Алкогольная диета для похудения

Алкогольная диета

Alkogolnaja-dieta-otzyvy

Алкогольная диета: отзывы и результаты похудевших

Алкогольная диета – это новомодная методика похудения, которой пользуются некоторые кинозвезды и обычные женщины, желающие быстро избавиться от лишнего веса.

Похудение на диете с алкоголем: суть, плюсы и минусы

Суть диеты с помощью алкоголя заключается в том, что некоторые их виды способствуют ускоренному расщеплению жиров. Наиболее подходящим для этого считается красное вино, мартини, виски или коктейли.

Принцип диеты и алкоголя сводится к употреблению низкокалорийных продуктов и спиртного, вследствие чего похудение происходит интенсивно. Здесь есть и обратная сторона: если не уметь рассчитывать свой рацион, и позволять себе кушать жирную пищу, то она непременно будет преобразовываться в жировые отложения, поэтому преимущество в меню следует отдать белкам и углеводам.

Похудение с помощью алкоголя: плюсы и минусы

Тем, кто хочет попробовать скинуть вес, употребляя алкоголь, следует знать некоторые особенности:

  • Красное вино предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому некоторые врачи рекомендуют употреблять его по 50 г в день;
  • Любые спиртные напитки вызывают привыкание, и если есть предрасположенность к алкоголизму, то такую методику использовать запрещается;
  • Алкоголь содержит мало калорий, и пить его лучше всего вечером;
  • Во время беременности и грудного вскармливания пить спиртное нельзя.

Таким образом, если нет серьезных хронических заболеваний, то данный метод смело можно использовать всем желающим.

Сколько можно сбросить на алкогольной диете без вреда для здоровья

Динамика снижения веса напрямую зависит от калорийности диеты на алкоголе: за сутки получается «съедать» не более 1200 калорий, но некоторые меню предусматривают ограничения до 1000 ккал. Используя алкогольную диету, за неделю удается скинуть до 7 килограммов.

Для тех, кого интересует, уходят ли объемы на алкогольной диете, следует пояснить немаловажную деталь: вместе с расщеплением жиров всегда уменьшаются и объемы тела, поэтому избавиться от выпирающего животика можно буквально за несколько дней.

Добиться наибольшей эффективности алкогольной диеты для похудения можно, включив в свое меню следующие продукты:

  • Овощи и фрукты;
  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Крупы;
  • Обезжиренные кисломолочные изделия;
  • Вареные яйца;
  • Твердый сыр.

Диета для похудения при помощи алкоголя в домашних условиях: меню, правила, рецепты

Alkogolnaja-dieta-recepty

Алкогольная диета: меню и рецепты для похудения

Правила похудения на алкогольной диете:

  • Нельзя употреблять жирную, жареную, мучную пищу и сладости;
  • Рекомендуется выпивать как минимум 1,5 л очищенной водички за сутки;
  • Лучше всего пить спиртное после приема пищи.

Алкогольная диета: меню

Пользоваться этим рационом можно не более одной недели:

  • Завтракаем отварным яйцом и свежим помидором;
  • На ланч съедаем яблоко;
  • Обедаем огурцом и обезжиренным творогом (200 г);
  • На ужин выпиваем бокальчик красного вина.

 Алкогольная диета с виски

Для тех, кто больше любит виски, предлагается следующий вариант меню:

  • С утра съедаем пачку творога, запиваем чаем;
  • Перекусываем любыми фруктами;
  • Обедаем легким салатом из овощей;
  • Ужинаем куриной грудкой и рюмкой виски.

Алкогольная диета с мартини

Любители мартини могут воспользоваться вот таким меню:

  • Утром кушаем овсяную кашу, запиваем чаем;
  • На обед съедаем тарелку овощного супа;
  • Полдничаем фруктовым салатом;
  • Ужинаем канапе из ананаса и сыра, пьем бокал мартини.

Диета на алкогольных коктейлях

Суть такого метода заключается в том, что коктейли снижают аппетит, так как в них содержится глюкоза. Пить их можно по следующей схеме:

  • С утра до вечера питаемся обычной разрешенной пищей;
  • Вместо ужина выпиваем не более 250 г коктейля.

Алкогольная диета для мужчин

Мужчины могут употреблять водку в сочетании с белковой пищей:

  • Завтракаем йогуртом, чаем и нежирной ветчиной;
  • Перекусываем вареным яйцом;
  • Обедаем супом из овощей, а также кусочком вареной рыбы;
  • На полдник кушаем орешки;
  • Ужинаем запеченным мясом и 100 г водки.

Алкогольная диета Леди Гага

Примерное меню известной певицы выглядело следующим образом, когда ей нужно было похудеть:

  • Утром съедаем стаканчик йогурта, запиваем чашкой кофе;
  • Обедаем салатом из морепродуктов, пьем 50 г виски;
  • Полдничаем фруктовым миксом и виски;
  • На ужин оставляем только 50 г виски.

