Диета голодание

Голодание на воде

Голодание на воде Голодание является одним из самых экстремальных вариантов похудения. С медицинской точки зрения голод – это серьезное ограничение энергетической ценности суточного рациона. Такое голодание диетологи называют «разгрузочными днями». В некоторых случаях голодание бывает вынужденным, к примеру, перед или после операции либо процедур. Многие методики оздоровления также основываются на голодании.

Перед тем как приступить к подобной диете, нужно тщательно подготовить свой организм. Есть масса заболеваний (например, холецистит, язвенная болезнь, сахарный диабет и проч.), при которых ограничивать себя в употреблении пищи противопоказано. Таким образом, чтобы выявить все противопоказания к голоданию, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Временной промежуток водного голодания зависит от вашего самочувствия и целей. Максимальный период голодания не должен превышать четырнадцати дней. Если вы являетесь новичком, то для вас будет достаточно и одного дня в неделю.

Что собой представляет голодание на воде?

Как известно, без воды живой организм может продержаться всего лишь несколько дней. Система водного голодания основывается на полном отказе от пищи. Что касается воды, то ее можно употреблять в неограниченном количестве. Во время такой диеты поступление питательных элементов сводится к нулю. Организму в период голодания приходится расходовать исключительно свои запасы.

В первые часы водной диеты расходуется гликоген (важное вещество, являющееся основным источником энергии). После того как гликоген заканчивается, организм начинает использовать жировые запасы. Именно в этот период стартует процесс похудения.

Плюсы голодания, которое основано исключительно на воде

Любители водного голодания утверждают, что данная диета является очень полезной. Голодание на воде (по отзывам диетологов) помогает избавиться от накопившихся шлаков, ядов, токсинов и залежавшихся продуктов жизнедеятельности.

По мнению медицинских специалистов, водное голодание очищает сосуды и кровь, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ, укрепляет ногти и волосы, а также омолаживает весь организм.

Голодание на воде по результатам некоторых исследований активизирует иммунную систему, выводит канцерогены и ускоряет метаболизм. Кроме этого, подобная диета способствует похудению и обновлению запасов углеводов, витаминов и белков. Что касается кожи, то она благодаря потреблению огромного количества воды становится гладкой, здоровой, сияющей и чистой.

Если говорить о снижении веса, то результаты голодания на воде просто поразительны. Каждый человек, который правильно соблюдает водную диету, за один день может потерять около 500 граммов лишнего веса.

Минусы водного голодания

Современные диетологи запрещают длительное время воздерживаться от пищи. Голодание на воде, по отзывам медицинских специалистов, может привести к следующим негативным последствиям:

  • Потеря мышечной ткани.
  • Замедление обмена веществ, что может спровоцировать возвращение сброшенных килограммов.
  • Ухудшение самочувствия (тошнота, головокружение, общая слабость, снижение работоспособности).
  • Развитие психологических расстройств и фобии.
  • Возникновение дисбаланса кишечной микрофлоры.
  • Обострение колита, гастрита или язвенной болезни.
  • Развитие глобального стресса, который может привести к плачевным результатам.
  • Потеря важных микроэлементов и витаминов, восстановление которых может растянуться на несколько месяцев.

Лицам с такими заболеваниями, как туберкулез, ревматизм, диабет, цирроз печени, дисфункция щитовидной железы, сердечная недостаточность, анорексия, почечная или печеночная недостаточность, от голодания на воде лучше всего отказаться.

Голодание на воде 7 дней

Голодание на воде 7 дней Система голодания на воде 7 дней была разработана доктором-физиотерапевтом Полем Брэггом. Этот человек с помощью водного голодания сумел попрощаться с серьезными проблемами со стороны здоровья.

Выдержать без еды семь дней обычный неподготовленный человек вряд ли сможет. Для правильного соблюдения диеты необходим постепенный подход – сначала один день без пищи, затем – три дня, а потом уже семь дней голодания. Только таким путем можно комфортно, не навредив здоровью, перенести водное голодание.

Схема недельного голодания состоит из трех этапов:

  • Вхождение в голодание (подготовка организма к отказу от пищи).
  • Сам процесс голодания. Первые три дня диеты являются очень строгими. Разрешается употреблять исключительно воду (в теплом виде). Каждый вечер необходимо делать очищающую клизму (до одного литра).
  • Выход из голодания. Выход из диеты начинается с четвертого дня. На протяжении четвертых суток (кроме воды) разрешено потреблять несладкие соки (сливовый, томатный, яблочный), которые обязательно нужно разводить водой. С пятого дня соки можно уже не разбавлять, а с шестого – в обеденное меню необходимо включать отварные овощи и жидкую кашу.

В течение всей недели нужно ежедневно выпивать около 2,5 литров чистой воды.

Одним словом, голодание на воде 7 дней является очень экстремальной методикой похудения, которая подходит крепким и здоровым людям, обладающим уравновешенной психикой.

pohudanie.net

Голодная диета

Голодная диета на воде

Голодная диета помогает радикально похудеть на 5 - 7  кг за неделю

Голодная диета является жесткой экспресс – методикой похудения, продолжительность которой составляет не более  4 - 7 дней.

Прибегать к данному экстремальному снижению веса необходимо лишь тогда, когда другие диетические методики не дают желаемого результата.

Суть и правила похудения на голодной диете

Голодная диета основывается на жестком ограничении продуктов, их ежедневных норм и калорий. За счет голодного питания организм начинает ускоренно сбрасывать избыточные килограммы.

Голодная методика имеет несколько видов диетического питания: на воде, на чае, на молоке, на крупе перловой и другие.

Экспресс – диеты могут состоять из одного, двух или нескольких разрешенных продуктов, рекомендуемых для включения в диетический рацион. Продукты, наиболее подходящие для голодных диет, следующие:

  • Зеленый чай, апельсиновый, морковный или яблочный сок, травяной отвар, обезжиренное молоко, негазированная минеральная или питьевая чистая вода;
  • Говядина, куриное мясо, яйца;
  • Фрукты – яблоки, апельсины, грейпфруты, груши, ананасы;
  • Обезжиренные творог, сыр и кефир;
  • Овощи – огурцы, картофель, помидоры;
  • Сушеные фрукты – чернослив, курага;
  • Различные крупы, отваренные на воде.

Другие продукты, в т. ч. приправы, соль и сахар категорически запрещены.

