Диета докторов отзывы

Диета медиков: отзывы, меню, эффективность

Необходимо разобраться, что же такое стройная фигура? Стройная фигура – это очень важно, но это не означает, что у человека не должно быть подкожного жира. Посмотрите летом много девушек и женщин, у которых несовершенная фигура они худые, но все равно у них нескладная и угловатая фигура.

Итак, стройная фигура - это в первую очередь красота и плавность линий, подтянутая кожа, нигде ничего не висит, пропорциональное сложение тела. Безусловно, подкожный жир сильно влияет на качество вашей фигуры, но везде должна быть грань. Также стройная фигура - это развитые мышцы, здоровая осанка и кожа.

Диета медиков – что это? Основные принципы.

Диета медиков - специальная диета, с которой вы гарантированно сбросите лишние килограммы. Она разработана врачами с целью похудения пациентов, у которых намечается операция, для предотвращения послеоперационных осложнений. Диета медиков включает в себя две методики: это недельная и двухнедельная программа. За одну неделю вам обещают то, что вы сбросите десять килограмм, а двух недельная диета позволит вам скинуть в среднем пятнадцать килограмм. Сидя на этой диете, вам необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, который поможет вам восстановить недостаток важных минеральных элементов, которые так нужны организму. Считается, что диета медиков отзывы имеет исключительно положительные, но чаще всего возникает одна проблема – выдержать ее под силу не каждому.

Помните, данную диету необходимо повторять не чаще чем через два месяца, после такой диеты вы должны серьезно подойти к данной проблеме. Первое - это никогда не возвращайтесь к тому рациону, который у вас был до диеты. Прием пищи нужно увеличивать постепенно небольшими порциями. Первое, что вы должны включать в свой рацион - это овощи, молочные продукты, нежирное мясо.

Меню диеты медиков на одну неделю:

  • 1–й день – одна бутылка воды;
  • 2–й день – один килограмм нежирного молока и одно яблоко;
  • 3–й день – одна бутылка минеральной воды;
  • 4–й день – салат из овощей, который будет заправлен растительным маслом, можно пить воду и чай;
  • 5–й день – один литр обезжиренного молока;
  • 6–й день – одно вареное яйцо утром, чай, овощной бульон из любых овощей, на обед сто грамм отварного мяса, одно яблоко;
  • 7–й день – два стакана молока, сто грамм творога, одна бутылка кефира, вечером один стакан чая.

Если вам не нужны такие быстрые результаты, то лучше попробуйте длительные диеты, например, диету доктора Миркина или полосатую диету для похудения.

Побочные действия и противопоказания диеты медиков

Необходимо ответить, что разработанный метод похудения является низкокалорийным. Данный способ диеты можно сравнить с лечебным голоданием. Безусловно эффект от данного метода достаточно стойкий, но только в том случае если правильно из него выйти.

Как после любого голодания, выходить из этой диеты нужно очень осторожно, понемногу увеличивая свое потребление пищи и калорийность продуктов питания. Следующий курс диеты можно проводить только через два месяца после окончания предыдущего.

Данная диета рекомендуется только тем, у кого есть опыт очистительного голодания. Желательно сидеть на этой диете под присмотром врачей, если вы страдаете хроническими болезнями, тогда без медицинского контроля данную диету проводить не рекомендуется.

Диета медиков: отзывы худеющих

Яночка: Диета конечно отличная, результат виден сразу, но чтобы выдержать данную голодовку нужно иметь большую силу воли и соответствующее здоровье.

Ирина: Нет, нет, это не диета, а самая обычная голодовка или глубокая очистка организма, как при мониторном очищении кишечника. Например, у меня после третьего дня начала кружиться голова, и я бросила, так как просто не смогла перебороть данный недуг.

Татьяна: А мне все понравилось. Сейчас стройная, звонкая и прозрачная. Главное держать себя в руках и не наесть заново утраченные килограммы. Самое тяжелое время первые три дня, а потом все нормализовалось. Будьте красивы и здоровы!

postroineem.ru

Эффективные диеты от докторов | Портал "Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин"

19.07.13/10:06     Сколько существует диет, сказать сложно. И что интересно, нет одной идеальной для всех системы питания, гарантирующей сброс веса и оздоровление. Однако есть диеты, которые вызывают особый интерес и доверие, - диеты от врачей.

В статье мы обсудим такое понятие как диета докторов. Отзывы положительные о них есть. Советовать что-нибудь в этом случае мы не можем, но рассказать о диетах докторов Ковалькова и Ласкина просто обязаны

Диета доктора Ковалькова – отзывы и рекомендации

Доктор Алексей Ковальков – это известный в Москве диетолог, у которого есть своя клиника, и авторская методика. А. Ковальков утверждает, что его диета может работать и в домашних условиях. В качестве рекламы делается ударение на том, что сам автор диеты при помощи своей системы сбросил 55 килограммов.

Основа диеты – это раздельное питание, о котором можно найти многочисленные отзывы. Диета доктора Ковалькова – это не временная мера, ее можно использовать постоянно, причем без вреда для здоровья. Это выгодно отличает диету от большинства систем питания, основанных на воздержании от тех или иных продуктов.

Другие принципы диеты: исключение простых углеводов, включение в рацион преимущественно овощей, растительных жиров и белков. Такой режим питания считается низкокалорийным.

Диета Ковалькова включает в себя 4 этапа

Первый– это подготовка организма. Длится она 14-20 дней. Употреблять можно овощи, фрукты, бобы, зерновые грубого помола, чечевицу, также можно и желательно пить много воды.

Второй этап диеты длится 10 дней или 2 недели. Считается, что на этом этапе организм встряхивается, очищается ЖКТ, организм приучается к небольшим порциям. Ковальков рекомендует начать занятия физическими упражнениями в этот период, при этом силовые нагрузки нежелательны. Меню этого этапа строится на овощах, кисломолочных продуктах, ржаном, отрубном хлебе, диетических хлебцах. Из фруктов разрешены только грейпфруты и яблоки.

Третий этап формирует привыкание к новому режиму. Он длится 1-7 месяцев. За это время вес снижается, доходит до запланированного уровня.

Меню на этом этапе можно разнообразить морепродуктами, рыбой, индюшиным или куриным филе, молочными продуктами. Питание показано дробное – порядка 5 приемов пищи в день. Продукты доктор рекомендует готовить исключительно на пару.

Четвертый этап– это закрепление полученного ранее результата. Длиться этот этап может бесконечно. Его основная задача – это удержание полученного результата.

В меню четвертого этапа входят морепродукты, мясо индейки, куриная грудка, рыба, нежирный творог. Можно вводить в рацион пшено, коричневый рис, ячмень, гречку, печеный и отварной картофель. Хлеб – черный или отрубной можно есть не больше чем 2 порции в неделю.

После 18.00 нельзя употреблять сложные углеводы – овощи и бобовые.

Жиры от углеводов едятся отдельно – об этом нельзя забывать в течение всех 4-х этапов. Также отдельно нужно кушать гарнир от рыбы и мяса. Допустимое количество жиров – только 60 граммов в день.

Список запрещенных продуктов: мед, мороженое, сладости, варенье, компоты, соки из фруктов, газированные напитки, белый рис, белый хлеб, картофель, кукуруза, копчености, продукты с пищевыми добавками, полуфабрикаты. Соль допускается, но в небольшом количестве – всего 6 граммов в день.

На заметку. Алкоголь в диете Ковалькова – табу, особенно калорийное пиво. Иногда можно позволить себе столовое вино.

Положительный момент в том, что диета Ковалькова не предполагает строгих ограничений в еде. Тем, кому сложно отказаться тяжелых углеводов (речь идет о тех, кто, к примеру, интенсивно занимается умственным трудом), может вместо сладостей разрешить себе сухофрукты.

О таком режиме питания есть отзывы. Диета доктора Ковалькова помогает тем, кто не забывает о физической нагрузке и четко придерживается рекомендаций, не нарушает режима.

Диета Ковалькова – это возможность не только похудеть, но и приобрести хорошие пищевые привычки, достойную физическую форму.

Диета доктора Ласкина – отзывы и рекомендации

Диета Вульфа Ласкина известна во всем мире как противораковая диета. Основывается она на употреблении гречки, овощей, орехов, шиповника, фруктов.

Диета доктора Ласкина проходит в два этапа. Один – строгий и второй – более щадящий.

Строгий этап длится 47 дней, вот примерное меню диеты:

  • завтрак. Гречневая каша, которую готовят так: полстакана крупы заливают 500 мл воды, варят 15 минут. За две минуты до окончания варки можно добавить пшеничные отруби в кашу – 1 столовую ложку. В готовую кашу можно добавить 2 столовых ложки оливкового масла первого холодного отжима;
  • через 40 минут или час можно выпить зеленый чай. В качестве дополнения к нему можно скушать изюм;
  • на обед и ужин готовится то же самое.

Важное замечание: за полчаса до завтрака и обеда рекомендуется употреблять кашу из шиповниковой муки. Муку готовят так: размалывают в кофемолке 100 граммов шиповника, дополнительно растирают его в ступе и смешивают с мукой. Кашу готовят так: разводят одну столовую ложку муки в десертной ложке кипяченой холодной воды, чтобы получилась жидкая кашица. Для вкуса можно добавить цветочный мед – десертную ложку.

Перед ужином такую кашу не готовят.

Ежедневно следует пить не меньше 250 мл свежего сока: ананасового, цитрусового или черничного.

В целом за день следует выпивать не меньше 8 стаканов чая и сока.

После того как пройдет «строгий» этап, можно внести в меню разнообразие.