Рецепты для алкогольной диеты

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем и очищаем креветки, то же самое делаем с яйцами;
  • Нарезаем огурцы, сладкий перец и томаты, смешиваем все;
  • Солим и поливаем лимонным соком.

Рецепт вареного мяса:

  • Кипятим воду, добавляем в нее лавровый лист, куриную грудку, нарезанный лук, морковь и зелень;
  • Варим до готовности, бульон оставляем, а мясо вынимаем.

Рецепт фруктового салата:

  • Измельчаем киви, дольки апельсина, банановую мякоть и яблоко;
  • Перемешиваем, заправляем обезжиренным йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Джулии Робертс.

Эффективная алкогольная диета: отзывы врачей, результаты худеющих

В результате диеты на алкоголе для быстрого похудения можно не только добиться снижения веса, но и приобрести алкогольную зависимость, поэтому врачи в большинстве случаев негативно относятся к такой методике. Тем, кто все-таки на нее решился, не следует употреблять спиртное в неумеренном количестве и дольше одной-двух недель.

Чтобы не набрать вес снова, нужно сделать правильный выход из алкогольной диеты:

  • Постепенно добавлять в меню овощи, фрукты и другие разрешенные продукты, увеличивая с их помощью калорийность рациона на 150 Ккал в день;
  • Спиртное следует прекратить принимать сразу же после начала выхода.

Отзывы об алкогольной диете для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

Олеся, 27 лет:

«Алкоголичкой себя назвать не могу, но вот от бокальчика мартини «Бьянко» отказаться бывает сложно, поэтому я выбрала диету именно на нем, и благополучно скинула  кг за неделю»

Дарья, 30 лет:

«Попробовала посидеть на диете Леди Гага, и ужаснулась: уже во второй половине дня сильно хотелось кушать, спасало только то, что виски хорошо притупляет аппетит. Так я продержалась неделю, а когда скинула лишние 5 кг, тут же прекратила такую практику»

Анастасия, 39 лет:

«Люблю самые обычные коктейли, и решила пить их вместо ужина в небольшом количестве. За пару недель я сбросила 8 килограммов, а сейчас поддерживаю вес посещением спортзала и правильным питанием»

happy-womens.com

Алкогольная диета

Alkogolnaja dieta Алкогольная диета – миф или реальность, шутка диетологов или вымысел людей, отчаявшихся похудеть с помощью многочисленных «разумных» диет? Хотим уверить вас в реальности такой нестандартной методики похудения.

Алкоголь – польза или вред?

Прежде всего, стоит заметить, что сидя на этой диете, избавляться от лишнего веса придется не на водке, роме или мартини, а на красном сухом вине - этот продукт действительно полезен (при разумном его употреблении). Ученые утверждают, что натуральное красное вино нормализует водно-солевой баланс и ускоряет обменные процессы в организме. Хмельной напиток обеспечивает антиаллергическое, диуретическое, тонизирующее и бактерицидное действие. Регулярно употребляя красное вино (в небольших количествах), можно расстаться с некоторым количеством жировой ткани. Кроме того, хмельной напиток насыщает организм полезными элементами. В составе вина присутствуют соли калия, кобальта и фосфора. Напиток содержит органические кислоты, витамины (В, РР, С) и природные антибиотики – антоцианы.

Первый вариант алкогольной диеты

Этот вариант алкогольной диеты прост и приятен. Кушать можно в привычном режиме, избегая лишь излишне калорийных и жирных продуктов. А вот после трапезы не помешает выпить бокал красного сухого вина. Вот и вся диета!

Второй вариант алкогольной диеты

Этот вариант не так приятен и подразумевает более серьезные ограничения. Длится диета всего 5 дней и уносит 3-5 кг лишнего веса. Соль, сахар и любые напитки, за исключением вина и воды, находятся под запретом. Меню для всех дней диеты ничем не отличается.

• Завтрак: большой помидор и сваренное вкрутую куриное яйцо
• Второй завтрак: большое зеленое яблоко
• Обед: 200 г обезжиренного творога и свежий огурец или листовой салат
• Ужин: 200 мл красного сухого вина

При желании, длительность диеты можно увеличить до 7-ми дней, заменив творог твердым сыром (в данном случае в обед полагается съесть 150 г низкокалорийного сыра, а остальные 50 г - включить в вечернюю трапезу).

Границы разумного

Само собой разумеется, даже сухое вино высокого качества нельзя пить безо всякой меры – это обязательно приведет к серьезным проблемам. Согласно исследованиям, проведенным в Дании, удалось установить разумную норму потребления этого хмельного напитка. Итак, прекрасным дамам стоит ограничиться парой бокалов сухого вина, а мужчины могут увеличить эту дозу еще на бокал и не более того. При соблюдении таких норм древний виноградный напиток приносит пользу, защищая от развития проблем, связанных с сердечнососудистой системой. Увеличение употребления вина приводит к плачевным последствиям – страдают печень, сердечная мышца и даже психика.