Преимущества голодной программы похудения следующие:

  • В снижении веса будет достигнута высокая результативность – от 7 до 10 кг;
  • Организм начнет активно выводить шлаки, соли и токсины;
  • Продукты питания, составляющие рацион, доступны и не требуют больших финансовых затрат;
  • Приготовление блюд занимает очень мало времени.

Недостатки в голодной методике также присутствуют:

  • Ежедневно будет присутствовать невыносимое чувство голода;
  • Резко снизится поступление в организм витаминов, минералов и микроэлементов;
  • Молниеносное снижение веса приведет к появлению морщин и отвисанию кожи, особенно в тридцатилетнем возрасте и старше;
  • Организм начнет ощущать дефицит необходимых пищевых и питательных веществ, что вызовет стрессовое состояние;
  • Энергообеспечение снизится до минимума и приведет к ощущению постоянной слабости.

Голодная диета противопоказана для подростков и пожилых людей, при беременности, в период лактации, сниженного иммунитета и при наличии хронических заболеваний. Таким людям можно попробовать для похудения менее жесткие способы борьбы с лишним весом, например очень популярную нынче неголодную белковую диету Дюкана.

Голодная диета для похудения: меню и особенности питания

Примерное меню голодной диеты

Голодная диета на воде

Суть голодной системы питания на воде заключается в употреблении определенного количества жидкости в день. Напитки, входящие в рацион, необходимо принимать ежедневно в шесть приемов.

  • Понедельник: полтора литра 2,5 % молока;
  • Вторник: питьевая минеральная вода;
  • Среда: полтора литра зеленого (травяного) молочного чая (можно добавить немного меда и лимончика);
  • Четверг: 1% кефир, вода (литр/0,5л);
  • Пятница: литр морковно – яблочного сока;
  • Суббота: 1 л. имбирного чая;
  • Воскресенье: 500 мл гранатового и 500 мл яблочного соков.

В результате голодной питьевой методики в течение семи дней можно скинуть от 7 и более килограммов. Для желающих очистить организм и похудеть на два или три килограмма к какому - либо событию, можно сократить голодные диетические дни до трех, используя любой из питьевых рационов.

Голодная диета при панкреатите

Панкреатит – заболевание, вызванное воспалением поджелудочной железы, которое в последующем может привести к ожирению. Главный аспект в лечении этого заболевания – строгое соблюдение диеты, сутью которой является отказ от пищи, усиливающей желудочное кислотообразование и приводящее в активное состояние ферментов железы поджелудочной.

Перед началом рекомендованной врачом лечебной системы питания, в течение трех первых дней необходимо придерживаться голодовки. Голодная трехдневная диета включает в себя питьевой режим, состоящий из некрепкого черного чая, негазированной воды и отвара шиповника.

Диета с голодными днями

Диета с голодными днями разработана в нескольких вариациях, единственное отличие которых составляет пищевой рацион. Наиболее приемлемая голодная система питания состоит из следующего меню, в котором нормы напитков не должны превышать 200 мл за один прием:

Понедельник

  • Утро: стакан теплой прокипяченной воды, смешанной с лимонным соком;
  • Обед: ромашковый молочный чай;
  • Полдник: нежирное молоко (кефир 1%) – 150 мл;
  • Вечер: травяной отвар.

Вторник

  • Утро: творог обезжиренный 100 г, вода;
  • Обед: напиток морковный;
  • Полдник: напиток морковный;
  • Вечер: творог нежирный 100 г, сок морковный.

Среда

  • Утро: красное яблоко, минеральная вода;
  • Обед: пара яблочек, минеральная вода;
  • Полдник: вода, яблоко;
  • Вечер: вода, яблоко.

Четверг

  • Утро: постная говядина – 50 гр., напиток яблочно - мандариновый – 150 мл;
  • Обед: мандариновый сок;
  • Полдник: яблочный сок;
  • Вечер: стограммовый отварной говяжий кусочек, сок яблочно - мандариновый – 250 мл.

Пятница

  • Утро: простокваша с курагой 150 г;
  • Обед: 5 шт. кураги;
  • Полдник: 250 мл 1% кефира;
  • Вечер: курага, стакан кефира.

Суббота

  • Утро: яйцо, стакан молока теплого;
  • Обед: кукурузные хлопья с теплым молочком – 100 г., вода;
  • Полдник: яйцо, стаканчик теплого молока;
  • Вечер: два стакана теплого молока.

Воскресенье

  • Утро: одна отварная картофелина, кружка молочного зеленого несладкого чая;
  • Обед: яйцо с морковным соком;
  • Полдник: пара отварного картофеля, морковный напиток;
  • Вечер: молочный зеленый несладкий чай.

Советуем также ознакомиться со статьей Белая диета.

Результаты, отзывы похудевших и врачей о голодной диете

Результаты голодной диеты потряающие– радикальное снижение веса до 5 - 7 кг и более. Однако, выдержать голодный режим питания способны лишь те, кто обладает жестким терпением, силой воли и стойким желанием быстро избавиться от накопленных килограммов. Кроме того, при таком экстремальном похудении потерянный вес очень быстро возвращается обратно.

Поэтому, лишь правильный и грамотный выход способен снизить риск возврата сброшенных килограмм. Выход из голодной диеты основан на соблюдении строгих правил:

  • Крайне необходимо в начальные последиетные недели забыть о сладких изделиях, жареных блюдах и прочей вкусной, но очень калорийной и вредной пище;
  • Калорийность в рационе питания должна повышаться очень плавно и осторожно;
  • Меню первого месяца после голодного похудения должно включать только кисломолочные продукты, рыбу, фрукты, постные каши, овощи, натуральные соки, несладкие компоты и минеральную воду.

Строго запрещается применять голодную методику похудения дольше недели, так как в результате ее дальнейшего использования могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, одна из которых – анорексия. Повторное применение голодной диеты возможно лишь через год, после полноценного питания.