Вот так выглядит щадящий рацион:

  • за полчаса до завтрака, обеда готовится каша, приготовленная из столовой ложки шиповниковой муки;
  • на завтрак в понедельник, среду, субботу готовится гречневая каша с отрубями, оливковым маслом, пьется через 40-60 минут зеленый чай с изюмом. Также можно съесть хлеб из муки грубого помола – 50 граммов;
  • на завтрак во вторник и четверг можно приготовить овсяную кашу из хлопьев или гречневой каши с отрубями и оливковым маслом. После завтрака пьется зеленый чай с изюмом. Разрешено съесть хлеб из муки грубого помола – 50 граммов;
  • на завтрак в пятницу и воскресенье можно приготовить кашу из коричневого риса с добавлением отрубей, оливкового масла. Зеленый чай, изюм, 50 граммов хлеба. Варится рис так: полстакана заливается 500 мл воды, варится 20-25 минут. За 7-8 минут до приготовления добавляются пшеничные отруби – 1 столовая ложка. В сваренную кашу добавляется оливковое масло холодного отжима – 2 столовых ложки;
  • второй завтрак – это фрукты. В понедельник, четверг можно есть свежую чернику, во вторник, пятницу можно взять виноград с косточками, а в среду, субботу, воскресенье – ананас;
  • обед в понедельник, четверг – это бобовый суп с морковью, луком, сельдереем, оливковым маслом; лосось, тушеный в глубокой сковороде со спаржей, помидорами, виноградом без косточек, грибами шиитаки, укропом, чесноком, лимонным соком, зеленым свежим перцем;
  • обед во вторник и пятницу – это чечевичный суп с морковью, сельдереем, луком, петрушкой, чабрецом, укропом, полынью; тушенные с луком, помидорами, имбирем, белым вином, апельсиновым соком и цедрой цыплята;
  • обед в субботу и воскресенье – это суп из спаржи, лука, чеснока, грибов шиитаки, сельдерея, моркови, лопуха, свеклы, капусты белокочанной. На второе можно съесть что-нибудь вегетарианское;
  • на ужин можно готовить вегетарианские блюда, есть миндаль, арахис, бразильские орехи. Потом можно выпить зеленый чай с изюмом. Для приготовления вегетарианского блюда можно стушить свеклу, брокколи, цветную или брюссельскую капусту, морковь, перец стручковый с оливковым маслом.

Каждый день разрешается есть хлеб из муки грубого помола – 150-200 граммов, пить соки без сахара свежеприготовленные – всего стакан в день.

Ежедневно в качестве дополнения ко второму блюду можно готовить сырые салаты.

Основные рекомендации

Рассчитана диета Ласкина на полгода. После того как она закончится, рекомендуется ежедневное употребление белков в количестве 0,52 грамма на один килограмм веса.

Основные правила диеты доктора Ласкина: не употреблять жареные и вареные овощи, пить много воды, не есть консервированные продукты, не забывать считать количество клетчатки в употребляемых продуктах.

Сахар есть нельзя, его можно заменить на мед или сухофрукты. Белка женщинам можно употреблять не больше 40 граммов в день, а мужчинам – 60 граммов. Молоко и молочные продукты употребляются умеренно.

Вполне может быть эффективна диета докторов. Отзывы об этом можно найти в интернете. Доктора Ласкина хвалят за результативность его системы питания, а диета Ковалькова дает возможность прийти к своему идеальному весу.

estetika-krasota.ru

Диета доктора Дюкана - отзывы

Мощный удар по жировым складкам, но диета не для всех!

Моя подруга решила похудеть и сбросить 10кг. Села на диету Дюкана. Вместе с мужем четко контролировали свое питание: первые пять дней - ударные (только белки), затем добавляли овощи и так постепенно они прошли все этапы.

Помогла не только похудеть, но и ОЗДОРОВИТЬСЯ.

О диете Дюкана рассказала знакомая, которая получила очень хорошие результаты. Но о своих. Я принимала ОК примерно 3 месяца, за которые набрала +5 кг. Цифра небольшая, но не радовал тот факт, что простыми правилами приема пищи, фруктовыми разгрузками, голоданиями они не уходили, как раньше.

Если придерживаться то любая диета будет эффективной и не только Дюкана...

Кто пытается похудеть, то наверно не раз встречал в интернете рекламу, рекомендации и отзывы по диете Дюкана. И там чаще всего пишут, как легко и хорошо худеется на Дюкане, не совсем согласна, но не спорю результаты хорошие.

Диета работает! Белки- наша сила!!!-5кг за 10 дней! И Это начало!!!

Добрый день, мои дорогие!!! Вот и я, как многие молодые мамочки столкнулась с проблемой лишнего веса((( раньше весила 53, до начала диеты 65... Методика очень хорошо расписана в книге, добавлю от себя: 1. Главное держаться первые дни Атаки.0, дальше, все как по маслу 2.

работает, но с условиями!

пробовала! диета работающая, но единственное, что хочу сказать.. многие понимают словосочетание "есть без ограничений" буквально.. от тазика даже отварной говядины или курицы и тазика салата ну никак не похудеть. диета основана на том, что на белковом питании оооочень снижается чувство голода.

Дюкан не для всех

В прошлом году я испробовала на себе систему Дюкана, заразившись положительным опытом моей подруги, которая от этой системы в восторге. Я начиталась положительных отзывов в интернете, изучила всю информацию об этой диете, что можно есть и в каких количествах и подумала - раз другие могут похудеть,…

Девочки! Если хотите похудеть, не пытайтесь бороться со своим организмом!

Вообще, скажу так, диеты вещь очень сомнительная. Ну зачем нам какой-то Дюкан? Сколько этих диет, боже мой! Прежде всего, подбор диеты очень индивидуальная вещь! Но представьте себе, сколько всего нужно перепробовать, чтобы найти свою диету. Это ведь форменное издевательство над организмом!

Хотите похудеть-наберитесь терпения

Хочу поведать вам рассказ о том, как я решила изменить себя и свою жизнь  к лучшему с помощью диеты Пьера Дюкана. После беременности я поправилась до 70 кг. Для своего роста 164 см это более чем! Я чувствовала свой вес.

Для решительных и любителей готовить

Когда прочла про данную диету, она мне сразу понравилась. Ничего вроде сложного - ешь сколько хочешь, а самое главное когда хочешь!!!! НО - определенный список продуктов. Сама я на тот момент кормила грудью малыша и не стала рисковать здоровьем своего чада и садиться на данную диету.

Единственная диета, которая помогла мне избавиться от 10 кг!!)

Наконец-то я взялась написать отзыв на эту самую действенную диету!, До нее я пыталась похудеть на диете -60, но у меня не получилось ее выдержать, хотя там можно кушать все, в этом и проблема.

Начинаются проблемы с холестерином.

Про эту диету я много где слышала, видела.  Даже в торговых центрах есть стойки с этой диетой. Вот и под натиском рекламы я решила попробовать ее. Это белковая диета, состоящая из 4 частей, некоторые из них переносятся посложнее, некоторые полегче.

Работает! Похудела на 18 кг!!!

Диета реально работает. В последствии слышала не очень хорошие отзывы о ней, типа портит жкт, не полезна для здоровья... Но я худела 3 года назад и тогда особо не вдавалась в негативные подробности. Конечно, это стресс для организма, как и любая диета, но!

Результат есть, но мы не знаем, вредно это или нет

Результат действительно есть. На диете я продержалась всего месяц и то не на строгой. Похудела на 6 кг, 1 кг. вернулся, но 5 кг уже держится 5 месяцев. На диету сложно сесть и выдержать первых 2 дня. Потом уже к запретным продуктам особо и не тянет. Это касается любой диеты.

главное-это полюбить себя и не срываться

По совету подруги решила попробовать диету Дюкана, так как о ней шли очень хорошие отзывы. Да и результаты впечатляли: подруга похудела на 15 кг на этой диете. А так как за зиму у меня накопился жирок, решила сбрасывать срочно.

Интересно дойти до нужного результата

Села на диету Дюкана. Я вообще диеты не очень-то выдерживаю, максимум неделю держалась. результаты были, но держались они не долго... Сразу скажу, вес у меня не больно уж и большой, размер одежды 44, ну максимум 46, и то верхняя... но с моим ростом...

Мало кому подойдет такая диета! Ожидания не оправдались!

Сидя дома с детьми я поправилась. Решила к лету привести себя в порядок. Начиталась о диете доктора Дюкана и решила не нее сесть. Но мои ожидания совсем не оправдались.... Во первых есть одни белки - это очень тяжело.

Продуманная диета

Мне очень помогла эта диета. До этой диеты я не могла похудеть,  хотя и предпринимала различные попытки. Занималась спортом, пыталась следовать диетам Маргариты Королевой, Екатерины Миримановой, пила иногда чаи для похудения, голодала по Брэгу. ВСЕ тщетно.

Как я поборола свой лишний вес

Здравствуйте, дорогие мои девушки! Я всегда мечтала быть красивой стройной девушкой без боков и пивного живота. Садилась на очень многие диеты, но даже если сбрасывала какие-то килограммы - в итоге набирала больше.

Действительно поможет вам)

Привет всем худеющим! )) Данную диету по рекомендовала мне тетя... Она шикарно похудела на ней... Скинула она за 1,5 месяца 8 килограмм... Но такое чувство, что она сбросила все 20 кг... Объемы очень уж хорошо ушли... Я отсидела почти 2 этапа... 1 этап - это белковый...

Легкая диета для мужчин

Лично я пока диетами не интересуюсь, так как стараюсь кушать все что хочу, но в маленьких количествах, регулярно выполнять упражнения для пресса   и устраивать голодные дни. Но вот пришлось перечитать множество статей в поисках диеты для мужчин без голодания.

Эффективная,но недостаточно сбалансированная!!!!

Всем привет! Я уже имею огромный опыт похудения,так как скинула уже прилиное количество килограмм, с 83 до 57, до сих пор продолжаю худеть и делать свое шикарное рельефное тело, я много пробовала диет,так же около двух недель сидела на диете Дюкана, скажу,что диетка мне понравилась,так как можно…

16 кг за 3 месяца!!!не голодая и не изнуряя себя

Давным давно мне казалось,что я сильно много вешу.И тогда не зная никаких диет,мне мой организм подсказал есть мясо и овощи,совсем не долго я так питалась и поняла,сто вес пришел в норму.Потом я узнала,что это диета дюкана называется.Прошло время и одна моя знакомая села на эту диету,и за 3 месяца…

Нет слов не могу, есть слово не хочу.

