годы своей жизни на "похудение по правилам".Ой, да что там говорить, диеты - это зло! я вам больше скажу, принудительное "правильное здоровое питание" - не меньшее зло! Надо слушать свой организм, как дикие животные, которые едят ТОЛЬКО когда чувствуют голод, именно инстинкты позволяют им оставаться стройными и здоровыми.

Нышпа

Гость

Как про меня написано. Тоже одни калории и диеты были на уме.

Тоже на чувстве голода похудела и держу вес.

Эффектная, фитнес я вам все-таки советую. Не для похудения. Тело с возрастом портится любое, мышцы слабеют.

Эффектная

Гость

Как про меня написано. Тоже одни калории и диеты были на уме.

Тоже на чувстве голода похудела и держу вес.

Эффектная, фитнес я вам все-таки советую. Не для похудения. Тело с возрастом портится любое, мышцы слабеют.

Нышпа

Эффектная! Спасибо, что вы зашли и поддержали мою ветку!! Самое сложное - это чтобы человек смог поверить в себя, поверить, что система работает и позволить себе есть то, что раньше было под запретом. А еще очень сложно для меня пока понимать, хочу ли я есть или это нервы просто.. Но я стараюсь. Вчера правда была на ДР и заболталась так, не заметила, как наелась роллов, ну я их обожаю( Ну вот за три дня у меня пока маленький отвес, около 500 гр. Но мне надо всего на несколько кг похудеть, с 48 до 44-45.

А про спорт: я ходила почти год в тренажерный зал, приходилось себя заставлять, я его уже буквально возненавидела. А сейчас я его бросила и занимаюсь дома по видеоурокам в свое удовольствие! Выбираю какой программой я хочу сегодня заняться и делаю :)

Эффектная

Нышпа

Эффектная! Спасибо, что вы зашли и поддержали мою ветку!! Самое сложное - это чтобы человек смог поверить в себя, поверить, что система работает и позволить себе есть то, что раньше было под запретом. А еще очень сложно для меня пока понимать, хочу ли я есть или это нервы просто.. Но я стараюсь. Вчера правда была на ДР и заболталась так, не заметила, как наелась роллов, ну я их обожаю( Ну вот за три дня у меня пока маленький отвес, около 500 гр. Но мне надо всего на несколько кг похудеть, с 48 до 44-45.

А про спорт: я ходила почти год в тренажерный зал, приходилось себя заставлять, я его уже буквально возненавидела. А сейчас я его бросила и занимаюсь дома по видеоурокам в свое удовольствие! Выбираю какой программой я хочу сегодня заняться и делаю :)

Эффектная

Во мне 159. Всегда весила 44, пока за один год не потолстела(

У меня назрел вопрос: когда вы стали питаться по этой системе, вы заметили, что стали есть меньше по объему за весь день? Я просто ем такими же объемами, меньше не наедаюсь( может я что не так делаю?

Гость

Нышпа

Во мне 159. Всегда весила 44, пока за один год не потолстела(

У меня назрел вопрос: когда вы стали питаться по этой системе, вы заметили, что стали есть меньше по объему за весь день? Я просто ем такими же объемами, меньше не наедаюсь( может я что не так делаю?

Нышпа

И да, считаю очень важным еще один момент: никогда нельзя "перетерпливать" голод! Если голод терпеть, то потом объешься. Это проверено. И от этого не похудеешь. Поэтому, если голод застал меня врасплох, когда у меня нет возможности поесть, я в сумочке всегда ношу жвачку, вкусные фруктовые или карамельные леденцы. Один леденец скушала - и еще пол часа есть не хочется. Раньше, я уходя из дома старалась покушать, потому что я думала " где же я потом поем?", но при этой системе так делать нельзя, нужно есть только по голоду. И если уходя из дома вы еще не хотите есть, не стоит этого делать.

Эффектная

Вот у меня проблема, иногда, я когда начинаю есть по голоду, ем медленно, не отвлекаюсь и не могу наесться, так вкусно кажется. А иногда прям чуть-чуть съем и все.. С чем это связано - пока не пойму...А еще у меня очень часто чувство голода не в животе, а где-то в районе груди, похожее на чувство страха... Это наверное не голод, а нервное?

Автор

Предыдущий пост мой)

Автор

Гость

Вот у меня проблема, иногда, я когда начинаю есть по голоду, ем медленно, не отвлекаюсь и не могу наесться, так вкусно кажется. А иногда прям чуть-чуть съем и все.. С чем это связано - пока не пойму...А еще у меня очень часто чувство голода не в животе, а где-то в районе груди, похожее на чувство страха... Это наверное не голод, а нервное?

