Диета елены малышевой отзывы покупателей

Отзывы о диете Малышевой

Пить и есть следует отдельно с разницей в 2 часа Продолжительность: 2-3 месяца.

Суточная калорийность: около 1200 ккал.

Суть.

Суть похудения по методике Елены Малышевой заключается в ограничении суточной нормы калорий по весу, росту, полу, роду занятий и даже характеру. Есть нужно 5 раз в сутки (придерживаясь дробного алгоритма), последний прием должен приходиться на 6-7 часов вечера. Пить следует отдельно от пищи, с промежутком от 2 часов, если это происходит после еды, и минимум за полчаса до нее.

Под запретом находятся продукты: картошка, кукуруза, конечно же, специи и приправы. Рис тоже должно исключить. Никакого алкоголя, мучных изделий и сладкого.

Базовое меню, продукты.

Вареные яйца, овсяная кашка, яблоки, мандарины, нежирные сорта мяса и рыбы. Пить можно нежирный кефир, йогурты, чай.

Противопоказания.

Проблемы с желудком, кишечником, сердечной мышцей, индивидуальные физиологические противопоказания, которые сможет проследить только профессиональный доктор.

Результат.

До 5 кг за месяц удастся потерять. Медленно, но верно, без вреда здоровому организму.

Описание составлено по информации в сети

Диета Елены Малышевой отзывы похудевших



На самом деле недавно я решила похудеть! И сейчас я Вам поведаю эту душещипательную историю, где-то даже местами трагичную...

Я начала с поиска диеты. Передо мной стоял огромный выбор: Кремлёвская, Любимая, Огурцовая и т.д. Но, внимательно изучив все аспекты этого дела, я решила, что уж лучше худеть "без жертв". И я решила выбрать самую безобидную по-мнению многих диету - диету Елены Малышевой. 

Всегда внимательно ознакамливайтесь с правилами диет Всегда внимательно ознакамливайтесь с правилами диет
диета Елены Малышевой отзывы

Сначала я забила в поисковик диету и появилось куча сайтов. Изначально я зашла на официальный сайт диеты и поняла, что для того чтобы на ней похудеть, нужно купить специальное питание. Но так как мне не нужны были лишние затраты, то я решила поискать ещё что-нибудь по этой диете.

И вот, я нашла этот сайт, на котором подробно рассказывалась методика выбранной мною диеты. Здесь есть основные правила этой диеты. И, внимательно с ними ознакомившись, я преступила непосредственно к похудению.

Начать было не так уж и сложно. Я просто уменьшила употребление соли, сахара, сладостей, мучных изделий, картофеля, риса, моркови, свеклы, алкогольных напитков. И всё. Остальное очень просто. Я стала пить больше воды (т.е. около 2 литров в день), питаться чётко в одно и то же время 5 раз в день и главное, что было обговорено в диете, я не голодала! Остальные тонкости описаны непосредственно на сайте, можете сами поискать)

Скажу, что на диете я сидела полтора месяца, и за это время сбросила 7 килограмм. Для меня это вполне хорошо. На протяжении всей диеты чувствовала я себя очень хорошо и довольно бодро. И самое главное это то, что я чётко придерживалась правил диеты и вес ко мне совсем не вернулся.

Помимо этого я и теперь питаюсь "получше" мягко говоря. Не наедаюсь как кабан, и всегда пью побольше воды. Даже после диеты лёгкость не теряется. Кстати, спустя ещё 2 месяца потеря веса составила около 10 килограмм (всего).
не мучайте себя голодными диетами не мучайте себя голодными диетами

Диета Малышевой: меню, отзывы



Теперь я совсем довольна результатом. Я просто нашла диету по душе и, придерживаясь её правил, сбросила нужный мне вес. А плюс ко всему отчистила свой организм.) И, хочу сказать, поняла, чтобы похудеть, не обязательно мучить себя и свой организм.

Диета Малышевой, отзывы врачей



Диета Елены Малышевой удачный коммерческий ход. Суть в покупке готовых наборов еды. Ни о каком подборе продуктов индивидуально речь не идет, и никому не интересно, занимаетесь вы умственным трудом или каждый день таскаете тяжести на работе, 20 вам лет или 50, есть ли у вас аллергия или какие-то заболевания.

Продуктовые наборы представляют собой готовую еду, рассчитанную на месяц. Понятно, что если продукт хранится замороженным или в шкафу на полке в кухне в течение месяца, о сохранении в нем витаминов говорить не приходится. Покупать такое питание стоит разве что тому, кто совершенно не способен контролировать себя и заботиться о себе, так как аналогичное питание, но из свежих, полных витаминами продуктов, вполне можно обеспечить себе самостоятельно.

По своей сути диета Елены Малышевой представляет собой всего лишь рацион питания со сниженной калорийностью, и обычные, понятные в общем-то, рекомендации по соблюдению режима питания и употреблению достаточного количества воды. Мы научим вас делать всё это самостоятельно и не питаясь "вискасом" для людей.

Реальные отзывы о диете Малышевой и фейк



В сети можно встретить 3 типа отзывов: реальные, от тех кто покупал, фейковые, на СМС-лохотронах, и те отзывы, которые были написаны людьми, которые либо попались на удочку мошенников (те же самые СМС лохотроны) или следовали псевдо-рецептам диеты Малышевой, которые можно найти на множестве безграмотных не официальных сайтов о похудении.

То есть, надо признать что существует 2 диеты Малышевой, настоящая, с официального сайта, та самая, которая стоит 12 тысяч рублей, и фейковая, родившаяся на идее заработать, продавая только имя.
отзывы о диете в основном положительные

Отзывы тех, кто действительно покупал набор "диета Елены Малышевой", в основном положительные. Это самые обычные блюда, включающие и мясо, и картошку, и рис, и злаковые, и грибы, и даже сладкое. Объем порций составляет не более 250 грамм, а общая суточная калорийность 1200 калорий. Этакое сбалансированное вполне съедобное питание для лентяя с кашами, супчиками, и даже разгрузочным днем (на рисе, смотрите выше - якобы запрещенном, девушка попалась на фейк).

Доставляются они в переносном холодильнике, который вам остается на память, в итоге стоимость диеты Малышевой по отзывам москвичей получается не менее 13 тысяч на месяц, а в регионах на доставку добавьте 3500 и более рублей.

Несмотря на то, что этот "корм" довольно сносно приготовлен, он быстро надоедает. И даже такое достоинство как возможность не готовить и просто разогревать скоро перестает радовать, недели через 3 диета надоедает всем. Некоторые всё же успевают обучиться за это время есть меньше и начинают готовить себе правильную пищу, тогда результат диеты удерживается.

Отзывы о диете Малышевой, рецепты которой родились в сети (вспомните прыгающие картинки "не ешьте эти 2 продукта и вы похудеете на 15 кг"), ведущие на сайты непонятного происхождения с призывом отправить СМС и получить чудо-диету. Эта диета с самой Малышевой ничего общего не имеет. Там вы можете встретить огромное количество мифов о полном исключении любого, даже растительного, масла, салатах с лимонным соком, запрете на овощи, питании с раздельным употреблением мяса и т.д.

Именно эти псевдо-диеты и порождают волну негативных отзывов. Если учесть тот факт, что на многих сайтах рецепты диет написаны так называемыми "рерайтерами" ( кто это?), то диета выглядит как у нас в описании (смотрите самое начало страницы), применение подобной якобы диеты Малышевой приводит к новым отрицательным отзывам. Человек на форумах собирает всё, что пишут люди и составляет подобие диеты. А имя Малышева тут просто красивое название.

У нас вы найдете всё необходимое для того, чтобы самостоятельно составить себе настоящую диету, аналогичную той, что предложена Малышевой, если вы не справитесь - мы готовы помочь. И ничего общего с фейком тут точно не будет.
____________

Рерайтеры это циничные беспринципные люди, получающие деньги за тексты, которые выкладываются на сайт. Зачастую эти чудовища не имеют даже базового медицинского образования. Так что полезного они могут написать?

idunn.org

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой Диета Елены Малышевой – предмет нешуточного скандала. Известная телеведущая отрицает причастность ко всем платным интернет-диетам, которые распространяются от ее имени. Она даже обращалась по этому поводу в передачу «Человек и Закон». Целая серия была посвящена поиску и наказанию «злоумышленников», которые распространяют от имени Малышевой различные вредные и неэффективные диеты. Правда, закончилось все «ничем». Авторов интернет-диеты Елены Малышевой не нашли, телеведущая поклялась продолжать борьбу за свои права до конца, и скандал постепенно сошел на нет. В народе же до сих пор ходят слухи, что диета Елены Малышевой помогает всего за месяц избавиться от 10 кг лишнего веса. Что же это за диета такая?

Диета Елены Малышевой от телепроекта «Жить Здорово»

Как известно, Елена Малышева стала преемницей небезызвестного «целителя» Геннадия Малахова в нелегком деле борьбы за стройность наших соотечественников. Выгодно отличает ее от народного целителя диплом врача и ученая степень по медицине. Так что советы Малышевой по похудению вполне профессиональны. В указанной в заголовке передаче каких-то конкретных рационов не звучало. Однако нелишним будет напомнить общие рекомендации по диете Елены Малышевой.