Знакомство с диетой Дюкана началось спонтанно, устав от многочисленных экспериментов над собой, в руки попала интересная книжка, прочитав ее 40 минут, я поняла что как прежде уже не будет. Началось мое превращение с веса в 106,9, естественно не буду винить наследственность и прочее, виновата сама.

Очень эффективная, но соблюдать тяжело (+Бонус - чудо средство против ЦЕЛЛЮЛИТА!)

И эту диету я не обошла стороной))) Написано о ней много, так что думаю пересказывать смысла нет, лучше напишу о плюсах и особенно минусах диеты, а то в основном лишь восторженные отзывы. Для начала плюсы: 1.

Эффект от диеты потрясающий!!!

Всем привет! Впервые столкнулась с этой диетой 2 года назад, почитав отзывы и саму книгу решила попробовать, но особо не верила в результат, т.к. до этого сидела на многих диетах, но вес всегда возвращался. И вот в начале февраля 2012 года, я села на диету Дюкана, планировала сбросить 15 кг.

Супер! Я не ожидала такого!

В общем, за свои 20 лет я на диетах никогда не сидела. Но тут, я встала на весы и увидела цифру 85. Да и сама я чувствовала, что набрала килограммы достаточно быстро. Моя подруга посоветовала мне сесть на диету Дюкан.

Кормлю грудью и худею!

С диетой Доктора Дюкана столкнулась случайно, по советам других мамочек как я! Вечно в декрете! Девочки эта диета для меня оказалась самой простой) Я кормлю грудью ребенка, до сих пор . ребенку почти 9 мес.

Самая действующая диета!

Никогда не сидела на диетах. Я очень люблю вкусно поесть и ужасно не люблю себя ограничивать. Еда для меня своеобразный культ. Особенно вкусности, булочки, пирожки и всякая всячина! Мне очень сложно отказываться от чего-то. Но как-то постепенно прибавила в весе.

Что делать, пропадает всякая мотивация

2 года назад я родила дочку и за време беременности набрала около 20 кг а и сейчас все 30 кг. Никогда прежде не сидела ни на одной диете , мне рассказали о диете Дюкана. На первой стадии все худеют хоть немножко, но худеют. В моем же примере вес не изменился вообще. Что делать?

Белковая диета и для худых малоэффективна))

Всем доброго времени суток)))) я одна из тех кто после родов начала худеть)))  Выписалась из роддома с жутким весом 80 кило и это при росте 162((( дряблая кожа, огромный живот, ужасный целлюлит оставила после себя счастливая беременность((( как только сыну исполнилось два месяца я принялась за…

Результат налицо!

Избыточный вес всегда передавался из поколения в поколение в нашей семье. Стоило только немного расслабиться в плане выбора пищи, как сразу начинался 'Привет, жир!'. Сразу скажу, что я пробовала не одну диету.

вообще без фото - голые ощущения

Привет. Предыстория. Три подруги. Одна (я) самая высокая по росту (166) и средняя по весу - на тот момент ок. 59кг. Вторая подруга чуть ниже и такой же вес, третья мнооого ниже и бооольший вес... Я осознанно не привожу четких фактов по очень веским причинам - во первых: склероз.

соблюдала не совсем поэтапно, но 5

Впервые попробовала эту диету месяца 2 назад) Признаюсь, все этапы просидеть не смогла... Но результаты поразили! Всего за пару недель белков и медленных (полезных углеводов), я потеряла в весе кг 5 (при том, что лишний вес был, ну кг .

Минус 7 кг за 2 месяца! =)

Худела по ней после родов! Больше всего меня сразу порадовало, что можно есть после 18. Я не могу голодать, мне всегда очень сложно не есть. Второй плюс - можно есть досыта, столько, сколько хочется!  Суть диеты в том, что вы едите МНОГО белка, и организм с трудом его переваривает - благодаря этому …

мой опыт

ДЮКАН это была моя первая диета.сначала читала книгу,все по нравилось по терии. Что же получилось на прктике? Отсидела месяц на ней, вес ушел только на атаке, потом стал скакать ,но по итогам недели оставался без изменений. Стул был 2 раза в неделю, было неприятное ощущение надутого живота.

Почки вышли из за строя!

С конца февраля пытаюсь сбросить прочно закрепившиеся за зиму 3 кг,и все тщетно((всегда с легкостью  сбрасывала при желаний кг,а тут намертво прилипли(( ранее эффективные диеты не дали никого результата,я была в отчаянии.

Не для всех, подходит

Всем привет! Однажды я нашла в интернете статью про диету Дюкана. Почитав отзывы, мне показалось, что все не так уж и сложно. И с завтрашнего дня, необходимо начинать.Первые дни  мне было легко, список еды есть, голодом не сижу.

Это лучшая диета!

После родов сильно прибавила в весе. При росте 165 см стала весить 80 кг. После очередного отпуска поняла, что не могу никому показать фотографии. В голове была только одна мысль-я толстая. Тогда и встал вопрос о выборе диеты.

помогает на УРА!

Когда я познакомилась с этой диетой, думала, что опять прогадаю. Мой вес на начало похудения составлял 86 кг и я была полна решимости сбросить пару лишних кг. Когда я узнала, что появилась такого рода диета, решила попробовать. Признаться, книгу я не читала, скачала приложение на андройд.

Сложно слишком

Сложно для меня. Этапы эти... Составила личную диету вот тут goo.glFTruji пока всем довольна.На много проще. Выдали список рекомендаций и персональную диету.  Диета дает, конечно результат, но организмы у всех разные. И для каждого человека нужна его личная диета.

О цифрах в главном посте - враньё, и фото тоже

Так и не поняла какого же Вы роста 155 или 160?  Просчитала ИМТ для всех вариантов.   Ваш вес: 48  (кг) Ваш рост: 155(см) ИМТ  20 нормальный вес Ваш вес: 48 (кг) Ваш рост: 160  (см) ИМТ  18.8 дефицит массы Ваш вес: 44  (кг) Ваш рост:155  (см) ИМТ 18,3 дефицит массы Ваш вес: 44 (кг) Ваш рост: 160…

Зверская диета, преклоняюсь перед теми, кто смог на ней сидеть!

Эту книгу я прочитала потому, что давно борюсь с лишним весом. Правда, не очень успешно. Вдохновила меня, конечно, не сама идея этого питания, а результаты, о которых я прочла в интернете. Я не очень люблю овощи, но именно на этой диете я поняла, что без них не могу. Меня хватило на 10 дней.

Долой другие голодные диеты!Диета Дюкана это здоровый образ жизни

Села не так давно на диету Дюкана, я была в шоке . Кушаю мясо и пью чай,чувство голода не ощущаю,я перепробовала множество диет, я все время голодала, в 8 классе я весила 85 кг при росте 163 , на данный момент вешу 71 кг при росте 166 - этого я добилась голодая и сидя на диетах, теперь я нашла…

Минус 1 кг 200 гр за 1 день

Сейчас я на  атаке. Испробовав диету  Королевой - я  уже  писала отзыв об этом, то села  на  атаку  по  Дюкану на  следующий день. И вот минус за  1 день - 1 200 кг. Я даже не поверила  весам (взвешивалась 3 раза). Я понимаю, что это ушла  вода. Но  как приятно!. Сейчас 2 день.

Самая простоя и легкая диета!!!

Слово диета всегда вызывает отрицательные эмоции.И если ты скажешь что села на диету, тут же увидишь в лучшем случае сочувствующий взгляд,в худшем случае все начнут тебя учить о том как это вредно,абсолютно не подозревая и не понимая о том что это даже не диета, а здоровый образ жизни.Ведь при…

Диета доктора Дюкана - отзывы

-8 кг за неделю, - 10 стабильный результат за 3 недели! Результат неизменен уже 2,5 месяца!!!

Начну с клятвенного признания: всю диету не просидела, грешна, каюсь(Высидела 10 дней на атаке и около 2х недель на чередование дней чистого белка и белково-овощных дней.Веду борьбу с весом, сколько себя помню, а лишнего много (при росте около 176 вес после диеты90-91 кг).

хороший способ угробить свое здоровье за короткое время

Год назад, впечатлившись положительными отзывами, решила сесть на эту диету. Точнее, не совсем диету, потому что решила после окончания, чтобы опять не набрать вес, питаться по такому принципу всю жизнь. Ох как же я была неправа. Но обо всем по порядку.

Диета действительно помогает быстро скинуть вес, но.....

Диета действительно действует, но нужно ли вам это быстрое похудение ценой убивания своего организма? Однажды, вернувшись с моря с пару лишними кг, в добавок к своим, я решила сесть на диету Пьера Дюкана. Я знала о ней давно, моя подруга похудела на ней на 15 кг за пару месяцев.

Очень помогла без усилий сбросить вес! Мои результаты!

На этой диете я сидела достаточно давно, когда вдруг после летних каникул (я тогда училась в институте), вдруг в зеркале увидела бегемота... лето выдалось на тот период, когда мы переехали жить в другой район и встречаться с друзьями стало проблематично!

Если у вас лишние почки - то диета Дюкана для вас ))

Я в своё время увлекалась разными диетами - сидела и на японке, и на гречневой и ещё на какие-то...   Но более противоречивых отзывов чем о ДД я не встречала.   Поначалу был восторг, вес уходил быстро. Однако всегда жизнерадостная и никогда не болеющая я начала жаловаться на самочувствие.

работает, пока соблюдается

Худела на этой диете, когда бросила курить и поправилась на 4,5 кг. Диета понравилась тем, что нет ограничений в количестве еды - только в выборе продуктов. Также лично мне было в плюс то, что основой является мясо (мясо я люблю).

Хотите быстро похудеть? Тогда эта диета для Вас!

Всем доброго времени суток! С детства страдаю тем, что  я пухлая девушка Перепробовала кучу диет, спорт, а результатов ноль. И вот моей маме посоветовали диету "Дюкана" , сомнений было по поводу эффективности много, но те результаты и отзывы, что мы увидели просто вдохновили нас!