Гость

Нышпа! Дайте пожалуйста совет! До меня не доходит,вот то что надо есть,когда чувствуешь голод-это понятно,а вот как понять что ты наелся и остановиться? Ведь насыщение,как известно наступает через 20мин как поешь? Потом,можно ли пить воду,когда ее пить???Т е получается,проснулся,почувств.голод-поел,например я потом не хочу есть до 13,почувствовал голод-пообедал,а если я захочу есть в след.раз в 20-00,мне что можно так поздно поесть и не очень ли большой перерыв в еде получается???

Гость

29. не автор(гость)

Гость

Нышпа! Дайте пожалуйста совет! До меня не доходит,вот то что надо есть,когда чувствуешь голод-это понятно,а вот как понять что ты наелся и остановиться? Ведь насыщение,как известно наступает через 20мин как поешь? Потом,можно ли пить воду,когда ее пить???Т е получается,проснулся,почувств.голод-поел,например я потом не хочу есть до 13,почувствовал голод-пообедал,а если я захочу есть в след.раз в 20-00,мне что можно так поздно поесть и не очень ли большой перерыв в еде получается???[/quote

Ешьте медленнее и почувствуете насыщение.

Воду пейте когда угодно и сколько угодно, как вам нравится.

Да, следующий раз едите по чувству голода, какой бы ни был перерыв. У меня было например в 10 утра и в 8 вечера один день, на другой хотелось есть каждые три часа. Организм сам устанавливает себе ритм. Дети тоже так едят, один день редко и мало, в другой целый день лопают.

Нышпа

Поздно есть можно, если вы реально голодны. Хоть в полночь, неважно.

гость

Если немножко переели, ничего страшного, просто чувство голода наступит позже в следующий раз.

Эффектная

Вот я тоже не могу уловить это чувство сытости. Я пытаюсь ориентироваться по вкусу, если еда мне кажется уже не такой вкусной, как в начале, перестаю есть. Чаще конечно я съедаю все, что наложила, но иногда удается не доесть:-) Я стараюсь просто класть себе мало, а потом спрашиваю хочу ли я добавки или нет.

Меня с детства приучили, что оставлять и выбрасывать еду это грех, отсюда такая проблема.

Вчера была на ДР у свекрови, не смогла есть по этой системе, пришлось есть все,что накладывают, она так вкусно готовит! На утро был привес грамм 200, но завтракать вообще не захотелось! Это первый раз за долгое время, когда я с утра не стала есть. Обычно у меня аппетит всегда зверский, даже после ночных обжорст. Взяла с собой на работу кусок тортика, посмотрим, захочу ли

Эффектная

питаюсь по этой системе 3 дня,начинаю бояться-практически никогда неохота есть!!!Т е дикого чувства голода,у меня оказывается и не бывает!

Нышпа

Нышпа

Вот я тоже не могу уловить это чувство сытости. Я пытаюсь ориентироваться по вкусу, если еда мне кажется уже не такой вкусной, как в начале, перестаю есть. Чаще конечно я съедаю все, что наложила, но иногда удается не доесть:-) Я стараюсь просто класть себе мало, а потом спрашиваю хочу ли я добавки или нет.

Меня с детства приучили, что оставлять и выбрасывать еду это грех, отсюда такая проблема.

Вчера была на ДР у свекрови, не смогла есть по этой системе, пришлось есть все,что накладывают, она так вкусно готовит! На утро был привес грамм 200, но завтракать вообще не захотелось! Это первый раз за долгое время, когда я с утра не стала есть. Обычно у меня аппетит всегда зверский, даже после ночных обжорст. Взяла с собой на работу кусок тортика, посмотрим, захочу ли

Нышпа

Нышпа

Вот я тоже не могу уловить это чувство сытости. Я пытаюсь ориентироваться по вкусу, если еда мне кажется уже не такой вкусной, как в начале, перестаю есть. Чаще конечно я съедаю все, что наложила, но иногда удается не доесть:-) Я стараюсь просто класть себе мало, а потом спрашиваю хочу ли я добавки или нет.

Меня с детства приучили, что оставлять и выбрасывать еду это грех, отсюда такая проблема.

Сладкоешка

Ну вот не получилось по системе, я начала есть голодная, ела медленно, с удовольствием, и у меня не было чувства тяжести и ощущения, что объелась.

гость

Кстати на этой системе у меня вообще ни разу не было ощущения, что переела и мне плохо. А раньше всегда ела до такого состояния.

Сегодня совсем нет аппетита, как вчера, пошла в столовую на обед, взяла рис и рыбу, поковыряла и не стала.