Итак, прежде всего, что бы вы не ели – следует есть меньше, чем вы «сжигаете» за день. Для определения своей нормы калорий, стоит посчитать скорость основного обмена веществ, и примерно прикинуть количество калорий, расходуемых в процессе дневной активности. Если вы весите примерно 65-70 кг, цифры основного обмена у вас - около 1400-1500 ккал/сут. При «сидячем» образе жизни женщина расходует в стуки примерно 1800-1900 ккал, от этой цифры для похудения следует отнять 300 ккал. Таким образом, получается, что вы должны кушать на 1500 ккал/сут.

Далее, как и любой медик, Малышева рекомендует разнообразный и сбалансированный рацион. Прежде всего, если вы не являетесь вегетарианкой, не отказывайтесь от мяса. Замените говядину и свинину на менее жирные телятину и куриные грудки, ешьте молочные продукты не жирнее, чем 2%. Перестаньте кушать бутерброды со сливочным маслом, лучше положите на хлеб ломтик помидора или листик салата. Ешьте мало, но часто, следует устраивать 5 приемов пищи в день и стараться, чтобы еда по объему не весила больше, чем 200 гр.

Следующий важный момент – ограничение количества жиров и простых углеводов. Откажитесь от белого хлеба в пользу отрубного или цельнозерновых хлебцев, не ешьте сладости каждый день. Майонез и покупные соусы вместе со сладкой газировкой, пивом, чипсами, солеными снеками, селедкой должны навсегда покинуть ваш стол. Эти продукты способствуют появлению отеков и «наполнению» жировых клеток.

Примерное меню диеты Елены Малышевой

Оговоримся сразу, «того самого» рациона, подписанного Еленой Малышевой в природе не существует. Мы просто составили примерное меню, основываясь на озвученных телеведущей принципах похудения.

  • Завтрак: порция овсяной каши на воде, яблоко или груша. Через полчаса – чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: стакан кефира или порция йогурта без добавления сахара, порция свежих или замороженных ягод.
  • Обед: суп на овощном бульоне без макаронных изделий и картофеля (отлично подойдет и суп-окрошка без сметаны), овощной салат с капелькой растительного масла, любой гарнир, кроме макарон и пюре, порция рыбы или курицы. Вся еда должна быть без видимого жира.
  • Полдник: фрукт, компот из сухофруктов.
  • Ужин: стакан кефира и яблоко или порция нежирной рыбы с овощным салатом.

Диета Елены Малышевой с официального сайта

На официальном сайте Елены Малышевой тоже продается платная диета. Правда, она не имеет ничего общего с популярными смс-описаниями. Елена Малышева считает, что главная проблема худеющих – это неумение вырываться из привычного стереотипа приготовления и поглощения пищи. Герои телешоу «Сбрось лишнее» доказывают, что похудение начинается, как только они отказываются от «домашней еды». Проблема с ней состоит в том, что мало кто хочет учиться готовить по-новому, без избыточных жиров, сахара, соли и обжаривания всех компонентов блюда. Кроме того, совсем уж единицы умеют контролировать порции – взвешивать еду. Последнее действие в нашей культуре по «популярности» сопоставимо с липосакцией, и повсеместно осуждается. Хотя именно взвешивание порций – залог эффективного избавления от переедания на первом этапе похудения.

Заказав диету на сайте Елены Малышевой, вы получите:

  • набор низкокалорийной еды на месяц, причем в наборе будут и обычные дни, и разгрузочные;
  • всего рекомендуется устраивать 1 разгрузочный день в неделю;
  • все блюда либо заморожены, либо представляют собой концентраты, что, по мысли автора рациона, должно упростить жизнь худеющим;
  • в наборе для похудения содержатся завтрак, обед, десерт и ужин, помимо этого можно добавлять в рацион обычные продукты – некрахмалистые овощи, овощные соки без соли, специи и травы, а также чай и кофе без сахара, рекомендуется употребление обычной воды или минералки в достаточных для поддержания здоровья количествах.

В общем, плюсами такого рациона является возможность получения относительно здорового и рассчитанного по КБЖУ питания при любом графике жизни. Время, освободившееся от готовки и поиска низкокалорийных рецептов, можно потратить на фитнес. Кроме того, компания Елены Малышевой гарантирует качество продуктов, из которых состоит рацион, поэтому вы сохраните здоровье.

Программа построена так, чтобы не шокировать обычного пользователя. Человеку со стандартным трехразовым питанием будет довольно просто перейти на «малышевский» рацион. Некоторые отзывы даже отмечают, что покупатели просто не чувствовали разницы между простой и диетической едой и худели без особого труда. Не об этом ли вы мечтаете?

Результаты и отзывы о диете Елены Малышевой

Явных минусов у системы не так уж и много – вам придется выложить вполне ощутимые деньги за диету, и подождать доставки, которая осуществляется пока не во все регионы. Правда, стоимость диеты Малышевой вполне сопоставима с теми деньгами, которые выкладывает горожанин за питание в общепите, не всегда здоровое, и уж точно не низкокалорийное.

Правда, результат похудения с диетой на 800-1000 ккал может быть неоднозначным. У диеты Малышевой ставка, видимо, сделана на простоту, и доступность для человека с уже замедленным обменом веществ. Однако подход «с нашей диетой худеют все» может навредить тем, кто объективно имеет более высокую потребность в энергии:

  • кормящим грудью, беременным и тем, кто планирует беременность в течение последующих трех месяцев;
  • регулярно тренирующимся;
  • просто здоровым людям с нормальным метаболизмом и большим весом.

Результатом диеты Малышевой для этих людей может стать преждевременное плато и невозможность сбросить «оставшиеся» 5-10 кг лишнего веса годами. Таким людям целесообразней сесть на среднекалорийный долгосрочный план, и лишь в случае остановки процесса похудения перейти на строгую диету.

Правда, авторы программы полагают, что остальное вы будете «наедать» с обычной едой. Но если учесть, что в списке обычной еды, в основном, фигурируют некрахмалистые овощи, это будет проблематично. Обычно диетологи рекомендуют есть на 800-1000 ккал только при морбидном ожирении, угрожающем жизни пациента. Но пациент при этом должен находиться в стационаре под наблюдением.

Существует версия и для мужчин, и для женщин, что позволяет сделать вывод о том, что калории в рационе подсчитаны по некоего среднего человека. Если говорить о конкретных случаях, то при каждом из них следует корректировать рацион в ту или иную сторону. По мнению Малышевой, этим должен заниматься ваш врач. Вы должны предварительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и диетологом, чтобы доктора определили, подойдет ли вам готовый рацион или нет.

Отзывы с сайта, в основном, положительные. Если почитать блоги худевших с едой из доставки, можно заключить, что вес снижается и никаких неудобств нет. Мнений независимых диетологов, которые бы сравнивали диету Малышевой с нормальным здоровым питанием с ограничением калорий, нами обнаружено не было.

Очевидно, что не все диеты на 800-1000 ккал, даже с разнообразными блюдами, и обогащенными витаминами и минералами меню, подходят всем людям. Поэтому отзывы не могут служить достаточным ориентиром. Прежде чем заказывать еду у Малышевой, есть смысл хотя бы несколько недель провести на обычном рационе для похудения, чтобы определить, нужны ли вам такие строгие меры.

Важно: прежде чем сесть на диету Елены Малышевой проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова


your-diet.ru

Диета Елены Малышевой - отзывы

Проблема похудения не в животе, а в голове. Диета Елены Малышевой ФОТО "ДО" и " ПОСЛЕ"

Моя история - искренна и достоверна как исповедь. Желание поделиться своими внутренними переживаниями и умозаключениями исходит изнутри. То, что произошло с моим внутренним миром - не диета, а очищение ума от шлаков.   Чтоб не быть голословной фото результата:         1 - МОТИВАЦИЯ.

Расскажу ВСЕ "секреты" диеты Елены Малышевой. Поведаю из чего формируется стоимость в 12000 рублей и более, а так же, как можно сэкономить, получив тот же самый результат.Примерное меню диеты и продукты которые я обычно ем.ФОТО ДО И ФОТО РЕЗУЛЬТАТА ДИЕТЫ!

Осилив диету "Любимая" , я решила попробовать диету Елены Малышевой , уж больно много у нее воздыхателей, так чем же я хуже. Может быть стоит присоединиться к великой армии поклонников чудо-доктора?!

Диета Елены Малышевой? Никаких секретов, просто принципы правильного питания. Для очень занятых или ленивых подойдёт.

Здравствуйте! Недавно в гипермаркете Окей в отделе замороженной продукции увидела небольшой холодильник с надписью "Диета Елены Малышевой". В холодильнике лежали несколько больших коробок, стоимость каждой 13 т.р.. Это меня удивило и сподвигло к написанию отзыва. А теперь вкратце, что это за диета.

Отвергла раз и навсегда, как неподходящую + Помогла более ленивая диета для вечно голодных + (Фото-доказательство – До и После)

Я не преследую цель разнести эту нашумевшую диету в пух и прах, а хочу объяснить, почему диета Елены Малышевой на практике выглядит не так убедительно, нежели в теории.

фото до и после...я довольная!

Кто не видел рекламу в интернете "Диета от Е.Малышевой"??? ...и на какую ссылку не ткни везде "...отпарвь смс....". РАЗВОД ПОЛНЕЙШИЙ!!!!!!!! Это ж очевидно!Но в моем отзыве речь не об этом....А теперь моя история!