Отличный способ подкорректировать фигуру и начать питаться правильно. Однако с некоторыми «НО».

Рассказ пойдет, скорее, не о похудении, а о нормализации режима и стиля питания.  Дело в том, что я не преследовала цель похудеть, меня привлек именно тот факт, что после завершения диеты Дюкана организм привыкает питаться правильно.

Одной фанаткой ДД больше)))))

Ну вот и я примкнула к рядам стройнеющих по ДД)) И вот, спустя 3 месяца решилась сказать свое "за" в пользу диеты Дюкана)   Я никогда не была худенькой, всю мою взрослую жизнь мой вес болтался в районе 70-75кг, и мне требовалось прилагать усилий, чтобы он не пошел вверх.

Стимулирует на дальнейшее похудение!!Я в восторге,настроение отличное)))

Спешу поделиться впечатлениями от диеты по Дюкану. Прежде,чем сесть,сначала прочитала книгу доктора Дюкана "Я не умею худеть",впечатлила уже сама книга,решила твердо-буду худеть. Изначальный вес 62,6 кг. Рост 162 см.

Итог: диета длиною в четыре дня и ужасный углеводный срыв. Риск потери с весом и здоровья тоже.

До перехода на рациональное питание я перепробовала огромное количество диет, желая быть стройнее к тому или иному событию. Диета П. Дюкана привлекала меня после того, как я прочитала его книгу "Я не умею худеть", понравилась идея о том, что, во-первых, разрешенные (белковые, в основном) продукты…

Лучшая диета

Приветик милые девушки   Сразу скажу что я не сижу на диетах.Терпеть их не могу.Во первых это вредно,так как организм должен получать все и жиры и белки и углеводы.А диета чаще всего лишает организм чего нибудь.

Вместе веселей!!!результаты впечетляют

Подробное описание диеты, а также отзывы, дневники худеющих( по этой системе), куча рецептов и много всего интересного касающиеся этой диеты на сайте dukandiet.ru и группа в контакте, с мотивирующими фото участников и фото рецептов.

Диета доктора Дюкана (или Дьюкана...) Белковые дни, жизнь без фруктов. Похудеть оказалась не так-то легко.

Об этой диете я узнала от своей подруги, которой предложил эту систему похудения кардиолог. Она ее довольно успешно применила, и мне стало завидно, я тоже захотела стройную фигуру. К большим достоинствам диеты можно отнести то, что она - без голодания.

Потеряете килограммы а вместе с ними и здоровье

Расскажу о своем опыте пребывания на диете предприимчивого дядюшки Дюкана. Да,безусловно многим эта диета нравится,многим подходит,на ней реально худеешь,НО нужно быть готовыми к проблемам которые могут возникнуть.

Спасение или Погибель?

Итак, начну с самого начала. Как то не заметно для себя округлела  до безобразия. Из-за постоянной занятости и спешки питание превратилось не понятное поглощение продуктов, что отрицательно сказалось на весе и внешности. Однажды став на веса просто офонарела от ста килограммовой отметки.

Диета Дюкана работает если соблюдать все три этапа

После рождения моей малышки я вышла из роддома счастливая и с десятью килограммами лишнего веса. Четыре месяца кормила грудью на диете сидеть нельзя было, ела все чтобы было много молока и о себе думать было некогда. После того как я перестала кормить я решила сесть на диету.

Можно ли похудеть много кушая? Можно, главное что ты ешь...

Моя борьба с лишним весом началась после родов,  при росте 167см я всегда весила 55 кг, но после родов вес был 70 кг, кое-как удалось сбросить до 67 кг, а дальше вес не уходил.  Я перепробовала много разных диет,  удавалась сбросить  до 63-64 кг, но вес сразу же возвращался.

Диета, которая действительно работает

Если поговорка "не в коня корм" совершенно не про тебе, если каждый кусочек тортика влияет на твое изображение в зеркале, а кушать вкусненькое ты очень любишь- рано или поздно ты начинаешь задаваться вопросом о том, как бы сбросить эти пару-тройку-десять килограммов....

Даже не пытайтесь, есть методы побезопасней

Мне скинуть надо было всего ничего 3-4 кг, и так как моя любимая кефирная диета перестала на меня действовать, бросилась искать новые методы похудения. Поиск отзывов о похудении ни привел меня ни к чему хорошему . Остановила свой выбор на Диете Дюкана.

она действует!!!!Честно, честно)))

Привет всем! Вот решила написать отзыв о диете-для меня она легкая и вкусная. Начну с того что мне 37 лет работа моя в офисе вырваться в тренажерку ,выделить время на пробежки или комплексные упражнения даже дома неполучается никак -все домашние дела да и просто иногда охото отдохнуть,так что за те …

Я в процессе, но это ЧУДО!

Много на каких диетах я пробовала сидеть. Вот отзывы о некоторых, которые оставили хоть какое-то впечатление (кому интересно):  Гречневая - irecommend.rucontentesli-soblyudaete-soblyudaite-pravilno Белковая - irecommend.rucontenttaet-zhir БУЧ…

Убей себя сама

За 5 лет замужества набрала 8 кг, стала весить 66 кг при росте 166 см. Не жирная,конечно, но лишний вес мешает и в купальнике не чувствуешь себя на все 100 как раньше. Поэтому решила похудеть с помощью диеты,т.к. только спорт сам по себе не давал желаемого эффекта.

Худеют не все, я в их числе!

Я тоже хотела вступить в ряды худеющих "дюкановцев" - не получилось. Начну с самого начала: лишнего веса у меня кучка - 10 кг. Прочитала книгу, отзывы, на форуме походила, короче подошла к выбору диеты серьёзно.

Мои результаты диеты Дюкана.

Вот читаю здесь восторженные отзывы о диете доктора Дюкана с фото в качестве подтверждения и хочется сразу же переписать все рецепты, чтобы сразу начать следовать правилам диеты!!!! Год назад я опробовала это чудо-диету. Первое время самым трудным было отказаться от любимого мороженого!!!

Единственная диета, которая помогает.

После родов я с 60 килограммов поправилась до 80. Долго не могла похудеть, чего только не перепробовала. В результате все напрасно. Случайно прочитала о диете доктора Дюкана и заинтересовалась. Мне понравилось то, что не нужно ходить голодной. Просто не есть определенные продукты не так уж сложно.

отличная диетра, он подойдет не всем

Очень хорошая диета - испробовано на себе, сейчас сижу на ней (уже второй раз, первый раз вынужденно пришлось прекратить после пару недель (ушло более 5 кг) из-за того что был переезд и т.д. - не было возможности готовить и следить за питанием.)Сейчас за неделю ушло почти 2 кг уже.

Эта диета предназначена полностью для здорового человека.

На новогодние праздники и каникулы я наела  7 кг итого  60 кг при росте 160 , когда пошла на учебу то не могла натянуть на себя джинсы в которых ходила месяц назад и это был звоночек что пора худеть.

Диета для сильных духом

Не знаю, можно ли посоветовать эту диету для всех??? Наверное нет - так как диета Дюкана - это не диета - а образ жизни и даже сам Доктор Дюкан предупреждает, что перед диетой -нужно проконсультироваться с врачом.

Худеешь - то быстро, но начинаешь служить своему чреву и оно повиливает тобой, а потом предает и все по новой....

Сама я сидела очень давно на такого рода диете и вес действительно уходил быстро, хотя была куча побочных и не приятных моментов с организмом. Это и боль в почках и вечные запоры, не приятный запах из-за рта.

Работает, но вредна для организма

Лишнего веса у меня не очень много, примерно кг так 10 максимум. Конечно, хотелось избавиться от них быстро и без особых усилий. Как раз когда меня мучили сомнения, какую диету выбрать, моя подруга похудела очень быстро и выглядела очень эффектно. И тогда я решилась последовать её примеру.

Как сбросить нежелательный вес? Стоят ли результаты приложенных усилий, или почему я бы советовала обойти эту диету стороной!

Здравствуйте Все!) В качестве вступления: Когда в институте мне вдруг в голову пришла мысль о похудании, я первым делом решила обратиться к спорту. Потому что большого лишнего веса у меня никогда не было, а имелся семилетний опыт занятий танцами, которые помогали мне не иметь ни одного мешающего…

Что делать людям с небольшим лишним весом?

Всем привет) Диета Дюкана имеет много сторонников и оочень много противников. Да, результаты людей, сбросивших вес, впечатляют - и минус 15, и минус 30 кг... Обратите внимание, что нет минус 3 кг и так далее. Эта диета не подходит для людей, которые хотят скинуть пару лишних кг. Итак, вы на Дюкане.

Атака Дюкана. Срыв! 8 дней, -4кг + моя табличка

Всем привет! Хочу написать о фазе диеты "Атака". Мой нормальный вес всегда был 62. Рост 163. После второй беременности я набрала 20 кг, за время родов ушло 9 и в следующие 2 недели ещё 4. Итог всего лишних 5 кг. Решила попробовать эту диету, т.к. кормлю грудью и голодать ну никак нельзя.

Результаты, рекомендации и описание диеты

На данной диете сидела дважды. В начале опишу саму диеты, затем о своем опыте с результатами в каждой из двух попыток и в конце свои выводы и рекомендации. Диета Дюкана: состоит из 4 этапов: "Атаки", "Чередования", "Закрепления" и "Стабилизации". !!!

Главное в диете это естественное сжигание жиров! Мой опыт диеты внутри! Кетоз!

Я склонна к лишнему весу. У меня все в семье полненькие. И как-то я встала на весы и поняла, что еще чуть-чуть и 70кг. При моем росте 164 см, это очень и очень плохо)))) Скажу честно заниматься спортом мне тяжело (морально)), да и времени нет. Я начала перебирать диеты.

Легко похудеть, но вес может вернуться.

Худела в том году по диете Дюкана. Сидеть на ней очень легко, поскольку большое разнообразие продуктов. Диета совсем не голодная.Я ставила для себя цель похудеть примерно на 5-7 кг. Отсидела атаку 4 дня, на ней поетряла 3 кг. Ну понятно, что это была вода. На 2 этапе скинула еще 3 кг.