Противопоказания к проведению алкогольной диеты

Алкогольной диеты не стоит придерживаться:
- при любых заболеваниях ЖКТ и печени;
- при психических и психосоматических расстройствах;
- при склонности к алкоголизму;
- при системном приеме любых медикаментов;
- во время беременности и лактации.

Если в первом варианте алкогольная диета еще может быть признана легкой и необременительной, то второй вариант у многих вызывает определенные затруднения (вино стимулирует аппетит, поэтому после так называемого «ужина» сложно не сорваться). Какой из способов избавления от лишнего веса стоит выбрать – решать лишь вам.

updiet.info

Алкогольная диета для похудения – к черту голодовки!

Не можете похудеть, потому что не можете устоять перед кусочком торта или пиццы? Не отчаивайтесь! Британский диетолог Гаттерсен изобрел новую методику похудения, которая без труда поможет вам сбросить пару лишних килограмм без голодовок и каких-либо ограничений в еде! Единственное, что вы должны делать, это выпивать после каждого приема пищи бокал красного сухого вина.

Такая алкогольная диета для похудения поможет вам без труда сбросить 2 — 4 кг в месяц. Само по себе вино не поможет вам избавиться от лишних килограмм, оно способствует только преобразованию поступающих в организм калории в энергию, а не в жировые клетки. Поэтому следует помнить, что без физических упражнений никак не обойтись. К тому же они улучшают процесс метаболизма, что также приводит к снижению веса.

Правила алкогольной диеты

Алкогольная диета невозможна без соблюдения следующих правил:

  • к употреблению разрешаются только сухие несладкие вина — они менее калорийные;
  • контролировать аппетит — всем известно, что любой алкогольный напиток вызывает желание съесть что-нибудь. Так вот, этого «что-нибудь» быть не должно;
  • пить вино следует сразу же после приема пищи;
  • больше 1 стакана за один прием выпивать нельзя;
  • выбирать следует только качественные вина от известных производителей.

Правила алкогольной диеты

Если вы стали замечать, что вино не снижает вес, а прибавляет его, обязательно сходите на прием к гинекологу. Возможно, у вас имеются гормональные нарушения или заболевания придатков.

Узнать, как правильно выбрать красное вино для похудения, вы можете узнать из следующего видео:

Is It Possible to Tighten Up Wrinkled Sagging Skin
weight loss tips Off the setIs It Possible to Tighten Up Wrinkled Sagging Skin
weight loss tips Off the set

EveHealth.ru

Диета для похудения на неделю

Меню алкогольной диеты

Соблюдая алкогольную диету, рекомендуется исключить из ежедневного рациона сахар, соль и все напитки, кроме вина и воды. Соблюдать диету можно не более недели, за время которой происходит потеря веса до 5 кг. Рацион каждого из семи дней диеты одинаковый и выглядит следующим образом:

  • завтрак: одно куриное яйцо вкрутую и один большой помидор без соли;
  • второй завтрак: одно большое зеленое яблоко;
  • обед: 200 г нежирного творога, один огурец без соли;
  • ужин: бокал красного сухого вина.

В течение дня рекомендуется пить как можно больше жидкости.

Плюсы и минусы алкогольной диеты

Отметим, что плюсы алкогольной диеты есть только у первого варианта, где рекомендуется всего лишь ограничить потребление вредных продуктов и запивать каждую трапезу сухим вином. Такой вариант диеты достаточно сбалансированный и при умеренном употреблении вина вреда здоровью не нанесет. Что касается потери веса на втором варианте алкогольной диеты, то похудение происходит за счет резкого снижения общей калорийности рациона и вывода из организма лишней жидкости. Вряд ли за неделю такого питания вы сможете сжечь жир в организме, да еще и без физической нагрузки.

К недостаткам алкогольной диеты также следует отнести и монотонность рациона, и то, что алкоголь стимулирует аппетит, поэтому может спровоцировать набор веса. Алкогольная диета категорически противопоказана людям, склонным к алкоголизму, а также тем, у кого имеются заболевания печени и желудка. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, то отложите алкогольную диету до окончания курса лечения. При психических и психосоматических расстройствах, а также при беременности и кормлении грудью алкогольная диета противопоказана.

В заключение отметим, что поскольку у алкогольной диеты больше недостатков, чем достоинств, рекомендовать ее с полной уверенностью в 100% результате мы вам не можем.

Специально для opitanii.net Ира Романий

Алкогольная диета: отзывы

Оставить отзыв21 Сен 2014 в 09:26

Да это просто бред какой-то можно и без вина обойтись, я вот попробовала, не особо у меня там процесс пошел, спустя три дня вообще не скинула, а чувствовала себя не важно. Так что лучше что-то другое искать как вариант диеты.