Автор

Внимательно все прочитала. Очень интересно и понятно. Спасибо. Заинтересовало. У меня лишних 15 кг. Попробую этот метод. Через какое время наступил заметный результат?

Нышпа

у меня за 3 дня -2кг! Неужели так бывает? Раньше только за неделю могла такого добиться,ем что хочу,когда хочу,НО В ОСНОВНОМ Я ОКАЗЫВАЕТСЯ ЕСТЬ НЕ ХОЧУ!!! Реальное чувство голода наступает раз в день,а остальное время видимо мы едим по принципу"Я бы что нибудь сьела",а организм оказывается и не хочет на самом деле!

Гость

http://vk.com/club27969318 группа посвящена методике Шварца!!!!

ляля

Сладкоежка, конечно попробуйте!! И обязательно поделитесь результатами! На других форумах читала, что худеют чуть ли не с первого дня

гость

Девочки, спасибо вам, кажется появился реальный шанс похудеть - прочитала я книжку Шварца, все очень понравилось. Меня смущает только то, что я оказывается НЕ ХОЧУ есть. Вообще. Спустя два дня стала кружиться голова, но голод так и не наступил. Надо ли хоть что-то съесть или еще подождать?

гость

Гость

Девочки, спасибо вам, кажется появился реальный шанс похудеть - прочитала я книжку Шварца, все очень понравилось. Меня смущает только то, что я оказывается НЕ ХОЧУ есть. Вообще. Спустя два дня стала кружиться голова, но голод так и не наступил. Надо ли хоть что-то съесть или еще подождать?

Нышпа

Нышпа! Как ваши успехи? Удалось наладить питание??? Сколько сбросили?

Гость

Гость

Девочки, спасибо вам, кажется появился реальный шанс похудеть - прочитала я книжку Шварца, все очень понравилось. Меня смущает только то, что я оказывается НЕ ХОЧУ есть. Вообще. Спустя два дня стала кружиться голова, но голод так и не наступил. Надо ли хоть что-то съесть или еще подождать?

Нышпа

Девочки!! Не знаю, я совсем запуталась!!! Я взвешиваться боюсь! Читаю тут, все едят как птички, голода нет ни у кого, а я, мне кажется совсем не как птичка! Иногда и правда есть не хочется, а если что-то вкусное, то очень хочется!! Кому не трудно, опишите примерный рацион свой на день. Я свой сейчас напишу, прокомментируйте, пожалуйста, это не очень много???

ляля

а что вы вообще за эти два дня потребляли???

Примерное питание в дни, когда голодная:

Тарелка маленькая овсянки (люблю её очень! Размешивая с колбасой и солю)

До обеда конфетку могу съесть, или фрукт, или пару печенек

В обед что-то из: суп+салат/мясо+салат/мясо+гарнир (раньше всегда брала только овощные салаты, на гарнир тоже только овощи, а сейчас все, что люблю - салаты с майонезом, любые гарниры. То есть обед стал каллорийнее, но я не всегда доедаю)

А ужинать практически не хочется, могу и не есть, или чуть-чуть совсем. И не сразу после работы, как раньше, а уже ближе к ночи...

Что вы думаете?

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзывы

Мысли дельные, книга весьма стоящая, но вопросов возникает много, и судя по всему, система подойдёт не всем

Здравствуйте! Сегодня хочу поделиться впечатлением от книги Роберта Шварца с громким названием Диеты не работают. Если что это впечатление именно от прочтения книги, впечатлениями от системы питания, если таковые будут, я буду делиться в другом отзыве в соответствующем разделе.

Как не работали мои диеты

На часах 11 утра."Боже, когда уже обед? В столовой такие вкусные бууулочки!" Прошло 2 часа. "Почему я опять съела лишнего?! Живот тянет." Еще час. "Когда уже ужин? Поем курочку с любимыми макаронами и чесночным соусом. Да..." И так каждый день! С детства.Еда, еда, еда.

Книга, которая может заменить все остальные...

Я человек с лишним весом, что самое главное этот лишний вес со мной уже 10 лет. Я читала очень много книг о похудении, о диетах, даже следовала им, но... В этих книгах, все, как один твердят о том, что нужно есть столько-то и тогда-то, двигаться столько-то и тогда-то.

Диеты действительно не работают!)

Проблема лишнего веса меня никогда не занимала, а мои вечные 42 были, есть и будут.Но книга заинтересовала своим названием. Почему это не работают? О диетах твердят везде: в интернете, в книгах,журналах, даже в поликлиниках...

Революция в моем сознании! Это лучшее чтиво о психологии питания.