И все получится

На данную диету я "села" с весом 105 кг при росте 176 см. Цыфры были страшные, начались проблемы с геникалогией, эндокринолог посоветовал сбросить вес. 1 этап "Атака" прошел просто прекрасно -  я брала по максиму 10 дней. Итак за 10 дней со 105 до 99 кг . На чистых белках и это не предел......

Диета, которая подходит не всем или рухнувшие надежды

75 кг...Столько я еще не весила никогда. Поняла, что дальше так жить нельзя. и решила:  нужно действовать. И тут  в ленте новостей одной из социальных сетей наткнулась на фото до и после моей давней  знакомой..результат удивил. Я изрядно воодушевилась, представляя себя прилично похудевшей.

Быстро и точно! 5 кг за месяц!!!

В школе я весила 47 кг, в институте 55, к концу института 57..8..9..)))) Конечно я видела, что эти лишние килограммы заметны на моем лице, ногах и руках, но это особого дискомфорта мне не причиняло.

Хорошая возможность похудеть! Фото

Сложно усидеть на какой либо диете, особенно таким как я. Очень поддаюсь соблазнам- чипсы, сухарики и так далее. Но решила похудеть. Уже несколько раз садилась на различные диеты и результат меня радовал, но не долго. Поэтому решила опробовать эту.

ДИЕТА РАБОЧАЯ. НО БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ.

Пережив за лето несколько стрессовых ситуаций, я набрала 6 кг. При росте 162 см я стала весить 67 кг. Вроде не много, но этот вес так сильно чувствуется на теле. Как бы я не пыталась сдерживаться в еде, вес рос скачками.

Кушайте и худейте!

Хочу рассказать вам о новой Диета доктора Пьера Дюкана.Это новая диета французского доктора Пьера Дюкана это новинка в системе питания. Эффективность диеты опробована и доказана уже тысячами мужчин и женщин.При соблюдении этой диеты, процесс похудения не ассоциируется с жестокими пищевыми…

Похудеть реально, но...

очередная страшная история для всех любительниц похудеть)) узнала я об этой диете от подруги, которая не плохо скинула вес и держала его. моя как и у большинства девушек, вышла замуж родила 2 деток и понеслась...

Не увидела результата который ожидала (((

Начитавшись кучу положительных и восторженных отзывов о диете Дюкана я тоже решила попробовать эту диету и стать ближе к своему идеалу. Начиная я была полна энтузиазма и ежедневно становилась на весы, но ожидаемой потери веса которую обещает французский диетолог не было.

Система питания, которая затягивает и приучает к дисциплине в питании

Добрый день! Я склонна к полноте и перепробовала уже не один десяток различных диет. Последняя диета на которой я сидела это была диета доктора француза Пьера Дюкана. Скажу сразу, что к этой диете надо подходить с умом, так как можно принести непоправимый вред своему здоровью, а именно почкам.

Экстремальные способы похудения, или три недели на Дюкане и свет белый стал не мил. Краткая история как затащить себя в депрессию, испортить здоровье и как вытащить себя оттуда после и привести организм в порядок.

Наверное, большую часть своей сознательной жизни я борюсь с ненавистным лишним весом. Я всегда была достаточно крупным ребенком и, честно говоря, очень любила покушать. Дальше-больше на смену столовской еде в школе пришло чтопопало в колледже и еслиуспеюсъем в институте и на работе.

ДД работает! Кг уходят! Но готовы ли вы к побочным эффектам???

Перед тем как начинать диету я советую очень хорошо подумать. Нет смысла начинать и бросать на пол пути, срывать здоровье! Последний этап диеты должен стать образом жизни! Это важно. Только будучи уверенным, в том, что вы готовы к изменениям себя, можно о ней задуматься.

Диета Дюкана . Мои первые шаги.

Весна.Именно она заставляет меня ,слабовольное существо,садиться на диеты. Мне 35 лет,замужем,двое детей. Худею лет наверно с 15-16. Перепробовала массу диет,и до Дюкана, все диеты вызывали у меня только отрицательные эмоции.

Однозначно, не для меня. Еле выжила:-)

По свежим впечатлениям, так сказать... Есть у меня небольшой послеродовый сюрприз в виде 6 кг лишнего веса. Вообще, мой нормальный вес 57 кг при росте 168см, а сейчас я вешу 66 кг. Решила, что 60 кг на данный момент меня устроят)) Почитала про диеты, натолкнулась на хвалебные отзывы Дюкану.

Диета доктора Дюкана - отзывы

- 10 кг за 2 месяца!!! И год без повторного набора веса!!!!!Фото

Всем доброго дня!!! Не так давно  я озадачилась проблемой лишнего веса-при росте в 164 см я весила 65 кг,моей целью было похудение на 10 кг и я добилась желаемого за 2 месяца!!! Эта диета реально работает!!!

Похудела на 17 кг. С фото до и после, советами, полезными ссылками.

Начну с предистории. Худышкой никогда не была, скорее стройной с формами. После родов мне захотелось похудеть, хотя набрала я не много, но просто хотелось перемен. Пробовала я систему -60, но для меня не подошла, часто срывалась и по времени ограничивать себя с маленьким ребенком было сложно.

Для меня это лучший способ)

После Новогодних праздников я встала на весы, и увидела, что поправилась до 65,1 кг. При моем росте 153 см это ооооочень много! Я стала думать, что же мне делать, и решилась на диету Дюкана. До этого пробовала подсчет калорий и правильное питание, но была постоянно голодной, и вес уходил медленно.

Эффективная диета с неприятной побочкой для меня. Здесь не будет фото до и после, я расскажу о том как порой, не стоит верить тому что пишут в интернете. Осторожно, много букв и голая правда о самом счастливом и в то же время ужасном этапе моей жизни.

Прошел почти год с тех пор как я отсидела 3 фазы дюкановской диеты. Почему 3, а не 4? Читайте дальше. Расскажу с чего все начиналось, как проходили этапы диеты и о ужасных побочках.

Минус 10 кг за 2 месяца, плюс холецистит и камни в почках

Лет 5 назад сидела на этой диете. Результат действительно потрясающий! Сбросила 10 кг за 2 месяца! При том, что у меня был небольшой лишний вес. Рост 165, вес 60. Через 2 месяца весила уже 50!! Килограммы уходили буквально каждый день.

я похудела на 26 кг

С 18 октября по 17 мая прошло 7 месяцев .За это время я похудела со 103 кг до 77кг. Это на 26 кг .Иногда самой не верится, что да - ЭТО моё тело, а не то, которое хотелось спрятать, как писала Лисси Мусса в книжке "я не умею худеть", - в чехол для танка.

Дюкан волшебник или худеем сытно!+фото

Всем привет! На этой диете мы худели вдвоем с мужем.За 2.5 месяца я похудела на 10 кг, муж на 12.5!Для изучения диеты я пользовалась интернет ресурсами, но если вам неудобно можно купить и книги доктора Дюкана.Много информации на офицальном сайте и в группе вконтакте.

"Я испортила здоровье с Дюканом". "А ты к врачу обращалась????" Все плюсы и минусы и как не ИСПОРТИТЬ здоровье с этой диетой ( и со всеми остальными).

Привет всем!   Хотела бы в этом отзыве рассказать про диету доктора Дюкана,рассказать про плюсы,про минусы и поразмышлять и высказаться,так сказать    Дюкан я нашла на одном сайте,нужно было сбросить 2-3 кг ( да,мало,но до этого сбросила 23 кг и к праздникам хотела быть чуток меньше ).Многие…

оберег от срыва или как "досидеть" до результата (+впечатления спустя 4,5 мес от начала диеты)

Итак, в очередной раз я начала "новую жизнь". С нового года (почти), с понедельника, с 12 января... Дано: 26 лет, 100500 диет в прошлом, страсть к выпечке и сладкому, лишний вес около 25 кг и большое желание от него избавиться.

Кушать от пуза и худеть, такое возможно

Уже много лет я борюсь с несчастными 7 кг, я перепробовала разные способы похудения. Каждый способ помогал мне сбросить 2-3 кг, потом я его бросала, и вес через время набирался снова. Подруга рассказала мне про эту диету, я решила попробовать.

Из чудовища в красавицу !

Ну чтож, встав как то на весы я ужаснулась 70 кг, это для девушки которая всегда была худая, очень много. На носу свадьба, и хотелось чтобы муж носил меня на ручках легко и непринужденно, а не напрягался пытаясь удержать.

Реальный опыт, все моя правда о диете Дюкана. Диета работает! Но это всего лишь диета.

Итак, у меня всё началось стандартно - располнела после родов. Склонность к полноте у меня была всегда, но всегда удавалось быть в рамках нормального веса. А после родов я поправилась до 73 кг. Это при росте 157 см. Для меня это была катастрофа.

Мне не подошла эта диета, хотя несколько кг все таки ушло. Фото еды по рецептам Дюкана. Как уходили мои объемы! Таблица

В общем на диете я продержалась 6 недель, из них я потеряла 3 кг. Перестала соблюдать, потому что у меня жутко начала болеть поджелудочная. Началась тошнота, пропал аппетит и полное отвращение к мясному и отрубям. Все правила я соблюдала.

-15 кг за 4 месяца, почти год стабильного веса. Мега-эффективная система питания. Но подойдет ТОЛЬКО мясоедам

2011 год у меня прошел в огромной загрузке по работе. Так как сфера моей работы позволяет работать дома, но держит прикованной к компьютеру, то образ жизни весь год был такой: с 8 утра за комп и отползаю в 1-2 часа ночи.

Идеальная белковая диета

Сидела в своей жизни на куче диет. Но вот всегда была проблема в том, что нельзя на диетах есть сладкое. На диете Дюкана можно! Но, естественно, правильное сладкое, приготовленное по опредленным рецептам, которых целая куча! На тот момент мне казалось, что нет ничего сложно в белковой диете.

Лучшая диета!!!