19 Сен 2014 в 08:19

Не очень здоровый вариант диеты, я б на такую и не села если честно. Вино люблю конечно, но не на столько))

06 Сен 2014 в 05:00

Вот чего только не придумают, подруга решила попробовать эту диету, сказала. Что выдержала два дня. Так как и есть хотелось и сил не было не на что. А после вина только спать хотелось.

opitanii.net

Алкогольная диета

Все большее число научных данных, подтвержденных исследованиями, свидетельствует о том, что лишь в небольших дозах алкоголь может быть полезным для здоровья.

Польза и вред алкоголя

Алкоголь способен снижать количество холестерина в крови, расширять сосуды, предотвращать образование тромбов и способствовать более активному кровообращению. А значит, алкоголь способствует снижению риска развития болезней сердечно-сосудистой системы и других жизненно важных систем человеческого организма.

Исследовав 1900 человек, а именно данные больных поступивших в больницы с диагнозом – инфаркт миокарда, ученые установили, что те люди, которые употребляли алкогольные напитки по несколько раз в неделю в течение последнего (перед болезнью) года, реже на 32% умирали в сравнении с принципиальными трезвенниками. А те, кто продолжал умеренно употреблять алкоголь после инфаркта, в течение четырех лет после перенесенной болезни на 21% реже умирали.

Дальнейшие научные изыскания показали, что у людей пожилых, в умеренных количествах, употребляющих алкогольные напитки, риск развития сердечных заболеваний снижен на 47% в сравнении с убежденными трезвенниками. Причем, это не зависит ни от национальности, ни от возраста, ни от показаний кровяного давления, ни от курения, ни от наличия диабета или других факторов. В среднем возраст исследуемых составлял 74 года, а количество их было – 2 200 человек.

Интересно, что полипы были обнаружены всего лишь у 1% людей, пьющих красное вино; у 18% употребляющих ликеры и пиво, и у 12% непьющих.

Что можно пить?

Лучшим алкогольным напитком уже очень давно признано натуральное вино, произведенное из красного винограда. Хотя будет полезен и другой алкоголь, если он качественный.

Дозировка – личное дело каждого, так как подбирается индивидуально с учетом самочувствия человека. Теоретически, норма определяется границей между удовольствием от напитка и отрицательными реакциями организма. В цифрах – это не более 50 г чистого спирта в сутки. Если спирта в выпитых вами за сутки алкогольных напитках больше, чем 50 г, то в этом случае алкоголь – яд, который наносит часто непоправимый вред органам и системам человеческого организма.

Помимо того, 1 г алкоголя в среднем содержит 7,3 ккал, а значит калорийность у спирта практически такая же, как и у жира.

Как мы относимся к алкоголю

Интересно, что по статическим данным в нашей стране женщины гораздо менее пьющие, чем мужчины. К примеру: пьют алкоголь каждую неделю 20% мужчин и лишь 5% женщин, а 27% женщин употребляют алкогольные напитки всего лишь 1 раз в месяц. Помимо того, обычно за один вечер 60% женщин выпивает столько спиртного, сколько обычно, в отличии он мужской половины населения, которая лишь в 28% придерживается этого правила. Другим интересным статистическим фактом является то, что 9% мужчин во время праздничных застолий пьют, пока не закончится спиртное на столе, в то время как так поступает всего лишь 0,4% женщин.

Помимо того, те напитки, которые выбирает большинство женщин, имеют более низкую крепость, чем предпочитаемые мужчинами. Так женщины отдают предпочтение шампанскому – 78% опрошенных, да и выпивают за один вечер они его немного – 43% - полстакана, 31% - стакан. В то время как представители мужского пола в большинстве своем выбирают водку – 83%.

Само собой каждый сам для себя определяет как марку, так и дозу, но давно известно, что в отличие от крепких горячительных напитков и непонятных смесей-коктейлей, 100 г красного вина каждый день будут только укреплять здоровье. Помимо того такая дозировка будет способствовать обновлению клеток крови, снижению в ней холестерина и уменьшению риска развития тромбов и раковых клеток. Ведь даже больным простудными заболеваниями рекомендуется выпивать в день пару ложек теплого красного вина.

Алкогольная диета

Алкогольная диета – изобретение британских ученых, которые считают, что можно похудеть, не ограничивая себя в питании и употребляя алкоголь. По их версии употреблять в пищу можно все, что угодно, достаточно лишь после еды выпивать не более стакана красного вина.

Главные правила алкогольной диеты

1. Пить нужно сухие качественные вина, содержащие меньшее количество калорий. 2. Важно помнить, что сам по себе алкоголь не сжигает жиры, а только помогает организму их расщеплять. Так в случае употребления алкоголя с жирной пищей, она не откладывается запасами жира, а усваивается и преобразуется в энергию.