Я прочитала не одну книгу по психологии питания, по диетологии, по правильному питанию и тд. В этом списке и Ален Карр, Джиллиан Райли, Маргарита Королева, Екатерина Мириманова . Была попытка прочесть Дюкана , но , к счастью, бог отвел. Уже и не вспомню всех.

Диеты действительно не работают. Все, кто мечтает похудеть, ПРОСТО ОБЯЗАНЫ прочесть эту книгу. Теперь я худа и счастлива! ❤️

Всем привет! Кто не хочет лирики - милости просим к последним 2м абзацам. Всем, кому сейчас тяжело и немножко погрузиться хочется - вам посвящена моя бОльшая часть. Добро пожаловать в мою душу Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой как лишний вес. БОЛЬШОЙ лишний вес.

Единственное, что помогло похудеть и не набрать обратно. Минус 17 кг. Спасибо тебе,Шварц!

Всех приветствую! Я давно уже борюсь с лишним весом (подробнее я написала об этом в разделе индивидуальная диета ). Когда-то давно на просторах интернета я наткнулась на чудесную книгу Р.Шварц Диеты не работают. Именно из-за названия я начала ее читать (т.к.

ТРИЖДЫ УРА!!! это работает!

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на огонек! Сегодня я просто не могу промолчать о находке, которую я обнаружила в этой книге как старого доброго друга. Наткнулась на отзыв о ней опять же, на "айреке", дай, думаю, прочту, с меня не убудет.

Книга мотиватор и помощник!

У меня есть проблема с лишним весом, я бы даже сказала борьба. Мне 32 года, двое детей и пробовала я уже кучу всего за свою жизнь. Конечно активность и движение - это то, что обязательно должно быть в нашей жизни, но нужно что-то еще...

Ну почему я раньше ее не прочитала???!!!!!!

Не проходит и дня без мысли "Почему я её раньше не прочитала". ЛИШНЕГО веса у меня в принципе никогда и не было. Были только те самые 2- 3 кг, которые нужно убрать. Вес был в среднем 51-52 кг. Иногда меньше, иногда больше. При росте 158 см худощавой я не смотрелась, но и толстой тоже не была.

Как я похудела без спорта и диет

Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах. Мне кажется все какие есть диеты, все я пробовала. Даже пол года была сыроедом. Вся моя жизнь крутилась вокруг еды и борьбы с лишним весом, я то худела, то набирала, это был бесконечный процесс.

Книгу начала читать вчера, хочу проверить на себеод

Вчера начала читать книгу Роберта Шварца "Диеты не работают", сразу же возникло желание испытать на себе рекомендации автора. Я помню, как я худела сама более 10 лет назад.

Похудела на 13 килограммов за 4 месяца! Без ограничений!

Здравствуйте, дорогие дамы!  Просто не могу не написать отзыв на эту замечательную книгу и систему питания. Да, она изменила многое во мне, но, к сожалению, не каждый способен выдержать это (как и я не смогла удержать вес, но это совсем другая история) Наткнулась я на книгу Шварца и поняла, что с…

Это изменило мою жизнь :)

Здравствуйте!Хочу рассказать вам мою истории борьбы с лишним весом. Вообще, я склонна к лишнему весу и боролась разными способами. И просто голодала, и ела только каши с яблоками или сидела на молочно-банановой диете, но потом я срывалась и килограммы возвращались.

единственная диета, которая реально работает

Собственно, до этого принципа я дошла не от шварца, зато есть готовая тема куда постить) считаю эту "диету" единственно верной и правильной, хотя и диетой-то не нзовешь. это просто естественное питание, сотворенное самой природой. давайте возьмем "первобытного" человека. как он ел?

90-62

Тут даже говорить особо не о чем. В 17 лет я весила 90 кг. После этой книги за период май-сентябрь "сдулась" до 62- кг. Я просто не знаю, что еще написать.Сейчас мне 23, я вешу 72 кг (мой оптимальный вес 68, проверено организмом и временем).

Наверное, это так.

За свою жизнь я перепробовала много разных диет. И на кремлевской сидела, и на раздельном питании, и на кефирной диете, и на дидиете ( яйца + апельсины), и даже на картофельной диете несколько дней продержалась. После каждой диеты был результат. Но как правило эффект похудения длился недолго.

Самый верный подход к похудению

Роберт Шварц - единственный автор, который в своей книге "Диеты не работают" четко и ясно объясняет почему мы набираем вес. После прочтения книги приходит понимание того, почему худые люди не набирают вес, как стать стройным человеком и как научиться больше никогда не набирать вес.