இஇஇ Диета Елены Малышевойஇஇஇ Как правильно питаться во время диеты! Мои результаты. Плюс ФОТО "ДО" и " ПОСЛЕ"

Мысль о похудении пришла мне не просто так, а когда организм сказал мне - хватит. Пора что-то менять в своей жизни - подумала я и стала искать диету. Многие знают о том, что на данный момент много разных диет. И подобрать для себя одну из многих довольно трудновато.

Очень хочу высказаться...

Вообще я не поклонница Елены Малышевой, ее программы для меня бывают фоном к завтраку. Уж слишком ее стало много. Но сейчас не об этом, а об ее вездесущей диете. Может кто-то и помнит, несколько лет назад весь рунет пестрил баннерами и не весть откуда вылезающими рекламами о диете Малышевой.

Диета помогла, за 5 дней вернула свой вес!!! В первый день моей диеты скинула 400 г.,+ 1 день моей диеты, меню с фото.

Последние 2 недели стали для меня самыми тяжелыми. Поводом от души побаловать себя вкусной пищей стали нагрянувшие праздники, да ещё 5 дней рождений. Хочешь не хочешь, поддашься искушению опробовать с десяток разнообразных блюд.   От неконтролируемого принятия пищи мне стало плохо.

Ваши деньги СГОРАЮТ!

Заказала на сайте диеты Елены Малышевой набор продуктов. Стоимость 12900, не хухры-мухты. Доставка 9-18, выбрала заранее день, когда могу быть дома.Этот день сегодня.В 18-45 должна была выйти из дома на работу.

Диета Малышевой несет в себе простые правила. Читаем от чего же худеют на её диете.

К диетам я отношусь скептически. И к всем видам Бадов и препаратов для похудения вообще категорично отрицательно. Для меня более разумно питаться правильно и быть всегда в движении.  У меня тоже был период после родов когда были 12 лишних килограммов, уж очень они меня отягощали.

А стоит ли эта диета таких денег?

Елена Малышева сейчас вовсю рекламирует свою диету. В принципе задумка неплохая. Диета рассчитана на 1 месяц ( точнее 28 дней). Нужно питаться 4 раза в день. Готовить ничего не надо, все уже приготовлено. Продукты упакованы в контейнеры, благодаря которым пища может долго храниться.

Обед хорошо, а остальное,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Купила Диету Елены Малышевой на один день за 560 рублей. Расчитан на 4 приема пищи в день. В ней было сухая  овсяная каша, которую нужно заливать кипятком по вкусу нормально, второй завтрак или полдник  батончик из злаков и риса не очень понравился, Обед,гречка с тефтелямя во вкусный томатном…

Мой отзыв о диете Елены Малышевой, на которой я совсем оголодала.

Это мой печальный отзыв о Елены Малышевой, которая представляет собой замороженные пакетики с пищей. Правда, там было и немного сухих, которые нужно разводить. Покупала я набор в начале 2013 года по скидке за 10 с лишним тысяч рублей.

На основе этой диеты, сделала свою и результаты не заставили себя ждать -7кг за месяц!!!!!!!!! - обновлен

Задумалась о похудении когда мой вес дошел до 80кг(до рождения первого ребенка весила 60 кг) и мне стало тяжело нагибаться, подниматься по лестницам, да и одежда стала вся мала, тогда я взяла себя в руки и начала штудировать инет, нашла книгу Маргариты Королевой, диету Елены Малышевой, все…

Первый раз поверила рекламе ! Результат удивил.

Доброго дня всем. Я отношусь к женщинам, которые за свою жизнь (мне 53 года )перепробовали все способы похудеть и смирились. Я вышла на пенсию, села возле телевизора и - поползла. Физические нагрузки по состоянию здоровья уже не для меня, осталась голодовка. Но морально я к ней не готова.

Результат - 8 кг за две недели.

С коллегой по работе сидим на диетах.Я на белой (www.irecommend.rucontentlegkaya-4 ), а она решила попробовать диету Малышевой.Как то в программе здоровье про нее рассказывали.Относится она к экспресс-диетам.За 10 дней должны скинуть 5 кг.Суть заключается в белково-углеводном чередовании.В первый…

Очень показательная схема

В первые об этой диете услышала от мамы, когда она ее купила. В принципе это не диета, это основа правильного питания. Тебе привозят за 2 раза 2 коробки, рассчитанные на месяц питания без дополнительных затрат. Стоит это конечно не дешево, но в магазин точно для себя месяц ходить не надо.

Сбрось лишнее!!!

Эту диету услышала из программы "Здоровье" из уст Елены Малышевой, автором которой она и является. Решила попробовать эту диету на себе, хотя Елена Малышева ее диетой и не считает. Она считает ее системой питания, благодаря которой можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье в целом.

Работет, но стоит ли?))

Милые худеющие девушки!В основе диеты Малышевой нет ничего нового, абсолютно! Принципы известны уже всем:исключить соль (поэтому и не соленая еда), чаще есть, уменьшив порцию, снизить калорийность и гликемический индекс продуктов! Вот и все!

Диета помогает

Как-то так вышло, что уже начиная с 11 класса у меня был лишний вес, как я только с ним не боролась. Что не пробовала, каждый раз держишь себя в ежовых рукавицах, худеешь, а потом набираешь вес обратно.   Про диету Малышевой я узнала от знакомых знакомых.

Хорошая диета.

Мне очень нравится диета Елены Малышевой. Основная ее суть, что для того , чтобы похудеть, нужно есть. Для меня это лучший вариант, потому что быть голодной я не могу и не хочу.

Девочки Это Что-то!!!

Девочки, благодаря этой диете я похудела за месяц НА ЦЕЛЫХ ПЯТЬ КИЛОГРАММ!!!Причем похудение началось с моей проблемной зоны- живота! Грудь, к моей радости, почти не уменьшилась, а вот бедра стали хоть и меньше, но не слишком заметно- буду худеть дальше (и заниматься спортом)В наборе еда,…

Хотите стать стройной (ым), меняйте образ жизни!)))

Из википедии: "Диета (греч. δίαιτα  образ жизни, режим питания)  совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом."  Моя мама заказывала себе диету Елены Малышевой. Она включает в себя готовые продукты и рекомендации.

Минус 1,5 кг за 4 недели и 14 тысяч Как вам?

Мне хотелось убрать 6-7 кг при росте 165 вешу 67 кг. Попросила мужа подарить на 8 марта мне 2 коробки еды. Надо сказать, что еда вкусная, от еды,которую я готовлю дома, она не отличается ничем. Макароны с гуляшом, гречка с тефтельками и пр, батончики из фруктов и орехов, которые в аптеке продаются.

Мой здоровый образ жизни!

Диета Елены малышевой это не просто диета для меня. Это здоровый образ жизни второму я стараюсь придерживаться уже несколько лет. Согласно этой диете необходимо есть пять шесть раз в день маленькими порциями ( около 250 граммов ).

Похудеете однозначно, я похудела на 5 кг!!!

Сразу оговорюсь, что каждая диета индивидуальна, лучше проконсультироваться с врачом.        Диету Малышевой нашла случайно, просто увидела видео, и решила попробовать. Диета рассчитана на 10 дней. Чередуем день белковый, день углеводный.

Все очень просто и одновременно тяжело. Но есть один секрет.

Здравствуйте. Вам известна диета под названием От Малышевой. Наверняка слышали, но что в нее входит и действует ли она я вам сейчас и расскажу с личного опыта.   Диета от Малышевой гласит: исключи жареное, ешь пареное и вареное.

Диета Малышевой работает

Света, 29. Лишнего веса по разным системам подсчета у меня до начала было от 5 до 10 кг. Спустя месяц ушло 4 кг.  Что можно сказать о диете Малышевой... Она работает! Если какая-то диета вам обещает похудение на 10 кг за неделею, могу смело сказать, что это обман.

Как я долго такое искала

После травмы и максимально пассивного образа жизни весы показали 110 кг при росте 180 см. Рекордный вес в моей жизни...Все таки не стоило "жалеть себя" вкусняшками.Случайно наткнулась на коробочки в интернете и заказала себе набор.

диета Малышевой

Что вы ее ругаете за высокие цены на ее диету? Она специально и разработана для тех кому лень заморачиваться кастрюльками.....Эта диета расписана в общем доступе на любом сайте про похудение.  У кого есть лишние деньги и кому лень готовить, эта диета именно для них!!!!

Диета хорошая.

Всем привет! Хочу поделится своим опытом "сидения" на этой диете. Начну с того, что поднятый кипиш одной из барышень по поводу того, что при несвоевременной доставке продукты разморозятся. Этого не может быть, т. к. все продукты обложены специальными емкостями со льдом.

Не советую

Лично я не советую пробовать диету елены малышевой за 12000 рублей!!!!?????С ума сойти. существует прекрасная система питания лично я похудела за 3 месяца на 20 кг. и бесплатно сам готовишь сам ешь. За такие деньги кушать пищу не понятно кем и как приготовленную.Да еще и не факт что похудеешь

Все отлично

Вот читаю вас всех и офигеваю Народ тут пишет что якобы за две недели ушло всего лишь 1 кг Люди не говорите сказки вы ругаете эту диету (вернее это система питания) потомучто вы не можете продержаться Я сидела на диете 4 месяца и скинула 18 кг никакого голода нет-выработались привычки как режим…

Ни денег, ни диеты(((

Заказали эту диету через сайт для мамы, оплатили картой. Нам указали дату доставки 09.10.2013, сказали, что предварительно позвонят, и что вы думаете? Пропали.