3. Однако не стоит выпивать большее одного стакана вина, так как алкоголь повышает аппетит, что может привести к обратному эффекту – набору веса. Также важно помнить, что бокал вина способен в два раза снизить риск развития инсульта, в то время как при употреблении большего количества такой риск наоборот возрастает. То есть – соблюдайте меру! 4. Несмотря на то, что красное вино содержит вещества провоцирующие мигрени, оно полезнее белого. Особенно полезным ежедневный бокал вина является для тех, кто много времени проводит за компьютером. 5. Если вы обнаружили, что даже небольшие дозы алкоголя провоцируют прибавление веса, то обратитесь к гинекологу, так как это может быть признаком заболевания внутренних органов.

Последствия алкогольных диет

Многими алкогольные диеты воспринимаются слишком буквально и рьяные худеющие барышни алкоголем просто заменяют еду. При этом такая диета становится моно-диетой и состоит из одного алкоголя. А подход у женщин складывается такой – пить алкоголя сколько угодно взамен продуктов питания, от которых полнеют.

Поэтому медики такую моно-диету, состоящую из одного алкоголя, определяют как вид пищевого расстройства и называют дранкорексией, от английского слова drunk – пьяный. Ведь садящиеся на нее женщины предпочитают пьянство лишнему весу.

В группе риска людей, рискующих заполучить это заболевание, постоянно сидящие на диетах и худеющие девушки, которые часто оценивают себя не достаточно объективно и считают свой вес слишком большим, что не соответствует действительности.

Помимо того, по мнению экспертов, алкогольная диета является распространенной среди молодежи. Так как гормональные изменения в растущем организме часто проявляются в виде полноты. К тому же такая диета позволяет посещать вечеринки, употреблять спиртные напитки и не набирать лишних килограммов.

Однако, по мнению врачей, замена еды алкоголем относится к роду таких же пищевых расстройств, как анорексия или булимия, так как в своем стремлении похудеть женщины попадают в зависимость от алкоголя.

Выход из алкогольной диеты

Единственным верным и эффективным способом выхода из алкогольной диеты является обращение психологу или психиатру, который поможет найти пути решения проблемы, среди которых есть не только процедуры, способствующие детоксикации, но и правильный режим питания, а также нужный эмоциональный настрой.

Романчукевич Татьяна

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

inflora.ru

Алкогольная диета

Алкогольная диета - это разработка диетолога из Великобритании Роджера Кордена. Алкогольная диета привлекает тем, что для того, чтобы похудеть, нужно, после каждого приема пищи, выпивать немного красного вина, не ограничивая, себя, приэтом, в еде.

Алкогольная диета и ее принципы

Алкогольная диета базируется на следующих основополагающих принципах:

  • использование сухих красных вин высокого качества (в таких винах минимальное содеожание калорий);
  • употребление вина при каждом приеме пищи, что обеспечивает эффективное расщеление жиров и предотвращает, их отложение в организме;
  • в течение дня следует выпивать не более 1 стакана вина. Ограничение связано, прежде всего, с тем, что употребление алкоголя свыше 50 гр. в сутки (в пересчете на чистый спирт), вредно для здоровья. И еще с тем, что вино, само по себе, калорийно.
  • контроль за эффективностью алкогольной диеты. Если вы заметили, что употребляя красное вино вы набираете вес, то нужно пройти обследование у гинеколога. Возможно, у вас, присутствует заболевание органов половой системы

Алкогольная диета и ее польза

 Учеными доказано, что хорошее красное вино оказывает стимулирующее действие на всю систему кровеобращения человека. Вино расширяет кровеносные сосуды, предотвращает появление тромбов, умеьшает количество холестерина в крови.

Доказано и благотворное влияние, разумных доз красного вина,  на сердечно-сосудистую систему. В частности, снижается риск инфаркта миокарда. Судя по статистическим данным, среди обследованных пожилых людей, у тех, кто в умеренных количествах употреблял сухое красное вино, показатель заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, был на 45% ниже, чем у совсем не пьющих. Кстати, этот показатель оказался не связанным, с такими факторами, как возраст, национальность, наличие сахарного диабета, кровяное давление и пр.

Употребляя 100 гр. красного вина в день, мы снижаем риск возникновени онкологических заболеваний, способствуем более быстрому обновлению клеток крови.

Противопоказания для алкогольной диеты

Алкогольная диета противопоказана людям, имеющим склонность к мигреням. Честно говоря, алкогольная диета - это диета для крепких организмов, которые отличаются нечуствительностью к перепадам давления и отсутсвием сколнностей к резким изменениям настроения. Для людей, которые знакомы с различными депрессивными состояниями и неврозами, такая диета не  подойдет.

Алкогольная диета противопоказана, также, беременным женщинам, а также женщинам, находящимися в зоне риска заболевания раком груди.