Минус 26 kg

В моем успехе есть заслуга этой книги... Всю мою историю жизни и худения читаем тут www.hudeem-vmeste.rublognatalika45241 Ссылка на книгу www.hudeem-vmeste.rublognatalika42406 Мои фото до - после irecommend.rucontentminus-26-kg Книга толковая, и ее читая должно быть желание худеть!

Единственный правильный путь, но придерживаться очень сложно.

Я вечно худеющий и вечно стремящийся к идеалу человек, но от последних ненавистных кг избавиться очень сложно. Перечитала кучу литературы, в основном примитивщина и книги, написаны далеко не профессионалами. Но есть парочка очень правильных и действительно хороших книг.

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзыв

Как не работали мои диеты

Это изменило мою жизнь :)

Здравствуйте!Хочу рассказать вам мою истории борьбы с лишним весом. Вообще, я склонна к лишнему весу и боролась разными способами. И просто голодала, и ела только каши с яблоками или сидела на молочно-банановой диете, но потом я срывалась и килограммы возвращались.

Ну почему я раньше ее не прочитала???!!!!!!

Не проходит и дня без мысли "Почему я её раньше не прочитала". ЛИШНЕГО веса у меня в принципе никогда и не было. Были только те самые 2- 3 кг, которые нужно убрать. Вес был в среднем 51-52 кг. Иногда меньше, иногда больше. При росте 158 см худощавой я не смотрелась, но и толстой тоже не была.

Мысли дельные, книга весьма стоящая, но вопросов возникает много, и судя по всему, система подойдёт не всем

Здравствуйте! Сегодня хочу поделиться впечатлением от книги Роберта Шварца с громким названием Диеты не работают. Если что это впечатление именно от прочтения книги, впечатлениями от системы питания, если таковые будут, я буду делиться в другом отзыве в соответствующем разделе.

Книга, которая может заменить все остальные...

Я человек с лишним весом, что самое главное этот лишний вес со мной уже 10 лет. Я читала очень много книг о похудении, о диетах, даже следовала им, но... В этих книгах, все, как один твердят о том, что нужно есть столько-то и тогда-то, двигаться столько-то и тогда-то.

Роберт Шварц "Диеты не работают"

Ягодка

когда я читала его книгу, у меня была булимия (просто очень много хотелось есть и все мысли только о еде) болела голова, я никуда не выходила из дома, весила 53 при росте 174 и плакала каждый день, боясь поправиться. Его книга открыла глаза на то, что все-абсолютно все диеты фуфло, особенно -одно яблочко в день и кефирчик, люди сами выдумывают их, дают им названия, даже смешно, у него все верно и правильно, но я не смогла себя ограничивать одним кусочком тортика

Ягодка

всё в вашей го-ло-ве. если Вы будете вверить,что поправитесь и будете постоянно об этом думать,мысли материальны же,так и будет. но можно поверить в себя и этот метод,мотивироваться и встать на бой с проблемой и Вы обязательно добьётесь своего. просто совершенно измените отношение,не слушайте других. это всего лишь килограммы,как пришли,так и уйдут. сможете собой гордиться. и диеты правда не работают

Гость

Ничего не зная о таком способе похудеть, я в 2007-м именно так и худела: ела то, что люблю, но четко следила за чувством сытости, чтобы не съесть лишнее. Убрала только самые одиозные продукты - типа сосисок или колбасы, а всё остальное как ела всю жизнь, так и продолжила.

Да, вес чудесно уходит и держать его не было бы проблем, но есть одно "но": в какой-то момент, уже в зоне нормального веса, организм перестает худеть на тех продуктах, которые нравятся любому человеку, - жирном мясе, жирном твороге, меде, орехах и т.д, включая другие сладости, - даже при разумном употреблении. И если вы захотите продолжить худеть дальше, то вам не обойтись без применения знаний о нутриентах, а эти знания никак не кантуются с идеей есть всё что нравится)))

Так что вы можете похудеть до какого-то веса, но если захочется бОльшего от похудения, то придется ограничить сладости сильнее, а так же убавить жирность продуктов и скорректировать бэжэу.

Гость

Самглавное забыла: а диеты действительно не работают, но чтобы это понимать, достаточно своей головы, а книгу можно и не читать)))

Гость

Баба_ягодка_опять

Самглавное забыла: а диеты действительно не работают, но чтобы это понимать, достаточно своей головы, а книгу можно и не читать)))

Ягодка

самая хорошая диета - это посчет калорий!!!!! и есть в меру после!!!! а питание по голоду работает, я так 24 кг скинула.