Добрый день! В данном отзыве хочу рассказать о своем опыте похудения по диете доктора Дюкана. Мне 35 лет. До 30 лет была всегда очень маленькой, худенькой. Мой рост 1 м. 53 см., вес до 30 лет был 50 кг. После 30 стала набирать постепенно, и в результате к 35-ти годам весила уже 62 кг.

Для тех, кто между сладким и мясом выбирает МЯСО!!!

Да-да-да, я мясоедка. Всегда была и буду! Живу в ритме "ДЮКАН-КАН-КАН!!!" припеваючи и легко с мая 2012 года. До этого с диетами было туго, не могу быть голодной + повышенная кислотность. Овощные или фруктовые диеты только раззадоривали аппетит еще сильнее. Люблю мясо и рыбу во всех видах.

-16 кг за 4,5 мес. Мои советы желающим похудеть (Обновление от 1 сентября 2014)

UPD: Всем привет, последние новости с поля боя! Скоро будет 5 месяцев, как я на диете, результат - минус 16 кг. Стало сложнее отказывать себе, но если не позволять себе ни ломтика колбасы, ни запрещенной конфеты, тяга уходит. Стала заниматься по видео, думаю, процесс пойдет быстрее.

Диета Дюкана - диета для тех, кто не умеет худеть + Фото результата

Так уж повелось, что в наши дни, почти все стремятся к известным стандартам красоты, а именно 90-60-90. Могу сказать, что я никогда не была толстой, для моего роста -171см, у меня был вполне нормальный вес - 62-63 кг. Я никогда не изнуряла себя диетами, голодовками и прочей ерундой.

Похудела на 9 кг

После родов я набрала 13 кг, 10 из которых ушли во время грудного вскармливания. Но мой вид в зеркале меня по-прежнему не устраивал. Ограничивать себя было сложно. Подруга посоветовала мне эту диету ( я мясоед и рыбоед, поэтому Протасовка у меня не пошла).

Я лучше калории посчитаю..

Добрый день!  Как-то встретившись с подругой, с которой мы не виделись год, я ее увидела и обомлела. Она сбросила порядка 15 кг и даже у метро я ее не узнала сначала.  Она как раз и рассказала мне, что похудеть ей удалось на диете Дюкана.

Я сладкоежка и лентяйка - мой отзыв о диете Дюкана. И через 2 месяца после.

Сладкоежка- не могу без конфет и шоколада. Лентяйка - не люблю для себя готовить отдельно. Но, оказывается, это не препятствует успешному похудению "по Дюкану"! Первой на этой диете отсидела моя подруга. Она добилась снижения веса именно на столько, на сколько хотела.

И я тоже похудела на Диете Дюкана ;) 3 мес -18 кг +Фото "До"/"После"

Привет всем Я долгое время была толстушкой... перепробовала как и многие други огромное количество диет(( В один прекрасный момент, будучи в гостях, я поняла что я там самая жирная... на тот момент моя тетя как раз очень похудела на ДД.

-7 кг за три месяца. Теряешь килограммы, здоровье, нервы и идиллию в семье

Я знаю, что такое ДД (Диета Дюкана) не понаслышке, я прошла через нее. Правда, сидела на ней я 3 месяца, на большее не хватило здоровья (точнее, я стала понимать, что эта диета вредит моему организму).

Килограммы уходят и больше не возвращаются...Мечта!? Нет! Реальность!!!!!! -4 кг за 7 дней, без особых усилий!!!!

Доброго времени суток! После ЛЮБИМОЙ диеты я решила не останавливаться на достигнутом и продолжать худеть. Тело уже более менее пришло в форму, целлюлита после использования массажной рукавички из магазина Fix Price ,поубавилось.

Если почки лишние, то это для вас

Эта диета убийственна для почек!!! Такое огромное количество белка в рационе не способен адекватно переработать даже здоровый организм, не говоря уже о больном.

Моё похудание смеха ради

Приветствую всех, заинтересовавшихся диетой Дюкана и моим отзывом в частности. Пишу я его спустя без малого полгода от её начала, вероятно, что-то буду добавлять позже для полноты картины. Никого не призываю, следуя моему примеру, вставать на тропу похудания, но и отговаривать также не стану.

Нет, нет и еще раз нет! Отзыв вечно худеющий)))

Я никогда не была худенькой, при росте 172 мой вес был около 65 кг , но выше 70 никогда не подымался. Я часто увлекалась всяческими модными диетами, которые фактически не давали мне хорошего результата, но мне нравился сам процесс)))).

она работает !!! + фото

Это реально работает , с 48-50 размера до 42-44 всего за четыре месяца.. Сейчас придерживаюсь одного белкового дня и отруби каждый день. Вес стоит как вкопанный, это огромный плюс, т.к. после всех мной пройденных диет потерянный вес возвращался обратно и даже с маленькой тележкой лишних килограмм.

Диета Пьера Дюкана. Мой опыт. Минус 15 кг за 1,5 месяца. Двоякое впечатление после двух попыток диеты. Подходит не всем. Быстрый результат, но нужно начинать с осторожностью!

Всем привет! Решила поделиться с вами своим опытом в отношении диеты доктора Пьера Дюкана, т.к. она оставила после себя двоякое впечатление. Я никогда не была худой.

И помидор вам покажется конфеткой)) Об опыте не жалею. Отзыв на рецепты по этой диете.

Чем отличается эта диета от остальных и почему такой рациональный человек как я повелась на это? Потому что ДиетаДюкана действительно жгет жир, и если посмотреть на худеющих например по системе -60, то можно увидеть, что у большинства жира много на теле остается, человек часто худой, мало весит, но …

О всех плюсах и минусах этой диеты без прикрас, без фанатизма...

Когда мои весы стали показывать 70 кг при росте 163-я забила тревогу. Да, я чувствовала, что моя повседневная одежда стала на мне просто трещать по швам, а заказанная на 44 размер(российский) футболка сидит на мне как на барабане.

Предостережение не помешает тем у кого плохи дела с кишечником. Мой рассказ.

До диеты Дюкана много чего испробовала ( в юности ). Очень долго была на раздельном питании, не была худой, но формы отличные у меня держались. После родов набрала до ужаса много)) Поняла что надо!

Проконсультируйтесь с врачом, у меня возникли проблемы со здоровьем!

Очень долго думала, писать ли отзыв, но решила раз я столкнулась с такой проблемой, возможно огражу кого-то другого от нее. Мне необходимо было скинуть около 10 кг, очень долго искала различные виды диет, и как многие, остановила свой выбор на диете Дюкана.

не так страшна диета, как ее малюют

Я всегда была пышечкой, такой взбитой крепышкой. Но бросила курить, и меня за год разбомбило на 20 с лишним кг в плюс к моим 84 (которые были у меня уже лет 10), с которыми я мирно сосуществовала, и почти смирилась.

меньше чем за месяц -6кг

Кто не умеет худеть?Эта диета для вас!Состоит из 3 основных этапов(атака,круиз,стабилизация и 4 этап вся жизнь),информации в интернете полно,углубляться не стану!

Хотите проблемы со здоровьем? Вам на диету Дюкана!!!

Маленькая предыстория. Диета также основана на четырёх этапах : атака - чередование закрепление стабилизация   А теперь, собственно, мой отзыв. Прошерстив множество сайтов и испробовав эту диету на себе, могу с уверенностью утверждать: эта диета - ПОЛНАЯ ХРЕНЬ !!!

Ешь сколько влезет!)

Наверное только ленивый не написал тут об этой замечательной диете)    Настал и мой черед.  Вообще я не любитель каких-либо диет, в основном ограничиваю вредности и калории. В прошлом году я прочитала в интернете о белковой диете Дюкана. Потом загорелась и купила книгу. Прочитала быстро и взахлеб.

Ни в коем случае не садитесь на эту диету, если нужно сбросить до 5 кг! Мой недавний горький опыт

Сразу скажу, что к диетам отношусь негативно - в свое время, с 14 до 17 лет примерно пересидела на всех с избытком и пришла к одному выводу: диеты приводят к резким колебаниям веса, с тенденцией к его набору, психическим расстройствам и нездоровой одержимостью пищей.

Здоровье в обмен на худобу

В октябре 2014 года я села на диету Дюкана, воодушевленная примером друга, который похудел на 20 кг  говорит, что Дюкан помог из них сбросить как минимум 10 кг.

Женские плюсы в похудении мужа по диете Дюкана. Девушки, хотя готовить нужно много, но оно того стоит!

Сама на этой диете не сидела, на ней сидел сначала мой муж, потом его брат, его друг, его отец. Результаты похудения у всех мужчин разные, но они ЕСТЬ! Однажды муж решил похудеть и выбрал себе диету Дюкана. Причем ее русский вариант - диету Лебедева-Дюкана.

Диета Дюкана отзыв. Реально работает!!!

Всем привет! Давно ничего не писала...))) Но, чувчвую прищло время поделиться с вами собственными успехами и нарработками в сложной системе похудения... Я постоянно худеющий человек.

Увидела на реальном примере действие диеты Дюкана

Сама я на этой диете ещё не сидела, но собираюсь. А реальный и очень хороший результат увидела на своей племяннице. Ей 27 лет. После рождения второго ребёнка она набрала вес. Не скажу, она стала слишком полной, при росте 175 см вес составлял 85 кг. Но она все же решила худеть.

Минус 8 кг за 1,5 месяца!!!или не возможное возможно? Много скринов с рецептами!

Всем привет! Начнём с того что я никогда не страдала лишним весом! Ну какая и все девушки я всегда считала что стоит немножко похудеть ,нет придела совершенству...так я и решила испопробовать диету Дюкан на себе! Я высокая -мой рост 182 см.Вес всегда был 72 и я чувствовала себя более чем комфортно.

Контролируйте уровень холестерина в крови!!! Моя печальная история о диете Дюкана.

Вообще, не могу сказать, что у меня есть проблемы со здоровьем, регулярно, раз в пол-года я стараюсь посещать участкового терапевта просто так - сдать кровь и мочу. Анализы всегда в норме. Лишнего веса тоже особо не наблюдается, но вот наела всё-таки немного... Стала думать, как сбросить.