Отзывы о голодной диете худеющих самые различные. Многие считают, что это очень жестокая система питания и решаются ею воспользоваться лишь в качестве одного разгрузочного дня. Некоторые же, благодаря этой методике, успешно справились с лишним весом и остались довольны результатом. Врачи – диетологи негативно высказываются о голодной диете и считают, что вместе с потерянными килограммами будет утеряно и здоровье.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов - диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

happy-womens.com

— 1 ст. ложка натертого вегетарианского сыра (по желанию); — 15 г сливочного масла или маргарина; — кокосовое или мятное чатни (см. с. 125) (при подаче). 1. Нагрейте растительное масло в толстостенной кастрюле. Добавьте овес и арахис и жарьте в масле на среднем огне около 1 минуты. Смешайте с овощами, кайенским перцем или чили, помидором и солью. До­бавьте кипящую воду, накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 5 минут (до тех пор, пока овощи не станут мягкими). 2. Снимите кастрюлю с огня, добавьте натертый сыр и сливочное масло или маргарин. Подавайте с ко­косовым или мятным чатни.У нас вы можете найти

Диеты голодание

Почему диета ассоциируется с голоданием, а не с правильным питанием? :)

Если нет еды - значит нет жира. Все просто xDxD

Главная Похудение Диеты Эффективные диеты . Голодание на воде результаты и отзывы. Похудение 28 ноября 2013.

Только у умственно отсталых)

Диета и голодание это разные вещи, но одинаково НЕВКУСНЫЕ!

В 90-х прижилась, диета значит голодание, жрать то нечего у народа было, вот и прижилось в народе неправильное понятие, с нынешним курсом рубля, диета - голодание тоже будет в моде

Потому что на "диетах" сидят, как правило люди толстые (сорри)), а у них все, что не обжираловка, то голод..

Потому что это не образ жизни.

Итак, голодание бывает 1-2 дневное, 3-4 дневное, 7-10 дневное и так далее до месяца, но это уже нельзя назвать диеты для похудения.

Потому что диета - это голод, а правильное питание - это употребление здоровой пищи

Скорее почему слово диета ассоциируется с процессом похудения. К примеру у меня спортивная диета, но кому не скажи я на диете, то тут же вопрос куда тебе еще худеть?!

Это разные вещи.. диета это отказ от жирной мучной сдадкой пищи но не голод

Сижу на диете! голодная... очень сильно болит голова! и ещё я злая. Что делать? ;)

Дурью не маяться!

Хорошая диета для последующего набора веса, еще лучше более длительное голодание, желудочный сок начинает разъедать желудок, при голодании свыше 10 часов...

Поесть. и голова перестанет болеть, и злость уляжется

Не сиди на диете! или сиди но осторожно: ешь но не много и малоколорийную пищу.

Слезть с диеты

банально, да? ) нельзя голодать!!!!

Начни всё сначала: живи и радуйся, кушай и пей. Завтра и этого у тебя не будет.

Категория Питание, диеты и голодание. 18.04.11Голодание как оно есть. С легкой руки Поля Брэгга о голодании теперь иначе как о чуде и говорить не принято.

Поесть, ато еще и очень дохлая станешь.

Надо часто есть и мало, и лучше высокоуглеводню пищю типо хлопья там злаки всякие, т. к. организму легче их преработать в энергию

Поесть, на таблетки уйдет больше, Сестра жены досиделась на диете, врачи еле откачали, под капельницей лежала. Лучше спортом заниматься и есть нормально.

Зачем так издеваться над собой? Организм за это спасибо не скажет!!!!

Поесть и бросить эти идиотские диеты) лучшая диета -есть хорошую пищу!

Диета голодом - подготовка к диете, ньюансы голодания...

А зачем Вы на диете?

Пожарь мяса и съешь без гарнира.

Уменьшит обычную дозу питания, чтобы организм не делал запасы. Если вы будете сидеть на диете организм от страха все съеденное будет отлаживать. Ешьте больше фруктов, овощей, но и от 100гр мяса в день не следует отказываться. А вот от печенного сладкого откажитесь, а долька шоколода всегда нужна, чтобы мозги работали и голова не болела.

Надо терпеть

Поесть в первую очередь, голова перестанет болеть

ГОЛОДАНИЕ. Слово это происходит от страшного слова ГОЛОД, которогоНа каких диетах я только не сидела!питьевая диета и однодневные голодания понравились больше всего.

Не наедаться только! ! ведь так обычно и бывает мучиешься несколько дней, а потом компенсируешь это в пятикратном размере)) , Сьешь то что не будет каллорийным или маленькую шоколадку, словом то что очень хочется но не много и тогда даже полезно для диеты будет, метаболизм активно начнет работать и настроение поднимется,

Выпей 1%кефира, все равно по легче будет

Диета. Ужасный голод. Хочется сладкого но не могу.

Ломка, она такая

Абсолютное голодание При абсолютном голодании больные не получают никакой пищи, а только воду.Такая диета приводит к неполному голоданию.

Зефир вам в помощь я тоже на диете

Если чесно кровь сдай на парази.... а возможно в крови ???

Что за диета? леденцы наверняка можно.

Ты кушай кушай только не сладкое! А правильную полезную еду каждые 4 часа по немногу. Птмшта если вообще не будешь есть сорвешся сьеш больше и все на жир пойдет, тк организм будет запасать вдруг еще голодать будешь.

Можно как в великий пост, заменить сладости сухофруктами. Финики иранские хороши, бананы, если вам их можно по диете.

Бороться с чувством голода намного сложнее, чем с любовью к сладкому или мучному. И именно поэтому многие диеты заканчиваются так...

Если и правда ужасный голод, то диета неправильная.

Девушка замужем кстати ..

Ну скушай чего тебе так сильно хочется! Скушай, а потом проблюйся и сё!)

У меня тоже такое было и ела сладкое, а потом продолжала худеть. все мы люди ..купите сухофрукты или менее калорийное зефир или постила, черный шоколад.

У меня изза диеты (почти голодания) пропал аппетит, врач сказал, у меня все хорошо, но у меня аппетита нету!!!что пить?

Аперитив

Голодание это отказ от пищи на некоторое время. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и т.д. до 48 дней. Специалисты расходятся во мнениях о пользе и вреде длительного отказа от пищи.

И зачатки разума по-ходу тоже. Сходите к другому врачу и проконсультируйтесь. Нашли у кого, а главное-ГДЕ спрашивать.

Шиповник пейте, помогает 100 %

Срочно к психиатру.

Селёдку ешь те...