Ягодка

поДсчет

Гость

Гость

Они РАБОТАЮТ.
т.е снизить вес вполне можно, и ПРИЛИЧНО.
Беда в том, что всю жизнь так питаться не возможно (на определенной диете) можно загнуться в скором времени.
Диеты ведь ЧТО обещают- Сбросить вес с их помощью. Ни в одной диете же не говорится что НА ВСЕГДА)))))
Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сбросите, на любой диете.
Но всю жизнь же вы не будите на ней сидеть, а следовательно, вес вернется и с привесом (чаще всего)

Ягодка

Гость

самая хорошая диета - это подсчет калорий!!!!! и есть в меру после!!!! а питание по голоду работает, я так 24 кг скинула.

Элен

Это вообще - ни о чем. Грохнуть здоровье, обратно набрать вес - и всё ради того, чтобы немного походить в нормальном весе? Это вы называете "работают"?)))


Это именно О ТОМ, что они и обещают ( все диеты) Снизить вес.
А то, что вес не вернется, НИ ОДНА ДИЕТА НЕ ОБЕЩАЕТ.

А гробить здоровье или нет, это дело личное.

хадижа

Какую вы чушь несете =))

Я худела на питьевой с 65 до 46. После - сделала выход на овсянке, стала придерживаться лакто-вегетариантсва, ибо не считаю мясо необходимостью для своего организма.. Вес держится уже полгода, ничего не вернулось после диеты. Просто нужно понимать, что диета - то не просто способ похудеть, но и важный шаг на пути к изменению всей своей жизни. Вы должны уяснить для себя, что тортики-пирожные остались далеко позади ,если не хотите вернуться к мертвой точке прошлого. И если вы начнете правильно питаться, четко осознавая количество необходимой вам пищи и зная ее калорийность, то сможете контролировать себя и свой вес.
Вырабатывайте силу воли, а не старайтесь найти оправдание своей слабости. Помните - вы то, что вы едите.

Помогите мне я не как немогу похудеть..ростуменя160 вес 85..я не могу больше все болит..

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзыв

Диеты действительно не работают. Все, кто мечтает похудеть, ПРОСТО ОБЯЗАНЫ прочесть эту книгу. Теперь я худа и счастлива! ❤️

Диеты не работают. Роберт Шварц фото Диеты не работают. Роберт Шварц фото Всем привет! ❤ Кто не хочет лирики - милости просим к последним 2м абзацам. Всем, кому сейчас тяжело и немножко погрузиться хочется - вам посвящена моя бОльшая часть. Добро пожаловать в мою душу

Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой как лишний вес. БОЛЬШОЙ лишний вес. Эта зараза очень незаметно меня "облагородила" на 16 кг за год: Чтоб Вы понимали - да. Это был звездец если помягче. Не храню у себя фотографии тех времен - расстраиваюсь. А эти вот выискала у моих товарисчей-выпускников. Лучше б они их тоже не хранили :D Чтоб Вы понимали - да. Это был звездец если помягче. Не храню у себя фотографии тех времен - расстраиваюсь. А эти вот выискала у моих товарисчей-выпускников. Лучше б они их тоже не хранили :D Это мой позор. Фотки с выпускного. Ну почему мне никто не сказал, что я так разожралась?!?! Это мой позор. Фотки с выпускного. Ну почему мне никто не сказал, что я так разожралась?!?! Может экология - я переехала в Москву тогда, может отношения, в которых любые проблемы решались тортикками-вкусняшками-только-не плач-на-пожуйчиками.. Короче плюс 16кг. Дальше были разрыв, психи, диеты, изнуряющие физ нагрузки, срывы, жалость к себе - ну вы и сами все знаете, к сожалению

10 кг за 3 года медленно, но верно ушли - Это я уже на пути к освобождению. По сравнению с фото в платье -10кг. Это я уже на пути к освобождению. По сравнению с фото в платье -10кг. У меня были книги Миримановой, Корпан, Ковалькова, все перечитано все пройдено. Что-то давало свои результаты, но не впечатляющие. На Ковалькове я просидела 10 дней, из 4х этапов осилила только 1ый. Ну -5кг - неплохо. Но затратная она: если делать все как он говорит, одних витамин выходит на 8-9 тыс рублей. Что-то взяла оттуда просто в ежедневный рацион (например, отруби на завтрак). Правда, через 4 месяца я поняла, что Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ ЖРАТЬ ЭТО СУХОЕ СЕНО НА ЗАВТРАК. НЕ МОГУ. Тем более когда моя соседка рядом заливает молоком хрустящие хлопья, обжаренные в карамели и приправленные свежими бананами, потом уплетает бутерброд с кофе и при этом она тощая как селедка. За всю жизнь у нее ни одной диеты и она весит меньше нас всех (из нашей четверки подружек). ВОТ ТАК! Ну как после такой несправедливости себя не пожалеть и не слопать вечером кусочек пожалей-себя-тортика? Мириманову не смогла соблюдать больше 4х дней: не есть после 6 вечера для меня оказалось просто адской мукой, и желудок стал болеть. Дальше ненавистные 6кг уходить никак не хотели. Корпан с ее оксисайзом был мой рекорд: я реально месяц (!) делала ее упражнения КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ. Да, иногда хотелось плакать, было дело. Но я верила и шла вперед, тем более, что "всего 20 минут в день помогут навсегда избавиться от лишних сантиметров.." Только эти 20 мин надо делать или натощак, или не есть перед ними 3 часа и после них полтора (или один, сейчас не помню) тоже. Сложновато! Через месяц я взвесилась и увидела разницу всего в полтора килограмма.. Вот тут меня прорвало. Все. После этого никаких попыток найти что-то новое в вопросе похудения я не предпринимала.