Девочки, пока не поздно остановитесь! Оно того не стоит!

2 года назад сильно поправилась)) от хорошей жизни так сказать) поступила в университет и решила взяться за себя. Ограничивала себя в питании, похудела на 14 кг, с 80 до 66. Вес встал мертвым грузом.

Мой удачно-неудачный опыт похудения (расскажу о побочных эффектах)

Диета доктора Дюкана попалась мне на глаза, когда мой вес достиг 74 кг при росте 173 см. Дальше продолжать ничего не делать было нельзя и я решилась. Что я делала: 1) завела график взвешивания в экселе - табличка с кг и датами взвешивания (раз в 4 дня) и фотографирования фигуры и график уменьшения…

Неголодная диета для любителей поесть мясо

Диета Дюкана очень интересная неголодная и вкусная для "солёноешек", для сладкоежек она будет тяжеловата, так как в ней исключаются легкоусвояемые углеводы вообще. кому-то она покажется однообразной.

Диета работает,но есть очень много "но"...испробовано на себе и многих знакомых.

Здравствуйте, милые красавицы! Хочу поделиться субъективным опытом диеты Дюкана.Я честно прочитала книгу, но лишнего веса по подсчётам на сайте Дюкана у меня как такового нет, и все же я решила попробовать, и вот почему... Предыстория.

Не играйте в русскую рулетку со здоровьем!

Чуть более месяца осталось до Нового года, всеми любимого и долгожданного праздника, времени подводить итоги и определять планы на будущее, но не только это.

Диета доктора Дюкана - отзывы

Идеальная белковая диета

Сидела в своей жизни на куче диет. Но вот всегда была проблема в том, что нельзя на диетах есть сладкое. На диете Дюкана можно! Но, естественно, правильное сладкое, приготовленное по опредленным рецептам, которых целая куча! На тот момент мне казалось, что нет ничего сложно в белковой диете.

Одной фанаткой ДД больше)))))

Ну вот и я примкнула к рядам стройнеющих по ДД)) И вот, спустя 3 месяца решилась сказать свое "за" в пользу диеты Дюкана)   Я никогда не была худенькой, всю мою взрослую жизнь мой вес болтался в районе 70-75кг, и мне требовалось прилагать усилий, чтобы он не пошел вверх.

Как похудеть на 5, 10, 20 кг? У меня 1,5 месяца и минус 9 кг! Это лето я встречу стройной!

Это мой личный отзыв о диете Дюкана - единственной диете, на которой можно круглосуточно объедаться вкусняшками и худеть. За 1,5 месяца поедания тортиков,пирожных, колбаски, мяса и овощей я сбросила 9 кг! Я ела и в час ночи, я ела утром, я перекусывала блинчиками и пирожными, но дюкановскими.

Диета Пьера Дюкана. Мой опыт. Минус 15 кг за 1,5 месяца. Двоякое впечатление после двух попыток диеты. Подходит не всем. Быстрый результат, но нужно начинать с осторожностью!

Всем привет! Решила поделиться с вами своим опытом в отношении диеты доктора Пьера Дюкана, т.к. она оставила после себя двоякое впечатление. Я никогда не была худой.

Диета работает и как не навредить себе,все тонкости и даже больше.Много фото Дю- еды)В отзыв вложила душу)Буду постоянно добавлять новенькие вкусности)

Склонность к полноте у меня с детства.Люблю всегда вкусно покушать,как и многие.Мой предельный вес был 78 кг. И тут я поняла,что стоп,хватит! Похудела на Дд. до 58 кг за пол года. К диете надо подойдти с умом,найти мотивацию и маленькими шагами двигаться к цели.

Похудеть реально, но...

очередная страшная история для всех любительниц похудеть)) узнала я об этой диете от подруги, которая не плохо скинула вес и держала его. моя как и у большинства девушек, вышла замуж родила 2 деток и понеслась...

Супер, я довольна! Результат на лицо и без голодовок!

Привет всем, желающим привести себя в форму Не буду вдаваться в подробности, тут достаточно написано о диете и схемах. Расскажу немного о том, как я пришла к решению внести коррективы в свою жизнь . Началось все с того, что я перестала себя любить.

Как быстро похудеть,объедаясь до отвала и без занятий спортом!!! Диета для тех,кто любит покушать!!! (+фото ДО и ПОСЛЕ)

История моего похудения проста как три копейки. За время второй беременности набрала н-ное кол-волишних килограммчиков ,так как ела много сладкого (очень много!). После родов любовь к сладостям, как ни странно никуда не исчезла. И результатом этой любви стали мои +12 кг. Как быть? и Что делать?

Жизнь на ДЮКАНЕ: до и после диеты. Как похудеть на 20- 25 кг?Система питания для людей, которые ОЧЕНЬ хотят сбросить лишний вес. ▪▪▪ + Как лишние килограммы уходят во второй раз?▪▪▪ ФОТО РЕЗУЛЬТАТА

Всем привет! . . Сегодня я хочу поделиться с Вами историей моей маленькой победы на собой. Начну, пожалуй, с самого начала. С самого детства я не могла похвастаться супер легким весом, тонкой талией...

Итог: диета длиною в четыре дня и ужасный углеводный срыв. Риск потери с весом и здоровья тоже.

До перехода на рациональное питание я перепробовала огромное количество диет, желая быть стройнее к тому или иному событию. Диета П. Дюкана привлекала меня после того, как я прочитала его книгу "Я не умею худеть", понравилась идея о том, что, во-первых, разрешенные (белковые, в основном) продукты…

Дюкан изменил мою жизнь (+фото)

Всем добрый день. Хочу поделиться с вами историей своего похудения. В данный момент я нахожусь в процессе и дальше иду к своей цели.  О Диете Дюкана узнала от знакомой и сразу же приобрела себе книгу мисье Дюкана. она оказалась очень занятной. Затем приобрела еще две.

Я же люблю мясо...? Я НЕНАВИЖУ мясо!!! Я ОБОЖАЮ МЯСО!!!! Как невозможное стало реальностью или как похудеть худому без голодухи: пара советов и секретов о том, где можно смухлевать и что можно съесть - примеры блюд;)

Мясо - есть белок: его, белка, там, т.е. в мясе, больше всего вроде как.... В диете Дюкана его тоже больше всего - неважно, кто в роли мяса выступает (рыба, птица, корова или свинья.... кого еще можно съесть)....

Как сбросить нежелательный вес? Стоят ли результаты приложенных усилий, или почему я бы советовала обойти эту диету стороной!

Здравствуйте Все!) В качестве вступления: Когда в институте мне вдруг в голову пришла мысль о похудании, я первым делом решила обратиться к спорту. Потому что большого лишнего веса у меня никогда не было, а имелся семилетний опыт занятий танцами, которые помогали мне не иметь ни одного мешающего…

Что делать людям с небольшим лишним весом?

Всем привет) Диета Дюкана имеет много сторонников и оочень много противников. Да, результаты людей, сбросивших вес, впечатляют - и минус 15, и минус 30 кг... Обратите внимание, что нет минус 3 кг и так далее. Эта диета не подходит для людей, которые хотят скинуть пару лишних кг. Итак, вы на Дюкане.

Белковая диета и для худых малоэффективна))

Всем доброго времени суток)))) я одна из тех кто после родов начала худеть)))  Выписалась из роддома с жутким весом 80 кило и это при росте 162((( дряблая кожа, огромный живот, ужасный целлюлит оставила после себя счастливая беременность((( как только сыну исполнилось два месяца я принялась за…

Похудела на 9 кг

После родов я набрала 13 кг, 10 из которых ушли во время грудного вскармливания. Но мой вид в зеркале меня по-прежнему не устраивал. Ограничивать себя было сложно. Подруга посоветовала мне эту диету ( я мясоед и рыбоед, поэтому Протасовка у меня не пошла).

Не увидела результата который ожидала (((

Начитавшись кучу положительных и восторженных отзывов о диете Дюкана я тоже решила попробовать эту диету и стать ближе к своему идеалу. Начиная я была полна энтузиазма и ежедневно становилась на весы, но ожидаемой потери веса которую обещает французский диетолог не было.

Разжиреть на диете Дюкана? На Атаке? На 2 кг чистого набора? Да запросто! Подробный отзыв + Фото тела на данный момент и после данной диеты

Диета Дюкана. А что это? Была у сестры в гостях в 2014 году. Болтали часа 4. В том числе речь зашла о диетах. Она бывшая модель. Мне было лет 8, она учила меня, как нельзя есть белый хлеб, а мне было пофиг тогда. Потом она набрала вес. И сказала, что идеально помог Дюкан. Ешь много, и худеешь!

Диета работает, если изначально подойти к ней с умом. Но есть несколько "но"... + фото вкусняшек

Знакомство с диетой доктора Дюкана произошла в далеком 2011 году благодаря статье из газеты о предстоящей свадьбе принца Уильяма и Кейт Мидлтон. Говорилось о чудесном преображении будущей герцогини благодаря модной белковой диете. Кратко описывались этапы, разрешенные продукты и прочие нюансы.

Как я похудела на диете Дюкана на 10 кг за... угадайте какое время +фото

Около года назад худела на Дюкане, сейчас вспомнила свой положительный опыт и решила поделиться и сама заодно вспомнить и похудеть опять. Я тогда скинула с 90 до 80 кг за... тададам! 3 недели. Всего за 21 день!!! Причем абсолютно не голодая.

Неголодная диета для любителей поесть мясо

Диета Дюкана очень интересная неголодная и вкусная для "солёноешек", для сладкоежек она будет тяжеловата, так как в ней исключаются легкоусвояемые углеводы вообще. кому-то она покажется однообразной.

Как я похудела на 31 кг за 4 месяца и вес не вернулся...

Моя история началась после роддома. Когда я познакомилась со своим мужем я весила 63 кг при росте 162. И с того момента вес начала потихоньку набирать. Когда я забеременела вес уже был 72 кг. (фото перед беременностью ):   На тот момент мне казалось , что я стройная.

Диета работает,но есть очень много "но"...испробовано на себе и многих знакомых.