Нужно правильно и «системно» питаться (тут вля всех по разному) , записаться на прием к врачу, т. к. самолечение до добра не доведет, лучше ешьте мало но часто, чем редко и много. Готовьте привлекательные на вид и питательные блюда из продуктов, которые всегда вам нравились, и принимайте ежедневно комплекс витаминов и минералов. Кофе и чай, содержащие кофеин, пейте только после еды, так как кофеин может угнетать аппетит. 50-100гр красного сухого вина за 15-20 мин. до обеда (не переусердствуйте и наче потом и от алкоголизма лечиться придется) , также аперитив с горьким привкусом перед едой возбудит аппетит. Так же яблоки и яблочный сок, аскорбиновая кислота, Настои горьких трав (полынь, трилистник, золототысячник и пр.) - есть по ссылке, Почаще бывать на свежем воздухе (хорошо помогут пробежка с утра и вообще зарядка) — реально. Так же «тpaвка» - работает 100%, но Вы же, я надеюсь не будете какждый день «дуть» ? )))))) Стакан сока из моркови кресса водяного, выпитый за полчаса до еды — тоже не будет лишним (выжмите сок из четырех морковок и пучка кресса водяного, разведите в таком же количестве воды) Примечание* Кресс водяной, или колодезный - Nasturtium offlcinale Кресс водяной, или жеруха лекарственная, - многолетнее растение, которое в средней полосе возделывают как однолетнее. Описание: стебли стелющиеся, достигают в высоту 30-90 см. На разветвленном стебле расположены попарно зеленые овальные листья, в конце стебля один лист. Длина листьев 10-20 мм, ширина - 6-10 мм. Лепестки венчика в длину имеют 3,5-5 мм. Цветки белые, собраны в полузонтики. Плоды в виде стручков длиной 2 см. Можно съесть помидор с солью (до еды) . Разнообразьте свой стол, смените полностью блюда (внесите новизну) , добавляйте пряности, и возьмите за правило есть салаты из свежих овощей и фруктов минут за 30 до основного блюда (это хорошо стимулирует работу желудка) , так же оливки, кресс водяной, листья одуванчика, розмарин и цикорий. Если Вы курите, то может быть пришло время избавиться от этой никотиновой зависимости?.. (Ален Карр Вам в помощь +99%). Высыпайтесь! (Все дела не переделаешь и все фильмы не пересмотришь) . Если потеря интереса к еде вызвана стрессом, попросите сделать вам расслабляющий массаж, используя следующий состав: пять капель лавандового масла на две столовые ложки миндального. Потеря аппетита -Анорексия, если наблюдается более семи дней и сопровождается рвотой, диареей, кашлем, болью в области живота, стремительной потерей веса и другими симптомами — обязательно обратитесь к врачу. Если у ребенка плохой аппетит без видимых причин, выясните, все ли у него в порядке в школе. Отказ от школьных завтраков может быть обусловлен не пищей, а проблемами в общении. __________________________ Плохой аппетит или его полное отсутствие свидетельствует о более серьезном заболевании, например об инфекционном мононуклеозе, ревматоидном артрите, высоком кровяном давлении, раке желудка, туберкулезе, гепатите или тяжелой депрессии. Вот в принципе и всё...))

Второй вариант диеты без голодания является правильной здоровой диетой, при условии, что она займет большее количество времени, но ожидаемые результаты обрадуют...

А что плохого в отсутствии аппетита? Ешьте как положено несколько раз в день понемногу. Через "не хочу". Организм привыкает получать небольшое количество еды и аппетит соответственно пропадает.

Перед едой стаканчик красного вина, для аппетита!

Диета - это умирание от голода с целью продления жизни?

Моя диета направлена на привес но с целью продления жизни

Главная Похудение Диеты Эффективные диеты . Голодание на воде результаты и отзывы. Похудение 28 ноября 2013.

Диета придумана для того, чтобы не тратится на новые наряды, а носить все вышедшее из моды, вспоминая, что тогда была стройной.

Это продвинутые нанотехнологии с целью убить деньги)

1)средство повышения самооценки 2)средство доказывания себе, что у тебя все - таки есть сила воли ну итд - женщины понимают

Изобретение врачей что потом с вас побольше денег слупить за лечение и востановление здоровья

Диета- голодание....не вредна ли, кто знает?

Конечно вредна, подумайте о желудке.

Итак, голодание бывает 1-2 дневное, 3-4 дневное, 7-10 дневное и так далее до месяца, но это уже нельзя назвать диеты для похудения.

Ну совсем то не есть- НЕЛЬЗЯ. нужно питаться правильно. Овощные смеси есть, курочку вареную, овощи, фрукты ( не все) и после 6 не есть, и будет результат. Если будите голодать то все равно сорветесь через неделю и толку не будет

Самостоятельно редко к чему хорошему приводит. Очень много факторов надо учитывать. Если делать правильно, то можно массу эффекта получить. Есть специализированные клиники по лечебному голоданию. Проводится полное обследование, подбирается программа. Голодание длится примерно 2 недель, сопряжено с чисткой орагнизма, плюс занятия йогой, массажи, обертывания и. т. п. Видела шикарные результаты. Но и цены не маленькие.

Как выдержать диету, если от голода я становлюсь злой и всех тираню?

Ешьте овощи! пейте по-больше (тогда голод не чувствуется)

Хорошая диета для последующего набора веса, еще лучше более длительное голодание, желудочный сок начинает разъедать желудок, при голодании свыше 10 часов...

Это первые трое суток такое состояние. А потом наступает кайф, голод перестает мучить ))) А главное - думать о результате, ради чего страдаешь.

...выход один - больше секса, это отвлечёт:)))

Я семечки грызу

Та же Проблема!!!! куПи себе бооолльшую бутылку малокалорийного лимонада и Пей целый день, и вкус чувствовать будешь и желудок наПолняется!!!! мне Помогает))

А зачем её выдерживать???? Я вот на 7,5 кг похудела не голодая.... А раньше тоже мучалась, как и вы. А результата не было...

Категория Питание, диеты и голодание. 18.04.11Голодание как оно есть. С легкой руки Поля Брэгга о голодании теперь иначе как о чуде и говорить не принято.

Вырой в тайге землянку, и на время диеты переезжай туда!

Тогда лучше не диетиться, а просто не есть после 18,00

Опс. Это уже по школьной программе. Кто лучшим тираном считался? Опирайтесь на опыт лучших специалистов.