Работает, но дорого, вкус и качество отстой.

Заказывал несколько месяцев близкому человеку, так как сам принцип диеты - контроль каллорий правильный. Да, вес снижался, в нашем случае скачками.  Проблемы  Вкус - помои, я сам эти блюда несколько раз пробовал. Продукт изготавливается на заводе, который делает замороженные блюда для широкой…

Диета Малышевой. Очень советую всем,кто решил,что ему не нравиться его отражение.

Доброго времени суток всем читателям. Долго не могла решиться купить заветный коробок. Смущала цена и место,где готовят эту еду. Слышала много плохих отзывов о еде,которую готовят там же где и эту диету.

Поверила и не жалею

В первую неделю ела только то, что было  рекомендовано на форзаце коробки : -3кг. Затем прочитала на сайте, что и к обеду, и к ужину можно готовить салат из помидоров и огурцов, только, конечно без соли. Так это же чудо!

худеем при правильном питании

При правильном распределении продуктов поглащаемых за день -я прдерживалась диеты Малышевой-я сбросила 10 кг за 2 месяца и прдолжаю придерживатся советам сейчас самое время для похудения -это весна-запомните это важно для вашего здоровья а не для красоты.

Много шума из ничего

Ничего нового в диете малышевой нет.Дробное питание основа всех успешных диет плюс правильный подбор продуктов.На этом основывается и успешное похудение у Борменталя главное не сорваться и это очень дешево главное не ленитьсяЗалог успешного действия диеты всегда в голове и наверное в огромной силе…

Диета Елены Малышевой - отзывы

Мой отзыв о диете Елены Малышевой, на которой я совсем оголодала.

Это мой печальный отзыв о Елены Малышевой, которая представляет собой замороженные пакетики с пищей. Правда, там было и немного сухих, которые нужно разводить. Покупала я набор в начале 2013 года по скидке за 10 с лишним тысяч рублей.

Диета помогла, за 5 дней вернула свой вес!!! В первый день моей диеты скинула 400 г.,+ 1 день моей диеты, меню с фото.

Последние 2 недели стали для меня самыми тяжелыми. Поводом от души побаловать себя вкусной пищей стали нагрянувшие праздники, да ещё 5 дней рождений. Хочешь не хочешь, поддашься искушению опробовать с десяток разнообразных блюд.   От неконтролируемого принятия пищи мне стало плохо.

இஇஇ Диета Елены Малышевойஇஇஇ Как правильно питаться во время диеты! Мои результаты. Плюс ФОТО "ДО" и " ПОСЛЕ"

Мысль о похудении пришла мне не просто так, а когда организм сказал мне - хватит. Пора что-то менять в своей жизни - подумала я и стала искать диету. Многие знают о том, что на данный момент много разных диет. И подобрать для себя одну из многих довольно трудновато.

Работает, но дорого, вкус и качество отстой.

Заказывал несколько месяцев близкому человеку, так как сам принцип диеты - контроль каллорий правильный. Да, вес снижался, в нашем случае скачками.  Проблемы  Вкус - помои, я сам эти блюда несколько раз пробовал. Продукт изготавливается на заводе, который делает замороженные блюда для широкой…

Как я долго такое искала

После травмы и максимально пассивного образа жизни весы показали 110 кг при росте 180 см. Рекордный вес в моей жизни...Все таки не стоило "жалеть себя" вкусняшками.Случайно наткнулась на коробочки в интернете и заказала себе набор.

Похудеете однозначно, я похудела на 5 кг!!!

Сразу оговорюсь, что каждая диета индивидуальна, лучше проконсультироваться с врачом.        Диету Малышевой нашла случайно, просто увидела видео, и решила попробовать. Диета рассчитана на 10 дней. Чередуем день белковый, день углеводный.

Все очень просто и одновременно тяжело. Но есть один секрет.

Здравствуйте. Вам известна диета под названием От Малышевой. Наверняка слышали, но что в нее входит и действует ли она я вам сейчас и расскажу с личного опыта.   Диета от Малышевой гласит: исключи жареное, ешь пареное и вареное.

Диета Малышевой. Очень советую всем,кто решил,что ему не нравиться его отражение.

Доброго времени суток всем читателям. Долго не могла решиться купить заветный коробок. Смущала цена и место,где готовят эту еду. Слышала много плохих отзывов о еде,которую готовят там же где и эту диету.

Диета помогает

Как-то так вышло, что уже начиная с 11 класса у меня был лишний вес, как я только с ним не боролась. Что не пробовала, каждый раз держишь себя в ежовых рукавицах, худеешь, а потом набираешь вес обратно.   Про диету Малышевой я узнала от знакомых знакомых.

Диета Елены Малышевой? Никаких секретов, просто принципы правильного питания. Для очень занятых или ленивых подойдёт.

Здравствуйте! Недавно в гипермаркете Окей в отделе замороженной продукции увидела небольшой холодильник с надписью "Диета Елены Малышевой". В холодильнике лежали несколько больших коробок, стоимость каждой 13 т.р.. Это меня удивило и сподвигло к написанию отзыва. А теперь вкратце, что это за диета.

Поверила и не жалею

В первую неделю ела только то, что было  рекомендовано на форзаце коробки : -3кг. Затем прочитала на сайте, что и к обеду, и к ужину можно готовить салат из помидоров и огурцов, только, конечно без соли. Так это же чудо!

Отвергла раз и навсегда, как неподходящую + Помогла более ленивая диета для вечно голодных + (Фото-доказательство – До и После)

Я не преследую цель разнести эту нашумевшую диету в пух и прах, а хочу объяснить, почему диета Елены Малышевой на практике выглядит не так убедительно, нежели в теории.

Диета Малышевой работает

Света, 29. Лишнего веса по разным системам подсчета у меня до начала было от 5 до 10 кг. Спустя месяц ушло 4 кг.  Что можно сказать о диете Малышевой... Она работает! Если какая-то диета вам обещает похудение на 10 кг за неделею, могу смело сказать, что это обман.

Расскажу ВСЕ "секреты" диеты Елены Малышевой. Поведаю из чего формируется стоимость в 12000 рублей и более, а так же, как можно сэкономить, получив тот же самый результат.Примерное меню диеты и продукты которые я обычно ем.ФОТО ДО И ФОТО РЕЗУЛЬТАТА ДИЕТЫ!

Осилив диету "Любимая" , я решила попробовать диету Елены Малышевой , уж больно много у нее воздыхателей, так чем же я хуже. Может быть стоит присоединиться к великой армии поклонников чудо-доктора?!

худеем при правильном питании

При правильном распределении продуктов поглащаемых за день -я прдерживалась диеты Малышевой-я сбросила 10 кг за 2 месяца и прдолжаю придерживатся советам сейчас самое время для похудения -это весна-запомните это важно для вашего здоровья а не для красоты.

Минус 1,5 кг за 4 недели и 14 тысяч Как вам?

Мне хотелось убрать 6-7 кг при росте 165 вешу 67 кг. Попросила мужа подарить на 8 марта мне 2 коробки еды. Надо сказать, что еда вкусная, от еды,которую я готовлю дома, она не отличается ничем. Макароны с гуляшом, гречка с тефтельками и пр, батончики из фруктов и орехов, которые в аптеке продаются.

Диета Малышевой несет в себе простые правила. Читаем от чего же худеют на её диете.

К диетам я отношусь скептически. И к всем видам Бадов и препаратов для похудения вообще категорично отрицательно. Для меня более разумно питаться правильно и быть всегда в движении.  У меня тоже был период после родов когда были 12 лишних килограммов, уж очень они меня отягощали.

Диета хорошая.

Всем привет! Хочу поделится своим опытом "сидения" на этой диете. Начну с того, что поднятый кипиш одной из барышень по поводу того, что при несвоевременной доставке продукты разморозятся. Этого не может быть, т. к. все продукты обложены специальными емкостями со льдом.

диета Малышевой

Что вы ее ругаете за высокие цены на ее диету? Она специально и разработана для тех кому лень заморачиваться кастрюльками.....Эта диета расписана в общем доступе на любом сайте про похудение.  У кого есть лишние деньги и кому лень готовить, эта диета именно для них!!!!

Хотите стать стройной (ым), меняйте образ жизни!)))

Из википедии: "Диета (греч. δίαιτα  образ жизни, режим питания)  совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом."  Моя мама заказывала себе диету Елены Малышевой. Она включает в себя готовые продукты и рекомендации.

Очень хочу высказаться...

Вообще я не поклонница Елены Малышевой, ее программы для меня бывают фоном к завтраку. Уж слишком ее стало много. Но сейчас не об этом, а об ее вездесущей диете. Может кто-то и помнит, несколько лет назад весь рунет пестрил баннерами и не весть откуда вылезающими рекламами о диете Малышевой.