Здравствуйте, милые красавицы! Хочу поделиться субъективным опытом диеты Дюкана.Я честно прочитала книгу, но лишнего веса по подсчётам на сайте Дюкана у меня как такового нет, и все же я решила попробовать, и вот почему... Предыстория.

Система питания, которая затягивает и приучает к дисциплине в питании

Добрый день! Я склонна к полноте и перепробовала уже не один десяток различных диет. Последняя диета на которой я сидела это была диета доктора француза Пьера Дюкана. Скажу сразу, что к этой диете надо подходить с умом, так как можно принести непоправимый вред своему здоровью, а именно почкам.

Запоры, проблемы с почками и кожей. Спасибо, доктор! Диета Дюкана - смогла похудеть на 7 кг, но какой ценой? (+фото результата)

Всем приветик. Хотя уже не весна (сезон для желающих быстро и легко похудеть к лету), а осень, но я только теперь "дозрела" рассказать о всех своих попытках скинуть вес (успешно набранный мной за время беременности- а это свыше 27 кг, а потом продолжительное грудное кормление- вес снизился, но о…

Атака Дюкана. Срыв! 8 дней, -4кг + моя табличка

Всем привет! Хочу написать о фазе диеты "Атака". Мой нормальный вес всегда был 62. Рост 163. После второй беременности я набрала 20 кг, за время родов ушло 9 и в следующие 2 недели ещё 4. Итог всего лишних 5 кг. Решила попробовать эту диету, т.к. кормлю грудью и голодать ну никак нельзя.

-20 кг за 3 месяца!!! похудеть реально, спросите-отвечу))) + новые фото!!!! сегодня)

Здравствуйте все интересующиеся собой. Своим здоровьеи и внешностью. Как и многие из вас или из нас))) я страдаю лишним весом. И речь идет не о 2 кг. Я обычная молодая женщина, мама 2 деток. Мой вес в силу не правильного питания и всяких там сбоев достиг 99.9кг. Это страшные цифры.

И я тоже похудела на Диете Дюкана ;) 3 мес -18 кг +Фото "До"/"После"

Привет всем Я долгое время была толстушкой... перепробовала как и многие други огромное количество диет(( В один прекрасный момент, будучи в гостях, я поняла что я там самая жирная... на тот момент моя тетя как раз очень похудела на ДД.

Начинаются проблемы с холестерином.

Про эту диету я много где слышала, видела.  Даже в торговых центрах есть стойки с этой диетой. Вот и под натиском рекламы я решила попробовать ее. Это белковая диета, состоящая из 4 частей, некоторые из них переносятся посложнее, некоторые полегче.

Экстремальные способы похудения, или три недели на Дюкане и свет белый стал не мил. Краткая история как затащить себя в депрессию, испортить здоровье и как вытащить себя оттуда после и привести организм в порядок.

Наверное, большую часть своей сознательной жизни я борюсь с ненавистным лишним весом. Я всегда была достаточно крупным ребенком и, честно говоря, очень любила покушать. Дальше-больше на смену столовской еде в школе пришло чтопопало в колледже и еслиуспеюсъем в институте и на работе.

Хотите проблемы со здоровьем? Вам на диету Дюкана!!!

Маленькая предыстория. Диета также основана на четырёх этапах : атака - чередование закрепление стабилизация   А теперь, собственно, мой отзыв. Прошерстив множество сайтов и испробовав эту диету на себе, могу с уверенностью утверждать: эта диета - ПОЛНАЯ ХРЕНЬ !!!

Хочешь похудеть? Тебе сюда! (ФОТО ДО И ПОСЛЕ)

Знакомство с этой диетой началась с того, что среди моих знакомых она была на слуху. Все только про неё и говорили... Решила сесть на неё, потому что окружающие девушки таяли на моих глазах и я не могла в это поверить!

ДД работает! Кг уходят! Но готовы ли вы к побочным эффектам???

Перед тем как начинать диету я советую очень хорошо подумать. Нет смысла начинать и бросать на пол пути, срывать здоровье! Последний этап диеты должен стать образом жизни! Это важно. Только будучи уверенным, в том, что вы готовы к изменениям себя, можно о ней задуматься.

Девочки, пока не поздно остановитесь! Оно того не стоит!

2 года назад сильно поправилась)) от хорошей жизни так сказать) поступила в университет и решила взяться за себя. Ограничивала себя в питании, похудела на 14 кг, с 80 до 66. Вес встал мертвым грузом.

Однозначно, не для меня. Еле выжила:-)

По свежим впечатлениям, так сказать... Есть у меня небольшой послеродовый сюрприз в виде 6 кг лишнего веса. Вообще, мой нормальный вес 57 кг при росте 168см, а сейчас я вешу 66 кг. Решила, что 60 кг на данный момент меня устроят)) Почитала про диеты, натолкнулась на хвалебные отзывы Дюкану.

Результаты, рекомендации и описание диеты

На данной диете сидела дважды. В начале опишу саму диеты, затем о своем опыте с результатами в каждой из двух попыток и в конце свои выводы и рекомендации. Диета Дюкана: состоит из 4 этапов: "Атаки", "Чередования", "Закрепления" и "Стабилизации". !!!

-7 кг за три месяца. Теряешь килограммы, здоровье, нервы и идиллию в семье

Я знаю, что такое ДД (Диета Дюкана) не понаслышке, я прошла через нее. Правда, сидела на ней я 3 месяца, на большее не хватило здоровья (точнее, я стала понимать, что эта диета вредит моему организму).

она работает !!! + фото

Это реально работает , с 48-50 размера до 42-44 всего за четыре месяца.. Сейчас придерживаюсь одного белкового дня и отруби каждый день. Вес стоит как вкопанный, это огромный плюс, т.к. после всех мной пройденных диет потерянный вес возвращался обратно и даже с маленькой тележкой лишних килограмм.

Минус 8 кг за 1,5 месяца!!!или не возможное возможно? Много скринов с рецептами!

Всем привет! Начнём с того что я никогда не страдала лишним весом! Ну какая и все девушки я всегда считала что стоит немножко похудеть ,нет придела совершенству...так я и решила испопробовать диету Дюкан на себе! Я высокая -мой рост 182 см.Вес всегда был 72 и я чувствовала себя более чем комфортно.

Нет, нет и еще раз нет! Отзыв вечно худеющий)))

Я никогда не была худенькой, при росте 172 мой вес был около 65 кг , но выше 70 никогда не подымался. Я часто увлекалась всяческими модными диетами, которые фактически не давали мне хорошего результата, но мне нравился сам процесс)))).

Мощный удар по жировым складкам, но диета не для всех!

Моя подруга решила похудеть и сбросить 10кг. Села на диету Дюкана. Вместе с мужем четко контролировали свое питание: первые пять дней - ударные (только белки), затем добавляли овощи и так постепенно они прошли все этапы.

Помогла не только похудеть, но и ОЗДОРОВИТЬСЯ.

О диете Дюкана рассказала знакомая, которая получила очень хорошие результаты. Но о своих. Я принимала ОК примерно 3 месяца, за которые набрала +5 кг. Цифра небольшая, но не радовал тот факт, что простыми правилами приема пищи, фруктовыми разгрузками, голоданиями они не уходили, как раньше.

Если придерживаться то любая диета будет эффективной и не только Дюкана...

Кто пытается похудеть, то наверно не раз встречал в интернете рекламу, рекомендации и отзывы по диете Дюкана. И там чаще всего пишут, как легко и хорошо худеется на Дюкане, не совсем согласна, но не спорю результаты хорошие.

Единственная диета, которая помогает.

После родов я с 60 килограммов поправилась до 80. Долго не могла похудеть, чего только не перепробовала. В результате все напрасно. Случайно прочитала о диете доктора Дюкана и заинтересовалась. Мне понравилось то, что не нужно ходить голодной. Просто не есть определенные продукты не так уж сложно.

Реальный опыт, все моя правда о диете Дюкана. Диета работает! Но это всего лишь диета.

Итак, у меня всё началось стандартно - располнела после родов. Склонность к полноте у меня была всегда, но всегда удавалось быть в рамках нормального веса. А после родов я поправилась до 73 кг. Это при росте 157 см. Для меня это была катастрофа.

Если вы тяжеловес и у вас нет хобби - вам к Дюкану.

История моего похудения весьма обширна и многогранна, о чем можно узнать, прочитав и прочие отзывы: и голодала я, и таблетки пила, и калории считала, и над БЖУ корпела, не говоря уж о питьевых, гречневых и кефирных диетах.Подавалась я в веганство, занималась сыроедением, раздельным питанием, ела…

Главное в диете это естественное сжигание жиров! Мой опыт диеты внутри! Кетоз!

Я склонна к лишнему весу. У меня все в семье полненькие. И как-то я встала на весы и поняла, что еще чуть-чуть и 70кг. При моем росте 164 см, это очень и очень плохо)))) Скажу честно заниматься спортом мне тяжело (морально)), да и времени нет. Я начала перебирать диеты.

Самая действующая диета!

Никогда не сидела на диетах. Я очень люблю вкусно поесть и ужасно не люблю себя ограничивать. Еда для меня своеобразный культ. Особенно вкусности, булочки, пирожки и всякая всячина! Мне очень сложно отказываться от чего-то. Но как-то постепенно прибавила в весе.

Не смотря на эффективность диеты, расскажу о всех возможных побочках с которыми столкнулась лично и которые расхлебываю до сих пор. Как похудеть и заработать панкреатин (и не только)

Как и большинство представительниц слабого пола лишние кг. у меня появились за время беременности. Не смотря на то что я береглась в еде лишний вес не уходил. И засела я в инет в поисках не голодной и в то же время эффективной диеты. А инет пестрил на тот момент дюкановской диетой.

-12 кг за 2,5 месяца! мой опыт + рецепты блюд

Сначала на этой диете похудела подруга, потом моя мама... Когда мама стала весить уже на 10 кг меньше меня, я поняла, что и мне пора присоединиться к ним Что изначально понравилось больше всего - диета не голодная! Есть можно много, когда хочется и сколько хочется.