Отметим, что алкогольная диета, в самой Великобритании, стала весьма и весьма популярной именно среди женщин.  В некоторых случаях, до того популярной, что многие леди стали не просто запивать еду вином, а употреблять, его, вместо оной.  Даже появился такой вид пищевого расстройства  - "дранкорексия" (drunk - пьяный), жертвами, которого, становятся особи слабого пола, чересчур увлекающимися диетами и предъявляющие чрезвычайно высокие требования, в отношении своего веса.

pohudet-pro.ru

Алкогольная диета для похудения – какие алкогольные напитки можно пить

  • Что в итоге

Автором алкогольной диеты считается специалист в области диетологии англичанин Гаттерсен. Ему удалось разработать такую методику похудения, которая дает возможность снижать вес без внесения жестких коррективов в рацион. Иными словами, кушать можно любые продукты и блюда. Даже пиццу. Но самое главное – не забывать запивать прием пищи небольшим количеством алкоголя – бокалом хорошего красного вина.

Необходимо учитывать, что такой необычной диетой для похудения могут пользоваться исключительно здоровые люди, не имеющие зависимости от алкоголя. Также алкогольная диета подойдет лишь тем, кто работает вне офиса и для кого употребление спиртных напитков в рабочее время не представляет проблемы. При достаточно серьезном избыточном весе и проблемах с отечностью пользоваться этой методикой запрещается.

А знаете ли вы, что

Дранкорексия (или алкорексия) – это новый термин, которым обозначают уже давно всем известное и весьма печальное явление. Оно, как правило, возникает в качестве побочного эффекта алкогольной диеты. Западные специалисты поразили результатами своих исследований – примерно третья часть всех отчаянно пытающихся худеть женщин выражают четкую склонность к отказу от поступающих с пищей калорий в пользу спиртных напитков. Они почему-то убеждены в том, что усовершенствованную фигуру можно «забальзамировать» спиртом, сохранив, таким образом, на как можно дольше.

Дранкорексию пока не признали «официальным» расстройством психики. Вместе с тем, с ней хорошо ознакомлены специалисты. Те, кто страдает таким нарушением, обычно серьезно переживают по поводу своего избыточного веса и твердо убеждены: чтобы похудеть, надо вместо еды пить алкоголь.

Как можно похудеть на алкоголе

Необходимо сразу же уточнить, что на данной диете пить понадобится не текилу, джин-тоник или виски. А какой можно алкоголь при этой системе похудения? Оказывается, обыкновенное красное вино. Только сухое. Даже медики считают, что вино, если его употреблять с умом, приносит организму пользу. Они подчеркивают, что красное вино (конечно же, натуральное) способствует нормализации водно-солевого равновесия и ускорению метаболизма.

Алкоголь на диете, разработанной британцем, обладает бактерицидным, тонизирующим, диуретическим и антиаллергическим свойствами. Если периодически вводить в свой рацион немного красного вина, есть хорошие шансы попрощаться с определенными объемами жировой ткани. Помимо этого, данный спиртной напиток приносит в организм нужные и полезные вещества. Приведем несколько примеров. Состав вина изобилует солями фосфора, калия, а также кобальта. В напитке содержится значительное количество различных органических кислот и, конечно же, витаминов (С, РР, В), а еще антоцианов – натуральных антибиотиков.

Есть один «железобетонный» аргумент, свидетельствующий в пользу такой диеты. И он заключается в следующем: алкогольные напитки «занимаются» расщеплением жиров, высвобождая при этом их энергетический запас. Однако следует быть предельно внимательным, ведь они дополняют рацион лишними калориями.

Медики произвели расчеты, согласно которым здоровым женщинам в день допустимо выпивать не более 1-2 бокалов вина, а мужчинам – не превышать меру в 3-4 бокала.

На заметку худеющим: те, кто решил сесть на алкогольную диету, должны полностью отказаться от употребления углеводов (в частности сахара) и соли. Данные ограничительные меры хоть и не очень приятны, зато помогают эффективно очистить организм от накопившихся в нем всяких «вредностей».

Рекомендации алкогольной диеты

  1. Пить следует только несладкие красные вина (они традиционно называются сухими), так как в них содержится меньше всего калорий.
  2. Если вы выпиваете совсем чуть-чуть, а вес продолжает расти, рекомендуется нанести визит гинекологу.
  3. Не забывайте о том, что основная опасность спиртного для вашей внешности кроется в аппетите, который возрастает в процессе употребления этих напитков.
  4. Не стоит возлагать на вино огромных надежд. Это все же не панацея. Дело в том, что данный напиток вовсе не сжигает жиры, а всего лишь способствует их расщеплению. Проиллюстрируем примером. Если запить жирную пищу вином, она лучше усваивается, то есть превращается в энергию, а не накапливается.
  5. Не волнуйтесь, если вы придерживаетесь всех правил диеты, а очевидные результаты отсутствуют. Можно утешить себя тем, что, выпивая по бокалу вина в день, вы тем самым вдвое снижаете риск инсульта. А вот если выпить больше – этот риск существенно увеличится. Вывод: здесь чувство меры очень важно.
  6. В особенности полезно пить по бокалу вина в день тем, кто вынужден большую часть дня проводить сидя за компьютером.
  7. Красное вино содержит больше веществ, которые способны спровоцировать мигрень. Однако специалисты считают, что оно более полезно, чем белое.
  8. Для алкогольной диеты необходимо использовать вино исключительно высокого качества.