Обед хорошо, а остальное,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Купила Диету Елены Малышевой на один день за 560 рублей. Расчитан на 4 приема пищи в день. В ней было сухая  овсяная каша, которую нужно заливать кипятком по вкусу нормально, второй завтрак или полдник  батончик из злаков и риса не очень понравился, Обед,гречка с тефтелямя во вкусный томатном…

Ни денег, ни диеты(((

Заказали эту диету через сайт для мамы, оплатили картой. Нам указали дату доставки 09.10.2013, сказали, что предварительно позвонят, и что вы думаете? Пропали.

Много шума из ничего

Ничего нового в диете малышевой нет.Дробное питание основа всех успешных диет плюс правильный подбор продуктов.На этом основывается и успешное похудение у Борменталя главное не сорваться и это очень дешево главное не ленитьсяЗалог успешного действия диеты всегда в голове и наверное в огромной силе…

Все отлично

Вот читаю вас всех и офигеваю Народ тут пишет что якобы за две недели ушло всего лишь 1 кг Люди не говорите сказки вы ругаете эту диету (вернее это система питания) потомучто вы не можете продержаться Я сидела на диете 4 месяца и скинула 18 кг никакого голода нет-выработались привычки как режим…

Работет, но стоит ли?))

Милые худеющие девушки!В основе диеты Малышевой нет ничего нового, абсолютно! Принципы известны уже всем:исключить соль (поэтому и не соленая еда), чаще есть, уменьшив порцию, снизить калорийность и гликемический индекс продуктов! Вот и все!

Очень показательная схема

В первые об этой диете услышала от мамы, когда она ее купила. В принципе это не диета, это основа правильного питания. Тебе привозят за 2 раза 2 коробки, рассчитанные на месяц питания без дополнительных затрат. Стоит это конечно не дешево, но в магазин точно для себя месяц ходить не надо.

Девочки Это Что-то!!!

Девочки, благодаря этой диете я похудела за месяц НА ЦЕЛЫХ ПЯТЬ КИЛОГРАММ!!!Причем похудение началось с моей проблемной зоны- живота! Грудь, к моей радости, почти не уменьшилась, а вот бедра стали хоть и меньше, но не слишком заметно- буду худеть дальше (и заниматься спортом)В наборе еда,…

Не советую

Лично я не советую пробовать диету елены малышевой за 12000 рублей!!!!?????С ума сойти. существует прекрасная система питания лично я похудела за 3 месяца на 20 кг. и бесплатно сам готовишь сам ешь. За такие деньги кушать пищу не понятно кем и как приготовленную.Да еще и не факт что похудеешь

Первый раз поверила рекламе ! Результат удивил.

Доброго дня всем. Я отношусь к женщинам, которые за свою жизнь (мне 53 года )перепробовали все способы похудеть и смирились. Я вышла на пенсию, села возле телевизора и - поползла. Физические нагрузки по состоянию здоровья уже не для меня, осталась голодовка. Но морально я к ней не готова.

На основе этой диеты, сделала свою и результаты не заставили себя ждать -7кг за месяц!!!!!!!!! - обновлен

Задумалась о похудении когда мой вес дошел до 80кг(до рождения первого ребенка весила 60 кг) и мне стало тяжело нагибаться, подниматься по лестницам, да и одежда стала вся мала, тогда я взяла себя в руки и начала штудировать инет, нашла книгу Маргариты Королевой, диету Елены Малышевой, все…

Ваши деньги СГОРАЮТ!

Заказала на сайте диеты Елены Малышевой набор продуктов. Стоимость 12900, не хухры-мухты. Доставка 9-18, выбрала заранее день, когда могу быть дома.Этот день сегодня.В 18-45 должна была выйти из дома на работу.

Хорошая диета.

Мне очень нравится диета Елены Малышевой. Основная ее суть, что для того , чтобы похудеть, нужно есть. Для меня это лучший вариант, потому что быть голодной я не могу и не хочу.

Проблема похудения не в животе, а в голове. Диета Елены Малышевой ФОТО "ДО" и " ПОСЛЕ"

Моя история - искренна и достоверна как исповедь. Желание поделиться своими внутренними переживаниями и умозаключениями исходит изнутри. То, что произошло с моим внутренним миром - не диета, а очищение ума от шлаков.   Чтоб не быть голословной фото результата:         1 - МОТИВАЦИЯ.

Мой здоровый образ жизни!

Диета Елены малышевой это не просто диета для меня. Это здоровый образ жизни второму я стараюсь придерживаться уже несколько лет. Согласно этой диете необходимо есть пять шесть раз в день маленькими порциями ( около 250 граммов ).

Сбрось лишнее!!!

Эту диету услышала из программы "Здоровье" из уст Елены Малышевой, автором которой она и является. Решила попробовать эту диету на себе, хотя Елена Малышева ее диетой и не считает. Она считает ее системой питания, благодаря которой можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье в целом.

А стоит ли эта диета таких денег?

Елена Малышева сейчас вовсю рекламирует свою диету. В принципе задумка неплохая. Диета рассчитана на 1 месяц ( точнее 28 дней). Нужно питаться 4 раза в день. Готовить ничего не надо, все уже приготовлено. Продукты упакованы в контейнеры, благодаря которым пища может долго храниться.

Результат - 8 кг за две недели.

С коллегой по работе сидим на диетах.Я на белой (www.irecommend.rucontentlegkaya-4 ), а она решила попробовать диету Малышевой.Как то в программе здоровье про нее рассказывали.Относится она к экспресс-диетам.За 10 дней должны скинуть 5 кг.Суть заключается в белково-углеводном чередовании.В первый…

фото до и после...я довольная!

Кто не видел рекламу в интернете "Диета от Е.Малышевой"??? ...и на какую ссылку не ткни везде "...отпарвь смс....". РАЗВОД ПОЛНЕЙШИЙ!!!!!!!! Это ж очевидно!Но в моем отзыве речь не об этом....А теперь моя история!

Как вам диета Малышевой

Диктатура Моды

а что там за диета?

Гость

Малышева ужасна, я бы никогда не стала следовать ее советам из-за внутреннего отторжения.

Диктатура Моды

Диета доктора Углова СУпер!! Всем рекомендую.

Гость

Принцессочка

Малышева ужасна, я бы никогда не стала следовать ее советам из-за внутреннего отторжения.

Гость

Федор Углов: Мне - 97! Собираюсь прожить еще минимум 20 лет

А еще врач, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый в мире оперирующий (!) хирург, не носит очков, водит машину и знает толк в женщинах...

У доктора, есть правила питания, которым он придерживается.





Вот эти правила и позволили ему сохранять здоровье и вес. Такой же, какой был в семнадцать лет, - 64 - 65 килограммов.





Диета от Федора Углова

9 часов - чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.

14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин.

17 часов - 30 г сыра и один апельсин или яблоко.

20 часов - стакан простокваши или кефира.

Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек диету строго соблюдает, он теряет в весе за это время 4 - 5 килограммов.

Через 1,5 - 2 месяца диету можно повторить.







ПРАВИЛА ФЕДОРА УГЛОВА

ПЕРВОЕ. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.

ВТОРОЕ. Последний прием пищи - не позже 20 часов и самый легкий - стакан простокваши или кефира.

ТРЕТЬЕ. Ешьте творог, постное мясо, рыбу, фрукты, овощи, все виды витаминов. Жидкость не ограничена.

ЧЕТВЕРТОЕ. Не увлекайтесь белым хлебом (черного не более 100 - 150 г), избегайте пирожных, мучного, сладостей.

ПЯТОЕ. Никогда не спите после еды. Из-за обеденного стола сразу же переходите за рабочий.





Гость

Если столько есть, то поправишься.

Гость

ja v4era proshla test, no resultaty ne usnala. Nado bylo skinut sms i polu4it kod. Tak vot kod na stranice ne prinjali - tipa nepravilnyi. I vse. Dengi ushli, resulata net

hotja i ljubopytno, kakie 3 produkta nado isklju4it, chtoby skinut nakonec zlos4astnye 5 kg, ostavshiesja posle beremennosti

Гость

У меня чашечка на 200 г. Ем все, что туда помещается 3р. в день. 10 лет в одном весе. Про фрукты/овощи - столько , сколько хочу.

Богдан Консультант по питанию

да это элементарный смс-развод

пройдешь тест, попросят смс, пошлешь смс, снимут рублей 300 и все, аля-улю

неужели еще кто-то на это ведется?

Nura

бредовые диеты!! лучше разработать свою! с чем лишь соглашусь выходить из-за стола чуть голодной!но блин порой остановится от изобилия всего вкусненького просто невозможно!!вот как сегодня((теперь пешкарем придеться идти до универа)

Эля

если бы диеты работали то их бы не было так много, индивидуальность конечно нужна, но лишь в пропорциях поступлений полезных элементов в организм (спортсмену нужно одно а кормящей женщине другое)

Гость

Автор, поверьте. Малышева никакого отношения к этой диете не имеет :) У меня муж с ней работает, так что не ведитесь на эту хрень :)

Инна

Гость

У меня чашечка на 200 г. Ем все, что туда помещается 3р. в день. 10 лет в одном весе. Про фрукты/овощи - столько , сколько хочу.