***

И вот наткнулась на эту книгу, ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ. Почитала отзывы на многих сайтах (на этом всего несколько было) и решила поверить еще раз. Еще раз попробовать, хотя снова разочароваться было страшно. Прочитала от корки до корки за день (благо она всего 79 стр). Найти ее даже в крупных книжных Москвы не смогла - наверное, наши диетологи, выпускающие все новые и новые книги "как в этот раз уж точно похудеть за 6 дней на 15 кг и навсегда", не приемлют на своих полках простую правду-матку о том, что ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ.

Как бы там ни было, я упорно искала и скачала книгу в электронном варианте. Вот ОНА действительно работает. Прежде всего она открывает секреты стройных от природы людей. Сама книга, как я уже писала, 79 страниц. Вот ссылка на нее, откуда читала я - http://idealbody.org/attachments/Роберт-Шварц-Диеты-не-работают-pdf-pdf.1767/

Единственные физические упражнения, которые нужно делать - это отвечать на вопросы письменно. Вот и вся физ нагрузка В книге отведено место для заполнения ответов, но я, как наглая кошачья морда прочитала ее от начала до конца, пробегая упражнения. И уже позже, поняв, что она действительно работает, завела таки тетрадку и теперь покорно выполняю задания - отвечаю на вопросы, много думаю, познаю себя и что вжно - планирую куда более интересную жизнь! Скрин из книги Скрин из книги Моя тетрадка. Отвечаю на вопросы там. Как школьница туда все что-то вклеиваю и собираю вдохновляющие меня картинки :) Моя тетрадка. Отвечаю на вопросы там. Как школьница туда все что-то вклеиваю и собираю вдохновляющие меня картинки :)

Так как в бумажном варианте ее нет, в отзыве будут только мои фотографии и скрин страницы с телефона, чтобы вы смогли оценить язык автора и упражнения, и понять, будет ли вам интересно ее читать. Диеты не работают. Роберт Шварц фото Диеты не работают. Роберт Шварц фото Диеты не работают. Роберт Шварц фото Диеты не работают. Роберт Шварц фото

ТАК, ОСНОВНЫЕ ИДЕИ КНИГИ:

  • Вы изначально ХУДОЙ ОТ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕК. Диетный менталитет, от которого вы страдаете, был Вам навязан, и теперь он мешает Вам быть стройным от природы человеком и, главное, делает Вас несчастными.
  • КАК ХУДОЙ ОТ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕК, теперь вы едите только тогда, когда голодны (а не потому, что НАДО завтракать, НАДО поесть перед работой, даже если не хочешь, НАДО есть то, что полезно и во столько-то времени - ведь так говорят врачи, а они умнее меня). Нет ничего более совершеннее, чем наш организм. Он лучше всяких врачей знает ЧТО ему нужно и КОГДА.
  • Так как теперь Вы слушаете только свой организм, ВЫ ЕДИТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ЕСТЬ. Шоколад? Пожалуйста, значит мне нужно больше энергии. Только вот теперь, когда со всех сладостей снят запрет, мне хочется больше фруктов, овобщей, какой-нибудь классной курицы карри с бокалом вина, например. А к сладкому моя тяга падает постепенно. И вообще, помните - в детстве можно было обожраться сладостями, а потом ничего не есть до конца дня? Наш детский организм не обманешь: когда он получает именно то, что хочет, потом о еде он не думает вообще.
  • ВЫ НАСЛАЖДАЕТЕСЬ КАЖДЫМ КУСОЧКОМ ПИЩИ, КОТОРЫЙ КЛАДЕТЕ СЕБЕ В РОТ. Ммм этот пункт просто божественен! С каким наслаждением я села с соседкой завтракать, и сделала себе хлопья с бананом, молоком и тертым шоколадом сверху! ЭТО БЫЛ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК ЗА 4 года. Да, и я не парилась о том, насколько это калорийно. Ведь этого хотел мой организм, а сено он больше жрать не хотел. Зато потом мне не хотелось себя чем-то "запретным" поощрить, ведь я себя ни в чем не принуждала, и я не была голодна до 2х часов дня - ведь я получила то, что хотела, и ела с удовольствием
  • Так как Вы слушаете свой организм, Вы прекращаете есть сразу же как насыщаетесь. Нет смысла переедать и наедаться впрок. С этим пунктом я пока работаю, ибо не достигла еще совершенства в общении со своим организмом.