Чем хороша и чем плоха диета

Достоинства алкодиеты

  • Можно свободно позволить себе маленькое удовольствие в виде бокальчика хорошего вина.
  • Питание остается разнообразным.
  • В рационе отсутствуют какие-либо жесткие ограничения.
  • Эту диету очень легко соблюдать.
  • Алкоголь в рационе уменьшает пристрастие к сладостям.

Недостатки алкодиеты

  • Риск превысить дневной объем вина. Допустим только один его бокал.
  • Если вы работаете в офисе либо занимаете должность, которая связана с повышенной внимательностью, такая методику похудения вам не подойдет.
  • Диета опасна для тех, кто страдает заболеваниями, при которых прием алкоголя категорически запрещен в любых дозах.
  • Если соблюдать эту диету продолжительное время, вероятно, что у вас разовьется пристрастие к спиртным напиткам.
  • Эффективность этой методики все же низковата по сравнению с другими диетами.

Пример меню

I вариант

Самый простой и максимально приятный. Режим питания остается прежним и не требует никаких дополнительных коррективов. В рацион вносятся незначительные изменения: потребуется вычеркнуть из него высококалорийные и жирные блюда и продукты. После каждого приема пищи выпиваем немного вина. Но только помните: общий суточный объем этого спиртного напитка не должен превышать 1 бокала.

II вариант

Не самый приятный, да еще с довольно существенными ограничениями в питании. Зато более эффективный в потере лишнего веса. Его продолжительность составляет 5 дней, за которые можно сбросить порядка 3-5 килограммов. Категорически запрещены сахар, соль и какие-либо напитки. Исключение составляют вода и хорошее вино. Меню на каждый день однотипное:

  • Завтракаем: крупным томатом и «крутым» яйцом.
  • Перекусываем: крупным яблоком (зеленым).
  • Обедаем: порцией творога низкой жирности (200 г) с листовым салатом и свежим огурцом.
  • Ужинаем: бокалом красного вина (сухого, не более 200 мл).

Если возникло желание продолжить диету, разумеется, можно сделать это. Только потребуется поменять творог на твердый сыр (на обед съедаем 150 г голландского сыра низкого процента жирности, а еще 50 г добавляем к ужину).

Что в итоге

Если вам нравится бросаться в эксперименты с необычными системами борьбы с избыточным весом, и у вас отсутствуют какие бы то ни было противопоказания к предложенному рациону, никто не возбраняет попробовать на себе алкогольную диету. Но чтобы окончательно убедиться в том, что такое решение будет безопасным именно для вашего организма, перед тем как начать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

abgym.ru

Алкогольная диета

Мечтали ли вы когда-нибудь о диете, согласно которой, вы сможете есть все, что вам захочется? Представьте, такие диеты существуют, и сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем» мы поговорим об одной из них. Эффективно ли, а главное — полезно ли такое похудение? А речь идет о диете, предложенной британским диетологом Гаттерсеном. Она называется… алкогольная диета. Есть можно все, главное – выпить в конце чуточку алкоголя, например, красного вина.

Да-да, вы все правильно поняли. Диетолог предлагает ежедневно употреблять алкоголь после каждого приема пищи, утверждая, что такая алкогольная диета, несомненно, приведет к потере веса. Возможно, вес и уйдет, но какой ценой – давайте разберемся вместе на сайте hudeem-bez-problem.ru, поочередно пройдясь по всем принципам этой нехитрой диеты. Итак…

Принцип 1

Пить надо сухие несладкие вина, поскольку в них содержится не много калорий.

Если задуматься на одну секундочку, может, в вине  относительно немного калорий (в 125 мл – 85 ккал), а вот остальные крепкие напитки очень далеки от легкости. К примеру, в 100 мл кофейного ликера – 336 ккал, в 100 мл рома, джина или текилы – 237 ккал, а банальный стакан пива добавит еще 90 ккал к вашему рациону. А ведь, кроме алкоголя, алкогольная диета включает еще и продукты питания, причем безо всяких ограничений. Как же в таком случае худеть? Идем дальше.

Принцип 2

Вино не сжигает жир, а только способствует его расщеплению – при этом жирная пища не откладывается, а превращается в энергию.

Может, алкоголь и расщепляет жир, только если бы этим все и ограничивалось. Уже давно доказано, что алкоголь в любом количестве убивает полезные микроорганизмы, которые обитают у нас в кишечнике и отвечают за иммунитет.

Знаете ли вы, что именно эти микроорганизмы самостоятельно переваривают около 20% пищи, которую мы съели, превращая ее в незаменимые витамины и аминокислоты? Значит, следуя алкогольной диете, есть шанс не только отравиться алкоголем,  но еще и получить массу непереваренной пищи, которая, естественно, начнет гнить и бродить. Ужас!