Ирина

обман и облапошивания людей и эта дура бородина еще туда же на своем блоге обанывает скачивают деньги без зазрения совести позор а

Галина

Да развод это полный, при регистрации снимают только деньги со счёта, а диету даже не представили, не регистрируйтесь, люди. Так я там свои комментарии оставила, они тоже не разместили

вика

Вот и я сегодня попала.... Нет бы почитать форумы сначала ))

А еще с иностранным оператором, попала вобщем на деньги. Но, не денег жалко, сам факт шокирует. Эти люди же подставляют не только себя, бог все видит, но и тех, кто реально делает дело. Вот я может и дала бы какую копейку сиротам/больным но ведь зная такие схемы.... просто очень очень обидно.

вика

Люди,не попадайтесь на этот развод с диетой малышевой!Это полнейший обман и выкачивание денег у людей!послала им коментарий свой-не опублик

Гость

...да я тоже написала свой номер телефона,мне пришел какой-та код,я его ввела на сайте,потом я скачала диету.Я прочитала внимательно ихние условия,и сразу же отписалась от ихних услуг. И никаких денег с меня не сняли. вот диета которую я получила, правда это на первую неделю только: Понедельник

Завтрак. 70г ржаного хлеба, небольшой ломтик ветчины, чай

Обед. 70-100г отварной говядины, 100г нежирной сметаны, 1-2 небольших яблока

Полдник (15-16 часов) . 100г ржаного хлеба и чай

Ужин. 100г отварной говядины, тертая морковь, 1 среднее яблоко.



Вторник

Завтрак. 70г ржаного хлеба, кофе

Обед. 4 картофелины и 1 яблоко или груша.

Полдник. 70-100г ржаного хлеба и чай

Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 200-300мл фруктового сока.



Среда

Завтрак. 100г сыра, чай

Обед. 80г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200-300мл фруктового сока.

Полдник . 70г сыра и чай

Ужин. 2 небольших яблока и 250мл кефира.



Четверг

Завтрак. 100г черного хлеба, чай

Обед. 60-80г отварной говядины, 3 картофелины и 1 яблоко

Полдник . 70г черного хлеба и чай

Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 1 среднее яблоко.



Пятница

Завтрак. Чай и вареное яйцо

Обед. 100г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200мл фруктового сока.

Полдник . 100г черного хлеба и чай

Ужин. 1 огурец или помидор и 250мл кефира.



Суббота

Завтрак. 100г черного хлеба, чай

Обед. салат из огурцов и помидоров с раст.маслом

Полдник . 100г отварной говядины, яблоко и чай.

Ужин. 1 стакан кефира и 1 банан.



Воскресенье

Завтрак. Чай и вареное яйцо

Обед. 100г отварной курицы, 4 картофелины, 200мл фруктового сока.

Полдник . 100г черного хлеба и чай

Ужин. 1 огурец, 1 помидор и 200мл кефира.

Трясогузка

Вроде голодать не надо, но продержалась я всего один день, скажу честно, мне понравилось, очень легко сидеть на этой диете...Но так как у меня муж и сын дома и готовить нужно не только для себя, и готовлю я вкусненькое...не получилось у меня. Это нужно какое-то время сидеть дома и готовить только для себя..тогда может и результат будет...

алсу

Я уже несколько лет худею к летнему походному сезону по одной схеме:

утром в 8 часов три ложки овсянки заливаю кипятком и отрезаю 30 гр брынзы, наливаю 300 гр кипятка и припивая им съедаю завтрак.

На работу иду 20 минут пешком, выполняя простейшую зарядку.

На обед опять иду 20 минут уже без зарядки.

В 12-13 часов ем полноценный обед - борщ с мясом, котлеты с картошкой, все что сготовлено дома, но без хлеба и опять с 300 гр. кипятка.

Иду 20 минут на работу.

Ужин, часов в 20, состоит из яблока, банана, натертых на терке и расчлененного грейпфрупа или апельсина, в эту смесь добавляю распаренный изюм - штук 20 и четыре грецких ореха вприкуску, запиваю опять же кипятком.

На работе раза 2-3 пью по стакану кипятка.

Вечером иду опять 20 минут.

В выходные хожу по 8-10 км.

За 10 недель похудела с 92 до 78 кг, рост 160 см, возраст 57 лет.

Первый месяц сбросила 6 кг, остальные - 1 кг в неделю.

Успехов вам.

Вика

Вот правда, нет бы форум почитать. Купилась, как лохушка. Прислали один код, не подошел. Потом сразу пришел второй - то же самое. Еще написали. что никаких не 30 центов, а почти 10 долларов стоило.А диету и не получила вообще.Комментарии не опубликовывают. Вот дура, а ведь было предчувствие(.

Люба

Да уж!!! Я хотела тоже ради интереса пройти тест, но прочитав все комментарии мои опасения оправдались!!! Скидывала по рекомендациям доктора Мухиной. Восстановила обмен веществ за 3 месяца и вот уже 2,5 года не набираю вес более 2 кг, которые скидываю потом за 2-3 дня!

КАТЯ

Девочки,это всё обман! Oбещали *никаких диет,исключение из рациона одного продукта*. И вот пришла моя ПЕРСОНАЛЬНАЯ диета

1 день:

Завтрак √ черный кофе, апельсин

Обед √ 150 грамм вареного мяса, овощи

Ужин √150 грамм вареной рыбы, салат из овощей



2 день:

Завтрак √ черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности

Обед √ 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)

Ужин √ 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

3 день:

Завтрак √ черный кофе, тост

Обед √ морковь, помидор, мандарин, апельсин

Ужин √ 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:

Завтрак √ черный кофе, вареное яйцо (без соли)

Обед √ вареная рыба, помидоры

Ужин √ 150 грамм нежирного творога, кефир

5 день:

Завтрак √ черный кофе, 30 грамм сыра

Обед √ вареная курица, овощи

Ужин √ 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:

Завтрак √ черный кофе, тост

Обед √ 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра

Ужин √ 150 грамм вареного мяса, овощи

7 день:

Завтрак √ чай, 1 яйцо

Обед √ 150 грамм вареного мяса, фрукты

Ужин √ 150 грамм нежирного творога, кефир

После такой голодовки jo-jo efect обеспечен

ася

Софьяя

Кто нибудь пробовал пройти тест,диеты по системе Малышевой,какое ваше мнение?

Гость

Зашла на сайт Малышевой стало интерестно прошла тэст после надо было отослать смс отослала 1.2.3 кароче полная наёбка(((((

людмила

Мне прислали точно такую же

Гость

я выслала смс и не один, аж 3, получила код,прочла полную бредятину, что пить нельзя газированные напитки, сладкое не есть и пр. ерунду, котрую мы все знаем с малых лет. Жесть как надули, потом расписали по дням какую то диету, бред полный. Одним словом, очередной развод. Более того, на том же сайте, фиг оставишь коммент, тип вы не член нашего круга ))) и смешно и обидно за дурь свою в голове! Не повторяйте наших ошибок, лучше побалуйте себя хоршим десертом и кофе!!!

Ася

Спасибо всем за комменты. Хочется верить, что можно реально похудеть по этим "индивидуальным" диетам, но в душе понимаешь, что все это лохотрон. Хорошо, что есть возможность спросить мнения у честных, незаинтересованных людей. короче, не надо обманывать себя - только воздержание в еде и физическая активность.

Ксения

Люди не проходите эти тесты ,вот писали ,что это совершенно бесплатно я,у меня сняли все деньги со счета ,а это 55 гривен,очень жалко,ведь написано было бесплатно,я еще бы поняла 25гр,а то такие суммы!!!!!смс пришла через 2 часа,у меня пропало желание худеть!

Ася

мне с этой "персональной" диеты то же самое прислалось!

вика

...да я тоже написала свой номер телефона,мне пришел какой-та код,я его ввела на сайте,потом я скачала диету.Я прочитала внимательно ихние условия,и сразу же отписалась от ихних услуг. И никаких денег с меня не сняли. вот диета которую я получила, правда это на первую неделю только: Понедельник

Завтрак. 70г ржаного хлеба, небольшой ломтик ветчины, чай

Обед. 70-100г отварной говядины, 100г нежирной сметаны, 1-2 небольших яблока

Полдник (15-16 часов) . 100г ржаного хлеба и чай

Ужин. 100г отварной говядины, тертая морковь, 1 среднее яблоко.



Вторник

Завтрак. 70г ржаного хлеба, кофе

Обед. 4 картофелины и 1 яблоко или груша.

Полдник. 70-100г ржаного хлеба и чай

Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 200-300мл фруктового сока.



Среда

Завтрак. 100г сыра, чай

Обед. 80г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200-300мл фруктового сока.

Полдник . 70г сыра и чай

Ужин. 2 небольших яблока и 250мл кефира.



Четверг

Завтрак. 100г черного хлеба, чай

Обед. 60-80г отварной говядины, 3 картофелины и 1 яблоко

Полдник . 70г черного хлеба и чай

Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира, 1 среднее яблоко.



Пятница

Завтрак. Чай и вареное яйцо

Обед. 100г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200мл фруктового сока.

Полдник . 100г черного хлеба и чай

Ужин. 1 огурец или помидор и 250мл кефира.



Суббота

Завтрак. 100г черного хлеба, чай

Обед. салат из огурцов и помидоров с раст.маслом

Полдник . 100г отварной говядины, яблоко и чай.

Ужин. 1 стакан кефира и 1 банан.



Воскресенье

Завтрак. Чай и вареное яйцо

Обед. 100г отварной курицы, 4 картофелины, 200мл фруктового сока.