Также книга учит понимать чувство истинного голода, причины переедания конкретно ваши, что Вы пытаетесь едой заменить, задает вопросы, ответы на которые неожиданно были известны где-то внутри вас.

ВОТ и ВСЁ!

Лично мне эта методика помогла избавиться от 5кг БЕЗ ограничений, БЕЗ физических нагрузок и с ощущением растущей любви к себе и своему телу. Надеюсь и Вам эта книга поможет изменить Вашу жизнь к лучшему, я в это искренне верю!

 

Также советую поинтересоваться Павлом Раковым - с ним я мнооогому научилась (Внимание! Очень откровенный отзыв, впечатлительным и феминисткам, а уж тем более впечатлительным феминисткам, вход воспрещён) А это я сейчас) Счастливая и довольная :) А это я сейчас) Счастливая и довольная :) Девочки, любите себя, свое тело и будьте счастливы!

Tati@na

 

P.S.: все еще хочешь на диетку? Есть одна неплохая, вот только лишних 9000 руб у тебя есть?

Единственное, что помогло похудеть и не набрать обратно. Минус 17 кг. Спасибо тебе,Шварц!

Всех приветствую! Я давно уже борюсь с лишним весом (подробнее я написала об этом в разделе индивидуальная диета ). Когда-то давно на просторах интернета я наткнулась на чудесную книгу Р.Шварц Диеты не работают. Именно из-за названия я начала ее читать (т.к.

Революция в моем сознании! Это лучшее чтиво о психологии питания.

Я прочитала не одну книгу по психологии питания, по диетологии, по правильному питанию и тд. В этом списке и Ален Карр, Джиллиан Райли, Маргарита Королева, Екатерина Мириманова . Была попытка прочесть Дюкана , но , к счастью, бог отвел. Уже и не вспомню всех.

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзыв

Единственный правильный путь, но придерживаться очень сложно.

Революция в моем сознании! Это лучшее чтиво о психологии питания.

Я прочитала не одну книгу по психологии питания, по диетологии, по правильному питанию и тд. В этом списке и Ален Карр, Джиллиан Райли, Маргарита Королева, Екатерина Мириманова . Была попытка прочесть Дюкана , но , к счастью, бог отвел. Уже и не вспомню всех.

Это изменило мою жизнь :)

Здравствуйте!Хочу рассказать вам мою истории борьбы с лишним весом. Вообще, я склонна к лишнему весу и боролась разными способами. И просто голодала, и ела только каши с яблоками или сидела на молочно-банановой диете, но потом я срывалась и килограммы возвращались.

Минус 26 kg

В моем успехе есть заслуга этой книги... Всю мою историю жизни и худения читаем тут www.hudeem-vmeste.rublognatalika45241 Ссылка на книгу www.hudeem-vmeste.rublognatalika42406 Мои фото до - после irecommend.rucontentminus-26-kg Книга толковая, и ее читая должно быть желание худеть!

Диеты не работают. Роберт Шварц - отзыв

90-62

Наверное, это так.

За свою жизнь я перепробовала много разных диет. И на кремлевской сидела, и на раздельном питании, и на кефирной диете, и на дидиете ( яйца + апельсины), и даже на картофельной диете несколько дней продержалась. После каждой диеты был результат. Но как правило эффект похудения длился недолго.

Книга, которая может заменить все остальные...

Я человек с лишним весом, что самое главное этот лишний вес со мной уже 10 лет. Я читала очень много книг о похудении, о диетах, даже следовала им, но... В этих книгах, все, как один твердят о том, что нужно есть столько-то и тогда-то, двигаться столько-то и тогда-то.

единственная диета, которая реально работает

Собственно, до этого принципа я дошла не от шварца, зато есть готовая тема куда постить) считаю эту "диету" единственно верной и правильной, хотя и диетой-то не нзовешь. это просто естественное питание, сотворенное самой природой. давайте возьмем "первобытного" человека. как он ел?