Ода себе любимой: Я сама себя открыла, я сама себе нужна! Я сама с собой дружу, я себе стихи пишу. Я себе плохого слова больше в жизни не скажу! Я сама себя люблю, я себе не нагрублю, Потому что уважение для себя самой коплю. Без любимой, без меня не могу прожить и дня. Я с собою неразлучна, я – кровиночка моя! Я с собой поговорю, похвалю и пожурю, Если в чем-то сомневаюсь, то уверенность вселю. Я могу с собой болтать, словно бабочка порхать. Я могу парить, как птица, и меня не растоптать! Я собою дорожу, Я удачу приношу! Я притягиваю счастье, а несчастье отвожу! Я сама себе пою песню нежную свою. Так собою восхищаюсь, что порою устаю. За собою дорогой я и воду и в огонь! Я живу теперь с собой, как за каменной стеной! Среди множества забот лишь одно меня гнетет: От меня- меня такую вдруг да кто-то уведет?.. . Теперь аутотренинг: читать с выражением ежедневно утром и вечером "Я люблю СЕБЯ! " Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! в этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе Я - это ЧУДО на нашей Земле! Я уникальна и неповторима я это чувствую, это незримо! Я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю : ЛЮБОВЬ - это я, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем - солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя, милую, не полюбить????

Как сдерживать при начале диеты голод?

Можешь попробовать ЭКА или флуоксетин. Прогугли если надо.

Диета голодом - подготовка к диете, ньюансы голодания...

Пей кефир обезжиренный (1%)когда хочется есть, он снимает голод и от него худеешь, я тоже сейчас на диете и привыкла в голоду. Сначала тоже тяжело было. Главное не ешь яблоко, оно поднимает аппетит

Eшь чаще, ем 10-12 раз в день, обязательно утром и перед сном белковую пищу чтоб всплеска инсулина не было, и голод сам собой отпадёт.

Диета, тем более вызывающая голодание - просто преступление против своего организма, а вам рекомендуют их только с целью заработать деньги за якобы разработанную прекраснейшую диету. Реально у лиц, использующих такие диеты очень часто развивается масса заболеваний, начиная от неврозов и заканчивая патологией желудочно-кишечного тракта, эндокринной и сердечно-сосудистой систем и многие другие. Организм нуждается в питании, другое дело - правильно подобрать при достаточном объёме калорийность, наличие необходимых микроэлементов, белков, жиров, углеводов.

Диеты зло. Выбирайте правильное питание

Вместо еды пить и активный образ жизни, я когда дома сижу ем постоянно, а вот в будние некода: работа, тренировки, свиданки. Так что вставай из-за компа и топай в парк, по магазинам или тупо на пробежку

ГОЛОДАНИЕ. Слово это происходит от страшного слова ГОЛОД, которогоНа каких диетах я только не сидела!питьевая диета и однодневные голодания понравились больше всего.

На диете. Есть ли способы унять голодные вопли желудка?!

Куриный бульон, поможет.

Абсолютное голодание При абсолютном голодании больные не получают никакой пищи, а только воду.Такая диета приводит к неполному голоданию.

Пей как можно больше воды!!!!

Конечно. Как медикаментозные, так и хирургические.

Есть.. . просто покушать.. . можно просто сухарик с чаем

Съешьте таблетку от голода - котлету

Таматный сок с перцем. Будто супа съела, а калорий мало.

Бороться с чувством голода намного сложнее, чем с любовью к сладкому или мучному. И именно поэтому многие диеты заканчиваются так...

Вода, кефир 1%, бульон из птицы (курица, индюк)

Na diete?nu togda pej bolwe zelenogo 4aja s limonom,1 ili 2 lozki sahara mozno polozit,tak kak limononaja kislota szigaet kolorii,a lu4we kuwaj po 3 raza v den, no po4u4ut, i zanimajsja sportom,ne obizatel`no v zale,mozno doma,dlja sebja ljubimoj.Uda4i!!

Просто съешь яблоко

ОНО тебе надо - эта диета? Жрите на здоровье!

Если сильное чувсьво голода, постарайся уснуть. А если от голода и уснуть невозможно, мне помогает глоток слюны и глубокий вдох, проверено, работает.

Голодание это отказ от пищи на некоторое время. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и т.д. до 48 дней. Специалисты расходятся во мнениях о пользе и вреде длительного отказа от пищи.

Пей во время диеты таблетки от глистов, например "Вермокс", реально помогает спастись от чувства голода!! ! Даже кусок любимого торта, стоящий рядом, не соблазнит! Удачи тебе и красоты!

Чай зелёный без сахара, бульон куриный, фрукты, овощи и воды побольше! Если уж совсем худо-то печоная картошка с оливковым маслом, что надо) Но в меру и не часто-на крайняк

Кефир 1%

Я сегодня третий день, как на диете - гречка и кефир. В связи с тем, что гречка всегда под рукой (на работу тоже с собой таскаю) - воплей никаких! Конечно, грустновато, завидно тем, кто ни в чем себе не отказывает! Зато через пару дней сброшу уже как минимум три кг! - проверено на себе! И это без голодных обмороков и при сплошной пользе от гречки!

Не издевайся так над собой, съёшь баночку йогурта, варёное яйцо, бананчик, какой-нибудь фрукт или сухарик с чаем. Это не повредит твоей диете.

Второй вариант диеты без голодания является правильной здоровой диетой, при условии, что она займет большее количество времени, но ожидаемые результаты обрадуют...

Проблема всех диет - человек который не доедает начинает стервенеть, как следствие получает удар еще по психике. Опробованная метода - коктейли "энерджи" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно

Диета голодание на воде как вам?

Плохо, диета это плохо

Главная Похудение Диеты Эффективные диеты . Голодание на воде результаты и отзывы. Похудение 28 ноября 2013.

Ерунда

Как отличный способ угробить здоровье)))

Из воды клетки не образуются, им подавай строительный материал - продукты питания....

Во-первых, отсутствие углеводов приведет к повышенной усталости и сонливости, впоследствии к обморокам. Во-вторых, отсутствие витаминов и минералов - к ослабленному иммунитету, выпадению волос, болям в желудке. . В-третьих, отсутствие белков к потере мышечной массы, отсюда дряблость кожи. . В-четвертых, отсутствие жиров приведет к гормональным сбоям, в частности, у женщин, к потере месячных и даже потом к бесплодию..

Это вредно

Итак, голодание бывает 1-2 дневное, 3-4 дневное, 7-10 дневное и так далее до месяца, но это уже нельзя назвать диеты для похудения.

Ужасно! не вздумайте!

вообще голодание-очень полезная вещь, при голодании чистится и тело, и мысли. прочитай книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" главное-знать во всем меру, и в голодании тоже. есть ряд заболеваний, при которых голодать противопоказано Алина Корнилаева, так ведь никто всю жизнь на голоде просидеть тут не хочет. (или мне показалось?) , пару деньков поголодать-почистить организм только на пользу будет. также на голодание надо настроиться. и психологически, и физически. из голодания выходить тоже надо правильно. не сразу после двух-трех дней бежать в макдак и набивать желудок до отвала! а постепенно увеличивать кол-во пищи удачи вам)

При голодании организм в первую очередь жрёт свои мышцы, а жир запасает. Жиры и углеводы преврящаются в энергию при физических упражнениях.