Принцип 3

Не стоит беспокоиться, если нет видимого результата. Зато очевиден тот факт, что бокал вина, выпиваемый регулярно за обедом, снижает риск инсульта в два раза. Важно соблюдать меру.

Почему «да»?

По данным медиков, во Франции действительно смертность от инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний существенно ниже, в два с половиной раза, чем в других цивилизованных странах. И это притом, что французы не отказывают себе ни в свином сале или в жирном сливочном масле, боготворят жирную гусиную печень,  очень много курят. «Французский парадокс» — именно так окрестили это сперва загадочное явление. Когда же ученые стали разбираться, выяснилось, что французы очень любят употреблять виноградное вино, в частности красное. Ученые сделали вывод, что биофлавоноиды, которые содержатся в ягодах винограда, способны нормализовать холестериновый обмен веществ, что, собственно, и наблюдаем у французов. Это, к слову, главный аргумент, почему надо каждый день пить вино.

Почему «нет»?

Как ни крути, а алкоголь – это яд. Если вы знакомы с принципом работы кровеносной системы человека, вы понимаете, что кровь доставляет кислород и питание ко всем клеткам нашего организма по сосудам. Кровь состоит из эритроцитов с отрицательным зарядом, благодаря этому эритроциты не слипаются и свободно двигаются. Как только в организм попадает алкоголь, этот отрицательный заряд мгновенно исчезает, в результате эритроциты слипаются в одну кучу! Что происходит дальше?

А трудности возникают, как только эта куча эритроцитов попадает в тонкий сосуд (в крупном сосуде она еще может двигаться свободно) – естественно, сосуд закупоривается. Давайте задумаемся, где у нас самые тонкие сосуды? Правильно, в головном мозге. Значит, в результате закупоривания часть головного мозга оказывается без питания и кислорода, она просто погибает. Достаточно двух-трех таких пробок, чтобы образовалась смертельная закупорка. А это уже необратимый процесс гибели миллионов нейронов через каких-то девять минут!..

Идем дальше. Трупы погибших клеток разлагаются, выделяют яд в огромных количествах, отравляют им живые клетки. Для нейтрализации последствий организм дает команду выпить как можно больше жидкости – вот откуда дикая жажда после принятия алкоголя, а также головная боль.

Добавим ко всему сказанному про алкогольную диету, что алкоголь является хорошим растворителем. В частности, он отлично растворяет жиры. А знаете ли вы, что любая клетка имеет жировую оболочку? Что же будет происходить с этой жировой оболочкой, если туда доберется алкоголь? Он ее просто уничтожит и лишит необходимой защиты. Алкоголь – это безжалостный убийца наших клеток! И уж никак не пищевой продукт!

Принцип 4

Люди, которые проводят целый день у компьютера, больше всего нуждаются в ежедневном бокале вина.

Принцип 5

Несмотря на то, что красное вино содержит больше веществ, которые провоцируют мигрень, оно полезнее белого вина.

Принцип 6

Употребляйте только качественные вина.

Комментарии: их нет и быть не может! Не бывает полезных алкогольных напитков, как это утверждает алкогольная диета. Любой напиток с содержанием спирта – это яд, независимо то того, дорого или дешево он стоит. Кроме того, употребление алкоголя приводит к дисбалансу гормональной системы. Например, полностью перестает вырабатываться гормон счастья эндорфин. Человек ищет все новую и новую дозу, чтобы вернуть это ощущение – а это ни что иное, как алкогольная зависимость. И даже такое привычное «безобидное» пиво дает тот же эффект.

Итак, худеть или не худеть?

Почему «нет»?

  • Следуя этой алкогольной диете, вы будете употреблять дополнительные 500 ккал к основному приему пищи. Где уж тут можно похудеть?
  • Не забываем о миллионах убитых клеток мозга – чем не путь к деградации?
  • Микрофлора в кишечнике разрушается, падает иммунитет, пища плохо переваривается и гниет.
  • Алкоголь наносит такой вред печени, который действительно можно осознать, если взглянуть вживую на печень злоупотребляющего алкоголем человека. Такое не забудется никогда!
  • Фактически алкогольная диета оказывает негативное влияние абсолютно на все системы органов.
  • Вдобавок не забываем об алкогольной зависимости, ведь пить предлагается каждый день, причем после каждого приема пищи.

Почему «да»?

Лично я не вижу ни одной причины, по которой нужно следовать алкогольной диете. Скорее наоборот. Более абсурдной диеты я еще не встречала. Наверное, еще абсурднее была бы никотиновая диета, которая предлагала бы выкуривать после еды по пачке сигарет. А что? Эффект похудения был бы налицо, но какой ценой? Ценой собственного убитого здоровья.

Как же убедить людей отказаться от алкогольной диеты? Начинать надо всегда с себя. Откажитесь от алкоголя и на собственном примере покажите, что здоровье – прежде всего!

hudeem-bez-problem.ru