Полдник . 100г черного хлеба и чай

Ужин. 1 огурец, 1 помидор и 200мл кефира.

Елена

а я кинула смс на свой телефон, и денег не сняли и диету составили правда ещё не пробовала

наташа

как отписаться?

елена

ой как хорошо девочки что к вам зашла))а то уже хотела на все плюнуть и отправить смс за 300 рублей,потом думаю дай ка отзывы нормальные почитаю,и хорошо что подумала так.щас второй день сижу на гречнео кефирной диете,тяжеловато,вешу я 60 кг при росте 173,хочу килограмм 7 сбросить,в конце июля с мужем на море едем

Мария

Не верьте никаким обещаниям. все это полный развод. вам присылают смски, на которые надо отвечать, каждый ответ 400 руб, а их неизвестно сколько!!!!! все это неправда

кямал

Пробывала1 раз, прислали набор еды, овощи и каши всего полтора кг в день. Такую диету и сама могу составить. Как говорила Плисецкая, меньше жрать надо. Когда меньше ем, всегда худею, так что куйте свой вес сами без дурацких платных смсок. Елена

Игорь

ой, хорошо, что почитала форум!!! тоже чуть не послала смс!

развод - это, по-моему, уже в порядке вещей! Верить ничему нельзя!

Татка

Я не толстый и о диете никогда не задумывался, мне 49, рост 175, вес 80, ем все, что хочу и сколько хочу, я считаю 75-85 норма при моем росте и возрасте, буду больше есть поправлюсь до 95, тогда в футбол не поиграешь, буду меньше есть похудею, но не хочу, пробовал. Просто любопытно, о каких 4 продуктах говорят все эти молодые и не очень, симпатичные и не очень, но явно очень до денег охочие наё-щицы, хлеб-америку открыли, хотя для многих тоже не факт, огурцы-полный бред, наверное главный их секрет-вода и еда, точно похудеешь?

Маруся

Пробовали, не раз очередное жулье, три смс по 300 рублей ( типа бесплатно) и нужно есть замоченную с вечера гречку в кефире, и так пока не похудеете, безобидно и полезно, жрите меньше)))) но и читайте скрытый текст в низу сайта. Сомневаюсь, что Малышева знает о чудесах творящихся в сети интернета.

Аня

Вообще там написанно что услуга бесплатна!!! Ой хорошо что у меня денег телефоне не хватило )))) А потом зашла к вам почитать, что по чем.....А вы случайно не подскажите где можно приобрести пластырь, на рот , для похудения и чтоб неделю не отлипал??? ))))

Инна

Настоящий развод! Я прошла тест и получила в результате..... кремлевскую диету! Ничего персонального! Не попадайтесь на эту удочку! Впрочем, как и на многие другие, чем просто пестрит наш интернет!

Алла



А мне такая диета не подошла..

Сидела на ней 2 недели и почти никакого результата.

А вот по диете Насти Каменской, которую нашла на ее блоге, я похудела за неделю на 8,5 кг!!

Кто не знает ее личного блога - вот:

http://kamenskih.tk/

Катюша

ПРИВЕТ, АЛСУ! НЕ СЕКРЕТ, ЧТО ЗА ДИЕТА? ТОЖЕ ХОЧУ :-)



алсу

Да уж!!! Я хотела тоже ради интереса пройти тест, но прочитав все комментарии мои опасения оправдались!!! Скидывала по рекомендациям доктора Мухиной. Восстановила обмен веществ за 3 месяца и вот уже 2,5 года не набираю вес более 2 кг, которые скидываю потом за 2-3 дня!

valercka

Спасибо, что оставляете комментарии! Чуть не попалась на эту удочку, к счастью не хватило денег на телефоне за их"бесплатные" советы.Не стоит все-таки доверять бизнесменам, работающим в Интернет, такого "ингокнито " к ответу не призовешь.Вот как при минимальных затратах зарабатывают миллионы!

отлично что форум прочитала, а то тоже чуть не отослала код)))

Девочки, полный бред эта Малышева! Если хотите похудеть, не обязательно себя изводить, поверьте, просидела не на одной диете, испробовала почти все!

Одно могу сказать точно, гречка залитая кефиром помогает отлично, действительно 1 день, 1-кг., но это только если вам надо срочно перед каким нить праздником за 5-6 дн. т.к. переходя опять на свое обычное питание, все в течении недели возвращается((((

другой способ, был одним из моих любимых, это французская диета.

Диета Елены Малышевой - отзыв

Очень хочу высказаться...

இஇஇ Диета Елены Малышевойஇஇஇ Как правильно питаться во время диеты! Мои результаты. Плюс ФОТО "ДО" и " ПОСЛЕ"

Мысль о похудении пришла мне не просто так, а когда организм сказал мне - хватит. Пора что-то менять в своей жизни - подумала я и стала искать диету. Многие знают о том, что на данный момент много разных диет. И подобрать для себя одну из многих довольно трудновато.

Диета помогла, за 5 дней вернула свой вес!!! В первый день моей диеты скинула 400 г.,+ 1 день моей диеты, меню с фото.

Последние 2 недели стали для меня самыми тяжелыми. Поводом от души побаловать себя вкусной пищей стали нагрянувшие праздники, да ещё 5 дней рождений. Хочешь не хочешь, поддашься искушению опробовать с десяток разнообразных блюд.   От неконтролируемого принятия пищи мне стало плохо.

Хотите стать стройной (ым), меняйте образ жизни!)))

Из википедии: "Диета (греч. δίαιτα  образ жизни, режим питания)  совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом."  Моя мама заказывала себе диету Елены Малышевой. Она включает в себя готовые продукты и рекомендации.

Обед хорошо, а остальное,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Купила Диету Елены Малышевой на один день за 560 рублей. Расчитан на 4 приема пищи в день. В ней было сухая  овсяная каша, которую нужно заливать кипятком по вкусу нормально, второй завтрак или полдник  батончик из злаков и риса не очень понравился, Обед,гречка с тефтелямя во вкусный томатном…

Здравствуйте милые девушки, читательницы нашего сайта mezhdudevochkami.ru. Сегодня мы поговорим о диете от Елены Малышевой. Елена Малышева является не только телеведущей в передаче о здоровой пище, но еще является и специализированным диетологом.

В этой статье я расскажу вам о нескольких диетах, которые нам предлагает Елена Малышева.

Диета Малышевой

Елена Малышева, будучи диетологом, разобрала ни одну диету. Давайте рассмотрим несколько разработанных ею диет. И если у вас есть необходимость скинуть лишний вес, я уверена, что вы сможете подобрать диету, наиболее комфортную для себя.

Елена Малышева

Диета Малышевой №1

Сидя на этой диете вы не будете голодать, так она не заставляет вас сидеть, к примеру, на одних яблоках или гречке. На завтрак вы можете позволить себе одно вареное яйцо, сваренное вкрутую или всмятку. И выпить свежевыжатого сока один стакан или чашку зеленого чая. На обед сделайте себе салат из капусты и помидоры с нежирным мясом (подойдет мясо индейки, курицы или говядины). Салат заправьте соком лимона. Порция не должна быть большой. Съешьте одну стандартную порцию без добавки. И выпейте чашку зеленого чая. Между обедом и ужином можно при желании позволить себе одно яблоко. На ужин приготовьте спагетти с нарезанным нежирным мясом (курицей, говядиной или индейкой). На такой диете можно спокойно просидеть с неделю. Избегайте майонез, сливочное масло и сахар. Яблоко вы можете заменить на стакан свежих ягод.

Отварите одно яйцо, всмятку или вкрутую

Диета Малышевой №2

Эта диета является суровой и предназначена для девушек, который как можно больше лишнего веса хотят сбросить за неделю. Больше одной недели на такой диете сидеть не рекомендуется. Но время от времени вы можете возвращаться к ней. И так, на завтрак приготовим себе чашку зеленого чая с двумя хлебцами. На обед порежьте себе салат из огурцов и помидоры с мясом курицы или индейки. Салат заправьте лимонным соком. И выпейте чашку зеленого чая. Между обедом и ужином съешьте при желании до двух кусочков арбуза. На ужин вы можете позволить себе приготовить постную лазанью. Начинка в лазанье не должна быть слишком калорийной. Для нее достаточно будет взять постный сыр и помидоры. И, конечно же, делаем себе чашечку зеленого чая. Когда же вы выйдете из диеты и закрепите свой результат, вы можете позволить себе немного себя побаловать, приготовив полноценную восхитительную лазанью. Рецепт этой лазаньи смотрите здесь http://mezhdudevochkami.ru/lazanya-s-farshem-recept/. Сидя на этой диете, вам необходимо пить простую воду в большом количестве. Старайтесь каждый час выпивать по одному стакану воду, а когда вы выходите на улицу, берите с собой маленькую бутылочку с водой.