Какую диету посоветуете? Не умею голодать! К сладкому и выпечке я равнодушна!

Хотите барыня много есть и при этом худеть. такое только в сказке и при помощи фотошопа

Хорошая диета для последующего набора веса, еще лучше более длительное голодание, желудочный сок начинает разъедать желудок, при голодании свыше 10 часов...

Мясная (белковая) диета Пьера Дюкана, очень эффективная. Только длится она около 6 месяцев по строгим правилам.

Никакую диету не посоветую. . А вот пить воды не меньше двух литров (лучше талой) за час до еды и час после еды - рекомендую, много ходить пешком и не есть тяжелой пищи за три часа до сна. . Больше фруктов и овощей, рыба и мясо - отварные или на пару или припущенные слегка, хлеб грубого помола.

Японскую диету. Хорошо помогает, действенно. При условии строгого соблюдения)) ) В поисковике поищите "японская диета". Удачи.

Я сейчас питаюсь максимально нежирными продуктами- вареной или паровой куриной грудкой, индейкой, нежирной рыбой типа горбуши, на гарнир - овощи, кроме картошки, плюс кабачковая икра, нежирные сыры, типа брынзы, обезжиренные молочные продукты. Главное - ничего жареного. Исключить картошку, хлебобулочные изделия, макароны, очень огранчить масла - сливочное, подсолнечное, оливовое, животные жиры.

Диеты-это тупость! я вам говорю 100% я скинула огромное количество кг и опыт имею и скажу вам просто ПОЛЕЗНО ПИТАТЬСЯ (овощи, фрукты, грибы, молочные обезжиренные продукты, овощные супы и крупы) и СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО, это вам поможет.. еще конечно спорта добавить для эффекта

Категория Питание, диеты и голодание. 18.04.11Голодание как оно есть. С легкой руки Поля Брэгга о голодании теперь иначе как о чуде и говорить не принято.

На диете не нужно голодать, вам просто нужно снизить каллорийность блюд для начала.

Подскажите диету не голодную!

Минус 60! так и называется

Диета голодом - подготовка к диете, ньюансы голодания...

Любимая диета: *

Через день кефирные дни, на следующий день не обжираться

Чем полезна диета?чем полезна голодание?что полезного в держание поста!тока серёзно!

Полезного в "держании" (соблюдении) поста - очищение от скверны. это вообще понятие религиозное. если говорить о его пользе для общества, то можно пофантазировать о том, что Великий пост приходится на время, когда люди испытывали недостаток в пище. чтоб они не чувствовали себя обделенными, церковь дала им воздержание - во имя веры...

ГОЛОДАНИЕ. Слово это происходит от страшного слова ГОЛОД, которогоНа каких диетах я только не сидела!питьевая диета и однодневные голодания понравились больше всего.

Подскажите эффективную диету.Чтобы не морить себя голодом.

Спортом займись - это самый 100% вариант

Абсолютное голодание При абсолютном голодании больные не получают никакой пищи, а только воду.Такая диета приводит к неполному голоданию.

Заклеить рот скотчем

Много зелени огородной надо употреблять, салат огуречник укроп петрушка сельдерей и листья одуванчика.

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание. Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса: 1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами. 2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00. 3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм. 4.Последний прием пищи в 18-00. 5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий. 6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира. 7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет. Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград. Удачи вам и красоты) )

Диета Кима Протасова. Вообще не голодная.

Диета не голод! что это за бред!!

Бороться с чувством голода намного сложнее, чем с любовью к сладкому или мучному. И именно поэтому многие диеты заканчиваются так...

Марить себя голодом не надо просто если ты чегото хочеш съесть ешь только не много а лучьше есть гречку 1 стакан на 1 день конфет желательно не есть .))))

Система -60. отличный и не голодный вариант. зайдите на сайт Е. Миримановой она разработчик этой диеты- результаты фантастические.

Мне понравилась яичная диета с апельсинами на 4 недели. весной в пошлом году хорошо сбросила, без голода причем, но все вернулось опять.

Кто знает меню диеты abc?

Диета- это умирание от голода с целью пожить немного дольше?

Ваша задача — НЕ найти волшебную «кремлёвскую» диету, которая позволит похудеть на 90.00 кг за полгода, после чего снова начать жить как раньше, питаясь непонятным кока-калом. Ваша задача — начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Ваш вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется. Если результаты вам не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.

Голодание это отказ от пищи на некоторое время. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и т.д. до 48 дней. Специалисты расходятся во мнениях о пользе и вреде длительного отказа от пищи.

Нет, конечно. Диета - это ещё и вкусно, если уметь правильно разобраться. Например та же шоколадная диета - http://mirdiet.net/shokoladnaya-dieta/ . Мало кто о ней знает, но эффективность её может быть не хуже остальных.

Хочу похудеть!! подскажите пожалуйста эффективную диету!! голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! помогите!

БЕГАЙ свинья!!!

Второй вариант диеты без голодания является правильной здоровой диетой, при условии, что она займет большее количество времени, но ожидаемые результаты обрадуют...

Очень просто испытала на себе. После 7в. не есть

Ешь побольше фруктов, овощей, каши, особенно гречки, она полезная. Исключи майонез. Старайся не есть тяжелую пищу на ночь, лучше яблоки, от них не поправляешься.

Голодать не надо. Достаточно просто разделить привычную порцию обычной еды пополам. Вот прям налила себе борща (например) , а половину обратно в кастрюлю отправила и так со всем остальным. Договорись с собой, что сладости будешь есть только один раз в день и лучше не на ночь. Если еще сможешь себя заставить питаться рационально, полезными здоровыми продуктами - будет супер!! ! Я похудела на 15 кг за 4,5 месяца!!!

Мне нравится диета "Ужин минус". Практически те же "поле 6-ти не есть", но немного строже. Принцип такой: стараться выбирать полезные продукты, самый калорийный прием пищи на завтрак, а на ужин - стакан кефира, фрукт, огурчик, помидорчик какой-нибудь. Без ужина легче живется, когда понимаешь, что можно оторваться с утра (правда с утра наедаться желание пропадает, что и к лучшему).

Японская диета.

Главная Похудение Диеты Эффективные диеты . Голодание на воде результаты и отзывы. Похудение 28 ноября 2013.

Ты голодная или на диете??

Как волк

Итак, голодание бывает 1-2 дневное, 3-4 дневное, 7-10 дневное и так далее до месяца, но это уже нельзя назвать диеты для похудения.

На шее!

receptikk.ru

Голодание - Диеты и здоровое питание - Красота и здоровье

Голодание — это отказ от пищи на некоторое время. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и т.д. до 48 дней. Специалисты расходятся во мнениях о пользе и вреде длительного отказа от пищи. Регулярные кратковременные курсы голодания в сочетании с правильно подобранной диетой способны радикально улучшить состояние вашего здоровья. В отличие от длительного (до 48 дней) голодания, организм вполне готов к кратковременным периодам воздержания от приема пищи, особенно в «критические» моменты жизни — например, весной, когда обостряются разные хронические заболевания типа язы желудка и психические недуги.

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать:

  • предварительно посоветоваться с врачом-диетологом, если вы здоровы или со своим лечащим врачом, если больны;
  • определиться с целями голодания (похудеть, очистить организм, вылечиться, попроститься и т.д.)
  • подготовиться к голоданию (более легкая пища накануне, очистительная клизма и т.д.);
  • правильно подобрать голодание (длительность, тип и т.д.);
  • правильно выйти из голодания (первое время умеренно питаться, чтобы дать организму привыкнуть к пище и т.д.).

Голодать вам или нет зависит от многих факторов, например от того, есть ли у вас хронические заболевания. Ведь существуют вполне однозначные противопоказания к подобной процедуре.

К своему здоровью нужно относиться бережно, а голодание большая, а иногда и непосильная нагрузка на организм человека. Поэтому прежде чем переходить к разгрузочным дням, лучше хорошо подумать, взвесив все «за» и «против».

 Циклы такого голодания оптимально проводить 1 раз в 3 месяца.

+7 (495) 230-7048

Подготовительный период

Очень важно точно определить длительность курса голодания. К примеру, если курс был запланирован на 6 дней, а в конце периода голодания великолепное самочувствие «подсказывает» добавить еще пару дней, то стоит перебороть соблазн, поскольку в противном организм ответит нарушениями здоровья.

Не рекомендуется входить в голодание «через силу». Постарайтесь настроится на голодание, готовьте себя до тех пор, пока не возникнет твердое решение. Постарайтесь изменить график своей работы так, чтобы первые 1-2 дня периода голодания была возможность активно отдыхать.

За 2 недели до голодания нужно полностью исключить из своего рациона сахар в любом виде, а за двое суток до голодания перейти на диету с большим содержанием растительных компонентов и уменьшить общее количество потребляемой пищи. Накануне, до ужина, для очищения кишечника, примите 25-30 граммов магнезии, растворенной в стакане теплой воды. С этого момента прием пищи полностью прекращается.

Период голодания

С самого начала голодания по утрам необходимо делать очистительную клизму (1,0 — 1,5 литров теплой воды, подкрашенной марганцовокислым калием до бледно-розового цвета). После этого необходимо лечь и поворочаться с боку на бок несколько раз, слегка поглаживая живот по часовой стрелке, а затем движениями от лобка до пупка помассировать поперечно-ободочную кишку. После клизмы показано проведение обычных дыхательных и гимнастических упражнений. Затем следуют общегигиенические процедуры (чистка зубов, душ).

Ежедневно необходимо пить не менее 1,0 -1,5 литра любой минеральной воды. Если Вы курите, постарайтесь на время голодания сократить число выкуриваемых сигарет по крайней мере вдвое. В летнее время рекомендуется избегать перегревания, не загорать. В зимнее время — не переохлаждаться, тепло одеваться днем и хорошо укрываться ночью. В итоге за 5-7 суток активного голодания (т.е. Вы продолжаете заниматься обычной деятельностью, но, возможно, в облегченном ритме) вы потеряете не менее 4-5 кг.

К концу голодания происходят изменения в восприятии окружающего мира. Характерные признаки: повышенная четкость, более резкое восприятие цветовых оттенков, переоценка степеней значимости потребностей и претензий. Глаза приобретают характерный «голодный блеск», становятся очень выразительными. Улучшается состояние кожи, особенно на лице. Часто в этот период начинает пробуждаться «память тела» — воспоминания о здоровом детском и юношеском возрасте, а также испытывается резкий прилив психических и физических сил, возрастает двигательная активность и оптимизм.

Период восстановительного питания

Задача этого периода — восстановление нормальной перистальтики кишечника, заторможенной в результате голодания. На первый день рекомендуются овощные отвары (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные отвары (желательно овсяный) без соли из расчета 1,5 литра в день, равномерно на завтрак, обед и ужин. На второй и третий день питание с преимущественным использованием растительно-молочной пищи, примерно в половину обычной порции. Соль, белковые продукты — мясо, яица, грибы, зернобобовые — исключаются. На четвертый и пятый день также половина обычной порции, можно включить хлеб.  С шестого дня питание обычное.

medportal.ru

Лечебное голодание на воде для похудения и здоровья: отзывы, результаты, польза и вред

Любая диета – большой стресс для организма, нередко приводящий к различным сбоям и даже заболеваниям. С этим соглашаются ведущие диетологи, но вот голодание многими расценивается как некая панацея, которая ничего кроме пользы принести не может: с его помощью похудение идет с максимальной интенсивностью, оздоровительные процессы запускаются самим организмом, без вмешательства извне. В чем польза лечебного голодания и может ли оно причинить вред?

Польза и вред голодания на воде

На пути к совершенству мы готовы горы свернуть, однако нередко забываем, что не все методы безопасны и любой из существующих способов похудения и оздоровления показан далеко не каждому, а потому не стоит сразу и безоговорочно доверять чужому опыту. То, что хорошо одному, другому может нанести непоправимый вред, положительный результат зависит от исходного состояния, наличия сопутствующих заболеваний, психологического настроя и мотивации. Немаловажно и то, будет ли проводиться голодание под медицинским контролем.

Любой из методов голодания, в том числе и разнообразные виды голодания на воде, может быть потенциально опасен при неразумном подходе или злоупотреблении. Как похудеть и оздоровить свой организм на водном голодании без вреда?