Заварите чашечку зеленого чая

Диета Малышевой №3

Это очень серьезная диета. На ней вы должны продержаться целый месяц, но результат того стоит. Каждую неделю месяца нужно есть определенные овощи. В первую неделю нужно употреблять сырые овощи в любом виде. Хотите целиком. Хотите в тертом. Как вам удобно. Но ни в коем случае не добавляйте в свои овощи ни каких специй. В эту неделю диеты так же пейте обезжиренный кефир. В течении недели можно съесть два сваренных яйца. Так же необходимо пить много простой воды, до 2,5 литра в день. Если захотите сделать себе кофе или чай, то пожалуйста, но ни в коем случае не добавляйте сахарный песок в ваш напиток. Сырые овощи и обезжиренный кефир, можно употреблять в любом количестве. Во вторую неделю употребляйте те же продукты. Но при желании можете позволить себе еще яблоки. Но не в ограниченном количестве. Разрешается два, три яблока в день. На третью неделю питаемся так же. За исключением сокращения вдвое употребляемого обезжиренного кефира и добавления ежедневного употребления нежирного мяса (курицы, индейки, говядины), но в ограниченном количестве. Разрешается добавляемого продукта в день грамм 250 – 300. В четвертую и пятую неделю питаемся согласно третьей недели. Результат снижения веса вы заметите уже на третьей неделе. По истечению трех недель вы будете таить на глазах. Главное соблюдать правила и не заходить за грани дозволенного.

Отдавайте свое предпочтение обезжиренному кефиру

Диета Малышевой №4

Эта диета рассчитана на три дня. И при ее строгом соблюдении, вы сможете скинуть до 5 килограмм лишнего веса. В первый день завтракаем одним вареным яйцом. Сварите его вкрутую или всмятку. И сделайте себе чашку зеленого чая с лимоном. На обед позвольте себе кусочек сыра, наименее жирного. Разрешается грамм 100 – 150. И чашку зеленого чая с лимоном. На ужин приготовьте себе тарелку легкого супика. Одно яблоко. И чашку зеленого чая с лимоном. На второй день сварите себе одно вареное яйцо, так же, как вы любите, вкрутую или всмятку. Сварите себе чашечку черного кофе, без сахара. На обед съешьте обезжиренного творога, грамм 200. И сделайте себе одну порцию салата из китайской капусты и помидор. На ужин выпейте стакан йогурта, жирностью до 1,5% и съешьте одно яблоко. При желании так же можно выпеть чашку зеленого чая с лимоном. На третий день на завтрак так же варим себе яйцо, как в первый и во второй день. Пьем зеленый чай с лимоном. На обед позвольте себе кусочек сыра, грамм 50 – 60 и сделайте порцию салата из огурцов и помидор. Салат заправьте лимонным соком. На ужин съешьте стакан свежих ягод. Выпейте чашку зеленого чая с лимоном. И при желании можете выпить стакан обезжиренного кефира. Эта диета рассчитана всего на 3 дня. Соблюдайте правила для достижения нужного эффекта. Не ешьте сладкого. Забудьте, что такое сахар. Не заправляйте салат майонезом и растительным маслом. И не ешьте за 4 часа до сна.

Съешьте любой вид яблока

Диета Малышевой №5

Эта диета рассчитана на 7 дней. И она включает в себя ограниченные виды продуктов. При такой диете необходимо каждый день будет принимать травяные ванны. Я расскажу вам, как их делать. И так, каждый день употребляем одно и то же. Нужно на терке натереть корень сельдерея и одно яблоко. Кожуру яблока не обязательно убирать. Ингредиенты смешиваем. Потом трем на терке корень хрена и смешиваем его с предыдущими ингредиентами. Заливаем все одним стаканом простокваши. И солим по вкусу. Это блюдо мы и едим на завтрак, обед и ужин. Их напитков желательно употреблять зеленый чай без сахара. На завтрак можно выпивать чашечку вареного кофе, так же без сахара. Что же касается травяных ванн. Их рекомендовано принимать каждый день и даже после недельной диеты не забрасывайте эти ванны хотя бы еще одну неделю. После можете при желании принимать их куда реже. Для травяных ванн нам понадобятся такие травы, как крапива, ромашка, зверобой, чистотел, шиповник, мята, лаванда и другие виды трав. Возьмите грамм 200 – 300 грамм и заварите их в кипятке трех литровой банке. Лучше всего, если вы возьмете несколько видов трав. Травы нужно настоять по времени минут 15 – 20, а затем процедить. После этой процедуры влейте настой трав в приготовленную ванну и начните принимать эту приятную процедуру. Такая ванна очень полезна для вашего организма, она успокаивает, дает вам прилив сил и благоприятно влияет на ваше пищеварение.

Натрите корень сельдерея

Диета Малышевой №6

На этой диете разрешается сидеть один – два дня. В день можно употреблять до 300 грамм продуктов. Утром пейте зеленый чай, при желании с лимоном, но без сахара. Спустя пару часов позавтракайте одним вареным яйцом, приготовленным, как вам нравится, вкрутую или всмятку. И выпейте чашечку зеленого чая без сахара. Так же позвольте себе до 8 штучек чернослива. На обед отварите себе курицы или индейки. И съешьте грамм 150 – 200 с порцией салата из нарезанной капусты и тертой морковки. На десерт съешьте одно яблоко. На ужин позвольте себе кусочек сыра грамм 50 — 60 и одно яблоко. Ужин дожжен быть за 4 часа до сна. Так же за час до сна выпейте стакан обезжиренного кефира. Сидя на этой диете, старайтесь пить как можно больше жидкости, желательно, если вы будете пить не простую воду, а зеленый чай. Но помните, что на такой диете не стоит находиться больше двух дней.

Съешьте 8 штучек чернослива

Диета Малышевой №7

Это диета считается долгой и на ней можно сидеть 22 дней. Если вам нужно скинуть всего лишь пару или чуть больше килограмм, то не стоит сидеть на этой диете все 22 дня. Скорее всего вам понадобится быть на этой недели 3 — 5 дня. На завтрак употребляйте хлебцы с обезжиренным молоком. В крайнем случае, молоко можно употреблять с 1 % жирности, такое молоко вы легко найдете на прилавках магазинов. На обед так же ешьте хлебцы с молоком. А на десерт позвольте себе одно яблоко или грушу. На ужин приготовьте себе порцию спагетти с одной котлеткой из постного мяса (подойдет мясо курицы или индейки). Желательно, что бы фарш для котлет приготовили вы сами. Эта диета является сложной, так как на завтрак и обед вы потребляете одинаковые продукты и слегка расслабляетесь только во время ужина. Хлебцов за один прием пиши разрешено употреблять до 5 штук. Из напитков пейте кофе и чаи разных сортов. Главное что бы в ваш напиток вы не добавляли сахар. И помните, что последний прием пиши, дожжен быть за 4 часа до сна.

Сделайте чашечку ароматного кофе

Диета Малышевой отзывы

Моя подруга Вероника сидела на диете из этой статьи №7 и вот что она рассказала. «Я весила 71 килограмм при росте 170, многовато, правда? Вот и я решила, что пора сбрасывать лишний вес. Первый день дался мне очень тяжело, с нетерпением ждала ужин. На второй же день, смирившись с бедным рационом, спокойно дождалась ужина. На третий день немного нервничала, но сдержалась и питалась согласно диете. На четвертый день решилась взвеситься и результат меня порадовал. Я за 3 дня скинула ровно 3 килограмма! Дальше я продолжила сидеть на диете, на весы не вставала, старалась не думать о весе, а есть только разрешенные продукты. Через неделю я взвесилась. С начала диеты я потеряла 5 килограмм. Очень тяжело. Если вы выберете эту диету, вам сперва нужно будет очень хорошо настроиться. Я вытерпела все 22 дня. И сейчас при росте 170, вешу 59 килограмм. Хочу сбросить еще 4 килограмма. Но так как не рекомендовано продолжать диету и можно нанести вред здоровью, прекратила ее. Сейчас питаюсь маленькими порциями и это для меня сейчас не сложно, так как во время диеты произошло сужение желудка. Про сладости я забыла. Чувствую себя хорошо. После окончания диеты прошла неделя. Завтра сутра взвешусь на весах. Надеюсь результат меня не огорчит)). По крайней мере, по одежде я не вижу, что я прибавила в весе после окончания диеты.» На этом я завершаю свою статью. Жду от вас комментарии и отзывы. И желаю вам подобрать для себя оптимальную диету, и достигнуть желаемого результата!

mezhdudevochkami.ru

Диета Елены Малышевой - отзыв

Диета помогает

Работет, но стоит ли?))

Милые худеющие девушки!В основе диеты Малышевой нет ничего нового, абсолютно! Принципы известны уже всем:исключить соль (поэтому и не соленая еда), чаще есть, уменьшив порцию, снизить калорийность и гликемический индекс продуктов! Вот и все!

Хорошая диета.

Мне очень нравится диета Елены Малышевой. Основная ее суть, что для того , чтобы похудеть, нужно есть. Для меня это лучший вариант, потому что быть голодной я не могу и не хочу.

Диета Малышевой. Очень советую всем,кто решил,что ему не нравиться его отражение.

Доброго времени суток всем читателям. Долго не могла решиться купить заветный коробок. Смущала цена и место,где готовят эту еду. Слышала много плохих отзывов о еде,которую готовят там же где и эту диету.

Диета Елены Малышевой? Никаких секретов, просто принципы правильного питания. Для очень занятых или ленивых подойдёт.

Здравствуйте! Недавно в гипермаркете Окей в отделе замороженной продукции увидела небольшой холодильник с надписью "Диета Елены Малышевой". В холодильнике лежали несколько больших коробок, стоимость каждой 13 т.р.. Это меня удивило и сподвигло к написанию отзыва. А теперь вкратце, что это за диета.