Начнем с того, что голодание – это единственный стопроцентный способ сбросить лишний вес – если диеты могут работать или не работать, и находясь на любой из них человек может обманывать себя и набирать калории, то полный голод в этом отношении предельно «честен» - нет еды, значит, нет и прибавки в весе, постепенно организм переходит на внутреннее «эндогенное» питание и сбрасывает лишний груз. Однако именно на радостной стадии прощания с лишними килограммами и подстерегает главная опасность – человек может увлечься и вплотную подойти к анорексии – психологическому и физиологическому отрицанию пищи как таковой.

Многие медики также считают, что длительное полное голодание приносит больше вреда, чем пользы, так как приводит к дестабилизации всех обменных процессов, «отучает» организм от питания. С чем сталкивается человек, длительное время находящийся на голодании? Это нарушение в питании кожных покровов и волос – голодание в первую очередь заставляет организм расходовать резервы белка, не жиров, а это лишает поддержки кожу и волосяной покров. И если трехдневное или даже семидневное голодание сказывается на внешности лишь хорошо (организм запускает процессы обновления), кожа приобретает яркий цвет, начинает активно дышать, то более длительное голодание приводит к тусклости кожи, ее отвисанию, дряблости. Более того, наступает состояние общей слабости, человек лишается одной из самых больших радостей – радости свободного движения, так как порой нет сил даже для передвижения по квартире. Это чревато кислородным голоданием и обмороками. О каком оздоровлении можно говорить в таком случае? Другое дело, если длительное голодание проводится в клинике, там все процессы контролируются и худеющий получает компенсирующие процедуры и препараты. Без такой компенсации вполне может начаться иммунодефицит, а на его фоне человек становится крайне уязвимым к любому вирусу, запускаются аутоиммунные заболевания. Голодание приводит к тому, что организм испытывает сильнейший стресс и далеко не для всех выход из этого стресса обходится без серьезных последствий. Самый сильный аргумент против голодания – это то, что буквально через пару месяцев человек возвращается к первоначальному состоянию, в том числе и к своему весу. Для того чтобы закрепить результаты голодания, потребуется проявить гораздо больше силы воли, чем во время полного отказа от еды – нужно будет постепенно выходить из состояния голодания, затем питаться в режиме «поддержки» и придерживаться здорового питания и разного рода ограничений всю жизнь. В противном случае наверняка произойдет повторный набор веса, причем, в большем количестве, чем до похудения.

Подготовка к голоданию на воде

Существенным фактором в любом голодании можно назвать моральную подготовку – психологический настрой обеспечивает половину успеха. Именно на этом фундаменте держится голодание любой длительности. Необходимо также запастись не только терпением, но и определенной материальной базой, так как голодание связано с рядом специфических процедур. Обязательно понадобятся следующие приспособления:

- фильтр для питьевой воды, рассчитанный на высокий уровень фильтрации (чтобы поглощать хлор из водопроводной воды);

- кружка Эсмарха для очистительных клизм;

- соковыжималка для приготовления свежих соков;

- полезны тонометр, глюкометр и градусник для мониторинга общего самочувствия, а также весы и мерный стакан для замера суточного количества мочи и сравнения с поглощаемой жидкостью. Наблюдения ведутся ежедневно и заносятся в дневник.

Перед началом голодания необходимо около недели провести на питании со сниженной калорийностью, три последних дня на соках.

Увлеченные идеей похудения, мы часто забываем о нашей коже, которая с большой потерей веса обвисает, поэтому ей требуется специальный уход, о котором мы писали здесь.

Уникальными свойствами обладает чай с корицей для похудения, вкусный и полезный напиток.

Какую диету можно назвать самой позитивной? Конечно, мандариновую!

Голодание на воде на 3 дня

Голодание на воде 3 дня – самое мягкое из видов голодания, так как предполагает довольно безобидный срок испытания для организма, которые его только встряхивают и позволяют начать процессы очищения. Этот небольшой период без пищи только готовит человека к переходу на эндогенное питание, поэтому полного очищения не происходит, но если продолжить голодание диетой, то результаты будут отличными. Перед голоданием показана растительно-молочная диета и слабительное, во время диеты обилие чистой питьевой воды.

Выход - на соках и овощных салатах.

Голодание на воде на 5 дней

Голодание на воде 5 дней включает употребление чистой дистиллированной воды или минералки без газа, отвара шиповника. В воду можно добавлять немного лимонного сока, а общий объем жидкости составляет от полутора до двух литров в сутки. Если нет отеков, то можно объем увеличить. Это голодание отлично чистит кровь. Выход на щелочной диете и соках, вхождение на натуральных слабительных (крушина, сена), обязательны клизмы на травах.

Голодание на воде 7 дней

Голодание на воде 7 дней показано при следующих обстоятельствах:

- воспалительные процессы в ЖКТ; - острые и хронические интоксикации, в том числе и пищевые отравления (пьют горячую воду с лимоном, отвары ромашки или мяты); - язва желудка и двенадцатиперстной кишки; - диабет.

Голодание на воде 10 дней

Данная система голодания подходит тем, кто мечтает избавиться от высыпаний на коже и неприятного запаха изо рта. За три дня - переход на овощную диету и свежие соки, выход ровно столько же, сколько и голод, поддерживающая глюкоза внутривенно и витаминный комплекс обязательны.

Голодание на воде 21 день

Голодание на воде 21 день подходит для лечения избыточного веса, но под полным медицинским контролем. Оно избавляет от приступов сердечной астмы. Поддержать силы можно, добавляя в воду немного меда, яблочного уксуса или лимонного сока. Полное исключение на этот срок вредных продуктов «усмиряет» подагру, лечит истерию, особенно у женщин детородного возраста.

Нельзя проводить голодания, даже краткосрочные тем, у кого истощен организм, в старческом возрасте, болезнях сердца.

Голодание на воде, результаты

Главным результатом голодания можно считать не столько похудение, сколько обновление – уходит целлюлит, суставы избавляются от солевых образований, кровь и печень – от токсинов. Организм обновляется и освобождается от всего лишнего, в том числе и в килограммовом измерении. На голодании в 10 дней можно скинуть до 7 кг! И именно это толкает многих на эксперименты с голодом.

Голодание на воде, отзывы

Как и любое голодание, голод на воде – большой стресс, однако достаточное количество воды позволяет снижать ощущение голода (особенно если пить теплую воду), она же способствует интенсивному выведению шлаков. Однако прежде чем решиться на голодание, необходимо заручиться разрешением врачей, так как в некоторых случаях голод противопоказан вообще, например, при гастрите и камнях в желчном пузыре.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

iledy.ru